Nedostaje glas nakon hladnoće kako postupati

Nedostaje glas za hladno: kako liječiti i brzo popraviti ligamente

Sposobnost govora je najvažnija funkcija osobe. Ponekad nakon oporavka, osoba ima neke posljedice bolesti, na primjer, glas nestaje.

Vrijedi razumjeti zašto je to moguće i kako se funkcija vraća nakon hladnoće.

U upalnom procesu vokalnih kabela može doći do gubitka glasa. U službenoj medicini, ovo stanje se obično naziva "afonija".

Govorni gubitak

Afonia može biti pun ili djelomičan. Potonje karakterizira činjenica da je glas sjeo, promukao ili promukli. U punoj aphonia, osoba može samo zvuk šaptati. U svakom slučaju, morate znati kako liječiti ligamenta nakon hladnoće i koliko dugo to traje.

Osoba može govoriti zahvaljujući glasnicama koje se nalaze iznad traheje. Ligamenti su nabori sluznice u grlu, kada vibrira - proizvodi se zvuk.

Da bi zvuk bio pravilno reproduciran, spojevi trebaju biti dobro podmazani i navlaženi.

S bilo kojom upalom vokalnih užeta, sposobnost ispravne vibracije je oslabljena, što dovodi do djelomične afonije kao posljedica.

Kada nestane glas za hladnoću, trebat će neko vrijeme da ga vrati nizom postupaka. Zašto

afonija

pojavljuje ukoliko je došlo gubitak glasa nakon prehlade, može se reći da su glasnice oštećena infekcije. U pravilu, afonija nastaje kada:

• laringitis,
• angine,
• gripa,
• ARI.

Laringitis može doći u kroničnom ili akutnom stanju. Kronični oblik laringitisa razvija vrlo brzo, ako je:

1. gastroezofagelnaya refluks bolesti,
2. izlučivanje sluzi iz nosa i grla, kronični sinusitis,
4. stalnom kontaktu sa prašine, plinova i kemikalija.
5. pušenje.

Kada je akutni oblik laringitisa prisutan snažan glas preopterećen ili respiratorne virusne infekcije.

Mjere za povratak

glas ukoliko je glas promukao, hrapav ili gubitka došlo je važno da odmah potražite liječničku pomoć.Glas se može vratiti pomoću sljedećih medicinskih savjeta.

Postupci s parom - udisanje anginom ili kašalj. Ova metoda brzo vraća vokalne užad za upalu. Za provođenje inhalacije, morate sipati kipuću vodu u širokom spremniku, dodati nekoliko kapi kadulje ulja ili eukaliptusa.

Parenje bi trebalo udahnuti usta i izdahnuti s nosom. Udišite dok se nalazite blizu zdjele, s ručnom glavom. Liječenje se provodi 2 puta dnevno tijekom 5 minuta.

Također možete liječiti ligamente nakon hladnoće uz upotrebu velike količine tople tekućine. Važno je napomenuti da se pod tekućine nije značilo kavu i čaj, a vitamin pića:

• sok,
• kompot,
• infuzija bilja.

Ne zaboravite na čistu mineralnu mirnu vodu.

Ako je glas promukao, sjeo i postao promukli, moguće je liječiti ligamenta s lijekom "Lugol".To je ljekovito rješenje koje tretira područje upale. Tretman

nakon hladnog glasa kao u izvedbi antialergijskih lijekova:

1. Diazolin,
2. Loratodin.

Grlo se može liječiti takvim lijekovima ako postoji izražena natečenost. Treba imati na umu da takvi lijekovi imaju sedativni učinak, pa se moraju koristiti prije spavanja.

Posebni lizalice ili tablete za resorpciju mogu se također liječiti grlom i ligamentima. Uz pomoć terapije, slina se brzo oslobađa.

Nakon nekog vremena, ligamenti postaju navlaženi, a grlo - manje bolno.

Kako vratiti glas nakon hladnoće kod kuće

Da biste vratili glas popularnih popularnih lijekova koji nisu ništa manje djelotvorni od farmaceutskih proizvoda. Možete napraviti sljedeće recepte:

• Na grubo ribeža rešetke potrebno sirov krumpir i iscijediti kroz gazu. Rezultirajući sok trebao bi se zagrliti nekoliko puta dnevno nakon jela.2
• pobjedio žumanjak i šećer u tijesto dodati oko 50 grama maslaca, koji je prethodno rastopi. Lijek se otopi u 1 žlicu svakih pola sata. Takav tretman je učinkovit kada je glas promukao.
• Zagrijte pola litre mlijeka, dodajte jaje s 5 g maslaca i prirodnim medom. Dobro promiješajte i svakih 12 sati.
• Uzmite 125 ml mineralne alkalne vode i zagrijano mlijeko iste količine. Koristite se u malim gutljajima tijekom dana.
• 15 g suhe cvatovi sljeza 250 lijevati vruće ali ne kipuće vode. Nakon kuhanja sirovine - dodajte 10 g prirodnog meda. Piti nekoliko puta, svaki dan.
• topline na parnoj kupelji sa 50 ml konjaka, dodati tri kapi limunovog soka i 15 g meda. Sastojci se trebaju konzumirati dva puta dnevno.

Što je zabranjeno raditi s gubitkom glasa

obnovu glasovanja u hladno - proces multi-level kojim se strogo treba pridržavati pravila gore navedene. Važno je znati što ne raditi kada afonija:

1. konzumirati pića koja sadrže kofein. To uključuje, prije svega, čaj i kavu. Te tekućine dehidrirati tijelo,
2. ne pušiti, jer dim cigareta iritira i isušuje grlo.Čak i uz pasivno pušenje grlo postaje upaljene i nadražene, što znatno usporava proces oporavka,
3. piti alkoholna pića, doprinose dehidraciji, tako da se bolest pogoršava, koristite
4. dekongestivi, su suhe glasnice,
5. jesti hranu s visokim sadržajem kiseline: čokoladu,rajčica, agrumi. Iznimka je med s limunom,
6. čine duge šetnje u hladnom vremenu. Hladni zrak šteti ligamentima. Sobe morati nositi šal i džemper,
7. moguće izbjeći stresne razgovore, bolje je govoriti koliko god uvjeti dopuštaju,
8. jede previše vruće ili hladne napitke, kao što su gazirana pića, dosadnih kabela
9. prisustvovati smokey i prašnjava mjesta.

Korisni savjeti

Nakon potpune obnove glasovanja nije potrebno da ga odmah učitati teško. Potrebno je razviti ligamenta postupno. Inače, osoba će se žaliti da je razbio glas odmah nakon oporavka, što će zahtijevati nastavak liječenja.

Ako je afonija već bila ranije dijagnosticirana, glas bi trebao biti povremeno posvećen pažnji. Kada je izgubio na redovnoj osnovi, važno je da ide kroz najmanje jedan liječnički pregled, budući da je fenomen je patološki.

Važno je voditi brigu o svom glasu i paziti na promjenu zdravlja. Ako formirana Atos a glas mu se izgubi ili jako promukao - treba odmah provesti nadležno postupanje. Pojedinosti - u videu u ovom članku.

stopgripp.ru

Kako vratiti glas u

hladno vrijeme hladnoće, kada upala hvata glasnice, može doći do promuklost. Kod djece, u ovom slučaju često počinje upala grla. Oporavite glas i uklonite oticanje iz ligamenta uz pomoć dostupnih alata i priprema.

Trebat će vam

1. - eterično ulje;
2. - soda;
3. - kamilica;
4. - kalendula;
5. - eukaliptus;
6. - pastile ili antibakterijski sprej;
7. - med;
8. - mlijeko.

uputa

1. Pokažite svom liječniku ako je glas vrlo promukao. Moguće je da bez s ne trebate antibiotike. Ali nemojte propisati moćne lijekove - oni mogu naškoditi vašem zdravlju.
2. U slučaju udisanja dišnog sustava. Kuhajte 1,5 litara vode, dodajte joj eterično ulje jele ili cedro. Ako vam se ne sviđa crveni čelik, dodajte soda u vodu ili koristite kamenčić ili krumpir. Udahnite zdjelicu 10-15 minuta. Glava je bolja s , koristite ručnik kako bi tekućina hladnjak i hladnjak, a učinak bio jači.
3. Nanesite suhu vrućinu na vrat. To može biti poput električne boce s toplom vodom i soli, grijane u tavi i prskane u vunenu čarapu. Zagrijte nekoliko puta dnevno 40 minuta. Ako trebate vratiti glas u najkraćem vremenu, učinite to češće( 3-4 puta dnevno).
4. Prikupiti grlo s antibakterijskim sprejevima. Prikladno je bilo koji alat koji koristi s anginom ili laringitisom. Kupi "Ingalipt", "Stop-angin" ili slične aerosolne pripravke. Ako imate refleks gušenja, ne mogu odoljeti, resorbira pastile na na mjera „Septolete” ili „Strepsils”.Skuhajte marigold, kamilicu i eukaliptus u jednakim omjerima. Za čašu kipuće vode trebate 2 žličice biljne mješavine. Inzistirati 10-20 minuta. Izglađivanje soka i s idite na gargul.
5. Kuhajte čašu mlijeka i dodajte nekoliko žlica meda. Piti toplo nekoliko puta dnevno. Ako imate pojedinačnu netoleranciju na proizvode pčelarstva, zamijenite medom soda( 0,5 tsp po 200 ml).
6. Tijekom liječenja pokušajte razgovarati manje, kako ne biste podvrgnuli ligamentima. Proces obnove glasa može potrajati od nekoliko dana do nekoliko mjeseci - ovisi o stupnju upale i individualnim karakteristikama tijela.

KakProsto.ru

Izgubljeni glas s laringitisom. Kako se vratiti?

Ljudski vokalni kabeli vrlo su osjetljivi na vanjske podražaje. Ponekad i ne razumijemo odmah: gdje i zašto je nestalo glasa. Zapravo, ligamenti su tako skrupulozni da mogu ovisiti o emocionalnom stanju osobe. Najčešće je riječ o laringitisu, u kojem postoji akutna upala cijelog grkljana.

Uzroci gubitka glasa

Angina, laringitis ili prehlada može dovesti do gubitka glasa

Uzroci laringitisa mogu biti mnogi.Često je povezana s upalom grkljana zbog akutne infekcije. Bakterije zauzimaju sluznicu, zarazu i počinju prodor u traheju. Osoba to osjeća kao znoj, nerazumljivog kašlja. Vrlo brzo, vokalni kabel pada u zahvaćeno područje. Pod utjecajem izmeta mikroba, ligamenti početi nabubriti, nabubri. Više pufanja, više se glas mijenja. Obično, prvo, glas postaje promukao, a onda potpuno nestaje.

Kako koristiti Lazolvan za inhaliranje s laringitisom, navedeno je u članku.

Ali često gubitak glasa rezultat je hipotermije, prehlade, upale grla .Bilo koja bolest povezana s grkljanima može izazvati gubitak glasa. Ponekad se to događa s ozbiljnim živčanim slomovima i zbog mentalnog stanja pacijenta.

Gubitak glasa može biti kratkotrajan, na primjer, uz oštar krik ili razgovor u visokim tonovima. Laringitis često prati ljude čija je struka povezana s vlaknima: pjevači, treneri, vođe.
Obično se u ovoj kategoriji ljudi stvara kronični oblik, što je pogoršano epizoda. Kod djece, glas se češće nestaje ako se pojavio laringitis protiv atributa bolesti anginom ili jakim kašljem.

Kašalj, Pershing je jedan od primarnih znakova laringitisa. Ako nije usidren, bolest će sigurno razviti.

Glasovno oporavak kod kuće

Prva preporuka za gubitak glasa nije da govori, osobito šapćući

Najvažnija preporuka je apsolutni mir glasa . Čak i ako ste djelomično izgubili glas i možete razgovarati, izbjegavajte je. Ligamenti trebaju biti u potpunom odmoru sve dok se potpuno ne oporave. Inače, oporavak će biti težak i dugotrajan.

Koji lijek za laringitis i upalu ždrijela je jedan od najučinkovitijih, navedenih u članku.

Šapat je posebno zabranjen u laringitisu, jer uzrokuje ligamenta i grkljan.

Pažnja se mora posvetiti hrani. Za vrijeme bolesti potrebno je uzeti samo nježnu hranu, po mogućnosti slomiti. Potpuno eliminirati:

• pušenje;Začini za hranu;
• topla i hladna jela;
• alkohol;
• je slan i kiselo.

U prehrani su nužno više tekućine: čaj, kompot, biljne infuzije. Ako se za nekoliko dana glas ne vrati, trebate kontaktirati otorinolaringologa.

Kako izvršiti inhalatorni nebulizator za djecu s laringitisom, što bi bilo učinkovito, možete naučiti iz ovog članka.

Lijekovi za liječenje laringitisa

Kada laringitis pacijenti najviše boli opsesivno škakljanje izaziva kašalj. Stoga je potrebno riješiti ga uz pomoć preparata s ekspektoranskim učinkom. Prikladni lijekovi poput Kodelak, Bronhicum. U srcu tih lijekova je protuupalno formuliranje koje čini kašalj produktivnim. Osim toga, možete uzeti tablete apsorbirajuće kako bi ublažile grlo i uklonile znojenje. Mora uzeti antivirusno: Arbidol, Rementadine.

Miramistin je prikladan za uklanjanje puščanosti grkljana i vraćanje glasa. Trebaju grickati nekoliko puta dnevno. Pomaže smanjiti oticanje i dezinficirati sluznicu.

Homeopatija ovdje također neće biti suvišna i može pomoći u liječenju. Pokazalo se da je takav lijek kao Givalex.Čak i da nije potpuno lijek, omogućuje ubrzanje obnove glasa i oštećenih ligamenata. Homeostaks sredstvo u obliku tableta koje apsorbiraju može brzo ukloniti laringitis.

Koja su rješenja za inhaliranje s laringitisom najčešće korištena, navedena u članku.

Uz to, dodjeljuje se raspršivač.Inhalator pare djeluje na sluznicu, ubijajući patogenu floru. Mnogostrukost ovisi o početku olakšanja.

Folklorni recepti

Sigurno, mnogi se sjećaju kako su se u blažim djetinjstvu bake našeg baka tretirale s toplim mlijekom. Ovaj recept je jedinstven po rezultatima, osobito ako dodate med mlijeku. Nježna i topa dosljednost neće dopustiti grlu da se osuši, ima zagrijavanje i antimikrobni učinak.

Potrebno je obaviti uobičajene inhalacije za par. Za to možete koristiti decocije hrastovine ili kamilice. Najjednostavniji udisaj: na bazi normalnog Validola. U kipućoj vodi otopite nekoliko tableta i parite pare par minuta. Dobar učinak daje kombinaciju udisanja od bujica i nebulizatora.

Iz ovog članka postaje jasno je li infektivna upala grla ili ne.

Uz laringitis i gubitak glasovnih ispirki su osobito korisni

Također je važno dati vrijeme za ispiranje usta i grla. Ta područja i uobičajeno vrijeme su zasićena mikroorganizmima, a laringitis može pokazati aktivnost. Stoga je korisno napraviti otopinu sode s jodom za ispiranje grla. Ako želite, možete zamijeniti soda solom. Za liječenje usta, uobičajena pasta za zube ili Lugol je vrlo prikladna.

Laringitis voli toplinu, pa noću možete napraviti tople kompresije na grlu votke ili bornog alkohola. Oblog se stavlja samo noću s potpunim ostatkom grla.

Glas se brzo vraća, ako napravite takvu mješavinu: žumanjak jajeta, 35 g konjak i desertnu žlicu meda. Dobro promiješajte i temeljito isperite čajnom žličicom. Ne možemo zaboraviti na izvanrednu snagu aloe: odrezati nekoliko lišća, isprati i preko mesnog brusilica preskočiti. Nabavite žbuku, dobro ga razrijedite vodom i isperite tri puta dnevno.

Ako laringitis ima jaki iritantni kašalj, ljudi, bake receptima za kašalj pomažu dobro. Korisno za prevenciju stalno žvakati sušeni plodovi planine pepela, na prvi znak za ispiranje grla s tinkturom od kadulje ili lavande. Lavanda se ne smije koristiti više od nekoliko kapi u isto vrijeme. Ako se odlučite za pomoć ljudskim lijekovima, pazite da nema alergijskih reakcija!

Komplikacije

upala grla može proizvesti opasne komplikacije: stenoza grkljana .Kada je pozornica započela, vokalna proreza postaje vrlo uska zbog velikog edema. To se često može vidjeti kod djece u noćnoj fazi. Ako ne pružite pravu pomoć u vremenu, osoba će jednostavno prestati disati. U takvim izvanrednim situacijama, jedini način da se spasi život - napraviti rez od dušnika direktno na usis zraka.

Za odgodu liječenja laringitisa je opasno. Dugotrajne faza može stvoriti ožiljke u tkivu, koje se trajno oduzima glas jasnoću i zvuka.

čitajući članak postaje jasno da li je moguće da se zagrije grla laringitis ili ne.

Video Više o gubitku glasa u ovom videu:

upala grla naizgled bezopasan: gubitak glasa koja se mogu vratiti i bez liječenja. Doista, postoje oblici koji se tretiraju čak i bez lijekova. Dovoljno je samo nekoliko dana promatrati mir i tišinu. No, nitko neće dati jamstvo da pacijent ima takav lagani oblik. Upala grla nije ništa manje opasna od prvih znakova otitis ili upala sinusa, ako zaboravimo put do otorinolaringolog.

ProLor.ru

učinkovit glas tretman gubitka kod kuće

Ako osoba s laringitis ili gubitak glasa, kućno liječenje i brz oporavak dijagnosticiran je realno. Međutim, pravilno izliječiti bilo koju bolest, potrebno je točno dijagnosticirati i odaberite tijek liječenja.

grla - česta bolest u kojoj upaljene sluznice u grlu. Ovo zauzvrat daje osobi neku nelagodu kad pokušava nešto reći. Gubitak glasa je prvi simptom laringitisa. Kako se ne bi osjećati nelagodu kada je govorio, trebate brzo i na vrijeme proći tretman.

glavni uzroci gubitka glasa

Među razlozima zbog kojih osoba može biti djelomično ili potpuno nestati glas može biti dva glavna vrhunac.

prvi - to prodor u tijelo virusne infekcije koje se prenosi pomoću kapljica u zraku, te utječe na sluznicu u grlu. Pokupiti infekciju je vrlo jednostavno - samo hoda u zimi na ulici s otvorenih usta. Liječenje bolesti će biti dugo i neugodno.

gubitak Priuštite glasa kod kuće s lijekovima ili pomoću recepte tradicionalne medicine može biti jako dugo vremena bez opipljivih rezultata. Osim toga, razvoj takve infekcije nije uvijek promatrati porast tjelesne temperature, glavobolje, pojačano znojenje, kao što su prehlada ili gripa. Za laringitis, suhi kašalj i uporni grlobolja najčešći su. Glavni simptom koji se javlja kod ljudi s oslabljenim ili nestalog glas je stalna želja za kašalj i jasno grlo. U tom slučaju, sputum ne odstupa, i kašlja čak i više iritira sluznicu, uzrokujući nelagodu i bol.

drugi razlog - je nespremnost ljudi da se brine o zdravlju organizma, posebno na glasnicama. Na primjer, glas može biti izgubljen nakon dugih govora i razgovora na povišenom tonu. Negativno utječe na glasnice pjevajući glasno i često plače, pretjerano emocionalna osoba. Svi ti čimbenici također doprinose razvoju laringitisa kod ljudi.

Ako još izgubili glas, trebate brzo nachanaet tretman i eliminirati sljedeće radnje:

• dugo i glasno govori ili pjevanje;
• pušenje i pijenje;
• konzumiranje kisele ili oštre hrane.

U nekim slučajevima, gubitak glasa naziva se afonija. Afonija se sljedeće vrste: funkcionalna, istina, paraliza, grčevit, histerična. Najčešće, učitelji, govornici, predavači, pjevači, glumci pate od afonije.svi oni koji, zbog svoje dužnosti, moraju puno govoriti svaki dan i glasno. Prvi simptom djelomičnog ili potpunog gubitka glasa je osjećaj stranog tijela u grlu, promuklost i blage kašalj kada pokušavate verbalne komunikacije.

Naravno, gubljenje glasa nije samo laringitis. Razlog može biti smanjenje grkljana mišićnog tonusa s ukupnim slabljenje imunološkog sustava uzrokovane kardiovaskularnim bolestima, laringospazmom, metaboličkih poremećaja. Također, uzrok gubitka glasa može biti stresna situacija ili hormonska neuspjeh u ljudskom tijelu.

Liječenje gubitka glasa kod kuće

Postoji toliko mnogo učinkovitih recepata tradicionalne medicine za liječenje upala grla. U slučaju da glas nije izgubljen, ali jednostavno promukli ili promukli, savjetujemo da koristite što je moguće više češnjaka. Koristit će samo kuhani češnjak. Isti kurativni učinak je dostupan lukom. Kuhajte i jedite, prije nego pijete čašu tople vode s medom. Te postupke moraju slijediti tečaj, tada će glas postati zvučan i čist, a sve će trčati.

Sljedeći lijek će trebati komad hrenovine. Grind biljke na gratet i pour 100 ml kipuće vode. Mješavina treba piti oko dvadeset minuta i kuhati dobro. Pijte tinkturu s hrenom ne smije biti više od tri puta dnevno za jednu žličicu. Način primjene ima svoje osobitosti: pijte lijek, polako, pokušavajući je držati u usnoj šupljini prije ždrijela. Iz tog će se učinka iscjeljivanja povećati, a vokalni će se kabeli brže oporaviti.

Ako izgubite glas, jod će doći do spašavanja. Moraju podmazati grkljan, a glicerin se može dodati jodu. U takvom rješenju morate navlažiti vatu i pokušati podmazati cijelu površinu grla što je više moguće. Učinite to pažljivo, a ne duže od tri dana, dok razmazite oštećena područja do tri puta dnevno.

Vrlo brz način za vraćanje nestalih glasa je izvarak iz datuma. Uzmi oko deset datuma, pusti ih u 0,5 litara vode, poput voćnog kompotina. Da biste ga pili, potrebno je u vrućoj vrsti do potpunog oporavka.

Možete izraditi lijek iz korijena đumbira. Recept za pripremu lijeka je vrlo jednostavan. Najprije morate trljati korijen đumbir na reznoj, oko trećine stakla. Ulijte mnogo meda na rub stakla. Nakon pripreme emajliranog spremnika, a miješane komponente dovode do kuhanja. Neka smjesa peku nekoliko minuta na niskoj vrućini, nakon čega se spremnik ukloni i ohladi na sobnu temperaturu. Kao rezultat toga, dobit ćete đumbir med, koji će osloboditi promuklosti i upaljeno grlo. Najbolje je miješati s vrućim čajem ili biljnim izlučevinama. Liječnici preporučuju noću piti ovaj lijek, a ne samo vraćanje glasnica, ali i dobar san.

Možete miješati kašalj i medu promuklinu s zagrijanim ocem.

Od davnih vremena postoji takav izvrstan alat za vraćanje glasa poput sirovih jaja. Prije nego što ih pijete, izvadite ih iz hladnjaka i pričekajte da se zagrije na sobnu temperaturu. Ovo je vrlo poznati način na koji pjevači i umjetnici koriste.

Liječenje s decoctions i kompresijama

Za ljubitelje bilja i juha također postoji recept. Na primjer, ako je glas izgubljen, na površini će pomoći. Da biste pripremili juhu, trebate mljeti korijenje i lišće ove biljke. Zatim ulijte svu kipuću vodu i kuhajte preko male vatre oko petnaest minuta. Kao iu prethodnim slučajevima, nakon kuhanja, proizvod se mora ohladiti. Nakon toga možete ga koristiti za ispiranje grla. To će vam pomoći ukloniti bol, ukloniti osjećaj nelagode i stalnu promuklost u glasu. Slično tome, mogu se koristiti i druga bilja, kao što su origano, kukuruz, timijan, timijan. Oni služe kao antimikrobni agensi, jer zbog mikroba dolazi do iritacije sluznice grla i, kao posljedica, promuklosti.

Zasebno je potrebno napomenuti o aleru. Ako imate ovu biljku kod kuće, praktički s bilo kojom bolesti možete ga koristiti za liječenje. Da biste pripremili lijek, trebate iscijediti sok od lišća i miješati s kuhanom vodom u omjeru 1: 2.Rezultirajuća otopina treba gubica tri puta dnevno.

Osim narodnih lijekova, liječenje promuklih ili nestalih glasa kod kuće trebao bi se nadopuniti toplim kupkama za stopala i vrućim komprimiranjima na grlu.

Najvažnija stvar, ako trebate izlaziti negdje ujutro, a na ulici je hladna i kiša, tada kompresija noću ne bi trebala biti vruća. U takvim je slučajevima najbolje pokriti grlo krpom, utrljavajući se sa suhim sapunom. A na ulici vaše grlo treba biti prekriven vunenim šalom.

Uz sve gore navedene preporuke, glas se mora brzo vratiti, postati još čišći i zvučniji.

respiratoria.com

Vezani članci