Liječenje scoliosis u djece i adolescenata uz pomoć tjelesnog odgoja

Scolioza je uobičajena bolest kod djece i adolescenata, što je zakrivljenost kralježnice. Najčešće, liječnici dijagnosticiraju ovu bolest kod djece u razdoblju snažnog rasta, počevši od 11 godina.

To je zato što se u kratkom vremenu kralježnica proteže, dok mišićni korzet još nije dovoljno jak, za održavanje kralježnice u ispravnom položaju, zbog čega kralješci odstupaju od osi, a leđa postaje asimetrična.

Skolioza kralježnice nalazi se iu djece i odraslih, koji nisu obraćali posebnu pozornost na liječenje zakrivljenosti na vrijeme. Tretira se na dva načina: konzervativno, tj. Bez kirurške intervencije i operativno - uz pomoć operacije. U pravilu se operativna metoda koristi u progresivnoj skoliozi u kasnijim fazama.

Dijagnoza scoliosis u adolescenata je problematično zbog činjenice da je u početnoj fazi asimetrija je praktički neprimjetna, a dijete ne doživljava poteškoće u kretanju, nelagoda i boli.

Opasnost od skolioze je ta da bolest promiče deformaciju unutarnjih organa, zbog onoga što počinju neispravno raditi. U osam slučajeva od deset, ne može se odrediti uzrok skolioze, takva scolioza naziva idiopatska.

Uzroci skolioze

Uzrok zakrivljenosti može bititraume, frakture, oštećenja kostiju raka, racije. Ako nijedna od gore navedenih u djeteta nije dijagnosticirana, hipodinamija bi mogla biti mogući uzrok skolioze,smanjena motorna aktivnost. Moderni čovjek vodi sjedeći stil života, koji utječe na njegovo zdravlje.

Kakav je odnos između pojave skolioze i nedovoljne tjelesne aktivnosti? Činjenica je da prisutnost dobro razvijenih leđa, tzv. Mišićni korzet, podupire kralježnicu, a ne daje mu zakrivljenost, zbog čega dijete ne ulaže puno truda da sjedne i pomakne se s ravnim leđima.

Terapijska fizička kultura u skoliozi u djece i adolescenata

LFK u scoliosis u djece može značajno poboljšati situaciju: smanjiti kut kralježnice i zaustaviti napredovanje scoliosis.

Prije odlaska u bilo koji sportski odjel, posavjetujte se s liječnikom. Svaki pacijent imenuje LFK pojedinačno i samostalno odabire potrebne vježbe. Posjet liječniku ne može se zanemariti, jer kao vježbe za povratak u skoliozi trebaju pomoći, a ne uzrokovati štetu. Vježbe za "3 stupnja skolioze" temelje se na općim pravilima.

Ne možete ući u sport, gdje su obje strane tijela neravnomjerno uključene.To uključuje ples i timski sport, poput nogometa, košarke. To je zbog činjenice da djeca u skoliozi od 3-4 stupnja ne mogu sudjelovati u brzom trčanju.

Svaka gimnastika, i umjetnička i sportska u skoliozi strogo je kontraindicirana. Nepravilno odabrane vježbe mogu povećati kut leđa, a skoloza će dobiti progresivni karakter.

Pogrešno je smatrati da će vis na tračnici pomoći da ispravite leđa istezanjem kralješaka. Ova vježba je kategoricno kontraindicirana čak iu liječenju skolioze prvog stupnja.

Posebna pozornost treba posvetiti skoliozi od 3 i 4 stupnja. U posljednjoj fazi, kada je kut nagiba veći od 40 °, tjelesna aktivnost je kontraindicirana.

Kod skolioze trećeg stupnja za pristup tjelesnim aktivnostima potrebno je s posebnim oprezom.Strogo zabranjena opterećenja s utezima.

O LFK u trećem stupnju skolioza liječnici se razlikuju po mišljenjima. Neki od njih vjeruju da je ocjena 3. kontraindikacija za oslobađanje mišića, drugi kažu da su vježbe za leđima sa scoliosisom trećeg stupnja moguće, ali s povećanom kontrolom liječnici.

Zagrijavanje, glavna jedinica i trzaj su tri komponente bilo kojeg osposobljavanja, posebice terapije vježbanja za skoliozu. Sve vježbe su učinjene polako, u sklonoj poziciji.

Zagrijte

Zagrijavanje se sastoji od poravnavanja leđa. Potrebno je pristupiti ravnoj vertikalnoj površini i nasloniti se na nogu s pete, telad, stražnjicu i ramena. Nakon što ste fiksirali ovaj položaj kućišta, odmaknite se od zida i počnite trenirati.

Noge su na širini ramena. Izvršite vježbe rukama. Podizanje ruku prema gore, u strankama, kružnim rotacijama. Zatim se izvode čučnjevi. Sve vježbe moraju se ponoviti 5-6 puta. Ovim zagrijavanjem je gotov.

Glavna jedinica

Zatim glavni dio treninga, gdje se slijedeće vježbe izvode u početnoj pozicijileži na trbuhu:

• Ruke su smještene iza glave; koljena su preusmjerena na stranu, a zatim se vraćaju u njihov izvorni položaj;
• Od početnog položaja prtljažnik se podiže, pa se kralježnica zavoja u prsnom području;
• s istog položaja ruke se protežu duž tijela s dlanovima prema dolje; naizmjenično, naslonjen na dlan, podignuta je jedna noga, a druga;
• Glava i ramena ustanu iz istog položaja i drže se nekoliko sekundi;
• zatim se dodaje novi element vježbanja: zajedno s glavom i ramenima, donji ekstremiteti se podižu, pritisak se primjenjuje na prsni koš;
• Također možete prakticirati simulaciju plivanja.

Sljedeće vježbe se izvode od početne pozicije -leži na leđima:

• Noge su savijene na koljenima, a svaki koljena zauzvrat vuče se do trbuha.
• Noge su također savijene na koljenima; Zdjelica se diže, a kralježnica se zavoji u prsnom području.
• Vježba "bicikl" - od početnog položaja, rotacijski pokreti se izvode s nogama što je bliže moguće do poda;
• vježbe "škare" - ležeći na leđima su vertikalni i horizontalni pokreti;
• od početne pozicije, podignite noge i pokušajte napraviti vodoravni spoj u zraku nekoliko sekundi;
• onda je potrebno razviti se; glava se pruža prema gore, a noge prema dolje, tj. napetost se javlja duž kralježnice.

trzaj

Veza se temelji na hodanju. Ako ste ograničeni prostorom, hodanje se obavlja na licu mjesta:

• stojeći, ruke su se pružale prema gore, i pola minute hodile po petama;
• iz prethodnog položaja, hodanje na čarapama obavlja se jednako vrijeme;
• hodanje s visokim koljenima;
• hodanje s shinning of shins izvodi.

Zaključno, postoje vježbe za vraćanje disanja. Zbog toga, kada podignete ruke, udahnete, a zatim izdahnete polaganim usponom.

Rezultat terapije vježbanjem može se vidjeti samo sustavnim pristupom, pa morate odlučiti o vremenu nastave. Ovo može biti vaše jutro vježbanje od skolioze ili večernjih treninga.

Masaža s skoliozom

Ova vrsta liječenja, kako u djece tako i odraslih, nadopuna je fizikalnoj terapiji i fizioterapiji. Služi za jačanje nerazvijenih mišića leđa i opuštanje napetosti.

U kombinaciji s drugim konzervativnim tretmanimaMasaža može poboljšati situaciju s zakrivljenosti kralježnice u svim fazama. Uz blagotvorne učinke na mišiće leđa i kralježnice, masaža poboljšava metabolizam i popravlja živčani sustav, čini zglobovima i ligamentima elastičniji.

Potrebno je znati kontraindikacije za masažu za scoliosis. To uključuje povraćanje i mučninu, bolesti dišnog sustava i kože, kao i groznicu.

Broj postupaka masaže određen je općim stanjem pacijenta. Obično se tečaj masaže imenuje barem jednom svakih šest mjeseci i traje oko 25 sesija.

Kako spriječiti pojavu skolioze

Činjenica da je skolioza od 1 stupnja u djece prilično uobičajena bolest ne znači da ne zahtijeva liječenje i ne dovodi do posljedica. Zanemarena zakrivljenost kralježnice potiče razvoj migrene, intervertebralne kile, kroničnih bolesti unutarnjih organa, kao i nepodnošljive bolove u leđima.

Važno je obratiti pozornostsprečavanje skolioze u djece. Za to, nekolikopravila:

• pobrinite se da dijete sjedi ravno i ne naginje glavu naprijed;
• pokupite stolice i fotelje tako da kada dijete bude zaručeno za stolom, njegove noge ne vješaju, nego se odmaraju na podu;
• kod dugog zaposlenja potrebno je zagrijavati svakih 25 minuta;
• ako dugo trebate stajati, naizmjenično mijenjati potporni nogu, to će smanjiti opterećenje kralježnice;
• važno je da ravnomjerno rasporedite gravitaciju, ne možete nositi sve vrećice u jednoj ruci.
• Spavanje treba biti na srednje tvrdom madracu, a jastuk bi trebao biti malen.