Vježbe za vraćanje vida s kratkovidnošću

Mijopija je jedna od najčešćih bolesti vizualnih organa. Pacijent prestaje jasno razlikovati udaljene objekte, a oni koji se nalaze u neposrednoj blizini savršeno vide. U slučajevima promatranja u ljudskoj kratkovidnosti (kratkovidost) naočale s lećama s konkavnim strukture, koje mijenjaju fokus vida i omogućuju vam da pregledate objekte oko njih bez posebnog rada.

Pored ove tradicionalne metode koja omogućuje osobi da vidi svijet oko sebe normalnom jasnoćom, postoji druge metode pomoću kojih je moguće zaustaviti pad vizije i brzo razvijajuća miopija. Ako vježbate redovito i metodično, iz dana u dan, posebno dizajniranu gimnastiku za oči, svakako možete postići pozitivne rezultate.

Gimnastika za oči je korisna

Danas se zna da su mnogi autori razvili različite tehnike i niz vježbi za poboljšanje vizije.Svatko od njih ima isti cilj, ali razlika je u tome što neki ljudi savjetuju da počnu takvu gimnastiku što je prije moguće. To vrijedi prije svega onima koji imaju nasljednu predispoziciju za miopiju. U ovom slučaju, već je već u ranoj dobi potrebno je početi vježbati u vježbama, kako bi se zaustavila razvoj miopije.

Koja je glavna korisnost posebne gimnastike?Kao i svaki drugi kompleks vježbi, koji se bave različitim dijelovima tijela, ovaj kompleks značajno poboljšava cirkulacija krvi, jača mišićna tkiva oka, zbog toga postoji stezanje strukture tkiva i potrebno Usredotočite.Osim toga, gimnastika za oči Zhdanova omogućava vam da ublažite napetost i naučite kontrolirati organe vida u skladu s njihovim osnovnim funkcijama. Postupno dovodi viziju u idealno stanje. Naravno, nije uvijek moguće postići 100 posto vida, ali barem onih koji redovito koristi gimnastiku, bio u stanju zaustaviti razvoj miopije i značajno povećati mogućnost vidjeti.

Profesor E.S. Avetisov je razvio kompleks gimnastičkih vježbi za oči za one koji rade s blisko lociranim predmetima i koji imaju vremena s rizikom da kupuju kratkovidnost.

Gimnastika Avetisova se odnosi na čitače časopisa, satove i draguljare čija profesionalna djelatnost podrazumijeva točnost na najbližoj udaljenosti. Omogućuje vam opuštanje mišića očiju i olakšavanje tonusa.
Potonji izbjegava takva kršenja u budućnosti, kao i povećani intraokularni pritisak i razvoj glaukom, kako bi se spriječio razvoj sindroma suhog oka ili suhog keratoconjunctivitisa, kako bi se spriječilo grčenje očnih kapaka i smještaj.

Popis vježbi

Nudimo nekoliko uobičajenih vježbi za opuštanje mišića i sposobnost da se usredotočimo na objekte.

• Sjednite, ravno leđa i podignite glavu. 5-6 puta stisnite i otvorite oči, pričvršćivajući ih na nekoliko sekundi u tom drugom položaju.
• Samo sjedi, nekoliko minuta treptati s pauzom.
• Stojeći, gledajući naprijed, podignite ruku ispred tijela i usredotočite svoju viziju na jedan i svoje prste.Spustite ruku. Ponovite do 12 puta.
• Također stojeći, fiksirajte vid na prst ispružene ruke.Nakon toga, približite ga očima, a ne izgubite fokus dok ne postane bifurkcija. Vratite ga natrag na prethodnu udaljenost. Napravite vježbu najmanje osam puta.
• Pričvrstite bilo koji predmet na udaljenosti od lica od 30-35 cm.Gledajte to s oba oka, zatim pokrijte jedno oko i potražite nekoliko sekundi. Tada drugo oko i također pogledati blisko na temu. Opet s obje oči. Zamijenite ponavljanje nekoliko minuta.
• Stojeći ravno, uzmi svoju ruku na stranu. Bez okretanja, pokušajte vidjeti indeksni prst, zatim ga premjestite s jedne strane na drugu, a ne izgubite pogled.Učinite isto u drugom smjeru, stalno promatrajte prst. Ponovite do 10 puta.
• Sjedeći na stolici, masirajte kapke zatvorenih očiju u krug na jednu minutu.
• S tri prsta pritisnite gornje kapke i zaustavite se dvije sekunde.Zatim uklonite prste s kapaka. Ponovite tlak. Ponovite kretanje 4-5 puta.

Različiti sustavi za borbu protiv kratkovidnosti predstavljeni su od različitih autora, svaki od njih ima svoju posebnu tehniku.

• Postoji sustav vježbi Bates,koji omogućuje treniranje mišića oka uz pomoć Om-kartice, koja prikazuje određeni uzorak koji se koristi u drevnoj Indiji. Ovaj sustav omogućuje povećanje osjetljivosti mrežnice oka i značajno poboljšava protok krvi, koji se vidljivo povećava.
• Kompleks vježbi za RS. Agarwaltemelji se na opozivu nekog pismu s kontrolne liste, na pameti mentalne slike.
• Sustav M. UindolfaRazvijena je tehnikom smještaja i fokusiranja predmeta koji se razmatra.

.

Kontraindikacije noćnim lećama

Udvostručenje u očima: uzroci i liječenje opisani su u ovom članku.

Oko kapi Balarpan http://eyesdocs.ru/medicinaoperacii/lekarstva/balarpan-glaznye-kapli-instrukciya-po-primeneniyu.html

.

video

nalazi

Bilo koji od pristupa, zahtijeva svakodnevnu obuku i jasnu provedbu smjernica. Pomoću jednostavnih vježbi svaki dan i davanje samo nekoliko minuta za svoje zdravlje, možete zaustaviti napredovanje kratkovidnosti, pa čak i promijeniti postupak na pozitivan način. Postoje slučajevi kada se ljudi u kratkom vremenu potpuno riješe bolesti i zauvijek zaboravljaju na naočale.

Također, pročitajte o gimnastici za oči kako biste vratili viziju i koje bi vam vitamini trebali poboljšati.