Ozdravljenje vida Zhdanovom metodom

Za korekciju vida mogu se koristiti razne metode: tradicionalni i službeni (laserski korekcija, hardverski tretman) i neovisni razvoj znanstvenika i istraživača.Dakle, jedna od najpopularnijih metoda ne-kirurškog vida restauriranja danas je tehnika profesora V. Zdanov. U članku ćemo detaljnije razmotriti suštinu ove metode, saznat ćemo što su njezina osnovna načela, naučit ćemo najučinkovitije vježbe i upoznati se s drugim zanimljivim informacijama o toj temi.

Bit metode

Profesor Zhdanov tvrdi da tjelesno zdravlje ima neraskidivu vezu s duhovnim: na to načelo, a njegova metoda korekcije vida je izgrađena.Imajte na umu da je profesor protiv nošenja naočala i leća, jer ih smatra štetnim i ometa normalnu regeneraciju organa vida. Zhdanov tvrdi da se nosivši prilagodbe očima, sprječavamo da potonji ne ispravi.

Prof. Dr. Zhdanov Vladimir Georgievich

Znanstvenik predlaže metodu koja ne podrazumijeva upotrebu bilo kakvih lijekova i adaptacija, i zapravo se sastoji u izvođenju nekoliko jednostavnih vježbi.U svojoj tehnici, profesor je prethodno koristio otvorene metode korekcije vida za Shichko i Bates. Uz provedbu vježbi, metodologija podrazumijeva sljedeće:

• odvojena metoda hranjenja: proteini i ugljikohidrati su strogo odvojeni, masti se mogu kombinirati, ali morate ograničiti količinu;
• odbijanje negativnog načina razmišljanja;

  Zhdanova metoda

Pijenje alkohola i pušenje B. Zhdanov smatra da su navike nespojive sa zdravim tijelom. Znanstvenik preporučuje vježbe prema svojoj tehnici ljudima bilo koje dobi, tvrdeći da su jednako korisni svima.

Metodologija profesora Zhdanova posebno je korisna osobama koje imaju sljedeće patologije vida:

• miopija;
• kronični umor očiju;
• hyperopia;
• astigmatizam;
• strabizam.

Prema Zhdanovu, radi vraćanja vida potrebno je redovito opustiti i ojačati mišiće oko očiju. Treba napomenuti da je metoda iznimno prikladna ne samo za uklanjanje posljedica bolesti, već i za preventivne svrhe: primjerice, kao redovitu gimnastiku.

profesor tvrdi da svaka osoba, primjenjujući određenu količinu gorljivosti i pokazujući strpljenje, može vratiti svoj pogled

Malo povijesti

Profesor Zhdanov razvio je svoju metodu na temelju prethodno otkrivenog postupka američkog Williama Batesa. Bio je to američki znanstvenik koji je u praksi prvi put primijenio metodu ne-korekcije vida lijekova i dobio dokumentirane pozitivne rezultate.

Profesor se ne obvezuje na liječenje bolesnika, ali tvrdi da je njegov cilj isključivo pedagoški: samo da podučava ljudi korisne vježbe s ciljem održavanja normalne razine vida u dubinu starost.

Bates je pripisao pad u razini vizije, a ne na anomalije leće ili drugih vizualnih organa, već na banalno slabljenje mišićnog tkiva očne jabučice.Kao što znate, mišići oslabljuju samo zato što nisu obučeni: to je načelo potrebe za osposobljavanjem mišića očiju i primjenjuje se u njihovoj tehnici B. Zdanov.

Dakle, "tehnički" V. Zhdanov nije jedini autor metodologije, ali je popularizirao ovu metodu, nadopunjujući ga Shichko sustavom.Glavni cilj svog znanstvenika smatra oživljavanje duhovnosti, nadajući se da će ojačane duhovne sile tada utjecati na zdravlje svake osobe.

Sustav vježbi opetovano je kritiziran, otkrivene su kontraindikacije uporabe, pa prije početka vježbi treba se posavjetovati s liječnikom.

Metodijske vježbe

Imajte na umu da metodologija Zhdanov sadrži prilično mnogo različitih vježbi za oči - smatrat ćemo ih najučinkovitijim i najčešće korištenim.

nošenje lopte

Ova vježba ima za cilj osposobljavanje oculomotornih mišića.Ime dolazi od engleske riječi "palm što znači "dlan". Glavna vježba ovdje je kako slijedi: prvo je potrebno zagrijati dlanove najprije trljanjem jedni protiv drugih.Nakon toga, dlanovi su presavijeni zdjelicom: prsti moraju biti prešli u isto vrijeme, postižući približno pravi kut.

Zatim su lice prekrivene presavijenim dlanovima: križani prsti trebaju biti u središtu čela, nos je između dva prsta. Dlanove treba čvrsto pritisnuti na lice, tako da zrake svjetlosti ne probiju uopće. Morate mirno disati, zatvoriti oči.

Potrebno je postići maksimalnu relaksaciju s ovom vježbom: samo tako, prema profesoru, bit će učinak.Kada su vam oči zatvorene dlanovima vaših očiju, trebali biste reći pozitivne fraze, slanje zahvala, pozitivnih emocija, pohvala vašim očima.

Prilikom izvođenja ove vježbe, sposobnost vizualizacije je od posebne važnosti. Što je jasnije i jasnije možete zamišljati vaše oči zdravo i dobro vidjeti, veći je pozitivan učinak koji ćete dobiti.

Što se tiče vremena vježbanja, to nije ograničeno: koliko si si to priuštiti, toliko i dobro.Međutim, važno je da se dlanu dodjeljuju barem pet minuta u isto vrijeme. Imajte na umu da je vježba nezamjenjiva, kada je potrebno umiriti tijekom rada ili čitanja očima.

izlaganje suncu

Profesor Zhdanov predlaže da zrnate oči svjetlom od svijeća ili jutarnjeg sunca, s obzirom na meko zračenje korisno za oči.Imajte na umu da su prednosti ove vježbe vrlo opipljive: oči su izvanredno opuštene, uz redovitu primjenu, čak i vizualne funkcije mogu se vratiti (djelomično ili potpuno).

Za obavljanje vježbe morate sjediti za stolom, na kojem stoji upaljena svijeća.Udaljenost od oka do plamena je oko, m.Pogled se mora usmjeriti na plamen i učvrstiti ga u jednom trenutku. Zatim se glava okreće desno i ostavi 15-20 puta: pogled se uvijek treba vratiti na plamen.

Zbog nedostatka svijeće, može se zamijeniti stolnim svjetiljkom s mekim osvjetljenjem (nije hladno).

Close-daleko

Načelo ove vježbe već je poznato, uspješno se primjenjuje u oftalmologiji, kao iu industrijskoj gimnastici.Suština toga u sekvencijalnom prijevodu pogleda iz obližnjeg objekta na udaljeni.

Profesor predlaže izvođenje vježbe, koji predstavlja lepršavu lepršavost, gledajući je s izgledom. Imajte na umu da ova vježba ne zahtijeva posebnu obuku, ona je vrlo jednostavna i velika je za ublažavanje napetosti iz očiju tijekom uredskog rada iza monitora.

Uz dalekovidnost s palcem

Da biste ispravno izvršili ovu vježbu, morate prstima stisnuti u šaku, s palcem da se podigne, ruka je ispružena naprijed.Od pet do šest puta trebate treptati, pogledati u daljinu, a zatim do vrha palca.

Bez skidanja očiju s prsta, polako dignite šakom na vaše lice: potrebno je da prst bude u skladu s očima istodobno. Pristup je neophodan sve dok udaljenost između izduženog prsta i očiju ne bude oko 15 cm.

Zatim polako pomaknite ruku na izvornu udaljenost.Ponovite aproksimacije / udaljenosti od pet do deset puta. Počnite s malim brojem ponavljanja, postupno ih povećavajte.

Provedbena shema

Profesor Zhdanov nudi podršku za korekciju i viziju kompleks koji se sastoji od jednostavnih vježbi.

tjelovježba se ne preporuča ako je neka osoba provela operaciju na organima vidljivosti u posljednja 3-4 mjeseca.

Između vježbi Zhdanov preporučuje izvođenje dlačica kako bi oči pružili vrijeme za opuštanje.Neposredno prije početka gimnastike treba treptati - oko pola minute: ovo zagrijavanje priprema oči za slijedeće vježbe.

Vježba je neophodna u redoslijedu u kojem su dani.

Najprije nakon zagrijavanja morate pogledati, a zatim polako spustiti - i to 5 puta. Kada se krećete gore i dolje, morate gledati dalje i na strane.

Nakon toga, pogledaj dijagonalno i nacrtajte imaginarni pravokutnik najveće veličine, koliko je dovoljno pogleda oka.Možete izvući iz bilo kojeg kuta i u bilo kojem smjeru. Nakon što je pravokutnik "poravnat na istoj putanji pogled treba biti usmjeren u suprotnom smjeru.

Zatim nacrtajte zamišljeni krug, također najveći promjer. Na isti način, nakon što je slika nacrtana, gledamo u suprotnom smjeru.

Završili smo gimnastiku, u zraku zigzag zmija ili sinusoid.Pogled bi trebao istodobno pomicati prema gore i dolje, a na strane. Crteći zmiju, izgled mora biti "vraćen" natrag.

Gimnastika je završena s dlanovima: potrebno je provesti opuštajuću vježbu pet minuta, a ne manje.

ako ovu gimnastiku obavljate dnevno tri puta dnevno, onda se poboljšanje očima promatra nakon nekoliko tjedana.

preporuke

Dajte nam neke korisne savjete o ispravnosti vježbi.

Glavni uvjet za vježbe: njihova sustavna, redovita.Osim toga, važno je da vježbe provodite točno i što je točnije moguće prema uputama koje nudi autor tehnike: samo u ovom slučaju možete vidjeti obećani rezultat.

Svakako uklonite čaše i leće tijekom trajanja vježbi.Izvršite sve propisane kretnje što je moguće glatko, izbjegavajući trzanje, oštrinu.Ako postoje ozbiljne patologije očiju, broj ponavljanja predloženih tehnikom treba ograničiti na tri do četiri.

Profesor poziva ljude koji rade cijeli dan iza monitora, uvijek u pauzama, ostavljajući oči ostati, a između nekoliko jednostavnih vježbi. Ova mjera će spriječiti umor očiju, osim uštede vida.

Kao osnovna mjera sprječavanja oštećenja vida, znanstvenik savjetuje primjenu načela: "umoran - odmor". Bit načela u sprječavanju prevelike preopterećenja mišića oka, u potrebi da redovito pružaju oči barem kratkim stanama za odmor.

Svakodnevno je poželjno izvesti posebnu gimnastiku prije obroka kako bi ojačali mišiće očiju.

Nemojte nositi naočale ili kontaktne leće - na provedbi ove točke profesor posebno inzistira.Uključujući i Zhdanov preporučuje korištenje sunčanih naočala i sunčane naočale samo kada postoji ekstremna potreba.

Profesor tvrdi da sunce i bilo koja druga svjetlost - hrana za oči, a vi ne možete oduzeti organa vizija ove hrane.

video

nalazi

Upoznali smo se s metodom korekcije vida profesora Zhdanova. Kao što možete vidjeti,Predložena metoda sadrži puno stvarno korisnih vježbi za vid, a neke od nas su poznate od djetinjstva na gimnastici za oči.Bilo da koristite ovu tehniku ​​- to ovisi o vama: jedino je najbolje posjetiti oftalmolog unaprijed i dobiti profesionalni savjet o tome. I uz odobrenje liječnika vježbe na metodi Zhdanov, potonji se može u potpunosti primijeniti u praksi.