Rehabilitacija nakon puknuća radijusa s pomakom

Rehabilitacija nakon loma radijusa s premještanjem: osnovne faze i načine obnove

Frakcije radijusa mogu biti uzrokovane pojedinim osobinama ljudskog tijela i traumatičnim čimbenicima. Međutim, rehabilitacijske aktivnosti tijekom različitih fraktura i lezija u ovoj anatomskoj regiji su približno slične jedna drugoj.

Prijelom je kršenje integriteta kosti, što je uzrokovano mehaničkim oštećenjima izvana s poremećajem funkcioniranja oštećenog odjela ideformacija susjednih tkiva.

Prijelomi mogu biti:

• zatvorena;
• Otvoreno, kada je slomljena cjelovitost kože;
• bez ulomaka;
• Nekoliko ih je fragmentirano tijekom formiranja velikog broja fragmenata.

Osim toga,frakture su podijeljene s obzirom na os:

1. uzdužni;
2. igrača;
3. slomiti;
4. kosa;
5. spiralni;
6. utjecali;
7. od savijanja.

Po stupnju pomicanja fragmenata:

• duž duljine;
• širina;
• na periferiji;
• pod kutom.

Prijelomi koji nastaju kao posljedica osteomijelitisa, tumora i drugih bolesti nazivaju se patološkim.

Lokalizacija se razlikuje po:

1. dijafiznog;
2. metafizalna;
3. intraartikularno;
4. epifize.

Broj kosti razbijen je različit:

• kombinirani - ozlijeđeni unutarnji organi i kosti;
• višestruko - više od jedne kosti je ozlijeđeno;
• izolirana - jedna kost je oštećena.

Frakcije radijusa značajno smanjuju sposobnost osobe da rade i očituju se oticanje i oštre bolove u podlaktici.

S obzirom na vrstu slomljene kosti, simptomatologija ponekad dopunjuje prisutnošću deformacija na ovom području s nedirnutim pokrovom kože, kidanjem tkiva s izlaskom na koštanu ranu, modrice itd.

Dijagnoza se utvrđuje na temelju pregleda, ispitivanja, nazočnosti patoloških simptoma (patoloških mobilnost, klepetanje), palpacija, kao i kompleks dijagnostičkih i instrumentalnih istraživanja.

Liječenje raznih fraktura radijusa

Glavni cilj liječenja jeobnova funkcija oštećenog odjela, i cjelovitost anatomije kostiju.

Postoje dvije metode liječenja: konzervativna i kirurška.

Za kirurške zahvate pokušavaju se usredotočiti na vrlo rijetke i prisutne neke indikacije za ovu metodu liječenja.

Frakcije radijalne kosti podijeljene su uzimajući u obzir osobne karakteristike ljudskog tijela i traumatični faktor. Zatim, pričajmo o nekima od njih.

Tijekom izolirane štete (kada je ulna netaknuta), njegova je dijagnoza ponekad komplicirana.

Liječenje se sastoji u fiksiranju mjesta prijeloma s dvostupanjskim gipsanim zavojem, a zatim ga zamjenjuje kružnim preljevom od gipsa.

Ponekad može biti prijelom s pomakom smećapoziv za osteosintezu(intraosseous, transversal ili bone) s vijcima, pločama, žicama ili vijcima.

S ne-slomljenim ekstraktnim slomljenim kostima ispod lokalne anestezije, fragmenti se ručno prebacuju i koristi se dva jezična gipsana preljev. Nakon uklanjanja edema, ona se zamjenjuje kružnim preljevom gipsa do kraja potpune imobilizacije.

Ponekad dolazi do fraktura radijalne kosti s dislokacijom ulnarne kosti. U tom slučaju, osim premještanja fragmenata, još uvijek trebate umetnuti lakat na mjesto.

Prvo, trebate dijagnosticirati prijelom i odrediti je li raspored ulomaka kosti smješten. Tada se razvija strategija liječenja.

Tijekom odsutnosti zamjenskih fragmenata propisano je konzervativno liječenje, što je nametanje lijevanog preljeva i anestezije.

U prisustvu fragmentacije glavice kosti ili zamjene fragmenata potrebna je kirurška intervencija, koja se sastoji u izvođenju osteosinteze.

S fragmentiranim lomom kostiju ili fragmentiranjem radijalne glave, ponekad se uklanja. Ali ove mjere se ne koriste u djece, tako da ne ometaju mjesto kostiju.

U tom slučaju, lom u obliku donjeg dijela zrake.

Ta oštećenja nastaju obično nakon što padnu na ispruženu ruku s savijenim ili savijenim zglobnim zglobom.

Imobilizacija tih lezija proizlazi iz metakarpophalangealnog zgloba na 1/3 gornjeg podlaktice. Imobilizacija vremena iz jednog mjeseca (bez premještanja fragmenata kosti) do dva mjeseca (s pomicanjem koštanih fragmenata).

U svrhu rehabilitacije propisane su terapeutske tjelesne vježbe, vježbe disanja, vježbe za slobodne zglobove iz zavoja s neophodnim uključivanjem prstiju na ruku.

Često prijelom radijusa na tipičnom mjestu nastaje istodobno s lomljenjem stiloidnog procesa. Dijagnoza se temelji na rezultatima palpacije, ispitivanja, ispitivanja, kao i podataka iz rendgenskog pregleda.

Zamjena stiloidnog procesa nije samo u dlanu, već iu različitim kutovima.

Metoda liječenja odabrana je samo pojedinačno u svakom pojedinom slučaju nakon izvođenja rendgenskog pregleda, a ponekad i - računalne tomografije.

Jedan od načina liječenja jepremještanje fragmenataručno pod lokalnom anestezijom uz daljnju imobilizaciju gipsa ruku. Ali ova metoda može ići u sekundarno pomicanje koštanih fragmenata, što će komplicirati naknadnu korekciju slomljenih kostiju.

Opće metode rehabilitacije

Rehabilitacija prijeloma podlaktice s različitim vrstama prijeloma na ovom području blago se razlikuje. Najvažnije je znati opću usmjerenost rehabilitacijskih aktivnosti i varirati metode uzimajući u obzir osobitosti pojedinih fraktura.

imobilizacija

Tijekom prijeloma radijusa, nakon nastajanja njegovih fragmenata, od početka prstiju nanosi se savijena žbuka na 1/3 vrha ramena.

Ruka na ovom mjestu mora biti savijena na lakat pod pravim kutovima i poduprta marama za glavu.

Vremenska imobilizacija: tijekom izoliranog prijeloma radijusa - mjesec dana, tijekom višestrukih prijeloma (ulnar i radijus) - dva mjeseca.

U ovom trenutku,Vježbe vježbanjaza slobodne zglobove iz zavojnih zavoja: statički, pasivni i aktivni, kao i imaginarne vježbe (ideomotor) u zglobu lakta.

Fizioterapijski tretman od 3 dana nakon prijeloma: ultraljubičasto zračenje i magnetoterapija, UHF terapija na mjestu prijeloma.

Valja napomenuti da je UHF terapija zabranjena tijekom prisutnosti metalnih struktura na mjestu izloženosti.

10 dana nakon prijeloma, pulsni EP UHF, magnetska terapija pogođenih živaca i stimulacija mišića, crvena laserska terapija (u gipsu izrađuju posebne rupe za radijator) iliinfracrvena laserska terapija(djelovanje kroz sam zavoj od gipsa), opće ultraljubičasto zračenje, masaža ovratnika.

Izmjenjiva ortoza

Zatim, kada je gipsani zavoj bio promijenjen u gipsu uklonjivu ortoze, gimnastika bi trebala biti usmjerena na sprječavanje pojave zglobova u zglobovima: polako, počevši od prstiju, okrećući se do ramena, počinju raditi kroz sve zglobove. Ponekad mogu dodati ergoterapiju: oporavak od izgubljenih samoposlužnih vještina. U ovom trenutku, vrlo korisno: toplinska fizioterapija, masaža, mehanoterapija, hidrokinesoterapija - terapeutske vježbe u toploj vodi.

Termalni režim tijekom gimnastike u vodi mora biti nježan. Temperatura vode trebala bi biti unutar 35-37 ê. Vježbe se provodes rukom potpuno spuštena u vodu(četkom, podlakticom). Hidrokinesiterapija je propisana nakon uklanjanja lijevanog veza.

Mnogo pažnje treba posvetiti svim zglobovima od prstiju do ramena. U prvom stadiju, osoba pomaže u obavljanju vježbi sa zdravim udovima. Svi pokreti moraju biti napravljeni prije osjeta boli, a ne kroz nju.

Vježbe bi trebale početi sa neumoljivim i savijanjem u zglobovima, nakon čega slijedi supinalizacija i pronacija, povlačenje i smanjenje.

U vježbama možete u potpunosti dopuniti vježbe u moru sa mekanim kuglicama i spužvama, s vremenom veličina objekata treba smanjiti. Da biste vratili fine motoričke vještine u vodi, možete staviti isječke koje pacijent mora uhvatiti i uhvatiti.

Fizički čimbenici koji se koriste u postimmobilizacijskom vremenu: kalijeva elektroforeza, lidaza, primjena parafina, solne kupelji, električna stimulacija mišića, ultrafonaforeza lidaze.

Razdoblje bez fiksacije

U posljednjoj fazi, kada fiksiranje više nije potrebno, opterećenje na slomljenom ekstremitetu nije ograničeno.

Tijekom provedbe kompleksa terapeutskih vježbi za utegekoristi se dodatna oprema, kao i vježbe za otpor i vise.

U ovom trenutku, naglasak je stavljen na uklanjanje preostalih fenomena nakon prijeloma i potpune obnove udova.

Hidrokinesiterapija: vježbe se vrše kao u gore opisanom stadiju, ali se nadopunjuju obavljanjem manipulacija kućanstvima koja su dizajnirana za povećanje u zglobovima amplituda kretanja i omogućit će pacijentu povećanje količine vježbanja: imitacija pranja i cijeđenja, pranje posuđa i ruku itd.

Medicinska gimnastika može se nadopuniti ergoterapijom (obnova samoposlužnih funkcija i vještina kućanstva).

Kompletan oporavak polumjera nakon frakture javlja se šest mjeseci nakon izoliranog prijeloma i 7-8 mjeseci nakon višestrukog prijeloma.

Shock Wave terapija

U formiranju lažnih zglobova i loše prijelomičnih prijeloma propisana je terapija udarnog vala.

Ova terapijatemelji se na točki djelovanja ultrazvukana mjestu prijeloma kako bi se ubrzao razvoj kostiju kosti i aktivirao procese regeneracije tkiva.

Ova vrsta terapije omogućuje ubrzanje vremena oporavka i ponekad će biti dobra alternativa operaciji.

Komplikacije prijeloma

Komplikacije nakon prijeloma mogu se izravno potaknuti tipom prijeloma, pacijentovim djelovanjem ili pogrešnom strategijom liječenja. Podijeljene su na kasno i rano.

Kasne komplikacije:

• pogrešna fuzija;
• ishemična kontraktura;
• trofički poremećaji.

Rane komplikacije:

1. Sindrom Zudek.
2. s otvorenim prijelomom koji se pridružio infekciji s pojavom purulentnog procesa.
3. sekundarno pomicanje koštanih fragmenata s pogrešnom preslikavanjem ulomaka ili pogrešnom primjenom gipsanih zavoja.
4. kršenje cirkulacije krvi.
5. Turnerov neuritis.
6. oštećenja ligamenta, tetiva s razvojem diastasis između tetiva ili između kostiju.

Frakcije u području radijusa su različite težine. Zato će njihovo liječenje biti drugačije. Ali samo postupci rehabilitacije imaju sličnu prirodu. Liječnik može kombinirati restorativne terapije ovisno o karakteristikama frakture i stanju bolesnika.

izvor: http://artrit.guru/perelomy-ushiby-i-razryvy/reabilitaciya-posle-pereloma-luchevoy-kosti-so-smescheniem.html

Obnova nakon puknuća radijusa ruke

Traume mišićno-koštanog sustava vrlo rijetko prolaze nezapažene za osobu, čak i jednostavni dijelovi utječu na fizičko stanje žrtve. Prijelom koštanog tkiva ozbiljan je udarac tijelu, budući da su kosti koje podupiru meka tkiva - ligamenti i mišići.

Prema statistikama, među takvim ozljedama na prvom mjestu je fraktura radijusa, ta bolna fraktura jednako je česta kod odraslih i djece i adolescenata.

Sama trauma kao rezultat pada ili moždanog udara traje samo trenutak, ali proces oporavka i liječenja dovoljno je dug. Stoga će biti korisno znati kako se javlja rehabilitacija nakon frakture radijusa ruku kod kuće?

Čak i nakon uklanjanja gipsa ili nakon operacije, još je potrebno dugo vremena provoditi mjere obnove kostiju.

Rehabilitacija je vrlo važna pozornica pomoći, zahvaljujući tome što se ispostavlja da povratak udovi jednaka pokretljivost i snagu.

Posljedice frakture

Čak i ako je osigurana pravovremena kvalificirana medicinska njega, nitko nakon toga nije imun od komplikacija koje mogu nastati kao posljedica prijeloma:

1. Ako je koštana neispravno porasla, tada to podrazumijeva kršenje funkcionalnih sposobnosti udova, kao i njezina moguća deformacija. Ozlijeđena ruka će patiti puno poteškoća i briga. Na primjer, može se dogoditi da nakon prijeloma radijusa prsti ne padaju u šaku, a sam kosti i zglobovi također počinju boljeti. U drugim slučajevima, prsti postaju zanemaren nakon prijeloma radijusa. Ako kost nakon prijeloma nije pravilno spojena, potrebno je izvršiti operaciju radi ispravljanja. U pravilu, nakon takve kirurške intervencije, kosti obnavljaju svoje izvorne funkcije. To se osobito odnosi na pacijente koji su jasno držali sve preporuke liječnika tijekom razdoblja rehabilitacije.
2. Infekcija pri otvorenom prijelomu i razvoj grubih komplikacija. Kada su mekana tkiva oštećena, uvijek postoji velika opasnost od ulaska u tijelo patogena. Stoga je neophodno odrediti samo sterilni materijal za oblaganje, provesti antiseptičko liječenje, a ranu treba ispitati pod sterilnim uvjetima. Potrebno je očistiti oštećenu površinu od stranih tijela.
3. Ozlijeđena koža zahtijeva uklanjanje patološki promijenjenih tkiva, neophodni mišići moraju biti uklonjeni, budući da postaju toplo pecivo za bakterije. Tenduse i živce treba pokušati šivati. Treba ukloniti sve kosti potpuno odvojene od mekih tkiva, osim ako nisu prevelike ili dio zgloba. Dezinfekcija je važna, jer ovisi o životu pacijenta.
4. Možda nastanak kontrakture. To je uzrokovano patološkim promjenama u mekim tkivima, što dovodi do ograničenja pokretljivosti zglobova. Uzrok može biti priznati i netočnosti prilikom usporedbe fragmenata.
5. Masna embolizacija- ovo je još jedna moguća komplikacija nakon ozljede ruke. Može se dogoditi i nakon uspješne operacije. Liječnici su uvijek pažljivi na ovu vrstu komplikacija, ali masna embolija često se dijagnosticira u kasnijim fazama. Razlog je što se masquerades kao traumatski šok i razvija se protiv njegove pozadine.

Fraktura ruku: kako spriječiti komplikacije nakon frakture radijusa

Koliko dugo ruka povrijedi nakon frakture?

Bol nakon traume ima pulsirajući karakter, postupno se mora smiriti. Kada se ugrađuje gips, udica boli još nekoliko dana.

Ako pacijent ne može tolerirati bol, potrebno je uzimati lijekove protiv bolova propisanih od strane liječnika.

Koliko je vremena potrebno za gipku?Vrijeme spajanja je strogo individualno i ovisi o težini i mjestu ozljede.

Dakle, slomljeni prst se vraća negdje mjesec dana, podlaktica ili ruka - dva, polumjer - za mjesec i pol.

Bolovi se mogu osjetiti i nakon uklanjanja gipsa. No, uz pravilnu fuzija i zacjeljivanje kosti, sve bolne senzacije trebalo bi nestati za tjedan dana.

Zašto razviti ruku

Polumjer kosti povezuje zglob koljena i zglob. Tanka je i lako se slomi.Polovica svih slučajeva fraktura radijusa rezultat su padanja i pokušaja omekšavanja udarca na zemlju uz pomoć ispružene ruke.

Nakon uklanjanja gipsa, neće se moći odmah vratiti na uobičajeni život. Zašto? Možete očekivati ​​niz neugodnih iznenađenja:

• koža postaje plavkasto zbog slabog protoka krvi na ruku;
• niska motorska aktivnost - događa se da se ruka uopće ne kreće, a ponekad je njegova pokretljivost slaba i popraćena boli;
• u nekim slučajevima postoji vizualno smanjenje udova.

Potrebno je 2 do 4 tjedna razviti ozlijeđenu ruku, ublažiti bol i vratiti se udovi prethodnog slobodnog kretanja.

Dugi boravak u fiksnom položaju, kršenje koštanog tkiva i završetak živaca - sve su to ozbiljni razlozi za vraćanje funkcionalnih sposobnosti zahvaćene ekstremiteta.

Kako razviti ruku nakon puknuća radijalne kosti kod kuće?Ne možete raditi bez posebnih vježbi i postupaka.

U većini slučajeva, nakon prijeloma, ruke su propisane:

• brušenje;
• ručna masaža;
• terapija vježbanja;
• fonoforezom.

Vraćanje nakon prijeloma daleko je od najugodnije. Ali ako vježbate redovito, prevladavajući bol i nespremnost da biste napali svoju ozlijeđenu ruku, onda rezultati će se pojaviti puno brže, mišići će vratiti njihovu elastičnost, a ud - nužan mobilnost.

U procesu rehabilitacije, toplinski postupci igraju veliku ulogu. Grijanje se može izvesti na različite načine, ali temperatura ne smije prijeći 39 stupnjeva Celzijusa.

Izvršite slične pokrete na stražnjoj i prednjoj površini, treba ih ponoviti sve dok voda u boci ne odgovara tjelesnoj temperaturi.

Ako postoji takva mogućnost, bit će vrlo korisno dodati redovnu masažu bolnog kraja na osnovnu vježbu vježbanja.

fizioterapija

Osim toga, fizioterapija pomaže značajno ublažiti takve neugodne manifestacije bolesti koje žrtva doživljava.

U ovom slučaju, za liječenje se koriste slijedeći fizioterapeutski postupci:

1. Utjecaj elektromagnetskog polja (visoka frekvencija). Tkiva pacijenta počinju se zagrijavati za vrijeme postupka, osoba se osjeća topla, regeneracija se značajno ubrzava, a bol postupno slabi.
2. Utjecaj elektromagnetskog polja (niska frekvencija). To smanjuje edem, bol i nelagodu slabe.
3. Radijacija s ultraljubičastim svjetlom. To povećava sintezu vitamina D, što je neophodno za potpuno apsorpciju kalcija u probavnom traktu od unosa hrane.
4. Kalcij elektroforeza. Pozitivno nabijeni kalcijevi ioni pod utjecajem magnetskog polja prodiru kroz tkivo pacijenta kroz kožu. Povećanje koncentracije kalcija pomaže u ubrzavanju konstrukcije koštanog tkiva te olakšava regeneraciju lezija.

Treba imati na umu da, iako se ovi načini fizioterapije mogu činiti sasvim bezopasnim, ne bi se trebalo primjenjivati ​​bez imenovanja liječnika.

Nekontrolirana uporaba fizioterapije može biti ispunjena razvojem ozbiljnih problema, može značajno usporiti oporavak nakon loma pri radijusu.

gimnastika

Kada je dugo očekivani trenutak s zahvaćeni rukom ukloniti gips, pacijent primijetili čudi da je ruka se činilo da su se prestali slušati.

Ovo stanje je zbog činjenice da je bilo dulje vrijeme bez pokreta, mišići su oslabljeni, opskrba krvlju za ruku bila je neadekvatna. Puffiness je također moguće.

Da biste uklonili oticanje, možete izvesti takvu gimnastiku:

• Za početak, pokušajte potpuno komprimirati dlan. To će omogućiti određivanje stupnja gubitka snage. Nije poželjno odmah pokušati upotrijebiti ozlijeđeni ud, uzeti čaše s pićem ili obavljati složenije postupke. Prvo je bolje prakticirati konvencionalnu glinu. Da biste to učinili, pokušajte ga zagrijati svojim prstima, istezanjem razbijenog komada. Kada primijetite da ste u mogućnosti nositi se s tim zadatkom, možete se odmoriti. Nakon toga vježba se mora ponoviti. Izvođenje ove jednostavne gimnastike u mjesec dana, nekoliko puta dnevno.
• Sljedeća vježba pomaže u raspršivanju krvi kako bi se olakšala cirkulacija na ozlijeđenoj ruci. Da biste to učinili, u sjedećem položaju, protežu se ispred vas, stisnite se u šaku. Okrenite ih lijevo, desno i osjetit ćete kako će ruka postupno početi djelovati. Samo nemojte pokušavati gurati teško oštećenim ekstremitetu ili ga previše aktivno okretati. Učinite vježbe bez trzanja, polako.
• Obična teniska kugla savršeno pomaže ukloniti natečenost. Da biste to učinili, mora se baciti u zid i pokušati uhvatiti. Ne zaboravite na umjerenost - ne biste trebali biti previše aktivni u izvođenju ovog zadatka i pretjerano preopteretiti udove. U suprotnom možete samo naštetiti.
• Stavite 3 teniske loptice u dlan i pokušajte ih prstom. Nemojte zaustaviti ovu vježbu, iako će vam često ispasti iz ruke. Cilj ovakvih vježbi - za uklanjanje oteklina, ali to zahtijeva kretanje, inače krv neće biti u potpunosti prometovati kroz krvne žile, stezanje gipsa.

Sve gore navedene jednostavne vježbe mogu se klasificirati kao izborne, ali preporučene. Međutim, vježbe koje vaš liječnik preporučuje treba biti učinjeno bez nestanka i potpuno.

Sastoji se od vezivanja, pletenja, crtanja i izvođenja drugih jednostavnih akcija na vrtnoj plohi ili kod kuće. Postupno, osoba će se vratiti u puni život, što je bilo prije ozljede.

Terapeutska tjelovježba

LFK nakon frakture radialne kosti s pomakom je učinkovita metoda vraćanja bivše mobilnosti.

Da biste to učinili, slijedite ove smjernice za izradu ruku:

1. Podignite ramena i spustite ih.
2. Odmaknite četku, podignite podlakticu, zakrenite ručni dlan i stisnite prste u bravu.
3. Kružna rotacija. Savijte ruke u laktove i okrenite ih u različitim smjerovima. Izvršite slično rotaciji zgloba ramena, ali samo udovi moraju biti ravni, ne savijeni.
4. Podignite ruke gore i iznad glave, podignite ruke ispred vas i gore.
5. Dodirivanje glave, savijeno na lakat, okrećite ruku u smjeru kazaljke na satu i natrag.
6. Slap iza i ispred vas.
7. Zakrenite kist, držeći ga zdravim udovima.

Masaža nakon frakture ruku

Masaža je jedna od osnovnih komponenti kompleksa liječenja, koja ima za cilj obnoviti radijus nakon frakture.

Možete početi masažu kada je ruka još uvijek u glasu. Za to su male rupe izrađene od gipsa i kroz njih utječu na oštećeni dio ruke. To se može učiniti posebnom drusijom od kvarca, koja ima tupu vrh.

Rad s mišićima pridonosi priljevu krvi u ud, njegovu zasićenost i prehranu tkiva s takvim potrebnim kisikom. Zahvaljujući ovom hematoma će se bolje apsorbirati, oteklina će biti brža i bol će se smanjiti.

Nakon uklanjanja gipsane masaže treba intenzivnije, ali ipak pažljivo, uz pomoć klasičnih pokreta:

• Nosite prste duž cijele duljine udova s ​​uzdužnim i poprečnim potezima.
• Zatim se morate prebaciti na trljanje. U tom slučaju možete izvesti pritisak.
• Dalje je zagrijavanje prsta koji potiče regeneraciju tkiva.
• Posljednja faza masaže je pokret s vibracijama. Stroking se mijenja s guranjem.

Za provedbu takvih manipulacija preporučujemo upotrebu specijalnih aplikatora, katolika i masažera.

Da bi se osigurala bolja kliznost, uvijek se koriste određena ulja.U slučaju prijeloma, jela. Kako bi se pojačao učinak, može se pomiješati s kremama i mastima koji eliminiraju napetost i imaju učinak zagrijavanja.

Važne nijanse

Da biste ga vratili brže, kombinirajte vježbe nakon prijeloma zasićenosti tijela s kalcijem, osigurajte unos vitamina i minerala.

To se može učiniti uz pomoć ispravno konstruirane prehrane i uporabe uravnoteženih vitamina u sastavu. Napravite osnovu krupne jabuke iz sivih žitarica na vodi, svježeg lisnatog povrća, povrća, sira i sira i mliječnih proizvoda.

Kalcij se lako može dobiti kod kuće, trljanje ljuske jajeta u prašini. Dvaput dnevno, jesti pola žličice ovog praha, prvo dodavanje jedne kapi sok limuna.

Također je potrebno jesti kupus, orašaste plodove, ribu, budući da su ove namirnice bogate neophodnim za brzi oporavak nakon prijeloma s kalcijem.

Kako bi se osiguralo da se ovaj element stvarno probavlja, osigurajte tijelo i silicij. Nalazi se u velikim količinama kod rotkvica, cvjetača, maslina.

izvor: http://lechenie-narodom.ru/reabilitatsiya-posle-pereloma-luchevoj-kosti-ruki-v-domashnih-usloviyah/

Vježbe nakon frakture ruku: vraćanje mobilnosti. Vježbe za razvijanje ruke nakon prijeloma radijusa (video)

Frakcije tankog polumjera nisu neuobičajene za ljude bilo koje dobi. Neuspješni pad često završava posjetom traumatologa i nametanjem gipsa.

Nakon što su kosti konsolidirane i gips uklonjen, bit će potrebno ozbiljno vratiti mobilnost ruke. Pomozite u ovoj posebnoj vježbi da razviju ruku nakon prijeloma.

Zašto trebate razviti ruku

Radijus povezuje zglob i zglob koljena. Vrlo je tanak i lako se razbija.

Tijekom jeseni, osoba koja pokušava ublažiti snažan udarac, instinktivno pruži ruku i izravnava prste.

Otvorena dlana i izdužena ruka prirodna je potpora, ali to je položaj ruku koji uzrokuje gotovo polovicu svih slučajeva lomljenja radijusa.

Dodatni čimbenik rizika za pada je krhkost kostiju zbog nedostatka kalcija.

Ovaj se problem ne odnosi na dob: niski sadržaj kalcija u koštanom tkivu može se otkriti kod mladih, čak i djetinjstva.

Nedostatak kalcija treba nadopuniti uzimanjem kalcijevih preparata i proizvoda koji sadrže ovaj element u velikim količinama.

Nakon što se kost obloži i ukloni se, neće se odmah vratiti u normalni život.Što se može vidjeti:

• koža je stekla cyanotic hladu, jer je kapilarna mreža ozlijeđena, protok krvi na ruku je vrlo slab;

• motorička aktivnost je slaba, ponekad se ruka uopće ne kreće, ponekad je njegova pokretljivost ograničena i može biti popraćena boli;

• U nekim slučajevima bilježi se vizualno skraćivanje udova.

Potrebno je razviti ruku za 2-4 tjedna, uklanjati bol i vratiti udove bivšem slobodnom kretanju.

Dugi boravak u fiksnom položaju, kršenje živčanih završetaka, koštano tkivo - sve to je osnova za ozbiljnu obnovu funkcionalnih sposobnosti pogođenog ekstremiteta.

Nemojte raditi bez posebnih postupaka i vježbi.Nakon prijeloma ruke,

• ručna masaža;

• trljanje;

• kompleks terapeutsko-fizičke vježbe;

Oporavak nakon frakture nije baš ugodna stvar. Ali ako vježbate svaki dan, nadvladavate bol i prirodnu nespremnost da pritisnete ozlijeđene ruku, rezultat će se pojaviti brže, mišići će vratiti elastičnost, a ud - bivši mobilnost.

Vraćanje primarne funkcionalnosti

Započnite s restauracijom ruku nakon što je prijelom radijusa potreban zbog stjecanja primarne pokretljivosti.Možete koristiti jednostavne vježbe:

• rukom pritisnuti šaku, pokušavajući što kraće zategnuti prst. Ako je kost teško traumatizirana, teško će se napuniti čašu s vodom.

Ako je to slučaj, možete početi miješati prstima plastikom ili anti-stresnim igračkama. Ova "dječja" vježba nakon puknuća radijusa ruke samo se čini neučinkovitom.

Zapravo, savršeno priprema mišiće za jače opterećenje;

• sjedeći za stolom, trebate spojiti ruke i naizmjenično ih naginjati u različitim smjerovima. Učini to pažljivo, bez vođenja kretanja na običnu bol. Vježba se može obaviti ne samo na stolu, već i sjediti na stolcu, pa čak i ležati u krevetu ili na kauču;

• uviti u dlanove od dvije gumene kugle s mekim "trnjem" ili običnim teniskim loptama;

• bacati teniske loptice na zid, pokušavajući uhvatiti odskočnu igračku.

Sve ove vježbe nakon frakture ruke posebno su usmjerene na obnovu tzv. Primarne mobilnosti i funkcionalnosti.Zadatak je da se mišići i kosti "sjetite" kako se ruka preselila prije frakture.

Osim toga, pokreti iz arsenala tretirane fizičke kulture su povezani, pomažući ne samo da se razvije ne samo mjesto frakture već i cijela ruka kao cjelina. To je neophodno kako bi se obnovila normalna cirkulacija krvi, vratiti ruku na mobilnost.

Ono što vježbe za razvijanje ruku nakon prijeloma pomoći će:

• Podignite ruku na koju je porastao prijelom, a istovremeno slegnuo ramenima;

• Podignite obje ruke prema gore prema gore, prema gore i prema gore;

• rotirati slomljenu ruku na lakat u različitim smjerovima, u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu;

• aktivno koristite ruku, na primjer, češalj;

• Svaki dan, nekoliko puta dnevno, šamarajte dlanove ispred vas i iza leđa.

Razbijena ekstremiteta može se razviti različitim tehnikama. Ako se primarna pokretljivost ruke obnovi, dobivanje rezultata je pitanje vremena.

Vodene vježbe

Postupak obnavljanja povrijeđenog ekstremiteta povezan je s boli. Kako bi ih se smanjilo, vježbe primarnog ciklusa mogu se provoditi u toploj vodi. Ublažava bol, djeluje kao prirodni anestetik, ublažava mišićni grč, opušta.

Za vježbu trebat će vam velika kupka za kupanje. Potrebno je da se ruka do lakta može uroniti u toplu vodu. Optimalna temperatura vode je 36 °. Malo veći, možete ga smanjiti.

Vodene vježbe za razvoj ruku nakon prijeloma su kako slijedi:

• Spustite ruku s lakatom u vodu tako da je ruka uronjena u sredinu podlaktice. Dlan za držanje okomito, a zatim jede svoje rebro bi trebao stajati na dnu bazena.

Čvrsto stisnite i raskopčajte šaku, zatim savijte četku u različitim smjerovima, zakrećite je. U tim pokretima uključena je krak zraka, pa su stoga vrlo učinkoviti za razvoj udova kao cjeline.

Svaki krug pokreta mora biti učinjeno najmanje šest puta;

• stavite dlan na dno bazena, podignite prste naizmjence prema gore (za 5-6 pokreta sa svakim prstom);

Kompleks je dovoljno za napraviti jednom dnevno. Meka vrućina u kombinaciji s laganom težinom pomoći će brže vraćanje pokretljivosti ekstremiteta.

Vježbe na površini stola

Pogodno je napraviti domaću zadaću koja sjedi za stolom. Možete kombinirati vježbe nakon frakture ruku s uobičajenim domaćim zadaćama. Kako napraviti vježbe:

• Stavite dlan na stol. Stisnite ruku šakom, svaki dan jače i jače, zatim opustite prst i ponovno stisnite;

• Stavite dlan na countertop i naizmjence podignite prste dok ne osjetite laganu bol (istu vježbu se obavlja u vodi). Učinite do 6 lifta svakog prsta. Ova vježba pomaže ukloniti natečenost ruku i prstiju, koja može postojati nakon uklanjanja gipsa;

• Stavite dlan na stol. Prosijite prste, a zatim ih zatvorite dok se ne pojavi lagano bolno osjeta;

• trljajte druge prste palcem, pokušavajući napraviti laganu masažu i istodobno razvijati pokretljivost četke;

• "svira klavir ponavljajući kretanje pijanistickih prstiju na radnoj površini stola;

• Lakat za odmor na stolu, podignite svoju ruku vertikalno prema gore. Dosljedno spojite palac drugima i izvršite klikove, povlačenjem prstiju što je više moguće;

• Na istom mjestu postavite kretnju s palcem na površini svih ostalih prstiju s dlana svoje ruke na savjete. Vrlo je slično tome kako uklonimo prstene iz prstiju uz pomoć palca;

• iz istog položaja, pritisnite palac na jastučiću drugih prstiju i držite pritisnutom 1-2 sekunde;

• ostanite u istom položaju, pritisnite dlanove jedni drugima čvrsto i polako okrenite četkicu u jednoj i drugoj strani;

• opet u istom položaju, podignite dlan uspravno, palcem naizmjence dodirujte jastučiće drugih prstiju. Prođite kroz nekoliko "redaka" iz kazaljke na prst do mali prst, a zatim unatrag;

Prvoga dana će ruka snažno ozlijediti, a umor će doći brže. Nemojte pokušavati prisiliti na događaje, prekomjerno širiti ruku, ali i ne možete biti žao.

Da biste se brzo vratili, dovoljno je ponoviti vježbe 2-3 puta dnevno, prvih šest puta (za svaki pokret), a zatim više, prema stanju zdravlja.

Ubrzavajući cirkulaciju krvi, ubrzavamo regeneraciju tkiva, tako da se oporavak aktivno nastavlja.

Vježbe za vraćanje zgloba

Važno je izvršiti vježbe koje će vam pomoći u vraćanju i normalnom radu ručnog zgloba.Sljedeće vježbe su najbolje za ovu svrhu:

• Spojite dlanove. Lagano pritiskajući jednu ruku na drugu, ne mijenjajući ih, savijte zglobove u jednom ili drugom smjeru;

• Postavite ruku okomito, stavljajući je na rub. Polako, lagano okrenite dlan na površinu stola, dodirujte ga prstima prstima;

• stavite dlan na površinu stola, okrenite četkicu gore i dolje, dok se ne pojavi bol u svjetlu;

• stavite ruku na lakat, podignite okomito rublje i stisnite šaku. Sa zdravom rukom, zamotajte ručni zglob i glatko savijte četkicu naprijed-natrag. U svakom odmaknutom položaju držite 3-4 sekunde;

• ostanite u istom položaju i zakrenite četkicu u jednom, zatim u drugom smjeru (zadržite zglob u zdravoj ruci).

Ukupno bi se trebalo trajati pola sata. Svaki od pokreta proučava se najmanje tri ciklusa, 5-6-7 pokreta po ciklusu.

Važne nijanse

Za rehabilitaciju je bilo brže, vježbe nakon frakture radijusa ruke moraju se kombiniratis općim pravilima za obnavljanje koštanog tkivanakon bilo kojeg drugog prijeloma. Kako bi se kosti dobro spojile, trebate stimulirati proizvodnju vlastitog kolagena, zasititi kalcijem, osigurati dovoljnu količinu kompleksa vitamina i minerala.

To se može učiniti na štetupravilnu prehranui upotreba uravnoteženog sastava vitamina ljekarne. Temelj prehrane, možete napraviti kašu na vodi sivih žitarica, povrća purees, svježe lisnato povrće, mliječni proizvodi i sirevi.

kalcijummogu se dobiti prašinom ljuske jajeta u prašinu. Dva puta dnevno trebate jesti pola žličice ovog praha, dodavajući joj kap sok od limuna. Osim toga, trebate jesti orasi, kupus, ribu.

Svi ti proizvodi sadrže najvažnije za brzo oporavak nakon loma kalcija. Da bi taj element stvarno probavio, morate pružiti tijelu silicij. Njegova je mnogo u maslina, rotkvica i cvjetača.

Izvrsno oblikovanje rukeručni rad.Ako znate kako plesti - pletu, ako vam se sviđa crtanje - crtanje. Možete šivati, izvezivati, vidjeti ili zapaliti. Sve to će ojačati učinkovitost vježbi nakon puknuća radijusa ruku.

izvor: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/uprazhneniia-posle-pereloma-ruki-vosstanovim-podvizhnost-uprazhneniia-dlia-razrabotki-ruki-posle-pereloma-luchevoi-kosti/

Rehabilitacija nakon frakture polumjera ruke u kući

Fraktura radijalne kosti se smatra vrlo čestom, 16% svih ozljeda rezultira upravo takvom traumom.

Za naknadna obrada ruka raditi normalno opet, on će morati proći kroz niz postupaka rehabilitacije, koji uključuju fizioterapiju, masaža terapija, posebne terapijske vježbe fizičke. Srećom, mišica se vraća brže od svih udova, a kugla polumjera, u pravilu, ozdravlja bez komplikacija.

Fizioterapija provodi kod kuće, potrebno masažu za ublažavanje bolova (koji često ostaju nakon žbuke), LFK omogućuju potpunu mobilnost ruku natrag. Pročitajte o tome koliko lom loma radijalne kosti raste zajedno.

Što je važno u razdoblju oporavka

Posebna pažnja tijekom razdoblja oporavka treba dati i prehrani. U proizvodima svakodnevne uporabe mora nužno biti kalcija, vitamini, mumija je dobrodošla.

Rast i jačanje kosti promoviraju banane i proizvodi od kiselog mlijeka (sadrže magnezij), ribu (sadrži cink), jaja i sir, grah (sadrži fosfor) i kikiriki s visokim sadržajem prirodnih vlakana u Pripravak.

Nakon uklanjanja casta započinje aktivan proces rehabilitacije. Potrebno je vježbati disanje, vježbati, protezati se.

U početku je najbolje poduzeti sve ovo pod nadzorom liječnika, jer je u ovom trenutku lom još uvijek svjež i postoji rizik od ponovljenih oštećenja.

Na pristranosti s premještanjem traje dva mjeseca rehabilitacije, ali bez promjene, sve se pojačava, u pravilu, u roku od mjesec dana.

Važno!Da biste vratili mobilnost ruke, trebate ustrajnost i volju. Ni u kojem slučaju ne treba zanemariti preporuke liječnika, bojati se da će proces oporavka biti bolan. Da, bol može dobrodošlicu, ali ga olakšava opuštajuća masaža ili topla kupka, liječnik može propisati lijekove protiv bolova ako je potrebno.

Odličan izvor kalcija za osobu je ljuska od jaja, prašina u zemlju. Možete jesti pola male žlice praha dva puta dnevno. Da biste lakše progutali, kapnite malo soka u prah.

Algoritmi neovisne rehabilitacije

Ako vježbate u toploj vodi, ovo će olakšati bol. Stoga je preporučljivo napuniti zdjelicu toplom vodom, umočiti kist i podlakticu u ovu vodu.

Potapati dno s rubom dlana i sada se snažno saviti i odvojiti zglob. Ova vježba je dovoljna za rad jednom dnevno.

Je li moguće izliječiti frakturu vratnog bedra bez operacije?

Šest jačanja vježbi za primjenu u kući:

* Dlan koji je usmjerio gore, a zatim dolje. Istovremeno, savijte ga i odvojite.

* Četka za rubove, pokušavajući doprijeti do prstiju na čvrstu površinu. Obratite ruku polako naprijed-natrag.

* Povratak ruke postavite svoju ruku, gurnite prste natrag u njihov izvorni položaj. Na površini, to je kao klizanje prstima u vrijeme ove vježbe. * Kada gledate dlan, trebate sakupiti prste u šakama, a zatim se odvojiti. Ponovite što je više puta moguće.

* Jednostavno zakrenite četku, najprije u smjeru kazaljke na satu, a potom protiv njegova kretanja. Osim toga, poželjno je izvršiti sljedeću vježbu - to će pomoći u brzoj rehabilitaciji, ali nisu obvezni.

Na primjer, staviti na stol komad gline, a onda se olovku u ruci i Pierce kal pritiskom tako da se formiraju duboke brazde. Ovo je prilika da ne samo da ojačamo kosti, već da bacimo ljutnju i negativnu energiju: samo ne zaboravite da je ovaj komad plasticina odmah odložio dom. S jedne strane, čini se da su ove vježbe prilično jednostavne. Ali to će biti prvih nekoliko ponavljanja, a onda će postati teže. Važno je redovito povećavati broj ponavljanja.

Savjet!Takve kućanske poslove kao što su pranje posuđa, pranje i glačanje, pletenje i šivanje omogućuju rastegnuti udove, tako da ne biste trebali odreći ovog užitka.

Rehabilitacija za zglob koljena

Već tijekom liječenja, nekoliko dana nakon nametanja gipsa, liječnik kaže pacijentu da je važno početi raditi na poboljšanju toplo-zrake zglob.

Gimnastika dišnih puteva je napravljena zahvaljujući kojoj se prste i ramena spajaju. Kada se zavoj ukloni, moguće je pokušati savijati i savijati zglob koljena.

Koje vježbe će pomoći:
1. rame bolesne ruke staviti na stol na razini pazuha, proširiti ruku i ponoviti više puta savijanje i proširenje zgloba.

2. Od istog početnog položaja, stisnite šakom neki predmet, loptu ili igračke. Važno je da su ramena bila fiksirana i izvadila igračku s podlakticom. 3. Postanite, savijeni naprijed. Stisnite i odvojite ruku u zglobu u isto vrijeme s drugom zdravom rukom. Započnite vježbati s najmanje pet ponavljanja, ali postupno povećavajte broj ponavljanja. Ako je bol teška, tada se te vježbe mogu izvoditi u toploj vodi: važno je da ruka nije jako prekomjerna. Masaža u ovoj situaciji je zabranjena, možete samo proteći leđa ili ozlijeđenu ruku, ali samo na nedirnutom području.

Važno!Zabranjeno je dizati težine, baš kao i prekomjerno raditi mišiće nakon prijeloma.

Ali pasivnost će također biti štetna, opterećenje treba ravnomjerno rasporediti: s jedne strane, nemojte biti lijeni, as druge strane - nemojte testirati svoje tijelo.

Obavezno obratite pažnju na ispravnu prehranu.

O drugim postupcima

Izvrsno, ako tijekom masaže upotrijebite i terapijske masti: oni će ubrzati oporavak.

Što se tiče fizikalne terapije, često liječnik iz dostupnih postupaka propisuje ultraljubičasto zračenje, kalcijsku elektroforezu, parafinsko grijanje, lasersku terapiju ili terapiju blatom.

O tome kako je važno pravilna prehrana (pogotovo ako se pojavi prijelom u osobi s osteoporozom) već napisana gore. Ako ne jedete pravilno i uravnoteženo, onda se rehabilitacija može odgoditi već duže vrijeme.

Samo od osobe ovisi o tome koliko brzo rehabilitacija nakon puknuća radijusa ruku, ako to učinite kod kuće, pomoći će vam da se oporavim. Važno je ne samo redovito obavljati propisane vježbe, pravilno jesti, već sve raditi dobro raspoloženje i vjeru u brzu oporavak. "

izvor: http://moy-znahar.ru/871/Perelom_luchevoj_kosti_reabilitaciya_doma/