Samozlađivanje napadi panike kod kuće

Panični napadi dolaze odjednom i kao da od ničega.Čini se da je razlog za uzbunu uopće ne, ali to role iznova i iznova, uzrokujući srce kuca brže, koljena drhtati, a sam čovjek ponekad dovodi do teške depresije, pa čak i misli o samoubojstvu.

• Uzroci
• karakterističnih simptoma
• Recepti za tradicionalne medicine
• vježbe disanja
• biljni tretman
• tretman kupka
• Što se ne preporuča?
• Preventivne mjere

uzrokuje napadaje panike - tajanstveni fenomen. Stručnjaci još uvijek nisu postigli konsenzus o tome zašto neki ljudi doživljavaju nerazuman osjećaj straha.

službena medicina smatra napade panike znak nekih bolesti, kao što su vaskularne distonija ili raznih neuroza.

Vjeruje se da su okidači za napade panike dugotrajni stres, nedostatak sna i druge nevolje. Međutim, oni imaju zakašnjelo početak: tijelo ih ne reagira odmah, već samo nakupljanjem velike količine negativnosti.

Do danas postoji još nekoliko hipoteza koje objašnjavaju taj fenomen.

kateholamin. Kateholamini su prirodne biološke tvari koje stimuliraju živčani sustav. U ljudskom tijelu proizvode ih nadbubrežne žlijezde. U velikoj koncentraciji oni mogu povećati krvni tlak i sužavati krvne žile.

genetski. Sklonost napadu panike može se naslijediti. Istraživanje znanstvenika ne opovrgava tu činjenicu. Međutim, ni 100% -tni dokaz nije.

Psihoanalitička. Mnogo je rada na tom problemu proveo Sigmund Freud. Međutim, njegov odgovor na pitanje bio je sasvim u njegovu duhu. Taj fenomen, prema osnivaču psihoanalize, pokazatelj je nezadovoljstva, prije svega - seksualno. Napetost iz ovoga tiho svijetli unutar osobe i prije ili kasnije izbije se u obliku nerazumljivog straha.

Simptomatski simptomi

Panični napad može se dogoditi apsolutno u bilo koje doba dana i bilo gdje. Ponekad se osjećaj straha probudi usred noći, ponekad pokriva dan, u mnoštvu ljudi.

Simptomi napadi panike su isti u svim situacijama i za sve. Dokumentirali su ih i opisali liječnici. Evo što se događa tijekom bilo kojeg napada panike:

• dramatično povećava krvni tlak;
• povećava broj otkucaja srca;
• počinje bacati nešto u toplinu, a zatim na hladnoću;
• povećava znojenje;
• osjećaj stezanja u grlu;
• ruke i noge ometaju;
• smanjuje disanje;
• pojavljuje tremor ekstremiteta;
• je bolan ili vrtoglav.

Ovaj napad traje obično 10 - 15 minuta. Osoba može iskusiti sve te senzacije odjednom ili samo neke od njih. Posebno se sjajno pojavljuju na prvim napadima, a oni su pomalo otvrdnuti.

Pročitajte o jačanju imuniteta narodnim lijekovima kod odraslih osoba. Najbolji recepti vitamina.

Možete pročitati o prednostima zobenih mekinja za tijelo u ovom članku.

Tradicijske recepte

Za borbu protiv napada panike, postoje mnogi dokazani narodni lijekovi. Uglavnom su izgrađeni na jačanju živčanog sustava.

Tečajevi disanja

Oni će vam omogućiti brzu borbu s napadom panike.

Duboko disanje. Morate pokušati disati s trbuščićem, pa se usredotočite na taj proces. Kada udahnete, trebate se napuniti, a zid abdomena dok to radi - koliko god je moguće da se maknete s leđa. Dok izlazi, vratit će se na svoje mjesto. Duboko usporiti dah i koncentraciju na dah će odvratiti od napada i pomoći mu da se zaustavi.

Disanje u pakiranju. Najbolje je za papir, ali možete koristiti obični celofan. Mora biti presavijena i dovedena u usta. Duboko udahnite, privlačeći zrak svojeg čopora i zadržite dah 10 sekundi. Zatim ga polako izdišite natrag u paket.

Liječenje biljem

Mnoge biljke imaju smirujući učinak. Ipak, naši daleki preci znali su napraviti bujance iz različitih biljaka, skupljati "bukete" na takav način da bi dobili maksimalni učinak.

"Spicy" infuzija

• Kumin - 5 žlica;
• Cvjetovi kamilica - 3 žlice;
• Valerian korijen - 2 žlice.

Prikupite litru kipuće vode, neka se pere i uzme pola čaše dva puta dnevno: ujutro i navečer.

"umirujuće" infuziju

• 2 žlice matičnjaka ili paprene metvice;
• 1 čajnu žličicu meda.

Najpopularnija biljka za liječenje živčanih bolesti, uključujući napade panike, je menta i matičnjak. Mogu se insistirati jedan po jedan, i mogu se miješati u bilo kojem omjeru.

Ljekovito bilje se ulijeva u čašu kipuće vode, ostavlja se strmim 10-15 minuta, dodati žlicu meda i piti poput čaja. Ovo piće je korisno za korištenje tri puta dnevno.

infuzija "triple blow"

• 1 čajna žličica tansy;
• 1 žličica origana;
• 1 čajnu žličicu. Ljekovite biljke natočite čašu kipuće vode, ostavite da se pere i konzumira tri puta dnevno za pola stakla.

  Liječenje u kadi

  Samo topla kupka može ublažiti živčani sustav i opustiti se. Ljekovito bilje koje se dodaju u vodu, poboljšavaju ovaj učinak, omogućujući vam da se riješite živčanih bolesti.

  Rosemary, pelina, loza

  Pripremite približno 1 kg mješavine ružmarina, pelina i lipe. Bolje ih je uzeti u jednakim dijelovima. Bilje se kuhaju pet minuta u tri litre vode, a zatim poklopite poklopcem i pustimo da se pere. Voda je dodana u kadu. Uzmi ga bolje prije spavanja 2 - 3 puta tjedno.

  Kupka od konoplje

  U vodenoj kupelji, grana borova ili smreke se pere 20 do 30 minuta. Voda za ovo će trebati oko 3 litre. Onda pokrijte i pustite ih da piju. Kupke s ovim dekocija također su najbolje poduzeti odmah prije spavanja 2 do 3 puta tjedno.

  Što se ne preporučuje?

  Ljudi koji su skloni napadi panike trebali bi izbjegavati sve što bi moglo nepovoljno utjecati na stanje živčanog sustava. Dakle, nemoguće je:

  • piti alkohol i lijekove .Čak i ako je vrlo zastrašujuće pa čak i "za terapijske svrhe".Zanemarive tvari nisu opcija. Od njih će proći opijenost, a strahovi će se vratiti. I oni će napasti s redoubled snagom;
  • biti nervozan .Morate naučiti izbjegavati stres i pokušati promijeniti stav prema životu na lakši i pozitivan;
  • uključiti se u ekstremne sportove .Bolje ih je odgoditi do boljeg vremena, inače puštanje adrenalina može izazvati novi stres.

  Kako podići imunitet djeteta s narodnim lijekovima? Najbolji domaći recepti.

  Koje se tinkture mogu pripremiti na temelju mjesečine? Saznajte s ovog članka.

  Kako liječiti upalu desni kod kuće?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / zuby-i-desna / vospalenie-desen.html

  Preventivne mjere

  bolje bi bili sigurni da nikada ne doživjeti napad panike, možete tražiti načine kako ih liječiti. Sve što je potrebno - živjeti zdrav stil života. Ili:

  • za ulazak u sport;
  • jesti dobro;
  • pratiti težinu:
  • dnevno hodati na svježem zraku;
  • spavaju 8 sati dnevno.

  Video o tome kako spriječiti nastanak napadi panike: