Hrana koja pročišćava jetru

Ljudsko zdravlje u velikoj mjeri ovisi o tome koliko dobro tijelo raspršuje otrovne tvari. Dijeta za čišćenje jetre pomaže poboljšanju kvalitete života i izbjegavanju razvoja opasnih komplikacija. Onečišćenje okoliša, toksični proizvodi za njegu tijela, kemikalije za kućanstvo, tvornica hrane - sve to ozbiljno zagađuje naše tijelo.

Jet je izložen toksinima tijekom cijelog dana. Također ima negativan utjecaj na viruse, parazite, teške metale. Ovo tijelo ima jedinstveno svojstvo za samo-oporavak. Dokazano je da kad se ukloni gotovo devedeset posto jetre, praktički je moguće potpuno povratiti.

Za uklanjanje toksičnih tvari iz tijela odgovoran je za jetru. Ona suzbija štetne tvari koje se proizvode unutar tijela, a također dolaze izvana. Općenito, ovo tijelo obavlja nezamjenjive vitalne funkcije. Dakle, jetra razvija sluznicu žuči, pomoću koje se provodi digestijska hrana, akumulira hranjive tvari.

Kako razumjeti da treba očistiti jetru? Pomoć za identifikaciju kršenja sljedećih simptoma: abdominalna nadutosti, zatvor, žutica, hipertenzija, umor, znojenje, tamna mokraća, depresija.Čak i takvo snažno i snažno tijelo treba istovariti i odmoriti. Poboljšajte ovo stanje uz pomoć proizvoda koji pročiste jetru.

Osjećat ćete rezultate za nekoliko tjedana. Dijeta za čišćenje jetre treba primijeniti nakon savjetovanja s liječnikom i provođenja ankete. U ovom članku ćemo detaljno razgovarati o proizvodima koji čiste jetru, kao i naučiti principe pravilne prehrane koji će pomoći u održavanju zdravlja ovog važnog tijela.

Opća načela

Činjenica da je jetra treba očistiti, kaže takve simptome:

• smeđe mrlje na tijelu;
• kronična pospanost i umor;
• loš dah;
• konvulzije;
• probavni problemi;
• depresija.

Pravilno oblikovana dijeta pomoći će smanjiti opterećenje tijela, ali istodobno osigurati tijelu dovoljno hranjivih tvari za pravilno funkcioniranje. Svi proizvodi za pročišćavanje stručnjaka za jetra podijeljeni su na one koje se prirodno i neizravno čiste.

Prva kategorija uključuje češnjak, prokulice, brokule, limun, cikla. Neizravno čisti jetru šljive, kupine, maline, šljive, naranče, dinje, artičoke.

Dijeta za liječenje jetre pomoći će da se osjećate bolje nakon nekoliko tjedana

Očistite jetru da ćete uspjeti uz pomoć jednostavnih preporuka stručnjaka: ne prejesti, dijelovi trebaju biti mali, stalno voditi evidenciju o energetskoj vrijednosti hrane konzumira. Bolje je potpuno napustiti sol. Bez uspjeha morat ćete prestati pušiti i piti alkohol. Da bi popunili nedostatak vitamina u prehrani treba uvesti dovoljan broj povrća, voća, bobica.

sada razmotriti u detalje proizvoda koji su korisni za jetre čišćenje:

• češnjak. Ovaj proizvod aktivira enzime jetre, s kojim se brzo možete riješiti akumuliranih toksina;
• u narančasti, limun i grejp sadrži askorbinsku kiselinu koja pomaže u održavanju funkcije jetre;
• repe i mrkvi sadrže flavonoide koji unapređuju metaboličke procese;
• zeleni čaj je poznat po prisutnosti antioksidansa, koji su odgovorni za evakuaciju štetnih tvari iz tijela;
• u sastavu špinata, celera, brokule obuhvaća klorofila koji pročiste krv i neutraliziraju teške metale;Maslinovo ulje
• sadrži masti za detoksifikaciju tijela;
• proizvodi od cjelovitog zrna poboljšavaju metaboličke procese;
• svježe voće i bobičasto voće ubrzavaju evakuaciju karcinogena;
• avokado pomaže jetri proizvoditi glutation - tvar koja jetra treba neutralizirati toksine. Stručnjaci kažu da redovito korištenje ovog proizvoda značajno poboljšava jetru;
• jabuke sadrže kemikalije koje pročiste probavni trakt;
• orasi sadrže arginin - aminokiselinu koja neutralizira amonijak. Stručnjaci preporučuju temeljito žvakanje oraha.

Također je vrijedno istaknuti one proizvode koji nepovoljno utječu na funkcioniranje jetre, poput duhana i alkohola, kofeina, životinjskih bjelančevina, slatkiša i kiselih sokova.

Začinjenje jela s maslinovim uljem

6 koraka za čišćenje jetre

Razgovarajmo o jednostavnim savjetima iskusnih stručnjaka koji će vam pomoći očistiti jetru.

1

Izuzetno je važno ukloniti otrovne proizvode iz prehrane. To uključuje tvornicu i brze hrane. Takvi proizvodi sadrže hidrogenirane masti, rafinirani šećer, nitrate, nitrite. Kemikalije koje proizvode brze hrane povećavaju njihovu trajnost, zadržavaju estetski izgled i suzbijaju reprodukciju bakterija. Ali istodobno mogu uzrokovati razvoj opasnih bolesti.

Zasebno je potrebno reći o proteinima životinjskog podrijetla. Tijekom čišćenja jetre, preporučljivo je u prehranu preporučiti meso domaćih životinja, ali je apsolutno vrijedno napustiti meso životinja uzgojenih na velikim farmama. Obično se na takvim mjestima hrani antibioticima i koriste se hormoni. Za čišćenje jetre morat će napustiti kobasice.

2

U ovom dijelu ćemo govoriti o važnosti konzumiranja svježih sokova od povrća. Zanimljiva je činjenica da se sokovi više apsorbiraju od tijela nego sirovog povrća. Kao osnovu za svježe možete koristiti bijele, obojene ili prokulice.

Možete ga nadopuniti s mrkvom, krastavcima, repom i zelenilom. Svježi peršin i metvica daju soku ugodan okus. Dobar učinak osigurava kombinacija naranče, mrkve i đumbira. Naše tijelo lako i brzo upija sokove povrća.

3

Važnu ulogu u čišćenju jetre igraju proizvodi koji sadrže kalij:

• slatki krumpir. Slatki krumpir se smatra jednim od najkvalitetnijih namirnica bogatog kalijem. Dodatno, slatki krumpir sadrži beta-karoten, vlakno, vitamine B, magnezij, željezo. Prirodni šećeri u proizvodu ne uzrokuju oštre skokove u glukozi tijela, ali polako ulaze u krvotok kroz jetru;
• rajčice. Kalij je uglavnom koncentriran u umacima od rajčice, pasta i purea, ali naravno, riječ je o prirodnim proizvodima, a ne tvorničkim proizvodima;
• vrhovi repe. Za usporedbu, u slatki krumpir na 100 grama proizvoda, 337 mg kalija i u ovom proizvodu - 762 mg;
• mahunarke bogate su ne samo kalijem nego i proteinima, vlaknima i vitaminom C;
• melasa. Ukupno dvije žličice sirupa sadrže deset posto dnevnog kalijuma. Patoku se može dodati različitim jelima umjesto šećera;
• banane također sadrže veliku količinu kalija i doprinose uklanjanju štetnih tvari iz tijela.

Sitnica sadrži veliku količinu kalija i pomaže uklanjanju štetnih tvari iz tijela

4

Dokazano je da možete detoksifikovati tijelo pomoću kavnih klistera. Prirodna kava prvi put apsorbira zidove crijeva, a zatim ulazi u jetru. Postupak stimulira jetru i žučnjak i čini tajnu sekretu žuči tajnu aktivnijima.

Za klistir kod kuće, morate miješati dvije žlice kave s tri čaše destilirane vode. U ovom slučaju, valja istaknuti da vam je potrebna visokokvalitetna zemlja. Zatim se kava pocne kuhati i kuhati petnaest minuta. Medij se ostavi da se ohladi, nakon čega se odfiltrira. Važno je držati kavu u crijevima petnaest minuta.

5

Stručnjaci također preporučuju korištenje tradicionalnih recepata. Razgovarajmo o najdjelotvornijim receptima:

• mlijeko čička. Ova jedinstvena biljka, koja pomaže ukloniti iz tijela teških metala, alkohola, tvari koje onečišćuju okoliš, kao i sadrže sintetičke droge.Često mlijeko čička koristi pacijentima raka nakon kemoterapije ili radioterapije, budući da biljka pomaže smanjiti negativan utjecaj kemikalija. Sastav mliječnog čička uključuje silimarin - tvar koja jača jetru na staničnoj razini i poboljšava proces regeneracije;Kurkuma
• poznata je po najjačim protuupalnim svojstvima. Podržava rad jetre i poboljšava metabolizam;
• maslačak. Biljka, a posebno korijen, sadrži veliku količinu vitamina i minerala. Dandelion ima diuretski učinak, koji ubrzava evakuaciju štetnih tvari iz tijela.

6

Konačno, imamo na umu važnost jedenja jetre životinja, peradi i ribe. Bolje je davati prednost nusproizvodu od teletine, govedine, piletine, pollocka i bakalara. Jetra je bogata vitaminima i elementima u tragovima. Ako vam se ovaj proizvod ne sviđa, možete upotrijebiti tablete s jetresom na bazi jetre.

Specijalisti preporučuju korištenje piletine ili govedine jetre

Dietetski detox izbornik

Razmislite o približnom izborniku za taj dan:

• Doručak .Možete jesti svježi sir, heljde i zeleni čaj. Također u jutro zobena kaša i kuhana riba korisni su.
• ručak .Kao zalogaj možete kuhati lonac od kupusa ili pečene jabuke.
• ručak .Vegetarijanska juha ili vrhnje juha. U drugom trenutku kuhajte povrće ili meso. Pijte bolje komotu sušenog voća.
• Snack .Svježa jabuka.
• večera .Kukuruzni kašuti s omotom proteina ili kuhanom ribom s pirjanim kupusom.
• kasnu večeru .Dva sata prije odlaska u krevet, možete piti kefir.

Dokazano je da repa pomaže ubrzati detoksikaciju tijela. Razmotrite dokazane recepte na temelju ovog proizvoda:

• salata od repe. Velike repe otresite, dodajte malo maslinovog ulja i sok od limuna. Jednom je dovoljno jesti dvije žlice. Cijeli dio pripremljene salate treba konzumirati dnevno. Tijek liječenja je jedan tjedan;
• kvasni kvadrati. Da biste popili piće, uzmite tri trave od srednje veličine, temeljito isperite pod tekućom vodom, očistite i izrezajte u kocke. Cikla se mora presavijati u trotičnu posudu, a zatim napuniti s dvije žlice pšeničnog brašna i pola kilograma šećera. Posudu se prekriva poklopcem i ostavi nekoliko dana na tamnom mjestu. Nakon 48 sati dodajte sedam stotina grama grožđica, 100 grama vode i jedan kilogram šećera u staklenku. Sada proizvod mora biti insistiran još sedam dana, a sadržaj staklenke treba miješati svaki dan. Kvass se mora filtrirati prije uporabe. Pijte tri puta dnevno prije jela. Nakon tečaja trebate uzeti pauzu tri mjeseca, a zatim nastaviti s liječenjem;
• sok od repe. Prvih dana pije sok od repa( 1), krastavaca( 1) i mrkve( 4).U sljedeća dva dana, sok od jabukovače je pijan. Uzmi jedan servirati od cikle i četiri servira jabuka. Liječenje traje četiri dana.

Dakle, naša je jetra ugađana zbog djelovanja štetnih tvari koje dolaze izvana. To je povjereno ogromnom ulogom u funkcioniranju tijela, zbog čega je s vremena na vrijeme potrebno skinuti i pomagati. Ali koja će hrana pomoći u očuvanju jetre?

Pregledali smo najbolje od njih: citrusa, češnjaka, avokada, zelenog čaja, kurkuma, oraha, jabuka, mlijeka čička, povrća, voća, zelenila. Nemojte zaboraviti o zabranjenim proizvodima: alkoholu, kiselim kiselinama, masnim, prženim, kiselim, brze hrane. Pravilna prehrana trebala bi biti za vas privremeni fenomen, ali način života, a zatim će vam jetra zadovoljiti dobro koordiniranim radom.