Trudimo se nogu u gležnju kod kuće

Ozljede na gležanj su među najčešćim. Oni čine oko 25% svih poziva liječnicima traumatologa. Priče na gležnju tijekom trčanja ili hoda često su 6-7 puta veće od naše vlastite težine. Zbog toga je povećan rizik od ozljeda. Ako sam uvijala nogu, što i kako postupati s ovom štetom kod kuće? Pokušajmo to shvatiti.

• Uzroci i simptomi
• Prva pomoć za ozljede gležnja
• Nego liječiti ozljedu gležnja kod kuće
• Kupke s morskom soli
• oblozi
• Kompresija na bazi vode
• Komprimirano mlijeko
• Komprimiranje cvijeća
• Kompresija korijena đumbira
• Komprimirati se s planine Arnica
• Komprimirati zeleni čaj
• Gležanj se okrenuo naopako, što treba učiniti - trava će pomoći
• kupus
• krumpir
• luk
• češnjak
• Liječenje - pomasti
• Dijete je uvuklo nogu što da radi
• Rehabilitacija - koliko će to biti povrijeđena

Uzroci i simptomi

Da biste stavili nogu, ne morate biti sportaš. Uobičajena osoba može zarađivati ​​ozljedu gležnja doslovno od nule, spoticanja, spoticanja, zamaha noge ili jednostavno nezgodno. Posebno treba istaknuti predstavnike slabijeg spola, koji se obožavaju na visokim potpeticama. Pravilo je jednostavno - što je veća peta - to je veća vjerojatnost da će biti povrijeđena.

Kako utvrditi da ste uvijenili nogu i podvrnuli zglob? Prvi simptomi su bol u zglobovima, bolna je za napad, gležanj je natečen ili kost je natečena. Kod prvih simptoma (osobito otekline gležnjeva), obratite se najbližoj bolnici i fotografirajte.

Obratite pažnju!Nepravilno (rano) uklanjanje gipsa s ovom oštećenjem može dovesti do formiranja uobičajene dislokacije gležnja.

Prva pomoć za ozljede gležnja

Pravovremeno pružanje prve pomoći ključ je uspješnog liječenja traume.

U slučaju ozljede gležnja, potrebno je:

• osloboditi ozlijeđeni dio od cipela i čarapa;
• pružiti nogu punu odmora;
• stavite komad tkanine presavijene u nekoliko slojeva ispod mjesta ozljede;
• pričvrstite stopalo improviziranim stalakom tako da je iznad razine srca, kako bi se smanjio protok krvi;
• Pričvrstite led na mjesto ozljede (ako nije blizu, komad mesa iz zamrzivača ili, u ekstremnim slučajevima, krpom natopljenom hladnom vodom), savršeno će ga podnijeti.
• ako je podigao stopalo u stopalo, onda bi trebao povezati stopalo i skočiti fleksibilnim zavojem (treba ga stegnuti, ali tako da bolove u nozi ne raste);
• uzeti neku vrstu analgetika ako bol ne daje odmor.

Ako vas je trauma uhvatila u parku ili tijekom izleta u šumu, morat ćete izaći iz situacije uz pomoć improviziranih sredstava. Na primjer, kao zavoj za premotavanje stopala, možete razbiti rupčić. Ako je ozljeda ozbiljna i noga je boli, potrebno je staviti gumu u ulogu koju svaka prikladna grana stabla može obavljati. Kao materijal za pričvršćivanje ponovno koristite šal, ili čak cipele od tenisica. Pokušajte pronaći neki stup ili štap, na koji se možete pouzdati u šetnju. Zapamtite da je vaš glavni zadatak brže stići do gužvanskog mjesta, što znači da se nekako morate kretati.

Nego liječiti ozljedu gležnja kod kuće

Već znate što trebate učiniti ako ste uvijenili nogu i natečili gležanj i kako pružiti prvu pomoć. Sada je vrijeme za razgovor o liječenju kod kuće.

Kupke s morskom soli

Trebat će vam: morska sol, voda, umivaonik, frotirni ručnik, aromatična ulja. Uzmite 2 litre tople vode i umivaonik, koji je udoban za postavljanje nogu. Otopiti u vodi 4 žlice. l. morska sol. Najveći učinak postiže se dodavanjem nafte, eukaliptusa, borova ili smreke.

oblozi

Za izradu kompresora možete koristiti vodu, cvjetove, korijenje đumbira, zeleni čaj, planinu arnicu.

Kompresija na bazi vode

Jedan od najjednostavnijih recepata za dom. Da biste to napravili, morate navlažiti gazu u votki i nanijeti je na bolnu točku, a zatim ga prekriti plastičnom vrećicom ili papirom, na vrhu toga, postaviti sloj vate i zavijati ga. Promijenite kompresija svakih 6-8 sati. Pomaže brzo, u roku od 2 dana, da se riješi oticanja nogu.

Komprimirano mlijeko

To je učinjeno slično. Koristite samo tople (ali ne vruće) mlijeko. A proizvod mora biti prirodan

Komprimiranje cvijeća

Potrebno je 3 žlice. Žlica boje tansy uliti 0,5 litre kipuće vode. Inzistirati 25-30 minuta, zamotan u ručnik. Još jedna vruća smjesa se nanosi na vrećicu i stavlja ozljedu na mjesto kao sredstvo za zagrijavanje.

Kompresija korijena đumbira

Mala količina đumbira rešetke i stisnuti kroz sir u kontejner, dodati 5 žlica. žlice vrlo vruće vode (ali ne i kipuće vode, jer će se korisna svojstva postrojenja smanjiti). Kuhajte posuđe na laganoj vatri oko 5 minuta. Onda navlažite ručnik i nanesite na bolnu točku. Nakon što se tkanina ohladi, ponovite postupak.

Đumbir poboljšava cirkulaciju krvi i eliminira toksične tvari iz tijela.

Komprimirati se s planine Arnica

4 žličice biljke pomiješane s 1 litrom vruće vode i neka se pere oko 10 minuta.

Komprimirati zeleni čaj

Ostavlja usitniti i izlije kipuću vodu 15-20 minuta. Gust od lišća čaja treba primijeniti na mjesto ozljede u toplom stanju. Zeleni čaj ublažava bol i smanjuje oticanje.

Gležanj se okrenuo naopako, što treba učiniti - trava će pomoći

Infuzija cvjetova kalendule

Ako odmaknete gležanj, onda ovaj lijek:

1. 40 g smrvljenog cvjetnog marigla prelijte čašu suncokreta i držite na hladnom suhom mjestu tjedan dana.
2. Zatim procijedite kroz gazu.
3. Trljajte mjesto zastoja 3-4 puta dnevno dok bol ne prođe.

Infuzija kože

0,5 litara hladne vode pomiješano s 3 litre korijena komfrevima i držite na laganoj vatri oko 30 minuta, pazeći da tekućina ne kuhati. Zatim neka stajati 4 sata i napregnuti. Koristite za obloge na bolesnoj nozi, pomoći će vam brzo izliječiti gležanj.

Infuzija od devet snage

Korijen biljke mora se sitno sjeckati i izliti kipućom vodom, od izračuna 250 mg tekućine do tri žlice zdrobljenog proizvoda, nakon dvadeset minuta dobivena infuzija može se koristiti kao terapeutski losion.

Infuzija sjemenke i pšenice

Potrebno je:

• 1 tbsp. žlica sv. Ivana;
• 1 tbsp. žlicu zdrobljene svježe pšenične klica;
• 2 tbsp. žlice maslaca.

Sve sastojke treba staviti u malu posudu i držati u vodenoj kupelji 20 minuta. Zatim pričekajte jednu minutu i uklonite gornju frakciju iz sastava - to će biti lijek. Treba se čuvati na hladnom mjestu (moguće je u hladnjaku), prije uporabe, zagrijati nekoliko minuta u vodenoj kupelji i dodati nekoliko kapi čajme. Dobivena mast se nanosi na ozlijeđeni zglob.

Infuzija mažuran

1-2 čajne žličice stavite čašu kipuće vode i ostavite 20 minuta. Možete popiti s dodatkom šećera poput čaja 2 puta dnevno. Tečaj traje 3 tjedna.

Također, u liječenju napetosti i dislokacija može se koristiti normalno povrće.

kupus

Njezini listovi znatno oslobađaju bolove i otekline. Ako je ozlijeđena noga vrlo glasna, pričvrstite list kupusa noću na mjesto ozljede.

krumpir

Utrljajte povrće na rešetku i stavite dobivenu masu na područje ozljede, ujutro, isperite toplom vodom.

luk

Mješavina žitarice s dodatkom soli je izvrstan lijek koji uklanja tekućinu iz edema - nanesite smjesu na tkaninu i nanesite na bolnu točku na sat i pol, a zatim isperite toplom vodom.

češnjak

Utrljajte nekoliko češnjaka i pomiješajte s ocima jabučnog octa, pustite da se pere nekoliko dana. Dobiveni lijek dobro pomaže kod modrica i dislokacija.

Također možete pomoći:

1. Sponge-Bodjaga - ima izvrsna protuupalno i antibakterijska svojstva, savršeno pomaže kod modrice i natečenja (možete ga dobiti u ljekarnama).
2. Stijena sol (promiješajte pola st. žlice soli i 0,5 šalice 9 posto octa, ovlažiti s ovom otopinom komad tkiva i staviti na pacijenta). Ovaj narodni lijek ima dobre analgetičke osobine i dobro uklanja tumor.

Liječenje - pomasti

Možete koristiti sve vrste apoteka masti s protuupalni učinak (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks i drugi). Pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi, ublažavanju boli i oteklina. Za primjenu na oštećenu lokaciju, oni moraju biti pažljivo, u tankom sloju, utrljani sporim, opreznim pokretima.

Glavno pravilo kućnog tretmana za gležanj je kako slijedi: oštećeni zglob trebao bi biti u mirovanju i mora se zagrijati! Sukladnost s ovim dvama načelima jamči optimalno vrijeme oporavka za oštećena tkiva.

Pažnja molim te!Ako nakon nekoliko dana, usprkos svim postupcima, oticanje i modrice i dalje raste, a bol se pojačava - odmah se posavjetujte s liječnikom!

Dijete je uvuklo nogu što da radi

U pravilu, djeca su sklona raznim ozljedama i modricama. Stoga roditelji trebaju uvijek znati što učiniti ako je dijete uvijalo nogu.

1. Nemojte paničariti uopće! Vaše radnje trebaju biti jasne i razumljive.
2. Ako je moguće, uzmite dijete u svoje ruke i smirite ga.
3. Pregledajte nogu ako je gležanj ili kost natečen, odmah se obratite bolnici i snimite fotografiju.
4. Strogo poštujte sve propise liječnika.
5. Koristiti za liječenje oba ljekovita pomada i tradicionalna medicina.

Rehabilitacija - koliko će to biti povrijeđena

Vrijeme oporavka gležnja nakon ozljede može doseći nekoliko tjedana. Da biste ubrzali proces rehabilitacije, možete savjetovati:

1. Svakog dana kupanje s morskom soli ili crnogoricom.
2. Dvaput dnevno (ujutro i navečer) masažite se: s nježnim nježnim pokretima trljajte, mazite, trljate i dotaknite mekano tkivo na području ranijih ozljeda. Ovaj postupak neće trajati više od 15 minuta, ali će poboljšati cirkulaciju krvi i ubrzati obnovu oštećenih plovila. Naravno, ako je idealno, ne povrijediti pomoć iskusnog stručnjaka za masažu, ali to košta novac, a ponekad i znatno.
3. Pokušajte svakodnevno raditi posebne vježbe s ciljem obnavljanja rada oštećenog zgloba.
4. Dobar restorativni postupak može svakodnevno šetati bosom na pješčanoj ili šljunčanoj plaži.

Ukratko, valja napomenuti da prije početka liječenja kod kuće nemojte biti lijeni kontaktirati stručnog liječnika koji će vam dati točnu dijagnozu. Moguće je da se uobičajena promjena izgleda pokaže kao prijelom.