Pulser na ruku: princip djelovanja, prednosti i slabosti

pešća za praćenje otkucaja srca na prvi pogled čini se da je najbolja opcija za mnoge prijenosni monitor otkucaja srca - oni su kompaktan i jednostavan za korištenje.

Dakle takav uređaj kao proizvođač obećanja, će precizno izmjeriti puls. A to je, pak, pomoći će kontrolirati srce, za održavanje i jačanje svoje zdravlje.

Razmislite uređaja ove vrste monitora otkucaja srca, svoje prednosti i nedostatke, a izbor osnovnih pravila.

Sadržaj

• 1 kome i za što treba
• 2 dizajn
• 3 Prednosti i
• 4 nedostatke Kako izabrati uređaj za sebe
• 5 Dodatne značajke
• 6 Popularni ručni modela
  • 6,1 Mio Alpha 2
  • 6,2 Fitbit Punjenje HR
  • 6,3 Mio Osigurač
• 7 Kako koristiti monitor
• 8 otkucaja srcačesto postavljana pitanja o sportskim narukvice

kome i za što treba

monitor otkucaja srca vam omogućuje da pratite svoj puls. Potrebno je, zadržati otkucaja srca u određenim vrijednostima koridor

- na primjer, od 130 do 160 otkucaja u minuti. Ovi uređaji mogu se koristiti isključivo za dijagnostičke svrhe - u slučaju da morate pratiti rad srca tijekom dana.

Pulsometers koriste:

• sportaša;
• ljudi koji žele izgubiti na težini;
• ljudi s bolestima srca.

Sportaši držati puls u određenom koridoru vrijednosti, nositi najučinkovitije : ako je ispod određene minimalne, što znači da je opterećenje nije dovoljno velika i treba se povećati, tako da tijelo dobio dobar trening. Ako je frekvencija otkucaja srca prošao za maksimalno - sportaš je previše intenzivan.

sve one koji su uključeni u ovaj ili onaj način sportu, izgubiti težinu , za vrijeme radnog odnosa također se moraju pridržavati određene vrijednosti pulsa( koridor za svakog putnika izračunava pojedinačno pomoću posebne formule, a uzima u obzir dob i težina).

medicinski monitor otkucaja srca na zapešću - neophodna stvar za osobe s bolesti srca koja preporučeno od strane liječnika radi lakih treninga, ovaj ili onaj način fizičke aktivnosti.

Ako je monitor otkucaja srca, ne dopuštajući da prelazi određenu granicu, opterećenje samo donijeti zdravstvene beneficije , dopustiti da obustavi napredovanje bolesti, pa čak i poboljšati stanje srčanog mišića. Svaki dizajn

monitora otkucaja srca sastoji od senzora koji određuje puls, a prijemnik na zaslonu koji prikazuje rezultat mjerenja. Senzor

Standardna prsima srčani ritam je montiran na dojci u meko elastične trake, a sat prijemnik se nalazi na ruku. Na monitor otkucaja srca na daljinskog upravljača i prijemnika su kombinirani u jednom paketu u obliku sata, nalazi se na zapešću, bez remena prsima i senzor je puno lakše da se bave.

Postoje dvije glavne vrste ručni monitor otkucaja srca:

• klasični : kako bi se mjeri otkucaje srca, morate dodirujte elektrode uređaj montiran na ruku s druge strane;
• monitori otkucaja srca pomoću senzora elektro-optičko: nakon što je uređaj se nosi na ruci, on čita puls vremena, dodirnite je iz druge ruke nije potrebno.

Takav uređaj je opremljen s elektro-optičkim senzorom, ne samo da određuje otkucaje srca - to je također prati stanje svog vlasnika tijekom dana , određivanje ukupnu razinu aktivnosti, broj koraka i kalorija spalio i više.

Prednosti i nedostaci Glavne prednosti

fitness narukvice - svoju kompaktnost i lakoća trošenja .Mali i lagan gotovo nepostojeći na ruku, nema ograničava remen pokreti prsnog se nosi namakanjem u kontaktu s vodom ili gel za podmazivanje. Ne senzor i prst ili ušna školjka, koji su potrebni za uređaje koje određuju broj otkucaja srca krvnih pulsiranja.

Ali postoji takva narukvice i ozbiljni nedostaci:

• Njihova funkcionalnost je niža od one klasičnih modela sa prsima remen.
• Oni određuju broj otkucaja srca je netočno - čak i najnoviji modeli daleko od monitora otkucaja srca s remenom u prsima.
• Osim toga, raspon sportskih narukvice je još uvijek mali - premda je budućnost vjerojatno za njih do sada, s obzirom na gore navedene nedostatke takve monitori otkucaja srca nisu previše česti.

Kako odabrati uređaj za sebe

Ne biti u zabludi s kupnjom, odabirom obratite pozornost na tri glavne točke :

• funkcionalnosti : moderni uređaji ne samo da može pročitati puls, oni imaju niz dodatnih funkcija( više o njima - u sljedećem poglavlju);Sposobnost
• sinkronizacija s vanjskim uređajima : sinkronizacija, primjerice smartphone značajno poboljšati svoju sposobnost;
• vodootporna : postoje za praćenje otkucaja srca na ruku koje se mogu koristiti za kupanje, jer su zaštićeni od vode, a samo „zemlja” - oni ne mogu plivati, oni su jeftiniji i prikladniji za trčanje;

I, naravno, napraviti pravi izbor, možete se odnose na mišljenja uređaja i stručne savjete, kao i mišljenja sportaša i drugih kupaca su imali vremena za procjenu one ili druge modele u akciji.

Dodatne značajke

Svi moderni monitori otkucaja srca imaju razne dodatne funkcije osim mjerenje otkucaja srca i prikaz informacija na ekranu. Najvažniji od njih - mogućnost da ručno podesiti željeni puls hodnik. Ako izađete iz njega, uređaj će vas upozoriti uz zvučni signal.

toga, standardnim Dodatne značajke uključuju :

• sati;
• štoperica i mjerač vremena;
• pedometar, određivanje brzine trčanja, računajući broj krugova i indeksa tjelesne mase
• udaljenost kalkulator, potrošnju kalorija i masti spaljene;
• određivanje prosječne brzine otkucaja srca tijekom treninga i maksimalne brzine otkucaja srca;
• čuvanje statistike, pohranu podataka memorije u memoriju, tako da se u budućnosti može analizirati.

Saznajte koji uređaj je najprikladniji za trčanje, iz videa:

Popularni ručni modela

Mio Alpha 2

druga verzija sportskog narukvica Alfa zadržane značajke koje su u prvom modelu, a stečene dodatne funkcije. Ovaj

uređaj kontinuirano prati broj otkucaja srca , zvučni signal kada se ide dalje od zadanog impulsa sinkroniziran sa hodnika i smartphone.

Fitbit punjenje HR

Ova sportska narukvica prati status svog vlasnika 24 sata na dan.

dodatak funkcije monitor otkucaja srca ovdje imaju pedometar, procjena udaljenosti putovao, kako bi se utvrdilo razinu aktivnosti tijekom dana, brojanje kalorija, „tihi” budilica( Charge HR budi vlasnika pomoću prstena), i još mnogo toga.

Mio Osigurač

Prema navodima proizvođača, ovaj sportski narukvica otkriva vaše srce stopa je osobito visoka preciznost zahvaljujući optičkim senzorom i pojednostavljenom algoritmu za praćenje otkucaja srca.

ima punu funkcionalnost modernih regulatora brzine otkucaja srca na ručni - pedometar, računanje izgorjelih kalorija, usklađivanje s pametnim telefonom i tako dalje. Postoje dva načina rada - svakodnevni i trening.

Kako koristiti monitor

otkucaja srca razmotriti korištenje fitness bend na primjer Mio Alpha 2:

• smartphone s Android OS ili iOS vam treba staviti poseban zahtjev Mio Go i sinkronizirati svoj telefon s narukvicom;
• onda morate konfigurirati uređaj, postaviti impulsne zone, datum i vrijeme, unijeti podatke( visina, težina i tako dalje);Pulsometar
• potaknut je dugim pritiskom na gumb s desne strane;
• kada je postavljen impuls izvan raspona, uređaj će oglasiti zvučni signal.

Često postavljana pitanja o sportskim narukvicama

• Koliko košta monitor otkucaja srca?

  U prosjeku, dobra fitness narukvica košta 8 do 15 tisuća rubalja. Dakle, ovi uređaji općenito su puno skuplji od brojača otkucaja srca s senzorom prsnog koša, koji su koštali od 3 tisuće rubalja.

• Koji je najjeftiniji uređaj koji se razlikuje od skupog i kako razumjeti što je bolje odabrati?

  

  Možda je najvažnija razlika između skupih modela točnost mjerenja brzine otkucaja srca. Ako želite da bude na visokoj razini, nemojte kupovati jeftine monitore otkucaja srca zapešća. Cijena također određuje razina hardvera "punjenja" uređaja i njegove funkcionalnosti.

  Osim toga, dobri modeli kvalitetni imati niz ne-očite prednosti: na primjer, informacije iz takve zaslonu uređaja je jednostavan za čitanje čak i na jakom suncu, što se ne može reći za mnoge od svojih proračuna kolegama. Prekomjerna ušteda na kupnji ne vrijedi.

• Može li nadglednik otkucaja srca naštetiti tijelu? Koje mjere opreza trebam slijediti?

  Sve kvalitetne sportske narukvice kupljene od pouzdanih prodavača apsolutno su sigurne za zdravlje. Da biste osigurali da uređaj ne uzrokuje štetu, samo trebate pročitati upute prije korištenja i slijedite preporuke navedene u njoj - na primjer, sportska narukvica koja nije vodootporna ne može se koristiti za plivanje.

Njegov glavni nedostatak je možda niska u usporedbi s dojke pulsometry točnost mjerenja , ali je veća nego u monitor otkucaja srca na prstu. Međutim, fitness narukvice su dobre za amaterske sportove, kao i za praćenje otkucaja srca i ukupnu razinu aktivnosti tijekom dana.