Vježbe dišnog sustava dodatnu pomoć od bronhitisa
Bronhitis je jedna od najčešćih bolesti dišnog sustava, u pratnji kašlja i drugih neugodnih simptoma. Liječenje ove patologije uključuje ne samo uporabu različitih lijekova, već i uporabu različitih lijekova dodatne tehnike, na primjer, kao što su vježbe disanja s bronhitisa, fizioterapija, liječenje sanatorijem i drugima.
Koje pogodnosti mogu ostvariti?
Nemojte podcjenjivati korisnost respiratorne gimnastike, jer je već dugo dokazano da vam to omogućuje znatno skraćivanje vremena oporavka, kao i ubrzanje rehabilitacije pacijenta.I dobro odabran skup vježbi može spriječiti razvoj ozbiljnih komplikacija bronhitisa, na primjer, bronhiektaza.
Međutim, vježbe disanja mogu imati koristi samo ako preporučuje liječnik. Vježbe se mogu izvesti ako je opće stanje pacijenta povoljno, tjelesna temperatura je normalna, a nema životno ugroženih stanja. Liječnik, prije nego što bolesniku dodijeli tečaj gimnastike, nužno procjenjuje funkcionalno stanje svog tijela nakon obavljanja respiratornih testova (spirografija i spirometrija). Ako pacijent ima bronhitis u kroničnom obliku, onda također proučavaju i sastav plina u krvi.
U akutnom bronhitisu terapeutska gimnastika se propisuje 2-3 dana nakon potrebne antibiotske terapije. U slučaju da pacijent ima kroničnu bolest, propisana gimnastika pomaže normalizaciji funkcije odvodnje bronha.
Zahvaljujući vježbama, moguće je brzo uklanjanje nakupljenog iskašljaja. Ovo je vrlo važno, jer spazam staza izaziva daljnji napredak bolesti. I dokazano je da vježbe disanja pomažu ne samo da se izbjegne atrofija sluznice, već i da ga potpuno obnove.
Vježbe za opstruktivni bronhitis
U liječenju opstruktivnog oblika bolesti, liječnici preporučuju one vježbe koje pomažu u odstranjivanju napetosti i umora od dišnih mišića, uključujući i dijafragmu. Također preporučuju poseban skup vježbi za drenažu koji pomažu sputati.
Jedna od najjednostavnijih, ali iznimno učinkovitih vježbi u opstrukcijskom bronhitisu je trening disanja stvaranjem pozitivnog tlaka u trenutku kada se odsijecanje odvija. Da biste ga izvodili, potreban vam je posuda ispunjena vodom, kao i slamka ili cijev. Pacijent treba uzeti vrlo dubok dah, a zatim što je moguće polaganije izdišite zrak kroz cijev izravno u posudu s vodom. Zadnji takav postupak trebao bi biti oko 15 minuta, za jedan dan morate izvesti oko pet pristupa.
Najpopularnije vježbe
Naravno, najlakši način za učenje vježbi disanja je promatranjem odgovarajućeg videa, koji prikazuje sve osnovne tehnike.Ali postoje dovoljno jednostavne vježbe koje su vrlo jednostavne.Jedan od njih obično se naziva "zagrljaj". Pacijent bi trebao stajati, noge razmaknuti po širini ramena, a zatim se brzo zagrliti. Istodobno bi trebao pokušati dohvatiti ruke s ramena rukama, istodobno s jakom i glasnom izdahom.
Druga vježba je nešto poput procesa rezanja drveta. Pacijent bi trebao, s lagano savijanim, ustati na bolesnika. A onda mora prijeći prste, podići ruke i odnijeti ih malo natrag. Zatim on broji "dolje" na račun "jedan" i zaustavlja se naglo naprijed, čineći jak i glasan izdisaj. I na račun "dva polako se treba vratiti na polaznu poziciju.
Da bi izvršio sljedeću vježbu, pacijent bi trebao ustati, popeti se na prste i širiti obje ruke na strane. Tada bi se trebao spustiti na noge i naginjati naprijed, tako da leđa nije potpuno ravna, ali malo zaobljena. Zatim bi pacijent trebao oštro prekrižiti ruke pred prsima i udariti rukama na škapulu, istodobno snažno i glasno izdahnjivati. Nakon toga, ruke bi se trebale rasporediti, prekrižiti ih ispred grudi i triput s četkama na lopatama, uz nastavak izdisaja. Zatim trebate uzeti dijafragmatički dah i vratiti se na polaznu poziciju.
Dijafragmalna dah može se provesti u bilo kojem položaju: sjedeći, ležeći ili stojeći, kao i prilikom hodanja ili trčanja. Kako bi saznali ovo disanje, potrebno je vratiti se i napraviti vrlo jak, dugo i duboko udahnuo, koristeći istovremeno trbušne mišiće (želudac treba nacrtana). Nakon toga, napravljena je dijafragmatska nadahnuća, tijekom kojih je potrebno širiti trbuh što je više moguće. Nakon takve brze kontrakcije trbušnih mišića treba slabiti kašalj.
Sljedeće vježbe potrebno je ležati na leđima, dok povlačenjem vašeg koljena na prsa i uhvatio ruku potkoljenicu. Tada je potrebno potpuno izdahnuti i, nakon što je napravio dijafragmatički dah, vratiti noge u uobičajeni položaj. Nakon toga preporučujemo malo kašalj, koristeći ujedno i trbušne mišiće.
Mnogi stručnjaci vjeruju da vježbe disanja Strelnikova pomaže kod bronhitisa. Saznajte jednostavne, ali učinkovite vježbe će pomoći videa u kojem je sve vrlo jasno prikazano. Važno je napomenuti da to čini moguće koristiti vježbe disanja dijafragmu, i koristiti prisilni dah.
Kroz posebne vježbe može biti glasan vlak, kratka i oštra unos daha kroz nos, na frekvenciji od oko 3 udisaja za nekoliko sekundi, a zatim pasivnog izdaha kroz usta ili nos. Tijekom inhalacije, pokret bi trebao biti izvedena, što uzrokuje kompresiju prsnog koša. Važno je napomenuti da je na izdisaju, a da se da to nije potrebno, jer se samo tijelo treba izbaciti sve nije u redu.
Vježbe za dijete
Nažalost, djeca često pate od bronhitisa, zašto vježbe disanja ne manje bitno za njih nego za odrasle. Naravno, malo dijete je teško zainteresirati provedbu dosadne vježbe, pa stručnjaci razvili za ove posebne razrede.Na primjer, dijete će biti u mogućnosti trenirati svoje disanje, puhanje zviždaljku ili maslačak. Starija djeca mogu napuhati višebojnih balona. Glavna stvar roditelji trebaju imati na umu da je ova vrsta odnosa prilično brzo uzrokovati umor, pa čak i vrtoglavica, i stoga, oni bi trebali uzeti samo 5-10 minuta.
Možete izvesti različite vježbe koje preporučuje vaš liječnik. Ove sesije odvijaju se u obliku igre, ne samo da bi se vaše dijete brže oporaviti, ali i ojačati svoje dišne mišiće i pomoći će ispraviti, ritmičku disanja i razvoj koordinacije pokreti.
Možete napraviti male grudice vate i objasniti djetetu da je pahuljice što on mora pušu sa dlanovima. A možete izrezati od papira u boji različitih nijansi listova i staviti ih hrpu na stol, pozvati svoje dijete puhati na njih kako bi dobili list. Možete uzeti pero i vezati ga u niz, a zatim zamolite ga puhati dijete. Dijete mora udisati učiniti nos i izdahnuti - usta, presavijeni usne.
Za djecu je savršen i je jednostavna vježba kao što je hodanje po sobi, uz pljeskanje rukama iza leđa, na glavu i ispred njega. U tom slučaju, usta bi trebao biti zatvoren, treba disati kroz nos. A možete pozvati dijete da prikazuje. Da biste to učinili, on treba ležati na trbuhu, ruku ispruži duž debla. Zatim je stavi ruke na struku i podižući gornji torzo, udisati. Onda se mora vratiti na svoj izvorni položaj i izdahnuti. Morate ponoviti ovu vježbu 8 puta.
Dakle, vježbe disanja - to je dio kombinirane terapije, koja se može dodijeliti liječniku kada se bave s bronhitisa. Kao i sa svim drugim metodama liječenja, u dvorani ima svoje specifičnosti, pa se odlučuje o potrebi za ovo ili ono vježbanje nije potrebno.
ingalin.ru
Gimnastika dišnog sustava za pacijente s bronhitisom
Trebam li vježbe disanja s bronhitisom? Ovo pitanje danas je od interesa za pacijente.
Bronhitis - bolest gornjih dišnih puteva, koja je u pratnji puno sluzi u bronhijama i giperotekom sluznice. Pozitivan ishod liječenja je prijelaz u mokru suhi kašalj. Kad se to počne odvojiti sluzi u bronhijama i akumulirane komplicira pacijenta disanje. Ispljuvak sadrži gnoj, tako da je vrlo teško prolazi uklanjanje iz tijela. Svakako, potrebno je liječiti bronhitis s medicinskim pripravcima. No, tu su pristupačne i učinkovite metode pomoću kojih možete olakšati stanje pacijenta i ubrzati oporavak. Na taj način, uključujući vježbe disanja.S pravilnim disanjem, olakšava se sekrecija, što dovodi do kašljanja u produktivni kašalj, što dovodi do oporavka. Gimnastika dišnog sustava s bronhitisa ima brojne prednosti nad ostalim pomoćnim načinima liječenja ove bolesti. Prvo, to ne zahtijeva ništa osim želje pacijenta da ga izvede. Drugo, respiratorne gimnastika vježbe mogu se izvoditi bilo gdje, uključujući kuće i bilo koje drugo mjesto gdje dovoljne količine zraka. Treće, kada je učinio ispravno, sve vježbe možete postići odlične rezultate u liječenju bronhitisa, usporedivih napredak u liječenju antibakterijskih sredstava.
Način liječenja
Vježbe disanja s bronhitisa nisu komplicirane, čak ih i dijete može naučiti, a da ne spominje odraslu osobu. Akutni bronhitis se ne razvija duže, nekoliko mjeseci, tijekom kojih se kašalj uglavnom budi noću. Ako pacijent pati od kroničnog bronhitisa, kašalj je gotovo konstantan, uz kratke prekide. U svakom slučaju, preporuča se vježbati ne samo kada je osoba bolesna, već i kao preventivna mjera, naročito je učinkovita u kroničnom bronhitisu. Ako bolest ima akutni tečaj, bolje je započeti gimnastiku nekoliko dana nakon početka liječenja antibioticima i mukoliticima.U liječenju djece, gimnastika je posebno potrebna, jer nedostatak zraka ometa potpuni san. Zahvaljujući vježbama u plućima, izlučivanje sluzi se postupno razrjeđuje i povlači uz kašalj. U opstruktivnom bronhitisu stanje bolesnika pogoršava, gušenje zbog hipertenzije bronhijalne sluznice. Takve komplikacije pojavljuju se mnogo češće ako je prisutna alergijska komponenta. Obstruktivni oblik bronhitisa uglavnom pogađa alergičare i osobe sklone alergijama. I nije važno kakav je oblik alergije prisutan u pacijenta.
Nemogućnost spavanja i disanja normalno dovodi pacijenta u depresivno stanje u kojem je proces ozdravljenja vrlo spor. Neprestani kašalj sprječava normalno življenje, ovdje je štapić može biti respiratorna gimnastika uz terapiju vježbanja i tradicionalni tretman. Liječenje bolesti u akutnom bronhitisu je najplodnije i učinkovitije, kao znakove bolesti manje izražen, oteklina sluznice i ispljuvka mnogo je manja nego kod kroničnih i opstruktivnih bronhitis.
Vježbe respiratorne gimnastike
Kada se izvrši ispravna dijagnoza, može početi liječenje bolesti. Osim medicinskog receptora, nadležni liječnik će propisati skup vježbi za olakšavanje nazalnog disanja. Jedna od najučinkovitijih gimnastika je disanja gimnastika Strelnikova. Kada je disanje ispravno, bronhi rade normalno, kao da osoba nije bolesna. Vježbe su jednostavne i izvode se kratko, ali redovito.Za bolju memoriju i pravilno disanje, možete pobijediti ritam s rezultatom za sebe, tada će pokreti biti isti i istiniti. Kao i svaka gimnastika za oporavak, respiratorna gimnastika uključuje tri razdoblja: zagrijavanje, osnovno ili osnovno i konačno, pri čemu se normalizira disanje. Prvo morate naučiti kako pravilno disati. Zbog toga se zrak mora udahnuti ili kroz nos ili kroz usta. Ako dah prolazi kroz nos, onda jedan snažan kratkovidni pokret koji ima dovoljno snage. Ako kretanje zraka kroz usta, onda dah ne smije biti dubok, jer će to potaknuti jak kašalj.
Udisanje mora biti glatka, gotovo nečujan. Izdah mora nužno biti kroz usta. Zrak će glatko, polagano te ne uzrokovati kašalj. Nakon što ste naučili pravilno disati, možete započeti osnovne vježbe respiratorne gimnastike. Postoji nekoliko njih, i nisu tako teško zapamtiti i učiniti. Ako nema vremena i prilike za obavljanje velikog broja vježbi, postoje izražene vježbe koje će, ako se obavljaju svakodnevno, biti vrlo učinkovite u liječenju bolesti.
Za najbolji učinak, moguće je izmijeniti vježbe respiratorne gimnastike s fizioterapijskim vježbama. Najučinkovitije vježbe su "Ladoshki "Držite ramena" i "Pump". Kada vježbate, trebate koncentraciju i pravi pristup. Bolno s akutnim bronhitikom, pacijent treba obaviti svaku vježbu najmanje pet puta, povećavajući broj svakodnevno. Od mnogih vježbi možete odabrati najviše udobne i voljene te ih raditi sa zadovoljstvom. Kod kroničnog bronhitisa, glavnu ulogu u liječenju ima pravilnost vježbi disanja.Svaka vježba treba izvoditi 15-20 puta, dva puta dnevno.Trajanje liječenja - najmanje mjesec dana. Prvi rezultati se mogu osjetiti za nekoliko tjedana.Zajedno s gimnastikom, izvrstan učinak u liječenju bronhitisa daje terapeutsku vježbu. Zahvaljujući terapiji vježbanja, stanje cijelog tijela poboljšava se, ton se diže, cirkulacija krvi se vraća u normalu, što pridonosi boljem ispuštanju ispljuvka.
Tijelo postaje osjetljivije na lijekove, pacijent osjeća mnogo bolje.
.Ali glavna funkcija terapijskog tjelesnog odgoja i respiratorne gimnastike s bronhitisa, osobito kroničnog oblika, jest smanjenje pojave komplikacija na gotovo nulu. Pravilnom primjenom preporuka liječnika i svih vježbi stagnacije sputum u bronhiji nije to jest, druge bolesti gornjeg dišnog trakta neće se razviti i transformirana.
Važnost liječenja
Gimnastika dišnih putova pokazala se izvrsnom u borbi protiv raznih bolesti, uključujući bronhitis svih vrsta. Liječenje bilo koje bolesti je neophodan i prilično težak proces, ali ako započneš bolest, bronhitis će se neizbježno pretvoriti u bronhijalnu astmu, bolest koja je strašna. Bronhijalna astma je vrlo teška i dugotrajna. Bolje je ne dovesti stanje vašeg tijela na ozbiljne posljedice. Stoga, ako se osjećate loše, otkrili simptome bronhitisa, nemojte se ustručavati, bolje je nazvati liječnika.
.Liječnik će ispravno procijeniti situaciju, postaviti ispravnu dijagnozu, izvršiti imenovanja. Bronhitis je praćen iscjetkom iscjedak, promukao glas zbog nesposobnosti da se potpuno kašlja. Disanje je teška, uz niski zvižduk i šištanje. Ali ako se uzme terapija, nemojte dobro raspoloženje respiratorne gimnastike i terapije vježbanja, razumijevajući važnost procesa, rezultat će zasigurno biti zadovoljan. Ako vodite zdrav stil života, provedite duge šetnje na svježem zraku, možete shvatiti tajnu zdravog i pravilnog disanja. Uskoro, bolest se može zaboraviti i živjeti punim životom.
respiratoria.ru
Vježbe disanja s bronhitisa. Bronhitis: simptomi, liječenje
Bronhitis je upala dišnog sustava, koja često prati katarhalne i virusne bolesti. Karakterizira ga oticanje bronhijalne sluznice koja uzrokuje napade kašljanja.
Akutni i opstruktivni bronhitis. Opći simptomi
Uobičajeni simptomi bronhitisa uključuju kašalj, vrućicu, slabost i slabost. U akutnom stadiju tijeka bolesti, suhi kašalj pretvara se u mokro kašalj, s obilnom izlučivanjem iskašljaja i padom temperature 3. i 4. dana.
Akutni i kronični tipovi bolesti javljaju se na različite načine. Stoga, ako postoje simptomi slični bronhitisu, liječenje treba nastaviti od ispravno dijagnosticirane dijagnoze. Akutni oblik ove bolesti obično počinje oštrim bolovima u grlu, slabosti i drugim znakovima prehlade. Ubrzo se dodaje suhi kašalj i temperatura koja pada nakon nekoliko dana. Međutim, kašalj postaje vlažan zbog obilnog odvajanja sluzi. U teškim bolestima može doći do teške groznice. Pravilnim liječenjem bolesnik se oporavi nakon deset dana, maksimalno dva tjedna.
Akutna bolest može biti popraćena opstrukcijom pluća - to je opstruktivni bronhitis. Često se čuju kašalj s paroksizmom, grčevi, zviždaljke, dispneja, stanje slabosti i blagi porast temperature. Takav bronhitis uzrokuje bronhijalni spazam i loše davanje sputuma. Vrlo često se takva vrsta bolesti pojavljuje kod alergičara i astmatičara.
Kronični bronhitis. simptomi
Ako je otkriven kronični bronhitis (simptomi), liječenje treba odmah početi, jer će tijekom vremena biti teže prevladati. Ova vrsta bolesti - često se pogrešno liječi akutni bronhitis, koji se dugo produžuje. U pratnji vlažnog kašlja, u izobilju sluzi ujutro i večeri. Kada se bolest razvije, postoji slabost, smanjena učinkovitost, teška kratkoća daha. Sam kašalj može postati neproduktivan sa teškim napadima.
Bronhitis kod djece
Za razliku od odraslih, djeca pluća još nisu jaka i nisu savršena pa svaki virus može izazvati bronhitis. I često s opstrukcijom. Disanje s bronhitikom je teško, slušanje vlažnih trnaca, zvižduk nadahnuća i izdisaja uslijed uskih bronhijalnih prolaza. Pored toga, djeca ne znaju kako dobro izliječiti nakupljenu sluz, tako da dijete kašlja. Obilježja noćnih napada kašlja. Uobičajeni simptomi gotovo se podudaraju s simptomima bronhitisa kod odraslih osoba. Međutim, svi su izraženije, bolest traje dulje - do dva do tri tjedna. Djecu treba držati dalje od kontakta s pacijentima i pravovremeno tretirati ARVI. Izbjegavanje opstrukcije pomoći će se suzdržati od alergena u prehrani i kemijskim sredstvima kućanstva.
Glavna stvar - pravovremenost i učinkovitost
Liječenje bronhitisa je podijeljeno na dvije glavne vrste učinaka:
- Svrsishodno liječenje - udisanje, ekspektoransi, zagrijavanje itd.
- Prateće opće mjere i postupke fizioterapije, kao što su obilje pića, masaža i terapeutske vježbe disanja.
To je kombinacija ciljane obrade i općim postupcima će pomoći kako bi se postigla brze rezultate, jer čak i najbolji lijek nije uklonjen plućna kongestija. Stoga je vrlo važno uvesti dodatne mjere, kao što su vježbe disanja s bronhitisa.
Ako je u prošlosti riječ "bronhitis" izazvala udruženja s loncima kave s parom i beskrajan oblozi, sada lijek nudi jednostavan za korištenje i učinkovit inhalator raspršivač. Napunjen je lijekovima: Lazolvan, Ambrobene, Berodual, Ventolin zajedno s fiziološkom otopinom. Ali možete koristiti alkalnu vodu "Borjomi" ili drugi, imenovan liječnik.
Liječenje lijeka treba propisati liječnik na temelju prirode kašlja i šuškanja, kao i općeg stanja tijela. S obzirom na visoke troškove i ovisnost o lijekovima, ponekad se morate obratiti netradicionalnim metodama liječenja, koje su ponekad mnogo učinkovitije od medicinskih. Stoga, ako se smeta bronhitis, liječenje narodnim lijekovima ne treba isključiti.
Masaža s bronhitisa
Kod liječenja bronhitisa ne smijete zaboraviti tako jednostavnu i djelotvornu metodu kao što je masaža i udaranje leđa.
Dlanove (njihove bočne stranice) moraju se intenzivno udariti između rebara na leđima, izbacujući mucus i prisiljavajući ga da se odvoji od epitela bronha. Također se koriste zakrpe.
Počnite i završite masažu udarcima, zagrijavajući kožu i jačajući cirkulaciju krvi.
Folk metode liječenja bronhitisa
Sjeti se! Ako je dijete s dijagnozom bronhitisa, narodne lijekove treba liječiti samo pod nadzorom liječnika jer će mnogi lijekovi izazvati suprotan učinak i opstrukciju pluća.
Možda je najučinkovitiji lijek s sokom rotkvica. Mora se oprati, izrezati u šuplje i izlijevati šećer ili med, sat vremena kasnije u ovoj šupljini će se pojaviti sok, što će biti odličan sirup za bolji iscjedak.
Dobra pomoć je infuzija mladih školjki na alkohol, koja se dodaje u količini od jedne žlice u vrućem čaju zajedno s medom i kozjim mlijekom. Nakon što pijete čašu ovog piti, morate odmah otići u krevet. Disanje je potrebno samo uz nos, što će zahtijevati uklanjanje razgovora.
Koza, med i mlijeko tradicionalno su "spašavatelji" od bronhitisa i bilo kakvih kašlja. Zagrijte mlijeko na četrdeset stupnjeva, dodajte med i masnoću.
Također se često koristi krumpir s kerozinom i medom. Zapamtite da je kerozin tehnički lijek, kancerogen je s čestim korištenjem.
Vježbe dišnog sustava: svrha i učinkovitost
Razvijeni su mnogi sustavi, no najpoznatija je gimnastika disanja Strelnikova, s bronhitikom koja je pokazala svoju maksimalnu učinkovitost.
Koji je razlog za popularnost ove gimnastike upravo s takvom bolesti:
- Uklanjanje zagušenja lučenja sluznice u bronhijem stablu.
- Obnova atrofiranih bronhijalnih sluznica uslijed unutarnje masaže.
- Povećana lokalna imunost bronha i, kao rezultat, smanjenje učestalosti bolesti.
- Uklanjanje upale i sanacije patogenog okoliša u bronhima.
Gimnastika je učinkovita ne samo za akutni bronhitis, već i za kronične oblike. Štoviše, to će vam pomoći razviti naviku pravilnog disanja i naučiti kako pravilno disati s bronhitisa.
Učinkovite vježbe
Trebate najmanje dva tjedna treninga ujutro i navečer. Vrlo dobro pomažu vježbe pod nazivom "pumpa "zagrljaj ramena" i "veliki pendulum koji savršeno ventiliraju pluća. Moraju se ponoviti, izmjenjujući 16 breathova i bez zaustavljanja 16 udisaja usta. Ukupno postoje tri kompleksa. Uz to su i dobri "okretaji glave". Obavite ove vježbe dopuštene kako sjede tako i stoje.
Gimnastika dišnog sustava s bronhitisom sprečava komplikacije bronhitisnog procesa, kroničnih i akutnih stanja. Važna činjenica je da gimnastika ne dopušta nam da pređemo na opstruktivne uvjete u astmi.
Glavno pravilo - obavljanje vježbe mora biti ostvareno i ispravno, u suprotnom učinak će biti znatno smanjen. Činjenica trajnosti je također važna. Smanjenje simptoma nije razlog za bacanje skup vježbi.
Kako disati s bronhitisa
Kada postoji osjećaj zagušenja u bronhija, takva terapijska respiratorna gimnastika je vrlo dobra, kao ponavljanje stotine udaha i pokreta, a nosa i usta zauzvrat. Također koristite vježbu "osam" kako biste odgodili disanje. Kad se dišem odgodi, dijafragma stvara prekomjerni pritisak, sluz lako ostavlja zidove bronha.
Bronhitis je karakteriziran zagušenjem sluzi u plućima, stoga vježbe disanja s bronhitikom nastoje postići cilj uklanjanje suvišne tajne, zajedno s kojim patogenim mikroorganizmima i patološkim komponente. Uz napad kašlja, trebate spustiti glavu prema dolje, gledajući na pod. Glavna stvar je da ne opterećuje sekcije grlića maternice. Stavite ruke na trbuh, ostavljajući pupčanu fossa između vaših ruku. Kada kašlja, ojačajte pritisak dlanova od vrha do dna, kašljajte na pod. Ova metoda ne uzrokuje ozljede vokalnih kabela i učinkovito uklanja sluz. Ovo je sigurnije za druge, jer je protok zraka usmjeren prema dolje.
Liječenje bronhitisa medicinski i narodni lijekovi, vježbe disanja s bronhitisa i pravi pristup garantiraju uspjeh.
syl.ru
