Riješite se celulita na papu

Celulit je postao pravi problem za moderne žene. Neugodne promjene kože utječu na lijepe žene bez obzira na njihovu dob i ten. Postoji mnogo razloga za tu patologiju i stoga je postao široko rasprostranjen. Kako ukloniti celulit od pape i što je to, ovi problemi s problemima bit će razmotreni u članku.

• Koncept celulita
• Iz onoga što se pojavljuje i razvija celulit
• Kako se nositi s celulitom
• Popa bez celulita - učinkovite vježbe
• Dijeta od celulita na nogama i papa
• Masaža - učinkovita metoda suzbijanja celulita
• Sprječavanje celulita, Što učiniti

Koncept celulita

Celulit, ili, kako ga djevojke nazivaju, "narančasta kora" je patološki poremećaj masnog sloja kože, što dovodi do slabe cirkulacije krvi. Jednostavno rečeno, to su masni slojevi. Oni su dobili oblik nodula, zahvaljujući nakupljenim štetnim tvarima. Postoji nekoliko faza u razvoju ove povrede:

• 1 stupanj. Žena dobiva lagano, ali nema vidljive promjene na koži;
• 2 stupnja. Pod kožom počinje akumulirati tekućinu koja sprječava prodor kisika u stanice. Poremećaj dovodi do stvaranja potkožne mreže;
• 3 stupnja. Koštano tkivo postupno se širi i utječe na zdrave stanice. Vidljive povrede na koži još nisu vidljive, ali ako je stisnuto, tada postoji "narančasti kora";
• 4. stupanj. Na tijelu je mržnja "kora" jasno vidljiva. Kada dodirnete, osjećate tuberkule i pečate, koža postaje grublja. Tijekom vremena, osjetljivost je izgubljena;
• 5. stupanj. Celulit postaje vidljiv golim okom. To uzrokuje mnogo nelagode i boli. Koža dobiva cyanotic hladu i postaje hladno.

Očito, celulit na papu ne samo da pogađa izgled kože, nego također donosi mnoge neugodne i čak bolne senzacije. Važno je ne odgoditi se i što prije poduzeti mjere za rješavanje problema. Kako zdravo izgleda svećenik, a kako je "narančasta kora" pogodila na fotografiji.

Iz onoga što se pojavljuje i razvija celulit

Razlozi za razvoj "narančine kore" su mnogi. Neki od njih se mogu izbjeći, ali će se drugi morati ozbiljno boriti. Glavni uzroci neugodnih promjena kože u sebi uključuju:

• pogrešna hrana. Tijelo bi trebalo dobiti dovoljnu količinu vlakana. Ona promiče brzo i kvalitetno uklanjanje toksina i toksina. Ako je njegova količina nedovoljna, sve štetne tvari ostaju pod kožom i služe kao idealna osnova za razvoj celulita;
• razne dijete. Tijekom prehrane, tijelo ne dobiva dovoljno hranjivih tvari u tijelu, što dovodi do smanjene kože;
• hormonski poremećaji. Tijekom razdoblja hormonalnih izljeva u tijelu (trudnoća, porođaj, hormonske pripravke) na papu i kukove razvija se ružna "kora";
• nasljeđe;
• pušenje. Znanstvenici još nisu dokazali da pušenje izaziva razvoj celulita. Međutim, poznato je da loša navika ometa razmjenu kisika u tijelu, a to ima loš učinak na kožu;
• redovito nošenje cipela s visokim potpeticama i previše uske hlače. Žene omiljene stvari poremetiti normalnu cirkulaciju krvi, što dovodi do oticanja. Sve to ima loš učinak na kožu i potiče stvaranje "narančine kore";
• križ noge. Ljubitelje takvog atraktivnog položaja treba napustiti. Ova situacija dovodi do stiskanja krvnih žila, što pogoršava odljevi krvi. Neispravan položaj vodi ne samo razvoju celulita, već i venskom širenju.

Očito, niti jedna žena nije imuna od razvoja neugodne komplikacije na koži. Važno je zapamtiti da ovo nije samo zagušenja masnoća, već je bolest koja zahtijeva hitno liječenje.

Kako se nositi s celulitom

Metode suzbijanja "narančine kore" izravno ovise o stupnju razvoja bolesti. Djevojke koje imaju bolest moraju samo slijediti ista pravila terapije. Međutim, oni koji imaju celulit u 4 ili 5 faza morat će se jako truditi da se riješe. Postoji nekoliko učinkovitih načina za brzo uklanjanje celulita.

Popa bez celulita - učinkovite vježbe

Dobri rezultati mogu se postići učinkovitim vježbama. U tu svrhu razvijen je poseban kompleks, koji uključuje silu i srčano opterećenje. Uvijek je važno dopuniti vježbu s pravilnom i uravnoteženom prehranom.

1. Naslonite se na tvrdu površinu, noge se koluti u koljena i stavite ruke iza glave. Polagano podizanje tijela, potrebno je napinjati mišićna vlakna stražnjice i pritisnite. U tom položaju popravite 15 sekundi, a zatim preuzmite početni položaj.
2. Lezi na svoju stranu, stavite ruku na tvrdu površinu i položite glavu na nju. Druga se ruka mora počivati ​​na podu, ali noge bi trebale biti savijene. Gornji dio je podignut na vrh i ne spušta se brzo. Ponovite vježbu 20 puta, a zatim promijenite stranu.
3. Lezi na leđima, ruke se raširuju, noge treba držati zajedno, a savinuta na koljenima. Trebate se naizmjence naginjati desno i lijevo. Ponovite vježbu 10 puta, na svakoj strani.
4. Stajati na sva četiri, ruke da se povuku naprijed. Nemojte brzo pada na kuku, uzmite svoju ruku u drugom smjeru, nakon čega morate stajati u početnoj poziciji. Ponovite vježbu, samo s druge strane.
5. Naslonite se na leđa, rukama za zaključavanje u bravi na stražnjoj strani glave, a noge su savijene. Ne brzo se podižu noge, a prtljažnik je uperen za uspon, a zatim u jednom smjeru, a zatim drugi. Vježba se ponavlja 10 puta na svakoj strani.

Dijeta od celulita na nogama i papa

Strija i celulit mogu nastati uslijed neishranjenosti i pretjerane tjelesne težine. Da bi se postigli dobri rezultati, važno je isključiti sljedeće proizvode iz prehrane:

• slatki kolači i kolači;
• kave;
• alkoholna pića;
• konzervirana hrana;
• slana hrana;
• brza hrana.

Važno je u svakodnevnoj prehrani uvesti više svježeg povrća, voća, fermentiranih mliječnih proizvoda i zelenog čaja. Obavezno nadopunite prehranu s juhama, plodovima mora i robom, kao i morskim kupusom.

Masaža - učinkovita metoda suzbijanja celulita

Masaža je jedna od najučinkovitijih metoda u borbi protiv celulita na trepavicama i pop. U pravilu se mora izvesti s posebnim četkicama s valjcima ili masažom. Kod kuće, možete provesti postupak koji se temelji na medu ili eteričnim uljima (limun, narančasto). Mnogi stručnjaci preporučuju masažu s konzervama. Oni stvaraju vakuum koji nosi kapanje tlaka u spremniku, što poboljšava cirkulaciju krvi i obnavlja kožu.

Sprječavanje celulita, Što učiniti

"Narančasta ogulina" progoni gotovo svaku ženu. Međutim, ova neugodna promjena na koži može se izbjeći. Da biste to učinili, potrebno je izvršiti nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih pravila:

• Isključiti hranu u kojoj ima puno otpada;
• za liječenje bilo kojeg hormonalnog poremećaja;
• voditi aktivan način života;
• Pokušajte rjeđe nositi cipele s visokim potpeticama;
• Ne nosite previše uske hlače;
• Nemojte dugo sjediti u neugodnom položaju;
• naučiti pravilno disati tako da sve stanice dobiju dovoljno kisika;
• Pokušajte izbjeći stresne situacije;
• odustati od pušenja;
• piti dnevnu količinu vode.

Još uvijek je moguće zaštititi sebe i riješiti celulita na papu. Važno je pratiti vaše tijelo i promatrati jednostavna pravila!