rješenje različitih problema u našem životu zauzima puno prostora i potrebno je puno vremena i truda. Danas ću vam pokazati kako možete koristiti meditacija na poboljšanje zdravlja i kvalitete života za besplatno, potrošnje samo malo vremena redovito sudjelovali u meditaciji.
je važno znati, kako možete naučiti kako meditirati za početnike u pravu kući. Meditacija početnik kući vrlo realna mogućnost. Razgovarajmo o tome kako to učiniti, izvući maksimalnu korist od meditacije.
postoji u svijetu mnogo tehnikama meditacije, ali kao praktikant, predlažem da obratite pozornost na tehniku meditacije Jose Silva , prikazanom u svojoj knjizi « kontrole uma Silva ».
Drop svih prošlih znanja, uroniti u novi pa ćete vidjeti što je opisano ovdje - može najučinkovitije rješavanje sve svoje najviše raznih problema!
Prvo, malo teorije. ..
SADRŽAJ
alfa ritam: to znači alfa stanje Silva
Asnaučiti meditirati novak kuće u različitim disciplinama meditacije „meditacije” ima određenu vrijednost koja pokazuje je li određeni stanje svijesti. U nekim disciplinama, postizanje ovog stanja, čišćenje mozga od svih svjesne misli, je sam sebi svrha. Meditativno stanje kao što bezbroj istraživanja pokazala, dovodi do ugodan miran i na reljefu, koji sprečava bolesti uzrokovane živčanom napetošću.
Ali pasivna meditacija .Doktrina kontrole uma događa. Zahvaljujući njemu, studenti su osposobljeni za korištenje stanje mozga za rješavanje problema, i mali i neugodne, kao i velike i bolne. To dinamičnu meditaciju, njegov potencijal je zapravo vrlo učinkovita.
Silva Metoda od 1966. godine, kada je Silva je prvi put u toku s grupom studenata u Teksasu, mnogo je vremena prošlo, i organizacije uključene u provedbu i popularizaciji ove metode je znatno proširena. Ona je otišla od toga da bude jedina skupina entuzijasta s jednim instruktorom do centara u svijetu sustava i uredima u svim većim gradovima SAD-a i ureda u sedamdeset i pet zemalja - iz Japana u Izrael iz Saudijske Arabije u Irskoj, od Kine do Zimbabvea, od Australije do Aljaske, Milijuni ljudi različitih društvenih i dobnim skupinama slušati Silva, naravno da su 450 certificirane Instruktori na osamnaest jezika.
Što je filozofija pozitivnog razmišljanja, što razlikuje ovu metodu od ostatka? Zbog toga je fenomenalan napredak? To Silva privlači ljude različitih rasa, religija, društvenih skupina i profesija?
Ljudi obučeni ova metoda pokazala da je njihova uvjerenja postala još mirnije nego što su bili prije treninga. Silva Metoda je mobiliziranje sve dobre i pozitivne stvari u drugima: oni stekli poseban okus života, te su poboljšani odnose s drugima i zdravlje, oni bolje razumiju sebe i druge, oni su čini se sigurnošću može tvrditi da oni ne samo da mogu osjećati odgovornim za ono što se događaali i osjećaj moći i sposobnosti da kontrolira i promijeniti svoje živote.
alfa ritam mozga
Danas smo sve čuli ritmovi alfa mozga.
zadanu vrstu ritmodinod moždanih valova zračenja, neki oblik električne energije proizvedene od strane mozga, koja se može izmjeriti pomoću elektroencefalograma( EEG).Ritmovi energije zračenja se mjeri u ciklusa u sekundi( c / s).Zračenje je obično u ritmu 14 c / s i više se nazivaju beta valova zračenja, s ritmom 7-14 kg / Salfit valova 4-7 theta valova između četiri i ispod delta valova.
kada se probudi, rad i teže nešto u svakodnevnom svijetu, mi smo u beta stanju, ili „vanjski svijest” u terminologiji doktrine kontrole uma. Kada idete na spavanje ili odspavati, ali još ne spava, ili budan, ali još nije oslobodio ostatke sna, ti si u alfa stanju. Sljedbenici kontrole uma se naziva stanje „unutarnje svijesti.”U snu, ti si u alfa, theta i delta, ne samo u alfa, kao što mnogi vjeruju. Nakon studija u vidu kontrole, možete unijeti alfa stanje je proizvoljna i istovremeno ostati u budnom stanju.
Možda ste zainteresirani, što se osjeti nastaju u mozgu ostaje u jednoj ili drugoj državi.
Biti beta ili potpunu budnost, ne izaziva nikakve posebne osjećaje. Možete osjetiti povjerenje ili strah, da rade ili da se opustiti, biti zaluđen ili umoran - mogućnosti su beskrajne beta stanje.
na dubljoj razini stanja mozga može osjetiti ograničeno za većinu ljudi.Život ih je naučio funkcionirati u beta fazi, a ne alfa ili theta. Na to, dublje razine ljudi su ograničeni stanja sna, sna( zaspati) ili spavati. No, nakon treninga na Mind Control Naravno korisne značajke mozga počinju se razmnožavati na neodređeno vrijeme. Ovdje je pisao u svoje vrijeme, Harry McKnight, pomoćnik direktora za upravljanje tečajevima inteligencija Silva;„Alfa država ima potpuni skup sposobnosti osjećanja, kao i beta.”Drugim riječima, u alfa stanje možemo obavljati druge radnje nego u beta fazi.
To je ključni pojam u teoriji kontrole uma. Kada ste upoznati s mogućnostima osjećaj u alfa i naučiti kako ih koristiti, od vas će koristiti svoj mozak u većoj mjeri i na poseban način. Te moći kad god upravljati sobom na psihičkoj razini, kao da otvara izvor višoj mudrosti.
Većina ljudi izabrati kontrole uma tehnike za opuštanje, da se odustane od nesanice, naći olakšanje od glavobolje ili lakše uče to zahtijeva puno volje, na primjer, prestati pušiti, izgubiti težinu, poboljšati pamćenje, bolje učenje, Za ovu većinu, te je riječ o tečajevima, ali uči i uči više, mnogo više.
Studenti uče da su pet vrsta osjeta taktilnog, ukusni, olfaktomo, auditivnih i vizualnih samo dio osjetilnih fakulteta s kojima su rođeni. Tu su i drugi, nazivaju ih vještine ili osjetilne sposobnosti, prethodno poznat samo darovitih jedinica ili mistici koji su im se razvili tijekom života, povučen iz meteža. Misija kontrole uma tehnike je da nas probudi za život tih sposobnosti.
Koje vrijednosti može imati kapacitet podataka, dobro definiran jedan od urednika časopisa za žene „Mademoiselle” Nadine Bertin u ožujskom 1972: lijekovi
«Kultura-based može imati pilule, pudere ili injekcije, širi sposobnosti mozga. Ja branim što je to. Mind Control Način proširuje mogućnosti mozga. Uči kako proširiti svoje sposobnosti. Metoda se zove samo sigurno: za razliku od uporabe kemijskih droga i hipnoze, što ostaje odgovoran za upravljanje. Kontrola mozga, samospoznaja i pomaganje drugima metodom, kontrola inteligencija je ograničena samo vlastitim ograničenjima. Ovom metodom sve je moguće.Čuli ste da je to dobiveno od drugih. I odjednom vidite što vam se događa. "
Kako naučiti kako meditirati za početnike kao kod kuće
znanja i istraživanja José Silva pomoći naučiti kako meditirati sami kod kuće.
Silva Jose kaže:
"Želim vam pomoći da naučite meditirati. Kada to naučite, možete ubrizgati mozak u stanje koje će osloboditi vašu maštu kako bi riješila razne probleme. Ali prvo ćemo se usredotočiti samo na meditaciju, kasnije ćemo doći do rješavanja problema.
Budući da ćete naučiti bez iskusnog učitelja, koristit ću malo drugačiju i mnogo sporiju metodu od one koju koristimo u treninzima za upravljanje umom. Dakle, nećete imati nikakvih problema.
Ako naučite samo meditaciju i zaustavite se na njemu, i dalje ćete riješiti svoje probleme. Tijekom meditacije događa se nešto lijepo i ljepota koju nalazite u njoj djeluje umirujuće.Što više razmišljate, što dublje postanete, jači će biti vaša veza s unutarnjim mirom, mir toliko stabilan da ga ništa u životu ne može potresti.
Vaše tijelo će također imati koristi od ovog stanja. Prvo ćete naći da uzbuđenje i grješni osjećaji odsutni kada razmišljate. Jedna od užitaka meditacije u alfa stanju je da ne možete nositi s njim bilo kakve loše osjećaje i ljutnju. Ako takvi osjećaji upadaju u vaše stanje, onda lete iz meditacije, poput pluta iz boce.
S vremenom će ti osjećaji ostati izvan vašeg stanja sve dok jednog dana ne nestanu. To će značiti da se one aktivnosti mozga koje dovode do bolesti tijela neutraliziraju. Ljudsko tijelo je stvoreno da ostane u zdravom stanju. Ima ugrađene mehanizme za izlječenje. Ti mehanizmi često blokiraju mozak, a ne osposobljeni za kontrolu sebe.
Meditacija je prvi korak u upravljanju uma;u sebi, morat će otići vrlo dug put da oslobodi iscjeliteljske sposobnosti tijela i vrati se u energiju koja je beskorisno izgubljena na stres.
Meditacija pasivna: statička za početnike
Ovdje je sve što trebate učiniti je ući u alfa stanje ili meditativno stanje uma:
kad se probudite ujutro, a zatim otići u kupaonicu, ako je potrebno, i vratiti se u krevet. Dobiti alarm, pa je nazvao za petnaest minuta, u slučaju da zaspate tijekom vježbe. Zatvorite oči i gledajte pod spuštene kapke pod kutom od 20 stupnjeva. Zbog ne sasvim razumljivih razloga, ta pozicija oka sama uključuje tranziciju mozga u alfa stanje.
Sada polako, s intervalom od dvije sekunde, počnite odbrojavanje od stotine do jedne. Učinite to, usredotočite se na račun i prvi put ćete unijeti alfa.
U klasi kontrole uma, učenici različito reagiraju na svoje prvo iskustvo. Može se čuti kako je „Bilo je divno?” I „Nisam osjećala ništa.” Razlog za razliku leži ne toliko razlika u percepciji, a posebice u stupnju upoznatosti ljudi sa stanjem mozga. Svima je manje poznato. Kada se ujutro probudimo, neko vrijeme često ostajemo u alfa stanju. Za odlazak iz theta stanju, odnosno na razinu sna, u beta stanju, odnosno na razinu budnosti, moramo proći kroz alfa stanje i dogodi da se zadržavaju neko vrijeme prije nego se i uobičajene jutarnje postupke.
Ako smatrate da se ništa nije dogodilo tijekom prvog eksperimenta, to jednostavno znači da ste već mnogo puta bili na alfa, čak i bez nagađanja o tome. Opustite se, nemojte postavljati pitanja i nastaviti s praksom.
Iako ćete ući u alfa stanje prilikom prvog pokušaja fokusiranja, još uvijek trebate sedam tjedana prakse da se spustite na dublje razine alfa, a zatim theta. Za deset dana ujutro, upotrijebite metodu brojanja od stotinu do jedne. Tada svakih sljedećih 10 dana računaju se od 50 do jedan, od 25 do jedan, od deset do jedan, a naposljetku od pet do jednog.
Počevši od prve pojave u alfa stanju, koristite samo jedan način da ga izađete. To će vam dati veći stupanj kontrole protiv prisilnog povlačenja.
metoda koju mi koristimo kako bi Mind Control tečajevi klasa, jest mentalno reći: „Kada sam brojati do pet, a zatim polako izaći iz njihovog stanja, osjećaj potpuno svjestan i bolje nego prije. Jedan, dva, spremna je otvoriti oči, tri, otvorite oči, četiri, pet, otvorenih očiju, puna svijest, osjećam se bolje nego prije. "
Dakle, razviti ćete dvije stabilne sekvence: jedan za ulazak u traženu državu, drugi za izlazak iz njega. Ako promijenite redoslijed, morate svladati novu verziju na isti način na koji ste naučili upotrijebiti prvu. To je beskoristan posao.
Jednom kad naučite kako postići svoj alfa status u načinu referencom iz pet do jedan ujutro, spremni ste ga unijeli u bilo koje vrijeme oni žele. Sve to je potrebno za ovo, 10-15 besplatnih minuta. No, budući da ćete unijeti svoju državu iz beta verzije, a ne iz jednostavnog alfa države, trebate malo dodatne obuke.
Sjednite na udobnu stolicu ili postelju, stavljajući noge na pod. Neka ruke leže opuštene na krilu. Ako želite, možete sjesti na noge u lotus položaju. Držite glavu ravnom i stabilnom, nemojte ga naginjati. Sada se najprije usredotočite na jedan dio tijela, a zatim na drugu, kako biste svjesno izazvali opuštanje. Započnite s lijevom nogom, a zatim cijelom nogu, zatim desnom nogom i tako dalje sve dok dosljedno ne dosegnete vrat, lice, oči i konačno vlasište. Prvi put kada to učinite bit ćete iznenađeni koliko je napeto tijelo.
Sada odredite točku, oko 45 stupnjeva iznad vašeg horizonta, na stropu ili suprotnom zidu. Usporedite do točke dok vam kapci ne postanu lagani te ih pustite da potopaju. Počnite računati od 50 do jednog. Učinite vježbu deset dana, a zatim 10 dana s rezultatima od deset do jedan i još 10 s rezultatima od pet do jedan. Budući da niste ograničeni na jutarnje vrijeme za prakticiranje ove prakse, uzmite pravilo da meditirate dva ili tri puta dnevno 15 minuta.
Kada dođete do svoje države, što ćete učiniti sljedeće?Što treba razmisliti?
Od samog početka, od prvih trenutaka postizanja meditativne razine, vizualizacija vježbanja - stvaranje vizualnih slika. Ovo je središnja točka metode kontrole uma.Što više naučite zvati vizualne slike u vašem umu, to će moćna metoda biti za vas.
Imaginarni ekran
Prije svega, stvorite alat za vizualizaciju - zamišljeni zaslon. To bi trebao izgledati poput velikog filmskog zaslona, ali ne u potpunosti pokriti polje svoje mentalne vizije. Zamislite da to nije odmah iza površine kapaka, već oko šest metara( oko 180 cm) ispred vas. Na ovom zaslonu projicirat ćete sliku o tome na što se želite usredotočiti. Kasnije će pronaći još jednu prijavu.
Kada instalirate zaslon u svoj um, projicirajte nešto jednostavno i poznato, na primjer, narančasta ili jabuka. Svaki put kada uđete u stanje meditacije, ostanite na jedan način, moći ćete je promijeniti sljedeći put. Usredotočite se na stvaranje vizualne slike najrealnijom, trodimenzionalnom, punom bojom, sa svim detaljima. Nemojte misliti na bilo što drugo.
nekada usporedbu uma s pijanim majmuna: on je samo kao majmun, plaši s jedne na drugu stranu, držeći nešto u jednoj temi, a zatim nakon drugog. Nevjerojatno je koliko slabo možemo upravljati našim mozgovima, unatoč činjenici da ponekad to služi nam dobru uslugu. Međutim, s vremena na vrijeme djeluje podmuklo iza nas, što uzrokuje glavobolju, živčani osip, ili još gore, čir na želucu. Naš je mozak vrlo moćno oružje, previše moćno da ga ostavi bez nadzora.Čim saznamo kako upotrebljavati naš mozak, obučavamo ga, učinit ćemo nevjerojatne stvari za nas, kao što ćemo kasnije vidjeti.
U međuvremenu, strpljenja i najjednostavnije vježbe. Upotrebljavajući snagu uma, naučite mozak da sigurno uđe u alfa stanje i stvori sve jednostavnije vizualne slike. U početku, kad napadaju vanzemaljske misli, budite blago popustljivi. Polako ih gurnite i vratite se na jednu sliku. Ako postanete razdraženi ili napeti, odmah ćete izaći iz alfa stanja.
Dakle, ovo je meditacija u obliku u kojem se široko prakticira diljem svijeta. Ako prakticiramo ovaj obrazac sam i ništa više, doživjet ćete ono što je William Ubardsworth nazvao "sretnom nepokretljivost uma", a još više duboko i trajno stanje unutarnjeg svijeta. Ovo će stanje uzrokovati uzbudljive osjećaje kada prodrijete u dublje stanje, ali na kraju ćete se naviknuti na njih i uzbuđenje će se povući. Kad takvi osjećaji prođu, mnogi ljudi prestanu meditirati. Ali zaboravljaju da to nije "putovanje radi putovanja", već samo prvi korak na putu do najvažnijeg putovanja koje ćete moći ostvariti u vašem životu.
Dinamika meditacije: napredna razina
Stanja pasivne meditacije koju ste upravo pročitali( i, nadam se, iskusni) mogu se postići na druge načine. Umjesto da se usredotočite na vizualnu sliku, možete se usredotočiti na zvuk, kao što je "jednom", "marš!" Ili "amen", izgovoreno naglas ili mentalno, ili čak i na osjećaj disanja. Možete se usredotočiti na točku energije, na tijelo, na bubanj ritam i ples, možete slušati zvučni crkveni zbor i pratiti prolaz poznatog vjerskog rituala. Sve te metode ili njihove kombinacije odvest će vas do mirne meditativne razine svijesti.
Radije preporučujem odbrojavanje, budući da prije svega zahtijeva koncentraciju, a koncentracija je ključ uspjeha. Kada više puta možete postići meditativno stanje pomoću ove metode, ona će biti povezana s vašim mozgom s uspješnim rezultatom, a proces će postati automatski.
Svaki uspješan rezultat u načinu kontrole uma postaje, kao što kažemo, "referentna točka", svjesno ili nesvjesno, vraćamo se na naše iskustvo, ponovimo i nastavimo dalje.
Kada uđemo u meditativnu državu, onda je samo biti u njemu i čekajući da se nešto dogodi nije dovoljno. Ovo stanje je u redu, proizvodi smirujući učinak i blagotvorno djeluje na vaše zdravlje, ali je premalo dostignuće u usporedbi s onim što je moguće. Izađite od pasivne meditacije, prilagodite mozak organiziranoj, dinamičnoj aktivnosti, uvjeren sam da je stvoren za ovo, a rezultati će vas zadiviti.
Naglašavam ovu odredbu jer je za nas trenutak kada se trebate kretati od pasivne meditativne tehnike koju ste upravo pročitali do dinamičke meditacije kako bismo riješili probleme s kojima se suočavamo. Sada ćete shvatiti zašto su jednostavne vizualizacijske vježbe na zaslonu mentalnog jabuka ili što vam je draže od velike važnosti.
Sada, prije ulaska u meditativno stanje, razmislite o nečem ugodnom, čak i vrlo trivijalnom, o onome što se dogodilo jučer ili danas. Vratite ovaj incident kratko u vaš um, a zatim idite u stanje meditacije i projekt cijeli incident na mentalnom zaslonu. Kako je sve izgledalo, kakvi su mirisi, zvukovi i osjećaji u to vrijeme? Sjeti se svih detalja. A vi ćete biti iznenađeni razlika u sjećanjima u beta stanju i kako je incident u alfa država podsjetio. Razlika je toliko velika da se riječ "plivanje" razlikuje od samog plivanja.
Koja je vrijednost ove prakse? Prije svega, to je korak do nešto veće, a drugo, korisno je u sebi. Možete ga koristiti kako slijedi.
Razmislite o nekoj stvari koju posjedujete, a ne izgubljenu, ali potraga za tim će potrajati neko vrijeme. O ključevima iz vašeg automobila, na primjer. Da li leže u uredu, u džepu ili u automobilu? Ako niste sigurni gdje se nalazite, sjetite se kada ste ih zadnji držali u rukama i ponovo proživite ove trenutke. Zatim krenite naprijed, a naći ćete ključeve, kao da niste dio s njima.(Ako su ključeve automobila poduzete neko drugo, tada ćete se suočiti s zadatkom koji zahtijeva sofisticiranu meditativnu tehniku za rješavanje.)
Zamislite učenika koji se sjeća da je nastavnik govorio o ispitu u srijedu. Možda je sljedeći tjedan mislio na srijedu? Ovaj problem, on jednostavno odluči u alfa stanju.
Sve ove tipične male svakodnevne probleme jednostavno se rješavaju uz pomoć najjednostavnije meditativne tehnike.
Želio sam ga napraviti pravi!
Sada se pripremite za giant roll naprijed. Povezat ćemo stvarni događaj sa željenom, koju samo zamislite sami, i vidjeti što se događa s onim što smo zamišljali. Ako slijedite nekoliko jednostavnih zakona, tada će se pojaviti zamišljeni događaj.
- Zakon. Morate poželjeti da se planovi ostvare."Prva osoba koju vidim sutra na ulici će mi puhati nos" - takva je želja toliko besmislena da će se vaš mozak odmaknuti od toga, samo to neće učiniti. No, kako bi vaš šef bio usklađeniji, klijent više podržava ono što prodajete, pronađite više zadovoljstva u onome što radite - to su ciljevi koje možete razumno poželjeti.
- Zakon. Morate vjerovati da će planirana postignuća. Ako prekomjerite klijentu s onim što prodajete, vjerojatno se neće pojaviti, želja za kupnjom nečeg drugog. Ako ne možete vjerovati da se ono što želite može dogoditi, vaš mozak će također raditi protiv njega.
- Zakon. Trebali biste očekivati da će se plan održati. U ovom zakonu postoji određena lukavost. Prva dva zakona su jednostavna i pasivna, treća podrazumijeva neku dinamiku. Moguće je željeti i vjerovati u ono što je zamišljeno, ali još uvijek ne očekujte da će se to ostvariti. Možda želite da vaš šef bude u dobrom raspoloženju, znate da to može biti, a ipak ne čekati. Tu se ističe kontrola uma i učinkovita vizualizacija, što ćemo uskoro vidjeti.
- Zakon. Ne možete sami stvoriti problem. Ne u smislu dopuštenja, već u smislu praktičnih mogućnosti. Ovo je glavni i ključni zakon.„To bi bilo super, da se moj šef staviti sebi punu guzicu, bio je otkaz i njegov položaj dodijeljen meni!” Kada postite trčanje alfa stanje, kako stupiti u kontakt s vrhovnim umu, a po njegovom mišljenju touopće ne bi bilo sjajno. Naravno, možete postaviti zamku za šefa, on će biti pušten, ali ćete ostati sami i u beta stanju. Alfa jednostavno neće raditi.
Ako se u fazi meditacije, pokušaj da naštimati na neki vanjski razloga, na temelju njegova pomoć u zlim djelima, a zatim vaš trud će biti uzaludan kao težak za ugađanje radio na nepostojeću stanice.
Mnogi me optužuju da je ova tvrdnja bila pretjerana. Mnogi se nasmijavali kad sam tvrdio da je apsolutno nemoguće činiti zlo u stanju alfa, ali nije vjerovao dok se dokaz nije dokazao. Na našem planetu ima dovoljno zla, a mi, ljudi, uložili smo puno napora u nju. To se događa samo u beta stanju, ali ne u alfa, theta i, vjerojatno, ne u delta stanja. Moja istraživanja pokazala su ovu činjenicu.
Nikada nisam preporučio gubitak vremena, ali ako trebate dokaz, onda unesite alfa stanje i pokušajte dobiti nekoga da ima glavobolju. Ako zorno može zamisliti događaj koji je teško napraviti, onda ćete postići dva rezultata istovremeno ili odvojeno: vas, a ne vašu žrtvu, dobiti glavobolju, a osim toga, od vas će ostaviti alfa stanje.
To, naravno, ne odgovara na sva pitanja koja mogu nastati u vezi s mogućnošću mozga da učini zlo ili dobro. Kasnije ćemo imati nešto za reći o ovome. U ovom trenutku izaberite situaciju u kojoj biste htjeli riješiti problem, rezultat koji biste željeli i vjerujete da možete postići, a uz pomoć sljedeće vježbe naučit ćete očekivati.
Evo kako.
Rješavanje problema: kako riješiti probleme i postići cilj
Odaberite pravi problem s kojim se suočavaš, onaj koji se nije riješio. Kao ilustracija, pretpostavimo da je vaš šef nedavno u lošem raspoloženju. Da bi riješio problem, potrebno je proći kroz tri faze u alfa stanju.
- Stage. Na mentalnom zaslonu pažljivo vratite događaj koji je doveo do tog problema. Uživo kratko vrijeme.
- Stage. Lagano gurnite sliku s desne strane. Zamislite sliku na zaslonu koja će se dogoditi sutra. U drugoj situaciji, svi okolni šefovi su snažni i energični ljudi, a on dobiva dobre vijesti. Sada se njegovo raspoloženje znatno poboljšava. Ako točno znate uzrok problema, vizualizirajte njegovu eventualnu razlučivost. Zamislite rješenje sjajno kao i sam problem.
- Stage. Sada, pomaknite ovu sliku s desne strane i zamijenite ga novom koja se proteže ulijevo. Sada šef je jednostavno sretan i pristojan, koliko god on može biti uopće. Pokušajte zamisliti sliku kao da se zapravo događa. Ostanite s fotografijom neko vrijeme, osjetite to.
Sada, s obzirom na "pet", potpuno ste obnovili svijest i osjećali se bolje nego prije. Budite sigurni da ste upravo pokrenuli određene sile u život željenog događaja.
Hoće li to uvijek, neizbježno, bez neuspjeha?
br.
Međutim, evo što će se dogoditi ako se pridržavate ove prakse. Na primjer, prva sjednica meditacije, usmjerena na rješavanje problema, funkcionirat će. Ali tko će reći da ovo nije puka slučajnost? Naposljetku, događaj koji ste željeli bio je sasvim uvjerljiv i možete uvjeriti da se to ostvaruje. Tada će i druga sesija meditacije i treća."Koincidencija" će se početi množiti. Ostavite način kontrole uma i takve će slučajnosti biti mnogo manje. Ponovno ga upotrijebite, a broj podudaranja opet će se povećati.
Nadalje, kao što ste postupno akumulirali iskustvo, primijetit ćete da vjerujete i očekujete da će događaji biti manje i manje vjerojatno. S vremenom i praksom, rezultati koje ćete postići postat će još impresivnija.
Počevši od raditi na rješavanju svakog problema, ponovno iskusite najbolje od vaših posljednjih iskustava u mašti. Kada dođe do još uspješnijeg iskustva, ispustite staru i koristite najbolje kao početnu točku. Tako ćete postati "sve bolje i bolje" ako primijenite izraz s osobito dubokim značenjem svima koji upravlja umom.
Tim Masters, student, u slobodno vrijeme crno kao vozač taksija u Fort Lee, New Jersey, meditacija ispunjava vrijeme između putovanja. Kada stvari ne idu njegov sjajni, ona stavlja na svom mentalnom ekranu moguće rješenje za problem osoba s koferima, koji hitno trebaju doći do zračne luke JFK."Pokušao sam to zamisliti nekoliko puta. .. i bez uspjeha. I odjednom se dogodila željena stvar - čovjek u kovčegu pojavio se u zračnoj luci Kennedy. Sljedeći put kad sam ga stavio na zaslon, imao sam osjećaj da to treba raditi. I bio je još jedan do Kennedyja. Metoda je uspjela! To je kao neiscrpan rudnik zlata »
Prije premjestiti na druge vježbe i tehnike, neka mi se usredotočiti na ono što bi uzrokovalo svoj zagonetan: zašto se u zaslonu mislima, mi premještanje slike s lijeva na desno? Tek ću kratko riješiti ovaj problem, budući da ćemo kasnije morati detaljno razmišljati o tome.
Moji su pokusi pokazali da na dubljim razinama svijesti opažamo tok vremena koji se širi s lijeva na desno. Drugim riječima, budućnost nas percipira kao slijeva, a prošlost na desnoj strani. To je vrlo primamljiva da će biti pokrenuta u poduži objašnjenja ovog fenomena, ali sada očekujemo i druge stvari koje treba učiniti. "
videozapisa: Silva metoda - Meditacija je tehnika „čašu vode»
mišljenja meditacija
Sergey : «Hypnotic direktan glas vodi. Glavobolje se odupiru. Klasa tehnike, kao i cijela Silva metoda. "
Natalia : "Svidjela mi se tema vrlo zanimljiva. Potrebno je probati, glava često boli. Sada želim saznati više o ovoj tehnici. "
Vlad : "Po mom mišljenju( pokušao sam mnogo različitih tehnika meditacije), ovaj članak opisuje najtočniji( znanstveno provjerljiv) pristup kako ispravno naučiti meditirati novopridošle kod kuće. Kod kuće, sasvim je moguće naučiti dinamičnu meditaciju i kontinuirano - iz dana u dan - poboljšati svoj život i živote bliskih ljudi. "
Meditacija "Tehnika s tri prsta"( Silva metoda)
Izvor: Jose Silva, Philippe Miele."Upravljanje uma( prema Silva metodi)."
