Oslobodimo se boli u kocciksu kod kuće

Većina od nas ne obraća puno pažnje na bol u krvotoku, povezujući ga sa sjedalom i umorom cijeli dan. Međutim, ovo je pogrešno mišljenje. Bol u kocciksu može biti uzrokovana kroničnom traumom ili nastankom bolesti drugih susjednih organa. Takva bolest sama neće proći, a ako se ne liječi, može uzrokovati komplikacije. Što može uzrokovati bol?

• Uzroci boli u koccik i liječenju
• U trudnoći
• Nakon poroda
• Nakon pada
• Nakon dugog putovanja
• Sjedeći posao
• Tijekom odmora i odmora
• Coccyx boli kada sjesti i ustati
• Početna liječenje
• Terapeutska tjelovježba
• LFK - prevencija i liječenje boli u kocciksu.
• Liječenje tabletama

Uzroci boli u koccik i liječenju

Bol može biti zbog raznih razloga, razmotrit ćemo najčešće.

Važno!Zanimljivo je znati što uzrokuje bol u kocciksu kod muškaraca? Pročitajte u našem članku.

U trudnoći

U razdoblju očekivanja djeteta, žensko tijelo doživljava ogroman opterećenje. Promjenom mjesta kostiju zdjelice postoji pritisak na unutarnje organe. Među uzrocima boli tijekom trudnoće su:

• hemoroidi;
• analna pukotina;
• Zarazne upale u maternici ili jajovodi;
• cista;
• promjena hormonskog podrijetla;
• napetost mišićnih vlakana;
• nedostatak hranjivih tvari poput kalcija i magnezija;
• bubrežna insuficijencija.

Važno!Više o boli u kocciksu tijekom trudnoće već smo napisali ranije.

Nakon poroda

Mnoge žene doživljavaju bol u krvotoku nakon razdoblja trudnoće i porođaja. Razlog za to je moguća trauma kožnog tijela ili obližnjih organa tijekom rada. Veća vjerojatnost ozljede ako je žena imala opterećenje ili pada na koccik.

Pažnja molim te!Otkriveni pukotina kože tijekom porođaja može postati fraktura!

Bol u kocciksu unutar nekoliko tjedana nakon isporuke je normalna. Kada imate bol, važno je isključiti tjelesnu aktivnost, sjesti manje. Možeš vježbati na loptu, nositi korzeti za podupiranje kralježnice, napraviti toplinske komprese. Ako bol ostaje duže od tri tjedna, trebate vidjeti liječnika kako biste utvrdili uzrok. Liječenje je složeno, uključujući lijekove, masažu, fizičku terapiju.

Važno!O svim uzrocima boli u kocciksu kod žena, pročitajte ovdje.

Nakon pada

Bol u kocciksu može biti povezan s moždanim udarom ili padom, čak i ako je prošlo dugo vremena otkako se dogodilo. Najčešće, mikrotrauma repabonea zbog utjecaja može doći kada padne led, sport, vožnja biciklom ili konja. U takvim slučajevima se osjećaji boli ne mogu odmah osjetiti, ali nastaju nakon proteklog vremena.

Nakon dugog putovanja

Bolovi u kocciksu mogu se pojaviti tijekom dugih putovanja - vozeći automobil ili sjedi u vozilu dulje vrijeme u jednom položaju. Da biste izbjegli sindrom boli, morate se naviknuti na sjedenje na naslonjaču naslonjenoj na leđa, posebno na struku, potpuno utovarivanjem kukova i stvaranjem naglaska na dvije noge. Pravilno držanje je od velike važnosti. Leđa treba dobru podršku, tako da između listića i stolice obično stavlja tanki jastuk. Sa svojom pomoći, sačuvana je vertebralna zavoja. S vremena na vrijeme, barem nakon 2-3 sata, korisno je zaustaviti zagrijavanje.

Važno!Zaustavite se tijekom dugih putovanja iza kotača ili u autobusu! Jednostavna gimnastika pomoći će osloboditi napetosti.

Sjedeći posao

Sjedenje u uredskoj stolici osam sati dnevno također može izazvati cocci. Da biste to izbjegli, potrebno je premjestiti noge, tjerati leđa tijekom rada, tako da će težina mišića otići. Ali ako je glava nagnuta naprijed ili je tijelo savijeno, tijelo pliva brzo. Prilikom rada na računalu, prikladnije je ne gurati kućište na stol, ali, zadržavajući ravno natrag, postavite jastuk.

Osjećaji bolova u području kokpita pri sjedenju uzrokuju znatnu nelagodu. Prije svega, uz pomoć različitih vrsta dijagnoze morate odrediti uzrok boli. Ako se ne pojavi i ne eliminira, povremeno će se bol vratiti. Većina slučajeva boli u kocciksu daju se liječenju bez operacije. Dakle, terapijska masaža i fizička kultura usmjerena na obnovu normalne cirkulacije krvi u području koccige smatraju se učinkovitima. U razdoblju pogoršanja, važno je uzimati lijekove protiv bolova i pokušati osigurati odmor u krevetu. Ako je svejedno bez "okupljanja" neophodno, to je bolje učiniti na mekanim jastucima.

Tijekom odmora i odmora

Da biste spriječili bol u donjem dijelu kralježnice uz dugo bdjenje na televizoru, pomoći će se povremena promjena položaja u stolici, dajući joj leđa u točki savijanja dobru podršku.

Prilikom čitanja knjige, preporučljivo je staviti nagnutu podlogu ispod njega.
Tijekom spavanja, krevet treba biti tijesan, pogotovo ako osoba pati od pretjerane tjelesne težine. Obično se možete ograničiti na debeli madrac ili gume od pjenaste gume od 5-8 cm.

Coccyx boli kada sjesti i ustati

Glavni uzrok boli u kocciksu kada se ustanete je povijest traume ili operacije u području zdjelice. Neugodna stolica, sjedeći rad, kršenje opskrbe krvi na području sakrale može uzrokovati teške nelagode. Postoji mnogo drugih razloga.

Prije imenovanja liječenja, važno je utvrditi zašto se koccik boli. To može biti rezultat drugih ozbiljnijih bolesti. I oni će zahtijevati liječenje. Općenito, problem boli u području koccige rješava se tradicionalnim metodama liječenja bez kirurških operacija. Liječenje uključuje niz potrebnih mjera: masaža, fizioterapija, fizioterapija, uzimanje lijekova protiv bolova, odmaranje pacijenta, ručna terapija.

Početna liječenje

1. Svježi čičak ostavlja, nakon pranja, primjenjuju se u 5-6 slojeva na bolnu točku.
2. Otopina octa se pomiješa s medom u omjeru 1: 2, a rezultirajuća smjesa svakodnevno se utrlja u kocciksačnu regiju.

Pažnja molim te!Med je alergen. Prije uporabe posavjetujte se s liječnikom.

1. Među medicinskim pripravcima možete napraviti sastavu od 10 zdrobljenih tableta analgina, 200-300 ml alkohola, 10 ml kamfornog alkohola i 10 ml joda. Rezultirajuća otopina inzistira se 21 dan i koristi se kao vrhnja.
2. Jedan gram mumija se uzgaja medom i koristi se u medicinske svrhe kao mast, možete ga utrljati.
3. Arnica tinktura u količini od 20 kapi koristi se kao djelotvorno sredstvo za ublažavanje boli sindroma.
4. Komprimirati svježi krumpir zamotan u gaze, staviti na bolnu točku.
5. Prikladna krastava iz raznih zbirki bilja, kalendule, mudraca, kao i pladnjeva plantaže i lukova.
6. Za 15-20, lagano masirajte u području boli u smjeru kazaljke na satu običnim magnetom;
7. Napravite terapijsku mast iz 1 žlice listova komfrisa i suncokretovog ulja. Nastala smjesa je kuhana i potom prešana na sporom plinu. Nakon prolijevanja dodajte vitamin E i četvrtinu šalice pčelinjeg voska. Mast se koristi 2 puta dnevno kao kompresija.
8. Decocija od 2 tbsp. Žličice lišća geranija cool i primjenjuju se na bolnu točku kao stisnuti.

Pažnja molim te!Kod liječenja geranija, treba paziti: u velikim dozama biljka je otrovna.

1. Mješavina lavande i suncokretovog ulja insistira se 2 tjedna na tamnom mjestu i koristi se kao mast.
2. Korištenje proklijalog pšenice pomoći će u jačanju ligamenata i smanjiti pritisak na zdjelične kosti.
3. Slanu otopinu na plodovima mladog krumpira također se može koristiti kao sredstvo za trljanje.
4. Divlja divlja ruža, uzet unutar, pomoći će smanjiti upalni proces i ublažiti bol.
5. Također, da bi se ublažio bol, intravenozno ubrizgava lijek novokaina ili tioktovoy kiselina. Liječnici preporučuju da piju vitamin B i C, te za sedativ - tinkturu ili valerijsku pilulu.

Terapeutska tjelovježba

Uz bol u području koccige, terapija vježbanjem može biti korisna kao dodatna vrsta liječenja i prevencije.

Fizičke vježbe bi se trebale činiti češće, uvijek nakon spavanja i tijekom pauze za ručak na poslu. Gimnastika će pomoći aktivirati protok krvi tkiva kralježnice i ojačati mišiće zdjelice.

LFK - prevencija i liječenje boli u kocciksu.

vježbe:

• kada leži na tvrdu površinu, izvucite čarape i držite loptu između pete za najmanje 5 sekundi. Ponovite vježbu 8-10 puta;
• u ležećem položaju - savijte koljena i podignite zdjelicu. Nekoliko sekundi napregnuti mišiće zdjelice. Ponovite nekoliko puta;
• u istom položaju, pokušajte stisnuti loptu s koljenima, dok naprezanje vašeg trbušnih mišića. Odmorite se i ponovite vježbu;
• u sjedećem položaju, sklupite i napravite padine;
• u stojećem položaju skrenite lijevo i desno, tako da mišići lumbalne regije postaju jači.

Broj ponavljanja svih vježbi ovisi o osnovnoj fizičkoj pripremi pacijenta. Međutim, punjenje treba obavljati svaki dan, postupno povećavajući opterećenje. Tijekom dana ograničite svoj boravak u sjedećem položaju. Kako bi se ubrzao oporavak preporučuje se ponoviti vježbe nekoliko puta dnevno.

Liječenje tabletama

Za liječenje boli u području koccige, mogu se koristiti nesteroidni protuupalni lijekovi. Glavna svrha upotrebe takvih lijekova je smanjenje upalnog procesa u području kocciksa. I to, prema tome, smanjuje sindrom boli. Možete koristiti Ketoprofen, diklofenak, Indometacin, Naproxen. Ako je bol u kocciksu uzrokovan redovitim zatvorom, propisuje se laksativi.

Unatoč dugoj listi liječenja boli u kocciksu kod kuće, ne zaboravite da je posjet liječniku obvezan!