O prednostima i mogućoj štetnosti sjemenki bundeve za muškarce

Najkorisnije tvari su uvijek u sjemenu. To vrijedi za sve povrće i voće. Bundeva nije iznimka. Njezina sjemena apsorbira puno hranjivih mikro- i makroelemenata, kiselina, vitamina i minerala.

Uopće nije iznenađujuće da je za zdravlje muškarca obična sjemena sjemenki posebno važna. Kakva? Sad reci.

Sjemenke bundeve su nevjerojatno korisno za ljude, a posebno za one od dječaka, koji su prešli liniju 35-37 godina. Tijekom tog razdoblja počinju se javljati nepovratne promjene u tijelu. I nažalost, ne na bolje.

Sva unutarnja sustava tijela početi obnovu, metabolizam - usporava, neke od značajki - nestati. Sjemenke sirovog soka, koje nisu podvrgnute toplinskoj obradi, mogu spriječiti mnoge neugodne promjene i podržavati normalan život muškaraca.

Korisna svojstva

Sjemenke bundeve su puni prirodni kompleksi vitamina. Oni savršeno podržavaju reproduktivnu funkciju. Koji su korisni?

Sadrže sljedeće elemente:

• vitamina grupe B .Pridonijeti razvoju istinskog muškog hormona - testosterona. Rad središnjeg živčanog sustava je normalan. Smanjenje stresa čovjeku je vrlo važno, jer često je uzrok seksualne impotencije.
  instagram viewer
• Vitamin E. Catch slobodnih radikala, čime se sprečava proces starenja.Štiti od raspada testosteronskih molekula, poboljšava hormonsku pozadinu, potiče začeće.
• Vitamin K .Jača strukturu koštanog tkiva. Odgovoran za protok krvi.

Nadalje, bundeve opskrbljuje tijelo sljedećih tvari:

• cink .Potrebno je izravno sudjelovati u spermatogenezi, povećava sposobnost da se spermatozoidi pojave. Također, cink pozitivno utječe na folikule dlačica, ubrzava rast kose i uklanja perut. Element povećava tjelesnu obranu. Cink sprječava nastanak upale prostate, zaustavljajući rast vezivnog tkiva. Dnevna norma ovog elementa nalazi se u šaku sjemenki bundeve.
• Mangan .Aktivnost spermatozoida izravno ovisi o količini mangana u tijelu. Ako muškarac ima nedostatak ovog elementa, tada može osjetiti pad seksualne želje.
• Magnezij .Normalizira rad genitourinarnog sustava.
• fosfor .Dnevna stopa fosfora je samo 70 grama sjemenki bundeve. Element je uključen u jačanje zidova krvnih žila, što pozitivno utječe na kardiovaskularni sustav. Kalcij, kalij, bakar, željezo .

bundeva - izvor polinezasićenih masnih kiselina omega-3 i omega 6. su poboljšanje kvalitete krvnih stanica. Sjeme

opskrbu tijela kisikom, jačanje kostiju i hrskavice dovodi do normalne razine šećera u krvi, što je pogodan za prevenciju dijabetesa.

Sjeme uklanja štetne tvari i teške metale iz tijela, na primjer, kadmij i olovo. Također, pregršt sjemenki bundeve ujutro oslobodit će čovjeka od zatvora i probavnih poremećaja.

Moguća opasnost od štete i kontraindikacije za sjeme korištenje

bundeve, kao i bilo koji drugi proizvod, imaju brojne kontraindikacije, koje se ne može zanemariti:

• gastritisa, čira, kiselost želuca. To je zbog činjenice da sjeme sadrži salicilnu kiselinu.
• Loša intestinalna propusnost.
• Preosjetljivost zuba. Sjemenke bundeve ne smije se gnječiti zubima, inače postoji rizik od oštećenja emajla.
• Individualna reakcija tijela, alergija na bundu.
• Djeca do 3 godine starosti. Mala djeca bolje hrane pulpu bundeve. Sami možete pripremiti pire od krumpira ili ga kupiti u odjelu dječje hrane.

Dan se smije jesti 50-60 sjemena. Takva količina otprilike odgovara 100 grama proizvoda. Prekoračena preporučena doza ne donosi vrlo ugodne posljedice:

• Sjemenke su visoko kalorični proizvodi. Overeating prijeti skupom dodatnih kilograma.
• Zlouporaba sjemenki bundeve može dovesti do nedostatka pokretljivosti zglobova i nakupljanja štetnih soli.

Sjeme bundeva je korisno, ali sve je dobro umjereno.

Kako smanjiti arterijski tlak narodnim lijekovima brzo? Najbolje metode.

Najučinkovitije metode za povećanje muške potencije nalaze se u ovom članku.

Jesu li kikiriki korisni ili štetni za muškarce?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove / arahis.html

Ukusni i zdravi recepti

Sjeme se može jesti sirovo. Stoga će u njima ostati maksimalno korisna svojstva. Sjeme bi trebalo lagano sušiti prirodno na prozoru i odstraniti. Za promjenu, sjemenke se mogu kuhati.

Evo nekoliko jednostavnih i zanimljivih recepata:

1. Prvi recept s medom. Sjeckani sjemenke u volumenu od 100 grama za popunjavanje 200 grama jar od svježeg prirodnog meda. Dobro promiješajte. Uklonite nastalu smjesu na hladnom, ali ne u zamrzivaču. Koristite na žličicu dvaput dnevno. Takav desert nije samo ukusan, oslobađa parazite i tretira prostatitis.
2. Mrkve, luk, tikvice, rajčice i sjemenke bundeve treba staviti u tavu i staviti na srednju vatru. Pre-sjemena treba biti tlo. Kuhajte jelo oko pola sata.
3. Sjemena bundeva savršeno se kombinira s pšenicom, rižom, ječam. Dodavanje šaka na bilo koji kašu ujutro, učinit će doručak još korisnijim i hranjivim.
4. Postoji mnogo recepata za pečenje sjemena. Najjednostavniji od njih su buns sjemena. Dodajte male komade na tijesto i pecite kao uobičajeno u pećnici.

Sjeme bundeva treba biti prisutno u prehrani muškaraca dnevno.