Jedan od važnih pokazatelja metabolizma masti, koji ukazuje na rizik od ateroskleroze, je kolesterol. Norma kod muškaraca dobi u tablici pomoći će razumjeti vrijednosti koje potvrđuju patologiju. Ovaj parametar nužno uzima u obzir liječnici u dijagnozi bolesti endokrinog sustava, krvnih žila, bubrega, jetre.
- Starost kolesterola u muškaraca
- Razlozi za povećanje norme
- Što učiniti kada je visok ili nisko liječenje
- Što učiniti s visokim kolesterolom
- Kako povećati razinu zdravih kolesterola
- Kako izbjeći kršenja norme
Pratite dijetu s visokim kolesterolom u krvi Koja je norma kolesterola kod žena - stol po godinama Uzimamo tablete s visokim kolesterolom Razina kolesterola kod odraslih i djece - stol po godinama Brzo smanjenje kolesterola kod narodnih lijekova
Starost kolesterola u muškaraca
Kolesterol (kolesterol) je polihidrični lipidni alkohol, jedan od osnovnih građevinskih materijala stanica. Najkorisnije masti se mogu naći u crvenim krvnim stanicama, tkivu jetre i mozga, živčanih vlakana. Smanjenje razine lipida je opasno kao i povećanje. Stoga, ljudi trebaju znati što bi trebao biti omjer korisnih i štetnih masti u krvi.
Što se tiče kolesterola, postoji pojam dobrog i lošeg kolesterola - što to znači? Ispravni lipidi - alfa-kolesterola, lipoprotein visoke gustoće (HDL) - lako prodiru u tkiva i organi koji su uključeni u metaboličkim procesima. Opasni masti (lipoproteina niske gustoće, LDL), aterogenih najviše njihove čestice se talože u stijenkama krvnih žila, što dovodi do stvaranja opasnih plakova. Rezultat je aterosklerotična lezija kardiovaskularnog sustava, povećani rizik od moždanog udara i srčanog udara.
Razine dobrog i lošeg kolesterola pokazuju biokemijski test krvi, dobni pokazatelji navedeni su u posebnim tablicama.
Povišeni kolesterol - što to znači? Za muškarce prosječna dopuštena brzina ukupnog kolesterola od 5,2 mmol / l, LDL - manje od 4,8, 1,7, HDL - triglicerida - manje od 2 jedinice. Raspon normalnih vrijednosti ovisi o laboratoriju koji je izvršio analizu. Referentne vrijednosti uvijek su navedene na obrascu.
Tablica sadržaja kolesterola kod muškaraca
| godine | General HS | HDL | LDL |
| Do 30 godina | Do 6,3 | Ne više od 1,6 | Manje od 4,3 |
| 30-40 | 3,4-6,8 | 0,7-2,1 | 1,9-4,8 |
| 40-50 | 3,9-7,1 | 0,7-1,7 | 2,3-5,2 |
| 50-60 | 4.1-7,2 | 0,7-1,9 | 2,3-5,4 |
| 60-70 | 4,1-7,1 | 0,8-1,9 | 2,4-5,5 |
| Starija od 70 godina | 4-6,9 | 0,7-1,8 | 2,3-5,3 |
Test krvi za određivanje razina kolesterola je preuzet iz venu postili, posljednji obrok treba biti najmanje 8 sati prije testiranja. Dan prije, ne preporučujemo jesti masnu hranu. Liječnici savjetuju da dijagnosticiraju svi ljudi nakon 30-40 godina, jer moderna slika i ritam života negativno utječu na stanje plovila. Nakon 60 godina koje treba ispitati svakih 6-12 mjeseci.
Važno! Muškarci trebaju pomno pratiti izvedbu lipida u krvi, zbog svojih spolnih hormona ne štiti organe kardiovaskularni sustav, za razliku od žena!
Razlozi za povećanje norme
Oko 80% kolesterola sintetizira jetru, a ostatak količine lipida ulazi u tijelo s hranom. Prekomjerna masna hrana u prehrani poprima razvitak hiperkolesterolemije.
Glavni uzroci povećanog kolesterola:
- genetska predispozicija - obiteljska hiperkolesterolemija;
- sjedili rad, nedostatak redovite tjelesne aktivnosti, pretilost;
- štetne navike, česte napetosti;
- endokrine bolesti - dijabetes melitus, zatajenje žlijezda u štitnjači;
- hipertenzije, smanjene funkcije bubrega, jetre, gušterače.
Za izazivanje povećanja kolesterola može dugo trajati uzimanje određenih lijekova. Starost je također važna - hiperkolesterolemija se često javlja kod muškaraca nakon 50 godina.
Važno! Bez radu dobrog kolesterola pogoršanja reproduktivni i probavni sustav razvija nedostatak vitamina D, zaustavlja sintezu masnih kiselina!
Što učiniti kada je visok ili nisko liječenje
Hiperkolesterolemija je ozbiljan preduvjet za razvoj ishemije, ateroskleroze. Nekoliko puta povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara, zatvaranja krvnih žila donjih ekstremiteta. Da biste je smanjili, trebate ispraviti način života, prehranu, lijekove.
Što učiniti s visokim kolesterolom
Osnova za liječenje hiperkolesterolemije je dijeta. Promjena prehrane, stvaranje pravog izbornika, možete smanjiti stope bez lijekova.
| Zabranjeni proizvodi | Dopušteni proizvodi |
| masno meso, dimljeni proizvodi, kobasice, brza hrana, namirnice s visokim sadržajem konzervansa; jaja - tjedan dana je dopušteno konzumirati najviše 2-3 kom. maslac, majoneza i ostali umaci s visokim kalorijama; mliječni proizvodi s visokim udjelom masti; pečenje, slastice; slatka soda, alkoholna pića, osobito pivo i vino, kava u velikim količinama. |
sezonsko povrće u svježem, kuhanom, pirjanom, pečenom obliku; prehrambene meso; masne ribe - sadrže Omega-3 kiseline, potrebne za normalan rad kardiovaskularnog sustava; lagane juhe; cjelovitog pšenice, raženog kruha, mekinje; kiselinski mliječni proizvodi sa smanjenim udjelom masti; heljda, riža, zobena kaša, proso; prirodnih sokova, voćnih napitaka, zelenog i biljnog čaja. |
Uz visoku hiperkolesterolemiju, pored prehrane, propisati lijekove. Svrha je smanjenja razine štetnih lipida i vraćanja normalnog rada krvnih žila.
Glavne skupine lijekova za smanjenje visokog kolesterola su:
- Statini - Lipostat, Simhal, Liprimar. Oni potiskuju enzime koji su uključeni u proizvodnju štetnog kolesterola, pomažu očistiti i popraviti oštećene pluća. No, lijekovi imaju mnoge kontraindikacije, nuspojave, mogu se uzimati samo kako ih propisuje liječnik.
- Fenofibratni kanon - moderni lijek iz skupine fibrata, regulira razinu lipida i mokraćne kiseline. Propisuje se kao pomoćni lijek ako je razina kolesterola veća od 7,4 mmol / l.
- Smole za zamjenu iona - kolestiramin, kolestipol. Lijekovi vežu lipide niske gustoće, moraju se konzumirati tijekom obroka.
- Lijekovi koji sadrže acetilsalicilnu kiselinu. Oni razrjeđuju krv, sprječavaju pojavu ateroskleroznih plakova.
- BAD na osnovi kitozana, lecitina, taurina, biljnih ekstrakata. Preporučuje se za pacijente koji ne smiju koristiti jake lijekove.
Za liječenje i prevenciju hiperkolesterolemije potrebno je redovito uzimati komplekse vitamina s visokim sadržajem askorbinske i nikotinske kiseline, tokoferola i ribljeg ulja. Pa čisti posude čaja od đumbira, češnjaka, artičoka, infuzije mlijeka čička.
Kako povećati razinu zdravih kolesterola
S padom razine korisnog kolesterola ispod 2 mmol / l, postoje problemi s imunološkim sustavom, osoba postaje ranjiva na infekcije. Mogu se razviti depresivni uvjeti, povećava se rizik od osteoporoze, neplodnosti, pretilosti, dijabetesa, krvarenja u mozak.
Kako liječiti niski kolesterol:
- Uključite u prehranu jaja, mlijeko, sir, crveni meso, orasi, ribu, voće.
- Uzmite biljna ulja. Oni imaju pozitivan učinak na razinu lipida u krvi, a najbolji su laneno ulje i raž ulje. Dovoljno je uzimati 15 ml tri puta dnevno prije jela kako bi se izbjeglo smanjivanje korisnog kolesterola.
- Odbijte od hrane s visokim glikemijskim indeksom.
- Redovito se bavite sportom, a trebate spaliti najmanje 1200 kalorija tjedno.
- Smanjite težinu, napustite ovisnost.
Važno! Smanjene razine lipida najčešće se dijagnosticiraju u vegetarijancima, ljudima s endokrinim patologijama i crijevnim bolestima!
Kako izbjeći kršenja norme
Kako bi se spriječilo povećanje kolesterola nije teško. Potrebno se pridržavati zdravog načina života i ispraviti uznemireni metabolizam u vremenu.
Što učiniti za prevenciju:
- jesti pravilno i uravnoteženo;
- redovita vježba, više pješačenje na otvorenom;
- suzdržati se od pušenja, pretjeranog pijenja;
- dnevno uzeti kontrastni tuš, pomoći će ojačati zidove krvnih žila.
Najbolja metoda prevencije je redovita dostava općeg i biokemijskog testa krvi. Uz neznatno odstupanje razine lipida od norme, nema očitih znakova patologije, otkriva se samo u laboratoriju. Ali bez pravovremene korekcije, bolest napreduje, što dovodi do razvoja teških, a ponekad i smrtonosnih komplikacija.
Razina kolesterola važan je pokazatelj zdravlja muškarca, svako odstupanje negativno utječe na rad unutarnjih organa. Pravilna prehrana, zdrav i aktivan način života izvrstan je i učinkovit način sprječavanja patologija.
