Živjeti kao bajka, ne mora nužno moraju biti kralj ili kraljica - dovoljno da se dobro raspoloženje i pozitivno razmišljanje. S pojavom depresije sve to nestaje, a život gubi svoje boje.Čovjek je u mraku. I samo tijelo ne može nositi s ovim problemom, jer depresija - je mentalni poremećaj koji utječe na ljude bilo koje dobi i spolu. U borbi protiv ove bolesti postoji mnogo sredstava, uključujući narodnu.
- zašto nastaje depresija?
- Koji su simptomi?
- Kako postupati kod kuće?
- Banane
- tinktura od limuna na
- Vitamini
- tinktura na majčinom mlijeku čokolada
- Bilje
- spavanja i odmora ne preporuča?
- preventivne mjere
zašto nastaje depresija?
ljudska psihologija - tanka i krhka tvorevina da ako indikator reagira na vanjske podražaje.Često se događa da je izgradnja male nijanse razgrađuje i čovjek iz dobra i zabava se pretvara u mrzovoljni i izgubio. Uzroci depresije mogu se podijeliti na vanjske i unutarnje, ili reaktivne i endogene.
Vanjski( reaktivne) uključuju:
- visoku stopu života stanovništva, kao rezultat od kojih drenažu i unutarnji vanjski izvor napajanja.
- Veliki protok informacija - TV, radio, društvene mreže itd.- informacije nije uvijek povoljna, pada na osobu na velikoj skali „Začepljenje” mentalitet.
- Psihološka trauma( stres) koji se javljaju u različitim nepovoljnim situacijama - bilo kakav gubitak skupim za objekt ili ljudsko biće - voljene osobe, najdraže životinje, otkaza, prijenosa, sukoba, umirovljenja itd
- nije uspjelo osobnih odnosa, kao rezultat od kojih je osoba usamljena i ima nisko samopoštovanje.Često se javlja kod adolescenata.
Depresija koja proizlazi iz tih razloga psihogenična je. Po
endogenih( podrijetla u) razlozi:
- nedostatak vitamina, iscrpljenost.
- hormonska neuspjeh nastaju zbog bolesti, trudnoće, menopauze( oko liječenju valunga, pročitajte ovaj članak), promjene povezane s godinama, i tako dalje. D.
- genetska predispozicija.
- Kongenitalne defekte živčanog sustava;Simptomatično
- razloga nastaje u prisustvu teške bolesti ili tjelesnih kvara;
- jatrogene uzroka - nuspojava na lijekove.
- Alkohol ili ovisnost o drogama također dovodi do depresije.
Depresija koja proizlazi iz gore navedenih razloga, nazvana endogenim.
On je primijetio da je depresija češća kod starijih ljudi, u svojim tinejdžerskim godinama, žene i urbanih stanovnika.
Koji su simptomi?
Depresija se može razlikovati na nekoliko osnova.
- je uvijek loše raspoloženje;
- anhedonia - gubitak sposobnosti da se raduje;
- gubitak smisla života;
- negativna percepcija onoga što se događa;
- pesimizam;
- usporavanje motora;
- misli o samoubojstvu;
- nisko samopoštovanje;
- zlouporaba alkohola i psihotropnih tvari;
- konstantan osjećaj anksioznosti, straha i gubitka;
- izbjegavanje društva i komunikacije;
- nesanica;
- gubitak apetita ili prekomjeran unos hrane;
- često uzrokuje zatvor, bol u srcu i želuca;
- poremećaji u intimnom području.
Ako svi ili neki od ovih znakova se odnose na Vašu percepciju svijeta, možemo govoriti o depresiji.
Kako brzo izliječiti noktiju gljiva na nogama narodnih lijekova?
moguće izliječiti gušavost u odraslih pomoću ljudi novac? Saznajte s ovog članka.
Kako jesti kada aritmija srca? Koji se narodni lijekovi mogu koristiti za ovu bolest?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / serdtse-i-sosudy / aritmiya.html
Kako postupati kod kuće?
Da bi se život ponovo igrao bojama, potrebno je konzultirati liječnika. Ali najprije možete koristiti narodne lijekove.
Banane
Banane sadrže supstancu mescalin, što povećava raspoloženje. Stoga je vrijedno jesti 3-4 banane dnevno.
tinktura od limuna na
naribati limuna, dodajte prstohvat klinčića, Melissa, muškatnog oraščića, klinčića i žličicu meda. Izlijte vodu( 250 ml), dobro promiješajte. Ostavite da uletite na tamno mjesto mjesec dana. Zatim napunite i konzumirajte 1 čajnu žličicu dnevno( u čistom obliku ili dodajte čaj).
Vitamini
Morate jesti namirnice koje sadrže vitamine i minerale - voće, povrće, žitarice, meso. Ili pijte niz prehrambenih dodataka kako biste nadoknadili snagu.
Tinktura na matičnoj mliječi
Potrebno je miješati matičnu mliječ( proizvod kojeg proizvode pčele) i med.2 g mlijeka trebat će 200 g meda. Uzmite 1 čajnu žličicu dnevno za odrasle i 0,5 čajne žličice za adolescente i djecu.
Čokolada
On je taj koji može proizvoditi "hormon sreće", tako da čokolada mora biti uključena u prehranu.
Bilje
i pomoći u borbi protiv depresije bilja kao što su kamilica, matičnjak, Motherwort, valerijane korijen, paprene metvice. Možete piti kao zasebno, miješati ih i pripremati tinkture.
Spavanje i odmor
Važan aspekt liječenja depresije je normalizacija spavanja i odmora. Potrebno je zaštititi se od nepotrebnih informacija, opuštanja i hodanja na svježem zraku.
Što se ne preporučuje?
Uz depresiju, ne možete jako opteretiti tijelo, prekovremeni rad. Nije potrebno gledati depresivne programe i filmove. Preporučljivo je ne ostati potpuno samostalno. Nije preporučljivo liječiti depresiju s ribljim uljem, kako prema znanstvenicima u Velikoj Britaniji, učinak toga nije.
preventivne mjere kako bi se izbjegli pojavu depresije ili ne može dovesti do teškog oblika njegovog razvoja, potrebno je slijediti neke preventivne mjere.
Naime:
- naučiti kontrolirati svoje emocije - ne brini ništa, ne sukoba, lakše se odnose na nevolje i neuspjehe, da bi mogli izvući iz sve pozitivne, naučiti uživati čak i manje stvari. U jednoj riječi, kako bi zaštitili svoj živčani sustav.
- Promatrajte pravilan način dana - sposobnost upravljanja vremenom dovodi do zdravog tijela. Potrebno je naučiti otići u krevet na vrijeme, ne preopteretiti se informacijama, otići u šetnju prije odlaska u krevet, na poslu mora biti prekinuto za malo odmora.
- Ispravno jesti - naučiti tražiti ravnotežu u svemu, uključujući hranu. Zdrava hrana i puna prehrana ojačat će ne samo tijelo nego i um. Juicy hrana, puna vitamina, donijet će više prednosti nego masne hrane. Važno je ne jesti 2 sata prije spavanja - ovo dovodi do snažnog sna i odmora.
- voditi zdrav način života - pokušati odustati bilo loše navike, raditi, trenirati sami napraviti jutarnje vježbe ili trčati. Zatim možete vidjeti ono što niste primijetili prije, čuti ono što niste čuli i udahnite.
- Okružite se pozitivnim ljudima - ljubazni i optimistični ljudi nikada neće pokvariti raspoloženje. Stoga odaberite one ljude koji su samo pozitivni. Prijatelji i okoliš utječu na veliku ulogu u našoj želji za životom i stvaranjem.
Čak i ako je vaša depresija pokucao na vrata, nemojte očajavati. Sve je moguće popraviti - vrijedi početi s folklornim metodama liječenja. Kažu da je u zdravom tijelu - zdravom umu.
No, s psihološkog stajališta, naprotiv - ako su zdravi živci, tada tijelo neće patiti od bolesti i bolesti. Nemojte dopustiti da depresija preuzme svoj život, a onda će se život igrati sa svim bojama.
