Briga za vaše usne, vrat i prsa kod kuće - to nije ono što ste mislili

Saznajte kako pravilno paziti na usne, vrat i prsa kod kuće koristeći jednostavne narodne lijekove, korisne savjete i preporuke. Razgovarat ćemo o tome kako spriječiti sušenje i pucanje usana, kako se brinuti za vrat, ukloniti njenu slabost, kako prsima učiniti lijepom, elastičnom i velikom.

Autor teksta je Alla Mikhailovna Tartak.

Njega za usnama, zašto su usne suhe i pukotine, što učiniti s tim?

Usne se najčešće osuše i ispucaju u onima koji ih stalno lizaju. Ali njihovo stanje ovisi o drugim čimbenicima: sunčevu svjetlost, hladnoću i vjetar, nedostatak vitamina u tijelu, osobito A, C i B, kao i kvalitetu korištene ruževe usne.

Kreme za usne

Koristite usne kreme:

1. Recept broj 1.Sastav: jedanžumance, 1 žličicuborne kiselinei 2 žliceglicerol. Pomiješajte sve, nanesite na usne. To će spriječiti sušenje kože i ublažiti crvenu granicu.
2. Recept broj 1.Sastojci: 1 čajna žličicaborni vazelini 3 žličicericinusovo ulje. Koristite isto kao i # 1 recept.

Maska svježeg sira i vrhnja

1. Maska krupice i krema izglađuje usne. Maska odsirisok od mrkve.
2. Podmazujte usne noćumed- dokazani narodni lijek.
3. Pukotine u uglovima usta podmazuju 1-2 puta dnevnoinfuzija celandina na votki.
4. Podmazujte usne svake noći.kremai lagano iskrivite i stisnite ih vrhovima prstiju. Ovaj postupak će ojačati opskrbu usnama krvi i očuvati njihovu prirodnu svježinu.

Briga za vrat na koži vrata i lica nije stara

Vrat je najranjiviji kozmetički dio tijela. Njezina koža stari vrlo brzo. Kozmetičari kažu da kada se na licu pojavi prva bora, na vratu su jasno vidljivi "godišnji prsteni".

U bradu je nježan, tanak, suh. Ovdje, prije svega, formiraju se masni naslage, ovalni se lice počinje deformirati s godinama.

Do pojave bora na koži i formiranje podbradak dati sljedeće loše navike: netočno položaj glave tijekom spavanja u visokoj jastuk; Glava je pala na prsa tijekom čitanja, pletenja, drugog rada.

Što učiniti s flabbiness kože vrata

Kako bi se spriječio slabost vrata treba se promatrati pravilno držanje: glava je visoka, prsa su naprijed, ramena se izravnavaju.

Moramo spavati na malom jastuku. Prekrasno ovalno lice bit će očuvano za one koji nauče spavati na jastuku pola, savijeni glavu. Sjeti se Kineza, koji su stavili drveni gumb ispod glave za noć. (Usput, da bi kompliciranu frizuru, japanske žene u stara zatvorena pod posebnim vrata jastucima na drvenom postolju.) „Da bi bio lijep, mora trpjeti” - ovaj francuski poslovica je izmišljen za one koji žele trajno sačuvati ljepotu i mladost.

Kao i uvijek s njegu kože, najvažnija stvar je čistoća. Vrat treba svakodnevno očistiti neutralnim sapunom ili krema za brijanje. Možete pušiti bujon izbilje kamilice, bjelogorica, metvica, breza pupova, kadulja. Nakon navlaživanja pamučnog obrisa, lagano obrišite jedan od tih juha s vratom. Na strani se briše s gornje strane, ispod brade - odozdo prema gore. Možete pripremiti jedan od sljedećih losiona.

Krema za vrat

1. Recept broj 1.miješatižumancesa 100 g kiselog vrhnja, dodajte 1/4 sv. žlicevotkaisokpolovicanarančastaililimun.
2. Recept br. 2. miješatižumanjka s sokomjedanlimuna ili naranče, dodajte žlicuvotkai pola šalicekrema.
3. Recept # 3. Iskoristiti svježe rešetkekrastavac. U dobivenoj suspenziji dodati 25-30 mlvotka. Inzistirati 10 dana. Procijedite. Ovaj losion treba čuvati u hladnjaku i koristiti se dnevno.

Nakon čišćenja nanesite na vrathranjiva kremaili toplobiljno ulje.

Brada self-masaža, tehnike i vježbe

1. Stražnja strana četkice lako dodiruje kožu u bradi (20-50 puta).
2. Da bi ojačali mišićnu strukturu, neravne zakrpe brada su korisne za stražnje strane obje ruke istodobno i ritmično. Tako prsti malo pritišću do sredine brade, gdje obično postoje najveći naslage masnoća (20-50 puta).
3. Stražnje strane ruku naizmjence dodiruju bradu. Pokret je rotirajući, ujednačen, ritmičan. Poznat je kao "mlin". Vibracija mišića lica duž konture lica jača ih i čini ih elastičnim.
4. Na prvi znak bora na vratu, prije nanošenja na kožu masnoće vrhnje, za 1-2 minuta, potrebno je napraviti cross-štipanje palcem i kažiprstom. Pojava crvenila znak je plime krvi u tkivu i govori o pozitivnom učinku.

Pri obavljanju masaže, trebali biste imati ugodan osjećaj.

Svakog dana ili svaki drugi dan, 6-10 puta treba progutati preko kremom obojenog vrata s ručnikom natopljenim hladnimslanu vodu. Istezanje krajeva ručnika presavijeni ispod brade, dobije lagani pamuk. Nakon toga, vlažan ručnik se pritisne 3-4 puta protiv vrata.

Pomladite kožu naizmjencekomprimira se iz vruće i hladne vode. Vlažite ručnik s toplom vodom, iscijedite i zamotajte vrat za 2 minute. Za istu količinu vremena omotajte vrat ručnikom navlaženom hladnom vodom. U vodi za obloge dodajtesol(2-3 sata. žlice za 0,5 litara vode). Nakon obloge, podmazujte kožu s bilo kojom hranjivom krema.

Korisno za vratkompresija ulja. Biljno ulje se zagrijava na 40-50 stupnjeva, impregnira pamuk ili gaze i stavi na vrat 20 minuta. Od vrha je poželjno staviti polietilen i popraviti ga zavojem. Nakon obloge, dobro je napraviti ručnik whipping.

Hranjive kreme, koje sam preporučio za lice, mogu se nanositi na vrat.

Posebna važnost u kompleksu postupaka za njegu vrata je gimnastika.

Gimnastika za ljepotu vrata

Za jačanje mišića koji ne funkcioniraju, predlažem sljedećevježbe.

1. Nagnite glavu natrag. Pokrijte donju usnicu s gornjom. Zamotajte usnice, pritiskajući ih zubima.
2. Polako zakrenite glavu s desna na lijevo i obrnuto.
3. Okrenite glavu što je dalje moguće lijevo, a zatim desno, a zatim nagnite glavu u smjeru desnog ramena, a zatim lijevu.
4. Komprimirane usnice krenu udesno, a zatim lijevo.
5. Komprimirane usnice čine žvakanje, kao i zečevi, žvakajući kupus. Koža ispod brade je rastegnuta.
6. Otvorite usta, gurnite donju čeljust prema naprijed i napregnite je. Istodobno, mišići na vratu moraju biti zategnuti. Broji do 14 i polako zatvori usta.
7. Leži na krevetu, spusti glavu. Podignite glavu na krevet.

Kompleks za brz povratak mladih za vrat

Vježbe za vrat će vam pomoći usporiti neizbježan proces starenja lica i vrata, čine ovalni lice ljepše i prikladnije. Vježba za vrat ima za cilj izglađivanje bora i davanje kože bivšoj elastičnosti.

Svakodnevno izvodite ovu vježbu za vrat, vidjet ćete primjetno pooštravanje konture lica i izglađivanje vrata nakon 14 dana. Jednostavne vratne vježbe pomoći će vam u tome.

Dojenje: kako povećati grudi i učvrstiti

Žene su često složene oko grudi. Zatim im se čini da je prsa premalena, onda nije dovoljno elastična. Oni čak odlučuju o kirurškim operacijama, uzrokujući nepopravljivu štetu njihovom zdravlju. U međuvremenu, sve je moguće popraviti.

Prije svega, riješite se sagnuti. Ponekad je pravedan položaj dovoljan da grudi izgledaju spektakularno.

10-minutni trening za lijepe i elastične dojke

vježbe

Postoje vježbe tijekom kojih morate pokušati zategnuti mišiće prsa.

1. Postavite desnu ruku na lijevu ramenu, a lijevu na desnoj ramenu i pokušajte pritisnuti laktove jedni protiv drugih.
2. Pritisnite ruke na zid.
3. Podignite ruke gore. Povucite zamišljenu užad.
4. Spusti ruke. Pokupiti zamišljenu kantu iz izvora.
5. Podignite ruke na ramena. Uz napetost, premjestite laktove na prsa.
6. Sjednite na turski. Leđa je ravna. Naslonjač ruke, koljena guraju u prtljažnik. Četke na ramenima. Lopatice su urušene. Podignite ramena, zatim povucite natrag, dolje i naprijed.
7. Stojeći ravno, prekrijte dlanove ispred vas. Laktovi na razini dojki. Pritisnite dlanove jedni protiv drugih 10 sekundi. Ponovite 5 puta.
8. Stojeći ravno, pomičite ruke kao da plivate sa stilom prsiju.
9. Izvucite ruke u šake. Prekrižite ruke.

Tinktura obnove krvi čini dojku elastičnom i povećava

Dojka se povećava i postaje elastična nakon uzimanja tinkture za obnovu krvi. Bit recepta je kako slijedi.

U staklenku stavite čašu soka sirove repe, čašu soka od mrkve, čašu crnog sokova rotke, čašu meda, litru votke i stavite u mračno hladno mjesto dva tjedna. Još bolje, pokopaj se u zemlju. Možete ga staviti u hladnjak. Uzmi 1/4 šalice 3 puta dnevno. Kao rezultat toga, sile su obnovljene, krv će se obnoviti, šljake će se izlučiti iz tijela, i pomlađivanje će se dogoditi. Uspješno sam iskusio ovu kompoziciju. Preporučujem.

Masaža mliječnih žlijezda

Vrlo korisna masaža. Takva masaža čini dojku mlađom i podatnom. Tečaj je ne manje od 20 postupaka.

Uz stalno nošenje čvrstog grudnjaka, cirkulacija krvi u mliječnim žlijezdama je poremećena. Stoga, barem jednom dnevno provodite preventivnu masažu.

Ako počnete napraviti preventivnu masažu prije porođaja, onda se nakon dojenja ne deformira, a na 50 godina neće biti mastopatija. Takva masaža čini dojku elastičnom, "raste mlađe" i donekle smanjuje volumen. Prsa reguliraju protok krvi.

1. Masaža se obavlja sjedi ili leži.
2. Dlan desne ruke trebao bi biti maksimalno izravnavan, čak i malo zakrivljen prema van.
3. Od dna, nježno i polagano dovodi do prsa, lagano podizanje valjka. Kretanje potezanja prenosi se od dna dojke do bradavice, a ne dostiže 2 cm prije nje.
4. Samo 5-6 pokreta milovanja.
5. Nakon završetka svakog pokreta, dlan se ne odvaja odmah, tako da grudi mogu imati prirodni oblik.
6. Isto je na strani. Pokret od pazuha do bradavice, malo pomicanjem prsa do središta, 5-6 pokreta, zatim - od središta do bradavice, 5-6 puta.
7. Konačno, trebali biste milovati od vrha prsa do bradavice. Kao rezultat masaže, mora se stvoriti bradavica.

Uz dobro zdravlje, bradavica se brzo formira. To ukazuje na dobru seksualnu osjetljivost žene, ona osjeća pozitivne emocije od milovanja njezine grudi. Nedostatak iste reakcije može biti pokazatelj lošeg protoka krvi u mliječnim žlijezdama.

Kućni recepti

Tradicionalna medicina nudi sljedeće preventivne recepte.

1. Potopite sat vremena u suhim marelicama, smokvama, grožđicama hladne vode, zatim ih samljeti i dodajte mljevene zrnce oraha. Svi uzimaju u jednakim količinama. Slice 1-2 limuna s korom. Stavite sve u posudu i ulijte ga s medom. Jedi kao desert s jogurtom.
2. Prikupite na izlasku sunca na čistom mjestu mlade koprive. Zadržite svoj sat hladnom vodom. Izrežite, zaražite drvenom ili porculanskom žbukom, kombinirajte sa zgnječenim češnjakom (za okus i uzimajući u obzir stanje trbuha). Dodajte sjeckani špinat, čoršak (koliko koprive), kopar i peršin, kuhana jaja (po okusu). Začini se s biljnim uljem, sokom od limuna ili jabučnim ocatom. Jedi kao salata.
3. Porozna kost pete apsorbira jod dobro. Svaku večer zamazite pete s jodom. Lijek će se rasporediti po cijelom tijelu bez oštećenja sluznice (kao što se događa kad se razrjeđuju jodne tinkture).
4. Kao preventivna mjera, preporučujem pio izvarak celandina: skuhajte čajnu žličicu celandina s čašicom kipuće vode, ostavite 2 sata. Uzmite 2-3 puta mjesečno za 100 ml 3 puta dnevno.
5. Drugi način sprječavanja raka, istodobno vraćanje kardiovaskularnog sustava, kao i čišćenje tijela zračenja. Razbiti 5 tbsp. žličice igala mladih borovih iglica ili bora (ove godine) i uliti 0,5 litara vode. Donijeti kuhati i kuhati na laganoj vatri 10 minuta. Ostavite za noću u toplini inzistirati. Zatim napunite i pijte tijekom dana umjesto vode. Istu ulogu, iako ne u tolikoj mjeri, igraju se dekacije sjemena lava, medvjeda i drugih biljaka. Ako dodate infuzije igala ruže hips (2-3 tbsp. žlica) i luka od luka (2 tbsp. žlice), tada će univerzalnost lijeka povećati. To će vam pomoći kod bubrežne bolesti, multiple skleroze, retinalnog odstranjivanja, atrofije vidnog živca i mnogih drugih bolesti.

Izvor: Tartak A. M. Velika zlatna knjiga je zdravlje bez lijekova. - Moskva: Dilya, 2007, 624 str.