Pravilna prehrana s proljevom

Proljev, tekućina i česte stolice, mogu nastati iz više razloga, od psihološke nelagode i konvencionalne probavne smetnje do težih bolesti poput Crohnove bolesti. Bez obzira što je uzrokovalo probavne smetnje, važno je znati da možete jesti ako imate proljev, trebali promatrati posebna dijeta koje vam mogu pomoći da se oporavi brzo i spriječiti ozbiljne komplikacije - dehidracije.

• Osnovni principi prehrane dijete - dijeta
• Što možete jesti
• Proizvodi koji se ne mogu jesti
• Prehrana za proljev u djece
• Prehrana za trudnice
• Prevencija bolesti

Simptomi, koji bi se trebali odmah prebaciti na posebnu prehranu, nešto su. isključivanje određenih proizvoda iz prehrane često i dodati drugi pomaže da se nosi s tekućom stolicom na samom početku. Dakle, potrebna je odgovarajuća prehrana na sljedećim znakovima:

• česte, labave stolice;
• bol u trbuhu;
• mučnina;
• simptomi dehidracije - suhi jezik, žeđ, česte disanje.

Važno!S tim simptomima odmah trebate započeti terapiju kako biste spriječili razvoj komplikacija.

Osnovni principi prehrane dijete - dijeta

Postoji nekoliko osnovnih pravila koja se trebaju primijetiti u znakovima proljeva i drugih probavnih poremećaja.

1. Da biste smanjili opterećenje crijeva, trebali biste uzimati hranu u malim količinama, ali često. Istodobno nije potrebno prejedanje.
2. Svi proizvodi koji sadrže tvari koje mogu uzrokovati alergije trebaju biti isključene iz prehrane.
3. Potrebno je nadoknaditi gubitak tekućine, pitanje da li je moguće piti s proljevom, ne bi trebalo ustajati. Voda bi trebala biti dovoljna, kava, sokovi, gazirana pića i alkohol trebao bi biti isključen.
4. Potrebno je ukloniti sve proizvode koji doprinose procesima fermentacije u crijevima, koji imaju slabiji učinak.
5. Masti u prehrani zbog proljeva trebaju biti što je moguće manja, trebate konzumirati dovoljno kalorija i proteina.

Također postoje proizvodi čija uporaba je tijekom proljeva zabranjena i izuzetno pogoduje brzom oporavku.

Što možete jesti

Prije svega, vrijedno je obratiti pozornost na sl. Idealna opcija - jednostavna riža kaša, kuhana na vodi. Nemojte koristiti različite dodatke. Možete piti sa jakim crnim čajem, imati bijeli kruh sa zalogaje, bolje - krušne mrlje. Postoje i druge namirnice koje su prihvatljive za poremećaj probavnog sustava.

1. Mlijeko i mliječni proizvodi. Mlijeko se može dodati u malim količinama kod kuhanja žitarica, ali njezina količina ne smije premašiti jednu trećinu samog jela. Nakon akutne faze proljeva, kada počinju negativni simptomi, možete početi jesti sir s masnim udjelom masti.
2. Jaja. Ako ne pogoršavaju stanje, možete ih uključiti u prehranu. Nemojte jesti više od dva komada na dan, bolje je da ih ne kuhate, nego napravite omlet.
3. Meso i riba. Dopuštene su samo sorte s niskim udjelom masti, potrebno ih je kuhati ili uopće kuhati isključivo za par.
4. Kashi. Porridges su iznimno korisni tijekom proljeva, riža je najprikladnija, ali možete odabrati bilo koji, osim biser ječma.
5. Povrće. Uz povrće, trebali biste biti oprezniji, morat ćete se odreći plinova, luk i češnjak, jer oni iritiraju crijeva. Kada je dijareja najkorisnija mrkva.
6. Jabuke. Ovaj plod pomaže u vraćanju crijevne mikroflore. Bolje je jesti u pečenom ili rešetkastom obliku.
7. Banana. Kada se jaka dehidracija mora pojesti na banani svaka četiri sata.

Proizvodi koji se ne mogu jesti

Postoji popis proizvoda čija uporaba tijekom proljeva treba biti ograničena. Većina ih je potpuno kontraindicirana u poremećaju crijeva.

1. Masno meso, juhu, prženu hranu. U slučaju proljeva meso i povrće treba kuhati ili kuhati.
2. Krem, punomasno mlijeko s visokim udjelom masti. Masna hrana doprinosi probavom.
3. Konzervirana hrana, kiseli krastavci i začini. Ova hrana nadražuje crijeva.
4. Jaja se mogu zabraniti ako ih osoba teško podnese.
5. Kisela hrana, brusnice, gooseberries, agrumi.
6. Crni kruh. Tijekom proljeva dopuštene su samo obične vrste bijelog kruha, mogu se jesti samo u obliku tosta ili keksa.
7. Slatki, čokoladni, sušeni voće.
8. Također ne može biti grah, neki povrće - repa, rotkvica, kupus.

Liječenje proljeva može biti povezano s teškim dijetalnim ograničenjima, ali zanemarivanje prehrambenih pravila može negativno utjecati na ishod bolesti.

Važno!Ako, unatoč poduzetim mjerama, stanje pogorša, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Prehrana za proljev u djece

Djetetov plan prehrane je isti kao i za odraslu osobu. Glavna razlika - sve namirnice trebaju se polako uvesti u prehranu, ne prisiljavati dijete da se hrani ako odbije jesti. Trebali biste početi s mukoznim praskama, rižom, a zatim postupno dodati povrće kuhano za par, a mršavo meso, na primjer, piletina.

Mnoge su majke zainteresirane da li je to moguće s proljevom. Odgovor na ovo pitanje može dati samo liječnik. Potrebno je obavijestiti koja mješavina dijete troši i odrediti sastav. Ako može na bilo koji način utjecati na probavni sustav, liječnik može preporučiti da ga privremeno napusti i prebacuje na laganu hranu.

Prehrana za trudnice

Shema prehrane u trudnica je ista. Žene koje nosi dijete, treba biti posebno oprezan pratiti piti, dehidracija je posebno opasno za njih. Dakle, pojava proljeva tijekom trudnoće, trebali piti puno vode.

Važno!Također, s proljevom tijekom trudnoće, uvijek se savjetujte s liječnikom. Vjerojatnost je mala, ali u nekim slučajevima to je stanje opasno za nerođeno dijete.

Prevencija bolesti

Ako se proljev često pojavljuje zbog povećane osjetljivosti probavnog sustava ili bolesti, valja razmišljati o stalnom održavanju preventivne prehrane.

Vjerojatnost pojave proljeva bio minimalan, u prehrani bi trebao biti manje pržene i masne hrane, važno je prisustvo biljne hrane, žitarica, porridges. Trebali biste prestati s pretjeranim gaziranim i slatkim napicima, više pažnje posvetite redovitoj vodi i čaju.

Ako je probavni sustav vrlo osjetljiv, treba paziti na mliječne proizvode. Iz masnog mlijeka, krema je bolje odbiti. Proizvodi od kiselog mlijeka, kefir i sir, naprotiv, potiču dobru probavu. Također, jaja treba odbaciti ako postoje manifestira netrpeljivosti.

Trebali bi biti oprezni s agrumima, povrću, doprinose prozračivanje, mahunarke, sušeno voće, oni mogu izazvati napadaje proljev. Također, oprez je važan u korištenju slanog i kiselog povrća i konzervirane hrane.

Dakle, pravilna prehrana kod proljeva - ključ uspješnog rješenja dosadan problema.