Ružne mekinje: korist i štetu, točan prijem prehrambenog proizvoda

Što je raž mek i koliko su korisni za nekoliko. Ovaj prehrambeni proizvod ima poseban sastav, vrlo je sličan sastavu cjelovitih žitarica.

I u meki nalaze se sva korisna svojstva koja su zasađena u zrnu prirode.

Struktura ražne mekinje je jedinstvena:

• vlakna hrane - 40%.Pomažu u sprečavanju i oporavku od takvih bolesti kao što su: gastritis, dysbakterij, bolesti jetre i žuči, bolesti gušterače, rak debelog crijeva i kronične bolesti krvnih žila. Također je dobar alat u "borbi" s pretilošću;
• u raži je škrob;
• mala količina masti;
• komponente mineralnog podrijetla;
• vitamini A, B i E.

Zanimljiva činjenica: u raži proteina mnogo je više aminokiselina nego u pšenici. Sadržan u raži šećer mekinje, izuzetno je visoka energija. U raži zrna, gluten je manje "nego u sjemenke pšenice, pa ražnjički kruh postaje ustajao ne tako brzo.

Sadržaj vitamina E, koji dobro apsorbira naše tijelo, štiti ga od preranog starenja i bolesti povezanih s onkologijom.

Postoji mnogo korisnih tvari u raži koje su toliko bitne za naše mišiće, tkiva, srce, pluća i mozak.

Polinezasićene masne kiseline Omega-3 i Omega-6 smanjuju štetni kolesterol, održavaju srce i mozak na pravoj razini, a također imaju masivan antioksidans.

U raži zrna sadrži veliku količinu joda, bez kojeg štitnjača ne može ispravno funkcionirati.

• Što je korisno?
• Štete i kontraindikacije za korištenje
• Primjena gubitka težine
• Tradicionalna medicina
• Recenzije brana

Što je korisno?

Postoji mišljenje da su raž mekinje sanitarije ljudskog tijela. I to nije neutemeljeno. Njihov redoviti unos stimulira čišćenje cijelog crijeva. I to zauzvrat omogućuje da se spriječi mnogo opasnih bolesti, uključujući kancerozne tumore.

Ako se tijelo temeljito "čisti" iznutra, tada će u budućnosti biti moguće izbjeći probleme s noktima, kosom i kožom.

Mnogi zapažaju činjenicu da je svakodnevno korištenje raž mekinje dovelo do nestanka akni na površini kože. Da biste dobili osloboditi od pesky acne, morate dodati nekoliko žlica mekinje za čašu fermentiranog mlijeka i uzeti proizvod dva puta dnevno na tankom trbuhu.

Vlakna reguliraju kvalitativni sastav krvi, podcjenjuju razinu šećera i kolesterola u krvi, potiče obnovu stanica.

Ražan mekinje obuhvaćaju ljude koji pate od dijabetes melitusa u svojoj prehrani.

Vrijedi znati da ovaj proizvod ima mnoge korisne osobine:

• pomaže ojačati otpornost ljudskog tijela na različite katarharske i zarazne bolesti;
• ima dobar ekspektoran i koleretički učinak;
• ispravlja stupanj glukoze u krvi;
• poboljšava pokretljivost crijeva, regulira stolicu i uklanja konstipaciju;
• uklanja iz tijela sve nepotrebne troske i otrovne tvari;
• raž mekja dobra je profilaksa protiv kolelitijaze, pomažu povećanju proizvodnje žuči, ne stagniraju u kanalima i ne stvaraju naslage;
• jesti raž mek, smanjujemo osjećaj gladi, a to pomaže da izgubimo težinu.

Ružna mekinja može se koristiti kao kurativna profilaktička svrha kako ne bi ometala funkciju jetre, gušterače i žuči.

Raž meka normalizira krvni tlak, pridonosi poboljšanju cijelog kardiovaskularnog sustava.

Brod iz kora liječi katarhalne bolesti, posebice - bronhitis.

Djelotvorno liječenje analnog fisura kod kuće.

Kako se riješiti ekstracelusa uz pomoć narodnih lijekova? Pročitajte u ovom članku.

Štete i kontraindikacije potrošnje

Koristeći raž mek kao hranu, osim nedvojbenih prednosti, možete nanijeti nepopravljivu štetu tijelu. To je moguće ako se proizvod koristi nepravilno u vašoj prehrani.

Kako bi proizvod donio više koristi od štete, potrebno je strogo poštivati ​​norme njegove uporabe. Za jedan dan je dopušteno najviše 30 grama mekinje.

Vrlo je važno piti najmanje dvije litre čiste vode tijekom dana ( kava ili čaj nije uključen u ovaj iznos).Ako uzmete mekinje i ne pijete puno vode, to može potaknuti formiranje fekalnog kamenja. Onda samo dodajte zdravstvene probleme.

Moguće je započeti nastavak primanja ražne mekinje tek nakon što se oslobode svih gore spomenutih bolesti.

Ne biste trebali jesti, ražah žitarice za ljude koji imaju očigledan netoleranciju žitaricama.

Zahtjev za mršavljenje

Obrađuju se mekinje od dvije vrste - u granulama i zgnječene.

Naravno, najprikladniji za upotrebu - granulirani. No, one imaju jedan nedostatak, koriste brašno kao sredstvo za njihovu proizvodnju, a to povećava kalorijski sadržaj proizvoda.

Ne može se svatko prisiliti da proguta zemlju mekanu. Stoga prije no što ih upotrijebite ili namočite ili pomiješajte s osnovnom posudom. Oni se brzo nakupljaju u trbuhu i uzrokuju osjećaj sitosti.

Dugo smo prestali raspravljati s činjenicom da raž meka pomaže vratiti tanak lik i dobrobit bez debilitating dijeta .

Za početak uzimanja mekinje potrebna je jedna čajna žličica i tjedan dana donesite ovu dozu na 2 - 2,5 žlice.

Kako koristiti kora ispravno? Moraju se natapati i inzistirati barem pola sata, a zatim jesti sokovima, kefirom ili mlijekom.

Rozna mekinja je izvrstan aditiv, za pripremu jela i za mljeveno meso, juhe, žitarice, poljupce, kompote i terapeutske koktele.

Dugog vremena možete govoriti o prednostima mekinje, no donijet ćemo vam nekoliko korisnih i najvažnijih ukusnih recepata od kojih možete odabrati idealnu opciju.

• Povrće s mekinje. Uzimamo one proizvode koje volite. To može biti rajčica, patlidžana, paprike, luk i češnjak. Svo povrće je sitno sjeckano( uklanjaju se rajčice iz kora) i stavimo u tavu u kojoj predajemo malo maslinovog ulja. Prvo, pržite na visokoj vatri 1-2 minute, nakon rumenjenja povrća, napraviti manju vatru i dodati 2 žlice mekinje. Umiješajte, pokrijte poklopac i gulaš 3 - 5 minuta. Posuda je spremna za upotrebu, pospite nježno sitnim biljem i češnjakom. Salata s morskim kupusom, rakovskim mesom i raž mekom .Način rada mesa tanke kriške, dodajte rajčice, krastavce i malo morske kelj i žlicu - dvije mekinje. Salata ne treba biti slana, nego se ulijeva svježim sokom limuna. Spremna hrana treba se infuzirati 15-20 minuta. Ovo je vrlo korisna i učinkovita hrana za one. Tko sanja da se riješi prekomjerne težine.

Tradicionalna medicina

• s mekinjama za liječenje laringitisa, bronhitis, faringitis, angina, traheitis .Spomenute bolesti mogu uspješno tretirati s infuzijama temeljem raž mekinja. U cilju pripreme sredstva za obradu, potrebno je da se 400 - 500 g mekinja te ih s kipućom vodom( 1.5 litara), a zatim za kuhanje, na niskoj temperaturi tijekom 10 - 15 minuta. Inzistimo 30 minuta, filtriramo i dodamo malo zapaljenog šećera. Prihvaćeno 4 - 5 puta dnevno u obliku topline, umjesto čaja.
• Hypovitaminosis .Pripremamo lijek. Uzmite 2 žlice raženog mekinje i napuniti ih s dvije šalice kipuće vode, ne kuhati i samo dovesti do kuhati. Inzistimo na sat vremena bez uklanjanja poklopca. Napitak uzimati 2 puta dnevno 30 minuta prije jela pola šalice.
• kao preventivna mjera protiv ateroskleroze, anemija i poboljšati srce. Uzmite 2 - 3 žlice raženog mekinje i napuniti ih s dvije šalice kipuće vode, kuhati 1 - 2 minute, inzistirati sata, filtrirati i uzeti 1/3 šalice 4 puta dnevno 20 - 30 minuta prije jela.
• Na komplicirano rad crijeva, probavne smetnje i diverticulosis .Ako podaci bolesti uzeti 1 žlica.žlica mekinja, prethodno namočenih u juhu ili vodu nekoliko puta dnevno uz obroke ili 15 minuta prije obroka.
• Kada proždrljivost i višak težine .2 žlice zaparivat posije u vodi ili u juhi za 15 minuta. Prihvaćamo 20 do 30 minuta prije jela. Tijek liječenja može trajati do tada. Sve dok se ne pojavi rezultat.

Moguća opasnost od štete i koristi od kiselog kupusa u tijelu.

Mogu li piti kompot od sušenog voća, ako imate proljev? Saznajte s ovog članka.

Kako izliječiti sok od bundeve?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ tykvennyj-sok.html

recenzije mekinje

• Ja sam 29 godina i do nedavno sam težio 75 kg s visine od 1m 60 cm sam težine, bilo me sram gledati na sebe u ogledalu. .Svi moji prijatelji izgledaju nevjerojatno, i izgledao sam poput male svinje. Jedan od mojih prijatelja mi je savjetovao da pokuša dodati u hranu raži mekinje. Znaš, pomogla mi je. Za pola godine sam izgubio 20 kg. Postao sam sigurniji u sebe i počeo se igrati sportova. Trenutno se osjećam nevjerojatno lijepo. Osim toga, kosa mi je postala deblja i ljepša.
• Ja sam 35 godina, volim ukusno jelo, a igrao okrutna šala sa mnom. U mom dobu težim oko 100 kg. Odlučio sam promijeniti mnogo u životu, i što je najvažnije - ne jesti bez mjere. Osobno sam iskusio prednosti ražne mekinje. Jedite ih sa sirom i salata, supruga ih dodali pekarskih proizvoda. Rezultat je došao za tri mjeseca - pao sam 10 kg. Za mene je ovo dobar rezultat.
• sam, kao dijetetičar, mogu reći s povjerenjem da je raž mekinje - stvarno dobar način za izgubiti težinu i održavati željenu težinu za dugo vremensko razdoblje. Mnogi od mojih pacijenata, među kojima su svoje prehrane, ovaj proizvod tvrde da je lakše nositi se s prekomjernom težinom, a raži mekinje, oni se dodaju u umjerenim količinama u mnogim jelima. Glavna stvar je izbjegavanje velikih dijelova. Tu

mekinje mogu biti u bilo koje doba dana: doručak kašu ili mekinja u obliku peleta, u vrijeme ručka - u salatama ili kao breading za prženje meatballs večer s jogurtom.

Uz raži mekinje može obogatiti okus bilo koje jelo.

ne zaboraviti jednu vrlo važnu stvar: razmotriti koristi i štete od raži mekinje u isto vrijeme!

vidjeti zanimljiv video na temu članka: