Kako se čovjek pravilno priprema za koncepciju djeteta

Suprotno uvriježenom mišljenju, uspjeh koncepcije djeteta ovisi ne samo o ženi, nego io čovjeku. Prema statistikama, u 45% poteškoća s koncepcijom, to su problemi s zdravljem muškog organizma koji su krivi. Niz različitih čimbenika okoliša može smanjiti održivost spermija, utjecati na njegovu kvalitetu.

• Zdrav stil života
• Pravilna prehrana i vitamini
• Ograničenje negativnog utjecaja okoliša
• Liječnički pregled
• Usklađivanje obiteljskih odnosa

Da bi se zdravo dijete zdravo, čovjek treba temeljito pripremiti za taj proces. Najbolje je početi pripreme za 3-6 mjeseci prije začeća. Razmotrimo se detaljnije kako pravilno pripremiti za koncepciju djeteta čovjeku, jer to je odgovoran događaj u životu svake osobe.

Zdrav stil života

Kada ne znate kako se čovjek priprema za koncepciju djeteta, tada je prioritet koji treba obaviti za određeno razdoblje, odustati od štetnih navika: pušenja, alkohola i droga. Poznato je da te tvari snažno utječu na funkcioniranje reproduktivnog sustava. Posebno je opasno pivo, koje sadrži ekstragenoidne hormone, značajno smanjujući kvalitetu sperme.

Važno!Rezultati istraživanja pokazuju da kod muškaraca koji redovito piju alkohol, djeca su rođena s malom težinom.

Tri mjeseca prije začeća, potrebno je prestati uzimati štetne tvari, kao i različite lijekove (steroide, hormone, antibiotike, itd.). Zašto u tri mjeseca? Znanstvenici su ustanovili, otprilike za to vrijeme postoji potpuno uklanjanje organizma otrovnih tvari.

Osim toga, za visoku kvalitetu sperme treba održavati određeni temperaturni režim za testise. Nemojte nositi prigušeno donje rublje i hlače. Neposredno prije seksa ne preporučuje se vruće kupanje ili tuširanje. Također, pet dana prije začeća, treba se suzdržati od seksualnih činova i masturbacije, kako bi se povećala aktivnost spermatozoida. Odmah tijekom začeća, optimalan broj seksualnih djela - jedan u 2-3 dana.

Važno!Saznajte kako brzo zatrudnjeti, iz našeg članka.

Naravno, važno je osigurati odgovarajuću mobilnost. Sjedeći način života znatno povećava rizik od prostatitisa. Preporuča se redovito vježbati: jutarnje trčanje, tečajeve u teretani. Međutim, morate znati koliko je opterećenje, prekomjerno naprezanje iscrpljivati ​​tijelo, a tijekom opasnih sportova (npr. Borba s jednim udarcem) postoji visok rizik od oštećenja područja prepona. Osim toga, pohlepni biciklisti trebaju smanjiti vrijeme putovanja do dva sata dnevno.

Također je važno pokušati izbjeći stresne situacije, nervozno pretjerano izlaganje, i ako se pojavi, moći se opustiti. Kronični sojevi živaca nepovoljno utječu na spermu i njegovu aktivnost.

Pravilna prehrana i vitamini

Kao dobro poznata izreka "Mi smo ono što jedemo", kaže. I doista jest. Sve tvari koje ulaze u tijelo s hranom, uvelike utječu na zdravlje i funkcioniranje. Da bi utjecaj bio pozitivan, potrebno je isključiti iz prehrambenih proizvoda koji negativno utječu na zdravlje tijela i uključiti što je moguće više korisnih tvari.

Ono što trebate isključiti:

• pržena hrana;
• brza hrana;
• obojenih gaziranih pića.

Što dodati u obrazac:

• svježe voće i povrće;
• riblji;
• riba;
• kaša, umjesto krumpira i tjestenine;
• suncokretovo ulje umjesto majoneze.

Osim toga, velika će koristi biti recepcija kompleksa vitamina koji sadrže folnu kiselinu. Ako ne želite kupiti vitamine, možete ih zamijeniti proizvodima:

• zeleno;
• kupus;
• repa;
• matice;
• krumpira;
• mrkva;
• grah, itd.

Nizak sadržaj folne kiseline u tijelu smanjuje broj spermija. Muškarci koji su naišli na takav problem također se preporučuju da piju niz vitamina radi povećanja plodnosti (na primjer L-alginina).

Važno!Kako mogu zatrudnjeti koristeći folk metode - pročitajte ovdje.

Također, količina spermija i razina testosterona utječu na sadržaj cinka u tijelu. Da biste ga povećali, možete obogatiti svoju prehranu jajašima i mesom ili možete piti multivitamine koji sadrže cinka.

Druga važna supstanca koja utječe na aktivnost spermatozoida jest vitamin C. Možete ga dobiti s:

• citrusa i sok od njih;
• brokula;
• šparoga;
• slatki papar;
• dinje;
• kiwi i tako dalje.

Ograničenje negativnog utjecaja okoliša

Toksične tvari ulaze u tijelo ne samo kroz probavni sustav, već kroz pluća i kožu. Tijekom razdoblja pripreme, važno je ograničiti takve utjecaje. Prije nego što se čovjek pripremi za dijete, ako radi na "štetnoj proizvodnji", onda je, ako je moguće, bolje provesti godišnji odmor. Potrebno je izbjegavati kontakt s raznim kemikalijama kao što su:

• teški metali;
• zaprljane boje laka;
• ionizirajuće zračenje;
• X-zrake;
• ispušni plin.

Preporuča se provesti više vremena na otvorenom.

Liječnički pregled

Naravno, prije začeća djeteta treba proći liječnički pregled, urolog, proći niz testova za razne bolesti koje se prenose genetski i / ili seksualno.

Potrebni popis analiza i postupaka za oba partnera:

• HIV / AIDS;
• hepatitis B i C;
• tip krvi i Rh faktor;
• spolno prenosive bolesti;
• fluorografski.

Pažnja molim te!HIV ili hepatitis B, C iz jednog od partnera mogu uzrokovati pobačaj.

Osim toga, preporučuje se prolaziti spermatogram, genetsku konzultaciju oba partnera. Potonja je neophodna kako bi se utvrdio rizik od raznih genetskih bolesti i, ako je moguće, minimizira opasnost.

U slučaju otkrivanja bilo kakvih problema, potrebno je podvrći cjelovitom tijeku liječenja, a tek onda nastaviti do koncepcije djeteta.

Važno!Infekcije genitalnih organa mogu izazvati razvojne patologije fetusa.

Usklađivanje obiteljskih odnosa

Ništa manje važno od zdravlja partnerovog organizma je zdravlje u odnosima. Svi problemi u odnosima su bolje riješeni prije koncepcije djeteta, ako to ne možete sami, nemojte biti lijeni da potražite pomoć od stručnjaka.

Trudnoća i porod - i magično i teško razdoblje u životu oba partnera, zbog čega je sklad i razumijevanje su važni za buduće roditelje. Stoga bi oba supružnika trebala pristupiti pripremi usvajanja novog člana obitelji. Sada znate pripremiti čovjeka za koncepciju djeteta, i to sigurno možete staviti u praksu.

Važno!Što učiniti s djevojkom, kako zatrudnjeti u nepravilnom ciklusu, moguće je učiti iz našeg članka.

Osim toga, neriješeni problemi mogu nastati nakon rođenja djeteta. Specifičnost odnosa između roditelja uvelike utječe na bebu, kako u ranoj dobi tako iu starijoj dobi. Nepovoljna atmosfera u obitelji može dovesti do razvoja raznih bolesti. Obiteljska atmosfera snažno utone u psihu djece, podsvijesti, koja utječe na model izgradnje vlastitih obiteljskih odnosa. Stoga, naučite ispravno pristupiti koncepciji djeteta i njegovom odgoju.