Prednosti i štete na vrhu i sok od mrkve za žene, muškarce i trudnice

Mrkva se smatra jednim od najkorisnijih povrća, ima pozitivan učinak na organizam djece i odraslih kada se koristi u bilo kojem obliku.

Jedinstvena svojstva mrkve su uzrok rasprostranjena u različitim područjima primjene - tradicionalne medicine, kuhanje, kozmetika.

Mrkva korisno i jestivi sve: korijeni i zelje.

• kemijski sastav
• Korisna svojstva
• Biljni mrkve
• Recepti
  • Hye Korejski
  • med
  • salate
• tradicionalnoj medicini
• Primjena u Kozmetologija
• Prednosti
• djeca odabir i skladištenje
• Kontraindikacije i nuspojave

kultura je odrastaoiz sjemena, koje nakon 60-90 dana daju sočan, ukusan i zdrav žetve. Kemijski sastav

ljekovita svojstva zbog mrkve sastav, bogata vitaminima i mineralima.

One su neophodne za zdravlje i dobrobit čovjeka. U

korijena i vrhova sadrži visoke količine slijedećih mineralnih mikronutrijenata:

1. vitamine - E, K, C, D. B.
3. vitamini beta karoten - dio okreće u kontaktu s ljudskim tijelom u vitamin A, pozitivno utječe na vidstanje sluznice i kožu.
   instagram viewer
4. Jod.
5. željeza.
6. mangana.
7. Bakar.
8. Kobalt.
9. molibden.
10. Cink.
11. fluorida.
12. Magnezij.
13. kalij.
14. natrij.
15. kalcij.
16. fluorida.

A što znate o prednostima i hrena štete za ljudsko zdravlje? Na ljekovitost ljekovitog bilja je napisan u koristan rad.

O korisnih svojstava i kontraindikacije japanske dunje pročitati na ovoj stranici.

Cpetsifichesky mrkva miris zbog sadržaja u biljnim uljima potrebnih za normalno zdravlje i dobrobit svake osobe.

mrkva Energetska vrijednost :

Element	Sadržaj Postotak
	1,3
Proteini Masti Ugljikohidrati	0,1
	7

Kalorija je samo 39 kcal, što vam omogućuje da su mrkve u izborniku s obzirom čak i najstrože prehrane. Korisna svojstva

Mrkva sadrži kompleks vitamina.

Stoga je uključivanje povrća u svakodnevnoj prehrani se preporučuje u sezoni Hypo-i avitaminoza.

Redovita konzumacija povrća ima sljedeće pozitivne učinke na tijelo:

1. sok od mrkve ili korijen u naribanim oblik pomoći normaliziraju metabolizam i izlaznih štetnih toksina.
2. promiče aktivaciju redoks procesa koji se odvijaju u stanicama.
3. Pojačava imunološki sustav.
4. Ima protuupalni učinak.
5. povećava broj anti-oksidansi, uzrokuje rast zdravih stanica i smanjuje pojavu patologija karcinoma.
6. Mrkva ima pozitivan učinak na probavni procesi, sprečavanje manifestaciju zatvor i hemoroide razvoja.
7. pomaže dobili osloboditi od kardiovaskularnih bolesti, zbog visokog sadržaja kalija u sastavu.
8. Mrkva sok djeluje kao izvor energije i snage.
9. Povećava otpornost organizma na zarazne bolesti. Poznati

li vam korisna svojstva mora krkavine? Kakav je zdravstveni potencijal napisao u trenutnom članku.

O blagotvornim svojstvima lista Kalanchoe pročitati ovdje.

Na stranici: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / reven.html napisano o dobrobiti i štete od rabarbare mršavljenje.

10. Mrkice su učinkovite za anemiju.
11. sok normalizira aktivnost bubrega i jetre čisti, uklanja pijesak i kamenje male veličine s nefrolitijazu. Među
12. učinkovite, dokazane pomoću tradicionalne medicine uz uključivanje mrkve - recepti od opeklina, rana, ozeblina kože, stomatitis i druge bolesti.
13. sok ima antiseptički učinak, za liječenje rana i grla za grgljanje. Mrkva

korisno koristiti podložne prehrani za bolesti bubrega, jetre, želuca i kardiovaskularnog sustava.

bilja Biljni mrkve može se koristiti za salate i drugih namirnica. U

Element sadrži veliku količinu vitamina i elemenata, posebice selena, koji je sadržan u jednoj grani dnevnog iznosa u tragovima.

Selen - snažan antioksidans , u stanju boriti prehlade i virusnih bolesti.

Bujon od mrkve gornji pomaže smanjiti bolove u cistitis i proširenih vena, bubrežnih kamenaca iz zaslona i nositi se s hemoroide.

Recepti

mrkva ne samo da donosi prednosti za tijelo, ali također ima izvrstan okus.

kao svijetle ukras bilo koje jelo. Za najbolji

asimilacije sadržane u mrkva beta-karoten i njegov daljnji pretvaranje u vitamin A, preporuča se kombinirati s antenom od vrhnja i biljnog ulja.

zdravije i ukusnije dodati grated mrkva repu, jabuke i drugo voće i povrće, ovisno o individualnim željama.

Antioksidansi pomažu spriječiti prerano starenje i osigurati prevenciju i sredstva za borbu protiv različitih bolesti, uključujući raka.Čišćenje

mrkva preporuča korištenje posebne četke, olakšavanja najviši tankom sloju jer hranjive tvari depoziti odmah nalazi ispod kože. Biljni

mrkve može se dodati salatama ili prvo jelo odmah nakon vađenja iz plamena, za održavanje korisnih svojstava u najvećoj mjeri.

Hye Korejski

Acuity jela pojačava apetit i poboljšati probavne procese. Postupak pripreme

uključuje uštedu u biljnim korisnih skupina vitamina B i vitamina C, koji imaju pozitivan učinak na krvnim žilama.

Za pripremu jela moraju:

• 1 kg mrkve, 50 g
• octa,
• 1 žlica šećera,
• 1 čajna žličica soli,
• biljno ulje u količini od 200 grama,
• crvene i crnog papra.

Mrkva je potrebno oguliti i naribati na posebnom ribež, zatim dodajte šećer, sol i ocat, pomiješajte i samljeti malo mrkve.

Zatim je jelo ostavljeno 20-30 minuta kako bi se izolirali ukusni sok.

Na kraju, trebate dodati rezultirajuću masu vruće paprike, biljno ulje grijano u tavi i pažljivo pomiješajte sve sastojke.

Nije preporučljivo jesti mrkve u korejskim ljudima koji pate od ulkusa i drugih bolesti želuca, kao i gastritisa.

med

zdrav doručak s vitaminima za naplatu od živosti i dobrog raspoloženja za cijeli dan će biti isjeckan mrkva s malom količinom meda.

Ako želite, možete miješati rezultirajuću salatu s kiselim vrhnjem.

Ako slijedite prehranu, možete koristiti niskokalorični tip fermentiranog mliječnog proizvoda.

Salate

Za pripremu ukusne i zdrave salate, nanesite 2-3 mrkve na rešetku.

Pomiješajte s reznom ili finom nasjeckanom jabukom, na kraju, napunite posudu biljnim uljem i sokom od limuna.

Apple se može zamijeniti kivi, narančinom ili grejpfrutom.

Tradicionalna medicina

Korisna svojstva mrkve su poznata još od davnih vremena. Do naših dana došli su jedinstveni recepti tradicionalne medicine, pomažući raznim problemima i patologijama.

najučinkovitije i zajedničke recepti na bazi mrkve su kako slijedi:

1. Mrkva sok se preporučuje da se prijave na kapke za nekoliko minuta za ublažavanje stresa nakon dugog učitavanja na vid, eliminira upalu i nastavak rada bez oštećenja oka.
2. Upotreba sirovih mrkve pomoći će u jačanju zubne cakline i gume, pružajući blagi učinak masaže i zasićući usnu šupljinu vitaminima.
3. Kada se hemoroidi preporučuju da savijaju listove mrkve i piće u obliku čaja.



4. Da biste dobili osloboditi od urolitijaze, potrebno je miješati soka od mrkve dobivenu mesnim mljevenjem ili sokovnikom, uz med ili šećer po ukusu.
   Doza za odrasle - 4 puta dnevno za 1 žlicu, za djecu - 1 žlica 4 puta tijekom dana.
5. Za cirozu se preporuča piti ½ šalice soka od mrkve 3-4 puta dnevno.
6. biste dobili osloboditi od kvasac infekcije( liječenje žena narodnih lijekova), korisno je učiniti redovito ispiranje svježeg soka od mrkve, razrijeđen s vodom u omjeru 1: 1.

Za maksimalni učinak, preporučljivo je slijediti pravila izrade recepata i doziranja lijekova tradicionalne medicine.

Prije uporabe trebali biste se posavjetovati s liječnikom, osobito ako imate povijest različitih bolesti.

Primjena u Kozmetologija U svom čistom obliku, sok od mrkve je u mogućnosti da biste dobili osloboditi od freckles i mjesta( oko uporaba sapuna je ovdje napisano).

Da biste to učinili, redovito obrišite lice sokom od mrkve ili smjesom s dodatkom soka od limuna.

Maska svježeg sira s mrvljenim mrkvama će kožu lica učiniti zdravim, svježim izgledom, a također će imati i nutritivni učinak.

Za prekomjernu masnoću kose preporučuje se 2-3 sata prije pranja glave kako bi protkani sok od mrkve u kožu.

Od bora će vam pomoći da se riješite puno rižinog brašna, skuhanog mlijeka, mrkve i sok od limuna.

Za jačanje i sjaj kose( kao što se primjenjuje kim ulje je ovdje napisano), potrebno je provesti ispiranje nakon pranja pomoću juhe mrkva vrhova.

Nakon postupka potrebno je omotati kosu 1 sat. Ispiranje nije potrebno.

saopćiti kože boje sličan opeklina, mogu se očistiti na koži ujutro s smjese dobivene miješanjem 1 žlice glicerina uz 2 žlice soka.

S bilo kojom vrstom blijeđenja ili vrlo osjetljivom kožom, korisno je brisati sok od mrkve 2 puta u 7 dana.

Juice korijen je koristan za brisanje usana.

Prednosti za djecu

Od posebne je važnosti unos mrkve u tijelo djeteta - izvor vitamina A, prije i poslije rođenja.

Komponenta pridonosi rastu i pravilnom razvoju djece svih dobnih skupina.

Pedijatri preporučuju mrkvu kao prvo povrće koje se unosi u dječju prehranu.

Odabir i pohranjivanje

U proljeće možete kupiti mlade, male mrkve s nježnim i blagim okusom.

U ljeto - s oštrijim okusom, najslađi - u jesen i na početku zimskog perioda.

Za maksimalnu korist tijela da jede mrkvu, potrebno je odabrati sljedeće kriterije:

• površina mora biti glatka, glatka i čvrsta;
• najbolja težina - oko 150 grama - komad;
• vrh mora biti zelenkasta;
• boja, što ukazuje na zdravlje korjenastog povrća, svijetlo narančasto.

Korijenski usjevi ne smiju biti tromi, imaju znakove truljenja i kvarenja.

Rast je znak bolesnog mrkve s prisutnošću štetnih nitrata.

Nakon kupnje, mora se očistiti od prljavštine i obrisati.

Trgovina preporučuje se u plastičnoj vrećici, u hladnjaku, u najhladnijem pretincu.

Rok trajanja na ovaj način - ne više od 14 dana.

Nije nepoželjno da mrkvi leže uz jabuke, kako bi se izbjeglo stjecanje gorak okus.

Idealna temperatura spremanja je od 0 stupnjeva do +5.

Mirisana mrkva može se skladištiti u zamrzivaču, gotovo cijelu zimu.

Prije kuhanja, mrkve treba ponovno očistiti od prašine i prljavštine, a također ukloniti "oči".

Kontraindikacije i nuspojave

Unatoč bogatoj kompoziciji i nizu korisnih svojstava, postoje određene kontraindikacije u korištenju mrkve.

ne preporuča se uključiti u prehrani u sljedećih bolesti:

1. želuca( kao lijek kod kuće je napisano u ovom članku) i čir na dvanaestercu u akutnoj fazi.
2. Gastritis( simptomi erozivnog) s visokom kiselosti.
3. Upala tankog crijeva.
4. Kamenje u bubrezima( o staroj recepturi za liječenje s prokletom i protuindikama pročitajte ovdje).
5. Individualna netolerancija.

Pretjerana konzumacija mrkve svakodnevno može uzrokovati žutilo kože, uzrokovane tijela nemogućnosti da brzo pretvoriti višak karotena u vitamin A.

Ova pojava je posebno često kod djece.

U prosjeku, promjena boje kože mogu se pojaviti nakon uključivanja u prehrani 5 čaša soka od mrkve za 1 tjedan.

Simptomi predoziranja uključuju letargija, glavobolju, povraćanje i mučninu.

Mrkve su korisno i ukusno korjenasto povrće koje može pomoći spriječiti i riješiti mnoge bolesti različitih organa i sustava čovjeka.

Pogledajte video o prednostima i šteti mrkve za zdravlje ljudi. Kako se korijen: u svježem ili kuhanom.