Prednosti i štete kivi za ljudsko zdravlje

kivi voće je dobio ime u čast ptici, zahvaljujući njezinoj sličnosti s njom. Rodno ploda se smatra Kine, no početkom 20. stoljeća čokota dovedeni su na Novi Zeland, gdje je kivi počeo uspješno uzgaja.

Postupno je plod postao jedan od najpopularnijih na svijetu. Počeo je rasti u Italiji, Grčkoj, Iranu i drugim zemljama s toplom klimom. Plodovi mogu sazrijeti nakon što su izvučeni iz kvrga. To omogućuje transport kivi u bilo koju zemlju na svijetu.

Jedan voće teži oko 100 grama. Voće imaju slatki kiselo okus i nježnu aromu. Boja pulpe varira od zelene do žute boje. Kivi je pronašao primjenu u kuhanju i kozmetici.

• Sastojci prehrambene vrijednosti i kalorija
• Korisna svojstva
• Kontraindikacije
• Primjena kivi
• tradicionalne medicine Kako odabrati pravu voće?

Sastav

Kiwi je skladište vitamina i minerala. On sadrži sljedeće tvari:

• vitamina B, C( ovog vitamina u pripravku kivi ispred limun) A, E, PP,
• vlakna,
• monosaharidi, disaharidi
instagram viewer
• ,
• mineralima, uključujući kalij, magnezij,jod, sumpor, itd.,
• voćne kiseline,
• flavonoidi.

U pulpe i kore kivija sadrži antioksidanse koji pomažu borbu protiv mnogih bolesti, uključujući tumore raka.

Hranjiva vrijednost i kalorična

sadrži samo 48 kalorija u 100 grama kivija. Od tih, 9.8 - ugljikohidrata, 1.3 - proteina i 0.97 grama - masti.

niske kalorijske, slatko-kiseli okus čini kivi omiljeno voće na dijeti.

Korisne značajke

• voće pomaže u normaliziranju aktivnost kardiovaskularnog sustava. Sastav kivi uključuje poseban enzim koji je bogat magnezijem, koji stimulira srčanog mišića. Voće pospješuje razgradnju proteina, normalizira zgrušavanje krvi. Kalij, koji je dio kivi, regulira krvni tlak i vraća ravnoteže minerala u tijelu. Zbog tih svojstava plod znatno smanjuje rizik od tromboze i ateroskleroze.
• kivi normalizira probavni sustav .Voće poboljšava metabolizam i lagano uklanja zatvor. Osobe koje pate od crijevna opstrukcija, treba jesti voće na prazan želudac do 1.Vitamin B6, koji je bogat kivi voće, pomaže hrana bolje asimilirati. Voće eliminirati žgaravica, podrigivanje i težinu u želucu.
• Pomaže ojačati imunološki sustav .Vitamin C, dio imuniteta voće povećava i povoljno utječe na cijelo tijelo. Povećava otpornost na infekcije, potiče regeneraciju stanica.
• Kivi aktivno koriste u kozmetika. Voćne kiseline imaju blagotvoran učinak na problematičnu kožu. Obična maska ​​iz kivi zategla pore. Pigmentirana mjesta postaju lakša pod njezinim djelovanjem. Ako nametnuti masku na kožu, to može ubrzati rast kose i odgoditi pojavu sijede kose. Kiwi pulpa vlaži i pomlađuje lice.
• Pozitivan učinak na viziju. Plodovi sadrže enzime zeaksantin i lutein. Oni smanjuju mogućnost razvoja katarakte, jer su povezani s ljudskom oku. Voće
• izlučuju štetne tvari ( toksine, toksine, višak soli).To se postiže adsorpcijskim svojstvima kivija. Visoka razina vlakana pomaže očistiti tijelo.
• kivi stekao popularnost među onima koji žele izgubiti na težini .Mala količina kalorija, okusa i niske razine šećera u plodu su sastavni element mnogih dijeta. Celuloza i enzimi uključeni u kivi, lipolizu promicati i metabolizam. Voće ima diuretik i blagi učinak laksativnosti.Često ljudi gube na težini, organizirati dane posta na ovoj sočno i mirisno voće.
• sadrži vitamin B6 i folna kiselina .Pod njezinim utjecajem proizvodi hormon serotonin, „odgovoran” za radost. Smetnje kivi voće pomaže u prevladavanju sezonske depresije i malodušnost.

Pročitajte o prednostima i opasnostima heljde za ljudsko zdravlje.

Kako liječiti upalu na nozi kosti uz pomoć narodnih lijekova? Saznajte s ovog članka.

Što ako su vam koljena ozlijeđena?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /sustavy/ bolyat-koleni.html

Kontraindikacije

Kivi je bogat vitaminima i mineralima, ima niz korisnih svojstava. Ali ovaj plod može uzrokovati štetu zdravlju. To se ne može koristiti u sljedećim slučajevima:

• za bolesti probavnog sustava - gastritis i čir( o liječenju želučanih čireva, pročitajte u ovom članku);
• ljudi sa sindromom iritabilnog crijeva - plod može uzrokovati ozbiljne proljev;
• osobe s povećanom osjetljivošću na ovaj fetus.

U kivi sadrži mnogo vitamina C. Zlouporaba voća može izazvati alergijske reakcije. Predoziranje ovog vitamina može uzrokovati nadbubrežne atrofiju i gubitak vida.

Primjena kivi

narodna medicina tijekom katara infekcija i epidemija vrh preporuča se koristiti kivi dizati imunitet. Za to, uzmite zrelog voća, uklonite ju i omekšajte. Pomiješajte kivi s čajnom žlicom meda. Preporučuje se da se ovaj spoj svake noći, dok je epidemija zaustavljena.

Narodna medicina preporuča koristiti kivi u suzbijanju ili prevenciji beriberi .Recept se koristi samo u ljeto kad jagoda raste. Uzmi 100 - 150 grama ove bobice, prati i izreži. Dodajte jedan plod kivi, pre-rezati u komade. Posolite salatu s 2 žličice meda. Koristite smjesu dnevno.

Kivi pomaže kod zatvor .Kako bi se normaliziralo crijeva svako jutro na prazan želudac, jesti kivi voće. Zatim možete jesti 1 - 2 smokve voće( po izboru).Nakon nekoliko tjedana normalne stolice, čišćenje održat će se nježno i bezbolno.

koktel kivi pomažu u oporavku tijela nakon katara bolesti. Pripremite 3 mrkve, 1 kivi voće i usitniti hranu u blender. Dodajte 200 ml jogurta i 1 veliku žlicu meda. Umiješajte koktel dobro. Ovo vitaminski pehar pomaže jačanju tijela.

Kivi pomaže da se baci težinu .Tijekom dijeta, možete napraviti sljedeće koktel:

• uzeti 2 kivi voće, oguliti i izrezati na kriške,
• iscijediti sok od dva limuna,
• mix rezultiralo sastojke s 200 ml mlaćenice i umutiti smjesu u blender,
• svibanj želite dodati u koktel nekoliko listovaodlicno. Dobivena

piće sadržava najmanje kalorija poboljšava metabolizam i potiče meke crijeva čišćenja.

U slučaju ozeblina ili opeklina proizvode obrisati jedan kivi voće na ribež, pomiješati sa žličicom maslinovog ulja. Očistite zahvaćena područja s ovom mješavinom do izlječenja.

kivi pomaže u borbi protiv stvaranja krvnih ugrušaka .Jedite 2 do 3 fetusa dnevno mjesec dana. Nakon 30 dana, razina masnih kiselina padne na 15%.

Kako odabrati pravi voće?

Prilikom kupnje kivi treba promatrati sljedeća pravila:

• bi bili sigurni da je fetus, bez udubljenja i vidljivih oštećenja,
• kupiti kivi srednje veličine - ti plodovi obično imaju bolja svojstva i okus,
• pri odabiru kivi gurnuti voće - ako plod je teško, a zatim gajoš nije zrelo. Zrela kivija će biti elastičan, ali ne previše teško.

Kivi pomaže kod mnogih bolesti, poboljšava raspoloženje, poboljšava imunitet. Nutricionisti savjetuju jesti kivi u post dana. Mnogi liječnici preporučuju da ovo voće uključi u vašu prehranu. No, ne pretjerano jesti kivi voće, to može negativno utjecati na zdravlje ljudi.