Sindrom nemirnih nogu je jedan od najkompleksnijih poremećaja senzomotorne prirode, poznat suvremenoj neurologiji. Ovaj problem često dovodi do kronične nesanice.
Podložno ovom kršenju mogu biti ljudi svih dobi, ali najviše od njih pate od starosti. Posebno žene starije od 60 godina sklone su tom sindromu.
Unatoč činjenici da je sindrom nemirnih nogu vrlo čest fenomen, njegova je dijagnoza prilično složena pa je ispravna dijagnoza u manje od 10 posto slučajeva.
- Uzroci
- simptoma
- Opće preporuke
- Kako liječiti narodne lijekove?
- Što se ne preporučuje?
- Mjere prevencije
Uzroci
Trenutno su jasni uzroci sindroma nemirnih nogu nepoznati. Prethodno se pretpostavljalo da je dobio nerve ili vaskularni poremećaj u području nogu, ali ova teorija nije potvrđena.
Postojale su druge hipoteze, posebice, da su uzroci sindroma poremećaji u mozgu kemijskih procesa ili poremećaja određene zone središnjeg živčanog sustava. Do sada, niti jedan od ovih nije potvrđen, ali stručnjaci provode istraživanja u ovoj industriji.
Sindrom može biti primaran i sekundaran. S primarnim se simptom pojavljuju iznenada, a njihovi uzroci nisu jasni. Sekundarni se razvija na pozadini temeljne bolesti. Ove bolesti se zna da su brojne. Sindrom nemirnih nogu može donijeti takve uvjete:
- anemija nedostatka željeza( anemija).
- Periferna neuropatija, u kojoj su pogođeni živci gornjih i donjih ekstremiteta.
- Trudnoća. Gotovo polovica trudnica periodično susreće simptome karakteristične za sindrom nemirnih nogu, ali nakon poroda obično nestaju.
- Hyperthyroidism i hipotireoza, mijelitis.
- Parkinsonova bolest.
- Neki lijekovi( neuroleptici, antidepresivi i drugi).Zlouporaba kave, alkohola, pušenja.
- Parkinsonova bolest.
- Artritis i bolest bubrega.
- Nedostatak vitamina B i magnezija u tijelu.
Primarni sindrom do sada je bio malo proučavan, ali se mogu identificirati čimbenici rizika:
- U većini slučajeva uzrok je nasljednost, ali ovaj indikator je vrlo nejasan.
- Problemi u radu živčanog sustava, psihološki čimbenici, stalni zamor i stres.
Što je apneja: liječenje kod kuće kod djece i odraslih.
Kako izliječiti poprečne ravne noge kod kuće? Pročitajte u ovom članku.
Karakteristični simptomi
U tom slučaju, simptomi uvelike ovise o vremenskom okviru. Poremećaj se očituje u skladu s određenim dnevnim ritmovima. Vrhunac simptoma je u 00.00-04.00 sati noću.
U sindromu nemirnih nogu, osoba obično doživljava takve znakove:
- Vrlo jaka bol u donjim ekstremitetima.
- Bolni osjećaji popraćeni su snažnim trncima, paljenjem, svrbežom i rezovima u nogama.
- Općenito se pojavljuju neugodni simptomi u zoni zglobova i tjelesnih mišića.
- Simptomi napreduju kada se osoba odmara.
- U nogama se pojavljuju ritmični pokreti koji imaju neuropatski karakter.
Rezultat simptoma sindroma u mnogim slučajevima je ozbiljna nesanica. Osjećaj boli i visoka motorna aktivnost u nogama, osoba ne može zaspati dugo vremena. Ako je to moguće, nakon kratkog vremena pacijent se može probuditi zbog nemirnih simptoma i ponovno zaspati bit će problematično.
Opće preporuke
Prvo što trebate učiniti je konzultirati stručnjaka kako bi mogao utvrditi jasan uzrok vašeg poremećaja i poduzeti odgovarajuće mjere. Nemojte se pokušavati dijagnosticirati, oslanjajući se na ono što čitate na Internetu. Ovo je u cijelosti do liječnika.
Nakon što odete na sastanak s specijalistom, morat ćete mu ispričati o svim simptomima - onda će moći razumjeti pravu sliku. Nema posebnih testova za definiranje sindroma nemirnih nogu.
može biti prikazan analizu krvi i urina provjeriti često živčani propusnosti, prisutnost ili odsutnost patologija štitnjače. Ako je pacijent zabrinut zbog stalne nesanice, može se izvesti polisomnografija koja će odrediti specifične poremećaje spavanja.
lijekovi ne smiju biti navedeni, što se ni u kojem slučaju ne može konzumirati bez recepta specijalista. Oni su usmjereni na uklanjanje boli i grčenja, kao i normalizaciju spavanja patnje sindroma.
dodatak unutarnju upotrebu lijekova mogu se navesti fizioterapeuta naročito fizikalnu terapiju, magnetska terapije i niz drugih postupaka. Može se prikazati pripravak vitamina koji se može koristiti bez recepta.
Kako liječiti narodne lijekove?
Tradicionalna medicina pomaže u smanjivanju neugodnih simptoma ili ih potpuno oslobađa. Ali, ako druge bolesti postanu uzrok, ponovno će pokazati znakove. Stoga, kućni lijekovi trebaju biti dopuna liječenju, a ne njezina alternativa.
- masaža .Masaža stopala i tele mišića je najbolji način borbe protiv neugodnih simptoma. Bolje je koristiti za opuštajuće i umirujuće masti. Pokreti moraju biti intenzivni. Masaža od dna do vrha, od stopala do koljena.
- Sok od limuna .Možete utrljati krišku limuna ili njezinih sokova i stopala. To će vam pomoći smanjiti pojavu neugodnih simptoma. Ovaj alat može se zamijeniti stopalima za kupanje, koje također vrijedi dodati sok od limuna.
- ulje od ulja .Ovo ulje je korisno za trljanje stopala sve dok ne osjetite lagano trnce i ne vidite crvenilo.
- Klinke za stopala .Pomažu u opuštanju mišića, poboljšanju cirkulacije i normaliziranju tonova posuda. Možete upotrijebiti kupku s ocima od jabučnog octa, morskoj soli, mazdu ulju. Također korisne kupke u biljnim decoctions - koprive, kadulje, ribizle ostavlja. Optimalna temperatura kupke je 40 stupnjeva.
- ulje u zaljevu .Ovo ulje može se koristiti za masažu i za mljevenje. Potrebno je uzeti tamno staklenu posudu, staviti oko 30 g prethodno drobljenog lovora i uliti ga s 400 ml maslinovog ulja. Potrebno je dopustiti agensu da se dva tjedna na toplom mjestu, ponekad trese. Kad vrijeme istekne, povjerite ulju da se kuhati na niskoj toplini, napregnite i nanesite prema uputama.
- Vinski ocat .Ovaj lijek savršeno pomaže ne samo simptomima sindroma nemirnih nogu, već i edemom, umorom i bolovima u donjim ekstremitetima. Samo ga koristite za mljevenje, a nakon 10 minuta osjetit ćete olakšanje i moći ćete zaspati bez problema.
- Hladna voda .Osjetivši pristup od neugodnih simptoma sindroma, pokušajte za nekoliko minuta na niže noge u hladnu vodu, ali ne i ledeno hladne temperature kako bi im tuš ili tuš.Istovremeno je korisno zagrijati noge - opušta i pomaže da zaspi. Važno je razumjeti što je točno u vašem slučaju. A to se može učiniti samo tijekom eksperimenata.
Karakteristični simptomi akutnog bronhitisa i liječenja kod kuće.
Kako liječiti sinusitis uz pomoć narodnih lijekova? Pročitajte u ovom članku.
Recepti narodnih lijekova za liječenje tinea versicolor - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / otrubevidnyj-lishaj.html
Što se ne preporuča?
Treba podrazumijevati da ovaj sindrom može biti jedan od znakova opasnih bolesti, tako da je liječnička pomoć još uvijek potrebna. Prije korištenja bilo kojeg vijeća ljudi, svakako dobijete dozvolu da to učinite.
Pokušajte ne jesti čvrsto prije odlaska u krevet. Ako želite jesti, jesti voće, laganu salatu ili piti kiselo mlijeko. Smanjili količinu u prehrani kave, čokolade, gaziranih pića i alkohola - sve to daje dodatni teret na živčani sustav.
Mjere prevencije
Folk lijekovi pomažu uklanjanju neugodnih simptoma, ali ne zamjenjuju liječenje. Zajedno s početkom liječenja treba odmah početi brinuti o prevenciji.
Bit toga je da naučiti da se opustite i smirite , jer nervozna i psihološka komplikacija povećava noga problema. Morate odabrati najbolje metode opuštanja. To mogu biti šetnje u zraku, umirujuća glazba, kupke s aromatičnim uljima, masaža, joga i meditacija - sve pojedinačno.
Važno je da isključuje loše navike i dovoljno ostatka .Korisno za aktivnu rekreaciju - jahanje, bicikli, jogging. Preporuča se piti dovoljnu količinu čiste vode, jesti svježu povrtnu hranu, voditi ispravan način života i izbjeći stres. Zatim ne samo da možete poboljšati kvalitetu sna, već i poboljšati svoje zdravlje općenito.
