Špinat je nevjerojatna biljka od zeljastih biljaka koja pripada povrtnim kulturama.
Dakle, špinat ima izuzetna ljekovita svojstva, a ljubitelji jela od zelenog lišća uvijek se osjećaju sjajno.
Natrag u drevnoj Perziji znali su o širokom rasponu korisnih svojstava špinata za tijelo. Srednjovjekovna Europa također je cijenila špinat za svoju vrijednost, au Francuskoj raste gdje god je to moguće.
Povrće brzo raste pod suncem u labavoj zemlji, pa čak i kod kuće na prozorskom pragu u posudi za cvijet možete sijati sjeme i nakon tri tjedna jesti mlade zelene lišće. Sadržaj članka:
- Zašto je to korisno?
- Nutritivna vrijednost i sadržaj kalorija
- Ima li kakvih ozljeda i kontraindikacija?
- Metode primjene u narodnoj medicini i za mršavljenje
Što je korisno za muškarce i žene?
Teško je navesti povrće koje se može usporediti s velikom količinom korisnih tvari koje se nalaze u špinatu. Njegovi listovi su bogati:
- protein;
- ugljikohidrati;
- beta karoten;
- sa zasićenim i nezasićenim masnim i organskim kiselinama;
- s vitaminima A, B, C, K, E, PP, H;
- celulozom;
- s škrobom;
- s šećerima;
- kolin;
- je veliki komplet mikroelemenata koji su potrebni ljudima.
Špinat promovira oporavak bolesti uzrokovanih prehranom životinjske hrane i opijanjem tijela. Uklanjanjem troske i štetnih tvari, špinat istovremeno zasićuje tkivo s potrebnim tvarima koje se nalaze u njemu.
Fiber regulira probavni sustav, koji povećava imunitet i prirodni gubitak težine. Anemija zbog nedostatka željeza također ne ugrožava ljubitelje zelenog lišća, koji donose kisik u stanice, poboljšavajući metabolizam u tijelu.
Špinat ima vrlo vrijednu kvalitetu - može blokirati rast tumora, potiskujući njihov cirkulacijski sustav. Ali kardiovaskularni sustav tijela se pojačava kada se koristi u hrani.
Često liječnici propisuju jela od špinata do pacijenata oboljelih od raka tijekom oporavka od zračenja. Moćan kompleks antioksidansa koji se nalazi u špinatu, pridonosi brzom oporavku i povratku u normalan život.
Špinat sprječava razvoj parodontne bolesti i zaustavlja krvarenje zubnog mesa. On je izvrstan asistent u aktivnosti srčanog mišića, normalizira krvni tlak, vraća tijelo kada je iscrpljen i nezamjenjiv s enterokolitisom.
Spineh ostavlja u prehrani muškaraca će uvelike imati koristi: oni pridonose potencijaciji zbog sadržaja proteina i tokoferola.Žene će cijeniti ljekovita svojstva zelenog lišća s poremećenim ciklusom, neplodnosti i čestim pobačajima.
Česta konzumacija lako dostupnih špinatskih jela zaustavlja odvajanje mrežnice, u potpunosti zamjenjujući skupe umjetne vitamine luteinom. Zeleno lišće sadrži više beta-karotena i korisnih tvari za viziju nego u nezaobilaznoj mrkvi.
Tvari sadržane u listovima zelenog povrća, vraćaju metabolizam ugljikohidrata.Špinat podupire normalan rad gušterače, pa je neophodan u izborniku dijabetičara.
Ljudi koji su u stalnom stresu i pate od nesanice, špinat je također potreban u prehrani, jer sudjeluje u proizvodnji hormona. Jod koji se nalazi u listovima je neophodan za jačanje živčanog sustava i potpunu funkciju gušterače.
Ljekovita svojstva špinat, koja se koriste narodnom medicinom, teško je popisati. On donosi znatno olakšanje osobama koje pate od epilepsije i smanjuje manifestacije bolesti.
Suhim kašljem( u ovom ćete članku naći recepte za narodne ekspektoranse) i tijekom napada astme, svježi sok od špinata uvelike će olakšati stanje. Tijekom zimske epidemije, obožavatelji špinata ne boje se gripe. Sok od špinat uspješno tretira upaljenim tonzilima.
Zbog velike količine vitamina K smanjuje manifestacije osteoporoze i povećanog sadržaja kalcija koštanog tkiva. Za djecu je vrlo koristan mješavina bademovog ulja sa sokom od lišća špinata za prevenciju rahitisa i ubrzati rast kostiju.
oblog isjeckan list osloboditi apscesa, ekcema i uboda insekata tumora zbog sadržaja cinka i joda. Za žive i rade u nuklearnoj industriji te u regijama kontaminirane radijacijom, špinat vitalni. Omekšava učinak radijacijskog zračenja i štedi život pod utjecajem bolesti zračenja.
Bilo Francuski zna da obrišite lice sa svježim lista špinata je potrebno kako bi izgladio bore i za zdrav ten, bez traga upale i akne.
To doprinosi visok sadržaj vitamina A i E u lišću. Maske špinat ažurirati kožu i čine ga baršunastom .Visoki sadržaj beta-karotena u špinatu pomaže da stanice tijela ostanu mlade duže.
Saznajte više o prednostima i šteti od šipka za ljudsko zdravlje.
Koji je koristan kaša zrna za tijelo? Pročitajte u ovom članku.
kompleks vježbi za mršavljenje strane i trbuh - http: //netlekarstvam.com/fitnes/ dlya-pohudeniya / zhivota-i-bokov.html vrijednost
hranu i kalorične
za mnoga stoljeća, ljudi su se jede špinat puno recepata s njim. On je dodao da se uobičajenim salate, omelets, punjenje za pite i ribu i meso, sir i juha, začina i konzervirana radi.
Gastronomska uporaba zelene biljne liste je vrlo visoka. Zbog visokog sadržaja proteina špinat je vrlo hranjiv, sa 100 grama lišća sadrži samo 23 kalorija. Ne morate ići gladni, a dijeta i post, kada se dodaju prehrani hrane zelenog lišća.
100 grama špinat sadrži:
- 92% vode;
- 2,8% proteina - gotovo kao u mahunarkama;
- 1.9% ugljikohidrata;
- 0,1% škroba;
- 1,4% dijetalna vlakna;
- 0.3% masti;
- 0.1% organskih kiselina;
- 0.1% nezasićenih kiselina;
- 1,8% disaharida i monosaharida;
- 1,7% pepela;
- 0,1% zasićene masne kiseline.
Zahvaljujući ovom bogatom sastavu špinat pomaže da se ubrza metabolizam i daje dodatnu energiju za tijelo.
Ima li kakvih ozljeda i kontraindikacija?
ljubitelji zelenila svi trebaju biti svjesni mogućih opasnosti špinata da u potpunosti iskoriste svoje blagotvornim svojstvima.
zarasli lišće sadrži višak oksalne kiseline, što bolest bubrega, stvorit će se dodatni kiselost okoline u tijelu. U bolesti mjehura, želuca, reumatizma, gihta i artritisa i nepoželjno konzumacije zelenog povrća.
Ali mladi listovi biljke sadrže gotovo da nema oksalne kiseline u sastavu i ne donosi štetu kada konzumiraju male količine.
Postupci primjene u narodnoj medicini i mršavljenje špinata
U Rusiji je oduvijek bio korišten kao djelotvorno terapijsko sredstvo.
Vodeni ekstrakt lišća uzetih s nadutost, zatvor, upalu grla i pluća, ateroskleroza, neurotskih poremećaja i za ublažavanje epilepsije. Zbog
sadržaj u špinat folne kiseline olakšava stanje kada depresije i neuroze, posebno u kombinaciji s jetri goveda, bogato B vitamina
špinat smanjuje rizik od raka tumora i zamjenjuje upotrebu tableta folne kiseline.
Recepti za liječenje:
- Za grčeve u želucu i debelom crijevu, bolnom koliku i mjehurićima 4 puta dnevno, trebate piti infuziju špinata. Jednu žlicu sjeckanih stabljike i lišća kuhati 10 minuta u 100 ml vode i inzistirati na 40 minuta.
- Od ateroskleroze , infuzija lišća je pijana do 4 mjeseca, u kombinaciji s unosom glinene tinkture i donošenjem 10-dnevne pauze infuzije listova špinata.
- Kod ugriza insekata želuca s lišća nanosi se na upaljeno mjesto na sat ili dva.
- Kada se ekcem , kuhajte lišće u maslinovom ulju i nanesite na pogođena područja nekoliko sati.
- Za deprimiranu tijekom 4 dana uzmite smrvljeni špinat s malom količinom cimeta.
- Uz nervozno preopterećenje , uzmite 50-60 ml mješavine sok od špinata i sok od mrkve dva puta tjedno.
- Za bolesti želuca i crijeva, za čišćenje tijela toksina uzeti pola čaše sok mladih listova tri puta dnevno.
- Prije anemije, bolesti štitnjače i glavobolje prije doručka i večere, popijte pola šalice sok od repe, mrkva i sok od špinata.
- S grčevima kuhajte i fino rezajte lišće, dodajte malo biljno ulje i uzmite dva puta dnevno na žlicu.
- U prehrambenoj hrani lišće kuhaju, hlade se i filtriraju, te se uzimaju prije jela od po 50 ml.
Dijeta na špinat pomaže smanjiti težinu i pomaže očistiti tijelo. Takva prehrana poboljšava stanje krvnih žila i srca, sprečava bolesti probavnog sustava.
Neutralni okus špinatom omogućuje da se koristi u mnogim jelima. Tijesto, omlet, pire krumpir i deserti dobivaju smaragdnu hladovinu pri dodavanju slomljenog lišća. Rezak s špinatom za doručak će zasititi i napuniti energijom za cijeli dan.
Špinat - jedan od najbogatijih u sastavu zelenog povrća. Njegova korisna svojstva odavno su visoko cijenjena na Zapadu, ali iz nekog razloga nisu tretirana s dužnom pažnjom u našoj zemlji.Čak i mala količina ovog proizvoda u dnevnoj prehrani uvelike će poboljšati kvalitetu života.
Također nudimo i gledanje zanimljivog videa na temu članka:
