Pravilna prehrana s dijabetesom za svaki dan

Diabetes mellitus je bolest endokrinog sustava, zbog nedostatka inzulina u tijelu.

Kao rezultat toga, povećava se glukoza u krvi, što dovodi do metaboličkog poremećaja i postupno poraza gotovo svih funkcionalnih sustava u ljudskom tijelu. Bolest je podijeljena na dijabetes tipa 1 i tipa 2.

Do danas, prehrana i dijeta za dijabetes bilo kojeg tipa - to je vrlo ozbiljna tema koju svakog pacijenta podiže nakon dostave dijagnoze bolesti.

Općenito, pravilnu prehranu s dijabetesom treba promatrati svaki dan, jer bez prehrane, zdravlje osobe će se pogoršati.

Savjeti za smanjenje razine šećera

Dijeta je nužna za osobe s dijabetesom bilo koje vrste, ali prehrambene preporuke imaju određene razlike u tipu I i II dijabetesa. Na posljednjem smanjenju viška tjelesne težine zbog prehrane može biti jedina mjera terapeutskog učinka.

Vrsta diabetes mellitusa određuje liječnik endokrinolog koji se bavi liječenjem.

1. S dijabetesom tipa 1: pravilna prehrana je nužna pozadina terapije inzulinom. Ako ne obratite pozornost na to, sve napore za smanjenje šećera u krvi bit će uzaludno: taj pokazatelj se ne stabilizira, a to utječe na stanje plovila svih organa i sustava.
   instagram viewer
2. Dijabetes tipa 2: ne treba uvijek terapija lijekovima. Prvo, bolesniku se preporučuje dijeta koja će pomoći smanjiti težinu. S dobrom dinamikom u ovom slučaju, lijekovi se općenito ne moraju zahtijevati.

Uobičajeni savjeti za smanjenje šećera u krvi:

1. Smanjite potrošnju bezalkoholnih pića, limunade i sokova. Uz redovitu upotrebu zaslađenih napitaka, rizik od razvoja dijabetesa povećava se za oko 15%. Kada konzumirajte čaj i kavu, smanjite količinu kreme i zaslađivača.
2. Pokušajte odabrati nezaslađenu hranu, na primjer, nezaslađen čaj s ledom, jogurtom ili nezaslađenim zobenom kašom. Možete zasladiti hranu po vašoj želji. Najvjerojatnije ćete u isto vrijeme dodati mnogo manje šećera u hrani od proizvođača.
3. Zamijenite svoje omiljene slastice zdravijom hranom. Umjesto sladoleda, rasstolkite zamrznute banane i umiješajte smjesu s mikserom, dobit ćete prekrasan desert. Umjesto svoje omiljene mliječne čokolade, bolje je jesti komad tamne čokolade.

Posebno je važno slijediti dijetu za lakši dijabetes, jer je to gotovo glavna metoda liječenja.

Razlika u prehrani za dijabetes tipa 1 i tipa 2

Za pacijentedijabetes melitus tipa 1potrebna je niskokalorična prehrana (25-30 kcal po 1 kg tjelesne težine) koja sprječava kasne komplikacije bolesti. U ovom slučaju dijeta je izuzetno važna, ona se mora strogo primijetiti. Glavna stvar koju biste trebali obratiti pozornost pri pripremi prehrane je ravnoteža proteina, masti i ugljikohidrata.

pacijentidijabetesa tipa 2propisana je subkalkularna dijeta (dnevna energetska vrijednost hrane iznosi 1600-1800 kcal). Na takvoj prehrani bolesnici bi trebali izgubiti oko 300-400 g tjelesne težine tjedno. U prisutnosti snažne višak težine, dnevni broj kalorija smanjuje se prema postotku viška tjelesne mase na 15-17 kcal po 1 kg.

Osnove prehrane

U svakom pojedinačnom slučaju liječnik imenuje pacijenta s dijabetesom posebnu prehranu koja se mora pridržavati za održavanje tijela u normi.

Počnite jesti pravilno, svaki dan, slijedite jednostavna pravila:

1. Za hranu tijekom dana trebalo bi biti 5-6 puta u malim količinama (svaka 2-3 sata).
2. Omjer proteina, ugljikohidrata i masti treba biti uravnotežen.
3. Količina kalorija dobivenih od hrane treba biti jednaka potrošnji energije pacijenta.
4. Osoba treba dobiti pravilnu ishranu: određeno povrće i voće, žitarice, dijetalna mesa i riba, prirodni sokovi bez dodanog šećera, mliječnih proizvoda, juhe.

Hrana pacijenta s dijabetesom mora biti bogata vitaminima, pa je korisno ubrizgati vitamine u dijetu: pekarski kvasac, pivo, bujon, pas-ruža, SPP, dodatak prehrani.

Pravila prehrane za dijabetes svaki dan

U dijabetesu možete jesti sljedeću hranu:

1. kruh- do 200 grama dnevno, uglavnom crnog ili posebnog dijabetesa.
2. juhekuhati na juhu od povrća, uporaba slabe mesne i ribljeg juha je dopušteno 1-2 puta tjedno.
3. Posuđe odmesnih proizvoda i peradi. Kod dijabetes melitusa, pacijentu je dozvoljeno korištenje kuhane govedine, piletine i zečjeg mesa.
4. Povrće i povrće. Krumpir, repa, mrkva preporučuje se koristiti najviše 200 grama dnevno. No, ostalo povrće (kupus, zelena salata, rotkvice, krastavci, tikvice, rajčica) i zeleni (osim ljuto) se može koristiti gotovo bez ograničenja na sirovi i kuhani, povremeno - u jetri.
5. Žitarice, mahunarke, kao i proizvodi od tjestenine ne bi se trebali koristiti često. Ako odlučite jesti tanjur špageta, danas odbijte od kruha i drugih ugljikohidratnih namirnica i jela.
6. jajaNe smijete jesti više od 2 komada dnevno, dodavajući drugim jelima, kuhano ili kuhano ili u obliku omleta.
7. Voće i bobicekiselo i slatko i kiselo sorte (Antonovka jabuke, naranče, limuni, brusnice, crvene ribizle ...) - 200-300 grama dnevno.
8. mlijeko- na liječnički dopuštenja, kefir, kiselo (od 1-2 čaše dnevno), sir (50-200 grama dnevno) u svom prirodnom obliku ili u obliku sira, cheesecakes i pudinge.
9. Cottage Cheesepreporuča se koristiti svakodnevno, kako bi se 100-200 grama dnevno u fizičkom obliku ili u obliku sira, cheesecakes, pudinge, složenaca. Sir i zobene pahuljice i pura, mekinje, bokovi poboljšati metabolizam masti i normalizirati rad jetre, spriječiti promjene masne jetre.
10. Čaj s mlijekom, kava prilično slaba, sok od rajčice, voća i bobica sokovi (samo tekući juha s do 5 šalice na dan).

Temeljito planirate izbornik dnevno i koristite samo korisne i neophodne proizvode u vašem slučaju.

Proizvodi zabranjeni

Dijeta bolesnika s dijabetesom treba razmisliti, na prvom mjestu, osobe s dijagnozom ove bolesti trebale bi odustati od takvih proizvoda:

1. Slatkiši, čokolada, slatkiši, muffini, pekmez, med, sladoled i drugi slatkiši;
2. Začinjeno, začinjeno, slano i pušeno grickalice i jela, ovčetina i svinjetina;
3. Papar, senf;
4. Alkoholna pića;
5. Grožđe, banane, grožđice;
6. Šećer je dozvoljen samo u malim količinama uz dopuštenje liječnika.

Svi proizvodi s dijabetesom trebali bi se konzumirati po rasporedu, a za kontrolu glukoze u krvi, dnevni meni bi trebao sadržavati vlakna.

Izbornik uzorka za taj dan

Promatrajući dijetu za dijabetes melitus tipa 2, možete se držati jednostavnog izbornika, izmjenjujući proizvode u njoj među dopuštenim.

Primjer br. 1:

1. Doručak - zobena kaša, jaja. Kruh. Kava.
2. Snack - jogurt s bobicama.
3. Ručak - juha od povrća, pileći grudi s salata (cikla, luk i maslinovo ulje), i kiseli kupus. Kruh. Kompot.
4. Snack - niske masnoće sir. Čaj.
5. Večera - pečena u kiselo vrhnje oslića, povrće, salata (krastavci, rajčice, začinsko bilje ili bilo koji drugi sezonsko povrće) s biljnim uljem. Kruh. Kakao.
6. Druga večera (nekoliko sati prije spavanja) - jogurt, pečena jabuka.

Primjer №2:

1. Doručak: 150 g kravljeg sira, heljde ili zobene pahuljice 150g, crni kruh, nezaslađen čaj.
2. Ručak: 250 ml nezaslađen kompot.
3. Ručak: 250 g pileća juha, kuhano nemasno meso 75g, kupus tushenaya- 100g, želea šećer - 100 g, kruh, mineralna voda, 250 ml.
4. Popodnevni snack - jedna jabuka 1 kom.
5. Večera: varivo 150 ° C, 100 ° C, krokete odrezak kupus - 200 ° C, kruh, nezaslađen smjese iz kukova.
6. Drugo večera: pije jogurt - 250 ml.

Primjer №3:

1. Doručak: mrkva zelena salata i jabuka - 100 g obranog mlijeka skuta - 150 g kruha i mekinje - 50 g čaja bez šećera - 1 šalica. Ručak: mineralna voda - 1 šalica od jabuke.
2. Ručak: povrća juha soja - 200 g, meso gulaš - 150 g, biljna kavijara - 50 g. Raženog kruha - 50 g Čaj s ksilitol - 1 šalica.
3. Popodne užina: voće salata - 100 g Čaj bez šećera - 1 šalica.
4. Večera: odrezak riba - 150 grama, proso kašica mlijeko - 150 g Kruh sa mekinjama - 50 g čaja bez šećera - 1 šalica. Drugo večera: jogurt - 1 šalica.

Zapamtite, osoba s dijabetesom ne mora biti gladan. Treba jesti u isto vrijeme, ali ako postoji i mala glad između obroka - obavezno isključenje svoju šalicu čaja ili povrća. No, to bi trebao biti samo lagani snack - prejedanje za dijabetes opasan.

Kako odabrati probiotik za crijeva: popis lijekova.

Učinkovit i jeftin sirupi protiv kašlja za djecu i odrasle.

Moderni NSAR.

Pregled tablete iz nove generacije visokog krvnog tlaka.

Antivirusni lijekovi - jeftin i učinkovit.