ovaj članak, vi ćete naučiti kako da se smanji pritisak kod kuće: Što učiniti i što ne raditi na visokom pritisku. Mjere Što ne-droga može se uzeti, a što lijekovi trebali bi biti u ormariću za svaku hipertenzivna hitnoj.
sadržaj članak:
- Što učiniti kod kuće s visokim krvnim tlakom
- Koliko brzo može smanjiti pritisak
- kuću ljekarne kit obitelji za hipertenzivne
- što ne raditi na visokom tlaku
Zaključak visok krvni tlak - simptom koji u svakom slučaju ne može ignorirati. To je protiv pozadina od porasta krvnog tlaka razviti najteže komplikacije hipertenzije - srčanog napada, moždanog udara, plućni edem.Štoviše, čak i mali porast tlaka je u pratnji subjektivno neugodnim simptomima kao što su glavobolja, mučnina, slabost, umor i smanjena učinkovitost. A ako pomoć nije osigurana na vrijeme, pritisak se povećava čak i više - do hipertenzivne krize.
hipertenzivne krize - akutna stanja u kojem naglo povećava krvni tlak, i sistolički( ili drugačije gore) 200 mm Hg.Čl.i više. U slučaju krize je hitna potreba da se nazivaju „hitnu pomoć”, pa čak i prije dolaska liječnika kako bi se početi provoditi mjere za smanjenje krvnog tlaka.
U tim situacijama, kad je tlak povećan umjereno, pomoći sami mogu i moraju dati svoje. Hipertenzivnih bolesnika( ljudi koji pate od hipertenzije) trebali biti svjesni načina da se smanji pritisak da bi mogli koristiti droge za upotrebu u nuždi. I, naravno, ako ste pate od hipertenzije, morate proći kroz periodične inspekcije, istraživanja i prilagoditi liječenje kod liječnika - s liječnikom ili kardiolog.
Što učiniti kod kuće s visokim krvnim tlakom
Ako primijetite simptome hipertenzije( glavobolja, mučnina, opće pogoršanje zdravlja), prva stvar koju trebate učiniti je - da se u mjerenje tlaka i vidjeti da li stvarno stvarno poboljšati. Ovi simptomi mogu se pojaviti u drugim uvjetima( hipotenzija, počevši od SARS-a, i tako dalje. D.), tako da je čak i visok krvni tlak, dobro je svjestan promjene statusa kriza, treba usredotočiti ne samo na subjektivnim simptomima, ali i podataka o tonometar.
U slučaju kada je stvarno povišen krvni tlak, sljedeće mjere potrebno izvršiti:
- Osigurajte svoj mir. Nije važno da li ste na poslu ili kod kuće. Kada hipertenzivna kriza je potrebno za odmor - bez njega svoje stanje za dugo vremena neće poboljšati. To je najbolje da legne na kauč ili kauč i stavio glavu pod jastuk ili podizanje kraj glave. Ako radite, možete samo sjediti. Kako učinkovito smanjiti pritisak treba opustiti u tišini, u ventiliranim, po mogućnosti zamračenoj sobi. Svjež zrak, bez svjetlila i glasne zvukove može brzo osloboditi glavobolje i bez lijekova.
- raditi vježbe disanja - mirno, duboko udahnite na nos, s naglaskom na izdisaju( uz produljenje izdisaja) i pazeći da se uključe pretežno prednji trbušni zid( „trbuh disanje”) u činu disanja - je dah vam omogućuje da uklonite neželjene stres, smiruje srcei smanjiti tlak.
- Dobro snižava krvni tlak, uklanja glavobolje i napetost masažu glave i vrata( vrat, ramena i gornje trećine leđa).Kao pacijentu zbog lošeg zdravstvenog stanja je teško izvesti samo-masaža, bolje je da li će održati jedan od rodbine ili prijatelja. Prilično svjetlo za gnječenje ramena i elementarna masirati vlasište. Ako nitko je oko vas, to self-masaža: kružno gibanje sa svjetlom pritisak masirajte sljepoočnice, zatim čelo području, a zatim pomaknite trljajući kožu s prstiju. Također možete napraviti jednostavno vuče na vlasi kose, izmjenjujući se s mljevenja kože.
- pomaže smanjiti pritisak prima diuretik naknade( juha brusnice, peršin, rosehips, bubrega čaj, slaba zeleni čaj).
Treba napomenuti da gore navedene mjere smanjuju krvni tlak glatko i polako. Ograničenje samo na njih, bez traženja medicinske pomoći i bez primjene lijekova, moguće je u onim slučajevima kada se umjereno povećava arterijski pritisak i ne postoji hipertenzivna kriza. Kada ove mjere ne pomažu ili ako dođe do krize, uvijek se savjetujte s liječnikom ili nazovite hitnu pomoć.
Kako brzo smanjiti krvni tlak kod kuće
Postoje situacije u kojima nema mogućnosti za dobar odmor - morate ići na posao, a nema vremena čekati postupno, u roku od nekoliko sati, smanjujući pritisak. Radni i fizički aktivni bolesnici često se zanima kako smanjiti pritisak kod kuće u kratkom vremenu bez kontaktiranja liječnika. Lijekovi
pomažu najbrži. Nijedan narodni lijek i druge ne-lijekove sprječavaju značajno smanjenje krvnog tlaka, osobito u kratkom vremenu. Međutim, oprezno koristite lijekove kako biste izbjegli predoziranje i prebrzo, brzo pada tlaka ili drugih komplikacija.
Primjeri sredstava za snižavanje krvnog tlaka Hipertenzije trebaju znati da se niži pritisak koji trebate glatko - za prvih pola sata( sat) trebao bi postati samo 1/3 ispod izvornika( ne niže!). Na primjer, ako sada imate pritisak od 200/110 mm Hg., tada se optimalno smanjenje za sat vremena smatra između 140-160 / 90 mm Hg.Čl. A tijekom dana tlak se postupno "podešava" u normalu. Prebrzo smanjenje do normalnih brojeva je dovelo do razvoja komplikacija( osobito moždanog udara).
Mekani i dovoljno brzo da bi smanjili tlak, pomoći će vam sljedeće mjere koje nisu lijekove:
- Odmorite - barem pola sata, u kombinaciji s dubokom disanjem i masažom glave - već smo spomenuli o njima.
- Cool čelo obloge - smanjuje glavobolju.
- Topla( podnošljivo vruća) stopala i ruka kupke - oni oslobađaju grč perifernih krvnih žila, čime pridonosi smanjenju krvnog tlaka i poboljšava cirkulaciju krvi. Ne možete napraviti jako vruće kupke, jer mogu uzrokovati otkucaje srca ili hladnoće, što povećava vaskularni grč.Umjesto pladnjeva do stopala i tjelesnih mišića možete pričvrstiti bočicu s toplom vodom ili bocu vruće vode, staviti senfne žbuke na telad.
- Umirujući biljni čaj( možete pripremiti matičnjak, valerijski korijen, mentu, kamilicu, matičnjak) - ublažava tjeskobu, osobito pomaže kod hipertenzije u lice stresa.
U nedostatku učinka od nefarmakoloških mjera treba ih dopuniti lijekovima.
Sastav kompleta za prvu pomoć za hipertenziju
Brzo smanjivanje pritiska kod kuće pomaže lijekovima. Ali pri uzimanju lijekova uvijek trebate slijediti određena pravila:
- Koristite samo one lijekove koje je vaš liječnik ovlastio.
- Izbjegavajte "koktele" nekoliko lijekova - ako niste sigurni da se ti lijekovi mogu kombinirati jedni s drugima - bolje uzeti 1 tabletu. Neki lijekovi se ne kombiniraju jedni s drugima, ili mogu prebrzo i dramatično smanjiti pritisak.
- Tablete djeluju brže ako ih rastu ispod jezika, a ne progutaju. Većina lijekova "hitno" daju pod jezikom, a prijem je propisana za rutinsku terapiju.
- Uzmi lijekove koji leže. A najmanje pola sata nakon uzimanja, ne biste trebali ustati, hodati i raditi. Ako trebate izaći iz kreveta, učinite to postupno - najprije sjesti, sjesti malo i tek onda lagano ustati. Smanjenje tlaka s lijekovima često prati vrtoglavica, a naglo se povećava vrtoglavica i pad tlaka koji može dovesti do nesvjestice.
- Prilikom uzimanja lijekova, uzmite u obzir postojeće kontraindikacije i moguće nuspojave.
Evo nekih lijekova koje biste trebali imati u vašem kućnom lijeku za svaku hipertenziju:
- Corvalol - pomaže smirivanju, ublažavanju nervnih napetosti i zaustavljanju otkucaja srca. Ulijte 25-50 kapi Corvalola u ¼ šalice vode( dopušteno odmah piti 1 žličicu droge) i odnijeti ga unutra.
- Nifedipin( Corinfar) - doza od 10 mg - uzima se pod jezikom. Brzo, unutar 10-30 minuta smanjuje krvni tlak. Međutim, nije prikladna za krizu popraćenu teškom tahikardijom( palpitacija).
- Anaprilin( obzidan) - doza od 40 mg - također se uzima pod jezikom. Uz smanjenje krvnog tlaka, ona također smanjuje broj otkucaja srca, pa je indiciran za pacijente s tahikardijom. Nitroglicerin
- - izolirane smanjiti hipertenziju( kada sam znak se povećava tlak) primjenjuje ograničena, u vrlo velikom broju pritiska ili kombinacije hipertenzije s koronarnom bolesti srca. Međutim, treba ga uvijek držati u ormaru za kućnu medicinu, jer je rizik od komplikacija srca visok na pozadini arterijske hipertenzije. A ako imate hipertenzivna kriza dogodi, spaljivanjem ili bol u prsima, to je imperativ pozvati hitnu pomoć, ali prije dolaska liječnika uzeti tabletu nitroglicerina pod jezik( strogo u ležećem položaju!).
U nedostatku lijekova za hitnu skrb može uzeti u jednom od priprema za planirani( DC) primanja - bilo koji od onih koje imate kod kuće. - Egilok, napa, Enap i drugi, međutim, učinak od njih, dobit ćete ne ranije od 1-2 sata.
Što se može učiniti na visokim tlakom
visokog krvnog tlaka, postoji niz ograničenja i smjernice koje treba slijediti kako bi se izbjeglo razvoj štetnih učinaka:
- Kada povećava pritisak, kao i za najmanje jedan dan nakon normalizacije liječnici strogo zabranjuju bilo kakvu fizičku trud, Tjelesna aktivnost i hipertenzivna kriza - opasna kombinacija, puna najtežih komplikacija.
- Ako je moguće, poželjno je da se zaštite od stresa i emocija koje doprinose visokog krvnog tlaka i ne dopustiti da se smanji pritisak. U slučajevima kada se stres ne može ukloniti, a to je uzrok krize, pazite da uzmete sedative.
- pod visokim tlakom ne može uzeti alkohol pozadinu - dio pacijenta nerazumno vjeruje da je jak i kvalitetnih rakija( rakija, itd. .), niži krvni tlak. Međutim, to nije istina - konjak način za ublažavanje napetosti, smanjuje pojavu vaskularne grč - ali ti efekti su vrlo slabi, a samo u slučaju korištenja malih doza rakije na pozadini relativno normalno stanje zdravlja. Hipertenzivne krize, kada alkohol dovodi do oslabljene regulaciji vaskularnog, uzrokuje promjene u rad srca, povećava glavobolju i mučninu, kao i nepredvidiv utjecaj na učinke lijekova.
- za hipertenzivne krize ne može pušiti jer nikotin povećava grč krvnih žila i uzrokuje još veći porast tlaka. Također, napitci su visoki u kofeinu( kava, jak crni i zeleni čaj).
- Nemojte jesti masnu ili tešku hranu. Ne možete piti puno tekućine, naprotiv, za 1-2 dana preporuča se lagano ograničiti unos tekućine. Zabranjena je upotreba vrlo slane hrane( uključujući konzerviranu i dimljeni), a količina soli u prehrani visokog krvnog tlaka treba biti ograničeno na sve.
Zaključak
Mnogi pacijenti s hipertenzijom "s iskustvom" znaju smanjiti pritisak kod kuće. Oni se naviknu na samozastupanje, izbjegavajući poziv liječnika u krizi, au budućnosti, sve manje i manje, posjećuje poliklinike. Sjeti se da ne bude previše uvjeren u svoje sposobnosti, a ako vidite da ne nositi s krizom, a nakon događaja vaše stanje nije poboljšalo ili još gore - odmah pozvati hitnu pomoć.
U onim slučajevima u kojima je briga koju najviše porast tlaka 1 puta mjesečno, te bi trebao biti ispitan od strane liječnika i kardiologa, podići novi tretman režim. Odgovarajuća planirana medicinska terapija omogućuje održavanje krvnog tlaka na optimalnoj razini, sprječavajući razvoj kriza i komplikacija.
