Rukkola - križonosan postrojenje( kupusa).Prvi spomen ove biljke nalaze se još u dokumentima iz antičkih vremena. Zatim rukolom raste u plodnom blagom klimom Mediterana.
Zbog svoje izrazito naglašene pikantnim okusom senfa, rukolom lišća često se koristi u kuhanju. Sjeme biljke čine ulje.
- Korisna svojstva vrijednost
- hranu i kalorične
- štete i kontraindikacije rukolom
- u narodnoj medicini
Kako korisno?
biljka ima niz korisnih svojstava.
- Boja limete je bogata vitaminima. Sadrži beta-karoten, vitamin B, vitamin E i C, 100 grama sadrži rukolom dnevna vrijednost vitamina K. U
- rukolom sadrži mnoge korisne tvari, kao što su cink, selen, bakar, željezo, natrij, fosofor.
- ima blagotvoran učinak na probavne procese, te gastrointestinalnog trakta.
- biljka ima iskašljavanje i diuretik. Vitamin
- K, u velikim količinama koje su sadržane u rukolom, pomaže zacjeljivanje rana, potiče zgrušavanje krvi.
- Učinkovito se bori sa štetnih virusa i bakterija.
- Mnogi liječnici vjeruju da rukolom ima preventivno djelovanje protiv raka.
- sadrži veliku količinu vlakana, tako da potiče brzo zasićenje. Rukolom - prekrasan dijetetski proizvod.
- pomaže kod problema potencije.
- Kada stres i depresija će pomoći ojačati živčani sustav.
- Zbog beta-karotena poboljšava izgled i stanje kože, kose i noktiju.
- važna značajka je njegova kvaliteta protiv čira.
Hranjiva vrijednost i kalorična
Boja limete - vrlo niske kalorijske proizvoda, što je neophodno u prehrani.100 grama rukolom sadrži samo 25 kcal. U isto vrijeme, ova biljka je bogata vitaminima i korisnih elemenata.
- sadržavala 100 grama 2,58 grama proteina.
- isti broj biljaka sadrži 0,66 grama masti.
- ugljikohidrata na 100 grama su sadržane u količini od 2,05 grama.
- Sjeme rukolom sadrži velike količine eteričnih ulja - za 30%.
- Listovi su vrlo bogata vitaminima i korisnih elemenata i vlakana. Sadrže kalcij, željezo, mangan, cink, selen, fosfor, kalij i druge elemente.
- po 100 grama sadržavala 1,6 grama vlakana.
Berry močvarna jagoda: korisna svojstva i kontraindikacije recepte.
istina hibiskus čaj pomaže u normalizaciji krvnog tlaka? Saznajte iz ovog članka.
Prednosti borovnice za zdravo tijelo - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / golubika.html
štete i kontraindikacije Boja limete
gotovo bez negativnog utjecaja na tijelo, međutim, neke kontraindikacije i neugodni mogućnosti ima.
- Naravno, ne može se koristiti ako ste preosjetljivi rukolom. Ova biljka ima jak alergijske učinak jer sadrži hlapljive. Najčešće alergični na rukolom kombinaciji s alergijom na rotkvica i repa.
- Umjereno rukolom jesti hranu je potrebno za ljude koji imaju problema s bubrezima, jetre i žučnih načine. Uz brigu za dodavanje hrane stoji biljke i ljudi koji pate od visoke kiselosti u želucu.
- Pretjerana uporaba rukolom može povećati bubrežnih kamenaca.
- za zelenu rukolom sadrži nekoliko velike količine šećera.
Boja limete u narodnoj medicini
- Zahvaljujući niskoj kaloričnoj vrijednosti u kombinaciji s visokom prehrambenom vrijednosti ružole, to je vrlo važan element mnogih dijeta. Kao sastojak u salati ili dodatak glavnom jelo, ružola će postati izvor nutritivnih i hranjivih tvari bez opasnosti da se bolje.
-
Ulje napravljeno od sjemenki ruku široko se koristi u kozmetici. Ulje ruku, nanesena na kosu noću, jača i hrani ih. Ova se maska mora obaviti nekoliko puta tjedno. Korištenje ulja također pomaže ojačati kosu. - U indijskoj narodnoj medicini, sjeme rucula služi kao lijek za apscese.
- Sok od arugula je koristan u ulkusima, hematoma. Pomaže i riješite se tonusa.
- U narodnoj medicini, rucula se također koristi kao sredstvo za bolesti dišnog sustava.
- Od davnih vremena, rucula je poznata kao najjači afrodizijak. Uporaba mješavine od 100 grama rucuna, 10 grama meda i 10 grama crnog papra ujutro će poboljšati privatnost.
- Njegova uporaba u hrani pomaže ojačati stijenke želuca i kao rezultat poboljšava probavu.
- Luk od lišća runde pomaže kod kršenja mokraćne funkcije.
Dakle, rucula je jedna od najkorisnijih biljaka, posjedujući ogroman broj korisnih svojstava, dok praktično bez kontraindikacija.
