Prednosti i štete sušenih šljiva za ljudsko tijelo

Prista je isušeni sushi.

U proizvodnji sušenog voća obično se koriste šumske sorte "mađarski" ili "Renklod".

Prunes su ukusni i zdravi plodovi. Koristi se za kuhanje, daje jelima izvrstan okus.

• kemijski sastav
• Korisna svojstva
• u kliničku prehranu i dijetetika
• Tradicionalni recepti
• Kako odabrati
• kontraindikacije i nuspojave
• oprez tijekom trudnoće

suši naći svoje poklonike u dijetetika, jer to pomaže da izgubite težinu.

Prunes imaju niz ljekovitih svojstava.

Jedi se za prevenciju i liječenje mnogih bolesti.

Plodovi suhih šljiva poboljšavaju raspoloženje, normaliziraju metabolizam.

Pomažu očistiti ljudsko tijelo, poticati uklanjanje soli, kolesterol i višak tekućine.

Kemijski sastav

Šljive bogate su korisnim tvarima i mineralnim elementima.

To uključuje sljedeće komponente:

• vitamina - element koji zaustavlja proces starenja, bitan za zdravlje kože, noktiju i kose, jača imunološki sustav;
instagram viewer
• B vitamini - ove tvari poboljšati probavni sustav, oni su uključeni u obradu masti, aminokiselina i ugljikohidrata, doprinose sinteze energije.
  Ove supstance su potrebne za dobro funkcioniranje živčanog sustava i krvi, inhibiraju razvoj anemije i zaraznih bolesti;
• vitamini PP skupine - ti elementi smanjuju kolesterol u krvi.
  Štiti od bolesti kardiovaskularnog sustava, visokog krvnog tlaka, sprječava pojavu tromboze.
  Vitamini PP vraćaju živčani sustav, normaliziraju rad gastrointestinalnog trakta.
  Oni igraju važnu ulogu u formiranju hemoglobina i eritrocita;

A što znate o ovom ljekovitog bilja kao pelin gorak, ljekovitih svojstava i kontraindikacijama koje su opisane u članku korisne? Preporučujemo da čitate korisni materijal.

Na ovoj su stranici opisane čišćenje krvnih žila kod kuće s narodnim lijekovima.

• vitamin C - potreban je za poboljšanje kože.
  On se bori s bore i vraća elastičnost kože.
  tvar normalizira razinu kolesterola, podržava hemoglobina i željeza pokazatelja na odgovarajućoj razini.
  Vitamin C pomaže u borbi protiv prehlade;
• mineralnih elemenata : magnezijev( pomaže u borbi protiv anemije), željezo( potrebnih za razvoj koštanog tkiva), kalij( poboljšava srca), kalcija( jača kosti i zube);
• vlakno - neophodno je za normalizaciju probavnog sustava;
• pektin - pomaže osloboditi tijelo od toksina,
• karotenoida i fotonutrienty - elementi jača imunološki sustav i pomoći u borbi protiv raznih bolesti.

Prunes su bogate organskim kiselinama( limun i oksalik).Korisna svojstva opravdavaju vrijedni kemijski sastav, bogatstvo vitamina i mikroelemenata.

U 100 grama šljiva sadrži 231 kilokalorija. Obično su to deset srednje plodova sušenog voća.

Korisne značajke

1. Prunes normalizira probavni sustav.
   Uklanja zatvor, djeluje kao blaga laksativ.
   Pomaže kod bolesti želuca i crijeva.
2. Pomaže vratiti ispravan metabolizam, koji doprinosi borbi protiv prekomjerne težine.
   Nutricionisti svugdje preporučuju upotrebu šljiva pri gubitku težine, ali umjereno.
3. Osušeni plodovi imaju antibakterijska svojstva, pomaže u liječenju prehlade.
   Plodovi šljive značajno smanjuju rast štetnih bakterija u ljudskim ustima.
4. Sastav žitarica omogućava normalizaciju tlaka, upotreba voća jača zidove posuda.
   To smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
   Prista savršeno se bori protiv srčanih bolesti u ranoj fazi razvoja.
5. Koristi se za prevenciju malignih novotvorina, budući da šljive promoviraju uništavanje slobodnih radikala( pridonose razvoju raka).
6. Prunes zaustavljaju razvoj infekcija, odupiru razvoju Escherichia coli i Salmonella.
7. Pomaže kod avitaminoze, bori se s padom snage i depresivnim stanjem, povećava učinkovitost.
8. Prunes imaju choleretic i diuretic svojstva.
9. Osušeni plod može se konzumirati u bolesti bubrega i jetre( kako se riješiti parazita folk lijekova), pomaže ljudima koji pate od reumatizma i ateroskleroze.
10. Karoten, koji je dio suhe šljive, poboljšava vid.
11. Sušeni plod preporuča se za žene tijekom menopauze.
    U ovom trenutku oni su posebno skloni osteoporozi, a šljunak ojačava snagu kostiju.

I što znate o ljekovitim svojstvima i kontraindicijama psyllium sjemena? O svojim ljekovitim svojstvima napisano je u trenutnom članku.

Kako napraviti manikuru na kratkim noktima pročitajte ovdje.

Na stranici: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / toloknyanka.html pisano je o svojstvima i kontraindicijama medvjeda.

U medicinskoj prehrani i prehrani

Prunes su korisne ljudima koji žele prilagoditi svoju težinu.

To je zbog sljedećih svojstava:

• plodovi imaju nizak glikemijski indeks.
  Ovo sprječava brzu pojavu gladi.
  Prunes postaju dobar zalogaj;
• bilo koja dijeta: sa želučanog ulkusa, masne jetre, šećerne bolesti ili drugog - to je stres za tijelo, a suho voće je dobar antidepresiv.
  Korištenje šljive s gubitkom težine poboljšat će raspoloženje, neće se osjećati kao žrtva;
• sušeni plodovi smanjuju "loš" kolesterol u krvi - prvi korak na putu gubitka težine;
• Prunes normalizira metabolizam, poboljšava rad intestina.
  Ovo je glavni uvjet uspješnog gubitka težine;
• u plodovima šljiva je velika količina saharoze i fruktoze, tako da zlouporaba suhe šljive vodi do suprotnog učinka i pridonosi prikupljanju dodatnih kilograma.

Folklorni recepti

1. Da biste očistili crijeva , uzmite 8-10 plodova šljiva.
   večer namočite ih malu količinu tople vode, ostaviti preko noći na sobnoj temperaturi. Natašte
   piti vodu i jesti osuši( mogu se podijeliti u nekoliko doza).
   Redovito koristite ovaj recept i zaboravit ćete na probleme s crijevima.
2. biste dobili osloboditi od žuljeva koriste sljedeći recept:
   • kuhati nekoliko plodova u mlijeku, izvadite iz njihovih kostiju.

   Nanesite vruću šljuku u žuljeve, držite je dok ne osjetite bolne senzacije.
   Nanesite receptu do potpunog oporavka.

3. Hipertenzija pomoći medicinske čaja:
   • uzeti 4 fetus, ispunite s toplom vodom i da će trajati 5 minuta.
   • Izrezajte šljive u sitnim komadima, dodajte suhi čaj.
   • Stavio je piće, pustite ga da se kuha petnaest minuta.

   Ovaj čaj pomaže smanjiti pritisak.

4. smanjiti težinu pomoći ovaj recept:
   • mix 4 dijelova suhog voća,
   • dodati jedan dio grožđice, suhe marelice( korisna svojstva i kontraindikacije) i kukova( možete zamijeniti sirup),
   • dodati polchasti bilje Senna.

   Izmiješajte dobivene sastojke, mljevene ih mesnim mesom.
   Uzmite ovaj vitaminski kompleks umjesto slatkiša. Doziranje
   - dvije žličice dnevno.
   Spremite smjesu u staklenu posudu, u hladnjaku.

5. liječiti zatvor, uzmi pola šalice soka od limuna.
   Izmiješati šljive infuzijsku dozu( 5 bobica po šalicu kipuće vode).
   Popijte piće ujutro, na praznom trbuhu.

Kako odabrati

Prije kupnje proizvoda, morate pažljivo pregledati robu. Ovo bi trebalo biti crno. Ako je plod

neprirodnim sjajem, to sugerira da su tretirani s glicerolom ili masti nepoznatog podrijetla.

Ovaj postupak poboljšava izgled šljiva, ali pogoršava korisna svojstva. Ako sušeno voće ima smeđu boju, onda je bilo poprskano prije prodaje.

Takvi će plodovi imati gorak okus.

Ako ste u nedoumici kao roba, moguće je provjeriti da li šljive dala kemijsku obradu. Za to, potopite nekoliko voća u vodi, ostavite pola sata.

Prerađeni proizvod neće promijeniti izgled, a prirodni šljive na mjestima bijeliti.

prije jela, sušeno voće treba izdržati 10 - 15 minuta u vodi, može oparen s kipućom vodom.

Kontraindikacije i nuspojave

Suho može naškoditi tijelu.
popis ograničenja je dovoljno mali: dijabetes

• - šljive bogate saharoze i fruktoze, dijabetes dovodi do komplikacija;
• pretilost - prekomjerna konzumacija suhih šljiva će dovesti do niza nepotrebnih kilograma s viškom težine( ali male količine suhog voća preporučuje se za sve ljude koji sjede na dijeti);
• razdoblje laktacije - Prunes slabi crijeva.
  tih tvari može se prenijeti s majčinog mlijeka na dijete koje mogu dovesti do crijevnih poremećaja kod djeteta;
• idiosinkrazija sušenog voća,
• gihta ,
• hipertenzije ,
• posebnu štetu može uzrokovati nisu šljive i proizvodi kemijski tretman sušeno voće.
  Mnogi proizvođači boje gotov proizvod.
  U tu svrhu koristi se tretman glicerinom.
  Da biste sjaj i poboljšali prezentaciju.
  Prije kupnje šljive, pažljivo pročitajte sastojke na ambalaži.

oprez tijekom trudnoće

Liječnici preporučuju jesti sušeno voće u položaju žena. To je zbog bogatog vitaminskog sastava šljiva.

Pomaže u održavanju zdravlja budućih majki. Ako trudnica pati od konstipacije, onda sušeno voće nježno uklanja taj problem, čin defekacije će postati redovan i bezbolan.

Prunes poboljšavaju metabolizam, ne utječu na jetru, za razliku od farmakoloških sredstava. Prunes su vrlo koristan proizvod. Preporuča se uzimati osobe koje pate od bolesti gastrointestinalnog trakta. Pomaže u borbi protiv bolesti kardiovaskularnog sustava.

Prunes ojačavaju imunitet, poboljšavaju opće stanje tijela, preporučuju se plodovi čak i u prehrani trudnica.

Pogledajte videozapis programa "Živi zdrav!", Posvećen korisnim svojstvima i kontraindicijama na šljive.