Svojstva lubenice - koristi i štete za mršavljenje

Lubenica je bobica koja se odnosi na dinje.

ima visok sadržaj korisnih elemenata i niske kalorijske, tako lubenice vrijednost za ljudsko zdravlje je dovoljno visoka.

Ali postoje neke kontraindikacije, što je vrijedno čitanja prije jela ovu ukusnu i mirisnu voće.

• kemijski sastav
• Korisna svojstva
• štete i oprez
• Kontraindikacije
• dnevna stopa
• Kako odabrati zrelu i slatke

kemijski sastav

prednosti lubenice uzrokovane se u svom sastavu elemenata( po 100 g jestivog dijela) - vitamini:

• 0,1 mg beta-karotena;
• 0,06 mg B2;
• 8 ug B9;
• 7 mg C;
• 0,2 PP;
• 17 μg A( RE)
• 0,1 mg E;
• 0,09 mg B6;
• 0,04 mg B1 0,3 mg PP( niacin ekvivalent);

makroelementi:

• 12 mg magnezija,
• 110 mg kalija;
• 14 mg kalcija;
• 16 mg natrija;
• 7 mg fosfora. Microcells u

bobica predstavljen željezo( 1 mg).

Znate li kako sastaviti uravnotežen jelovnik dijeta za tjedan dana za mršavljenje? Tehnika je opisana u korisnom članku.

o simptomima i liječenju multiple skleroze narodnih lijekova su opisane na ovoj stranici.

Nutritivna vrijednost produkta je sadržaj:

• vode - 92,6 g;
• ugljikohidrati - 5,8 gr;
• di- i monosaharidi - 5,8 gr;
• proteini - 0,6 g;
• dijetalnih vlakana - 0,4 gr;Pepel
• - 0,4 gr;
• masti i organske kiseline - 0,1 gr.

Lubenica - kalorija bobica, u jednom kilogramu sadrži 380 kalorija.

Korisna svojstva

lubenice - sočan i sladak bobica s mirisnom tijelu. Zbog diuretička svojstva, zbog visokog sadržaja vode, lubenica:

• pomaže kod edema( Kako skuhati lišća brusnice tijekom trudnoće napisao ovdje),
• lučiti višak tekućine.

tako bobice često koriste za mršavljenje( Mišljenje kvas od zobi objavljene u ovom članku) i post dana. Osim toga, ono je korisno:

• za uklanjanje kolesterola - ima dovoljnu količinu vlakana povećava peristaltiku;
• bubrežnih kamenaca - utjecajem lubenice alkalijskih razina u urinu pacijenata povećava i kamena potpuno otopi;
• nakon liječenja antibioticima;
• za bolesti jetre;
• za trovanje.

Subkortikalni sok od pulpe( bijeli) je vredniji od crvenog soka - to je snažan diuretik.

U pravilu se miješa s jabuka ili citrusa sokova piti ima manje koncentrirana i ukusna.

To bi trebao biti korišten za pola šalice na vrijeme, u protivnom, diuretik učinak može biti prejak.

lubenica treba uključiti u izborniku za osobe s kardiovaskularnim bolesti. Sadržana u bobica magnezija i kalija pomoći organizirati rad tijela i spriječiti taloženje soli.

I što znate o simptomima kašlja s zatajivanjem srca? Kako se može izliječiti napisano je u korisnom članku.

O hepatitisa liječenje u kući narodnih lijekova napisano ovdje.

Na stranici: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / izyum.html čitati o koristi i štete od grožđa za mršavljenje.

Te tvari pomažu tijelu da se u dobroj formi, poduprijet će rad živčanog sustava, dobili osloboditi od kroničnog umora i gubitak snage.

Berry je također koristan za hipertenziju , koja je zbog svoje diuretske imovine. Lubenica je izvrstan antidepresiv, pomoći će uspostaviti san, ublažiti depresiju i normalizirati raspoloženje.

Koristi se za gubitak težine .
minimalan broj kalorija sadržane, slatko celuloze, koja daje osjećaj sitosti, a izlučivanje vode iz tijela - ta svojstva čine lubenica neophodan kada se bave s puninom( sušena morska trava o prehrani ovdje) i težine.

Bobičasto se mora jesti s dehidracijom i slično. Sok od lubenice je ukusno i aromatsko piće koje će ugasiti žeđ u vrućim ljetnim danima i pomoći probavu.

lubenica korica doma ćeg korisni kod prekomjernog bubrenje - od osušene i korištene u pripravi infuzije:

• kore zaparivayut kipuće vode po 1 čašu 2 šalice vode za piće ohlađen na pola ili četvrt stakla u slučaju bolesti debelog crijeva;
• za edeme kuhaju koru u vodi u omjeru od 1 do 10, piju najmanje 3 puta dnevno.

Sjemenke bobice se koriste kao sedativ, a ako se samljeti i pomiješati s mlijekom, dobiti narodni lijek koji pomaže da se zaustavi krvarenje iz maternice te vratiti u tijelo.

Štetno i oprezno

Unatoč bogatstvu korisnih svojstava, lubenica može naškoditi tijelu. To je sve o korištenju nitrata od strane poljoprivrednika kada raste voće.

Kemikalije ostaju u bobičasto voće i, kada se konzumiraju, mogu uzrokovati trovanja i uzrokovati značajne štete na zdravlje.

Nitrati se koristiti za ubrzavanje rasta lubenice - to hranio posebnim gnojiva koje se nakupljaju u tijelu, subcortex, sjemenke i bobice.

Akumuliraju se u celulozu lubenice, što pridonosi nedostatku sunčeve svjetlosti i obilju vlage.

Ako je lubenica pohranjena dulje vrijeme, transformacija nitrata u štetne tvari može se pojaviti u samom fetusu.

Nitrit negativno utječe na na funkcionalnu krv, hemoglobin, što dovodi do razvoja hipoksije.

većina loše trovanje lubenice nositi djecu i ljude koji pate od kardio-vaskularnih oboljenja i oboljenja od luči ili dišnog sustava.

Kontraindikacije

iz prehrane lubenicu, pije sok od njegove pulpe i korištenju narodnih lijekova na bazi bobica - preporuča se dati na:

• kršenje funkcija izlučivanje mokraće;
• problemi s funkcijom bubrega;
• proljev;
• prisutnost kamena promjera veće od 5 mm;
• kolitis.

Konzultacije bobice prije upotrebe potrebno je za one koji imaju problema s izlučivanjem tekućine i kardiovaskularnih bolesti.

U trudnoći, , osobito u posljednjih nekoliko mjeseci, važno je jesti lubenicu umjereno.

dnevna stopa

Lubenica - zdrava i ukusna voće, ali čak i visok sadržaj hranjivih tvari u njemu ne negira potrebu jesti umjereno bobica:

• uključeni u prehrani lubenica djece ispod dvije godine starosti se ne preporuča;
• za bebe do 3 godine, prosječni dnevni unos bobičastog voća iznosi 7-95 grama;
• za djecu mlađu od 6 godina, dnevno, može biti do 130 grama celuloze.

važno pratiti kvalitetu i stupanj zrelosti lubenice, jer toksini, nitrati i bakterije, koje se nalaze u voću, su opasni za tijelo djeteta.

Kako odabrati zrelu i slatke lubenice sazrijevaju

ne ranije od srpnja, kada se uzgaja na jugu ili sl tople klime.

Ruski lubenici dostižu zrelost tek krajem kolovoza - u ovom trenutku i preporučuje se kupnja plodova.

Odabir zrelog i ukusnog voća postat će lakše ako poznajete neke tajne:

• u zrelim bobicama uzorak na kore je svijetao, a ona sama je tvrda i sjajna;
• najbolji plodovi su srednje veličine;
• "rep" - suha, umjereno duga;
• na strani lubenice je komad naranče ili žute boje.

Uz vanjske znakove, zrelost ploda može se odrediti na sljedeći način:

• kada uronjen u vodu, zrela bobica lebdi na površini;
• prilikom kucanja na koru u unutrašnjosti možete čuti melodiju - u lubenicama s debelim kožama visoka je, a za tanke je niža.

Nije potrebno kupiti lubenice s pucajućim pukotinama, izrezanim i oštećenim.

Prije konzumacije, bobice se moraju isprati pod toplom tekućom vodom.

Za pohranjivanje cijelih lubenica potrebni su sljedeći uvjeti:

• je hladna, zamračena soba s temperaturom od 0 do +5 stupnjeva;
• opremljene police - lubenice podižu "repove", tako da plodovi jedni s drugima nisu u kontaktu.

Skremite lubenice, isključivo u hladnjaku, a površina mora biti prekrivena filmom za hranu - takve mjere sprečavaju štetne bakterije da ulaze u lubenicu i dopuštaju da proizvod ostaje svjež za dulje vrijeme.

Uporaba zrelih, zrelih lubenica u umjerenom iznosu donijet će organizmu puno koristi, zasititi ga vitaminima i drugim korisnim elementima.

Pogledajte video o prednostima i ozljedi lubenica i dinje za zdravlje ljudi.