Samozlađivanje napadi panike kod kuće

Panični napadi dolaze odjednom i kao da od ničega.Čini se da je razlog za uzbunu uopće ne, ali to role iznova i iznova, uzrokujući srce kuca brže, koljena drhtati, a sam čovjek ponekad dovodi do teške depresije, pa čak i misli o samoubojstvu.

sadržaj članak:

Uzroci
karakterističnih simptoma
Recepti za tradicionalne medicine
vježbe disanja
biljni tretman
tretman kupka
Što se ne preporuča?
Preventivne mjere

uzrokuje napadaje panike - tajanstveni fenomen. Stručnjaci još uvijek nisu postigli konsenzus o tome zašto neki ljudi doživljavaju nerazuman osjećaj straha.

službena medicina smatra napade panike znak nekih bolesti, kao što su vaskularne distonija ili raznih neuroza.

vjeruje da je okidač za napade panike produljuju stres, nedostatak sna i drugih teškoća. Međutim, oni imaju zakašnjelo početak: tijelo ih ne reagira odmah, već samo nakupljanjem velike količine negativnosti.

Do danas postoji još nekoliko hipoteza koje objašnjavaju taj fenomen.

instagram viewer

kateholamin. Kateholamini su prirodne biološke tvari koje stimuliraju živčani sustav. U ljudskom tijelu proizvode ih nadbubrežne žlijezde. U velikoj koncentraciji oni mogu povećati krvni tlak i sužavati krvne žile.

Znanstvenici su primijetili da se tijekom napada panike njihov sadržaj u raznim organima, uključujući i mozak, povećava. Pa možda su iznenadni strahovi jednostavno rezultat neuspjeha u nadbubrežnom sustavu.

genetski. Sklonost napadu panike može se naslijediti. Istraživanje znanstvenika ne opovrgava tu činjenicu. Međutim, ni 100% -tni dokaz nije.

Psihoanalitička. Mnogo je rada na tom problemu proveo Sigmund Freud. Međutim, njegov odgovor na pitanje bio je sasvim u njegovu duhu. Taj fenomen, prema osnivaču psihoanalize, pokazatelj je nezadovoljstva, prije svega - seksualno. Napon toga mirno svijetli unutar osobe, a prije ili kasnije izbije u obliku neshvatljiv strah.

Karakteristični simptomi

napad panike napad može dogoditi u cijelosti u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu. Ponekad se osjećaj straha probudi usred noći, ponekad pokriva dan, u mnoštvu ljudi.

Simptomi napadi panike su isti u svim situacijama i za sve. Dokumentirali su ih i opisali liječnici. Evo što se događa tijekom bilo kojeg napada panike:

dramatično povećava krvni tlak;
povećava broj otkucaja srca;
počinje bacati nešto u toplinu, a zatim na hladnoću;
povećava znojenje;
osjećaj stezanja u grlu;
ruke i noge ometaju;
smanjuje disanje;
pojavljuje tremor ekstremiteta;
je bolan ili vrtoglav.

Takav napad obično traje 10 - 15 minuta. Osoba može iskusiti sve te senzacije odjednom ili samo neke od njih. Posebno se sjajno pojavljuju na prvim napadima, a oni su pomalo otvrdnuti.

Pročitajte o jačanju imuniteta narodnim lijekovima kod odraslih osoba. Najbolji recepti vitamina.

Možete pročitati o prednostima zobenih mekinja za tijelo u ovom članku.

Recepti tradicionalne medicine u borbi protiv napada panike, postoje mnoge dokazane narodnih lijekova. Uglavnom su izgrađeni na jačanju živčanog sustava.

vježbe disanja

Oni će brzo nositi s početka napadaja napad panike.

Duboko disanje. Morate pokušati disati s trbuščićem, pa se usredotočite na taj proces. Kada udišete bi trebao, jer su bili puni, a trbušni zid u isto vrijeme - što je više moguće kako bi se odmaknuti od leđa. Dok izlazi, vratit će se na svoje mjesto. Duboko usporiti dah i koncentraciju na dah će odvratiti od napada i pomoći mu da se zaustavi.

Disanje u pakiranju. Najbolje je za papir, ali možete koristiti obični celofan. Mora biti presavijena i dovedena u usta. Duboko udahnite, privlačeći zrak svojeg čopora i zadržite dah 10 sekundi. Zatim ga polako izdišite natrag u paket.

Liječenje biljem

Mnoge biljke imaju smirujući učinak.Čak i naši preci naučili kako napraviti biljni čajevi od raznih biljaka, prikupljanje „bukete” na takav način da biste dobili maksimalni učinak.

"Spicy" infuzija

Kumin - 5 žlica;
Cvjetovi kamilica - 3 žlice;
Valerian korijen - 2 žlice.

skup sipati litru kipuće vode, pustiti da odstoji i uzeti pola čaše dva puta dnevno, ujutro i navečer.

"umirujuće" infuziju

2 žlice matičnjaka ili paprene metvice;
1 čajnu žličicu meda.

Najpopularnija biljka za liječenje živčanih bolesti, uključujući napade panike, je menta i matičnjak. Mogu se insistirati jedan po jedan, i mogu se miješati u bilo kojem omjeru.

bilje prokuhane vode, dati skuhati za 10-15 minuta, dodati med i piti kao čaj. Ovo piće je korisno za korištenje tri puta dnevno.

infuzija "triple blow"

1 čajna žličica tansy;
1 žličica origana;
1 čajnu žličicu.

bilje prokuhane vode, dati skuhati i piti tri puta dnevno po pola šalice.

tretman kupka

Tople kupke mogu sami smirivanju živčanog sustava i opustiti. Ljekovito bilje koje se dodaju u vodu, poboljšavaju ovaj učinak, omogućujući vam da se riješite živčanih bolesti.

ružmarin, estragon, vapno

Pripremite mješavinu oko 1 kg ružmarina, kadulje i lipa. Bolje ih je uzeti u jednakim dijelovima. Bilje se kuhaju pet minuta u tri litre vode, a zatim poklopite poklopcem i pustimo da se pere. Voda je dodana u kadu. Uzmi ga bolje prije spavanja 2 - 3 puta tjedno. Crnogorična

kupka

vode kupka za 20 - 30 minuta pivo grana bora ili smreke. Voda za ovo će trebati oko 3 litre. Onda pokrijte i pustite ih da piju. Kupke s ovim dekocija također su najbolje poduzeti odmah prije spavanja 2 do 3 puta tjedno.

Što se ne preporučuje?

Ljudi skloni napadaji panike, trebali biste izbjegavati sve što bi moglo negativno utjecati na stanje živčanog sustava. Dakle, nemoguće je:

piti alkohol i lijekove .Čak i ako je vrlo zastrašujuće pa čak i "za terapijske svrhe".Zanemarive tvari nisu opcija. Od njih će proći opijenost, a strahovi će se vratiti. I oni će napasti s redoubled snagom;
biti nervozan .Morate naučiti izbjegavati stres i pokušati promijeniti stav prema životu na lakši i pozitivan;
uključiti se u ekstremne sportove .Bolje ih je odgoditi do boljeg vremena, inače puštanje adrenalina može izazvati novi stres.