Kupus mnogi jedu sirove ili nakon prethodno kuhanje i ne uvijek mislite o prednostima i zla.
To je narasla gotovo cijeloj zemlji, cijenjena zbog svoje okusa i sadržaja hranjivih tvari. U nekim slučajevima, bezopasna, na prvi pogled, kupus može uzrokovati štetu.
- Kako korisno?
- Hranjiva vrijednost i kalorična
- činiti zlo i kontraindikacije
- Metode upotrebe u narodnoj medicini
Kako korisno?
Kupus - dijetetski proizvod biljnog podrijetla. To uključuje mnoge dijeta( zbog gruba vlakna pridonosi uklanjanju štetnih tvari iz tijela brzo eliminira osjećaj gladi).Osnovna
korisna svojstva:
- vitamin C Sadrži više od citrusa( askorbinska kiselina je prisutna u obliku koji se ne ascorbigen uništen prilikom kuha);
- tartronic kiselina, posjeduje antisklerotičnim učinak, usporava proces prijelaza glukoze u masti( sadrže samo svježe kupusa);
- folna kiselina( u zelenog lišća) potrebne za tijelo normalizaciju procesa zamjene;
- fruktoze u njemu više nego limun, krumpir ili mrkva;
- visok sadržaj kolina dovodi do normalnog metabolizma masti, pa se preporučuje dnevni unos kupusa ljude koji traže da izgube težinu;
- tijekom fermentacije proizvode mliječnu kiselinu i osloboditi sprječavanja dysbiosis procesa truljenja u crijevima;U
- vitamin liječi čirevi u probavnom traktu( koristi samo akutnu ne-razdoblje!);
- uključen u pripravak hlapljive uništiti tuberkuloze bacil( uzročnik tuberkuloze), Staphylococcus aureus.
Kupus svježi:
-
porast razine glukoze u krvi kod dijabetesa; - lišće se koristi za glavobolje, upale zglobova, modrica;
- pomaže očistiti zidova krvnih sudova, sprečava pojavu ateroskleroze;
- vlakana izlazi kolesterol, štetne tvari;
- sok pomaže kod bronhitisa, kašlja, bolesti mokraćnog sustava.
prednosti kiseli kupus:
- je izvor askorbinske kiseline, poboljšava imunitet.
kupus juha dijeta može trajati i do 10 dana.3 - 5 dana u nemogućnosti da biste dobili osloboditi od pet dodatnih kilograma. Ne preporuča se koristiti takvu prehranu više od tjedan dana - tijelo će doživjeti nedostatak proteina, stoga je potrebno uvesti ribu ili perad. Hranjive vrijednosti i
Kalorijska vrijednost energije 100 g kupusa 28 kcal.
kemijski sastav( %):
| Proteini Ugljikohidrati | 1,5 |
| 3. - 5. | |
| Fiber 0,5-1,1 | |
| hemiceluloze | 0,5 |
| škroba 0,1 do 0,5 pektin | |
| 0,3-2,4 |
vitamin sadržaj u 100 g produkta( mg): E
| 0,1 | |
| PP | 0,9 |
| B6 B5 | 0,1 |
| 0,2 | |
| C | 45 |
| kolin | 107 |
sadržaj mikronutrijenata od 100 g produkta( mg):
| 1 | |
| Željezo fosfor Magnezij | 31 |
| 16 | |
| 48 | |
| Kalcij Natrij Kalij | 185 |
| 13 | |
| Cink | 0,43 |
Kalij je potreban za srce i ojačati mišiće, kalcij - održavati sastav krvi i kostiju u normalnom stanju. Fosfor je uključen u energetskih procesa, vodeni natrij regulira metabolizam i krvnog tlaka. Magnezij je potreban za bolje performanse srčanog mišića, željezo je potrebno za tvorbu krvi.
Uzroci plantarne bradavice i kućno liječenje.
Kako se riješiti mucanje odrasle? Korisne savjete naći ćete u ovom članku.
O korisnih svojstava i kontraindikacije leća - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / chechevitsa.html
naškoditi i kontraindikacije
štetu od korištenja kupusa dostupno na:
- prekomjerne potrošnje( raspada);
- problemi u muškaraca u intimnom području;
- bolest štitnjače;
- pogoršanje bolesti peptičnog ulkusa,
- problemi vezani uz probavni trakt( preporuča se koristiti nakon toplinske obrade).
U slučajevima kada je unos soli treba ograničiti, kiseli kupus treba oprati prije upotrebe s vodom.
kontraindikacije za upotrebu svježeg kupusa su:
- akutni enterokolitis;
- kroničnog pankreatitisa u akutnoj fazi;
- pogoršanje gastritisom s povećanim izlučivanjem.
sadržaj nitrata u kupus ovisi o uvjetima u kojima se uzgaja. Akumuliraju štetne tvari u peteljkama, pa se ne preporučuje jesti pri kupnji proizvoda u trgovini. Karcinogeni kupus obuhvaća njegovo korištenje, nasuprot tome, preporučuje se za prevenciju raka.
Metode upotrebe u narodnoj medicini
važno svojstvo vlakana za mršavljenje je njegova sposobnost da normaliziraju rad crijeva. Stanice počinju primati hranjive tvari u dovoljnoj količini, a ne pokušati ih odgoditi.
Oni koji koriste kupus dijeta, trebali:
- ne koriste sol( to odgađa tekućine);
- za punjenje kupusa koristi nerafiniranog biljnog ulja;
- dnevno za piće 2 litre vode;
- smanjiti nadutost uključiti u prehrani koromač, kopar.
Recepti tradicionalne medicine:
Problem| Doziranje Doziranje | ||
| bol u zglobovima, gihta sjeme | kupus | uliti 10 grama vode staklene sirovine, kuhana 10 minuta. Svaki dan pije 1/3 stupa.x 3 puta( diuretik). |
| miozitis | kupus list svježe | umijesi list u rukama, gumiran njegov sapun se primjenjuje na zahvaćenog mišića. Zagrijavanje, ostavite noć.Ponovite tjedan dana. Angina |
| kupus sok sok | Razrijediti vodom( 1: 1) se koristi za ispiranje. | |
| Kašalj | Sok od kupusa | Pomiješajte s medom ili šećerom, popijete 1 žlica dnevno.l.x 3 puta. |
| opekline, rane, čirevi, plakat ekcemi | kupus lista svježeg | primijeniti na lezije kože ubrzati ozdravljenje. |
| Prekomjerna težina | sok od kupusa | Pijte svakodnevno ½ šalice.x 4 puta. Pretilost |
| kupus 3 kg, tekući slani 4 L2 | organizirati istovara dana. Na dan 1,5 kg kupusa i 2 litre tekućine. | |
| Grubo tip kože | Kiseli kupus | Tjedna maska za lice i vrat. Povećava elastičnost kože, nestaje masni sjaj. |
Korištenje kupusa za smanjenje tjelesne težine ne jamči očuvanje rezultata, osim ako se promjene prehrambenih navika. Prilikom dodavanja jela od bijelog kupusa do prehrane, tijelo će dobiti korisne tvari i vitamine, pomoći će da lik ostane u dobroj formi.
