Osteopenija i osteoporoza: razlika, liječenje, dijeta

Razlika između osteopenije i osteoporoze

I za to, a za ostalu patologiju karakterizira i promjena u strukturi koštanog tkiva.

Koja je razlika između osteopenije i osteoporoze? Koji znakovi i simptomi su karakteristični za svaku patologiju? Postoje li kakve značajke njihovog liječenja? Na ova i mnoga druga pitanja odgovorit ćemo u potpunosti.

Osteopenija je stanje u kojem kosti gubi mineralnu gustoću.

Promjena strukture i mase čini kosti više podložni prekomjernim opterećenjima, rizik od prijeloma raste s manjim mehaničkim utjecajima, simptom koji je karakterističan osteoporoze.

Jednostavno rečeno, u slučaju osteopenije povećava se rizik od prijeloma kosti kod osobe, au slučaju osteoporoze može doći do frakture čak i od blage moždanog udara.

Dakle, glavna razlika patologija je da je osteopenija početna faza uništavanja koštanog tkiva, koje će bez odgovarajućeg liječenja razviti u tako ozbiljnu bolest kao osteoporoza.

Najranjiviji u osteopenije i osteoporozi na mjestima kostura su:

• kralježaka (s padom na stranu ili natrag);
• Ramena i podlaktica (pada na izloženu ruku);
• Shin kosti;
• vrat bedra.

Nije moguće pokazati razliku između osteopenije i osteoporoze uz pomoć simptomatologije.

Patologije imaju približno slične manifestacije, najčešćeosteopenija je otkrivena već kada je došlo do prve kompresijske frakture, preduvjeti za koje, čini se, nisu bili.

Ili se na rendgenskoj snimci otkriva kršenje strukture koštanog tkiva, koje je napravljeno za dijagnozu vrlo različitih problema.

Iskusni terapeut koji već dugi niz godina proaktivno promatra pacijenta (za Rusiju, ova situacija i dalje ostaje iz polja mašte), mogu ukazivati ​​na prve simptome koštanih problema:

• smanjenje rasta (zbog smanjenja visine kralježaka) i kršenja položaja;
• poteškoće u provođenju uobičajenih postupaka tijekom kojih osoba želi, recimo, sjediti ili izaći iz predsjedatelja;
• bljedilo kože i odsustvo opeklina (osoba je prestala biti na otvorenom);
• prsti ruku postali su slični "voskom".

Bolni simptomi posebno su izraženi ujutro, ali tijekom dana mogu se pojačati zbog prekomjernog fizičkog napora. Pogoršanje stanja obično traje do tjedan dana.

Razlozi zbog kojih koštano tkivo mijenja strukturu u obje patologije su slične:

• loša nasljednost;
• loše navike i sjedeći način života;
• endokrine bolesti;
• kronične bolesti kostiju;
• dugotrajno korištenje brojnih lijekova (citostatici, glukokortikoidi, antibiotici, uključujući tetraciklin grupu).

Rizična skupina uključuje:

• žene nakon 40 godina;
• starije osobe;
• ljudi s visokim rastom (žene - više od 173 cm, muškarci - više od 183 cm);
• osobe s niskom tjelesnom težinom (anoreksična);
• pacijenata koji pate od netrpeljivosti na niz proizvoda, uključujući mliječne proizvode.

U žena nakon 35 godina, vjerojatnost prijeloma je veća, budući da je fiziološka gustoća njihovih kosti početno niža od one kod muškaraca.

Osteopenija može također rezultirati:

• hormonski neuspjeh, uključujući nakon menopauze ili u prisutnosti dijabetes melitusa;
• pretjerana uporaba alkohola i kave;
• živeći u regijama s nedostatkom sunčeve svjetlosti, u kojima tijelo prima manje vitamina D;
• produljeno umjetno hranjenje, uključujući i nakon presađivanja organa.

Bolesti koje mogu izazvati osteopenije:

• bolesti probavnog sustava, uz kršenje asimilacije mineralnih tvari;
• patologija krvnih žila i krvožilnog sustava s kršenjem prometnih funkcija hranjivih tvari;
• alergije;
• sistemska patologija vezivnog tkiva;
• kvarova u bubrezima i jetri.

Tipičan pacijent s osteopenijom je žena iznad 45 godina, malog stasa s prekomjernom težinom, prebačena u operaciju uklanjanja unutarnjih organa, nepravilno jedući dok sama živi sama.

Nažalost, ne uvijek roentgen pomaže otkriti koja patologija uništava pacijentove kosti - granično stanje osteopenije s visokim rizikom od prijeloma, ili osteoporoze.

Ako se relativno nedavno medicina mora zadovoljiti rentgenskim studijama, ondaDanas se koristi denzitometrija ili dvostruka rendgenska apsorpcija.

Rezultati denzitometrije su dva indikatora - Z i T.

• Z je teorijska razlika između pacijentovog koštanog tkiva i norme koja je karakteristična za osobu slične fiziologije (dob, tjelesna težina, visina);
• T je praktičan pokazatelj korespondencije između gustoće kosti pacijenta i norme.

Prema normi T, minus jedan. Kada osteopenija - od minus 1 do minus,. S osteoporozom - više negativnih ,.

Osim toga, koristi se:

• biokemijska dijagnoza koja vam omogućuje snimanje odstupanja od norme metabolizma kalcija i razine aktivnosti hormona;
• da se isključi myeloma (krvna bolest koja pripada grupi leukemije), obavlja se uzorak biopsije (uzorak koštanog tkiva iz biopsije) u tijelu.

Bez odgovarajućeg liječenja, osteopenija će se prije ili kasnije razviti u osteoporozu, u kojoj se mogu pojaviti prijelomi iz bilo kojeg neugodnog pokreta.

Osteopenija (i, naravno, osteoporoza) posebno je zastrašujuća u starijoj dobi, kada se šanse za dobivanje fraktura vrata maternice povećavaju. Ova trauma je gotovo smrtna kazna. Osoba koja je u krevetu najčešće umre od kongestivne upale pluća.

Tijekom razvoja osteopenije nastaju neuralgične patologije kada osoba pokušava ograničiti pokretljivost i zbog prisutnih boli,i zato što mu se tijelo jednostavno ne može micati u uobičajenom ritmu.

Više fraktura rebra uzrokuje jednu od sorti patologije - steroidni (postmenopauzi) osteoporozu.

Da bi se uspješno borila protiv osteopenije i osteoporoze, potrebno je pratiti strukturu kostiju, dajući tijelu potrebnu količinu;

• fosfora;
• kalcij;
• vitamini D, A, C, E, K;
• magnezij;
• silicij;
• mangana
• bor;
• fluor;
• cink;
• bakar.

Potreba za organizmom u svakoj od tvari određena je kao rezultat laboratorijskih testova.

Nadopuniti nedostatak vitamina i minerala može biti kao prilagodba prehrane s obveznim uključivanjem u njega kiseli mliječni proizvodi i unos vitaminski-mineralnih kompleksa, koji su usklađeni s liječenjem liječnik.

Ako govorimo o liječenju lijekova, naglasak je na uklanjanju uzroka koji uzrokuje osteopenije.Na primjer, ako je apsorpcija hranjivih tvari iz hrane smanjena, tada se digestična funkcija obnavlja.

Ako postoji stvarna prijetnja od prijelaza osteopenije do osteoporoze, propisuju se hormonska sredstva i lijekovi iz skupine biofosfonata.

Ovi lijekovi imaju ozbiljne pritiske na tijelo i često dovode do komplikacija, tako da njihov prijem svakodnevno prati liječnik, za koji se bolesnik upućuje na bolničko liječenje.

Analizirajući uzroke osteopenije i osteoporoze, razlike su samo u stupnju uništenja koštanog tkiva, lako je zapamtiti preventivne mjere:

• redovita, zdrava i uravnotežena ishrana uz obveznu potrošnju proizvoda koji sadrže kalcij;
• umjereno izlaganje sunčevoj svjetlosti kako bi se postiglo lagano tan;
• redovite tjelesne aktivnosti uzimajući u obzir dob i prilike - to može biti rad na dasci ili hobiji poput plesa, fitnessa, turizma;
• odbijanje loših navika;
• redovite preglede u zdravstvenom ustanovu.

Ako ne započne osteopenije, nećete se moći upoznati s osteoporozom. Nemojte se bojati "ometati" liječnika svojim posjetom, jer nakon što počnete pravodobno liječenje, brzo možete vratiti strukturu koštanog tkiva i izbjeći velike frakture.

izvor: https://medeok.ru/osteoporoz/raznica-mezhdu-osteopeniey-i-osteoporozom

Koja je razlika između osteoporoze i osteopenije?

Osteopenija i osteoporoza, razlika između kojih je stupanj ozbiljnosti patoloških promjena, su bolesti koje karakteriziraju smanjenje gustoće koštanog tkiva.

Glavne su razlike u tome što je prvi patološki stanje, a druga je punopravna bolest. Kod osteopenije postoji tendencija patoloških prijeloma, s osteoporozom vjerojatnost njihovog pojavljivanja povećava se mnogo puta.

Kliničke slike tih bolesti su slične, ali prva obično nema ozbiljne simptome.

Razlika u uzrocima

U pozadini dobnih promjena, koštana tkiva počinju izmaći i izgubiti svoju bivšu snagu. Proces formiranja novih osteocita usporava do 30. godine života.

A uništavanje, naprotiv, ubrzava. Minerali su oprani, koštana masa opada, njegova struktura prolazi kroz značajne promjene.

Čak i mala opterećenja mogu dovesti do fraktura.

Gustoća koštanog tkiva kod žena početno je niža od muškaraca. Rani početak menopauze povećava rizik od razvoja osteopenije i osteoporoze.

.

Međutim, to ne znači da se te bolesti ne mogu otkriti kod muškaraca. Oni također trebaju redovito pregledavati i mjeriti gustoću kostiju.

.

Simptomi osteopenije mogu se pojaviti uz smanjenje količine testosterona.

Ova se bolest može razviti iz sljedećih razloga:

• loša nasljednost;
• hormonalni poremećaji;
• prisutnost loših navika;
• nedostatak kalcija i vitamina D;
• dugoročno održavanje sjedilačkog načina života.

Često smanjenje gustoće koštanog tkiva pridonosi:

• zračenja i kemoterapije;
• onkološke bolesti;
• disfunkcija probavnog sustava.

U razvoju osteoporoze najčešće dolazi do smanjenja razine ženskih hormona, promatranih tijekom menopauze.

Stupanj patoloških promjena velikim dijelom ovisi o dobi bolesnika.

Zato liječnici preporučuju denzitometriju za žene starije od 65 godina, koje imaju nisku tjelesnu težinu i loše navike.

Razlika u simptomima

Znakovi osteopenije rijetko se promatraju u ranim stadijima bolesti, što se ne može reći o osteoporozi.

U nekim slučajevima, čak i frakture se pojavljuju u latentnom obliku. Odsutni su sindrom boli i oteklina, a očuvana je pokretljivost pogođenog područja.

Pacijent dugo ne posavjetuje se s liječnikom, a liječenje se ne počinje na vrijeme.

Osteoporoza se razlikuje po tome što pomaže pri stiskanju kralježaka, promjeni položaj i smanjuje rast oboljelih. Postoje znakovi skolioze.

Prijelomi dovode do pojave jakog sindroma boli, intenzitet koji se povećava s naglim pokretima, podizanjem težina, kihanjem i kašljem.

Patološki procesi u koštanim tkivima postaju kronični, što je povezano s korištenjem kompenzacijskih mišićnih sposobnosti.

Osteopenija se ne može otkriti rendgenskim pregledom. Izražene patološke promjene u kostima pojavljuju se samo u fazi osteoporoze, kada kosti gube više od 30% njihove mase. Postoje točnije metode za otkrivanje znakova demineralizacije.

Razlike u metodama liječenja

Za razliku od osteoporoze, osteopenija ne zahtijeva korištenje ozbiljnih terapijskih tehnika. Poduzete mjere su usmjerene na zaustavljanje demineralizacije kostiju.

Liječenje osteopenije gotovo uvijek poboljšava stanje mišićno-koštanog sustava. Većina oblika osteoporoze smatra se neizlječivim.

Pravilna prehrana glavno je načelo liječenja osteopenije. Dijeta treba sadržavati hranu bogatu vitaminima i mineralima.

.

Ni u kom slučaju ne biste trebali odbiti meso i mliječne proizvode, ribu, povrće i voće.

.

U osteopenije, kosti i dalje mogu izdržati uobičajene naprezanja, dok osteoporoza čak i manji učinci mogu izazvati prijelome.

To treba uzeti u obzir prilikom odabira vježbi osmišljenih za vraćanje funkcija mišićno-koštanog sustava.

Posebno opasna osteoporoza je u smislu traume kralježnice i vrata bedra.

Osteopenija kod mladih ljudi često se razvija na pozadini disfunkcije štitne žlijezde.

Stoga, za njegovo liječenje, koriste se lijekovi koji ispravljaju razinu hormona štitnjače. U osteoporozi, supstitucijska terapija ima malo drugačiji karakter.

Ženski hormoni sadržani u pripravcima doprinose usporavanju procesa uništavanja kostiju.

izvor: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/osteoporoz/otlichie-ot-osteopenii.html

Što je osteopenija i kako se liječiti?

Kvaliteta života osobe uvelike ovisi o stanju njegovog mišićno-koštanog sustava, čije zdravlje određuje snagu koštanog tkiva.

Smanjenje gustoće kostiju dovodi do njegoveeasing, što može dovesti do frakture. Početak ovog procesa obično se zove osteopenija.

Svojim razvojem i nepostojanjem odgovarajućeg liječenja, patološko stanje postaje osteoporoza.

Što je osteopenija?

Osteopenija je stanje u kojem koštano tkivo gubi mineralnu gustoću.

Gubitak koštane mase i strukture čini ga osjetljivim na naprezanje i deformaciju, povećavajući rizik od loma pri relativno slabom vanjskom efektu.

Dijagnoza osteopenije znači da je postala mineralna gustoća kostijuispod norme, a postoji veliki rizik da se s vremenom (s gubitkom više od 5% koštane mase) može razviti osteoporoza.

Uzroci bolesti

Razrjeđivanje koštanog tkiva se smatra prirodnim procesom koji počinje nakon što osoba dostigne 30 godina starosti. Ali razvoj patologije u muškaraca i žena u odrasloj dobi može biti mnogo brži ako su prisutni sljedeći čimbenici:

• Nasljedna sklonost;
• Starost;
• Loše navike;
• Kronična upala (reumatoidni artritis);
• Korištenje određenih vrsta lijekova - kortikosteroidi i antispazmodi;
• Neuspjeh hormonskog sustava;
• Nedostatak kalcija;
• Hipertenzija, slabići i mišićno i koštano tkivo;
• Oštar gubitak tjelesne težine;
• Neispravna prehrana i dijeta;
• Izlaganje zračenju.

Kod djece, razvoj osteopenije je moguć uz kongenitalnu genetsku abnormalnost ili odgovarajuću nepovoljnu nasljednost.

Ali najčešće patologija je posljedicanedostatak vitamina Dtijekom razdoblja umjetne hranjenja djeteta.

Osteopenija se dijagnosticira na pola dubokaprerano dojenčad, budući da većina kalcija koju tijelo prima u posljednjem tromjesečju trudnoće.

Simptomi, znakovi i vrste

osteopenijene lažno se predstavljaneki simptomi poput kasnih stadija osteoporoze, a ljudi nisu svjesni bolesti koje se razvijaju.

Čak ni pukotine ne uzrokuju bolove sve dok se kost ne ošteti. Žalba liječniku po volji pacijenta javlja se tek nakon sličnog slučaja, a tek tada liječnik odabere odgovarajući tretman.

Do tada se patologija može razviti već nekoliko godina.

Ako otkrivate vanjske znakove aktivnog starenja tijela, gubitka elastičnosti kože i tvrdoće noktiju, morate razumjeti da koštano tkivo također ima nešto za izgubiti. Ovi znakovi trebaju biti znak upućivanja na liječnika, dok nedvosmisleni simptom nije postala prijelom.

Iako je osteopenija asimptomatska, patologija je u većini slučajeva otkrivena kod ljudi ssljedeće značajke:

• Starost;
• Žene iznad 55 godina;
• Ulazak glukokortikosteroida;
• Pušenje i pijenje alkohola;
• mršavost;
• Nedovoljna mobilnost;
• Nedostatak kalcija i vitamina D.

Proces gubitka gustoće kosti utječecijeli kostur, ali postoje najosjetljiviji odjeli prema kojima se osteopenija obično dijeli na dvije vrste:

1. Hip osteopenija.Karakterizira gubitak gustoće kosti vrata kuka, što rezultira prijelomom, u nekim slučajevima, što je rezultiralo smrtnim ishodom;
2. Vertebralna osteopenija, utječe na lumbalnu regiju. U većini slučajeva uzrokuje plućna bolest, transplantacija organa, uporaba antikonvulzivnih lijekova i imunosupresivi, te produženo izgladnjivanje.

dijagnostika

Dijagnostičke mjere u slučaju sumnje na osteopenijesljedeće zadatke:

1. Uspostava prisutnosti stanja niske gustoće kostiju iotkrivanjemoguće komplikacije u obliku lomova;
2. definicijarazina metabolizma u kostima uz pomoć markera koji pokazuju razinu koštane resorpcije i brzinu metabolizma kalcija;
3. definicijarazlozipatologija pomoću diferencijalne dijagnoze.

Dijagnoza osteopenije provodi se slijedećim metodama:

• Densitomertiya(jedan i dva fotona). Ona se provodi uz pomoć radioizotopa umetnutog u koštano tkivo, koji se raspoređuje uz tkivo u odnosu na njegovu gustoću. Ovo određuje gustoću kostiju (g / cm3);
• Apsorpcijsko mjerenje X-zraka, mjeri gustoću mjesta kosti (g / cm3).Dvojna energijanjegova varijacija mjeri ovaj pokazatelj za kosti aksijalnog kostura (lumbalni i hip dio), perifernim područjima.Odnoenergeticheskayaodređuje gustoću u određenom području, obično distalni podlakticu. Snaga zračenja za ovu studiju je mala, i ne zahtijeva posebnu prostoriju za to;
• Kvantitativni comp. tomografija- određuje gustoću mase (g / cm3) koštanog tkiva kralješaka lumbalne regije;
• Ultrazvučna denzitometrija. Određuje stanje koštanog tkiva metodom propagacije u njemu ultrazvučnog vala.
• Podaci o denzitometrijama i drugim metodama za određivanje gustoće kostiju uspoređeni su s rezultatimakrvi i urina testovao održavanju markera za razmjenu koštanih tkiva, uključujući metabolizam fosfor-kalcija.

Osteopenija, kao i prve faze osteoporoze, ne može se odrediti fluoroskopijom, budući da je metoda djeluje samo nakon 30% gubitka kostiju, a denzitometrija je u stanju otkriti gubitak, počevši od 2-5%.

liječenje

Glavni cilj terapijskih mjera za osteopenije jeprestanak razvojabolest.

Stupanj razvoja patologije ne uključuje uporabu posebnih lijekova.

Jačanje koštanog tkiva postiže se suzdržavajući se od loših navika i nezdravu hranu, visokog motoričke aktivnosti, pravilnoj prehrani, korištenju kalcija i vitamina D.

1. Preparati kalcija:
   • Calcemin - od 260 do 730 rubalja;
   • Kalcij D3 Nycomed - od 210 do 660 rubalja;
   • Komplikator kalcija D3 - od 135 do 390 rubalja;
   • Vitrum kalcija - od 260 do 350 rubalja;
   • Natekal - od 320 do 390 rubalja.
2. Pripravci s vitaminom D:
   • Akvadetrim - od 190 do 230 rubalja;
   • Ostalon Kalcij-D - od 760 do 820 rubalja;
   • Alpha D3-Teva - od 315 do 660 rubalja;
   • Oxidevit - od 300 do 340 rubalja;
   • Osteotriol - od 640 do 770 rubalja.

Folk metode

Pored uputa liječnika, mnogi ljudi razmišljaju o tome kako liječiti osteopenijenarodni lijekovi.

Ovdje je vrijedno spomenuti da biljni dekocija pridonosi boljemasimilacija mikroelemenatai normalizaciju hormonske ravnoteže, ali ne mogu zamijeniti lijekove.

Sljedeći recepti mogu se koristiti i za liječenje patologije i za prevenciju:

• Biljni spavanja-trave, divlji pelin i Woodruff u omjeru 2 se izlije topla (70 ° C) vode, a unosi se jedan sat. Nemojte sipati infuziju koja se koristi na četvrtini šalice prije jela. Tečaj prijema je 1-3 mjeseca;
• Thlaspi arvense prikupiti, maslačak korijen, Impatiens, Hypericum izlije se ohladi na 70 ° C, prokuhane vode (smjesa žlica u čaši vode), nakon što je vrijeme infuzije se troši na dan;
• Travni morbidni gušavac i češeri češeri u iznosu od 1 tablice. sipati žlicu smjese, l. tople kuhane vode. Nakon 2 sata infuzije, popiti čašu nakon jela. Istodobno se u hranu dodaju plodovi mora i jela od algi;
• Infuzija iz korijena komfrega, bobice sabernika, lucerne, zopnika, pupova, priprema se dodavanjem 1 žličice od deserta u smjesu, l. tople kuhane vode. Nakon inzistiranja na 2 sata pili dnevno;
• Infuzija sporusa, geranija i konjski konj. Priprema se dodavanjem 1 tablice. žlice do 1 litre. topla voda. Nakon što se jede pola stakla.

Koji liječnik treba obratiti?

Ako sumnjate na osteopeniju, obratite se sljedećim liječnicima:

• endokrinolog, koji nakon dostave testova može odrediti hormonsku neravnotežu povezanu s smanjenjem gustoće kostiju;
• ortoped, koji će nakon denzitometrije ustanoviti dijagnozu bolesti.

Dijeta za osteopenije

Dijeta jeključni trenutaku liječenju i prevenciji osteopenije, budući da prisutnost dovoljne količine kalcija i njegove dobre probavljivosti mogu zaustaviti razvoj patologije, au budućnosti dovesti do potpunog izlječenja.

Za to svaki dan, treba konzumirati povrće, zeleno voće, voće i mliječni proizvodi. Povećava gustoću kostijumagnezij, sadržane u žitaricama, mahunarkama i povrću.

Dijeta bi trebala bitišto raznolikiji, uključujući sve potrebne elemente prehrane, ali ujedno uravnotežen omjerom glavnih sastojaka proizvoda - masnih proteina i ugljikohidrata.

Ali nemojte zloupotrijebiti sol i dodatke koji sadrže kofein, jer doprinose ispiranju kalcija iz tijela.

Što se nikada ne može učiniti s osteopenijom?

Nakon dijagnoze osteopenije u životu neke osobe uvode se određena ograničenja do trenutka oporavka, kako ne bi uzrokovali pogoršanje patologije, te kako bi se izbjeglo dobivanje ozljede povezane s smanjenjem snage kostiju. Da biste to učinili,nije preporučljivo:

• Povišeni utezi;
• Šetnja u neugodnim cipelama;
• Baviti se fizičkim radom povezanim s teškim opterećenjem na zglobovima;
• Uključiti se u proizvode s visokim sadržajem oksalne kiseline (sorrel, rabarbara, rajčice), jer potiče ispiranje kalcija;
• Pijte alkohol, kavu i dim;
• Voditi sjedeći stil života.

Stanje osteopenije, karakterizirano početnom fazom gubitka mineralne gustoće kosti, opasno je asimptomatsko i često se događa nakon što je osteoporoza došla.

Da biste to izbjegli, morate se pridržavati osnovnih preventivnih mjera: voditi aktivan stil života, jesti pravilno i potpuno odustati od loših navika.

Nakon početka 40-godišnje dobi, poželjno je podvrgnuti periodičnoj dijagnozi, jer je od tog razdoblja najvjerojatnije razvoj bolesti.

Preporučujemo da pročitate tablicu sadržaja kalcija u proizvodima:

Nutricionizam FoodCalcium (mg)

Pasterizirano mlijeko (,% % %) Kiselo vrhnje 20% masti	120
Kefir masno	86
Kefir niske masnoće	126
Masnoće krnjeve	150
Rezanci 5% sadržaja masti	164
Jogurt (6%)	124
Mlijeko je kondenzirano šećerom	304
Nizozemski sir, ruski sir	1000
Sir Kostroma	900
Brynza od kravljeg mlijeka	530
Prerađeni sir	760
Sladoled plombir	159
Sprati u ulju (konzervirano)	300
Kruta u umaku od rajčice (konzervirano)	424
Školjka u umaku od rajčice (konzervirano)	507
Pink salmon u umaku od rajčice (konzervirano)	340
Svježa riba	25
Svježa riba - atlantska haringa	60
Svježa riba - pollock	40
mrkve	46
Bijeli kupus	48
Peršin (bilje)	245
Salata odlazi	77
repa	37
sezam	1474
bademi	273
Sjemenke suncokreta	367
Halva tahini	824
Mliječna čokolada	199
Crni ribiz crni	36
malina	40
narančasta	34
Grozme zobene pahuljice	64
Helj	70
riža	40
grah	150
Kruh, pšenica	37
Kruh od raži	44
Marelice, osušene	166
grožđice	80
jaje	55

Kako zaboraviti na bolove zglobova i kralježnice?

• Ima li bol ograničenje vaših pokreta i punog života?
• Jeste li zabrinuti zbog nelagode, škripanja i sustavne boli?
• Možda ste isprobali hrpu lijekova, kreme i pomasti?

izvor: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteoporoz/osteopeniya.html

Osteoporoza: uzroci, simptomi i liječenje

Kosti su vrlo važan element ljudskog tijela, tako da ih uvijek treba pažljivo i ozbiljno pratiti.

Ako imate problema, obratite se svom liječniku za pomoć.

Prije svega, ovo se odnosi na činjenicu da problemi s koštanim tkivom mogu predstavljati prve simptome opasne bolesti - osteoporozu.

Što je osteoporoza?

Osteoporoza je bolest ili klinički sindrom koji karakterizira smanjenje gustoće ljudskih kostiju. Ovaj proces karakterizira kronični karakter i progresivni simptomi.

S obzirom na činjenicu da su metaboličke funkcije razbijene u kosti, njegova arhitektura promijenila se, pojavljuje se krhkost.

Stoga, s vremenom, ljudske kosti postaju osjetljivije na različite prijelome, zbog malih mehaničkih oštećenja.

Glavni problem s kojima se suočavaju pacijenti s osteoporozom ljudi je nemogućnost obavljanja najjednostavnijih stvari, budući da to može dovesti do trenutačnog frakture. To znači da je daleko od nužde udariti ili izvesti jako naporno raditi, samo se možete probuditi, otvoriti vrata ili pokupiti paket s hranom.

Takva je bolest bila poznata čovječanstvu već mnogo tisućljeća. Osteoporoza je otkrivena tijekom arheoloških istraživanja čak iu starim Indijancima sjevernoameričkog kontinenta.

Slični su simptomi pronađeni i na nekim slikama drevnih Kineza i Grka. Ove sveobuhvatne studije osteoporoze počele su u 19. stoljeću s djelima Estley Cooper.

.

Nakon njega, mnogi drugi znanstvenici pokušali su opisati neke od simptoma i progresiju bolesti u bolesnika, ali moderna teorija osteoporoze pojavila se tek 1984. godine.

.

Pokrenuo ga je poznati dr. William Albright.

Osteopenija i osteoporoza: odnos i razlika

Osteopenija i osteoporoza su srodni pojmovi koji imaju mnogo zajedničkog i neke značajke razlikovanja.

Oboje ih karakterizira činjenica da se težina kostiju u osobi smanjuje.

Razlikovati te bolesti samo uz pomoć metode denzitometrije - proučavanje strukture koštanog tkiva.

Ovisno o rezultatu, mogu se identificirati sljedeći problemi:

1. Indeksi od SD do -1SD - osteopenija;
2. Pokazatelj je niži - SD - osteoporoza;

To jest, može se utvrditi da se primarne promjene u koštanoj masi dijagnosticiraju kao osteopenija, dok značajne promjene ukazuju na osteoporozu.

Vrste i uzroci

Vrste osteoporoze određuju se različitim čimbenicima, stoga postoji nekoliko klasifikacija. Prije svega, bolest je podijeljena njezinom lokacijom pa je zajednička ili lokalna.

Stručnjaci također dijele osteoporozu do vremena kada se javlja kod ljudi. Stoga, postoji urođena bolest i stečena.

Stručnjaci razlikuju sljedeće vrste stečene osteoporoze čiji je čimbenik različiti procesi:

• Senilna (senilna) osteoporoza.U ovom slučaju, senilna osteoporoza je širi koncept koji je povezan ne samo s prisutnošću hormona. Može se manifestirati i kod muškaraca i kod žena. Budući da je posljedica starenja promjena u unutarnjim strukturama različitih organa tijela, ljudske kosti također pate. Upravo taj proces, koji se sastoji od općeg starenja cijelog organizma, dovodi do pojave bolesti.

Senilni izgled često se javlja kod žena s učestalošću od 25%. Kod muškaraca ova vrsta osteoporoze se javlja rjeđe - u 10-15%. Najteža posljedica bolesti u ovom dobu je fraktura vrata kuka.

To je povezano s činjenicom da u starosti, iscjeljenje traje dugo.

Zbog toga pacijenti su pogoršani kroničnim bolestima, tako da u 30-40 slučajeva, ovisno o skrbi sa konzervativnim liječenjem, osoba ne može trajati dulje od 1 godine nakon frakture.

• Osteoporoza u postmenopauzi. Prva vrsta bolesti (poslije menopauze) je posljedica činjenice da kod žena nakon 60 godina hormoni se proizvode znatno u manjim količinama nego prije ove dobi. To je, nakon početka menopauze zbog nedostatka hormona, može doći do povećane krhkosti kostiju, što u nekim slučajevima dovodi do čestih prijeloma.

Udio oblika senilnih i postmenopauzi čini više od 85% svih zabilježenih slučajeva.

To je povezano s činjenicom da do 25-30 godina osoba dobiva najveću masu svojih kostiju, nakon čega se postupno uništavaju.

Do dobi od 75 godina, mršavljenja raznih kostiju može biti od nekoliko posto do 50. Na prvom mjestu, kralješci pate.

• Glukokortikoidna osteoporoza. Sljedeća vrsta krhke kosti izravno je povezana s unosom glukokortikoida pacijenta. Oni su hormoni nadbubrežnog korteksa, kao i neki sintetički analozi ovih supstanci.
• Sekundarna osteoporoza.Ako osoba razvije sekundarnu osteoporozu, razlozi koji su doveli do toga mogu biti mnogi. Zato je došlo do naziva ove vrste bolesti, budući da se pojavljuje druga.

Razlog može biti:

1. Dijabetes melitus.
2. Maligni tumori.
3. Kronična bolest bubrega, što je dovelo do zatajenja bubrega.
4. Bolesti pluća.
5. Tirotoksikoza, koja je pretjerana proizvodnja hormona štitnjače.
6. Hipotireoza, karakterizirana nedovoljnom formiranjem hormona štitnjače.
7. Kronični hepatitis.
8. Primarni hiperparatiroidizam.

Osteoporoza kod žena

Takva bolest kao osteoporoza, mnogo je češća kod djevojčica nego kod muškaraca. Povezan je s različitim hormonskim podrijetlom.

Budući da se menopauza javlja kod žena, količina odgovarajućeg hormona smanjuje se s vremenom.

Klimakterij može biti uzrokovano starenjem organizma i umjetnim procesima.

Estrogen izravno utječe na stvaranje i uništavanje koštanog tkiva. Ako je normalno, tada se ti procesi odvijaju približno na istoj razini.

Ako padne razina estrogena, onda se razgradnja koštanog tkiva prevladava nad sintezom.

To je razlog zašto su žene skloniji osteoporozi od muškaraca.

Osteoporoza kod djece

Povećana krhkost kostiju kod djece često se određuje bliže adolescenciji. Ali postoje slučajevi kada osteoporoza utječe na novorođene bebe. To je zbog različitih intrauterinskih patologija i drugih čimbenika:

• Premantura fetusa ili hipoksija.
• Pothranjenost.
• Višestruka trudnoća.
• Nepoštivanje ispravnog načina života majke tijekom trudnoće.
• Kronične bolesti organizma za majčinstvo itd.

simptomatologija

Simptomi osteoporoze mogu dugo biti potpuno odsutni. Ovo razdoblje može potrajati nekoliko godina.

U drugim slučajevima, neki čimbenici koji karakteriziraju bolest se manifestiraju, ali ni pacijent ni njegov liječnik koji ih posjećuje ne obraćaju pozornost na njih.

To je povezano s činjenicom da ti simptomi mogu biti znakovi potpuno različitih bolesti. Samo u slučaju prijema na kirurg ili ortopedist, oni mogu pretpostaviti prisutnost osteoporoze kod pacijenta.

Glavni simptomi osteoporoze su sljedeći:

1. Skučene noge noću.
2. Izgled veće količine plaka na zubima.
3. Parodontitis.
4. Sindrom boli u lumbalnoj regiji iu nekim područjima kostiju.
5. Stratificiranje ploča noktiju i očiglednost krhke noktiju.
6. Formiranje sijede kose.
7. Hernje u intervertebralnom odjelu.
8. Problemi probavnog trakta kao rezultat pritiskanja savijene kralježnice na njih.
9. Pojava dijabetesa melitusa.
10. Alergijske reakcije.
11. Bolesti metaboličkih poremećaja tijela i metabolizma.
12. Povećana brzina otkucaja srca.

Pored gore navedenog, postoji niz ozbiljnih simptoma osteoporoze, koji nužno moraju uvijek paziti:

• Česti frakture kostiju.
• Pojava osjećaja težine u području između lopatica ramena.
• Osjećaj slabosti mišića.
• Smanjen rast.
• Zakrivljenost kralježnice, skolioza.

Ako prvi popis simptoma može pratiti osteoporozu u prvim fazama svog razvoja, onda drugi - na potonju. Često na posljednjim stadijima bolest se ne može preokrenuti, može se zaustaviti i ne smije dalje napredovati.

Liječenje

Za liječenje krhkih kosti koriste se tri važne vrste lijekova:

1. Djelotvoran na metabolizam unutar kostiju.
2. Inhibiranje procesa uništenja kostiju.
3. Poticanje sinteze stvaranja koštanog tkiva.

Prva varijanta tretmana uključuje pripravke kalcija i vitamina D, spojeva flavona (Osteohin) i Osseino-hidroksiapatit kompleksa.

Da bi se kosti i dalje pogoršale, liječnici preporučuju uporabu estrogena u slučaju klimakterijumom, kalcitoninima u slučaju problema sa štitnjačom, biosfonantima različitih generacija i pripravaka Stroncij.

Kako bi se stimulirala sinteza koštanog tkiva, paratiroidni hormon sadržan u Teriparatide, fluoridne soli s senilnim tipom osteoporoze i somatotropnim hormonom s određenim kontraindikacije.

Kućno liječenje

Osteoporoza se može malo podešavati kod kuće. Prije svega, takav tretman zahtijeva odgovarajuću prehranu.

Uzimanje kalcija nije učinkovito bez istovremenog unosa vitamina D, najbolje je biti na suncu. Prvo i najvažnije, to je nužno za mlade ljude, jer se u starosti na taj način element gotovo ne apsorbira.

.

Kod kuće možete vježbati fizičke vježbe i masaže. Najbolje je unaprijed razgovarati s liječnikom, koji će pokazati odgovarajuću tehniku ​​za njihovo ponašanje.

.

Jedan od načina da se povećava količina raltsiya u tijelu je korištenje jaje ljuske, koja se infused s limunovim sokom. Problem s ovom opcijom je da sve proizvode ljekarne daju mnogo učinkovitiji rezultat.

dijeta

U slučaju osteoporoze propisana je odgovarajuća terapeutska dijeta, koja se mora pridržavati za održavanje bolesti na razini na kojoj je pronađena. Glavni element koji je potreban tijelu, sadržan u proizvodima, je kalcij.

Dijetetičari zajedno s ortopedima preporučuju isključivanje iz svoje hrane sljedeće vrste proizvoda:

1. Proizvodi od kakao i kava.
2. Piće s plinom koji sadrže kofein.
3. Alkoholna pića.
4. Meso s visokim udjelom masti.
5. Razni umaci i majoneza.
6. Šećer i slastice.
7. Masti životinjskog podrijetla.

Treba voditi računa da jede visoke proteine. Najbolje je smanjiti upotrebu nerafiniranih i rastopljenih ulja.

Potrebno je najmanje 2300 miligrama natrija dnevno, što se može dobiti sa običnom kuhinjskom soli.

U ostatku je potrebno pridržavati se racionalne prehrane, koja uključuje uporabu različitih vitamina, mikro i makro elemenata. Najbolje je da prehranu preporučuje profesionalni nutricionist koji može uzeti u obzir prisutnost svih problema tijela.

prevencija

Za provedbu preventivnih mjera za napad ili progresiju osteoporoze, najbolje je konzultirati se sa liječnikom.

Često oni preporučuju prilagodbu navika, što uključuje uklanjanje pušenja i pijenje alkohola, održavanje tjelesne aktivnosti, boravak na suncu i svježe zrak.

Posebnu pozornost treba posvetiti:

• Racionalna prehrana, uključujući upotrebu proizvoda koji sadrže 1200-1500 mg kalcija dnevno.
• Održavajte odgovarajuću razinu vitamina D, što se može postići injekcijama.
• Indeks tjelesne mase.
• Dobar noćni san.

Bez obzira na uzroke bolesti, osteoporoza se uvijek treba pažljivo liječiti i obratiti visoko kvalificiranim liječnicima radi pomoći.

Samoobradovanje ne može uvijek donijeti željeni rezultat.

Osim toga, ne bi smjela sadržavati jednu metodu, nego cjelokupni kompleks, koji se sastavlja za svaku pojedinačnu.

izvor: http://prosustav.ru/arthropathy/osteoporoz/vse-ob-osteoporoze.html

Osteopenija ili osteoporoza

Smanjenje gustoće koštanog tkiva i njezina demineralizacija temeljna jeuzrok invalidnostiu starijih osoba.

Razvoj osteoporoze iosteopenijegodina je asimptomatska, tako da većina pacijenata uče o dijagnozi nakon složene frakture (najčešće vrat kuka).

Denzitometrija kao metoda za rano dijagnosticiranje omogućuje otkrivanje predispozicije za tu bolest i da se pravodobno i složene obrade i preventivne mjere kako bi se izbjegle ozbiljne posljedice.

Masni gubitak kostiju: kako se to događa

Odrasli humani koštano tkivo u mladih 60-70% se sastoji od vrijednih minerala: kalcij, magnezij, silicija i nekoliko desetaka mezo i makro minerala.

U djetinjstvu i adolescenciji postoji aktivno nakupljanje koštane mase, procesi sinteze novih stanica prevladavaju nad njihovim uništenjem. U 25-30 godina mineralizacija doseže maksimum, a zatim se gustoća kostiju počinje smanjivati.

Nakon 40 godina, gubitak kosti može biti više od 1% godišnje - to dovodi do značajnog labavljenja strukture.

.

S obzirom na bolest osteopenije, što je to i kako se razvija, potrebno je razumjeti mehanizam pregradnje kostiju. U formiranju koštanog tkiva uključeni su 3 vrste stanica:

.

1. Osteociti(odrasle stanice za odmor) pružaju mineralizaciju, sudjeluju u metaboličkim procesima.
2. osteoblasti(destruktivne stanice) promiču resorpciju kosti, čime se održava konstantan proces obnavljanja tkiva.
3. osteoblasta(stanični graditelji) sintetiziraju koštane proteine ​​i intercelularnu supstancu za naknadnu impregnaciju s kalcijevim solima. Tada se pretvaraju u osteocite.

Proces preoblikovanja koštanog tkiva je kontinuiran. Ciklus ažuriranja traje od 100 do 200 dana i ponavlja se svake 2-3 godine.

Ali u razdoblju menopauze i drugim nepovoljnim čimbenicima, nakon svakog ciklusa dolazi do blagog smanjenja gustoće kostiju.

Kod muškaraca, gubitak koštane mase nakon 40 godina je -2% godišnje, a kod žena - oko 3% uz ubrzanje nakon menopauze.

Osteopenije. Osnovne informacije

Mnogi pacijenti nisu upoznati s osteopenijom: što je to i koja je razlika između bolesti i osteoporoze. Obje dijagnoze su napravljene kada je otkrivena niža gustoća koštanog tkiva.

Denzitometrija se koristi za istraživanje. Rezultat se procjenjuje pomoću 2 pokazatelja: T-rezultat i Z-rezultat (dodatni parametar). Jedinica mjerenja je SD standardna devijacija jedinica.

Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, uobičajeno je dešifrirati T-rezultat kako slijedi:

• ako je odstupanje od norme ispod -1 SD, ali iznad SD, tada se dijagnosticira osteopenija;
• ako je odstupanje ispod SD, tada se dijagnosticira osteoporoza;
• kod odstupanja ispod SD i prisutnost fraktura kralježaka ili vrata butina, ozbiljna osteoporoza je dijagnosticirana.

Uzroci gubitka gustoće kostiju

Obje bolesti - osteoporoza iosteopenije- uzrokovana uglavnom kompleksom čimbenika, među kojima su najčešće:

• Hormonska neravnoteža. Estrogeni pomažu održati ravnotežu između aktivnosti osteoblasta i osteoklasta, a testosteron pojačava sintezu proteina. Kada povrede endokrinog sustava, a naročito u menopauzi pojavljuje nedostatak hormona, što dovodi do postupnog slabljenja strukture kostiju.
• Genetska predispozicija.
• Krhka tjelesna(lagana masa s niskim rastom).
• Metabolički poremećaji.Pogoršanje metaboličkih procesa u tijelu sprječava apsorpciju minerala, obnavljanje stanica.
• Neuravnotežena prehrana.Često je pitanje kako u liječenju osteopenije, iskusni liječnici na prvom mjestu preporuča se razmotriti prehrambene navike i osigurati adekvatan unos makro i elemente i vitamina.
• Sjedeći način života. Korisna fizička opterećenja aktiviraju metaboličke procese u svim tkivima, uključujući kosti.
• Intenzivan rast adolescenata.
• Česta trudnoćai produženu laktaciju.
• kemoterapija.
• Korištenje kortikosteroida,antikonvulzivima i nekim drugim lijekovima.

Metode liječenja i prevencije

Kvalificirani liječnici znaju,kako liječiti osteopenijuučinkovito: cjelovito i sa redovitom dijagnostikom. Program liječenja uključuje:

1. Liječnička terapija (bisfosfonati, kalcitoni, hormonski lijekovi).
2. Fizioterapija.
3. Razvoj uravnotežene prehrane.
4. Preporuke za blagotvornu tjelesnu aktivnost i način života.

Važno je shvatiti da je proces liječenja dugotrajnosti dugotrajan, a učinak prvenstveno ovisi o pacijentovu interesu.

izvor: http://xnd1acalbwfjufmd5o.xnp1ai/osteopeniya-ili-osteoporoz