Douleurs nocturnes en position couchée: pourquoi la longe fait mal?

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Sommaire

  • 1Mal de dos dans la région lombaire: causes, traitement
    • 1.1Variété de raisons
    • 1.2Si la longe blesse dans la position couchée
    • 1.3Syndrome de douleur primaire
    • 1.4Syndrome de douleur secondaire
    • 1.5Douleur aiguë
    • 1.6Douleur chronique
    • 1.7Maladies entraînant une douleur au bas du dos
    • 1.8Traitement de la colonne vertébrale lombaire
    • 1.9Le traitement est effectué et utilise les méthodes non médicamenteuses suivantes:
  • 2Causes de la lombalgie chez les femmes la nuit
    • 2.1Les causes physiologiques du syndrome de la douleur
    • 2.2La grossesse et ses caractéristiques
    • 2.3Pathologies de la colonne vertébrale
    • 2.4Ostéochondrose et déformation des vertèbres
    • 2.5Les tumeurs avec un symptôme douloureux du dos
    • 2.6Conséquences de la polyarthrite rhumatoïde
    • 2.7Pathologie des organes internes
    • 2.8Troubles du système excréteur
    • 2.9Maladies du système reproducteur
    • 2.10Pathologie du système digestif
  • 3Pourquoi la région lombaire fait-elle mal: les causes, les conséquences
    • 3.1Pourquoi la région lombaire fait-elle mal au mensonge?
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    • 3.2Pourquoi la région lombaire lombaire fait-elle mal?
  • 4Le mal de dos dans la position couchée sur le dos - causes et traitement
    • 4.1Pourquoi votre dos vous fait mal quand vous mentez?
    • 4.2Douleurs de nuit
    • 4.3Diagnostics
    • 4.4Traitement et prévention
  • 5Pourquoi mon dos me fait mal dans la région lombaire après avoir dormi?
    • 5.1Causes de la douleur qui sont faciles à se débarrasser de
    • 5.2Causes dangereuses de la douleur nécessitant un traitement
    • 5.3Maladies des organes internes
    • 5.4Ostéochondrose
    • 5.5Quoi d'autre peut causer des maux de dos
    • 5.6Comment éviter la douleur dans le dos

Mal de dos dans la région lombaire: causes, traitement

Tout le monde au moins une fois dans ma vie a rencontré un problème quand le dos me fait mal dans la région lombaire. Un tel symptôme apparaît souvent avec une position assise prolongée dans une position inconfortable.La douleur est sans danger pour la santé et passe après un repos approprié.

Le traitement peut être prescrit seulement après un diagnostic complet et déterminer la cause et la nature de la maladie. Vous ne pouvez rien faire vous-même sans un examen médical.

Variété de raisons

Les causes les plus fréquentes qui conduisent au syndrome de la douleur: osteochondrosis, scoliose, hernies discales. Les tumeurs et les lésions des tissus infectieux sont beaucoup moins fréquentes.

Selon la maladie, la douleur se manifeste de différentes manières. Si la cause de la douleur colique rénale ou d'un ulcère gastrique, le sentiment de constante quelle que soit la nature de l'activité (la personne est allongée ou est une activité vigoureuse occupée).

S'il y a une ostéochondrose du thorax, la douleur donne à cœur, le patient croit à tort qu'il a l'angine de poitrine.

Si la longe blesse dans la position couchée

Quand il y a de la douleur et qu'une personne ne sait pas quoi en faire, il préfère se coucher, espérant que l'inconfort passera. Mais si la douleur se aggrave en position couchée, il est fort probable il y a une maladie du système musculo-squelettique, qui est appelé spondylarthrite ankylosante.

En raison du fait que la colonne vertébrale ne peut pas prendre une position naturelle, la personne en position couchée ressent la douleur.

La maladie de Bechterew est transmise par héritage, l'impulsion pour le développement est des maladies infectieuses chroniques. La douleur augmente si vous menez une vie sédentaire.

Le premier signe est une sensation de raideur dans la colonne vertébrale, et aussi si la douleur dans le bas du dos est pire. Un diagnostic précoce peut complètement guérir la maladie.

Syndrome de douleur primaire

Les médecins partagent les syndromes de douleur primaire et secondaire quand il s'agit de douleurs dans le dos et le bas du dos.

Le syndrome primaire de la douleur lombaire implique des changements musculo-squelettiques morphologiquement fonctionnels.

Cela inclut les causes les plus communes, ce qui provoque la douleur:

  • ostéochondrose (lésion de l'os et du tissu cartilagineux, disque intervertébral);
  • spondylopthroza (atteinte des articulations intervertébrales, qui affectent la mobilité de la colonne vertébrale).

Syndrome de douleur secondaire

Le syndrome secondaire comprend une plus grande variété de maladies, à cause de laquelle les maux de dos dans la région lombaire:

  • scoliose (courbure de la colonne vertébrale);
  • Douleur reflétée;
  • ostéoporose et ostéomalacie (lésion du tissu osseux);
  • La maladie de Bechterew (inflammation non infectieuse);
  • la polyarthrite rhumatoïde;
  • tumeur isolée ou métastases formées;
  • tuberculose, abcès épidural, brucellose (maladies infectieuses);
  • une condition d'insulte qui conduit à une violation de la circulation cérébrospinale;
  • Maladie gastro-intestinale (en particulier, appendicite ou maladie intestinale);
  • les maladies de la région pelvienne (colique néphrétique, maladies vénériennes);
  • fracture des vertèbres (la cause la plus dangereuse et sérieuse).

Douleur aiguë

Le mal de dos est également divisé en douleur aiguë et chronique. Chacun d'eux montre pour des raisons individuelles.

Une manifestation non-dangereuse mais douloureuse de la douleur aiguë est un étirement musculaire. Cela est dû à la formation de spasmes dans les muscles longs.

Le problème le plus courant est celui des athlètes et des personnes qui travaillent dans des spécialités. La douleur est localisée dans le bas du dos, mais nettement sentir dans d'autres parties du corps, la mobilité d'une personne à la limite, la pose de la douleur diminue.

La douleur aiguë est également causée par des lésions de la colonne vertébrale. Le traumatisme le plus dangereux est une fracture de la colonne vertébrale.

La fracture peut être causée par une chute, et pourrait se produire rapidement du tout, par exemple, si une personne souffre d'une maladie de Paget, l'ostéoporose, hyperparathyroïdie, ou il a une tumeur.

La dislocation des disques intervertébraux dans la région lombaire conduit à la douleur. Dans ce cas, la mobilité d'une personne sera sévèrement limitée.

La douleur elle-même est causée par la compression des racines nerveuses. Symptômes supplémentaires:

  • sensibilité altérée;
  • la réduction ou l'absence complète de réflexes d'Achille et de genou;
  • douleur radiculaire.

Le déplacement des vertèbres peut mener à une pathologie de proximité, qui jusqu'à la dernière étaient en bonne santé. Les violations des vertèbres inférieures conduisent à des maladies de la vessie et des intestins.

Une autre raison de la douleur aiguë est le syndrome de la facette. Le disque intervertébral n'est pas affecté, seule la compression de la colonne vertébrale quitte le canal vertébral. Le foramen intervertébral se rétrécit en raison du rétrécissement du foramen intervertébral.

Pour la douleur peut conduire et une maladie grave comme un abcès épidural. Que devrais-je faire?

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La maladie ne peut pas être retardée, car elle peut entraîner des conséquences tragiques. Il est nécessaire de prendre immédiatement toutes les mesures pour éliminer la compression de la moelle épinière, parfois une intervention chirurgicale est nécessaire.

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Dans la région, en commençant par la taille, se terminant par les genoux, peut donner une douleur causée par des maladies de l'articulation de la hanche.

Douleur chronique

Si le mal de dos dans la région lombaire et la douleur est constamment présente, fait mal ou dessine, cela indique d'autres maladies que la douleur aiguë.

La première raison est la spondylose déformante. Les vertèbres du service lombaire subissent des modifications dystrophiques, les ligaments s'affaiblissent, la croissance osseuse commence.

En conséquence, les excroissances osseuses commencent à exercer une pression sur les racines nerveuses et il y a une douleur douloureuse. Les symptômes peuvent inclure un engourdissement et une faiblesse dans les jambes, etc.

La lombalgie chronique peut être causée par un cancer ou des troubles métaboliques.

Dans ce cas, nous devons faire une thérapie antitumorale, changer le régime de la journée et la nutrition, afin d'éliminer la cause profonde, tout le reste sera inefficace.

Une autre raison est l'ostéomyélite, lorsque l'infection pénètre dans l'os et provoque une inflammation.

Maladies entraînant une douleur au bas du dos

Autres maladies qui causent des douleurs dans la région lombaire

  1. arthropathie de facette;
  2. sténose du canal rachidien;
  3. hernie discale;
  4. douleur myogénique;
  5. rupture de l'anneau fibreux.

Chez les femmes, la douleur peut être causée par une maladie pelvienne, comme l'endométriose, le carcinome de l'utérus et les ovaires. Chez les hommes, prostatite ou carcinome de la prostate.

Donner à la taille et au rein malade, gonflement dans l'estomac, duodénum. La douleur survient avec la colite ulcéreuse, le gonflement du côlon, la diverticulite.

Si la douleur s'étend non seulement à la région lombaire, mais aussi à la région thoracique, il est important d'exclure la possibilité d'une dissection aortique.

Raisons inoffensives peuvent être des changements physiologiques, par exemple, la période post-partum ou un ensemble pointu de masse, l'effet de l'anesthésie épidurale.

Le traitement d'une telle douleur n'est pas effectué, le patient ne peut rien faire, la douleur passera après un certain temps.

Traitement de la colonne vertébrale lombaire

Avant de commencer le traitement, vous devez diagnostiquer correctement. Le médecin procède d'abord à un examen clinique du patient, puis s'appuie sur les résultats des examens échographiques et IRM.

Basé sur le diagnostic, un programme de traitement est déjà sélectionné, combinant diverses méthodes.

Tout d'abord, le traitement vise à éliminer le syndrome de la douleur afin de permettre au patient de retrouver une vie confortable. Après tout, la guérison complète de la maladie (si possible) peut durer des années.

Si la cause de la maladie est une ecchymose, le traitement sera effectué par un médecin traitant.

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Selon la cause de la douleur, que le thérapeute / médecin de famille devrait identifier, un autre antécédent diriger un orthopédiste, un néphrologue, un urologue, un proctologue, un gynécologue, un cardiologue, un gastro-entérologue, un pneumologue, un infectiologue et etc.

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Pour faciliter l'état du patient, il est recommandé de remplacer le matelas orthopédique. La douleur élimine les onguents et les gels chauffants soulageant la douleur, qui contiennent en outre des composants anti-inflammatoires.

Il est également conseillé d'utiliser des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens. Les spasmes musculaires enlèveront les myorelaxants, l'oedème de la racine nerveuse éliminera les diurétiques et les agents vasculaires.

Lorsque le patient peut retrouver un mode de vie normal, le traitement se poursuit avec l'aide de la physiothérapie, du massage et de la gymnastique thérapeutique.

Le traitement est effectué et utilise les méthodes non médicamenteuses suivantes:

  • thérapie par le vide;
  • l'acupuncture;
  • thérapie au laser;
  • thérapie manuelle;
  • étirement à sec;
  • la pharmacopuncture;
  • l'électrostimulation;
  • magnétopuncture.

Un tel traitement fournit un soulagement rapide de la douleur, et élimine également la cause elle-même, assurant ainsi un résultat durable.

Source: http://pozvonochnikok.ru/pochemu/bolit-spina-v-poyasnichnoj-oblasti/

Causes de la lombalgie chez les femmes la nuit

La sensation de douleur pendant le sommeil dans la région lombaire peut être une conséquence de diverses causes - des pathologies des organes internes aux problèmes avec le système musculo-squelettique.

Dans la plupart des cas, la cause des sensations désagréables est l'ostéochondrose, dans laquelle les articulations du rachis lombaire sont dangereusement déformées, ce qui provoque une pression sur les racines nerveuses.

Si vous ne consultez pas un médecin, la maladie progresse, entraînant une hernie.

Un tel diagnostic nécessitera déjà une intervention chirurgicale, donc, avant qu'il ne soit trop tard, vous devez vérifier l'état corporel et commencer des mesures préventives actives.

La plupart des femmes souffrent régulièrement de maux de dos, mais n'y prêtent pas attention.

Cependant, l'inconfort, surtout la nuit, peut réduire considérablement la qualité de vie: un rêve est brisé, l'irritabilité et un sentiment de malaise général apparaissent.

Si une femme a mal au dos la nuit, les raisons de l'apparition de l'inconfort doivent être identifiées dès que possible et à temps pour faire leur thérapie. Voir aussi: des douleurs tiraillantes au-dessus des reins chez les femmes.

Les causes physiologiques du syndrome de la douleur

Souvent, la douleur dans le bas du dos des femmes est une conséquence de la fatigue musculaire. Si pendant la journée tu marchais beaucoup, tu portais un enfant dans tes bras, faisais du sport, ou donnais à ton corps un autre l'effort physique, le soir, il peut y avoir une sensation de traction dans la région lombaire ou l'épaule ceinture.

Avec un mode de vie sédentaire, la douleur au bas du dos peut survenir même avec un minimum d'effort physique - après avoir grimpé les escaliers, nettoyé ou marché.

Dans ce cas, la douleur est causée par une dystonie musculaire, c'est-à-dire une faiblesse. Pour améliorer le bien-être, il vaut mieux bouger plus, faire des exercices physiques.

Lorsque le système musculaire devient plus fort et peut facilement supporter le poids du corps, la douleur s'arrête.

La grossesse et ses caractéristiques

L'attente d'un enfant est l'une des causes les plus fréquentes de la douleur dans la région lombaire chez les jeunes femmes. Les sensations désagréables sont causées par plusieurs raisons:

  • étirement des muscles du dos, de l'abdomen et du ligament de soutien de l'utérus;
  • la croissance intensive de l'utérus serrant les organes adjacents;
  • adoucissement de la symphyse pubienne et divergence des os pelviens;
  • "Combats d'entraînement" - spasmes du myomètre;
  • augmentation de la charge sur la colonne vertébrale due au déplacement du centre de gravité et à l'augmentation du poids de la future mère.
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En outre, si une femme a l'habitude de dormir sur le dos, alors dans le 2-3 trimestre de grossesse cette position entraînera un fardeau supplémentaire sur la colonne vertébrale la nuit et, par conséquent, l'apparition de la douleur dans le bas du dos.

Si vous êtes préoccupé par un fort inconfort dans le bas du dos et l'abdomen, accompagné d'une décharge sanglante du vagin, vous devriez immédiatement consulter un médecin.

Pathologies de la colonne vertébrale

Les causes de la douleur dans le bas du dos la nuit chez les femmes peuvent être des pathologies de la colonne vertébrale. Souvent, toutes les maladies de cette étiologie ont des manifestations similaires:

  • accompagné d'un craquement dans le dos;
  • en cas de mouvement infructueux soudain, le patient éprouve une douleur aiguë sévère dans le bas du dos;
  • les sensations désagréables passent rapidement ou deviennent moins prononcées lors du changement de posture.

Ostéochondrose et déformation des vertèbres

L'ostéochondrose est une dégénérescence des cartilages articulaires, qui perdent leur élasticité et deviennent plus minces. Particulièrement sensible à cette maladie est la colonne lombaire, puisque le poids du corps, particulièrement excessif, conduit à une charge constante sur cette zone.

Les patients se plaignent de sensations paroxystiques désagréables au dos, qui sont amplifiées en essayant de changer la position du corps: allongez-vous, tournez sur le côté, asseyez-vous.

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À 3-4 stades de la maladie, des hernies intervertébrales sont formées, ce qui provoque un syndrome de douleur intense. Le déplacement pathologique du disque conduit au fait que dans la position couchée la hernie comprime les racines des nerfs, provoque leur inflammation et la perte de sensibilité.

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Les patients peuvent se plaindre d'une brûlure sévère ou d'une douleur de longue durée d'intensité égale.

Les tumeurs avec un symptôme douloureux du dos

Les néoplasmes dans la colonne vertébrale sont rarement le résultat d'un processus tumoral indépendant et dans la plupart des cas se développent dans le processus de métastase.

Les tissus dégénérés se développent très rapidement, à cause de laquelle la compression des racines de la moelle épinière se produit.

Lorsque la patiente est allongée sur le dos, la pression sur la tumeur augmente, ce qui explique pourquoi la femme ressent une douleur aiguë et vive.

La pathologie s'accompagne généralement d'une forte détérioration de la santé, d'une augmentation de la température corporelle, d'insomnie et de cachexie, c'est-à-dire de l'épuisement.

Une caractéristique distinctive des processus tumoraux dans la colonne vertébrale est la perte rapide de la capacité du patient à travailler.

Assez rapidement, la douleur devient intense et ne diminue pas lorsque la position change.

Conséquences de la polyarthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune caractérisée par une dégénérescence rapide et la destruction des tissus.

Dans la plupart des cas, avec des lésions de la colonne vertébrale lombaire, les patients se plaignent de douleurs lorsqu'ils marchent et s'entraînent, mais souvent en raison de l'accumulation d'exsudat dans les parties affectées de la colonne vertébrale, le patient ressent de la douleur et des difficultés la nuit en essayant de changer la position corps.

Les symptômes caractéristiques de la maladie sont une douleur débilitante sévère dans le bas du dos, une raideur matinale des mouvements, une fièvre nocturne - fièvre, transpiration et sensation de douleurs dans les muscles et les articulations.

Pathologie des organes internes

Souvent, la pathologie des organes internes peut être accompagnée de douleurs localisées dans la région lombaire.

Les caractéristiques de la structure du corps féminin conduisent au fait qu'en présence de processus anormaux, il est difficile de diagnostiquer dans quel système ils se produisent.

C'est pourquoi lorsque le patient est hospitalisé avec une douleur dans le bas du dos, un complet examen, y compris les consultations d'un gynécologue, chirurgien et néphrologue, ainsi que la conduite de l'échographie et un certain nombre de analyses.

Troubles du système excréteur

Le plus souvent, la cause de la douleur nocturne dans la région lombaire est la maladie rénale: pyélonéphrite et lithiase urinaire.

La pyélonéphrite est un processus inflammatoire aigu dans les reins. Il est caractérisé par une forte augmentation de la température corporelle, de la fièvre, une augmentation de la transpiration.

L'organe atteint est hypertrophié et très douloureux. Souvent, la maladie s'accompagne de symptômes d'intoxication: vertiges, nausées, douleurs dans les articulations.

En essayant de s'allonger du côté du patient, le patient éprouve de graves douleurs au dos.

L'urolithiase est une pathologie du métabolisme, dans laquelle les concrétions s'accumulent dans les cavités rénale et urétérale. La maladie peut se développer pendant une longue période asymptomatique.

Lorsque la pierre commence à se déplacer le long du système excréteur, le patient éprouve de la douleur. Le plus souvent, les sensations désagréables perturbent le patient la nuit: pendant le sommeil, le corps se détend, ce qui facilite le mouvement des concrétions sur les uretères.

La douleur est habituellement localisée initialement dans la région lombaire, se déplaçant progressivement dans la cavité du petit bassin.

Le diagnostic des lésions des organes excréteurs est basé sur des tests échographiques, urinaires et sanguins, si nécessaire, l'urographie est possible.

Maladies du système reproducteur

Les problèmes gynécologiques sont l'une des causes les plus fréquentes d'inconfort dans la région lombaire. Souvent, le patient se plaint de zona. Dans la plupart des cas, la cause de tels symptômes est la suivante:

  1. Apoplexie, c'est-à-dire un trou de l'ovaire. Il s'accompagne de douleurs aiguës, de nausées, parfois de perte de conscience. Un patient présentant de tels symptômes devrait être hospitalisé d'urgence.
  2. Myome de l'utérus. Souvent, les néoplasmes de ce type augmentent rapidement en taille et pressent les organes voisins.
  3. Kystes de l'ovaire.
  4. Polypes de l'utérus.

Le gynécologue se spécialise dans le traitement des maladies de l'appareil reproducteur féminin. Pour un diagnostic précis, un examen, une échographie et une ponction du cul-de-sac vaginal postérieur sont effectuées avec suspicion d'apoplexie.

Pathologie du système digestif

Les pathologies les plus fréquentes du tube digestif, dans lesquelles la douleur est localisée dans la région lombaire, sont les processus ulcéreux dans l'intestin et l'appendicite rétro-calcanéenne. Voir Aussi: pourquoi la longe et le coccyx blessent-ils les femmes?

S'il y a un ulcère dans l'intestin, le patient peut se plaindre d'une sensation de brûlure et d'une douleur de localisation imprécise, qui augmente pendant la nuit ou en rapport avec la faim.

Les processus pathologiques s'accompagnent d'une violation des selles, de nausées, d'une perte de poids.

Lorsque l'ulcère est perforé, une péritonite peut se développer, dans laquelle la température du patient s'élève brusquement et tous les symptômes d'intoxication apparaissent: vomissements, pâleur de la peau, fièvre, évanouissement.

Appendicite rétrocale - une inflammation de l'appendice dans le cas de son emplacement atypique.

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La principale différence entre cette forme de la maladie est que la douleur intense, qui augmente en essayant de se coucher sur le côté affecté, n'est pas localisée dans l'abdomen, mais sur la droite dans le bas du dos.

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Cela complique grandement le diagnostic, puisque les signes de la pathologie ressemblent aux symptômes de la lithiase urinaire.

Le diagnostic des causes de la douleur dans le bas du dos la nuit chez les femmes avec des pathologies du tractus gastro-intestinal est effectuée par un gastro-entérologue ou un chirurgien. Selon les indications, le médecin prescrit des échographies, des radiographies, des analyses de sang et d'urine. Dans la plupart des cas, une intervention chirurgicale urgente est effectuée.

Source: http://mypozvonok.ru/poyasnichnyj-otdel-pozvonochnika/bolit-v-poyasnice/bolit-poyasnica-u-zhenshhiny/prichiny-boli-v-poyasnice-u-zhenshhin-nochyu.html

Pourquoi la région lombaire fait-elle mal: les causes, les conséquences

Nous connaissons tous la douleur dans la région lombaire - activité physique excessive, un long séjour dans un inconfortable situation et d'autres facteurs externes conduisent au fait qu'à la fin d'une journée de travail, nous pouvons éprouver de la douleur et de l'inconfort bas du dos.

En règle générale, afin d'éliminer cette symptomatologie, dans la plupart des cas, nous avons seulement besoin repos complet, cependant, parfois, en prenant une position couchée, le syndrome de la douleur ne passe pas, mais au contraire - amplifié.

Alors pourquoi la longe fait mal? Et comment est-ce dangereux? Dans cet article, nous allons répondre à cette question.

Pourquoi la région lombaire fait-elle mal au mensonge?

Ainsi, comme nous l'avons déjà dit, chacun de nous est confronté à un tel symptôme comme le mal de dos, qui se produit à son tour pour diverses raisons. Et ces raisons peuvent être divisées en deux groupes.

Le premier groupe de raisons contribuant au développement de la lombalgie en position allongée comprend des facteurs qui ne sont associés à aucune maladie.

Par exemple, la liste de ces facteurs comprend les éléments suivants:

  • Long séjour dans une position inconfortable (par exemple, travailler à un ordinateur);
  • Un mode de vie sédentaire
  • Activité physique excessive;
  • Position inconfortable du corps pendant le sommeil;
  • Literie pas correctement choisi - un oreiller, un matelas et ainsi de suite;
  • Posture incorrecte.

Tous les facteurs ci-dessus ont un effet négatif sur notre colonne vertébrale, ce qui entraîne une sensation douloureuse dans la région lombaire en position couchée.

Dans cette situation, afin de se débarrasser du symptôme ci-dessus, il est nécessaire de «comprendre» la source qui provoque son apparition et de prendre toutes les mesures pour l'éliminer.

Cependant, non seulement des facteurs externes peuvent devenir une cause, à la suite de laquelle nous éprouvons des sensations douloureuses dans la longe en position couchée.

Le deuxième groupe comprend les raisons qui sont directement liées à l'état de notre santé - ce sont diverses maladies et pathologies de nos organes internes.

Plus loin sur ces maladies et pathologies nous vous dirons plus en détail:

Cette maladie de la colonne vertébrale est la cause la plus fréquente de douleur dans la région lombaire, qui nous dérange tout au long de la journée, y compris au moment où nous sommes dans une position couché. Il convient également de noter que la plupart des patients notent le syndrome de douleur accrue la nuit.

En ce qui concerne les sensations douloureuses elles-mêmes, la nature de la douleur dans l'ostéochondrose peut être différente: par exemple, quelqu'un éprouve noctilucent et tirant des sensations douloureuses qui peuvent durer assez longtemps, et quelqu'un fait face à des crises de douleur aiguës et aiguës à court terme personnage. En outre, la douleur peut être exacerbée si le patient est dans une position pendant une longue période.

En plus de la douleur dans le bas du dos du patient, des symptômes tels que des brûlures, des picotements et des engourdissements dans le bas du dos peuvent également être perturbés. Dans certains cas, la même symptomatologie peut se manifester dans les extrémités, plus souvent dans les jambes;

Une autre cause assez commune, à la suite de laquelle le patient éprouve des sensations douloureuses dans la région lombaire position couchée, est une maladie de la pyélonéphrite, dont l'essence réside dans la présence d'un processus inflammatoire qui se produit dans rein. Comme le notent les patients eux-mêmes, le syndrome de la douleur augmente souvent la nuit.

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Cette maladie se manifeste aussi bien que l'ostéochondrose, cependant, le cours de la pyélonéphrite se produit avec plusieurs symptômes distinctifs.

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Ainsi, par exemple, avec cette maladie, le patient a souvent envie d'uriner, et l'urine elle-même change de couleur - elle devient trouble.

En outre, dans le contexte de la pyélonéphrite, la température du corps peut augmenter; les maux de tête et le malaise général et la faiblesse sont d'autres symptômes de cette maladie.

Il est à noter que dans le cas de ne pas traiter cette maladie, le processus inflammatoire dans le corps passe dans une forme chronique, ce qui conduit par la suite au développement d'une pathologie aussi dangereuse que rénale insuffisance;

Cette pathologie est caractérisée par le même symptôme douloureux, à savoir l'apparition de sensations douloureuses dans la région lombaire en position allongée; il est intéressant de noter que la symptomatologie est considérablement augmentée la nuit, ce qui est dû à l'absence totale mouvement En règle générale, toute activité physique contribue à l'amélioration de l'état du patient et soulage le syndrome de la douleur.

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En ce qui concerne la manifestation de la maladie de Bekhterev, en plus du mal de dos, le patient est confronté à une tension régulière des muscles du dos qui à son tour, limite non seulement la mobilité, il conduit également à l'avenir à la courbure de la colonne vertébrale elle-même et à une diminution la croissance.

Cependant, ce n'est pas seulement l'insidieuse de cette pathologie. En plus de s'abaisser, cette maladie peut conduire au développement de pathologies d'autres organes.

Ainsi, les spécialistes notent le développement de maladies telles que l'aortite, l'arythmie, la péricardite dans le contexte de la maladie de Bekhterev;

  1. Ulcère du duodénum.

Quand un patient contacte un spécialiste qui se plaint d'une lombalgie en position couchée, le médecin prescrit souvent le passage du diagnostic le but d'exclure une maladie telle qu'un ulcère duodénal, qui à son tour est également caractérisé par le symptôme.

Cette maladie est associée au tractus gastro-intestinal, et, en règle générale, avec cette maladie, des sensations douloureuses dans le la plupart des cas sont plus aigus lorsqu'il y a une longue absence d'apport alimentaire, en d'autres termes - pendant le jeûne. C'est ce fait qui explique la nature de l'apparition de la douleur dans l'estomac et dans la région lombaire la nuit.

En plus de la douleur elle-même, qui peut être à la fois aiguë et paroxystique, ainsi que la douleur, le patient rencontre également tels que des nausées et des vomissements réguliers, des ballonnements, des éructations avec un goût acide, une constipation régulière et flatulence.

Il faut garder à l'esprit que cette maladie dans le cas d'un traitement non opportun peut constituer une menace non seulement pour la santé, mais aussi pour la vie du patient, et donc, si disponible des symptômes ci-dessus, il est absolument nécessaire de contacter le gastroentérologue pour l'examen nécessaire et la nomination à l'avenir de traitement

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L'appendicite est une pathologie qui peut survenir sous deux formes: aiguë et chronique. Dans la forme chronique de l'appendicite, le patient est perturbé par des douleurs régulières dans l'abdomen et dans le bas du dos.

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Dans le cas où il existe une forme aiguë, dans cette situation, le patient est confronté à une attaque soudaine et aiguë la douleur, qui se produit initialement dans la région proche de l'ombilical au centre de l'abdomen et qui finit par se déplacer progressivement vers la partie inférieure droite; côté.

La douleur dans ce cas se produit également dans la région lombaire.

En règle générale, lors d'une crise d'appendicite aiguë, la seule position dans laquelle le patient peut éprouver au moins un léger soulagement est allongé d'un côté et en appuyant sur l'estomac plié aux genoux pieds.

Afin de comprendre si l'appendicite est la cause de l'apparition de sensations douloureuses, pour mener l'expérience suivante: on propose au patient de s'allonger sur le dos et, en même temps, de lever lentement la jambe droite en haut

Si après les manipulations effectuées le patient ressent une douleur aiguë dans le côté droit, alors dans ce il est absolument nécessaire d'appeler une équipe d'ambulance, car l'écart de l'annexe peut coûter la vie du patient;

L'essence de cette maladie réside dans la lésion de la prostate, qui se trouve chez les hommes dans la région pelvienne.

Il convient de noter que, selon les statistiques, cette pathologie affecte environ 50 pour cent de tous les hommes, âge qui dépasse 45 ans, cependant, comme disent les spécialistes eux-mêmes, dans la dernière décennie la prostatite a été notablement "Plus jeune". Alors, quelle est la prostatite? La fonction principale de la prostate est le développement d'un secret spécial, qui à son tour est responsable de l'activité et la viabilité des spermatozoïdes, à partir de laquelle on peut conclure que cette maladie peut causer un développement infertilité masculine.

En ce qui concerne la symptomatologie de cette maladie, avec la prostatite, un homme rencontre une violation de la fonction érectile, diminution de la sensibilité pendant les rapports sexuels, ainsi que des sensations douloureuses qui le dérangent pendant miction En outre, le patient est également préoccupé par la douleur qui se produit dans le bas-ventre et dans le bas du dos; tandis que le syndrome de la douleur lui-même est présent presque toute la journée.

Pour traiter la prostatite, vous devez contacter un urologue qui, après avoir examiné et passé toutes les procédures nécessaires, vous prescrira le traitement approprié. Rappelez-vous que le traitement intempestif de cette maladie peut entraîner l'infertilité.

Pourquoi la région lombaire lombaire fait-elle mal?

Comme vous pouvez le voir, un tel symptôme comme le mal de dos dans la position couchée peut être associé à de nombreuses maladies des organes internes, en liaison avec laquelle en présence de ce qui précède, il est absolument nécessaire de contacter le spécialiste approprié pour l'examen et la nomination diagnostic. En ce qui concerne directement l'enquête elle-même, la désignation des procédures nécessaires pour établir diagnostic, dépend de l'anamnèse (questionnement du patient) quant à quand et dans quelle zone douloureuse sensations. Par exemple, les procédures suivantes peuvent être assignées au patient:

  • examen échographique des reins;
  • examen échographique des organes de la cavité abdominale;
  • gastroduodénoscopie;
  • résonance magnétique et tomodensitométrie;
  • tests généraux d'urine et de sang;
  • roentgenographie de la colonne vertébrale.

Rappelez-vous que l'apparition régulière de la douleur dans le bas du dos - il y a une bonne raison de se tourner vers un spécialiste, car de nombreux les maladies qui se développent dans l'avenir sous une forme chronique, peuvent causer la violation de nombreuses fonctions importantes organisme

Source: http://doctoroff.ru/pochemu-lyozha-bolit-poyasnica

Le mal de dos dans la position couchée sur le dos - causes et traitement

Quand le corps est au repos, une personne se sent détendue. Un sommeil sain est bon pour traiter les maladies et restaurer l'immunité.

Mais souvent, les gens sont préoccupés par la douleur dans une position couchée, ce qui perturbe le sommeil, provoque l'inconfort et la nervosité.

Que faire si mon dos me fait mal quand je suis allongé? Les sensations douloureuses dans le dos indiquent la présence de toute maladie, vous devez donc immédiatement consulter un spécialiste, effectuer un diagnostic et suivre les recommandations du médecin.

Pourquoi votre dos vous fait mal quand vous mentez?

Le plus souvent, le mal de dos est considéré comme un symptôme de la maladie de la colonne vertébrale. Le dos peut tomber malade après une lourde charge sur la colonne vertébrale et les muscles. En outre, le mal de dos qui se trouve sur le dos peut apparaître sur un fond de diverses maladies:

  • l'arthrose;
  • scoliose;
  • étirement des muscles et des ligaments;
  • dissection de l'aorte;
  • bardeaux;
  • sténose;
  • coccidinia;
  • l'ostéochondrose;
  • des calculs rénaux;
  • pancréatite;
  • anévrismes;
  • maladies (dégénératives) disques vertébraux;
  • infections dans la colonne vertébrale;
  • une variété de lésions virales;
  • pincer les nerfs intervertébraux;
  • fractures des os du bassin;
  • déplacement des disques intervertébraux;
  • déformation et courbure de la colonne vertébrale.

Parfois, les symptômes douloureux peuvent parler d'un processus oncologique dans le pancréas, le cœur ou les reins. Avec de telles pathologies, la douleur est restituée, et ils sont situés dans la poitrine ou l'abdomen.

Chez les femmes, la douleur au bas du dos peut être présente pendant la grossesse à une date ultérieure en raison de la charge sur le dos lorsque le fœtus est en croissance.

Douleurs de nuit

Le mal de dos en position couchée est habituellement chronique, car les patients ne font pas attention à son apparition dans le temps. Après un certain temps, la douleur peut être terne, mais la cause de son apparence ne sera pas éliminée par elle-même.

Mais il y a des cas où des sensations douloureuses sont présentes le jour et la nuit, tandis que la douleur dans le dos, en mentant, ne disparaît pas. Une telle douleur peut indiquer la présence de maladies internes, la polyarthrite rhumatoïde ou l'arthrose.

Si la douleur est douloureuse et la région lombaire, on peut suspecter la présence de la pathologie rénale, la colite, les maladies gynécologiques, la diverticulite, les problèmes de la prostate et d'autres. La douleur dans le bas du dos avec ces pathologies sera accompagnée d'autres manifestations cliniques caractéristiques d'une maladie particulière.

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Parfois, le patient peut se plaindre que le dos fait mal, cela est dû à l'immobilité et à la fusion des vertèbres.

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Dans ce cas, en fonction des raisons pour lesquelles un patient peut ressentir de la douleur dans son côté droit, entre les omoplates, ou la douleur sur le côté gauche, ce qui apporte une gêne non seulement, mais la mobilité aussi limitée.

En cas de mensonge, la condition s'améliore rarement, ce qui amène le patient à un spécialiste pour identifier les raisons pour lesquelles il fait mal dans la zone arrière.

Diagnostics

Les maladies du dos sont traitées par un vertébrologue qui recueille une anamnèse et procède à un examen. Ensuite, un certain nombre d'études peuvent être assignées:

  • Roentgen de la colonne vertébrale;
  • OAM, UAC (pour détecter le processus inflammatoire dans le corps);
  • Réception du neurologue
  • IRM (pour détecter l'état du tissu musculaire).

Pour exclure le processus oncologique et les maladies des organes internes, il est nécessaire de subir des études supplémentaires:

  • Échographie des organes abdominaux;
  • ECG;
  • Réception du gastro-entérologue;
  • Inspection par le proctologue;
  • Un examen par un andrologue ou un gynécologue.

Traitement et prévention

Le traitement de la douleur dorsale est complexe, c'est-à-dire combiner les médicaments et la physiothérapie. Dans certains cas, en présence d'indications, le patient reçoit un massage, une thérapie physique, de l'acupuncture ou une thérapie manuelle.

L'ensemble du traitement est sélectionné personnellement pour un patient particulier, en tenant compte de son diagnostic, de son âge et des maladies concomitantes.

Pour réduire la douleur dans le dos, vous devez suivre certaines recommandations:

  1. Utilisez un corset de soutien spécial;
  2. Ne pas appliquer le mode de lit (sauf pendant une période après une fracture de la colonne vertébrale) comme un alitement prolongé facilite le changement de la douleur aiguë nature chronique;
  3. Limiter l'activité physique excessive qui affecte la colonne vertébrale elle-même.

À partir de préparations médicamenteuses pour mettre ou enlever des douleurs dans le dos s'appliquent:

  • Analgésiques (Nurofen, Nimesil, Ketorol, Analgin);
  • Anti-inflammatoires (Diclofenac, Orthofen), ils peuvent être utilisés sous forme de pommades, de gels, de comprimés;
  • Compresse avec la solution de Novocaine (avec des douleurs insupportables);
  • Agents spasmolytiques pour éliminer les spasmes dans les muscles (Baralgin, Spazmalin, Spazgan);
  • Chondroprotecteurs pour réduire l'activité de destruction du tissu cartilagineux. De tels médicaments sont utilisés pour l'arthrose, l'arthrite, l'ostéochondrose;
  • Vitamines

Lorsque des douleurs dans la région du dos causées par des maladies des organes internes ou le processus oncologique, des moyens spéciaux et des régimes de traitement sont utilisés.

En aucun cas l'automédication et les médicaments d'utilisation non prescrits par un spécialiste, car cela peut entraîner des conséquences graves, ainsi que le développement de réactions allergiques.

En tant que procédures physiothérapeutiques, le massage, la gymnastique médicale et la magnétothérapie sont utilisés.

Pour réduire la douleur dans le dos et enlever la tension musculaire, souvent causée par l'état psychologique du patient, l'acupuncture est utilisée. Mais il y a un certain nombre de contre-indications pour cette méthode:

  • Période de grossesse
  • Maladie hépatique et rénale aiguë;
  • Période postopératoire
  • Prédisposition à saigner;
  • Maladies des vaisseaux sanguins et du coeur;
  • ARI, ARVI, grippe;
  • Violation de la coagulation du sang
  • Le processus oncologique.

La thérapie manuelle est prescrite après un examen complet, elle aide à éliminer la tension musculaire et la douleur dans la région du dos. Comme tout traitement, la thérapie manuelle a des contre-indications:

  • L'ostéoporose
  • La tuberculose;
  • La période après l'infarctus du myocarde;
  • Maladies infectieuses
  • Troubles de la coagulation du sang;
  • L'âge des personnes âgées
  • Hernies discales;
  • Maladies des vaisseaux sanguins
  • L'anémie

Avant d'effectuer les procédures, vous devez vous assurer que le patient n'a pas de contre-indications, sinon La thérapie manuelle peut affecter le développement de complications graves et seulement aggraver la condition patient.

Vous serez intéressé par:Les causes du développement de l'arthrite et son traitement

Comme une mesure préventive de la douleur dans la région du dos devrait suivre certaines recommandations:

  • Gardez une posture de niveau en marchant et en vous asseyant;
  • Le dormeur devrait avoir un matelas orthopédique et un oreiller orthopédique;
  • Adhérer à une bonne nutrition;
  • Contrôler le poids;
  • Pour être engagé sur une barre horizontale;
  • Pendant la journée, n'utilisez pas de chaussures à talons hauts;
  • Soulevez correctement les poids;
  • Ne faites pas de mouvements brusques et de virages;
  • Ne laissez pas les courants d'air et l'hypothermie;
  • Renforcer les muscles du corps
  • Avec l'utilisation prolongée de l'ordinateur, vous devriez périodiquement casser et réchauffer pour le cou, les épaules, les bras, le dos;
  • Ne laissez pas un long séjour dans une position.

La mise en œuvre de ces recommandations aidera à maintenir la santé du dos et améliorer la santé globale du corps. Surveillez votre santé pour éviter le développement de la pathologie et des conséquences graves.

Source: https://MoyOrtoped.ru/diagnostika/pochemu-bolit-spina-v-lezhachem-polozhenii

Pourquoi mon dos me fait mal dans la région lombaire après avoir dormi?

Peu de gens aiment se lever tôt, mais il arrive qu'en plus de la hausse précoce, le matin est assombri par le fait que le dos fait mal après avoir dormi.

Lorsque les douleurs sont constamment tourmentées, on ne peut pas écrire dans la mauvaise posture pour dormir ou pour évaluer comment le corps réagit à un changement brusque de temps.

Il est nécessaire de comprendre pourquoi la longe fait mal après le sommeil et comment se battre avec cette maladie, pour s'en débarrasser pour toujours.

Causes de la douleur qui sont faciles à se débarrasser de

Causes des ménages, à cause de laquelle, après un rêve, la longe fait mal:

  • mauvaise posture pour dormir;
  • matelas inconfortable.

Avant de courir à l'hôpital, regardez comment vous dormez. Pour être plus précis, dans les postures que vous êtes en train de vous endormir et dans ce qui vous fait vous éveiller, le matin aussi vous faites attention à l'état du lit. Rappelez-vous, ne rêvez-vous pas de cauchemars la nuit.

Certains patients tentent même de trouver une explication à la douleur en regardant le livre des rêves.

Si vous dormez dans des poses inimaginables dont même les yogis professionnels n'ont jamais rêvé, et qui se tournent dans un rêve, comme haut, puis le dos fait mal le matin après avoir dormi, puis passe, parce que la nuit, la colonne vertébrale est exposée torture.

Pour surmonter cette maladie est plus facile qu'il n'y paraît.

Avant d'aller au lit, prenez la posture droite et confortable, essayez de dormir, vous pouvez faire de l'auto-hypnose, demander à votre corps de ne pas rêver.

Cela peut sembler stupide, mais si vous suivez ce conseil pendant un certain temps, vous ne dormirez bientôt que dans de telles postures dans lesquelles la colonne vertébrale repose.

Une autre raison qui peut causer des maux de dos après le sommeil est dans un matelas de mauvaise qualité. La seule chose qui résoudra ce problème est l'achat d'un nouveau matelas.

Si le dos fait mal après avoir dormi dans la région des omoplates, alors, peut-être, vous devez changer l'oreiller. En outre, vous devez remplacer l'oreiller si votre cou fait souvent mal après un sommeil.

Causes dangereuses de la douleur nécessitant un traitement

Le plus souvent il vaut la peine d'avoir peur, quand les douleurs sont dérangeantes non seulement le matin après le sommeil, mais aussi observées tout au long de la journée, et aussi souvent interférer avec le sommeil.

C'est une occasion de sonner une alarme, très probablement il y a des déviations dans la structure de la colonne vertébrale.

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Avec la maladie de la mâchoire, les blagues sont mauvaises, donc plus tôt vous commencez le bon traitement, plus tôt la maladie sera éliminée avec des conséquences minimes, et mieux avec leur absence.

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Le plus souvent, la douleur après le sommeil peut indiquer la présence des maladies suivantes:

  • l'ostéochondrose;
  • hernie intervertébrale;
  • spondylarthrose;
  • spondylose;
  • spondylolisthésis;
  • l'ostéoporose;
  • la déformation de la colonne vertébrale;
  • prolapsus.

Il arrive aussi que les sensations douloureuses du matin soient causées par des maladies des organes internes, par exemple, dans la région des reins ou de l'estomac, après avoir dormi sur le ventre.

Depuis la grossesse, la colonne vertébrale a plus de pression, y compris des augmentations dans la région lombaire. Pendant cette période, le dos de la femme est très fatigué, donc, ses reins sont le matin, et parfois le jour et même la nuit.

Oui, et pendant la grossesse tard dans la vie, il est très difficile de dormir, puisque la seule posture dans laquelle une femme peut s'endormir - sur son dos, elle ne donne pas un repos complet à la colonne vertébrale.

Mais il faut sonner l'alarme si la femme enceinte a mal au bas-ventre.

Mais la grossesse n'est pas la seule cause de la douleur chez les filles. Souvent, les femmes ont le bas du dos et le bas-ventre pendant les règles, ou quelques jours avant le début de la menstruation.

Pour la même raison, il y a souvent une douleur dans la région du rein.

Ensuite, il serait superflu pour la fille de consulter son gynécologue, qui lui prescrira des tests. les résultats diront si cette affection est une caractéristique du corps ou un symptôme d'une système.

Si la future mère a mal au dos, il n'y a rien à craindre. Mais si le mal de dos est ressenti par un homme ou non par une femme enceinte, alors vous devez aller à la polyclinique.

Maladies des organes internes

Considérons plus en détail, le symptôme de quelles maladies des organes internes sont la douleur du matin.

Si le dos fait mal entre les omoplates après avoir dormi, alors c'est une excuse pour se demander si vous avez des problèmes avec les organes internes:

  • maladie cardiaque et système cardiovasculaire;
  • la formation de tumeurs dans le corps;
  • maladie pulmonaire.

Aussi, très souvent, les patients se plaignent qu'après un sommeil, le dos fait mal dans la région lombaire. Ceci, aussi, a une explication qui peut être trouvée dans les problèmes avec les organes internes qui sont dans la partie lombaire du dos.

Si la longe fait mal le matin après le sommeil, il peut y avoir des problèmes avec les organes suivants:

  • peut-être un problème de rein;
  • les intestins souffrent;
  • ainsi le foie se fait sentir.

Dans tous ces cas, des soins médicaux de qualité sont nécessaires.

Souvent, dans le cas des maladies susmentionnées, le dos commence à faire mal même la nuit, bien que les patients disent: «Je dors normalement la nuit, mais le matin, je ne peux pas me lever, ça fait mal dans la région rénale. Pourquoi cela se passe-t-il? En règle générale, dans un rêve, les gens ne ressentent pratiquement pas de douleur, si ce n'est pas très fort.

Si une étude médicale révèle que le patient a l'une des maladies ci-dessus, on lui prescrit de puissants médicaments anti-inflammatoires et anesthésiques. Le plus souvent, les injections sont données.

Ostéochondrose

Malgré toute la variété des causes de maux de dos après une nuit de sommeil, la cause la plus urgente est l'ostéochondrose.

Avec cette maladie, le patient ressent de la douleur seulement après une longue période dans une position, mais s'il commence à bouger, la douleur peut passer.

En règle générale, dans un rêve, s'il est en bonne santé, une personne dort assez longtemps dans la même position, dans laquelle elle est à l'aise et à l'aise. Le lendemain matin, quand vous avez besoin de vous relever brusquement, votre bas du dos commence à faire mal.

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Dans cette maladie, les patients souffrent d'articulations de la colonne vertébrale, l'impression de lourdeur dans les muscles et souvent il y a des sensations désagréables dans le dos.

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En outre, l'ostéochondrose a les symptômes suivants:

  1. La personne se fatigue très vite sans raison apparente.
  2. Un homme atteint d'ostéochondrose est difficile à incliner, et des sensations étranges apparaissent dans le bas du dos.
  3. Toux ou éternuements provoque une douleur aiguë dans le dos et est donnée à la région lombaire.

Avec l'ostéochondrose, les médecins sont prescrits, en plus des médicaments, un cours de massages.

En outre, le patient lui-même doit faire de l'exercice et effectuer régulièrement des exercices qui renforcent les muscles du dos et adoucissent la douleur.

Après un tel complexe thérapeutique, les muscles vont venir à tonifier, devenir plus fort et tenir solidement l'épine dorsale.

En plus de renforcer les muscles, les exercices physiques améliorent la circulation sanguine, de sorte que le sang vers les articulations fera beaucoup mieux. Complètement pour se débarrasser d'une ostéochondrose, il est possible seulement avec l'aide d'exercices de physiothérapie.

Quoi d'autre peut causer des maux de dos

Les raisons peuvent être complètement différentes, et parfois même ridicules, par exemple:

  • les vieilles blessures, même celles qui ont été reçues il y a 15 ans;
  • bouffissure, peut être provoqué par n'importe quoi;
  • posture inconfortable pour le sommeil;
  • position du corps pendant le travail.

Si jamais tu te blesses le dos, sois toujours préparé au bout d'un moment qu'elle puisse se souvenir.

Même si ce n'est pas la première fois, vous devez vous rendre vous-même à la clinique sans prendre de mesures.

Les exercices physiques dans ce cas peuvent aggraver la situation en provoquant un déplacement ou une courbure.

En outre, le mal de dos peut provoquer un gonflement, puis se débarrasser de la douleur aidera seulement l'exercice thérapeutique, car il améliore la circulation sanguine.

Beaucoup de gens dorment sur le dos, les jambes allongées, sentent que c'est la bonne posture pour se reposer, c'est une grosse erreur.

Dans cette position, la partie lombaire se plie fortement et reste en tension pendant une longue période.

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Si vous vous sentez à l'aise sur votre dos, alors vous devez plier les genoux, alors la charge sur le bas du dos sera moindre, et la douleur dans les reins ne vous dérangera pas.

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Le mal de dos peut être provoqué par n'importe quoi, l'essentiel est de trouver sa cause dans le temps et s'en débarrasser.

Comment éviter la douleur dans le dos

Afin de ne pas souffrir de maux de dos, plusieurs règles simples doivent être respectées:

  1. Une bonne nutrition. Si vous mangez bien, votre corps recevra les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin, ce qui signifie qu'il sera plus résistant aux attaques de l'environnement, et le système digestif ira bien.
  2. Nous ne devons pas oublier le sport, il n'est pas nécessaire de s'y engager à un niveau professionnel, assez faire des exercices tous les jours ou 3-4 fois par semaine pour visiter la salle, le choix dépend des possibilités et désir. Si le corps est physiquement préparé, les muscles seront tonique, alors la personne se sentira beaucoup mieux. Le corps sera prêt pour l'effort physique, la colonne vertébrale sera mieux protégée.
  3. Vous devez être capable de vous reposer, ne pas trop fatiguer, garder le régime du jour. Le sommeil devrait être au moins 7 heures par jour, et de préférence 8, de sorte que le corps ait reposé et ait gagné la force.

Les médecins conseillent de dormir sur une surface dure, alors la colonne vertébrale ne se pliera pas, le plus souvent corriger ainsi la posture.

N'oubliez pas d'aller parfois faire un massage, le plaisir de ce n'est pas seulement le corps, mais aussi l'âme. Le massage professionnel fonctionne à merveille, après que vous voulez voler.

Source: https://sonoved.ru/osne/bolit-spina-posle.html