Traitement des remèdes populaires d'ostéochondrose: la médecine traditionnelle

Sommaire

  • 1Les remèdes populaires les plus efficaces contre l'ostéochondrose
    • 1.1Onguents populaires de l'ostéochondrose
    • 1.2Pommade à base de laurier et de genévrier
    • 1.3Pommade de cônes de houblon
    • 1.4Pommade aux bourgeons de bouleau
    • 1.5Pommade au sapin et à la térébenthine
    • 1.6Emballage
    • 1.7Razirka
    • 1.8Compresse
    • 1.9Compresser avec de la moutarde
    • 1.10Paquet de miel
  • 2Traitement de l'ostéochondrose avec des remèdes populaires. Toutes les façons
    • 2.1Les symptômes de l'ostéochondrose
    • 2.2Causes de l'ostéochondrose
    • 2.3Recettes de la médecine traditionnelle
    • 2.4Pommade efficace
    • 2.5Applications
    • 2.6Bains de guérison
    • 2.7Les règles de la vie du patient avec l'ostéochondrose
    • 2.8- Traitement de l'ostéochondrose
  • 3Traitement de l'ostéochondrose avec des remèdes populaires
    • 3.1Les moyens de base utilisés par la médecine traditionnelle
    • 3.2Y a-t-il des contre-indications?
    • 3.3Pommades, caoutchoucs et compresses
    • 3.4"Grind de grand-mère"
    • 3.5Sel contre l'ostéochondrose
    • 3.6Recette 1
    • 3.7Recette 2
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    • 3.8Recette 3
    • 3.9Compresse qui peut sauver de la maladie chronique
    • 3.10Comprimer avec du raifort
    • 3.11Les onguents les plus efficaces
    • 3.12Utilisation de décoctions médicinales
    • 3.13Infusion Laurel
    • 3.14Bourgeons de pin
    • 3.15Autres décoctions de légumes
    • 3.16- la médecine traditionnelle pour le mal de dos
    • 3.17Bains aux herbes
  • 4Traitement de l'ostéochondrose avec des remèdes traditionnels
    • 4.1Des médicaments pour combattre l'ostéochondrose
    • 4.2Traitement de l'ostéochondrose avec des remèdes populaires
    • 4.31. Moyens d'ingestion
    • 4.42. Moyens d'application externe
    • 4.53. Autres moyens de traitement de l'ostéochondrose
    • 4.6Diète pour l'ostéochondrose
    • 4.7Gymnastique dans le traitement de l'ostéochondrose

Les remèdes populaires les plus efficaces contre l'ostéochondrose

Les méthodes thérapeutiques du traitement des médecins de l'ostéochondrose recommandent de compléter les méthodes de la médecine traditionnelle. Traitement de l'ostéochondrose avec des remèdes populaires en combinaison avec la pharmacothérapie, le massage et la gymnastique thérapeutique donne des résultats positifs.

Avec l'aide de remèdes populaires soulager la douleur dans la région lombaire et d'autres parties de la colonne vertébrale. Ils détendent les muscles, éliminent les spasmes et l'inflammation, ajustent la nutrition des tissus et rendent la mobilité.

Pour traiter à la maison, ils préparent des décoctions, des infusions et des onguents. Sur les zones touchées, mettre des compresses, faire des appliques.

Des dynamiques positives sont observées après l'utilisation de germes, de lotions chlorhydriques, d'enveloppements et de prise de bains aux plantes.

Onguents populaires de l'ostéochondrose

Légumes ou beurre, les graisses d'origine animale sont à la base des onguents. Ils sont combinés avec les composants des plantes médicinales. Les onguents cuits à la maison peuvent pénétrer profondément dans les tissus, avoir un effet thérapeutique dans la lésion.

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Dikul Valentin Ivanovich a dit comment vaincre les problèmes de dos et les articulations à la maison... Lire l'interview >>

Pommade à base de laurier et de genévrier

Les pommades de remèdes naturels aident à normaliser la circulation sanguine dans la zone touchée et à soulager la douleur

Les feuilles du laurier sont enrichies d'huiles essentielles qui pénètrent librement à travers la peau. Juniper renforce l'effet médicinal du laurier.

Pour préparer la pommade, les feuilles de genévrier et de laurier sont en poudre. Prenez 1 cuillère à soupe. une cuillerée de poudre de chaque plante, mélangée avec du beurre. Le produit est conservé au réfrigérateur pendant une nuit. Frottez-le dans les endroits malades deux fois par jour.

L'onguent stimule la circulation sanguine, nourrit les tissus endommagés avec des vitamines et des minéraux, restaure les processus métaboliques en eux.

Pommade de cônes de houblon

Une poudre est préparée à partir des cônes séchés. Les matières premières végétales sont combinées avec la graisse de porc dans le rapport:. Appliquer sur les zones affectées 3 fois par jour.

Pommade aux bourgeons de bouleau

Pour 700 g de beurre ajouter 2 tasses de rein. Préchauffez le four et éteignez-le. Placez le mélange médicinal dans le four. Laissez le produit reposer jusqu'à ce que l'appareil soit complètement refroidi. Frottez ce remède populaire pendant la nuit.

Pommade au sapin et à la térébenthine

La graisse de porc (150 g) est chauffée dans un bain d'eau, en ajoutant 2 cuillères à soupe. cuillères de cire. Dans le mélange, verser 1 cuillère à soupe. une cuillère d'huile de sapin, remuer, bouffer pendant 20 minutes.

Ajoutez 1 cuillère à soupe. cuillère d'ammoniaque. Le produit présenté dans un pot, stocké dans le réfrigérateur.

Il est utilisé pour frotter la colonne vertébrale et l'articulation de la hanche du patient.

Emballage

En raison de son accessibilité et de son efficacité, les remèdes populaires contre l'ostéochondrose gagnent en popularité, mais cela ne signifie pas que l'on puisse reporter une visite à un médecin!

Soulager la tension musculaire, réduire la douleur, l'emballage simple aide.

La méthode a un effet curatif puissant dans l'ostéochondrose. L'emballage établit les processus métaboliques. La procédure favorise l'élimination des toxines à travers la peau. Grâce à son approvisionnement en sang est augmenté, les fonctions protectrices du corps sont augmentées.

Faites un enveloppement à la maison ainsi:

Une couverture de laine est étalée sur une surface dure, recouverte d'un film de polyéthylène. Au cours du film, posez une feuille humidifiée avec de l'eau fraîche. Le patient est placé sur une feuille humide, complètement enveloppé, laissant une tête libre.

La procédure dure de 40 à 60 minutes. Le patient transpire abondamment, se détend, il a tendance à dormir. À la fin de la procédure, prenez une douche et reposez-vous pendant 30 minutes. Le cours de traitement se compose de 10-15 séances. Faites-le 1 fois en 3 mois.

Wrap ne fait pas avec les pathologies graves du système cardio-vasculaire.

Razirka

Frotter la colonne vertébrale avec des remèdes populaires est une méthode efficace pour traiter l'ostéochondrose. Rastirki soulager rapidement le syndrome de la douleur, grandement faciliter l'état du patient, améliorer l'approvisionnement en sang des tissus.

Pour le broyage mélangé: alcool éthylique, alcool iodé et camphre dans une proportion de 3: 1. 10 comprimés d'analgine sont versés dans le mélange, broyés à l'état pulvérulent.

Le médicament ne peut pas être utilisé si la peau est endommagée (ils ont des abrasions, des plaies, des fissures, des irritations).

Compresse

Appliques - d'excellents remèdes populaires pour l'ostéochondrose. Ils sont pratiques à utiliser à la maison.

Ils soulagent la douleur, suppriment les processus inflammatoires, soulagent les spasmes.

Les compresses sont des remèdes efficaces pour le contrôle des formes chroniques d'ostéochondrose et des maladies de l'articulation de la hanche. Après eux, l'état des patients s'améliore sensiblement.

Compresser avec de la moutarde

Mélanger en quantité égale la poudre de moutarde, la vodka et l'alcool de camphre. Fouetter 3 blancs d'œufs. Ajoutez-les au mélange moutarde-alcool, mélangez doucement. Mettez dans un endroit sombre pendant une demi-journée.

Paquet de miel

La vodka est ajoutée au miel, et le jus d'aloès (dans le ratio 1). Les ingrédients sont mélangés. Laisser reposer pendant 12 heures.

Compresse la médecine populaire recommande ce qui suit:

"Guérison complète des articulations et du dos pour 1 RUBL!"

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Source: https://hondrozz.ru/lechenie/narodnoe/lechenie-osteohondroza-narodnymi-sredstvami.html

Traitement de l'ostéochondrose avec des remèdes populaires. Toutes les façons

L'ostéochondrose est un fléau de l'humanité moderne. Cette maladie devient plus jeune chaque année. Et, plus la personne est âgée, plus le risque d'apparition chez elle ou chez lui une ostéochondrose augmente.

Lorsque les disques intervertébraux d'ostéochondrose sont affectés, ils sont déformés et, à terme, leur stratification commence. Si cela se produit, une personne perd le soutien que notre colonne vertébrale sert.

Mais ce ne sont pas tous les problèmes qui peuvent entraîner une ostéochondrose. Parce que la position de notre corps est perturbée, cela affecte immédiatement le travail des organes internes.

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Le fonctionnement de nombreux organes est difficile, ce qui peut éventuellement conduire à des maladies graves. Par conséquent, l'ostéochondrose doit être traitée sans faute!

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Traitement de l'ostéochondrose avec des remèdes populaires

Les symptômes de l'ostéochondrose

L'ostéochondrose est divisée en trois types: cervicale, lombaire et thoracique. Les symptômes sont différents, de sorte que vous pouvez facilement déterminer quelle ostéochondrose vous "cassé".

Avec l'ostéochondrose cervicale, la douleur est donnée à la main. Lorsque vous soulevez le poids de la douleur augmente. Il y a engourdissement de la main et sa mobilité diminue. Vous pouvez ressentir des maux de tête, des étourdissements et des nausées.

Parfois, la douleur donne à la zone du cœur. Il est facile de confondre avec chagrin. Par conséquent, il est important de consulter un médecin et de savoir ce que vous avez - l'ostéochondrose ou des problèmes cardiaques.

Si vous avez une ostéochondrose thoracique, la douleur se fera sentir dans le dos, entre les omoplates ou entre les côtes. Dans certains cas, en raison du fait que les navires se contractent, ils commencent à se geler les mains et les pieds sans cause.

Dans de rares cas, il existe des troubles des organes pelviens. Mais la conséquence la plus terrible pour les hommes peut être l'impuissance temporaire.

Si vous avez une ostéochondrose lombaire, la douleur est principalement ressentie dans la colonne vertébrale, dans la section lombo-sacrée. Parfois, elle donne à ses pieds. Cela augmente avec l'exercice.

Causes de l'ostéochondrose

Causes de l'ostéochondrose

À un jeune âge, l'ostéochondrose peut survenir dans un contexte de système musculaire insuffisamment développé. Par conséquent, pour éviter cette maladie, les garçons et les filles doivent faire du sport. Sinon, à 25 ans, vous deviendrez un vieil homme courbé.

Chez les personnes âgées, l'une des principales raisons du développement de l'ostéochondrose est le développement inverse du tissu osseux. Ceci, malheureusement, est la loi de la nature.

Comme les causes communes peuvent être identifiées certaines maladies: rhumatismes, développement incorrect de la colonne vertébrale, maladies infectieuses transférées et autres. Ne pas oublier l'hérédité.

Pour commencer, bien sûr, vous devriez consulter un médecin et découvrir la cause de l'ostéochondrose.

Le médecin prescrira des médicaments pour vous et, très probablement, conseillera la gymnastique curative, qui aura pour but d'améliorer la circulation sanguine dans les muscles, ou la thérapie manuelle.
Aussi, la plupart des médecins n'ont rien contre les aides qui nous sont offertes par la médecine populaire.

Recettes de la médecine traditionnelle

Recettes de la médecine traditionnelle

Infusion de céleri
5 grammes de racine de céleri finement haché dans un pot de litre rempli d'eau chaude. Après 8 heures, l'infusion est prête. Buvez une cuillerée trois fois par jour avant les repas.
Broyer une cuillerée de graines de céleri.

Mettez dans un pot d'un demi-litre avec de l'eau chaude. En deux heures, vous pouvez commencer le traitement. Sur une grande cuillère trois fois par jour avant les repas.

Racine de tournesol
Si un mois après chaque repas, vous buvez du thé à partir des racines du tournesol, vous obtiendrez une amélioration en dissolvant le sel dans les articulations. Préparer un thé de guérison ainsi. Raciner le tournesol écrasé, mesurer 1 verre.

Chauffer à ébullition dans trois litres d'eau et continuer à bouillir pendant encore 3 minutes. Le bouillon doit être bu pendant 2-3 jours. Les racines ne jettent pas. Ils peuvent être utilisés 2 fois de plus. Avec des modifications mineures. Le deuxième bouillon à cuire 5 minutes, le troisième - 15. La nourriture devrait être principalement végétale.

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Aigu et salé - sous stricte interdiction.
Mère et belle-mère
Des fleurs, avec des tiges, vous pouvez préparer une teinture pour lubrifier la plaie. Broyer les matières premières, remplir un récipient et compléter avec de l'ammoniaque. Pour 30 jours mettre dans le placard.

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Égoutter l'infusion et lubrifier la place de la douleur. Attention s'il vous plait! Vous ne pouvez pas le frotter, il suffit de le lubrifier.
Feuille de raifort
Si l'ostéochondrose cervicale vous a brisé à la campagne, arrachez une feuille de raifort, lavez-la et essuyez-la. Attachez le dessous à votre cou et attachez-le avec une écharpe chaude. Vous pouvez partir pour la nuit.

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Caddis commun
Aide même avec les maladies chroniques, car il résiste bien à la dissolution des dépôts de sel.
2 cuillères à soupe Les matières premières sont brassées dans 250 ml d'eau bouillante. Insister 4 heures, filtrer.

Boire avec une demi-tasse de miel trois fois par jour.
Pommade au houblon
Il est bon de faire sécher les cônes de houblon, de les moudre. Prenez une cuillère, mélanger avec la même quantité de beurre ou de graisse cuite.

Il agit comme un anti-inflammatoire et analgésique.

Oignon indien

Oignon indien

Préparer l'oignon. Couper les racines, enlever les deux feuilles supérieures, séparer la flèche. Les morceaux d'oignon lavés finement hacher, placer dans un bol de verre foncé. Verser un litre d'alcool et laisser reposer 14 jours dans un endroit frais.
Deux bulbes déchiquetés versent une bouteille de vodka.

Insistez 21 jours, n'oubliez pas de secouer. Appliquer pour des compresses.
Étirez 2 grandes feuilles d'oignons, versez 20 ml d'huile d'eucalyptus et 60 ml d'alcool. Après une semaine, utilisez le mélange pour frotter les articulations.

Oignons indiens dans certains cas provoquer des allergies, donc, avant d'utiliser son attraction, faire un essai.
Aimant
Bon soulage l'aimant de la douleur. Il y avait une douleur - mettre l'aimant à la place de sa localisation. Dans trente minutes, la douleur passera.

Oeuf et vinaigre
Versez un verre d'essence de vinaigre avec un œuf de poule. Laisser pendant cinq jours. Puis remuez, ajoutez une cuillerée d'huile végétale. Frottez les points douloureux.
Ancien rouge
Préparer la teinture pour le frottement.

Remplissez la verrerie avec des baies pendant trois quarts, complétez avec de la vodka. Le mois d'insister dans un endroit sombre, et votre gomme magique est prête.

Compresse de miel et de pommes de terre
Mélanger: pommes de terre râpées et miel. Masse à utiliser pour une compresse le long de la colonne vertébrale de chaque côté de celui-ci. Dès que vous ressentez une légère sensation de brûlure, enlevez-la.
Absinthe, lilas, feuilles de laurier

  • 50 grammes d'infusion de molène dans 250 ml de vodka pendant 10 jours et vous obtiendrez une mouture fine.
  • Une cuillerée de fleurs d'absinthe pour insister dans 300 ml d'eau bouillante pendant deux heures. Appliquer pour des compresses.
  • Prenez un verre de couleur lilas. Versez une bouteille de vodka. Laisser pendant 10 jours. Pour appliquer pour la coupe.
  • Dix gousses de piment versez un verre d'huile de tournesol et un verre de kérosène. Laisser infuser dans l'armoire pendant 10 jours. Utilisé pour le meulage.
  • Comme un anesthésique utilisé pommade à partir de feuilles de laurier et des aiguilles de genévrier:. Composants végétaux à broyer à l'état de poudre. Ajouter au beurre ramolli et battre.
  • 50 grammes d'infusion de molène dans 250 ml de vodka pendant 10 jours et vous obtiendrez une mouture fine.
  • Une cuillerée de fleurs d'absinthe pour insister dans 300 ml d'eau bouillante pendant deux heures. Appliquer pour des compresses.
  • Prenez un verre de couleur lilas. Versez une bouteille de vodka. Laisser pendant 10 jours. Pour appliquer pour la coupe.
  • Dix gousses de piment versez un verre d'huile de tournesol et un verre de kérosène. Laisser infuser dans l'armoire pendant 10 jours. Utilisé pour le meulage.
  • Comme un anesthésique utilisé pommade à partir de feuilles de laurier et des aiguilles de genévrier:. Composants végétaux à broyer à l'état de poudre. Ajouter au beurre ramolli et battre.

Pommade efficace

Pommade efficace

Si vous avez de la patience et préparez l'onguent selon la méthode décrite ci-dessous, considérez que vous avez reçu un remède magique pour l'ostéochondrose.

Prendre 60 grammes - racines: valériane, marais ara, aunée, bardane, herbe: millepertuis, menthe, millefeuille, justaucorps, ficelle, chélidoine, plantain, immortelle, fleurs d'aubépine, baies de sorbier, sol: haricots, maïs, avoine et 120 grammes de champignons de bouleau chaga.
Tout le mélange bien. Préparez huit bouteilles de 500 ml. Divisez le mélange de plantes médicinales en huit parties et remplissez-le dans chaque bouteille. Assurez-vous que chacun d'eux a un tiers du volume. Remplissez l'huile végétale, nécessairement non raffinée. Remplissez les bouteilles et placez-les dans un placard sombre pendant deux mois. Chaque jour, le contenu des bouteilles doit être soigneusement secoué. À la fin de la période, verser le tout dans un plat spacieux, le mettre sur une cuisinière et l'amener jusqu'à 60 degrés. Ensuite, retirez et versez dans des bouteilles. Retirer pour perfusion pour un autre mois. En outre, chaque jour doit être secoué.
Après un mois, vous pouvez commencer le traitement.
Pour le traitement de l'ostéochondrose, frottez l'appareil non pas le long du dos, mais à travers, de la colonne vertébrale le long des côtes des deux côtés. Dans le coccyx, frotter en mouvements circulaires plusieurs fois dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans la direction opposée.

Auto-échauffement de la tête
Juste avant de dormir, étaler le cuir chevelu entier avec le mélange résultant. Frotter pendant une demi-heure. Après le massage, attacher votre tête avec une serviette et aller au lit. Lavez le matin.

Le cours de traitement 10 séances tous les deux jours. 20 jours - une pause. Répétez le massage.
Avec l'aide de cette pommade, il est possible d'obtenir un effet de renforcement général.

Pour atteindre le résultat, la pommade devrait être frottée sur tout le corps.

Applications

  • Humidifier légèrement le tissu de coton dans du kérosène. Mousser avec du savon. Mettez à l'arrière du dos. Fixez avec un matériau imperméable à l'eau, isolez du dessus. Tenez une ou deux heures.
  • 5 gousses de piment, 250 g de bile, alcool de camphre 150 grammes. Mélanger les ingrédients pendant 7 jours dans l'obscurité. Humidifiez avec un vrai mélange de tissu de coton, mettez sur votre dos pendant une heure et demie.
  • Dans un demi-verre de vodka, ajoutez 100 grammes de miel et 50 grammes de jus d'aloès. Après quatre jours, appliquer pour les applications.

Bains de guérison

Bains de guérison

Ils font des bains avec leurs aiguilles, la camomille, l'écorce de chêne et d'épinette, la prêle, la valériane et la lavande, le son et le foin. Ajouter la moutarde et le sel aux bains de guérison.

En outre, "les bains de térébenthine" sont populaires avec l'ostéochondrose.

Les moyens pour les bains de térébenthine peuvent être préparés par moi-même, mais gênants, plus faciles à acheter à la pharmacie et utilisés conformément aux instructions ci-jointes.

Les règles de la vie du patient avec l'ostéochondrose

  • Il est obligatoire de faire quelques exercices simples sur une base régulière.
  • Regardez votre posture.
  • Assis devrait être sur une chaise dure, assortie à vous par la taille.
  • Si vous avez un travail sédentaire, déplacez vos pieds toutes les demi-heures, levez-vous, faites quelques pas.
  • Si vous devez au contraire rester debout longtemps, changez de pose plus souvent. Faites le mouvement "marcher sur place". Ralentissez alors
  • en arrière, puis en avant, en levant les mains vers le haut.
  • Pour soulever quelque chose du sol, ne vous penchez pas sur tout le corps, tenez-vous sur vos talons, posez votre main sur quelque chose.

Aidez votre colonne vertébrale, ne surchargez pas. N'oubliez pas, la colonne vertébrale est le pilier qui retient votre corps entier, si elle se brise, votre corps s'effondrera avec elle.

- Traitement de l'ostéochondrose

Source: http://NarodnimiSredstvami.ru/lechenie-spinyi-narodnyimi-sredstvami/lechenie-osteohondroza-narodnyimi-sredstvami.html

Traitement de l'ostéochondrose avec des remèdes populaires

Ostéochondrose de la colonne vertébrale se réfère à des maladies connues de l'humanité depuis la préhistoire.

Aujourd'hui, la médecine offre de nombreuses méthodes thérapeutiques innovantes, mais le traitement de l'ostéochondrose à l'aide de remèdes populaires reste pertinent.

De nombreux experts considèrent que ces méthodes sont suffisamment efficaces et recommandent des recettes de médecine traditionnelle à leurs patients en tant que méthodes supplémentaires de traitement symptomatique.

Les moyens de base utilisés par la médecine traditionnelle

Les remèdes populaires complètent le traitement de base

Comment et quoi peut-on guérir de l'ostéochondrose? Parmi les principaux moyens utilisés par la médecine populaire, il convient de noter:

  • A partir de matières premières d'origine végétale - herbes médicinales, racines, huiles éthérées et autres.
  • Des produits d'origine animale - venin de serpent et d'abeille, oeuf, bile, graisse.
  • Des préparations chimiques qui ont un effet analgésique, irritant, chauffant - l'alcool, la teinture d'iode, la térébenthine et l'analgine.

A partir de matières premières d'origine animale, selon des recettes folkloriques, elles sont préparées avec des caoutchoucs, onguents qui ont un effet anti-inflammatoire et chauffant. Ces remèdes se révèlent très souvent être un moyen très efficace de se débarrasser de l'ostéochondrose résultant de la douleur.

Les produits chimiques sont utilisés pour préparer des arômes médicinaux, des applications qui fournissent un réchauffement action, activant la circulation sanguine locale, éliminant les spasmes musculaires et réduisant l'intensité de la douleur syndrome.

Y a-t-il des contre-indications?

Très soigneusement, vous devriez utiliser des recettes qui contiennent des plantes vénéneuses.

Dans ce cas, il est extrêmement important de suivre le dosage et de suivre strictement les instructions.

Il est également nécessaire de prêter attention à la compatibilité du remède populaire appliqué avec les médicaments prescrits par le médecin traitant.

Pommades, caoutchoucs et compresses

Frotter et utiliser des onguents sont parmi les méthodes folkloriques les plus efficaces utilisées pour traiter l'ostéochondrose.

L'efficacité de ces thérapies locales augmente considérablement lorsqu'il est combiné avec un massage.

À leur tour, les onguents de frottement et thérapeutiques améliorent l'effet des techniques de massage.

Les pommades améliorent l'effet du massage

Lorsque le massage est activé, la circulation locale est activée, le drainage lymphatique est normalisé, les vaisseaux sanguins se dilatent et se tonifient.

Le résultat est une amélioration de la circulation sanguine dans la colonne vertébrale, ce qui augmente l'absorption des infusions végétales, animales et végétales.

Dans les pharmacies, vous pouvez acheter des onguents préparés sur la base des mêmes moyens que la médecine traditionnelle offre pour le traitement des maladies de la colonne vertébrale. Excellente aide de l'ostéochondrose:

  • onguents contenant du venin de serpent: Viproxal, Viproxin;
  • onguents avec venin d'abeille, propolis: Virapine, Apizarthron.

Ces médicaments ont un effet réchauffant, analgésique, irritant (neuroreflex).

En raison de cet effet, les spasmes musculaires et la violation des terminaisons nerveuses sont éliminés.

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Ils sont recommandés pour être utilisés au stade de l'exacerbation sans massage, car pendant cette période, le massage peut provoquer une aggravation de l'état du patient.

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Pendant la période de rémission, les onguents, les infusions (pharmacies et soi-même) peuvent être utilisés en combinaison avec un massage.

"Grind de grand-mère"

Il semble que nos grand-mères savaient très bien comment traiter l'ostéochondrose à l'aide de moyens improvisés.

La recette suivante se réfère aux méthodes folkloriques les plus efficaces de soulagement rapide de la douleur. Le soulagement significatif vient presque immédiatement après son utilisation.

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Après plusieurs procédures, vous pouvez obtenir un effet positif durable.

L'iode est l'un des composants

Ingrédients principaux:

  • alcool médical;
  • l'iode;
  • l'alcool de camphre;
  • Analgin.

Le rapport proportionnel des trois premiers composants est 3 1. En ce qui concerne l'analgine, assez de 10 comprimés en poudre.

Les alcools et l'iode doivent être mélangés et dissous dans le mélange résultant d'analgine. L'agent est appliqué sur les zones malades.

Immédiatement après l'application, une légère sensation de brûlure est ressentie. La douleur passe assez vite.

En plus d'un effet anesthésique, une telle plante aide à améliorer la circulation sanguine locale.

"Babushkinu bagatelle" n'est pas recommandé pour une utilisation en présence de lésions sous la forme d'abrasions, coupures, zones d'irritation.

Sel contre l'ostéochondrose

Depuis l'Antiquité, les villages russes traitent l'ostéochondrose à l'aide de sel.

Il aide à éliminer les crises aiguës, qui obligent souvent les patients à rester longtemps au lit. Le plus efficace est le sel de mer.

Recette 1

C'est un outil très simple pour traiter l'ostéochondrose. Dissoudre une cuillérée de sel marin dans l'eau (1 litre), porter à ébullition.

Après cela, refroidir à une température confortable. Avec une solution chaude tremper le tissu et frotter la zone touchée de la colonne vertébrale.

La douleur passe très vite, après quelques jours, il y a une amélioration générale notable.

Recette 2

Un demi-morceau de savon à râper, mélanger avec du bicarbonate de soude, un demi-verre d'huile de tournesol chauffée et trois cuillères à café de sel de mer haché.

Tous les ingrédients sont mélangés et ont insisté pendant environ trois jours. Le mélange doit être lubrifié par la zone affectée ou le dos entier.

L'ajout de soda à la prescription fait de ce médicament pour l'ostéochondrose une propriété anti-inflammatoire légère.

Recette 3

Dans de l'eau chauffée à 50 degrés, mettez de l'eau salée (en proportion 1) et ajoutez 2-3 paquets de chou marin. Infuser environ une demi-heure. L'agent résultant est utilisé pour les compresses.

Compresse qui peut sauver de la maladie chronique

Compresser éliminer l'inflammation

Ces fameux remèdes populaires sauvent de la douleur, éliminent l'inflammation, aident à soulager les spasmes musculaires. Dans la plupart des cas, il est possible d'obtenir une amélioration significative de l'état de santé chez les patients atteints d'ostéochondrose chronique.

Préparer un mélange pour une compresse basée sur les ingrédients suivants. Les plus populaires sont deux recettes.

Le premier mélange: moutarde sèche, vodka ou alcool dilué, alcool de camphre (pris en proportions égales) + blanc d'œuf battu 3 œufs. Les composants sont mélangés jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène et dans les 12 heures on insiste dans un endroit sombre.

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Le deuxième mélange: miel, vodka ou alcool médical dilué, jus d'aloès dans un rapport proportionnel 1. Mélangé et infusé complètement analogue à la première composition.

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Le traitement de l'ostéochondrose consiste à appliquer des compresses sur les zones touchées. Le tissu trempé doit être conservé jusqu'à séchage complet. Moyens préparés selon les recettes proposées, il est souhaitable d'alterner tous les trois jours.

Comprimer avec du raifort

Le remède suivant, offert par la médecine populaire, a un effet assez fort. Il peut même causer des brûlures assez graves.

Pour le traitement de l'arthrose, il est proposé d'utiliser un classique des feuilles pré horticulture de raifort les arrosant avec de l'eau bouillante et l'application sur le site du patient. De dessus, il est préférable de mettre un film de polyéthylène et envelopper une écharpe.

Un tel remède puissant peut être utilisé très rarement, avec une douleur intense.

Les onguents les plus efficaces

En médecine traditionnelle, les onguents de l'ostéochondrose sont largement utilisés. Les grands-mères dans les villages les préparent sur la base de la graisse, en ajoutant des herbes médicinales.

En cas d'utilisation prolongée, les pommades ont un effet prononcé puisqu'elles pénètrent profondément dans le tissu en agissant directement sur la zone touchée. En raison du caractère naturel absolu des composants inclus dans ceux-ci, il est possible d'éviter les réactions indésirables.

Les recettes proposées de la médecine traditionnelle ne sont pas recommandées pour une utilisation avec des allergies aux ingrédients qui y sont inclus.

Les fleurs de calendula sont souvent utilisées dans les infusions et les onguents

Base pour la préparation de pommade: eau pure, huile végétale, graisse animale (y compris le beurre). Cette composition est comme une «base» pour la préparation de n'importe quel onguent. Quant à l'ensemble des autres composants actifs, il peut varier.

Suffisamment efficace est le remède suivant: mélanger les feuilles de menthe, les fruits de coriandre, les bourgeons de bouleau et la racine de pissenlit. Les plantes broyer, verser le cuit selon la méthode décrite, bouillir pendant plusieurs minutes.

L'onguent est prêt. Il reste à le refroidir et à l'utiliser quotidiennement. Ce moyen de la médecine traditionnelle est recommandé de frotter dans les zones malades pendant plusieurs jours pendant la journée. Il convient au stade aigu, et pour la prévention des exacerbations de l'ostéochondrose.

Comme alternative, les préparations à base de plantes suivantes sont suggérées:

  • Option 1: fleurs de souci, feuilles de menthe, fleurs d'un papillon de nuit, feuilles d'eucalyptus, chélidoine.
  • Deuxième option: les bourgeons de bouleau, la racine du serpent alpiniste, le millepertuis, les bourgeons de peuplier.
  • Variante du troisième: une racine de chardon, des feuilles de plantain, des feuilles de violette, des rognons de pin.
  • Option 4: millepertuis, feuilles de menthe, millefeuille, prêle, bourgeons de pin, chélidoine.
  • Option 5: lavande (herbe), achillée millefeuille, prêle des champs, guimauve, pissenlit.

La règle générale qui doit être observée lors de la préparation de ces médicaments traditionnels est une proportion égale de tous leurs constituants et la nécessité de les broyer à un état pulvérulent avant utilisation.

Vous pouvez également préparer un remède contre l'ostéochondrose, en prenant comme base seulement du beurre et en le mélangeant avec un ou deux composants de la plante.

Yarrow connu dans l'usine de médecine

  1. L'un des moyens les plus efficaces et les plus faciles de traiter l'ostéochondrose consiste à utiliser une pommade faite maison à partir de cônes de houblon. Rasterev cônes en poudre, vous devez les mélanger avec du beurre (environ une cuillère à soupe).
  2. Un excellent outil, recommandé pour l'utilisation contre la douleur découlant de l'ostéochondrose et de l'inflammation, sont des feuilles de laurier.

    Le secret de l'efficacité de cette plante est le maintien dans ses feuilles d'un grand nombre d'huiles essentielles et acides organiques, activant la circulation sanguine, les processus métaboliques, fournissant des anti-inflammatoires et décongestionnants action.

    Pour améliorer l'efficacité du laurier, il est utilisé avec des aiguilles de genévrier. Les deux composants de la plante doivent être pris en proportions égales, pilés en poudre, puis mélangés avec de l'huile.

Utilisation de décoctions médicinales

Le traitement le plus efficace contre l'ostéochondrose peut être l'utilisation simultanée de fonds ayant un effet local, avec des décoctions et des infusions. les composants végétaux, qui ont des propriétés antalgiques, antispasmodiques, anti-inflammatoires, anti-oedémateuses prononcées. La plupart des ingrédients utilisés ont un effet stimulant sur les processus métaboliques, accélérant ainsi le processus de réparation des tissus endommagés. Bouillons de légumes, infusions et autres médicaments traditionnels destinés à réception, ont un effet doux et sont calculées pour ne pas utiliser pendant assez longtemps période. Il ne vaut pas la peine d'attendre un résultat rapide, mais observer la régularité et la régularité du cours aidera à prévenir l'apparition d'une exacerbation.

Infusion Laurel

Les feuilles de laurier déchiquetées (cuillère à café) insistent dans 300 ml d'eau bouillante (c'est la dose quotidienne). Pour obtenir un remède plus efficace, il est préférable d'utiliser une bouteille thermos. La perfusion de laurier qui en résulte doit être consommée par petites gorgées. La durée maximale d'un tel traitement est de 4 jours.

Bourgeons de pin

La taille optimale des reins est jusqu'à 2 cm.

Ce remède, recommandé par la médecine populaire, permet d'obtenir une prolongation significative du stade de rémission ostéochondrose, indépendamment de quelle partie de la colonne vertébrale le locus de la lésion est localisée et depuis combien de temps il a commencé maladie.

Préparer ce merveilleux remède à l'avance, car le plus grand nombre de composants actifs de la plante est contenue dans les reins recueillis au début du printemps. La taille optimale des reins est jusqu'à 2 cm. Les plus grands n'ont pas l'effet approprié ou sont inefficaces.

Les bourgeons soigneusement lavés et séchés doivent être broyés et recouverts de sucre granulé (le rapport proportionnel recommandé est :). Emballage avec le mélange doit être fermé avec un couvercle et stocké pendant environ 15 jours dans une cave ou un réfrigérateur.

Pendant ce temps, la masse de pin devient une couleur brune caractéristique. En raison de la concentration élevée de phytoncides et d'autres substances actives, cet agent ne s'abîme pas complètement et peut être utilisé pendant une longue période.

Il est pris trois fois par jour pour une demi-cuillère à café, juste en tenant dans votre bouche et rassasyvaya.

Autres décoctions de légumes

En tant que recettes suffisamment efficaces de la médecine populaire, appliquées à partir des symptômes de l'ostéochondrose, les décoctions se sont avérées basées sur les charges suivantes:

  1. Racine de réglisse, calendula, millefeuille, menthe.
  2. Fleurs de calendula, d'agripaume, de mélilot, de bouleau et de fraise.
  3. Highlander, lavande, prêle des champs, camomille, immortelle, mélilot, calendula, feuilles d'airelle, fleurs de tilleul.
  4. Feuilles de mélisse, millepertuis, mélilot, sabelnik, thym, lumbago, airelle rouge.

- la médecine traditionnelle pour le mal de dos

Bains aux herbes

Le secret de l'efficacité du traitement des bains d'ostéochondrose avec des décoctions et des infusions à base de plantes est avant le tout dans une action apaisante, antispasmodique prononcée, que l'eau chaude a sur organisme

Lorsqu'ils sont immergés dans un bain, les muscles se détendent complètement, le corps devient plus léger, réduisant ainsi la charge sur la colonne vertébrale. Ajouté à l'eau infusions à base de plantes renforcer l'efficacité de la procédure, en fournissant un effet analgésique, relaxant, anti-inflammatoire, chauffant.

L'eau devrait être une température confortable. Sur un bain est suffisant, kg d'herbe sèche.

Les plus utiles pour l'ostéochondrose sont les bains suivants:

  • des feuilles de bouleau;
  • sur la base de marronnier d'Inde;
  • conifère;
  • camomille.

Source: http://pozvonki.com/lechenie/narodnye-sredstva/

Traitement de l'ostéochondrose avec des remèdes traditionnels

Il y a encore 100 ans, l'ostéochondrose était considérée comme une maladie rare, exceptionnellement «ancienne».

Cependant, le progrès qui se développe rapidement, se substituant partout au travail mental, a fait son travail.

Aujourd'hui, une personne sur quatre sur Terre souffre d'un mode de vie sédentaire et, par conséquent, de l'ostéochondrose, qui se manifeste par de fortes douleurs dans le dos, le cou et le bas du dos.

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Ostéochondrose (du grec osteochondrosis - os + cartilage + maladie) est une lésion du cartilage dystrophique de la colonne vertébrale et présentant l'os.

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À l'état normal, les disques intervertébraux procurent à la colonne vertébrale mobilité et souplesse, cependant, en cas d'absence prolongée mouvement, avec des charges trop grandes ou monotones, le cartilage commence à perdre ses propriétés élastiques, amincissement et déformé.

A la suite de processus pathologique pincement des racines nerveuses, il provoque des douleurs intolérables et renflements sous espace annulaire charge provoque le développement de la hernie vertébrale. Cette condition nécessite une attention médicale urgente.

Et, selon les médecins, le traitement traditionnel associé à des méthodes de médecine alternative est le meilleur effet du traitement de cette maladie.

Des médicaments pour combattre l'ostéochondrose

La médecine moderne a fait de grands progrès dans la lutte contre cette maladie de la colonne vertébrale.

Afin d'éliminer le principal symptôme de la maladie - les maux de dos, les médecins ont prescrit divers antalgiques, préférant les médicaments groupe AINS.

Si la douleur sévère ne peut pas faire sans les agents hormonaux (corticostéroïdes).

Pour restaurer les cartilage avec de prescripteur chondroïtine et la glucosamine, ainsi que du phosphore, du calcium et des complexes de vitamines comprenant des vitamines du groupe B et la vitamine D. En plus des médicaments ostéochondrose traitées en utilisant une thérapie physique (physiothérapie, de massage, l'électrophorèse), et en utilisant la technologie innovante (par ultrasons, laser).

Traitement de l'ostéochondrose avec des remèdes populaires

Moyens pour le traitement non-traditionnels de la maladie dégénérative du disque peut être divisé en applications pharmaceutiques internes et externes.

1. Moyens d'ingestion

Jus de céleri
Avec le mal de dos causé par l'ostéochondrose, il est utile d'utiliser du jus de céleri. Pour ce faire, les plantes à racines fraîches doivent râper, puis presser le jus et les placer dans un bol en verre avec couvercle.

Prenez ce médicament devrait être 1-2 cuillère à café. jusqu'à 3 r / jour. Il sera utile et infusion de racine de céleri, qui est également facile à préparer. Prenant 5 g de racine séchée, on verse 1 litre d'eau et insiste 8 heures, après quoi ils prennent, ainsi que du jus.

Teinture d'une noix
Dégageant 1 kg de noyaux de noix, ils sont coulés, l vodka et, bouchonnant, insistent 14 jours. Après avoir filtré le liquide, il devrait être consommé pour 1 cuillère à café. par jour. Pour se débarrasser de l'ostéochondrose, vous devez passer par 3 cours mensuels avec des pauses de 2 semaines.

Mush citron-ail
Pour se débarrasser des tonnes de symptômes désagréables de la maladie, vous devez préparer une boue d'un citron et d'une tête d'ail. Ce mélange doit être utilisé le matin, à jeun, pendant un mois. Cependant, pour les personnes ayant une forte acidité, une telle prescription est contre-indiquée.

Collection d'ostéochondrose numéro 1
Cette collection de guérison comprend des stigmates de maïs, des gousses de haricot, des feuilles de busserole, des bourgeons de bouleau et du feuillage violet.

Une cuillère à soupe de ce mélange est versé avec de l'eau bouillante dans une quantité de 1 litre et infusé pendant 20 minutes. Prendre la perfusion devrait être jusqu'à 3 r / jour pour 2-3 cuillères à soupe.

Après un mois d'apport quotidien, vous devriez prendre une pause de deux semaines et poursuivre le traitement. La thérapie à part entière devrait inclure 4 cours.

Collection d'ostéochondrose numéro 2
Pour préparer les moyens pris: sureau noir, chaux, Primrose couleur de printemps, feuilles de bouleau, fruits de genièvre, feuilles de raisin d'ours, queue de cerise et de feuilles d'ortie. Prenant les ingrédients dans des proportions égales, ils sont versés avec de l'eau bouillante et ont insisté pendant 24 heures dans un thermos. Après avoir tendu le médicament, prenez-le 100 ml après avoir mangé.

2. Moyens d'application externe

Compresse de feuilles de bouleau
feuilles de bouleau fraîches doivent être appliquées à la plaie, après avoir recouverts d'un film plastique et un foulard de laine. Cette compresse est appliquée pendant deux heures, jusqu'à trois fois par jour, jusqu'à ce que le syndrome de douleur échoue complètement.

Red Elder Compress
Les baies de sureau alcool rouge rempli dans un récipient en verre, après quoi le récipient a été fermé avec un couvercle et laissé pendant 7 jours. Une semaine plus tard, il est filtré et utilisé comme un frottement ou comme une compresse sur le dos.

Compresse de radis noir
Avec une forte douleur, les guérisseurs populaires recommandent de faire des compresses, avec le jus de radis noir.

Il ne faut pas oublier que le radis est assez brûlant, et donc la peau dans la région de la colonne vertébrale a besoin de préliminaire graisser avec de l'huile végétale, et conserver la compresse pendant au plus 20 minutes, après avoir averti de l'irritation excessive peau.

Comme le montre la pratique, littéralement une semaine d'un tel traitement aide à oublier la douleur douloureuse pendant une longue période.

Compresse de poivron rouge
Poivre rouge - un excellent agent de réchauffement, ce qui est idéal pour la douleur de la colonne vertébrale. Prendre 1 cuillère à soupe.

poivre rouge, il doit être dilué avec 250 ml de bile médicale et ajouter 40 ml d'alcool de camphre. Ce mélange est placé dans une bouteille foncée, bouchée et infusée pendant une semaine.

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Étant donné que le remède est très caustique, comprimez-le de la façon suivante: imprégné d'huile végétale tissu de toile, il couvre la peau dans une zone douloureuse, et sur le tissu une substance épaissie est déposée à partir du fond des bouteilles.

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Ensuite, le mélange est recouvert de polyéthylène et réchauffé avec des vêtements en laine. Selon les guérisseurs, en seulement trois séances ce remède vous permet d'oublier la douleur.

Frotter avec de la teinture de raifort
Coupant et pressant le jus de raifort frais, il est mélangé à parts égales avec de la vodka, après quoi le produit prêt à l'emploi est trituré avec une épine douloureuse. Après la procédure, le dos doit être réchauffé et s'allonger pendant un certain temps, sans alourdir la colonne vertébrale.

Frotter avec de la teinture de lilas
Fleurs de lilas dans la quantité de 1 tasse sont versées, l de vodka et infusé dans un récipient en verre pendant 7 jours. Teinture tendue fini sera un excellent outil pour frotter avec la douleur causée par la maladie en question.

Frotter avec l'infusion d'absinthe
Une propriété de réchauffement analogue qui améliore le flux sanguin sera l'infusion d'absinthe. Pour faire une cuillerée de paniers de fleurs, les plantes sont placées dans un thermos, versées, avec des verres d'eau bouillante et insistées pendant deux heures.

Frotter avec de l'onguent de térébenthine
Pour se débarrasser de la douleur douloureuse dans la colonne vertébrale, vous devez préparer une pommade, en mélangeant dans des proportions égales la térébenthine, la graisse de porc fondue et l'huile de sapin.

La substance prête doit être conservée dans le réfrigérateur, en l'utilisant pour frotter les endroits malades.

Il est seulement important de préchauffer la zone douloureuse avec un sac de sel, chauffé dans une poêle à frire, et après avoir frotté à nouveau, chauffer la zone de la colonne vertébrale avec du sel.

Frotter avec un oeuf de poule
Prenez un oeuf de poule ordinaire, placez-le dans un verre et versez dessus avec l'essence de vinaigre, puis placez-le dans un endroit sombre pendant 5 jours, avant de fermer le couvercle.

À la fin des temps, l'œuf doit être écrasé dans le verre, ajouter 1 cuillère à soupe au même endroit. huile de tournesol et remuer le contenu jusqu'à consistance lisse. Appliquez le frottage suivi par des cours, pendant 3 semaines, en appliquant le remède à la zone endommagée deux fois par jour.

Vous pouvez répéter le cours trois mois plus tard.

Bains à la moutarde
Avec des douleurs aiguës dans la colonne vertébrale, les bains de moutarde viennent à la rescousse. Pour leur préparation, il suffit de diluer 200-250 g de moutarde sèche dans un litre d'eau chaude à l'état de crème sure liquide, et en s'assurant qu'il n'y a pas de grumeaux, verser dans un bain chaud.

Prenez-le ne devrait pas plus de 15 minutes, après quoi vous devez bien rincer, mettre des vêtements en laine et aller au lit, couvert d'une couverture chaude. Idéalement, ces procédures sont effectuées avant le coucher.

De tels bains merveilleux aideront non seulement avec l'ostéochondrose, mais aussi avec le rhumatisme et la goutte.

Bains de marronnier
Hacher 300 g de marronnier, verser 2 litres d'eau et faire bouillir pendant 15 minutes.

La solution finale est ajoutée à un bain chaud, qui est pris pendant 15-20 minutes.

Après la procédure, essuyez la peau et portez des vêtements en laine.

3. Autres moyens de traitement de l'ostéochondrose

Wraps
Pour soulager la tension musculaire et se débarrasser de la douleur, l'emballage général fonctionne bien. Pour ce faire, il suffit de poser la couverture de laine sur le sol, de s'allonger dessus et de tout emballer, ne laissant que la tête à l'extérieur.

Une séance de 45 minutes suffit pour ressentir la détente, la transpiration et la somnolence. Pour un traitement à part entière, l'emballage doit être fait par des cours de 10 procédures tous les trois mois. Il faut se rappeler seulement, qu'un tel traitement ne s'approche pas "aux noyaux".

Auto-massage avec un rouleau à pâtisserie
Prendre un rouleau à pâtisserie ordinaire, il est nécessaire de commencer à le tapoter d'abord avec la gauche, puis avec l'omoplate droite, puis avec la colonne vertébrale.

Et, en commençant par un tapotement facile, leur intensité devrait être augmentée progressivement. La procédure est réalisée pendant 5 minutes 2 r / jour.

Si une personne souffre de douleurs au bas du dos, il doit s'allonger sur le rouleau à pâtisserie avec son dos et «rouler» le dos entier de la taille à l'omoplate à 10 minutes par jour.

Diète pour l'ostéochondrose

Le facteur le plus important dans la lutte contre l'ostéochondrose est une nutrition correcte et rationnelle.

La base d'un régime pour l'ostéochondrose comprend une diminution de la teneur en calories des aliments, en remplissant le régime avec des produits d'origine végétale et des aliments protéinés.

De l'utilisation du sel, du sucre et des hydrates de carbone "rapides si possible, devraient être jetés. Dans les cas extrêmes, le sel est préférable de remplacer le sel de mer, et le sucre - miel.

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La restauration du tissu cartilagineux aidera non seulement les médicaments avec des chondroprotecteurs, mais aussi les produits alimentaires qui contiennent ces substances. D'ailleurs, les chondroprotecteurs sont trouvés dans la gelée, dans un poisson froid et dans la gelée, et donc on devrait utiliser ces plats aussi souvent que possible.

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Lorsque l'ostéochondrose et d'autres maladies du système musculo-squelettique, il est utile d'ajouter à l'alimentation quotidienne de 5 grammes de cannelle.

Non moins bon persil, car, selon les guérisseurs populaires, mangeant de tels légumes matin, après-midi et le soir, un mois plus tard, vous pouvez oublier la douleur dans la colonne vertébrale.

En outre, les recettes de la médecine traditionnelle recommandent chaque matin de boire 200 ml d'eau bouillie sur un estomac vide. Cela va effacer les vaisseaux sanguins et empêcher le dépôt de sels.

Gymnastique dans le traitement de l'ostéochondrose

Rappelant que la principale cause de l'ostéochondrose est le manque de mobilité, tout le monde avec cette maladie devrait penser à la gymnastique.

Les tentatives de développer les exercices eux-mêmes, en règle générale, ne donnent pas l'effet attendu, et donc le patient devrait consulter un médecin qui choisira l'ensemble approprié d'exercices.

Selon les neurologues, sans exercices quotidiens, les muscles du dos sont atrophiés et la colonne vertébrale ne reviendra jamais à son état antérieur.

Et prendre des médicaments en l'absence de gymnastique ne sera qu'une mesure temporaire qui supprime le syndrome de la douleur, mais ne contribue pas à la restauration du cartilage.

Parmi les nombreuses méthodes d'exercices thérapeutiques, la plus populaire est la gymnastique pour V.I. Dikul.

Selon les experts, la gymnastique pour Dikul, combinée avec des médicaments, des massages et des traitements remèdes populaires d'ostéochondrose, donne des résultats énormes, aidant dans les cas les plus graves maladie. Prends soin de toi!

Source: https://www.ja-zdorov.ru/blog/lechenie-osteoxondroza-narodnymi-sredstvami/

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