Sommaire
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1Traitement de l'ostéoporose avec des remèdes populaires. Produits requis pour l'ostéoporose
- 1.1Méthodes folkloriques de traitement de l'ostéoporose à base de plantes
- 1.2L'ostéoporose en chiffres
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2Traitement de l'ostéoporose avec des remèdes populaires
- 2.1Traitement de l'ostéoporose des remèdes populaires dans la vieillesse
- 2.2Symptômes de l'ostéoporose et traitement avec des remèdes populaires
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3Traitement de l'ostéoporose des remèdes populaires de la colonne vertébrale
- 3.1Signes d'ostéoporose
- 3.2Quand traiter les méthodes folkloriques
- 3.3Recettes folkloriques pour le traitement de l'ostéoporose de la colonne vertébrale
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4Ostéoporose: traitement avec des remèdes populaires
- 4.1Herbes médicinales pour l'ostéoporose
- 4.2Infusion de millepertuis avec du miel et du jus de citron
- 4.3Bouillon au raifort et à la crème sure
- 4.4Infusion d'absinthe, de somnifère et de scribbler odorante
- 4.5Infusion de feuilles de persil et d'aneth
- 4.6Décoction d'oignons
- 4.7Infusion de feuilles de pissenlits
- 4.8Infusion de thym avec des graines de lin
- 4.9Prêle des champs sur le lait
- 4.10Décoction de racine de réglisse
- 4.11Phytosboro
- 4.12Coquille d'oeuf avec ostéoporose
- 4.13Recette n ° 1
- 4.14Recette n ° 2
- 4.15Maman avec ostéoporose
- 4.16Recettes folkloriques pour hommes et femmes
- 4.17Pour quel médecin appliquer
- 4.18Consultez les articles populaires
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5Traitement de l'ostéoporose avec des remèdes populaires
- 5.1Traitement de l'ostéoporose à la maison
- 5.2Remèdes populaires pour l'ostéoporose
- 5.3Prévention de l'ostéoporose
Traitement de l'ostéoporose avec des remèdes populaires. Produits requis pour l'ostéoporose
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Le problème de l'ostéoporose est pertinent aujourd'hui, comme jamais auparavant. Il est triste que cette maladie destructrice affecte même les personnes jeunes et actives.
Le développement des médicaments les plus efficaces pour l'ostéoporose ne s'arrête pas, bien que le marché pharmacologique moderne soit riche en toutes sortes de médicaments pour traiter cette pathologie.
Les groupes de médicaments suivants sont habituellement prescrits:
- sel de calcium
- préparations de vitamine D
- calcitonines
- bisphosphonates
- stéroïdes anabolisants
- analgésiques non opioïdes
- oestrogènes (pour les femmes)
- préparations de fluorure
Mais tous ne sont pas des adeptes des médicaments artificiellement créés, préférant méthodes, dont l'efficacité n'est pas moindre - après tout, ces méthodes ont été testées pendant de nombreuses années sur des millions les gens.
Nous ne devons pas oublier que le traitement de l'ostéoporose avec des remèdes populaires est une grande responsabilité pour la personne qui est traitée. Il est important de suivre strictement les recommandations des gens et de toujours se présenter au médecin de temps en temps pour suivre la dynamique positive du traitement.
Méthodes folkloriques de traitement de l'ostéoporose à base de plantes
Le traitement populaire de l'ostéoporose, peut-être, est l'une des directions de guérison les plus anciennes, mais pas oubliées.
L'action de certaines plantes vise à rétablir l'équilibre hormonal et à enrichir en minéraux et améliorer l'assimilation des oligo-éléments, tant pour le traitement que pour prévenir la fragilité de l'os tissu.
Pourquoi aide | Ces délicieux légumes verts sont riches en fluor, en calcium, en potassium et en magnésium, qui jouent un rôle important dans le maintien de la santé des os. Cette infusion est disponible littéralement pour tout le monde, car il n'est pas difficile de trouver ces plantes dans les magasins. |
La recette de la cuisine | Un demi-litre d'eau chaude avec une température d'environ 70 C est pris par 200 grammes de verdure écrasée des deux plantes. La perfusion devrait durer 3 heures, après quoi elle devrait être filtrée. |
Dosage et multiplicité | 300 ml d'infusion pour un jour, avec une distribution uniforme de ce volume pour une dose unique. |
Durée du traitement | 6 mois |
Pourquoi aide | Les oignons sont riches en calcium, potassium et cuivre - les éléments nécessaires à la régénération du tissu osseux et à maintenir son état physiologique. |
La recette de la cuisine | Pour préparer le bouillon d'oignon, prenez deux grosses bulbes non traités, qui doivent être hachés et frits sur n'importe quelle graisse végétale. Immédiatement après la friture, les oignons sont plongés dans un litre d'eau bouillante et bouillir pendant un quart d'heure à feu vif. Ensuite, le bouillon est infusé pendant une demi-heure et filtré. |
Dosage et multiplicité: | 250 ml de bouillon par jour |
Durée du traitement: | 1 mois |
Pourquoi aide | Ces plantes sont riches en vitamines et minéraux nécessaires à l'état normal du tissu osseux. |
La recette de la cuisine | Un demi-litre d'eau chaude avec une température d'environ 70 C est pris 1 cuillère à soupe. dormir herbe et tétras des bois et 2 cuillères à soupe. chernobylnik. Le mélange est vieilli pendant 60 minutes et pris sans effort préalable. |
Dosage et multiplicité: | 50 ml pour une dose unique; un volume de 500 ml est bu pendant la journée |
Durée du traitement: | 3-6 mois |
Pourquoi aide | Le pissenlit est riche en calcium, ainsi que des antioxydants qui protègent les os des dommages liés à l'âge |
La recette de la cuisine | Une cuillère à soupe d'herbe de pissenlit est prise pour 1 tasse d'eau bouillante. Le mélange est infusé pendant environ une demi-heure |
Dosage et multiplicité: | sur un tiers de verre pour une réception, trois fois par jour |
Durée du traitement: | 3-6 mois |
Pourquoi aide | Lorsqu'il est diagnostiqué d'ostéoporose osseuse, le traitement avec des remèdes populaires implique toujours l'utilisation de la coquille œufs de poule, car il est riche en composés de calcium, qui sont les parties structurelles de l'os tissu. |
La recette de la cuisine | Une coquille d'oeuf fraîche et lavée est nettoyée du film intérieur et séchée. Avant utilisation, il doit être maintenu dans l'eau bouillante pendant quelques minutes et séché à nouveau, puis haché. Immédiatement avant la réception, la farine de la coquille est mélangée en proportions égales avec du jus de citron frais. |
Dosage et multiplicité: | pour ¼ cuillère à café par jour le matin. |
Durée du traitement: | 1 mois |
La recette de la cuisine | Faire bouillir 5 oeufs, détacher la coquille du film, broyer dans un mortier, couper 10 citrons avec la pelure finement ou broyer dans un mélangeur ou un moulin. Mélanger la poudre avec des citrons et attendre 10 jours. |
Dosage et multiplicité: | 2 cuillères à soupe cuillère 3 p / jour |
Durée du traitement: | 1 mois |
Pourquoi aide | La momie améliore le métabolisme minéral qui se produit dans le corps, et favorise également la régénération du tissu osseux. |
La recette de la cuisine | Pour 70 ml d'eau, on prend une boule de la momie d'allumettes, qui doit être complètement dissoute dans le volume d'eau spécifié. |
Dosage et multiplicité: | sur 70 ml d'une solution le matin et le soir pendant 20 minutes avant un repas. |
Durée du traitement: | 20 jours. Après une semaine de pause, le cours est répété. |
Pourquoi aide | La roche argileuse est riche en silicium, qui fait partie du tissu osseux. |
La recette de la cuisine | Pour 150 ml d'eau, prendre 1 cuillère à café de toute l'argile et dissoudre soigneusement. |
Dosage et multiplicité: | 70 ml de la solution à jeun trois fois par jour. |
Durée du traitement: | 3 semaines Après une semaine de pause, le cours est répété. |
Pourquoi aide | Bardane ou bardane contient 5 antioxydants - flavonoïdes, qui protègent les cellules, y compris le tissu osseux, contre les dommages. |
La recette de la cuisine | Basé sur n'importe quelle huile végétale, une huile de bardane est obtenue. Pour sa préparation, on utilise des fleurs de bardane qui sont remplies d'huile végétale et infusées plusieurs jours dans l'obscurité. |
Dosage et multiplicité: | huile de friction dans les articulations et les os 1-2 fois par jour. |
Durée du traitement: | 2-3 mois |
Pourquoi aide | Un autre nom pour la racine de la consoude n'est pas un recul, cette plante a des propriétés étonnantes récupération rapide du tissu osseux dans les fractures, avec la tuberculose osseuse et d'autres maladies des os et joints. |
La recette de la cuisine | La consoude peut être utilisée à l'intérieur (avec prudence, comme une plante vénéneuse) ou faire sur sa base une pommade. Pour préparer la pommade, il faut de la graisse de porc et des racines finement hachées. Pour la perfusion est suffisante 10 gr. Racine verser un verre d'eau bouillante pendant 3 heures et ajouter quelques gouttes de Dimexide. |
Dosage et multiplicité: | Pommade est frotté sur les zones touchées, les os, les articulations 1 fois par jour. Infusion de boire 1 cuillère à soupe 3 p / jour |
Durée du traitement: | 1 mois |
Pourquoi aide | Golden moustache a une composition chimique très complexe, contient beaucoup d'oligo-éléments nécessaires pour le tissu osseux, de sorte qu'il est utilisé pour le traitement de l'ostéoporose, l'athérosclérose, l'ostéochondrose. |
La recette de la cuisine | Utilisé et les feuilles et les moustaches des plantes, broyés et versés avec de l'huile d'olive seulement pour couvrir les matières premières, puis dans un bain d'eau, le mélange est chauffé à 50C, l'heure est infusée, filtrée. |
Dosage et multiplicité: | Cette huile est essuyée par les articulations, la colonne vertébrale 2 r / jour |
Durée du traitement: | 1 mois |
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La racine de consoude
Avec un tel diagnostic comme l'ostéoporose de la colonne vertébrale, le traitement avec des remèdes à base de plantes est peu susceptible d'avoir une action appropriée si une personne n'adhère pas à des recommandations strictes concernant la correction du régime alimentation électrique. La diète thérapeutique a plusieurs objectifs importants:
- Exclusion des produits qui améliorent l'excrétion des minéraux du tissu osseux;
- enrichissement de l'alimentation avec des produits riches en minéraux, notamment en calcium, mais aussi en vitamines et oligo-éléments;
- une combinaison compétente de produits, contribuant à l'absorption maximale des nutriments de l'extérieur.
Produits à exclure: |
La quantité de viande consommée doit également être limitée, car les sels et les protéines présents dans la viande interfèrent avec la bonne absorption du calcium. |
Sur une base obligatoire, la ration doit contenir des aliments riches: |
L'ensemble des produits quotidiens devrait être divisé en 5 repas. |
L'ostéoporose en chiffres
- Selon l'Organisation mondiale de la santé, une personne a une perte osseuse allant jusqu'à 50 ans chaque année environ 1%, chez les femmes, quand il y a une ménopause dans la première année, ces pertes sont de 10%, et chaque année est ajoutée 2-5%.
- Sur la mortalité et l'invalidité dans l'ostéoporose, la quatrième place appartient aux fractures du fémur.
- L'ostéoporose réduit l'espérance de vie de 15 à 20%
- Si une personne a eu une fracture de la hanche plus tôt, l'ostéoporose augmente le risque de fractures répétées d'un facteur 2, avec les fractures existantes de la colonne vertébrale 4 fois.
- Après 45 ans, les femmes restent plus longtemps dans les hôpitaux pour traiter les conséquences de l'ostéoporose qu'avec des maladies telles que le cancer du sein, la crise cardiaque ou le diabète sucré.
Source: http://zdravotvet.ru/lechenie-osteoporoza-narodnymi-sredstvami-produkty-neobxodimye-pri-osteoporoze/
Traitement de l'ostéoporose avec des remèdes populaires
Ostéoporose- C'est une maladie assez progressive du tissu osseux (squelette, os) ou un syndrome d'autres maladies associées à une déficience de la le calcium, une réduction d'amet ou une violation de la densité des os eux-mêmes et une diminution de la densité désirée, aussi bien qu'une violation de son propre métabolisme substances. Il est tout à fait possible de vaincre l'ostéoporose par un traitement avec des méthodes folkloriques.
Nous donnons quelques exemples. Pour toute personne souffrant d'ostéoporose, même une petite situation peut grandement nuire. Une fracture peut donner lieu à des collisions accidentelles, car il y a des cas où un lourd livre qui est tombé a causé des fractures.
Traitement de l'ostéoporose remèdes populaires technique de la grand-mère.
1). Une bonne nutrition.
Le bon régimeEst la première action nécessaire. Dans le cas de l'ostéoporose, les vitamines importantes, ainsi que les minéraux importants, sont dans la composition minimale.
Par conséquent, ils devraient obtenir avec de la nourriture dans leur composition maximale.
Pour ce faire, d'abord sévèrement limiter ce qui dérive du calcium (fumer, de l'alcool, du café et du sel).
Utilisez plus souvent les aliments qui contiennent du calcium, de la vitamine D3 et surtout du phosphore (fromage cottage fait maison, lait de qualité, œufs). Inclure dans le régime silicium, le magnésium nécessaire et nécessairement les vitamines K et C (fruits et légumes appropriés, céréales).
2). Allez faire du sport.
Prendre une gymnastique modérée et thérapeutique, car elle augmentera la masse osseuse à 15%, trois fois par semaine, nager dans n'importe quel piscine pour 30 minutes, marche nordique à l'air frais, faire du vélo, yoga correct, modéré charger.
Avis important!!! Renoncer à la vieillesse. Ne pas utiliser de poids supplémentaire, et la première semaine avec le temps minimum (pas plus de 15 minutes).
3). Coquille d'oeuf
Il contient beaucoup de calcium et le phosphore nécessaire. Broyez-le en une fine poudre et mélangez-le dans la même composition avec le jus de citron. Prendre 1/3 h.
De 1 à 2 semaines Ou 100 g de cette poudre se connecter au miel en une quantité de 50 g, et de la propolis dans un volume de 100 c. Prendre seulement 1 cuillère à thé à 3 r par jour.
Traitement de l'ostéoporose des remèdes populaires dans la vieillesse
1).Essayez de changer complètement l'image de votre propre vie, votre régime alimentaire et le rejet total de toutes les habitudes néfastes et défavorables.
2).Éliminer les charges prolongées, les mouvements brusques et forts, mais il est préférable d'augmenter votre activité motrice.
3).Utilisez des remèdes populaires adaptés et dignes, et ne pas oublier les bains solaires pour reconstituer la vitamine D.
4).Essayez de toujours traiter en temps opportun et correctement, d'autres diverses maladies chroniques qui ont surgi.
L'éducation physique nécessaire.
La gymnastique nécessaire est curative, elle doit toujours être dosée et régulièrement. La principale chose dans cette affaire est de ne pas vous surexciter.
L'objectif commun est de restaurer la mobilité nécessaire de vos articulations, renforcer la circulation sanguine dans le tissu osseux lui-même et renforcer vos muscles assez bien.
Visitez la piscine la plus proche plus souvent, faites des promenades utiles, faites de l'aérobic, étirez vos propres muscles. Commencez la gymnastique le matin et l'après-midi, faites un échauffement et reposez-vous. Tous les exercices sont effectués au mieux de leurs capacités.
L'ostéoporose est traitée avec des remèdes populaires et une bonne nutrition.
Produits complètement exclus.
.éliminer complètement tout chocolat, l'alcool, et en particulier les produits qui seront remplis par une graisse (en particulier le beurre, la margarine et la mayonnaise).
.Assurez-vous d'exclure les bonbons et tous les autres produits qui seront saturés de sucre. Nocif sera même toutes les boissons qui sont pétillantes, le cacao, le café et même le thé ordinaire.
Ne pas laisser certains aliments riches en fibres grossières (principalement du pain de seigle, des pommes de terre de jardin et une variété de son).
Tout ce dont tu as besoin.
1) .CALCIUM(1300-1500mg par jour) - brocoli, yogourt, fromage cottage, les graines de sésame, feuilles vertes, des yaourts, des graines de tournesol, fromage, crème sure, les figues, les œufs, les amandes et divers légumes, vert seulement.
2). Phosphore (800-1300 mg par jour) se trouve dans l'ail commun, dans le jeune veau, dans la dinde et le poulet, dans les fruits de mer, les amandes et surtout dans les poissons marins.
3). Vitamine D(150-500me) - foie de bœuf, foie de nombreux poissons, poisson de mer lui-même, oeufs, crème sure de qualité, sésame.
En plus de cela, ne pas oublier l'importante vitamine A (carottes, légumes citrouille, légumes à feuilles), le manganèse (betteraves simples, salade verte, ail et même noix), magnésium (noix, pruneaux), zinc (beaucoup de fruits de mer, beaucoup de noix, divers foie).
Si possible, manger du poisson de mer, qui conserve (par exemple, le maquereau, les sardines, les sprats, peut être le thon), mais seulement en conjonction avec les os de poisson. Il est très utile pour le varech (il s'agit d'algues marines), ainsi que pour le chou marin, le fenouil et le persil lui-même.
L'ostéoporose des os est traitée avec des remèdes populaires.
OignonsSoutenez le tissu osseux, car il contient du potassium, du cuivre et cela est important pour le calcium. Choisissez les 2 ampoules les plus appropriées et ne les faites pas frire pour les légumes gras.
Un champ de torréfaction, immerger immédiatement dans l'eau bouillante (1000 ml) et continuer à bouillir pendant 15 minutes, sans ralentir le feu. Attendez 35 minutes, de sorte que tout ce qui doit être brassé, puis tendre.
Utilisez le traitement pendant 1 mois, une dose de 250 ml par jour.
Pissenlit.Il est également riche en calcium, ce qui protégera vos os de divers dommages. Hacher pissenlit (1 cuillère à soupe) infuser dans l'eau bouillante (1 er) et insister exactement 40 minutes. La réception dure de 5 mois. Le jour 3 r par 1/3 d'un simple verre.
La coquilleLa structure de la coquille d'œuf est riche en calcium nécessaire. Utilisez uniquement des coquilles fraîches et propres, pelées de leur film interne et nécessairement séchées.
Faites bouillir de l'eau et placez immédiatement la coquille pendant 3 minutes, puis retirez-la et séchez-la bien. Ensuite, nous l'écrasons, et avant l'utilisation même, nous ajoutons du jus de citron, même avec la coquille de la quantité.
La durée de ce traitement éprouvé est seulement 1 mois. Prenez ¼ du thé avant votre repas.
Maman.Il est très bon pour le tissu osseux et active le métabolisme minéral qualitatif. La momie en volume sous forme de soufre sur une allumette se dissout dans 70 ml d'eau.
Prendre 2 p par jour, environ 25 minutes avant les repas (70 ml chacun). Le premier traitement dure exactement deux décennies, puis nous maintenons une pause de dix jours et répétons ce cours.
Consoude.Tout guérisseur conseillera sur diverses maladies des articulations et des os, car il restaurera rapidement le tissu osseux. De là, ils font une pommade ou un bon bouillon.
Pour la pommade, broyez finement sa racine cicatrisante, mélangez-la avec la graisse de porc, et attendez seulement 3 heures. Frotter une telle pommade préparée 1 r par jour dans tous les endroits de dommages, jusqu'à 1 mois.
.Le bouillon nécessite 10 g de ses racines, que vous devez remplir avec de l'eau bouillante propre, insister 3 heures et ajouter 2 gouttes de Dimexide. Le jour, chantez 1 cuillère à soupe à 3 fois par mois.
.De plus, il aide à la diarrhée, les hémorroïdes, est favorable pour les brûlures, expectoration, réduit un peu de pression et normalise une bonne digestion.
Informations d'avertissement!!! La consoude elle-même est toxique, donc ne pas surestimer cette dose. Il est exclu en cas de grossesse ou d'allaitement.
Aneth avec le persil.Ils sont presque saturés de calcium, de magnésium et de potassium.
Broyer ces plantes (chacune pour 200 gr) et tremper dans l'eau (, l) avec une température de 70-75 C. Retirer la perfusion pendant 3 heures, puis filtrer immédiatement.
Un jour est autorisé jusqu'à 300 ml de ce bouillon, bien que vous devriez le boire uniformément.
Symptômes de l'ostéoporose et traitement avec des remèdes populaires
Beaucoup de gens vivent sans un seul soupçon d'ostéoporose. Le symptôme du type principal est exprimé par une diminution significative du tissu osseux lui-même. Parfois, il peut être troublant douleur douloureuse et des fractures assez fréquentes. Certaines personnes ont une diminution de leur propre croissance.
Le reste, les symptômes secondaires.
- Lenteur, fatigue, affaiblissement
- Hernie intervertébrale
- Parodontite
- Des crampes, leurs membres
- Fragilité notable de leurs ongles
- Polissage des ongles
- Battement de coeur exagéré
- Sur l'émail de vos dents n'est pas la bonne plaque
- Douleur dans le domaine des os
- Courbure
Numéro de collection 1Les herbes suivantes énumérées de la nature elle-même sont riches en minerais et vitamines salutaires nécessaires. Nous avons besoin de 2 cuillères à soupe. l utile chernobylnika, 1 cuillère à soupe de guérison woodruff et 1 cuillère à soupe.
l herbe de sommeil pour résister à, l'eau pendant 1 heure, à une température de 75-80 ° C. Il n'est pas recommandé de filtrer une telle composition. Diviser 500 ml de notre bouillon en 50 ml et boire uniformément toute la journée.
Ce traitement peut durer de 5 mois.
L'eau d'argile.Presque toute l'argile est abondante dans le silicium, et le silicium fait partie de tous les os. Dissoudre jusqu'à la fin dans 150 ml d'eau, 1 cuillère à café d'argile.
Accepte l'eau à jeun, le jour à 3 r, la norme de 70 ml.
Le taux appliqué est de 22 jours calendaires, une pause de 10 jours est nécessaire, puis le cours peut être répété.
Beurre de bardane.Toute bardane (bardane) est composée de flavonoïdes, capables de protéger les cellules du tissu osseux. Parmi les fleurs médicinales d'une bardane de rue, l'huile est faite de bardane.
Remplissez ses fleurs avec de l'huile végétale et placez-le dans un endroit approprié sans lumière, pendant jusqu'à 3 jours civils. Le jour avant 2 p frottez cette pommade dans la zone des os ou de vos articulations.
Vous pouvez utiliser de l'huile jusqu'à 3 mois.
Ostéoporose des symptômes de la colonne vertébrale et traitement avec des remèdes populaires.
Le symptôme le plus puissant est la douleur dans la colonne vertébrale elle-même. Elle a habituellement un syndrome douloureux, avec une durée de quelques semaines. Si la douleur diminue, il peut revenir sous la charge.
Se manifeste habituellement dans la partie thoracique de sa colonne vertébrale.
Réduction des performances de qualité, il y a la fatigue abondante, une personne commence à affaler, un certain ventre bombé, sa croissance est réduite.
Département cervical.
Les symptômes sont la douleur, quand une personne est dans la même position pendant une longue période. Beaucoup de gens ont des convulsions, un rythme cardiaque élevé.
Ensuite, la douleur dans la région du cou peut entrer dans un caractère ennuyeux constant et la déformation des vertèbres se produit.
.Lorsque la compression des vaisseaux commence, le mal de tête arrive, et habituellement la pression est surestimée.
.La composition unique.Nous devons préparer 150 ml de vrai cognac, 300 g de miel de qualité, exactement 10 citrons et 6 œufs en tout.
oeuf entier rempli de jus de citrons mûrs, haut recouverte d'un tissu approprié et nettoyé pendant 8 jours dans un endroit sombre Samoo (coquille nécessaire pour dissoudre complètement). Avec ce mélange on mélange notre miel et notre cognac.
Un mélange thérapeutique unique est pris dans une cuillerée de dessert, toujours après chaque repas.
Moustache d'or.La prescription suivante est également utilisée pour l'ostéochondrose et est tolérée dans l'athérosclérose.
Broyer la moustache de cette plante avec les feuilles et remplir d'huile d'olive, mettre au bain-marie et porter à une température de 50 ° C. Après la perfusion (1 h), il est souhaitable de filtrer.
Essuyez votre colonne vertébrale jusqu'à 2 r par jour, pendant un mois.
Remèdes populaires pour le traitement de l'ostéoporose chez les femmes.
L'ostéoporose est plus fréquente chez les femmes, en particulier après la ménopause, ainsi que pendant la ménopause.
Pour le traitement de l'ostéoporose chez les femmes peuvent appliquer tous les moyens ci-dessus est de manière particulièrement efficace pour la coquille et le jus de citron.
En outre, nous ajouterons seulement d'autres recettes, qui sont également très efficaces.
Bourgeons du bouleau.En utilisant de la vodka de qualité, verser dedans les reins. À emporter pendant 15 jours civils, où il n'y a aucune lumière. Après cela, faites des compresses avant d'aller au lit, au lieu de la dislocation de la douleur. Le déroulement de cette méthode est effectué tout au long du mois.
Baume unique.Dans toute pharmacie, une variété de teintures médicinales prêtes à l'emploi sont toujours en vente.
Mélanger la teinture préparée du picnull commun avec le highlander de l'oiseau (la proportion devrait être absolument égale). La réception devrait durer 14 jours civils. La norme est de 1 cuillère à soupe avant les repas.
La recette est la plus populaire avec l'ostéoporose régionale, après la défaite des mains ou des pieds.
Le vin est rouge.Cela aide certainement quand des fractures ont déjà eu lieu et pendant des douleurs puissantes. Chauffez seulement 30-30 ml de vin de qualité et essayez très soigneusement de commencer à frotter dans la zone de la douleur.
.Pour un effet crédible de dessus, attachez des feuilles de bardane ordinaires, enveloppez-les avec des vêtements chauds appropriés et placez un coussin chauffant sur le dessus. Retirez cette compresse seulement après 2 heures.
.Répétez le traitement 2 r par semaine, jusqu'à 1 mois.
La dernière partie !!!Rappelez-vous que tout diagnostic correct ne peut être confirmé que par un spécialiste certifié.
Il peut également choisir la recette qui vous convient, alors essayez de ne pas utiliser les méthodes des gens sans sa permission.
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Cordialement, Administration de votre site !!!
Source: https://folkmedecine1.ru/raznye-bolezni/osteoporoz-lechenie-narodnymi-sredstvami.html
Traitement de l'ostéoporose des remèdes populaires de la colonne vertébrale
L'ostéoporose est une maladie connue depuis l'Antiquité.
Et bien que les guérisseurs des temps passés ne pouvaient pas lui donner l'explication scientifique d'aujourd'hui, la faiblesse de l'os, sa fragilité néanmoins correctement associée à l'absence de minéraux importants dans le corps et au ralentissement des processus de la vie Allemand
De nombreuses prescriptions médicales ont été conservées et transmises de génération en génération, et les gens continuent de les utiliser jusqu'à maintenant.Dans cet article, nous allons parler des remèdes populaires pour le traitement de l'ostéoporose de la colonne vertébrale.
Mais avant de commencer à être traité avec des remèdes populaires, vous devez d'abord:
- Faire une confirmation médicale du diagnostic d '«ostéoporose» en effectuant une densitométrie
- Déterminer quelle est la raison de la densité raréfiée de vos os: pour cela, vous pouvez avoir besoin de tests de laboratoire supplémentaires
Erreurs fréquentes des patients:
- La confiance que la douleur dans le dos - il est nécessairement à cause de l'ostéoporose: gauchissement pour cette opinion peut avoir son âge avancé, les événements avec des amis et la famille, et ainsi de suite ..
- L'auto-consommation de préparations de calcium en grandes quantités: richina - entendu de tous que l'ostéoporose est traitée avec du calcium
Signes d'ostéoporose
Afin de ne pas faire une erreur et ne pas accepter une autre maladie pour l'ostéoporose, vous devez connaître les signes les plus importants de cette maladie:
- La nature de la douleur dans l'ostéoporose est rarement aiguë:
L'acuité de la douleur est un signe de syndrome radiculaire. Lorsque l'ostéoporose est une destruction lente du tissu osseux, une atteinte de la racine nerveuse est possible principalement à cause de la fracture de compression accidentelle tragique, et sa cause peut être simple crash - Fractures avec de petites charges appliquées à l'extérieur - c'est l'un des signes de l'ostéoporose
- La résorption osseuse s'accompagne de changements dans la figure:
courbes de la colonne vertébrale se développent jusqu'à une bosse dans la thoracique et lordose lombaire forte
Quand traiter les méthodes folkloriques
Le traitement de l'ostéoporose compliquée par le fait que les médicaments seuls l'apport de calcium peuvent ralentir et même processus de destruction provoquer l'effet inverse plus beaucoup d'effets secondaires. Cela est dû au fait que la maladie est étroitement liée au système endocrinien, à savoir:
- le taux d'hormones stéroïdiennes dans le sang (œstrogène, calcitriol)
- la concentration de l'hormone parathyre et de la calcitonine (hormone thyroïdienne)
Tous ces arguments sont dirigés contre le traitement de l'ostéoporose par les remèdes populaires, si elle est utilisée comme une méthode indépendante sans diagnostic médical.
Dans le même temps, les méthodes des personnes sont les bienvenues si elles font partie d'un traitement complet de l'ostéoporose de la colonne vertébrale et ne contredisent pas le diagnostic:
Par exemple, la résorption se produit en raison de fonctions altérées de la parathyroïde et des glandes thyroïdiennes, et pour l'éliminer, essayez exclusivement utilisation accrue de calcium, qui ne sera toujours pas correctement absorbé, mais reste dans les intestins, ou dans le sang et les reins.
Par conséquent, les recettes suivantes pour le traitement de l'ostéoporose doivent être traitées sélectivement:
- Certains sont plus préoccupés par les remèdes pour la carence en calcium
- Autres - à des moyens de guérison et de restauration
- D'autres encore sont des immunomodulateurs et stimulent les processus métaboliques
Recettes folkloriques pour le traitement de l'ostéoporose de la colonne vertébrale
Agent efficace pour le traitement de l'ostéoporose diffuse:
- Prendre 4 - 5 oeufs et autant de citrons
- Nettoyer les oeufs, les coquilles bien rincer et sécher (peut être calciné dans une poêle à frire)
- Mélanger la coquille d'oeuf finement hachée (jusqu'à l'état de céréales ou de poudre) avec le jus de citron
- Prenez ¼ cuillère à café chaque matin. dans un mois
Recette folklorique pour renforcer les os:
A en juger par les ingrédients, le remède est non seulement utile, mais aussi nutritif et juste savoureux.
- Préparer pour:
- Six œufs crus faits maison
- Dix citrons
- 300 grammes de miel
- 150 g de brandy de qualité
- Ne pas nettoyer les œufs de la coquille, les verser dans le jus de citron
- Couvrir avec un linge et se cacher dans un endroit sombre pendant une semaine (pendant ce temps, la coquille devrait se dissoudre)
- Mélangez le mélange d'œufs avec du miel et du cognac
- Prenez après avoir mangé une cuillère à dessert
Moyens de cicatrisation osseuse après fractures:
- Teinture de consoude mélangée à parts égales avec une solution de dimexide. Appliquer des compresses sur les points douloureux
- Consoude peut également être pris par voie orale par goutte. La teinture est préparée et appliquée comme suit:
- 10 g de racines en poudre verser un litre de vodka et insister 21 jours
- Boire 10 gouttes deux fois par jour pendant deux semaines, puis prendre la même pause et répéter le cours
- L'huile d'Hypericum peut être utilisée pour les compresses sur la colonne vertébrale avec l'ostéoporose. L'huile est faite de cette manière:
Une partie du millepertuis sec écrasé est versé avec trois parties d'huile végétale chaude et deux ou trois semaines insiste dans un endroit sombre
Régulation du métabolisme du calcium dans la colonne vertébrale:
Pour ces fins, pendant trois semaines, prenez des momies - deux balles par jour de la taille d'une tête d'allumette. Ensuite, ils prennent une courte pause et répètent le traitement
L'effet sera beaucoup plus important si vous consommez des aliments qui contiennent beaucoup de calcium:
Source: https://ZaSpiny.ru/osteoporoz/narodnie-sredstva-lecheniya.html
Ostéoporose: traitement avec des remèdes populaires
Pour le traitement de l'ostéoporose, des remèdes populaires peuvent être utilisés, qui peuvent être utilisés après consultation avec un médecin.
Ils sont constitués de divers composants.
Cela peut être la nourriture et les herbes médicinales qui favorisent la normalisation du métabolisme et reconstituer le manque d'oligo-éléments et de minéraux.
Dans cet article, vous pouvez vous familiariser avec certaines recettes de la médecine traditionnelle pour le traitement de l'ostéoporose et quand vous consultez un médecin, demandez-lui s'il est possible de l'utiliser pour traiter votre cas clinique. En outre, lors du choix d'une prescription, il est nécessaire de se concentrer sur les pathologies liées à l'ostéoporose, ce qui peut être une contre-indication à l'utilisation d'un composant particulier.
Herbes médicinales pour l'ostéoporose
Infusion de millepertuis avec du miel et du jus de citron
Une cuillère à soupe d'herbe hachée St. John's Wort verser un verre d'eau bouillante, couvrir, couvrir avec une serviette et insister pendant environ 40 minutes. Infusion souche et ajouter le jus d'une tranche de citron et une cuillère à café de miel. Prendre une demi-heure avant les repas sur 3 cuillères à soupe tous les jours.
Ce remède peut être contre-indiqué chez les personnes ayant une tendance à l'hypertension, une maladie du foie et la constipation. En outre, il n'est pas recommandé pour les femmes qui prennent des contraceptifs hormonaux, et pour les personnes qui suivent un traitement antibiotique.
La durée d'admission du millepertuis doit être déterminée par le médecin.
Bouillon au raifort et à la crème sure
7 cuillères à soupe d'herbes pour avaler ébullition ordinaire dans 400 ml d'eau. Raciner la grille de raifort sur une râpe fine et ajouter au bouillon. Puis ajoutez la crème sure et une pincée de sel au mélange.
Ce remède populaire peut être utilisé immédiatement après la préparation. Prenez-le tous les jours pendant 1-2 semaines.
Infusion d'absinthe, de somnifère et de scribbler odorante
Dans 500 ml d'eau chaude ajouter 2 cuillères à soupe de armoise et de cuillère à soupe aspérule odorante herbe sommeil.
Couvrir les plats avec un couvercle et couvrir avec une serviette, insister pendant environ une heure. L'infusion ne peut pas filtrer.
Prenez ce médicament devrait être de 50 ml par jour, la quantité totale de perfusion - 500 ml.
Les herbes mentionnées ci-dessus comprennent des vitamines et des minéraux utiles pour l'ostéoporose, qui normalisent le tissu osseux. La durée d'admission, en fonction de la gravité de la maladie, peut aller de 3 à 6 mois.
Infusion de feuilles de persil et d'aneth
Dans 500 ml d'eau chaude ajouter 200 grammes d'aneth finement haché et le persil. Couvrir le récipient avec un couvercle, couvrir avec une serviette et laisser le mélange pendant environ 3 heures. Infusion de la souche - ce sera environ 300 ml.
Appliquer 100 ml d'infusion pendant une demi-heure avant les repas 3 fois par jour. La durée du traitement est d'environ six mois.
Décoction d'oignons
Deux grosses ampoules avec des cosses déchiqueter et faire frire dans l'huile végétale.
Ensuite, les oignons sont immergés dans un litre d'eau bouillante avec l'huile et bouilli pendant environ 15 minutes. Plats avec couvercle de bouillon avec un couvercle et insister sur le mélange résultant pendant 30 minutes.
Après cela, le bouillon est filtré et pris à 250 ml tout au long de la journée.
Ce remède populaire contient une grande quantité de calcium et de cuivre, qui sont nécessaires pour restaurer le tissu osseux. La durée de réception du bouillon des oignons frits est d'un mois.
Infusion de feuilles de pissenlits
Dans un verre d'eau bouillante, placez une cuillère à soupe de feuilles de pissenlit et insistez 30 minutes. Prendre 1/3 tasse 3 fois par jour pendant 3-6 mois.
Cet outil aide à saturer les os avec du calcium et empêche les changements liés à l'âge dans la composition du tissu osseux.
Infusion de thym avec des graines de lin
200 g de thym à base d'herbes infusent dans 400 ml d'eau bouillante. Couvrir le récipient avec l'infusion et laisser refroidir à la température du corps.
Ajouter dans l'infusion de thym 2 cuillères à soupe de graines de lin, remuer et persister pendant 2 heures. Le mélange résultant doit être conservé dans un récipient en verre dans le réfrigérateur.
Prendre 50 ml avec de la nourriture.
Le thym et les graines de lin contiennent beaucoup de calcium et de graisses trouvés dans les graines de lin, de promouvoir une meilleure digestion.
Prêle des champs sur le lait
L'herbe de la prêle est immergée dans du lait chaud. Le récipient contenant le mélange résultant doit être mis au bain-marie et conservé une demi-heure.
Après cela, couvrir avec une serviette et insister pendant 3 heures. Filtrer et, après refroidissement complet, conserver au réfrigérateur.
Prenez environ un litre de ce lait par jour pendant 3 mois. Avant utilisation, il doit être chauffé.
Décoction de racine de réglisse
Une cuillère à soupe de racine de réglisse est ajoutée à un demi-litre d'eau bouillante et bouillir sur un petit feu pendant environ 15 minutes. Insister une demi-heure. Le bouillon résultant boire 100 ml par jour.
Phytosboro
Mélanger dans un réservoir une collection de parties égales de telles herbes médicinales: prêle, vysilistnik petit, cour d'eau goltsevaya, Astra Altaï, Veronica, Ziziflora, mousse rose et rougeâtre petit. Bien mélanger les ingrédients et verser dans le thermos une cuillère à soupe de la collection. Versez 300 ml d'eau bouillante et appuyez pendant 8 heures. Filtrer et prendre 100 ml avant les repas 3 fois par jour.
Ce phytospora améliore l'absorption des sels minéraux et accélère la régénération du tissu osseux. Le cours de la perfusion est de 2 mois.
Coquille d'oeuf avec ostéoporose
La plupart des recettes populaires pour le traitement de l'ostéoporose avec des coquilles d'œufs indiquent que le traitement des coquilles d'œufs adultes devrait être utilisé des œufs crus, et pour les enfants - bouillie.
Recette n ° 1
Coquille d'oeuf, laver, sécher, retirer le film et le broyer dans un mortier à l'état pulvérulent. Prenez -3 grammes par jour avec du fromage cottage ou des céréales.
Recette n ° 2
Cuire 5 oeufs et peler. Retirer le film de la coquille et broyer dans un mortier ou un mélangeur.
10 citrons broyer dans un hachoir à viande ou un mélangeur et ajouter à la poudre de masse résultant de la coquille. Mélanger et insister dans un bocal en verre fermé pendant 10 jours.
Prendre 2 cuillères à soupe trois fois par jour pendant un mois.
Maman avec ostéoporose
Pour reconstituer les minéraux perdus à partir du tissu osseux, une momie peut être utilisée. Sa réception augmente la teneur en sels de calcium, de phosphore et de manganèse.
Avec ces propriétés utiles, la momie a un effet bénéfique sur la formation des globules rouges et l'amélioration de l'approvisionnement en sang, accélère le processus d'assimilation des minéraux utiles pour l'ostéoporose.
.Prenez-le de cette façon: dans 70 ml d'eau, dissolvez une boule de momie (la taille d'une tête d'allumette). La solution obtenue est prise le matin avant le petit déjeuner et la même solution est préparée pour la réception avant le dîner.
.Le cours d'admission est de 20 jours. Ensuite, ils font une pause de 7 jours et répètent le traitement.
Recettes folkloriques pour hommes et femmes
L'ostéoporose se développe souvent chez les hommes et les femmes pendant la ménopause, lorsque le corps subit une restructuration hormonale importante. Pour corriger ces conditions, les prescriptions suivantes de remèdes populaires pour cette maladie peuvent être utilisées.
Herbes médicinales pour les hommes:
- frêne;
- ayr;
- céleri;
- Champ de champ
Une infusion est préparée à partir de ces herbes: 1 cuillère à soupe de matière première est versé dans 500 ml d'eau glacée bouillie, infusée pendant 8 heures, filtrée et prise 3 fois par jour 30 minutes avant les repas. Le cours d'admission est de 1 mois.
Herbes médicinales pour les femmes:
- la luzerne;
- trèfle rouge;
- fenugrec;
- shandra;
- sage.
L'infusion d'eux est préparée de cette façon: une cuillère à soupe de l'une des herbes est versée 400 ml d'eau bouillante, insiste environ une demi-heure, le volume reçu est divisé en 3 réceptions et est pris le matin à jeun pour 1 verre mois. Après 3-4 mois, le cours de la perfusion est répété.
En plus des méthodes folkloriques de traitement de l'ostéoporose, les patients sont invités à respecter le régime alimentaire indiqué dans cette maladie. C'est la combinaison de ces mesures qui augmentera significativement l'efficacité de la thérapie et préviendra le développement de complications sévères.
Pour quel médecin appliquer
Lorsqu'il y a des signes d'ostéoporose, comme une douleur dans les os, le dos, une diminution de la croissance, des fractures, une perte de dents, il est nécessaire de consulter un orthopédiste.
Pour la prévention de l'ostéoporose, les personnes âgées de 45 à 50 ans devraient subir une densitométrie et la répéter régulièrement afin de ne pas manquer le moment où la densité minérale osseuse diminue.
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Source: https://myfamilydoctor.ru/osteoporoz-lechenie-narodnymi-sredstvami/
Traitement de l'ostéoporose avec des remèdes populaires
Dans le développement de l'ostéoporose, la densité osseuse est détruite, et par conséquent, il devient très fragile, ce qui conduit à des symptômes de douleur, des sensations et des fractures fréquentes, même avec des charges. Le plus souvent, des fractures peuvent survenir dans les bras et les jambes, le col du fémur et la colonne vertébrale. La fracture de la colonne vertébrale et du cou de la hanche peut entraîner une invalidité et une immobilisation complète du patient.
La plupart des personnes âgées et des femmes sont les plus touchées par l'ostéoporose pendant la ménopause, car le corps produit moins d'œstrogènes, ce qui entraîne une fragilité osseuse. Fracture dans l'ostéoporose se bat douloureusement et pendant longtemps.
Dans certains cas, une intervention chirurgicale est nécessaire et l'articulation est complètement remplacée par une articulation artificielle. Le traitement de l'ostéoporose chez les femmes et les hommes comprend la prise de médicaments, le massage, la thérapie physique, la thérapie par l'exercice et divers remèdes populaires.
Pour un effet maximal, il devrait être effectué dans un complexe.
Traitement de l'ostéoporose à la maison
Ces recettes aideront à éliminer l'inflammation, à renforcer le tissu osseux et à éliminer la douleur. Le traitement de l'ostéoporose à domicile devrait être associé au principal complexe de médicaments et à la gymnastique curative.
Persil et aneth. Pour cuisiner, vous devez prendre 200 grammes de feuilles d'aneth et 200 grammes de persil. Les verts doivent être bien lavés, puis porter à ébullition un demi-litre d'eau et verser les légumes verts. Le bouillon doit être infusé pendant 3 heures, puis filtrer à travers une gaze ou un tamis.
Prenez le bouillon devrait être 300 ml chaque jour pendant 6 mois, la norme du bouillon devrait être divisé en 3 parties et bu pendant la journée.
Ce bouillon est utile dans le traitement de l'ostéoporose et prévient le développement de fractures.
Il aide également à l'athérosclérose, qui est souvent observée chez les personnes âgées.
La coquille d'oeufs de poule. Une des recettes folkloriques les plus efficaces et les plus simples pour l'ostéoporose.
Manger des oeufs, ne pas jeter la coquille, enlever le film de l'intérieur de la coquille, sécher la coquille et sauver.
Il contient une grande quantité de calcium, ce qui est nécessaire pour restaurer la densité du tissu osseux.
Pour ne pas attraper la salmonelle, les coquilles d'œufs doivent être stérilisées. Pour ce faire, vous pouvez laver la coquille avec du savon ou la brûler dans une poêle à frire.
.Si la coquille que vous donnez à l'enfant, trempez-la dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes. La coquille d'oeuf doit être essuyée avec un mortier dans une poudre fine. Ensuite, vous devez prendre quelques citrons et en extraire le jus.
.Les coquilles moulues sont mélangées avec du jus de citron dans un rapport de un à un.
Ce mélange doit être consommé tous les jours le matin, un quart de cuillère à café, pendant plusieurs semaines.
Prendre le mélange d'oeufs est meilleur au début de l'année, car à ce moment-là dans le corps il y a un manque important de calcium.
La coquille d'œuf est utile pour renforcer les os, augmenter la masse osseuse et prévenir les fractures. Avec la lithiase urinaire, avant d'utiliser ce mélange, vous devriez consulter un médecin.
La soupe à l'oignon est un remède utile et abordable pour l'ostéoporose. Il est nécessaire de prendre 2 gros oignons avec la peau et hacher finement, puis les faire frire dans de l'huile végétale jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Versez un litre d'eau dans une casserole et faites-le bouillir.
Lorsque l'oignon est frit, nous l'étalons dans de l'eau bouillante et faisons bouillir pendant 15 minutes. Ensuite, l'oignon devrait être laissé pendant une demi-heure, puis filtrer afin qu'il ne reste pas de cosses. Le bouillon résultant est divisé en 3 parties égales et nous en buvons un tous les jours.
Pour traiter l'ostéoporose diffuse, utilisez une telle décoction pendant un mois.
Jus de citron. Un bon remède contre l'ostéoporose est le jus de citron. Une cuillère à soupe de jus frais doit être dissoute dans un verre d'eau chaude, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel et boire tous les jours après avoir mangé.
Remèdes populaires pour l'ostéoporose
En cas d'ostéoporose, la décoction de diverses herbes est très efficace, ce qui peut être utilisé comme un thé ou faire des compresses pour éliminer la douleur et l'inflammation:
- Prendre 100 grammes de trèfle et de camomille et les verser avec de la vodka (500 grammes), puis laisser infuser pendant 3 jours. Cette teinture devrait être utilisée pour les compresses qui sont superposées sur un point douloureux. Il est préférable de mettre la compresse avant d'aller au lit toute la nuit. Appliquer des compresses tous les jours pendant 2 semaines.
- Prenez 200 grammes de bourgeons de bouleau frais et versez-y un demi-litre de vodka, puis laissez infuser dans un endroit sombre pendant 7 jours. La teinture résultante est utilisée sous la forme d'une compresse, qui est appliquée la nuit sur un point douloureux. Le cours du traitement est de 30 jours.
- Prenez 300 ml d'une teinture de l'alpiniste d'un oiseau et un pompier, ajoutez-y 400 millilitres de teinture de prêle des champs. Le liquide doit être bien mélangé. Prenez ce mélange tous les jours pendant 1 cuillère à soupe avant de manger pendant plusieurs semaines. La teinture est bonne pour l'ostéoporose du pied et des mains.
- La décoction de millepertuis est largement utilisée pour tout type d'ostéoporose. Prendre 1 cuillère à soupe de millepertuis sec et verser un verre d'eau bouillante. Laisser infuser le bouillon pendant 40 minutes. Après cela, vous devez filtrer le bouillon et boire 3 cuillères à soupe par jour. Pour améliorer le goût dans le bouillon, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel ou de jus de citron.
- Un autre remède populaire pour l'ostéoporose est une décoction de feuilles de noix. Les feuilles de l'écrou doivent être séchées. Bouillon de cuisson: 1 cuillère à café de feuilles hachées versez un verre d'eau bouillante. Le bouillon résultant devrait être bu deux fois par jour avant les repas. Le cours du traitement est de 2 semaines.
- La consoude ou l'os est bon pour la fracture d'os ou la fracture dedans. Vous devez acheter 10% de teinture à la racine de la consoude et boire 10 gouttes deux fois par jour pendant 10 jours. Après cela, vous devez faire une pause pendant 2 semaines, puis répétez le traitement.
Prévention de l'ostéoporose
Afin de prévenir l'ostéoporose et accélérer le processus de récupération, il faut adhérer à un mode de vie spécial.
Il comprend une alimentation équilibrée, un exercice modéré, la prise de médicaments contenant du calcium et le fait de rester au soleil au bon moment.
Les rayons du soleil sont nécessaires pour une production suffisante de vitamine D, ce qui améliore l'absorption du calcium dans le corps.
.Lorsque l'ostéoporose est nécessaire pour effectuer un complexe thérapeutique d'exercices pendant la période de traitement et après la récupération. Le corps a besoin d'un stress modéré pour produire plus d'os.
.Pendant une période aiguë, il est interdit de courir, sauter, soulever des objets lourds, car il existe un risque de fracture. La gymnastique doit être effectuée à un rythme calme, sans virages et inclinaisons brusques.
Le complexe est effectué tous les jours le matin.
Les exercices physiques utiles pour l'ostéoporose sont la danse, le yoga, l'aérobic, le pilates et la marche rapide. Pendant la danse, les os reçoivent la charge nécessaire et le risque de blessure est exclu.
La valse et d'autres types de danse lisses sont les meilleurs. Ne pliez pas, car les parties avant des vertèbres peuvent être déformées.
Lorsque vous soulevez des objets lourds, il est nécessaire de plier les jambes dans les genoux, prendre la charge, puis se lever lentement avec un dos droit.
Lorsque vous travaillez dans le jardin ou dans le jardin, il est recommandé aux personnes âgées d'utiliser un tabouret et une échelle. Vous ne pouvez pas être dans une position à moitié courbée ou jeter votre tête en arrière brusquement.
Dans les mesures visant à prévenir l'ostéoporose comprend la nutrition, riche en calcium, la chitine et les œstrogènes végétaux.
Les femmes pendant la ménopause et après les hommes de plus de 50 ans sont recommandées pour consommer 1000-1500 mg de calcium par jour. La plupart du calcium est contenu dans le fromage à pâte dure - en 100 grammes 600 mg.
.Seront également des produits utiles tels que le fromage cottage, le kéfir, le lait, le sésame, les fruits secs, les amandes, les noix de cajou, le pain noir, les feuilles de laitue et autres légumes verts, les oranges.
.Chaque jour, vous devez manger 9-10 amandes. Pour renforcer les os, vous devez inclure les fruits de mer, le saumon, le saumon et la truite dans l'alimentation, car ils contiennent du phosphore.
Si nécessaire, le calcium est pris sous forme d'additifs alimentaires en combinaison avec de la vitamine D pour une assimilation complète.
Pour la production naturelle de vitamine D, il est utile de marcher dans l'air frais sous le soleil. Après 11 heures, il est interdit de bronzer sous les rayons directs, car ils sont dangereux pour la peau.
Il est préférable de s'abriter sous un parapluie ou sous les arbres, tandis que la vitamine continuera à être produite.
47 médecins ont été trouvés pour le traitement de la maladie: Ostéoporose
Source: https://doc.ua/bolezn/osteoporoz/lechenie-osteoporoza-narodnymi-sredstvami