Nous faisons un massage anti-cellulite à la maison

Même une belle silhouette mince peut être gâchée par la cellulite la plus commune qui attire votre attention. Ce n'est pas difficile de résoudre ce problème. Avec une approche globale, il suffit de tenir des séances de massage anti-cellulite, de visiter le gymnase et d'adhérer à une bonne nutrition. Nous vous dirons comment faire les choses correctement, et pour le reste - le choix vous appartient.

• Quelle huile utiliser?
• Comment le faire correctement
• Méthodes de conduite
• Massage sous vide - c'est une canette
• Nous combattons la cellulite avec une cuillère!
• Utiliser du miel
• Contre-indications

Un grand nombre de techniques vous permet de choisir la meilleure option pour la procédure à la maison, nous parlerons de la plus populaire. Mais avant de poursuivre, découvrons quelques points importants.

Quelle huile utiliser?

Pour effectuer un massage anti-cellulite, des huiles essentielles spéciales sont utilisées, qui améliorent considérablement l'effet sur la peau et la graisse sous-cutanée. Toute base d'huile est prise à partir d'huiles végétales naturelles, dans lesquelles divers composants sont ajoutés. Vous pouvez l'acheter dans une pharmacie ou le faire vous-même. Le plus commun est un mélange d'avocat et de macadam.

1. Prendre la base d'huile dans un rapport de 1: 1 et ajouter l'huile essentielle: origan (5 ml), pamplemousse (10 ml), cyprès (10 ml), genévrier (10 ml). Frottez vos paumes avec de l'huile et frottez dans la peau.
2. Et cette recette est conseillée, même aromatherapists: la base est d'ajouter le genévrier, le patchouli, le cyprès et l'orange - chacun avec trois gouttes.
3. Si à la maison il n'y a pas de mélange principal, alors vous pouvez utiliser du miel naturel de mai à la place.La recette la plus courante consiste à ajouter de l'orange et du citron, 5-10 gouttes.

Attention s'il vous plait!Pour obtenir un effet maximal, vous devez masser pendant deux semaines par jour, puis faire une pause de 5 jours et répéter le cours.

Comment le faire correctement

Lorsque vous commencez un massage, vous devez connaître quelques règles de base qui doivent être strictement respectées.

• Avant la procédure, la peau des zones à problèmes doit être cuit à la vapeur. Pour ce faire, vous pouvez prendre une douche chaude ou un bain, masser la peau avec un gant de toilette grossier, ou au moins appliquer une serviette chaude sur la peau pendant 5 minutes, puis broyer soigneusement.

• En effectuant un massage, rappelez-vous que les mouvements avec pression sont effectués au cours de l'aiguille des heures, des coups de lumière contre elle.

• La zone des cuisses est réchauffée comme ceci: le côté externe - est massé de haut en bas, et le côté intérieur - de bas en haut. Dans ce cas, la zone inguinale et le pubis ne sont pas affectés.

• Les fesses sont massées en mouvements circulaires du milieu vers les côtés et de bas en haut.

Attention s'il vous plait!Lors de la réalisation d'un massage anti-cellulite, il est recommandé d'influencer non seulement la partie problématique spécifique, mais aussi les zones environnantes.

Méthodes de conduite

Vous pouvez effectuer la procédure vous-même à la maison ou demander l'aide de parents et d'amis pour le faire. Avec l'aide d'outils simples, votre patience et votre diligence, le résultat ne tardera pas à venir. Comme disent beaucoup de femmes: après 4-5 séances, les premiers changements apparaîtront. Pour garder un moral, prenez un conseil sur la note: fixez les paramètres de la circonférence des hanches ou de la taille, pour une comparaison ultérieure.

Attention s'il vous plait!Les endroits de cellulite se sentent toujours plus frais que le corps entier. Une diminution de la température indique une violation de la circulation de la circulation.

Massage sous vide - c'est une canette

Ce type de massage anti-cellulite est le plus commun dans les salons, mais à la maison, il peut également être effectué. Lorsque vous apprendrez à faire correctement un massage anti-cellulite par une canette, la procédure ne sera pas difficile.

Acquérir dans les banques de vide de pharmacie, qui sont utilisés spécifiquement pour le massage. Vous pouvez choisir entre des bocaux en silicone, en verre ou en caoutchouc. Selon beaucoup de femmes, le silicone - la meilleure option, car ils sont agréables au toucher et adhèrent bien à la peau.

Préparer le corps, comme mentionné précédemment, et commencer la procédure avec des caresses, tapotements ou picotements. Les mains doivent être huilées avec de l'huile essentielle, avec l'ajout de divers composants. Augmentez graduellement la pression, mais ne provoquez pas de douleur.

Une fois que vous avez étiré et enduit la peau un peu, attachez le pot à l'endroit de problème, pressez-le pour libérer l'air. Un vide se forme et la canette est fortement aspirée. Les mouvements circulaires commencent à le déplacer. Rappelez-vous les conseils pour envoyer des banques.

À la suite de l'exposition à la surface de la peau, une stimulation intense du flux lymphatique commence, la circulation sanguine se normalise et le métabolisme dans les couches inférieures de la peau est restauré. Effectuez la procédure quotidiennement, comme conseillé par les cosmétologues - de préférence le matin, lorsque la peau est encore détendue.

Nous combattons la cellulite avec une cuillère!

Cette méthode est assez confiante et entre rapidement dans les maisons de ceux qui ont déjà appris à faire face à des pots et veut augmenter l'efficacité au maximum. Le secret de ce massage réside dans un point, un impact plus profond sur les zones problématiques.

Le fondateur du massage de la cellulite est le cosmétologue allemand René Koch. Il a estimé que le massage devrait être fait de manière plus épargnante et non moins efficace, sans traumatiser la peau et la psyché des patients.

Le massage à la cuillère, selon la méthode de Koch, est effectué par des mouvements circulaires doux avec une légère pression ponctuelle sur la zone à problème. Ainsi, il y a une stimulation du mouvement dans le système lymphatique, les bouchons dans les tissus sont détruits et la circulation sanguine est rétablie.

L'avantage d'un massage à la cuillère dans la possibilité de l'utiliser dans des endroits où l'utilisation de bocaux est peu pratique ou inappropriée. Cette méthode peut être utilisée pour serrer la peau du visage et lisser les rides.

Utiliser du miel

Pour utiliser le massage anti-cellulite de miel à la maison, vous aurez besoin de miel naturel, de préférence d'origine mai. Pour une procédure sur les fesses et les cuisses, prendre environ 40-50 g de miel liquide. Ajouter à cela des constituants éthérés: eucalyptus, pamplemousse, citron - toutes les 5 gouttes, et mélanger. Mélange de miel n'est pas recommandé de stocker, de sorte que chaque séance de massage faire avec de l'huile fraîche.

Le massage anti-cellulite au miel est effectué, sans aucune adaptation, uniquement avec des mains propres. Appliquer sur la paume du mélange, frotter pour répartir uniformément sur toute la surface et commencer à tapoter la peau. Rappelez-vous, il doit être pré-préparé!

À la suite des claps sur la peau, une partie du masque de miel se répand sur la surface du corps, et les paumes vont commencer à s'y coller. Si la peau absorbe une partie du miel et ne crée pas d'effet d'adhérence, ajoutez quelques gouttes du mélange sur la paume de votre main.

Avec l'augmentation de la force du coton, vous sentirez comment la peau dans les zones à problèmes est légèrement reculée et, en y adhérant, elle monte. Continuez à tapoter jusqu'à ce qu'une mousse blanche apparaisse. Après la procédure, prenez une douche chaude et rincez les restes de miel, humidifiez la peau avec une lotion hydratante.

Aimeriez-vous voir comment bien faire un massage anti-cellulite miel, vidéo à la fin de l'article.

Contre-indications

Malgré toutes les qualités médicales de ce massage, son haut rendement dans la normalisation et la restauration de la circulation du système lymphatique, la circulation, il a des contre-indications pour certaines personnes:

• pendant la grossesse;
• l'allaitement maternel;
• avec mensuel;
• vous souffrez du problème de la mauvaise coagulation du sang;
• il y a la présence de processus inflammatoires sur la peau;
• avec des astérisques vasculaires;
• avec des varices;
• souffrir d'hypertension;
• il y a des maladies du coeur.

Si vous ne savez pas à quelle fréquence faire un massage anti-cellulite, les cosmétologues recommandent: d'effectuer des procédures en conjonction avec la salle de gym - cela va plusieurs fois augmenter la vitesse de régénération de la peau. Normaliser votre alimentation, commencer à manger correctement et restaurer le système immunitaire.

Déjà, beaucoup de femmes ont été en mesure d'atteindre des résultats extraordinaires et peuvent se vanter d'un corps magnifique, vous aussi, vous réussirez!