Massage avec arthrose de l'articulation du genou

Auto-massage et massage des articulations du genou avec arthrose

Les maladies associées au système musculo-squelettique d'une personne sont dangereuses non seulement à cause de leurs conséquences, mais aussi parce que le processus de leur développement s'accompagne d'un fort syndrome douloureux. Une exception n'est pas et la gonarthrose.

La thérapeutique de la maladie prend en compte cette particularité, c'est pourquoi elle vise souvent la solution conservatrice du problème, la lutte avec les symptômes. Dans les premiers stades du développement, le massage des articulations du genou avec arthrose est l'un des moyens les plus efficaces de réduire le syndrome de la douleur.

Y a-t-il des restrictions? Quelles méthodes de massage peuvent avoir l'effet le plus bénéfique?

Techniques de massage pour l'arthrose des genoux

Le massage direct de l'articulation du genou avec l'arthrose est dangereux. Inconduite de la procédure peut conduire à l'apparition du processus inflammatoire et l'exacerbation de la maladie. Par conséquent, les méthodes d'exposition suivantes sont utilisées:

1. Masser les muscles dorsaux.

   Cela permet d'améliorer la circulation sanguine dans le corps et, par conséquent, de normaliser le métabolisme. Le dos est massé de la région sacrée à l'endroit où commence l'omoplate.

   Pendant la procédure, ils essaient d'éviter l'influence agressive, donc des mouvements souples doux sont utilisés. Pour frotter, les doigts sont utilisés.

2. Masser une jambe saine.

   Un tel massage avec arthrose de l'articulation du genou peut être réalisé sous la condition du développement unilatéral de la maladie. Commencez la procédure à l'arrière du pied. Ils commencent avec le genou et se déplacent progressivement à la hanche. Après cela, masser lentement la partie avant de l'articulation du genou.

3. Masser la jambe douloureuse. La mise en œuvre de cette procédure doit être faite très soigneusement. Toutes les actions sont effectuées sur le verso. Impact délibérément interdit catégoriquement sur l'articulation endommagée.

Un physiothérapeute ou un rhumatologue peut montrer comment l'auto-massage est effectué pour l'arthrose de l'articulation du genou et suivre les premières procédures. Aux sensations désagréables il est nécessaire d'arrêter la séance et l'adresse au médecin traitant.

Miel dans le genou massage avec l'arthrose du genou

Les produits d'abeille sont un excellent moyen d'éliminer l'inflammation et soulager la douleur dans les articulations. Le miel est utilisé de différentes façons:

• Appliquer une compresse
• Ajouter aux garnitures.
• Prenez avec de la nourriture.

La méthode de thérapie la plus populaire reste l'utilisation du massage au miel de l'arthrose de l'articulation du genou.

La méthode traditionnelle de massage au miel est la suivante:

• Pour augmenter l'effet de guérison, il est nécessaire de bien faire cuire le genou à la vapeur. Pour cela, vous pouvez aller à un bain russe classique. Il suffira de vapeur dans quelques tours pas plus de 10-15 minutes.
• Une cuillère à soupe de miel devrait être chauffée dans un bain d'eau. Il est nécessaire de réchauffer jusqu'à ce que le miel devienne liquide.
• Dans les 15 minutes, le miel liquide doit être frotté dans le site de localisation de la douleur. Pour faire le massage des genoux à l'arthrose, il faut extrêmement précis, les mouvements circulaires doux.
• Le joint endommagé est recouvert d'un bandage de gaze et enveloppé avec quelque chose de chaud, un châle en laine est approprié, de préférence à partir d'un poil de chien ou de chèvre.

Si vous n'avez pas la possibilité de visiter le bain, vous pouvez utiliser un coussin chauffant ordinaire pour réchauffer l'articulation. Il suffira de le mettre sous le pied et de le maintenir pendant 15-20 minutes, puis vous pourrez commencer à masser le genou.

Shiatsu avec arthrose des articulations du genou

Le Shiatsu est une combinaison de gymnastique japonaise et d'auto-massage. Pendant l'entraînement du Shiatsu, tout le corps du patient est soumis à une pression ponctuelle sur les points actifs du corps.

L'accent est mis sur l'exécution correcte des clics et la combinaison de l'auto-massage avec des exercices physiques réguliers.

Les principes de base que le Shiatsu suit dans l'arthrose des articulations du genou sont:

• La charge sur les articulations doit être aussi physiologique que possible.
• Le mouvement des articulations doit alterner avec celles qui sont effectuées sans effort jusqu'à celles qui doivent être appliquées.
• Les sensations internes sont un guide fiable dans l'exécution des exercices.

Lors d'un massage avec arthrose déformante de l'articulation du genou, la procédure commence par de petits mouvements de faible amplitude. La même règle s'applique à l'exécution des exercices.

Une telle mesure est douloureuse, mais avec son aide, vous pouvez obtenir des résultats bons et rapides. Au fil du temps, lorsque le joint est développé, il commence à augmenter progressivement la charge.

Si le massage avec l'arthrose des articulations du genou provoque une gêne ou après la procédure il y a des douleurs douloureuses ou douloureuses, soit l'intensité de l'exercice devrait être réduite, soit le eux du tout.

La principale chose, avec l'arthrose est de ne pas surcharger l'articulation, donc tous les exercices sont bons avec modération. La même chose s'applique aux techniques de massage. Les mouvements agressifs et la forte pression sont catégoriquement contre-indiqués.

Le but de l'effet est d'améliorer l'écoulement du sang vers la zone endommagée, à cette fin les coups et les frottements doux avec le bout des doigts sont les meilleurs.

Source: http://ponchikov.net/health/artroz-artrit/391-massazh-kolennogo-sustava-pri-artroze.html

Comment effectuer un massage avec gonarthrose du genou

Le massage avec arthrose du genou peut apporter un soulagement significatif à une personne malade, et son utilisation régulière arrête le développement de la maladie. Différents types de massages thérapeutiques ne sont pas recommandés en vain pour diverses maladies articulaires et musculaires.

L'effet de leur impact est confirmé par des siècles de pratique médicale. Il est important qu'une telle procédure est effectuée correctement, en tenant compte de l'évolution particulière de la maladie. À la maison, un résultat positif peut être obtenu à l'aide d'un auto-massage régulier.

La nature du problème

Au cœur de l'arthrose de l'articulation du genou ou gonarthrose est une maladie chronique dégénérative-dystrophique qui affecte la couche cartilagineuse et d'autres éléments articulaires.

Cette pathologie se manifeste par des symptômes caractéristiques: syndrome de douleur intense, crissement au cours du mouvement, gonflement de la zone du genou.

Si aucune mesure de traitement n'est prise, la progression de la maladie entraîne une restriction du mouvement dans l'articulation du genou, jusqu'à son immobilisation complète.

Lorsque la gonarthrose, en fonction de la gravité de la maladie, un traitement complexe est effectué, y compris un traitement médical, la physiothérapie et diverses autres technologies.

Le massage de l'articulation du genou avec arthrose est considéré comme une étape importante d'une telle thérapie complexe.

Cette procédure ne peut certainement pas réparer les tissus endommagés, mais elle peut normaliser la fonction de l'articulation.

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De nombreuses études confirment les effets positifs du massage thérapeutique dans la gonarthrose.

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Tout d'abord, il y a une normalisation de l'écoulement lymphatique, conduisant à la lymphe, stagnante à la suite de processus inflammatoires chroniques.

Les fonctions de dépréciation sont restaurées à la suite de l'amélioration de l'élasticité du tissu cartilagineux et de la stabilisation du fluide intra-articulaire.

Les résultats positifs suivants obtenus par massage sont distingués:

• effet analgésique;
• relaxation musculaire autour de l'articulation touchée;
• élimination de la raideur de l'articulation et amélioration de sa mobilité;
• la normalisation de l'apport sanguin, qui stimule les processus de régénération;
• l'élimination des toxines qui favorisent l'enflure.

Principes de procédure

Actuellement, plusieurs méthodes de massage arthrosique de l'articulation du genou sont populaires:

1. La version russe. Le système comprend des frottements et des frottements. La combinaison la plus caractéristique de massage avec de l'eau et de la gymnastique.
2. Variété orientale. La tâche principale: la libération du système musculaire (jusqu'à l'arrêt) de la stase sanguine.
3. Version japonaise ou massage selon la méthode Shiatsu. La technique est basée sur un effet physique ponctuel dosé sur les zones articulaires les plus touchées.
4. La technique suédoise Il combine des caresses, des frottements et des mouvements articulaires intenses. À la suite de la procédure, les muscles, les ligaments, les fibres nerveuses et le système vasculaire sont affectés.
5. Technologie finlandaise La technique a beaucoup en commun avec la méthode précédente, mais les mouvements sont effectués à l'aide des pouces.

Lors de la réalisation du massage, des mouvements standards sont effectués, qui doivent être entraînés jusqu'à l'automatisme:

1. Caresser. Ce mouvement est effectué par la paume de la main et donne la tâche d'abaisser le tonus musculaire, améliorant l'écoulement lymphatique et sanguin de la zone d'exposition.
2. Frotter. Problèmes résolus: relaxation musculaire, amélioration de la mobilité articulaire.
3. Pétrissage Il est considéré comme l'une des techniques les plus importantes pour l'arthrose du type déformant. Quand il est pressé sur la peau d'intensité modérée. Le massage atteint même les zones profondes.
4. Mouvements vibrants Leur essence consiste à secouer la peau et les muscles. La charge vibratoire est transmise à tous les tissus, ce qui améliore l'efficacité.

Procédure

Le schéma standard de massage pour l'arthrose du genou comprend 3 étapes: les procédures préparatoires, la partie principale, l'étape finale ou la sortie de la procédure.

La première étape prévoit, tout d'abord, certains exercices d'exercices de physiothérapie pour réchauffer le système musculaire. Une préparation efficace est assurée par le hammam du sauna ou du sauna.

Avec un réchauffement similaire des muscles, le massage suivant atteint les tissus plus profonds.

La procédure de base peut avoir des caractéristiques différentes. En particulier, souvent le massage est effectué dans un milieu aqueux à une température de 36-38 ° C.

En outre, pour augmenter l'effet thérapeutique, on utilise des huiles, des pommades et des crèmes pour le frottement dans la peau. Les mouvements de masse sont dirigés vers l'emplacement des vaisseaux lymphatiques.

Une condition importante: la procédure ne doit pas causer de douleur et d'inconfort sensible.

Avec la gonarthrose, il est d'usage de masser les zones suivantes (simultanément avec un massage du genou): colonne vertébrale; région lombaire et sacrée; zone articulaire de la hanche; membre inférieur et pied.

L'ordre général du massage est généralement le suivant. La procédure commence avec le service vertébral inférieur.

Ensuite, un massage des articulations de la hanche est effectué en utilisant des caresses, des tapotements et des pétrissages.

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Ce n'est qu'alors que l'effet est directement appliqué sur l'articulation du genou en fonction du type de massage choisi.

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En règle générale, le massage du genou commence par un carénage latéral. Après cela, différents types de broyage sont utilisés.

L'étape suivante: masser de nouveau le site fémoral avec un nombre réduit de répétitions.

Pour ce faire, caresser le genou, ainsi que de le frotter avec le bout des doigts. La dernière nuance: tremblement et caresse douce de l'articulation du genou touchée.

Auto-agissant

L'auto-massage est l'un des modes de réalisation de la technologie de massage. Bien sûr, il est difficile de vous fournir une procédure complète, mais vous pouvez effectuer régulièrement un traitement simplifié qui donnera un résultat positif dans le traitement de l'arthrose.

L'auto-massage est recommandé en position assise, les jambes pliées à angle droit.

Pendant la procédure, la main droite effectue des mouvements de l'extérieur et la main gauche se déplace de l'intérieur du genou.

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Habituellement, l'effet n'est pas seulement sur l'articulation du genou, mais aussi sur le tibia.

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Les plus souvent utilisés sont de tels mouvements de masse: actions avec la paume de la main; manipulation avec une main serrée dans un poing; caresser la paume et les doigts; combinaison de intensif et doux impact. L'auto-massage est effectué pendant 12-17 minutes. Il est important que pendant le massage il n'y ait pas de douleur. Il faut se rappeler que ce type d'exposition est efficace seulement avec une application régulière.

Application des masseurs

Actuellement, de plus en plus avec auto-massage à la maison en utilisant un appareil spécial - un masseur.

Quel est l'avantage de la mécanisation du processus? Premièrement, tout le monde n'est pas capable de produire un auto-massage dans toute son étendue en raison de son état morbide.

Deuxièmement, l'appareil vous permet de raccourcir le temps pour la procédure.

Les masseurs modernes fournissent le massage profond, le chauffage intensif de l'articulation, l'effet vibrant.

La conception du masseur, en règle générale, comprend des rouleaux sur une plate-forme spéciale, qui peut fournir un massage multifonctionnel.

Vous pouvez distinguer les périphériques modernes efficaces tels que Marutaka et Join Max. La première option peut fonctionner dans le mode de massage Shiatsu.

Le deuxième système a été créé à dessein pour le traitement des lésions de l'articulation du genou.

Une telle procédure peut être effectuée dans des institutions médicales spécialisées ou de manière indépendante à domicile.

Il est important de tout faire correctement, en tenant compte des caractéristiques de la maladie et en entier.

Source: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/artroz/massazh-kolena-v-domashnih-usloviyah.html

Techniques efficaces de massage du genou pour l'arthrose

Un massage correctement effectué avec arthrose de l'articulation du genou peut considérablement atténuer les symptômes désagréables de cette affection. La grande valeur du massage était connue même dans la Grèce antique, en Chine et en Inde. Aujourd'hui, c'est un excellent complément aux méthodes traditionnelles de traitement de l'arthrose du genou.

L'arthrose du genou (gonarthrose) se produit en raison de l'usure prématurée du cartilage de l'articulation du genou. Le massage n'est pas capable de restaurer le cartilage, mais il aide à restaurer la fonctionnalité de l'articulation et apporte de grands avantages sous la forme:

• soulagement de la douleur;
• relaxation des muscles situés près de l'articulation touchée;
• élimination de la raideur et restauration de la mobilité du genou;
• accélération des processus de guérison en améliorant la circulation sanguine;
• lixiviation de substances inflammatoires toxiques provoquant douleur et gonflement.

Techniques de massage efficaces pour l'arthrose du genou

Les patients atteints d'arthrose de l'articulation du genou sont montrés les types de massothérapie suivants:

• Japonais (Shiatsu),
• Finlandais,
• Suédois,
• Russe

Lors du massage, la méthode Shiatsu simule la charge physique du point dosé sur certaines zones articulaires (dures, douloureuses).

Les méthodes suédoise et russe sont similaires en ce sens qu'elles sont caractérisées par l'utilisation de paumes caressant et frottant, mais Massage suédois comprend également les mouvements de l'articulation directement touchés, en raison de laquelle une plus prononcée effet. La technique finlandaise se distingue par le fait que tous les mouvements de pétrissage sont effectués avec les pouces.

Les procédures de massage elles-mêmes poursuivent les objectifs suivants:

• soulager la tension;
• muscles extensibles, ligaments et connexions neurovasculaires;
• broyer les joints dans les tissus, enlever les dépôts de l'articulation;
• libérer les muscles du sang veineux;
• stimuler le flux sanguin et le drainage lymphatique;
• améliorer la fonction motrice du genou.

Pour cela, on frotte, pétrit, presse, caresse, etc.

Schéma de massage classique pour la gonarthrose

Important: le massage doit être effectué uniquement par un spécialiste expérimenté qualifié et uniquement si le patient n'a aucune contre-indication à cette procédure.

À la surprise de nombreux patients, une séance de massage pour le traitement de la gonarthrose ne débute pas par une manipulation du genou. Avant que le masseur n'arrive à lui, les autres parties du corps doivent être bien préparées. Avec une procédure classique, les étapes de massage pour l'arthrose du genou ressemblent à ceci:

Préparation:

1. massage de la partie inférieure de la colonne vertébrale;

2. pétrir les muscles de la cuisse de la jambe sur laquelle se trouve l'articulation atteinte: 3-4 coups sont effectués en frottant, en serrant (avec la paume de la main ou le poing du poing) des mouvements;

3. secouer et caresser les muscles de la cuisse, remouler, remuer et caresser.

Partie principale:

1. caresser (généralement circulaire) du genou sur les côtés;

2. trituration de plusieurs espèces;

3. massage express de la cuisse;

4. mouvements prudents de l'articulation: flexion et extension;

5. mouvements de rotation des tibias;

6. massage de la hanche;

7. frotter le genou du bout des doigts.

La dernière partie:

1. caresser facilement le genou,

2. secousses soignées.

Pendant la séance, le patient ne devrait pas ressentir de douleur. Les procédures de massage sont particulièrement efficaces dans l'eau chaude ou pendant / après une visite au sauna.

Quelle est la véritable efficacité du massage?

L'effet positif du massage sur l'évolution de la gonarthrose a été démontré dans une étude clinique menée à l'Université de Yale (USA). L'étude a impliqué 68 adultes avec ce diagnostic.

Certains patients ont suivi des séances de massage suédois classiques deux fois par semaine pendant le premier mois et une fois dans le semaine durant le deuxième mois de test, les participants restants ont mené un mode de vie habituel et n'ont pas eu recours au massage procédures.

Les résultats publiés en mai 2006 étaient les suivants:les participants de l'étude qui ont subi le cours de la thérapie manuelle ont changé de manière significative pour les meilleurs indicateurs de la douleur, la raideur, la fonctionnalité, la mobilité et l'endurance des articulations.Et même deux semaines après la fin du cours, l'effet obtenu a été préservé.

Dans le deuxième groupe de participants, tous les indicateurs sont restés inchangés.

Conclusions

Dans les premiers stades de la maladie, le massage peut être considéré comme une alternative au traitement médicamenteux de l'arthrose du genou.

La prise de médicaments peut s'accompagner de conséquences négatives pour le système cardio-vasculaire, l'ITG, les reins et le foie.

La thérapie manuelle est sûre à cet égard, et en même temps, elle a une efficacité suffisante.

Source: http://SustavZdorov.ru/artroz/massazh-pri-kolennogo-144.html

Massage du genou avec arthrose

Les maladies du système musculo-squelettique, y compris l'arthrose de l'articulation du genou, sont dangereuses conséquences, ainsi que la présence du syndrome de la douleur, qui accompagne le patient tout au long de de toute la maladie.

Toutes les mesures thérapeutiques prennent en compte cette caractéristique, donc, tout d'abord, la lutte avec des symptômes négatifs est menée.

Au stade initial de la maladie l'un des moyens les plus efficaces de faire face à la douleur est un symptôme d'un massage de l'articulation du genou avec l'arthrite presque tous les caractères et bien sûr.

Indications d'utilisation

Des tactiques de traitement correctement choisies peuvent considérablement améliorer l'état du patient. En outre, il complète parfaitement la thérapie conservatrice de l'arthrose dans l'articulation du genou.

L'arthrose (arthrose du genou) se produit à la suite de la destruction prématurée du cartilage. En dépit du fait que, avec l'aide d'un seul massage pour guérir la maladie n'est pas possible, il a joué un rôle actif dans le rétablissement de la fonction articulaire et affectée dans les cas suivants:

• pour le soulagement de la douleur;
• pour une relaxation maximale du tissu musculaire périarticulaire;
• la restauration de l'activité motrice articulaire;
• accélération des processus de régénération en raison de la normalisation de la circulation sanguine;
• l'élimination du corps des substances toxiques qui provoquent la douleur et l'enflure des tissus;
• l'élimination de la tension musculaire et la stimulation de la circulation sanguine et du drainage lymphatique;
• étirement des ligaments, des muscles et des connexions neurovasculaires;
• libération du tissu musculaire du sang veineux;
• améliorer la fonction motrice de l'articulation.

Contre-indications

Avant de procéder à la procédure, il est nécessaire de consulter un médecin, car vous ne pouvez pas effectuer de massage du genou dans les cas suivants:

• saignement de nature différente, y compris saignement interne;
• stade d'exacerbation de la maladie;
• Les varices, car il existe une possibilité de thrombose vasculaire;
• hyperthermie et fièvre.

L'action physique active sur les membres est exclue en cas de varices

De plus, les procédures ne sont pas recommandées en cas de rupture des ligaments et que le patient a une sensibilité accrue à la douleur.

Tactique générale de l'exécution de massage

Avant de commencer la procédure, le patient est encouragé à réchauffer les muscles et les articulations.

Pour un effet rapide, vous pouvez utiliser un bain chaud ou une douche, mais cette procédure doit être effectuée extrêmement rarement, car une température élevée peut compliquer l'évolution de la maladie.

Pour obtenir un résultat stable, il est recommandé d'effectuer la procédure tous les jours pendant 10 à 15 minutes.

Le massage pour le genou comprend 3 techniques de base:

• caresser;
• frotter;
• pétrissage.

En une seule procédure pendant la journée, sa durée devrait être de 25 à 30 minutes et, en deux séances, elle est réduite à 10 minutes. Chaque action doit être répétée 3 à 6 fois et vous devez masser non seulement l'articulation malade, mais aussi en bonne santé.

Avant de procéder à la procédure, une consultation obligatoire du médecin traitant est nécessaire pour éviter d'éventuelles contre-indications.

Il existe des moyens de massage suivants, utilisés dans le traitement de l'arthrose de l'articulation du genou:

Russe et suédois

Ces types de massage sont légèrement différents les uns des autres, néanmoins, ils impliquent de frotter et de caresser l'articulation touchée, mais le massage suédois est accompagné de mouvements supplémentaires du genou directement affecté.

Finlandais

Il est le plus souvent utilisé comme traitement du syndrome douloureux. Toutes les actions sont effectuées très doucement et doucement, sans effort inutile. La séquence de l'échauffement est pratiquement la même que celle des systèmes suédois et russe.

La technique d'exécution de la procédure consiste à pétrir la zone douloureuse avec les petites coussinets des pouces, ce qui nécessite des mains fortes et robustes

Shiatsu (Japonais)

Le massage par points de dosage est utilisé pour soulager la tension d'une certaine zone. Dans ce cas, il est important de considérer l'état général du patient et, avec la moindre détérioration, l'ajustement ou l'arrêt du traitement est nécessaire.

La tactique d'effectuer un massage Shiatsu dans la zone du genou

L'amplitude des mouvements augmente progressivement. En l'absence d'inconfort et de douleur, il peut être augmenté au maximum.

Types de massage

Tous les types de massage ont un effet thérapeutique, mais dans chaque cas spécifique de neutralisation des symptômes de la gonarthrose, les méthodes de massage les plus appropriées sont utilisées, parmi lesquelles:

Classique

Le massage classique avec gonarthrose est divisé en plusieurs étapes:

• Préparation A ce stade, réchauffer les muscles et les articulations en massant la partie inférieure de la colonne vertébrale, en malaxant la région fémorale de l'articulation affectée (3-4 malaxage, effleurage et pressage) est réalisée. A la fin de la préparation, on secoue et on caresse les muscles.
• La partie principale. A ce stade, des mouvements circulaires de la région du genou latéral, plusieurs types de frottement et de massage de la cuisse sont effectués. Ensuite, l'articulation est doucement et sans effort pliée et dépliée, le tibia est tourné, le muscle fémoral est massé et la zone touchée est frottée du bout des doigts.
• La conclusion A ce stade, la zone du genou est facilement caressée et soigneusement secouée. Il est important de s'assurer que le patient n'a pas mal pendant la séance.

Dans certains cas, un masseur infrarouge est utilisé qui a un double effet sur l'articulation touchée

Post-traumatique

Les articulations blessées sont accompagnées par le développement d'un œdème, d'une hyperémie, d'une douleur et d'un déplacement de la rotule.

Dans ce cas, une approche individuelle est prescrite, qui comprend la prise de médicaments, interventions, physiothérapie et massage agenouillé pour éliminer la raideur et la raideur mouvements dans l'articulation.

Après des blessures, tous les mouvements sont effectués très soigneusement, avec des charges minimales et seulement, après un certain temps, ils doivent être augmentés progressivement

Grâce à une telle intervention après l'opération, le changement atrophique du tissu musculaire est évité, le flux sanguin vers le genou est augmenté, et l'oxygène est fourni aux tissus. La durée de la procédure pour les dommages est d'environ 30 séances, et pour une plus grande efficacité, le massage est recommandé de combiner avec des huiles médicinales chauffées et des onguents.

Nous vous conseillons de lire: le traitement de la gonarthrose de l'articulation du genou

Après traumatisme de la zone du genou, un massage est effectué, selon la procédure suivante:

• Le genou est caressé autour de la paume;
• secouer et presser est effectué;
• la paume et la phalange des doigts frottent la zone de la lésion;
• L'articulation est pétrie par le bout des doigts, les poings, le bord de la paume avec les dernières vibrations et les coups de lumière.

Lors de l'exécution d'un massage par un spécialiste, la région lombaire, la cuisse, la partie médiane du tibia et seulement le genou à la fin sont travaillés en premier.

Auto-massage

Avec une procédure réalisée indépendamment, on ne peut exercer un effort dans la région de la fosse poplitée, puisque les vaisseaux et les veines sont concentrés à cet endroit.

En outre, un massage est effectué sur les deux extrémités. L'auto-massage de l'articulation du genou permet d'éliminer le symptôme de la douleur et de détendre au maximum les muscles.

Pour la session, 10-15 minutes suffisent pour 2 fois par jour.

Pour effectuer efficacement l'auto-massage de la région du genou à la maison, les actions suivantes sont utilisées:

• en premier lieu, les muscles sont développés, situés près du genou à l'aide de légers mouvements de bas en haut, ce qui permet d'augmenter le flux sanguin dans la zone de l'inflammation;
• de plus, les mouvements d'embrassement de la partie latérale du genou avec des mouvements circulaires simultanés sont effectués, après quoi il est nécessaire de commencer à caresser l'ensemble du genou. Combinant efficacement massage et miel, comme dans ce cas, le massage au miel en plus d'un effet relaxant, améliore la nutrition des muscles;
• en outre, un frottement longitudinal avec les tampons des doigts et un frottement croisé de la paume avec le bord (sans augmentation de pression) est effectué. Vous pouvez effectuer un changement de paume. Dans ce cas, les muscles superficiels sont malaxés. L'exercice devrait être terminé avec un carénage facile du genou.

Tactiques de faire l'auto-massage

Il est important de considérer qu'un massage indépendant des genoux doit être effectué dans une thérapie complexe et seulement après consultation préalable avec le médecin traitant, ce qui permettra de prendre en compte toutes les contre-indications et complications

Postopératoire

L'un des moyens efficaces pour restaurer la fonctionnalité de l'articulation après l'arthroscopie réalisée est le massage, qui accélère la régénération des tissus endommagés, empêche l'émergence d'un œdème postopératoire et rend l'opérabilité joint. Dans ce cas, un drainage lymphatique (manuel) ou une méthode matérielle peut être utilisé.

Lorsque vous effectuez un massage sous un membre malade, un petit oreiller ou un rouleau est placé pour augmenter le flux sanguin.

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La procédure est réalisée exclusivement par un spécialiste qui s'assure que pendant le massage des articulations du genou le patient ne ressent pas de douleur et d'inconfort.

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En outre, en combinaison avec le massage, un cours d'exercices de physiothérapie et de physiothérapie est assigné, ce qui permet d'accélérer le processus de récupération.

Efficacité du massage

Au cours des études sur les tactiques de traitement de la gonarthrose par Yale University (USA), des données ont été obtenues sur l'effet positif des procédures de massage sur la récupération du patient.

Selon les résultats des études publiées en 2006, tous les participants qui ont suivi un cours de massage ont ressenti une réduction significative du syndrome de la douleur et de la raideur de l'articulation. Endurance et mobilité améliorées.

Ces indicateurs sont restés pendant 2-3 semaines après la fin du cours complet de massage.

Certains experts pensent qu'à un stade précoce, le massage avec arthrite de l'articulation du genou peut être considéré comme une alternative au traitement médical.

Étant donné que les médicaments causent souvent un certain nombre d'effets indésirables Le tractus gastro-intestinal, le système cardiovasculaire, la fonction rénale et hépatique, le massage est complètement sûr et est efficace.

La condition principale pour la récupération est une diminution de la charge sur le genou, de sorte que les personnes ayant un poids corporel accru un régime spécial pour la perte de poids est prescrit, un régime d'épargne, la thérapie réparatrice et la normalisation de psychologique état. La question de quel type de massage devrait être utilisé dans tel ou tel cas est décidée uniquement par le médecin. Si toutes les recommandations sont observées, il y a une rémission à long terme et une amélioration de l'état général du patient.

Source: http://MoyaSpina.ru/raznoe/massazh-kolena-artroze

Massage pour arthrose de l'articulation du genou: efficacité et procédure opératoire, règles d'implantation, coût, vidéo d'auto-massage thérapeutique

Gonarthrose (arthrose du genou) est une maladie dans laquelle d'abord le cartilage intra-articulaire est endommagé, et avec le temps, il y a une déformation du genou, une destruction des tissus du cartilage articulaire, une altération du moteur activité

Le traitement de cette maladie grave doit commencer immédiatement. Une méthode efficace et sûre est le massage avec arthrose de l'articulation du genou.

Il est utilisé pour soulager le cours de la maladie, et en plus de la conduite de la pharmacothérapie.

Pourquoi masser avec l'arthrose?

L'effet analgésique favorable sur l'articulation du genou est assuré par un massage avec arthrose. Ses principaux objectifs sont:

• soulager la douleur du patient;
• pour surmonter la raideur de l'articulation du genou;
• stimuler la circulation sanguine et la circulation lymphatique dans les sites endommagés par l'arthrose;
• prévenir et ralentir le développement de la raideur des articulations, des contractures;
• améliorer l'approvisionnement en tissus du membre avec de l'oxygène et des nutriments;
• prévenir l'atrophie musculaire.

L'utilisation du massage avec gonarthrose a été prouvée par les scientifiques de l'Université de Yale qui ont mené une expérience clinique impliquant 68 patients adultes souffrant de cette maladie.

Pendant le procès, la moitié des patients ont consulté le massage suédois deux fois par semaine pendant le premier mois, le mois suivant le nombre de séances a été réduit à 1 fois par semaine.

La deuxième moitié des patients n'a pas assisté à des séances.

En mai 2006, les premiers résultats de cette expérience ont été publiés.

Sur la base des résultats positifs de l'étude, les médecins ont conclu que, à un stade précoce de la maladie, lorsque le cartilagineux le tissu n'est pas trop mince, les procédures de massage peuvent être une excellente alternative au traitement médical de l'arthrose du genou. Pendant la période de maladie aiguë et la période subaiguë, le massage devrait faire partie d'une thérapie complexe.

Techniques pour le massage des genoux

Il existe de nombreuses méthodes différentes de manipulation du genou avec l'arthrose. Comment choisir un système approprié, qui est le mieux pour vous, conseille le médecin traitant. Les techniques de massage les plus efficaces sont:

1. Le Russe. Au cœur de la technique du massage, on se frotte et caresse. Pour les meilleurs résultats du traitement de l'arthrite de l'articulation du genou, il est recommandé de combiner la technique avec des séances d'hydrothérapie et des exercices de gymnastique.
2. Japonais (Shiatsu). L'objectif principal de la technique est de normaliser la circulation, améliorer la fonction motrice du genou, libérer le système musculaire de la stagnation du sang veineux.
3. Suédois La technique la plus positive, qui combine le frottement et le frottement avec les mouvements articulaires. Merci à la procédure, le patient est bien étiré les articulations, les muscles, les connexions neurovasculaires relâchées, le compactage dans les tissus est frotté, la douleur est réduite.
4. Finlandais Très semblable au suédois, à l'exception de l'intensité et de la direction des mouvements, toute la procédure de pétrissage est effectuée par des faisceaux de pouces.

Règles de la procédure

Un massage bien conduit doit être fait avec précaution, lentement. La durée maximale de la procédure est de 25 minutes. Les règles générales pour effectuer la massothérapie sont les suivantes:

• Avant le massage, il est recommandé de réchauffer les membres en utilisant un hydromassage.
• Dans l'arthrose articulaire, le schéma de massage consiste à masser non seulement le genou, mais aussi d'autres parties du corps.
• Au début de la séance, seuls les mouvements lents sont autorisés.
• Si au cours de la procédure il y avait des sensations douloureuses dans les articulations du genou, le massage est arrêté.
• Au cours de la séance, une surchauffe des articulations, un stress accru sur les parties inférieures du membre atteint est inacceptable.
• Pendant le processus, le patient devrait être calme.
• Pour maintenir la phase de rémission, le cours de massage est répété plusieurs fois par an.

Contre-indications

L'exécution des procédures de massage a également des contre-indications. Ils comprennent:

• maladies de la cavité abdominale, sang, cheveux, peau, ongles;
• hypertension, hypotension;
• sclérose des vaisseaux cérébraux;
• les troubles mentaux;
• la tuberculose;
• maladies oncologiques ou vénériennes;
• varicosité;
• ischémie myocardique aiguë;
• insuffisance pulmonaire, cardiaque, rénale, hépatique;
• troubles intestinaux - vomissements, diarrhée, nausée.

Prix ​​pour massage thérapeutique à Moscou

Le coût de la guérison de la gonarthrose variera selon:

• le prestige de la clinique où l'intervention est pratiquée;
• maîtrise du masseur;
• la gravité de la maladie;
• technique de traitement utilisée.

Voici une liste de quelques cliniques à Moscou et des prix:

• "Atelier de santé". Ul. Leninsky Sloboda, maison 19, bâtiment 6. Métro: Avtozavodskaya. Le coût de la procédure est de 1500 roubles.
• Centre de thérapie manuelle "Free Movement". Ul. Sadovaya-Chernogryazskaya, 20/28. Le coût de la session est de 1800 roubles.
• "Le pouvoir des mains." M. Prolétaire, st. Krutitskiy Val, 3. Le prix de la procédure est de 1950 roubles.
• Centre du Dr. Bubnovsky. Pyatnickoe autoroute, 6, bâtiment. 1. Le coût d'une session de massage est de 2000 roubles.

La thérapie manuelle pour l'arthrose est une mesure médicale obligatoire, dont la mise en œuvre ne peut être confiée qu'à un spécialiste expérimenté. Mais il y a quelques techniques efficaces d'auto-massage avec un effet stimulant, à l'aide duquel vous pouvez enlever la douleur aiguë après la marche.

Avant la séance, il est nécessaire de réchauffer la zone du genou avec une douche chaude, un bain, une bouillotte avec du miel. L'ensemble de la procédure ne devrait pas prendre plus de 10-15 minutes. Après une séance d'auto-massage, il est recommandé de rester couché pendant environ 20 minutes.

Comme la technique de l'auto-massage de l'articulation du genou est exécutée, regardez en vidéo:

Commentaires sur l'efficacité de la procédure

Source: http://vrachmedik.ru/29-massazh-pri-artroze-kolennogo-sustava.html

Auto-massage avec arthrose de l'articulation du genou: vidéo, règles de base

L'arthrose - inflammation des articulations, provoquant une douleur intolérable. Cette maladie entraîne des changements dystrophiques dans les cartilages articulaires, qui provoquent un lissage des contours de l'articulation.

Il y a atrophie d'un certain nombre de grands groupes musculaires situés, l'amplitude du mouvement diminue. À l'examen, les joints dans les tissus sont possibles.

Dans les grandes articulations: la hanche, la cheville, le genou - le processus pathologique se développe, et les petites articulations subissent également une destruction.

Les causes des dommages articulaires peuvent être:

1. Activités sportives régulières.
2. Poids accru.
3. Pieds plats.

La maladie peut provenir d'un métabolisme instable, le dysfonctionnement des cellules.

Avec l'aide de l'auto-massage, tout le monde peut arrêter les processus inflammatoires de l'articulation du genou, améliorant ainsi leur santé.

Ces étapes visent à affecter l'articulation douloureuse et les muscles de la cheville situés près des genoux. En tant que méthode de guérison, l'auto-massage est irremplaçable.

Mais tout le monde n'a pas l'occasion d'aller au masseur.

Tâches thérapeutiques de massage

1. Anesthésier un endroit enflammé avec un effet de résolution.
2. Ralentissez la dégénérescence du processus.
3. Récupérer la fonction d'articulation perdue.
4. Promouvoir la récupération de l'organisme entier. Trituration avec arthrose de l'articulation du genou se fait à partir de la hanche, puis aller au tibia avec le pied, trouver des points de douleur.

L'effet du massage sur les articulations douloureuses

Le massage est effectué pour réduire le seuil de douleur pour l'arthrose de l'articulation du genou, et également pour:

1. Améliorer la circulation sanguine et lymphatique dans les zones touchées, remplir les tissus des jambes avec de l'oxygène.
2. Créer une hyperémie.
3. Arrêtez l'atrophie des groupes musculaires.

Tout d'abord, la jambe inférieure est massée et seulement ensuite l'articulation du genou. Pour commencer le massage, vous avez besoin de mouvements circulaires, puis tapotez sur la peau, maintenez le pétrissage à plat.

Terminez le processus avec des mouvements passifs et actifs, en caressant le genou.

Là où il y a un gonflement, une douleur accrue, vous devez pétrir doucement la peau, puis la couche sous-cutanée.

Auto-massage pour l'arthrose de l'articulation du genou fournit des effets différents:

1. AVC (planaire, pincement).
2. Razirat (rectiligne, mouvements circulaires, spirale).
3. Pétrir (appuyer, pousser, étirer).
4. Douche au doigt (pincement), sciage.
5. Vibration

Règles de base du massage

L'auto-massage est effectué sur un estomac vide. Mangez un morceau de chocolat ou de sucre après la fin du massage, puis maintenez la gymnastique. Reste après 2 heures. Pour le moment, ne buvez pas et ne fumez pas.

Les experts recommandent de faire l'auto-massage dans la salle de bain, sous la douche à 36-38 ° C. Cela améliore les processus métaboliques, normalise le sommeil.

Le massage est effectué jusqu'à deux heures de l'après-midi, car la procédure tonifie le corps. Vous pouvez utiliser des caoutchoucs et des onguents.

L'auto-massage est effectué dans la salle de bain avec un liber, un pinceau.

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Les mouvements de massage avec arthrose aiguë de l'articulation du genou sont effectués avec précaution, sans provoquer de douleur, ne laissant aucune meurtrissure sur le corps, sans déranger la peau. Réchauffez la peau vigoureusement jusqu'à ce qu'une sensation de chaleur apparaisse. Ne pas frotter les ganglions lymphatiques. Il est préférable de s'auto-masser avec des mains propres et chaudes.

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Tous les mouvements de massage sont dirigés vers la fosse poplitée. Après le massage, faites quelques plis de l'articulation du genou.

Le processus est complété par un léger massage.

Commencer à pétrir le plus gros muscle de la hanche, passer du genou au sommet du pli inguinal, le ganglion lymphatique.

Avec une forte arthrose du genou, un massage est effectué:

• hanches devant et derrière,
• de l'articulation du genou
• tibias par derrière et devant,
• articulation de la cheville,
• orteils.

Un auto-massage inapproprié fera du tort.

L'échauffement avec arthrose de l'articulation du genou est une procédure médicale obligatoire. Retirer rapidement la douleur aiguë peut être, en connaissant les techniques efficaces de l'auto-massage.

Effectuer une séance d'entraînement de qualité

Le massage est une véritable mesure de sauvetage pour les personnes atteintes d'arthrose. Si le massage des articulations de l'épaule et de la hanche provoque des difficultés, les genoux sont massés avec aisance.

Il est nécessaire de s'asseoir sur un fauteuil, se détendre et plier une jambe dans le genou. Commencez à caresser doucement, puis allez aux mouvements de pétrissage.

La procédure thérapeutique est effectuée pendant 15 minutes environ quatre fois par jour, parfois un auto-massage de 2 fois 10 minutes suffit. Lorsque vous vous échauffez, la douleur vous force à arrêter la procédure et à vous allonger pendant un moment.

Il est recommandé de réchauffer les mouvements avec arthrose de l'articulation du genou en position assise et en commençant par le broyage.

Au moment de l'auto-massage, utilisez vos doigts demi-courbés, les coussinets (pour les mouvements rectilignes, circulaires et en zigzag), la base des paumes des mains, le mouvement des coussins des quatre doigts, les mouvements des phalanges avec les doigts pliés en cercle, les articulations des cames, les côtes paumes. Le travail devrait être, répéter les mouvements thérapeutiques jusqu'à trois fois. La séance de massage devrait prendre jusqu'à 15 minutes. Cet échauffement pour une maladie des genoux est parfois effectué deux fois par jour. Dans ce cas, une session est réduite de 10 minutes.

2 démontre clairement le ralentissement des processus destructeurs après le traitement.

1. Prévenir l'atrophie musculaire.
2. Améliore le métabolisme.
3. Il y a une source d'acides aminés "de construction" importants.
4. Ralentissez les processus de destruction du cartilage et des articulations.
5. Le processus d'inflammation et de gonflement est supprimé.
6. Il y a un long effet anesthésique.

Avec l'arthrose de l'articulation du genou à une inflammation sévère, un effet désordonné sur l'articulation peut en résulter.

1. L'excès de poids augmente l'effet sur la surface cartilagineuse fragile.
2. Charges physiques excessives. Concernant les activités des athlètes.

   L'arthrose de l'articulation du genou est leur maladie professionnelle, car les articulations s'usent et se déforment en raison de charges constantes.

Le mode de vie incorrect, le tabagisme et l'alcool affectent la partie vasculaire et les artères. Les varices augmentent le risque de développer une arthrose. 3 démontre clairement les conséquences de la destruction conjointe.

Méthodes folkloriques de traitement de l'arthrose

Voici une autre façon efficace de traiter une articulation malade. Malade au genou avec un chaud plus chaud.

Appliquez du miel, faites quelques mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre avec vos doigts pliés en poing. Puis attachez une tasse fraîche, fermez le joint avec un mouchoir chaud.

La procédure thérapeutique pour l'arthrose de l'articulation du genou est faite avant le coucher. Dans deux semaines, vous vous soulagerez des douleurs dans l'articulation pour toujours.

Pour le traitement de l'arthrose de l'articulation du genou, vous pouvez également faire ce qui suit:

1. Dans les articulations malades à l'aide de mouvements de massage frottés graisse de porc, la durée du cours est d'un mois. Les procédures effectuées protègeront efficacement l'articulation du genou et ne vous dérangeront pas.
2. La méthode de guérison de l'arthrose de l'articulation du genou avec l'huile de tournesol. Un peu de chaleur deux cuillères à dessert d'huile végétale et avant d'aller au lit le frotter dans l'articulation touchée. Pour oublier la maladie, vous avez besoin de cinq séances de traitement.
3. Bain de sel.

   En cas de douleurs, il est recommandé de planer vos pieds dans l'eau chaude, dans une solution saline avec de la soude, 3 cuillères. Massez la semelle avec vos orteils pendant environ 20 minutes. Portez des chaussettes de laine, ne vous essuyez pas les pieds, n'allez pas au lit.

   Selon l'enseignement des doigts orientaux des branches médecine réflexivement liés à des organes internes spécifiques, ils sont donc un bon massage affecte les fonctions de tous les systèmes du corps.

4. Traitement avec du miel. L'articulation se réchauffe avec un chaud plus chaud.

   Demi-cuillère à soupe de miel liquide, chauffé dans un bain d'eau, appliqué dans un mouvement circulaire pendant environ 20 minutes, frotté doucement dans les points douloureux. Ensuite, il est nécessaire de couvrir un genou avec un chiffon doux, et d'en haut de mettre quelque chose au chaud.

   Tenez cette compresse pendant deux heures, puis retirez le pansement et rincez à l'eau tiède. Cette procédure est effectuée quotidiennement pendant deux semaines.

Dans la vidéo, 3, vous pouvez voir l'effet de la compression, qui nourrit la surface articulaire de la peau les nutriments nécessaires.

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La résolution de l'effet qui améliore la condition arthritique du foyer, il a une tasse avec des bourgeons de bouleau.

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Renforcer la circulation sanguine en massant la peau améliore la condition avec arthrose douloureuse de l'articulation du genou.

Le flux sanguin purifié est considéré comme la base de la destruction rapide du processus inflammatoire. Avec lui vient la bonne nourriture dans le sang et toutes les contaminations de scories disparaissent.

Avec l'arthrose du genou, les dépôts s'accumulent et des accumulations de sel se forment. Cela se produit lorsque les phénomènes stagnants des fluides internes.

Les activités de prévention sont en classe marche quotidienne, en cours d'exécution (jogging léger) exercices possible, le temps de jeu dans l'air pur, l'auto-massage.

Assurez-vous de consulter un médecin avant de traiter les maladies. Cela aidera à prendre en compte la tolérance individuelle, à confirmer le diagnostic, à s'assurer que le traitement est correct et à exclure les interactions négatives des médicaments. Si vous utilisez des prescriptions sans consulter un médecin, c'est entièrement à vos risques et périls. Toutes les informations sur le site sont fournies à titre informatif et ne constituent pas un bénéfice médical. Toute responsabilité pour l'application incombe à vous.

Source: http://artrozmed.ru/artroz/samomassazh-pri-artroze-kolennogo-sustava.html