Comment augmenter la testostérone chez les hommes de manière naturelle, avec l'aide de médicaments et de remèdes populaires

Pourquoi l'hormone testostérone est nécessaire

L'hormone sexuelle testostérone( androgène) est appelée une entité masculine. C'est le principal androgène( stéroïde) dans le corps d'un homme, dont la plupart est synthétisée à partir du cholestérol dans les ovaires, une petite quantité est produite par le cortex surrénalien. L'effet de l'hormone se produit dans deux directions principales:

• Androgenic. L'hormone coordonne le fonctionnement du système reproducteur. Au cours de la puberté, les adolescents favorisent le développement des organes mâles et la formation de caractères sexuels secondaires.
• Anabolique. Le stéroïde participe à la synthèse des endorphines, des protéines, de l'insuline, favorise la formation des muscles, affecte le développement physique du corps.

La testostérone remplit de nombreuses autres fonctions importantes pour la fonction humaine:

• est impliqué dans les processus métaboliques;
• régule le niveau de sucre dans le sang;
• contribue à la formation de la forme anatomique du corps;
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• influence la puissance, est responsable de la production de liquide séminal;
• augmente l'activité sexuelle;
• influence la régulation de la spermatogenèse;
• améliore la résistance au stress et au stress mental.
• est responsable des fonctions sexuelles;
• contrôle le gain de poids corporel, en inhibant la croissance des tissus adipeux, et en pénétrant dans le sang, il participe à la transformation des graisses et des glucides complexes en énergie utile.

Le niveau de testostérone dans le corps d'un homme dépend de l'âge, il participe aux processus les plus importants dans toutes les périodes de la vie:

• Embryonic. Sous l'influence de l'hormone, le sexe du futur enfant est formé, le fœtus développe des vésicules séminales, la prostate.
• Pubertatnogo( l'âge de transition chez les garçons - de 13 à 16 ans).Sous l'influence de la testostérone se produit:
  1. élargissement de la poitrine, une augmentation dans les épaules, le menton, la mâchoire, le front;
  2. accumulation de masse musculaire;
  3. formant une pomme d'Adam, grossissant la voix;
  4. cheveux dans tout le corps: sur le visage, la poitrine, les jambes, les bras dans la région pubienne et axillaire;
  5. a augmenté les organes génitaux;
  6. apparition de la fonction de reproduction.
• Période de maturité( après 35 ans).Pendant cette période, la concentration d'androgènes dans le corps d'un homme diminue, l'extinction du désir sexuel disparaît, il y a un risque de développer des maladies cardiovasculaires, des échecs dans le travail du système végétatif.

Normes du test

Le taux de testostérone peut être déterminé par un test sanguin, mais ce chiffre varie tout au long de la journée. L'indice androgénique optimal est observé avant le déjeuner, et le soir, il tombe dramatiquement. Le taux de testostérone varie tout au long de la vie. Cela dépend de l'âge:

• à 18 ans, le niveau de l'hormone est en croissance constante et atteint les valeurs les plus élevées;
• de 18 à 30 ans, la concentration maximale d'androgènes est fixée;
• après 30 ans - sa production diminue progressivement( chaque année de 1-2%).

Le contenu total de l'hormone sexuelle dans le sang se compose d'une partie libre - 2% et associée à des protéines - 98%.Les valeurs optimales de l'androgène total, en fonction de l'âge du mâle, sont les suivantes:

	Age de signification, nmol / l	importance ng / ml
0 à 6 mois	0,30-10,36 0,09-2,98
6 mois-10 ans	Avant 3,09	jusqu'à 10-11 ans
0,89	1,02-3,27 0,29-0,94
12-14 ans	1,64-7,35 0,47-2,11
15-16années	7,82-21,92	2,25-6,31
17-18 ans	12,00-27,53	3,46-7,92
19-49 ans	11,10-27,53	3,17-7,92
de 50 ans	8,60-23,4	2,47-6,73 normes

testostérone libre chez les hommes indiqué dans le tableau:

âge valeur	pg / ml
0-6 ans	0,01-0,12
6-13 ans	à 4,6
13-19 ans	0,18-23,10
20-54 ans	1,00-28,28
55 ans	0,70-21,45

Signes et causes des écarts

carence de l'hormone sexuelle mâle affecte la qualité de la santé et de vitalité.Provoquer une diminution des androgènes en l'absence de pathologies graves sont les facteurs suivants:

• Dépendance à l'alcool. L'abus d'alcool produit un dépérissement progressif des cellules saines, l'extinction complète du système reproducteur et du cerveau.
• Charges psychologiques.expériences régulières situations de stress affectent négativement le développement des testicules chez les mâles substances entraînent des changements défavorables dans les niveaux hormonaux.
• Apport alimentaire incorrect. Consommation excessive de sel, de sucre, de boissons caféinées ou gazeuses. La prédominance dans le menu quotidien des plats qui sont en mesure de réduire le niveau d'androgènes influence également: dangereux fast-food, confiserie, haute teneur en calories, épicé, mariné, gras, aliments fumés.
• Fumer, prendre des médicaments. Addiction un impact décisif sur l'arrière-plan hormonal, les autorités de l'organisme dans son ensemble, de réduire de manière significative le rapport de la testostérone.
• Manque de vie sexuelle régulière ou de vie sexuelle trop active.
• Mode de vie passif. Les activités sportives ont un effet positif sur la santé des hommes et la production d'androgènes. Une activité physique insuffisante ou excessive entraîne une forte diminution du rapport des hormones sexuelles.
• Trouble du jour, manque de sommeil. Excès de poids, obésité.Une grande quantité de graisse supprime la production de l'hormone sexuelle mâle, et la production d'œstrogène( hormones féminines) est renforcée.
• Environnement environnemental médiocre ou travail dans des industries dangereuses.
• Changements d'âge.
• Utilisation prolongée de médicaments puissants ou de drogues addictives. Ce sont: les analgésiques
  • ;
  • antiulcère;Les antidépresseurs
  • ;
  • médicaments qui augmentent la libido ou la fonction érectile. La réduction de l'hormone de

peut se produire en raison d'une intoxication par les toxines( phtalates bisphénol A), le développement actif des agents pathogènes, prédisposition génétique, lorsqu'un grand nombre de blessures et de commotions cérébrales. Les pathologies qui indiquent un faible niveau de testostérone chez les hommes comprennent:

• essoufflement;
• élévation de la pression artérielle;
• palpitations cardiaques;
• niveau élevé de bilirubine;
• insuffisance rénale;
• perturbation du système hypothalamo-hypophysaire;
• maladies infectieuses;Sous-refroidissement
• ;
• perturbation du fonctionnement normal des testicules, en raison d'un traumatisme, une intervention chirurgicale.
• trouble métabolique;
• hypercholestérolémie;Diabète
• ;
• ostéochondrose;
• pathologie du système cardiovasculaire.

La carence en testostérone totale affecte négativement le fonctionnement des organes vitaux. Un homme éprouve un malaise, commence à avoir l'air mauvais. Les principaux signes visuels de faibles niveaux d'hormones sont les suivants: peau pâle

• ;
• éclaircissement des cheveux sur le corps et le visage;
• frisson, un sentiment d'hypothermie;
• jaunissement de la protéine de l'oeil;
• une forte diminution ou augmentation du poids corporel;
• peau sèche, l'apparition de nombreuses rides fines dans une courte période de temps.

déterminer la concentration exacte de l'hormone dans le sang est possible que par la remise des analyses et des recherches en laboratoire, mais il y a des indications dans le comportement humain, ce qui peut indiquer une baisse des androgènes: irritabilité

• , la léthargie, la dépression;
• fatigue émotionnelle rapide;
• altération de la concentration;
• insomnie la nuit;
• réduction de la mémoire;
• somnolence pendant la journée.

D'après les symptômes suivants d'une carence manifeste androgènes niveau de la santé des hommes: problèmes d'érection, l'éjaculation précoce

• ;
• diminution de la quantité de sperme pendant l'éjaculation;
• diminution de la taille des testicules;
• envie fréquente d'uriner.

Les autres symptômes de l'absence de l'hormone sexuelle sont:

• diminué le désir sexuel;
• impulsion rapide;
• faiblesse musculaire, douleurs musculaires, douleurs dans les os;
• a augmenté la transpiration;
• affaiblissement du tissu osseux - un homme devient plus vulnérable aux fractures;
• développement de la gynécomastie( croissance des glandes mammaires);
• fatigue rapide, mauvaise endurance pendant l'exercice, effort physique.

Beaucoup de gens croient à tort que la plus grande quantité d'androgènes, ce qui contribue à augmenter génitale - un grand avantage, mais en fait un excès d'hormones provoque une atrophie des testicules et conduit à l'impuissance. Les raisons d'une surabondance de l'hormone sexuelle sont:

• mauvaises habitudes( dépendance au tabac, alcool, drogues);
• est une tumeur qui se forme dans les testicules ou les glandes surrénales;
• syndrome de Reifenstein;
• néoplasme dans la glande pituitaire;
• puberté précoce, caractérisée par la présence d'un pénis élargi et de petits testicules;
• affections chroniques, obésité;
• maladies endocriniennes;
• mauvais sommeil, manque de sommeil;
• vie sexuelle irrégulière;
• réception de préparations hormonales et moyens pour augmenter la masse musculaire;
• stress régulier, psychotraumatisme, choc;
• mode de vie sédentaire;
• androstérome.

Un excès d'androgène laisse un effet indélébile sur la santé.Reconnaître les alarmes peuvent être dues à de tels changements qui ont surgi dans le comportement et le corps d'un homme:

• irritabilité, impulsivité, agression;
• une longue érection, dans certains cas - des sensations douloureuses en elle;
• apathie, dépression, mélancolie, propension aux actions suicidaires;
• maux de tête persistants, migraines;
• perturbation du sommeil;
• apparition sur la peau de l'acné ou points noirs;
• a augmenté la croissance des cheveux sur le corps et la perte de cheveux sur la tête;
• croissance rapide de la masse musculaire du corps.

testostérone chez les hommes moyens naturels

Avant le traitement, les médicaments, les médecins recommandent d'augmenter le niveau de testostérone de manière naturelle, ce qui est conforme aux recommandations suivantes: une bonne nutrition de

• ;Normalisation de poids
• ;
• activité physique;
• rejet des mauvaises habitudes;
• vie sexuelle régulière.

Puissance

production d'hormones - un processus très complexe, laborieux qui exige le travail d'équipe de tous les organes et systèmes du corps. Pour que l'androgène soit produit dans les quantités requises, le régime alimentaire doit être revu et les substances nécessaires doivent être fournies. Ce sont:

• Minéraux:
  1. Zinc. En cas de carence en zinc a été une diminution significative de la testostérone contenue dans les fruits de mer( crabes, crevettes, calmars), poissons( saumon, anchois), les noix( noix, amande, pistache), le tournesol et les graines de citrouille.
  2. Calcium. Contenus dans le fromage, les noix de sésame, le poisson rouge et les fruits de mer, les légumes verts.
  3. Arginine - améliore la sécrétion d'androgènes. L'arginine est riche en pois, haricots, sésame, noix.
  4. Selenium - impliqué dans la production d'androgènes, se trouve dans l'ail.
  5. Magnésium. Cet élément est riche en viandes maigres, noix, fruits secs, légumes.
  6. Potassium. C'est un composant du cacao, des abricots secs, des pommes de terre, des amandes.
• Vitamines: vitamine C
  1. - renforce le système immunitaire, responsable des défenses de l'organisme, empêche la transformation de l'hormone sexuelle mâle, chez une femme.
  2. acides oméga-3 et oméga-6 - contribuent à la production de testostérone, se trouvent dans les fruits de mer et les poissons.
  3. Vitamine A - affecte positivement la synthèse des androgènes.
  4. vitamine E - aide l'insuline dans la lutte contre l'hyperglycémie, protège les molécules d'androgènes contre la carie.
  5. vitamine B.
• Protéines, hydrates de carbone, graisses. Les substances sont la base de la nutrition humaine et de la vie, sans elles, aucun processus biochimique, y compris la synthèse d'androgènes, n'est possible. Les graisses utiles sont riches en graine de lin, olive, beurre d'arachide, bananes, jaunes d'oeuf, protéines - viande et produits laitiers.
• Eau pure.

Pour une bonne production de testostérone, vous devez respecter les règles d'une bonne nutrition. Les produits doivent être choisis seulement naturel, frais, essayez de ne pas trop manger, manger de petites portions, mais souvent, buvez beaucoup d'eau. Les hommes de menu du jour devraient être ces produits: vert

• ( forme végétative de l'androgène) - l'aneth, le persil, les épinards;
• fruits secs;Bouillie
• - sarrasin, millet, orge perlé, riz;
• poissons et fruits de mer;
• viande;
• épices - curry, curcuma, cardamome;
• graines et noix;
• oeufs et produits laitiers;
• légumes - carottes, aubergines, avocats, courgettes, tomates, chou, céleri;
• fruits et baies.

Beaucoup d'hommes, essayant d'augmenter la testostérone, mangent tout, mais il y a des produits qui peuvent réduire le niveau d'androgène. Ceux-ci comprennent: le sucre

• ;
• pain blanc, pâtisseries, pâtes;Sel
• ( en grande quantité, la norme quotidienne ne dépasse pas 3 g);
• boissons contenant de la caféine;Confiserie
• ;Les produits à base de soja
• , contenant dans leur composition des hormones femelles, qui ont un effet dépresseur sur la production de testostérone;
• huiles végétales( avec surabondance) - maïs, lin, tournesol;
• spiritueux;
• plats frits, gras, fumés;Boissons sucrées et pétillantes
• .

Lifestyle

Vous pouvez obtenir une augmentation du taux d'androgènes en observant le bon style de vie. Il devrait comprendre les points clés suivants:

• Minimum de situations stressantes. Les expériences continues, les névroses, les stress produisent au développement d'une hormone de stress( cortisol), qui bloque l'action des androgènes. Augmenter le niveau de l'hormone sexuelle aidera le yoga, la gymnastique respiratoire.
• Activités de plein air, le soleil. Nager dans la piscine, la rivière ou la mer, les promenades ont un effet positif sur la santé des hommes et le développement de la testostérone. Il est utile de bronzer( mais pas pour longtemps, jusqu'à 20 minutes par semaine) - l'irradiation ultraviolette active la production d'hormones sexuelles.
• Jeûne intermittent. L'abstinence périodique( de 16 heures à 2 jours) de l'apport alimentaire contribue à une meilleure santé, au nettoyage et au rajeunissement du corps, en rétablissant l'équilibre hormonal, en augmentant plusieurs fois les niveaux de testostérone.
• Faire du sport. Exercices de force, apporter le plus grand effet. Pendant de tels exercices, de grands muscles des jambes, du dos, des mains se développent. La formation est recommandée pour être tenue avant le déjeuner( 2-3 fois par semaine), la durée optimale de la session est jusqu'à 1 heure.
• Vie sexuelle active. Le sexe fréquent et le flirt stimulent la production d'hormones mâles.
• Respect de l'éveil et du sommeil. La production de la plupart des hormones sexuelles survient à un moment où un homme est profondément endormi. Un sommeil sain devrait être donné au moins 7 heures par jour.

Préparations de testostérone pour les hommes

Les agents médicaux pour l'amélioration des androgènes peuvent être prescrits exclusivement par les médecins en effectuant tous les tests de laboratoire nécessaires. Les médicaments sont prescrits à un niveau hormonal inférieur à 10 nanomol par litre. Les anabolisants qui augmentent le niveau de testostérone dans le corps d'un homme, diffèrent par la forme de libération:

• Solutions pour injection( Nebido, Sustanon 250, Testen-100, Testeks).Les injections délivrent immédiatement le stéroïde à l'abri, mais les injections d'hormones sont très douloureuses, à leur place peuvent se former des ecchymoses. L'effet thérapeutique d'une seule injection dure de 3 jours à 3 mois.
• Patchs transdermiques( Androderm).Vous pouvez coller sur n'importe quelle partie du corps, la substance active, en contact avec la peau pénètre rapidement dans le sang, mais les plaques causent souvent des éruptions cutanées.
• Capsules et comprimés pour augmenter la testostérone chez les hommes( Anriol, Tamoxifen).Lors de la prise du médicament, l'effet thérapeutique oral est obtenu rapidement, mais passe également rapidement - parce que la substance active n'est pas conservée pendant une longue période par le corps.
• Crèmes, gels, onguents( Androgel).Le composant actif de l'agent pénètre rapidement dans le sang, mais avec une utilisation fréquente et prolongée, des réactions allergiques sont possibles.
• Implants sous-cutanés. Ce sont de petites capsules avec une hormone qui est injectée sous la peau, où sa libération progressive( jusqu'à 6 mois) se produit.

Pour aider les drogues à recourir à une forme négligée de désordre. L'efficacité est différente:

• Andriol - capsules avec une dose de 40 mg. La norme quotidienne est de 3-4 capsules, prendre le médicament pendant 2-3 semaines.
• Omnadren est une solution injectable huileuse. Entrez 1 ampoule une fois par mois.
• Nebido - solution, pour injection intramusculaire. La substance active est l'undécanoate de testostérone. Entrez le médicament 1 fois( 1 ampoule) tous les 3-4 mois.
• Androgel est un gel incolore et transparent. Le produit est appliqué sur la peau propre et sèche des épaules et de l'abdomen, 5 g par jour. Le cours de la thérapie est déterminé par un spécialiste.

Pour prendre des médicaments avec de la testostérone doit être sous la supervision de médecins, en effectuant périodiquement des tests pour contrôler la concentration et l'état des organes internes. L'utilisation à long terme d'anabolisants( le plus souvent les athlètes, les bodybuilders sont friands) peuvent conduire à des complications indésirables, telles que: gonflement

• ;
• agression;
• inhibition de la production d'androgènes par le corps;
• croissance intensive de la racine des cheveux tout au long du corps;Calvitie
• ;
• risque accru de maladies oncologiques;
• développement de la gynécomastie;
• maladies du système cardiovasculaire;
• infertilité.

Augmentation de la testostérone chez les hommes avec des remèdes populaires

Les remèdes naturels utilisés en médecine traditionnelle ne sont souvent pas inférieurs en efficacité aux médicaments. Les composants naturels pour normaliser le niveau d'androgène sont beaucoup plus sûrs pour le corps des hommes, ne nécessitent pas de rendez-vous médical et ont un prix relativement bas. La puissance et la testostérone sont augmentées avec:

• Ginger root. La racine broyée de la plante( 10 g) est versée avec de l'eau bouillante( 150 ml), cuite à feu doux pendant 10-15 minutes et insister pendant 6 heures. Ensuite, prenez 50 ml trois fois par jour pendant un mois.
• Millepertuis séché.Utilisez l'herbe au lieu de feuilles de thé pour le thé, il est versé avec de l'eau bouillante et prendre 1 verre 3-4 fois par jour. Thérapie à terme - 2-3 semaines.
• Amour. La plante est utilisée pour la baignade( de l'herbe faire un bouillon raide et versé dans la salle de bain) ou pris par voie orale par 1 c.décoction toutes les 3-4 heures tout au long de la journée.
• Eleutherococcus. Plante sèche( 2,5 cuillères à soupe) verser de l'alcool( 250 ml), insister 3 semaines. L'extrait fini prend un mois, 25 gouttes par jour.
• Cônes de houblon. Les cônes de houblon doivent être abaissés dans de l'eau bouillante et bouillir encore 10 minutes à feu doux. Boisson refroidie pour 0,5 cuillère à soupe.matin et soir.
• de ginseng. Pour le traitement, la racine de la plante est utilisée comme tonique, ce qui augmente l'érection, le niveau d'androgène.
• L'escroc de la plante grimpante. Utilisez l'herbe séchée écrasée( 0,5 cuillère à soupe), qui est versée avec de l'eau bouillante( 1 cuillère à soupe.), Laisser reposer pendant 4-5 heures. La teinture est prise deux fois par jour pour 1/3 tasse.

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