Dans cet article, vous apprendrez à améliorer la circulation sanguine du cerveau, quand et pourquoi le faire. Comme la détérioration de la circulation sanguine affecte le cerveau, des moyens plus efficaces pour l'améliorer.contenu
de l'article: préparations
- et biologiquement additifs actifs Vitamines
- alimentation équilibrée
- régime potable
- exercice
- complexe mode de vie sain
Le cerveau est responsable de la réaction d'inhibition et d'excitation, régule la fonction de tous les organes et systèmes du corps. La cause des troubles du cerveau sont généralement une pathologie vasculaire( 85%), car il est à travers les vaisseaux aux cellules reçues( ou non reçu) l'agent( oxygène, vitamines, acides aminés) nécessaires à leur croissance, la division et l'exécution des fonctions intégrées.
Dans certains cas, il est nécessaire d'améliorer l'approvisionnement en sang au cerveau? A toutes les maladies, les pathologies et les conditions qui peuvent provoquer une vasoconstriction, qui fournissent le sang au corps.
| raison | vasoconstriction qui ont une incidence troubles circulatoires |
|---|---|
| Hypertension réponses | de parois vaisseaux de la pression sanguine accrue dans la ligne devient spasme stable et l'épaississement( couche de montée à l'intérieur) des troubles de la |
| du métabolisme des lipides( hypercholestérolémie) | taux élevé de cholestérol provoque la formation dans les parois des vaisseaux de athérosclérotiqueplaques qui se développent et sont capables de couvrir totalement ou partiellement le canal. Atherosclerosis - l'une des causes les plus fréquentes de troubles circulatoires |
| thrombus | Les caillots sanguins sont formés sur les surfaces intérieures des parois vasculaires dues à des lésions et à la fissuration, capables de bloquer complètement ou partiellement la cuve. Procédé favorise la viscosité sanguine accrue |
| diabète | taux élevé de glucose dans le plasma stimule l'épaississement des parois vasculaires |
| Osteochondrosis | artère vertébrale - l'un des principaux vaisseaux sanguins qui alimentent le sang au cerveau. Lorsque osteochondrosis( changements du cartilage) des disques de la colonne vertébrale sont déplacées et serra |
| cardiopsychoneurosis mécanisme | de dysrégulation du système nerveux autonome, et les spasmes vasculaires se développent pour des raisons complexes - stress constant, le stress mental et physique excessive, alimentation déséquilibrée, l'effet combiné des facteurs( climatiques, le tabagisme, l'insuffisance hormonale) |
Pourquoi améliorer le flux sanguin cérébral?absence permanente de nutriments et de l'oxygène conduit à une progressive « endormir » des cellules du cerveau, son tissu devient « clairsemée », de lui une sorte de petits détails « tomber », communication interrompue entre les services de gestion. Dans ce mode, il est en mesure de remplir ses fonctions principales( transmission de l'influx nerveux et décélération), une personne affaiblit progressivement la mémoire, le stress provoque des maux de tête, la fatigue et la somnolence, troubles de la coordination des mouvements.
anoxie aiguë peut provoquer la mort massive des cellules du cerveau et l'apparition de grandes ou de petits foyers de nécrose. Dans ce cas, les troubles sanguins apparaissent plus nettes( troubles de l'élocution, les organes de mouvement de paralysie et t. D.).
Même en cas de violation exprimées( AVC hémorragique) des mesures visant à rétablir la circulation sanguine aide à normaliser l'état du patient, de le restaurer, les compétences perdues de libre-service. Pour les personnes en bonne santé, qui vivent et travaillent dans le mode de stress nerveux, le stress mental et physique et une alimentation monotone, il est possible de prévenir l'apparition de maladies, rétablir le sommeil, améliorer la mémoire et la fonction cérébrale.
Que peut-on faire pour améliorer l'approvisionnement en sang? Nous avons besoin d'un ensemble de mesures et méthodes:
médicaments- et additifs biologiquement actifs capables d'améliorer le métabolisme, améliorer l'utilisation du glucose, augmenter la résistance aux cellules du cerveau dans des conditions de carence en oxygène;vitamines
- nécessaires pour le métabolisme, les cellules normales du cerveau de fonctionnement et les parois vasculaires;
- régime équilibré et régime de boisson;
- série d'exercices pour aider à améliorer le métabolisme, les processus d'oxydo-réduction, le débit d'oxygène aux tissus;
- un mode de vie sain( refus de fumer, alcool).
Certaines méthodes( vitamines, alimentation, mode de vie sain) est troubles de la circulation sanguine efficaces et périphériques( à distance du coeur des) départements. Certains médicaments( glycine) et un ensemble d'exercices pour le cou et la tête sont étroitement ciblées. De médicaments
, les suppléments alimentaires et vitamines résultat notable viendra dans un ou deux mois d'application régulière. Le durcissement des symptômes graves et la circulation cérébrale aiguë est impossible, ils sont efficaces dans les premières étapes, avec des manifestations mineures( mémoire affaiblissement, la fatigue du stress mental) à diverses contraintes nerveux et les tempêtes « du cerveau ».
Essentiellement, les méthodes qui permettent d'améliorer le flux sanguin vers toutes les parties du corps, un peu différent de l'autre, le principe de base - pour éviter le rétrécissement des vaisseaux sanguins et la nutrition des cellules normalise.
Avant d'appliquer les médicaments et les suppléments nécessaires pour consulter un médecin.
En savoir plus - Examen de 6 façons d'améliorer la circulation cérébrale.
1. Préparation et nutraceutiques
Avant l'application de médicaments ou d'additifs biologiques mieux consulter un médecin. Titre
| médicament | Quel effet préparation |
|---|---|
| Glycine | contient de la glycine d'acide aminé, qui est activement impliquée dans le métabolisme, augmente l'utilisation du glucose dans les cellules, neutralise les toxines régule les processus d'excitation et d'inhibition( a un effet sédatif).Il augmente la viabilité et l'activité fonctionnelle des cellules du cerveau dans des conditions de privation d'oxygène |
| Ginkgo biloba | Complément alimentaire à base d'extraits de plantes de feuilles de plantes Ginkgo. Restaure paroi du vaisseau, améliore l'élasticité et réduit la perméabilité due à la présence de bioflavonoïdes( les phytohormones naturelles).la formulation de substance active réduit le spasme de la paroi vasculaire et des anticoagulants, d'inhiber la thrombose. Améliorer l'utilisation du glucose, augmenter les cellules de résistance sous la privation d'oxygène |
| Omacor | complexe d'acides gras polyinsaturés oméga-3 et la vitamine E, en triglycérides normalise appliqué constant et le taux de cholestérol dans le sang, ce qui empêche la formation de plaques de cholestérol dans la paroi vasculaire, est capable d'abaisser légèrement la pression artérielle etun effet favorable sur l'homéostasie( de coagulation du sang) |
| Taxifolin | bioflavonoïde naturel, à proximité de la routine( vitamine P), biologiquementsubstance su-.Normalise le niveau de triglycérides et de cholestérol, pour protéger les navires de la formation de plaques de cholestérol, réduit la perméabilité des parois vasculaires et améliore leur élasticité
|
2. Vitamines et complexes de vitamines sont indispensables pour réparer les parois vasculaires endommagées et les cellules du cerveau, ils sont nécessaires à la vie et le fonctionnement normal des tissus.
| Vitamines | quel effet |
|---|---|
| vitamines B | impliqués en protéines, glucides, métabolisme des graisses nécessaires au fonctionnement normal des fibres nerveuses pour stimuler la croissance et la division des cellules épithéliales qui forment les parois internes des vaisseaux |
| l'acide ascorbique( C) | est un antioxydant puissant(à cause de l'oxydation des nutriments ingérés, rapidement perdre ses propriétés, l'acide ascorbique retarde ce processus) potentialise l'effet de la vitamine P |
| vitamine PP( nicotineacide Wai) d'addition d' | de participer au métabolisme de l'énergie( stimule l'utilisation du glucose) possède des propriétés vasodilatatrices( loi sur les petits capillaires périphériques, l'amélioration de l'approvisionnement en sang et la nutrition des tissus), régule le niveau de lipides sanguins |
| rutine | bioflavonoïdes, hormone végétale naturelle, renforce et restaure vasculairemurs, réduit leur perméabilité.La rutine complexe et de l'acide ascorbique contenu dans la formulation « Ascorutin» |
| oligo-éléments complexes( phosphore, magnésium, sélénium, zinc) | participent au métabolisme nécessaire pour le fonctionnement normal et le fonctionnement des cellules du cerveau |
3. Alimentation alimentation équilibrée
améliorer la circulation sanguine et le travaille cerveau immédiatement. L'effet de l'alimentation équilibrée est moins prononcée que celle du médicament, mais il viendra après un certain temps.
Pour déterminer correctement les aliments diététiques et de placer des accents souhaités( des quantités plus faibles de sucre, de sel, de réduire la quantité de graisse animale) précédemment requis: surveillance de
- de pression artérielle circadien;test sanguin
- pour le taux de cholestérol sanguin;test sanguin
- pour les niveaux de glucose;coagulation
- .
Sur la base de ces indicateurs, vous pouvez régler la puissance:
- Chez les patients souffrant d'hypertension ne doivent pas utiliser plus de 4,5 grammes de sel par jour, sur la base de cette règle, limiter l'utilisation du salé, fumé, la nourriture en conserve. Lorsque l'hypercholestérolémie de
- - limiter la quantité de graisses animales( beurre, matière grasse du lait et des produits laitiers, les graisses, les viandes grasses, les aliments frits), ce qui porte le taux quotidien allant jusqu'à 1 gramme par kilogramme de poids corporel.
- taux élevés de glucose - pour réduire la quantité de glucides rapides( monosaccharides qui sont rapidement digérées et augmenter considérablement le taux de glucose dans le sang - sucre, bonbons, confiserie, pâtisserie), préférant les glucides lents( bouillie, blé dur pâtes).
- Avec augmentation de la coagulation sanguine à réduire la consommation d'aliments à teneur élevée en vitamine K( améliore la coagulation du sang, trouvé dans le thé vert, le chou, le brocoli, les épinards, salade de feuilles vertes, les produits laitiers, les œufs, le soja).
- sans comorbidités pour améliorer la circulation sanguine du cerveau sont obligatoires: acides aminés d'origine animale et végétale( viande maigre, haricots), les fruits de mer( moules, crevettes), les poissons de la mer( maquereau), les fruits et légumes( avec une teneur élevée en vitamines B, C, bioflavonoïdes), les céréales, les huiles végétales, les noix, les graines et le chocolat noir. Ces aliments se chevauchent
( glycine d'acide aminé, des minéraux, des vitamines, des acides gras oméga-3, les bioflavonoïdes) et améliorer l'effet des produits pharmaceutiques.
4. Régime Boisson
thrombus formation - une des causes les plus fréquentes de troubles du débit sanguin cérébral. accepter sans agents antiplaquettaires prescription ou des anticoagulants absolument contre-indiqué, mais la situation peut être améliorée: le sang dilue l'eau parfaitement clair sans gaz. Pour effet désiré par jour devrait boire de 1,5 à 2,5 litres d'eau.
5. Une série d'exercices complexes de
des exercices doit se faire lentement et en douceur, sans mouvements brusques, d'une position debout ou assise, redresser la colonne vertébrale:
- regardant droit devant, tournez la tête vers la gauche, puis vers la droite( à 45 °);
- faire des mouvements de rotation de la tête vers la gauche puis vers la droite;
- inclinez votre tête vers l'avant jusqu'à ce que votre menton touche votre poitrine, et de le jeter en arrière pour que son menton leva les yeux;
- incline la tête alternativement à gauche et à droite pour que l'oreille touche l'épaule.la gymnastique
détend les muscles, la compression des vaisseaux sanguins et améliore le flux sanguin vers la tête( y compris ostéochondrose), tous les exercices doivent être effectués tous les jours, répéter 10-15 fois. Lorsque le travail sédentaire monotone dans le bureau( posture statique et tilt) peut être répété complexe 2-3 fois par jour.6.
mode de vie sain
mode de vie sain implique:
- cessation complète de l'utilisation du tabac et de l'alcool( la nicotine et l'alcool - facteurs qui augmentent le risque de lésions vasculaires dans 80% des cas);
- un mode de vie actif( le mouvement améliore le métabolisme et l'approvisionnement en sang des tissus et des organes, y compris le cerveau);la prévention
- des maladies qui peuvent causer un rétrécissement des vaisseaux du cerveau( hypertension, l'athérosclérose, le diabète, l'arthrose).
