Pincée du nerf sciatique: symptômes et traitement à la maison

Pincée du nerf sciatique: symptômes. Traitement du nerf sciatique à la maison:

Pincée du nerf sciatique - un problème assez commun. Le principal symptôme de cette pathologie est une douleur intense, qui aggrave significativement la qualité de vie d'une personne, l'embête constamment, l'empêche de bouger normalement.

En l'absence de thérapie, une telle violation peut entraîner des conséquences désagréables. C'est pourquoi beaucoup de gens sont intéressés par des informations supplémentaires sur cette pathologie.

Quelles sont ses causes et ses symptômes? Est-il possible de traiter le nerf sciatique à la maison? Est-il possible d'empêcher le développement d'une telle maladie?

Qu'est-ce que le brouillage?

Le nerf sciatique est le plus grand nerf du corps humain. Cette fibre est formée des deux derniers nerfs rachidiens lombaires et sacrés. C'est le nerf sciatique qui est responsable de l'innervation des articulations du genou et de la hanche.

La pincée du nerf sciatique est une pathologie pour laquelle le terme «sciatique» est utilisé en médecine moderne.

En règle générale, les lésions nerveuses sont unilatérales et sont le plus souvent diagnostiquées hommes, surtout quand il s'agit d'hommes dont le travail est lié à la physique permanente charges.

Les principales causes de brouillage

Une lésion et une névrite du nerf sciatique peuvent se développer sous l'influence de nombreux facteurs. En règle générale, une telle pathologie se produit dans le contexte d'autres maladies déjà existantes du système musculo-squelettique. Ce sont:

• hernie intervertébrale dans la partie lombaire (la partie protubérante du disque intervertébral à la sortie comprime le nerf sciatique);
• ostéochondrose de la région lombaire (en raison de changements dans l'épaisseur des disques, le nerf est comprimé entre les vertèbres);
• toute lésion de la colonne vertébrale, accompagnée d'un déplacement des vertèbres, y compris les luxations et les subluxations;
• spondylolitre dégénératif;
• spondylose de la colonne vertébrale lombo-sacrée;
• la présence de tumeurs de la colonne vertébrale, qui, en fonction du site de localisation, peut également exercer une pression sur le nerf.

D'autres raisons incluent la compression des fibres nerveuses avec les muscles spasmodiques (ceci est observé avec une surmenage physique, une inflammation musculaire ou un traumatisme). Et aussi une sciatique peut se développer pendant la grossesse, en particulier, au cours du troisième trimestre.

Y at-il des facteurs de risque?

Bien sûr, en plus des raisons principales, il y a des facteurs qui augmentent la probabilité de pincement.

• La surfusion de la taille peut provoquer une inflammation et une constriction. Très souvent, les gens se tournent vers le médecin, se plaignant, disent-ils, "refroidi" le nerf sciatique. Les effets du froid peuvent vraiment exacerber la situation.
• La sciatique peut se développer avec le zona dans la projection des branches du nerf sciatique.
• L'excès de poids s'applique également aux facteurs de risque.
• Les maladies inflammatoires des organes pelviens contribuent également au développement de la névrite.
• Les lésions du nerf sciatique se développent souvent chez les personnes atteintes de diabète sucré, car avec une telle maladie, la nutrition normale des fibres nerveuses est perturbée.
• Les lésions tuberculeuses de la colonne vertébrale, la brucellose, la polyradiculonévrite et la sclérose en plaques figurent également sur la liste des facteurs de risque.
• L'effort physique excessif, les situations stressantes, les violations de la circulation normale, les échecs de processus métabolisme, l'alcoolisme - tout cela augmente le risque de développer une névrite et, en particulier, des lésions de la sciatique nerf.

Lésion du nerf sciatique: symptômes

En fait, la sciatique est accompagnée de caractéristiques plutôt caractéristiques. Comment reconnaître la violation du nerf sciatique? Les symptômes sont une douleur intense dans la cuisse.

En règle générale, l'inconfort est localisée à l'arrière de la cuisse, mais peut également s'étendre au bas du dos, la jambe inférieure et même atteindre le pied.

Dans les premières étapes, la douleur peut ne pas être forte, mais au fur et à mesure que le processus inflammatoire se développe, elle devient aiguë, piquante, coupante.

Parfois, la douleur est si forte qu'une personne peut perdre conscience.

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L'inconfort s'intensifie après l'activité physique, bien que parfois même la lenteur à marcher, à s'asseoir et à rester debout aggrave l'état du patient.

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Naturellement, la douleur affecte la mobilité d'une personne. Tout d'abord, la démarche est perturbée, le patient essayant de ne pas s'appuyer sur une jambe endolorie.

Souvent, il y a des brûlures et des picotements dans les pieds, une transpiration excessive des pieds.

Au fur et à mesure que la maladie se développe, il devient difficile pour une personne de fléchir sa jambe dans le genou, de tourner le pied, de bouger ses orteils sur ses jambes.

Quelles méthodes de diagnostic sont utilisées?

En fait, il est assez facile de déterminer la présence d'une atteinte et d'une inflammation du nerf sciatique, puisque le tableau clinique est en fait assez typique.

Néanmoins, des recherches supplémentaires seront nécessaires afin de déterminer la cause.

Si ce n'est pas fait, alors la probabilité de re-brouillage est élevée.

Tout d'abord, un examen radiographique de la colonne vertébrale est effectué, ce qui aidera à identifier les pathologies osseuses, y compris le déplacement des vertèbres, la présence d'ostéophytes, etc.

Si possible, il est recommandé de subir une imagerie par résonance magnétique ou par ordinateur, car cela est plus une technique exacte permettant d'enregistrer même les moindres changements dans la structure osseuse et cartilagineuse de la vertèbre poster. En cas de suspicion de tumeur, une radiographie de la colonne vertébrale est effectuée. S'il y a des raisons de croire que l'atteinte est due à une inflammation des organes pelviens, une échographie appropriée est attribuée.

Médicament

La décision de traiter le nerf sciatique à la maison ou à l'hôpital, sous la surveillance constante du personnel médical, est prise par le médecin.

Immédiatement après l'examen, le spécialiste sélectionnera les médicaments les plus efficaces.

Le groupe principal de médicaments sont des anti-inflammatoires non stéroïdiens, en particulier "Ketanov "Ibuprofen "Nurofen "Denebol".

Ces médicaments aident à ralentir le développement du processus inflammatoire, et soulagent également rapidement la douleur. Par ailleurs, vous pouvez utiliser les mêmes médicaments, mais sous la forme d'onguents et de crèmes ("Diclofenac "Voltaren "Finalgon").

Avec un fort spasme des muscles des jambes, des fesses et du dos, on utilise des médicaments qui aident à éliminer un problème similaire, en particulier, ils sont "Sirdalud" et "Midokalm". Avec des douleurs aiguës très sévères aux stades initiaux, un blocage de novocaïne peut être effectué.

Autres étapes de la thérapie de pincement

Les médicaments aident à soulager la douleur. Mais la sciatique nécessite une thérapie complexe. Les patients ont besoin d'une gymnastique thérapeutique spéciale, qui aidera à rétablir la mobilité. Le complexe des exercices les plus appropriés sera sélectionné par le médecin.

De plus, diverses méthodes de kinésithérapie sont utilisées, y compris la phonophorèse, les applications de paraffine, la thérapie par laser magnétique, l'UHF et l'électrophorèse avec la novocaïne, le no-shpoy ou d'autres médicaments. Positif sur l'état du patient affectera le cours du massage thérapeutique. En dehors de l'exacerbation, les patients sont invités, dans la mesure du possible de temps en temps, à suivre un traitement sanatorium.

Traitement du nerf sciatique à la maison

Certainement, la thérapie réussie exige un régime approprié. Le traitement du nerf sciatique à la maison devrait inclure une bonne nutrition.

Il est nécessaire de refuser pendant un moment les plats aiguisés, fumés, gras et frits.

Il est conseillé d'utiliser des aliments liquides épargnants, en particulier de la bouillie de lait, des soupes de légumes et de viande - ceci aidera à éviter la constipation qui ne fait qu'aggraver la situation.

Dans la phase aiguë de la maladie doit être observé au repos au lit. Le nombre de mouvements devrait être minime. Ce n'est qu'après la disparition de la douleur que l'on peut commencer à marcher et, graduellement, sous le contrôle d'un médecin, revenir au rythme habituel de la vie.

Le traitement populaire du nerf sciatique est également possible, mais seulement avec la permission du médecin. Très efficaces sont les crèmes et les onguents contenant de l'extrait de marronnier, car ils aident à soulager la douleur et à détendre les muscles.

Les compresses faites de cire d'abeille sont bonnes. Il faut d'abord se réchauffer, pour former un gâteau, que l'on met ensuite sur la cuisse. De dessus il est recommandé de le couvrir de polyéthylène, de coton et d'une serviette ou d'un châle chaud, en partant pour la nuit.

Les procédures peuvent être répétées tous les jours pendant une semaine.

Très bonne aide frotter avec des infusions de pissenlit, épinette et bourgeons de pin - ils peuvent être achetés à la pharmacie ou cuits indépendamment.

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Et aussi efficace est le massage, qui peut facilement être effectué même à la maison.

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Sous le pot sur la peau, il est recommandé d'appliquer une pommade anesthésique ou anti-inflammatoire.

Existe-t-il des mesures préventives efficaces?

Aujourd'hui, beaucoup de gens s'intéressent à la question de savoir s'il est possible de se protéger contre une lésion d'une partie intégrante du système nerveux comme le nerf sciatique. Traitement, injections, procédures de physiothérapie - tout cela peut-il être évité?

En fait, il n'y a pas de précautions particulières. La prévention optimale consiste en la détection rapide de diverses maladies du groupe à risque et leur traitement qualitatif.

En outre, les experts recommandent de dormir sur un matelas orthopédique rigide et de surveiller le poids corporel. Également nécessaire est au moins un exercice minime, mais régulier du matin.

Une activité physique intense nécessite un entraînement sportif approprié.

Source: https://www.syl.ru/article/201851/new_zaschemlenie-sedalischnogo-nerva-simptomyi-lechenie-sedalischnogo-nerva-v-domashnih-usloviyah

Pincée du nerf sciatique: symptômes et traitement à domicile, prévention de la sciatique

Le nerf sciatique est le plus grand dans l'ensemble du corps humain, qui provient de la colonne vertébrale lombo-sacrée et s'étend sur toute la longueur du membre. C'est pourquoi le pincement du nerf sciatique est toujours accompagné de douleur et d'inconfort, ce qui nécessite d'aider rapidement le patient.

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Les symptômes de pincement du nerf sciatique

Le premier et le plus fondamental symptôme d'une pincée du nerf sciatique est le syndrome de la douleur.

Il peut avoir différentes caractéristiques - douleur paroxystique, qui augmente avec l'activité physique, qui se produit uniquement pendant la marche.

En règle générale, les patients décrivent leurs sentiments pendant l'apparition de la douleur comme brûlant, pointu, piquant.

Il est à noter que la douleur au pincement du nerf sciatique a aussi sa propre "voie" de propagation: elle commence dans la région lombaire, puis se propage dans les muscles des fesses, descend la cuisse et va au tibia et arrêter.Le syndrome de douleur intense n'est pas le seul signe d'une pincée du nerf sciatique - les patients notent d'autres signes caractéristiques:

1. Du côté du pincement il y a une violation de la sensibilité - chez certains patients la sensibilité est aggravée et même un simple contact léger avec la peau provoque une gêne sévère, et parfois il se produit vice versa - la sensibilité est émoussé.
2. Sur la peau du côté de la violation du nerf sciatique, on observe une sensation de brûlure ou d'engourdissement.
3. La démarche du patient a une caractéristique - la personne essaie de déplacer tout le poids sur sa jambe, et tire légèrement malade, presses.
4. Du côté de la lésion, une faiblesse musculaire peut survenir.

Remarque: ces symptômes pincés nerf sciatique peuvent être présents à la fois, ou dans certaines manifestations individuelles. Mais dans tous les cas, les sensations désagréables s'intensifieront quand des mouvements sont faits aux patients.

Causes de pincement du nerf sciatique

La maladie considérée en médecine est classée comme sciatique - le nom officiel de la pathologie.

La cause principale et unique des symptômes ci-dessus est la compression de la racine du nerf et du tronc.

Mais les facteurs suivants peuvent conduire à cet état:

• présence de néoplasmes bénins ou malins dans le rachis lombo-sacré;
• le pincement diagnostiqué du muscle en forme de poire;
• ostéochondrose de différents degrés de développement;
• une hernie du disque intervertébral.

Remarque: une pincée du nerf sciatique (sciatique) est considérée assez commune la maladie et se produit dans presque tous les patients avec un diagnostic de sciatique dans la colonne vertébrale lombo-sacrée la colonne vertébrale.

Diagnostic de la sciatique

Habituellement, le diagnostic d'une pincée du nerf sciatique ne présente aucune difficulté - le médecin fait cela sur un examen primaire du patient.

Mais il ne suffit pas de diagnostiquer - il sera nécessaire de trouver la cause du développement du problème considéré.

Et dans ce cas, les mesures de diagnostic suivantes sont effectuées:

• tomodensitométrie ou imagerie par résonance magnétique;
• échographie de la colonne vertébrale lombo-sacrée;
• tests de laboratoire de sang, d'urine et de fèces - à la discrétion du médecin.

Le traitement de la pincée du nerf sciatique - les actions du médecin

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Les mesures thérapeutiques à l'égard de la maladie examinée sont effectuées par un neurologue.Il peut faire les rendez-vous suivants:

• les médicaments qui normalisent et améliorent les processus métaboliques dans le corps, y compris les complexes vitamino-minéraux;
• Les moyens avec l'action anesthésique - avec leur aide passent le blocus de la zone enflammée des fibres nerveuses;
• effectuer l'électrophorèse sur l'appareil spécial de Inoson - de l'avis des médecins et des patients, cette méthode de traitement du pincement du nerf sciatique est la plus efficace;
• procédures physiothérapeutiques - bains de paraffine, phonophorèse à l'aide de médicaments, UHF;
• massages et traitements de l'eau.

Une telle approche intégrée à l'élimination des symptômes intenses de la sciatique aide à éliminer l'inflammation, les poches, améliorer de manière significative l'approvisionnement en sang des nerfs et des tissus environnants. Mais le plus important - les méthodes décrites aident à soulager rapidement le patient de la douleur sévère, qui facilite immédiatement son état.

S'il vous plaît noter: le patient après le diagnostic de pincement du nerf sciatique et le nécessaire médical devrait recevoir des recommandations sur le traitement du problème principal, devenu provocateur facteur. Par exemple, si une hernie de disques intervertébraux a été détectée pendant les activités de diagnostic, il peut être recommandé au patient d'effectuer un traitement chirurgical.

Le traitement de la pincée du nerf sciatique à la maison

Une visite chez le médecin avec l'apparition des symptômes de la maladie en question doit nécessairement être faite, bien que le patient lui-même "Courir" à des spécialistes pour obtenir de l'aide - trop douloureux pour être trop intolérable, et pour mener une vie normale dans cet état n'est pas ça va tourner. Et juste au cours d'une visite à un spécialiste, vous devez obtenir des conseils sur le traitement ambulatoire.Si le médecin n'indique aucune contre-indication, les méthodes suivantes peuvent être utilisées en toute sécurité:

1. Préparer une teinture d'aiguilles de pin et de cônes, de fleurs de pissenlits ou de rognons d'épinette selon la recette suivante: un pot dans un volume d'un demi-litre, nous versons des matières premières (jusqu'à la moitié d'un récipient) et le remplissons de vodka (ou d'alcool), insistons pour de la semaine. Utiliser la teinture peut être aussi frotter - périodiquement pendant la journée en frottant la plaie.
2. Effectuer une boîte de massage de la région lombo-sacrée de la colonne vertébrale, de la face interne de la cuisse et de la partie inférieure de la jambe à l'aide des pommades de réchauffement recommandées par un spécialiste.
3. Utilisez la cire pour l'application - lubrifiez la zone douloureuse avec de la graisse (c'est possible et de l'huile végétale), réchauffer la cire et refroidir un peu, puis l'appliquer à un endroit traité à la graisse dans quelques couches. L'application doit être enveloppée et être avec elle jusqu'à ce que vous sentez que les tissus profonds de la plaie se sont réchauffés.

Les exercices de gymnastique seront également efficaces - ils devraient être faits extrêmement lentement, sans à-coup, et si des sensations douloureuses apparaissent pendant le «chargement», alors nous entrons immédiatement dans un état de repos.

Prophylaxie de pincement du nerf sciatique

La maladie considérée peut être évitée - il suffit d'adhérer aux recommandations des médecins concernant les mesures préventives.La sciatique peut être prévenue comme suit:

• s'il y a un excès de poids, alors vous devez vous en débarrasser - l'obésité dans 97% des cas conduit à pincer le nerf sciatique;
• surveillez constamment votre propre posture;
• la charge lourde n'essaie pas de soulever, mais si cela est nécessaire, alors faites-le avec compétence - seulement avec un dos droit et la distribution correcte de la cargaison sur les mains;
• tous les matins pour faire des exercices - même un effort physique minimal servira à prévenir le pincement du nerf sciatique;
• Ne dormez pas sur des lits trop mous.

La pincée du nerf sciatique n'est pas une maladie dangereuse qui menace la vie humaine. Mais cette pathologie apporte au rythme habituel de la vie tant de problèmes et de désagréments que la question de savoir si elle doit ou non traiter la sciatique n'est même pas posée.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, médecin examinateur, thérapeute de la catégorie de qualification la plus élevée

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Source: http://OkeyDoc.ru/kak-lechit-zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva/

Pincée du nerf sciatique: traitement à domicile

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La sciatique est un phénomène extrêmement douloureux, qui n'est pas rare et se produit en raison du fait, qu'il y a une compression des racines de la moelle épinière située dans la région lombaire la colonne vertébrale. L'écrasante majorité des patients sont des personnes de plus de 30 ans.

Il est physiquement impossible de ne pas prêter attention à cette maladie, et donc dès le moment de son apparition tous commencent le traitement, après avoir visité le médecin et être guidés par lui prescriptions ou en utilisant la médecine populaire et en effectuant des exercices spéciaux qui visent à éliminer les pincements et résultant en conséquence cette inflammation. Dans ce cas, si la douleur de la maladie est trop forte et insupportable pour le patient montre le blocage novocaïne, qui, bien que est difficile pour le corps, mais il est nécessaire dans cette situation. Provoquer la maladie peut être des facteurs très différents, et par conséquent il n'est pas toujours possible d'établir, qui est devenu la raison d'un brouillage. Étant donné que le nerf sciatique s'étend du plexus nerveux de la colonne vertébrale, puis quand pinçant le processus inflammatoire l'affecte, de ce que la douleur se prolonge à la jambe. Ce nerf est le plus grand dans le corps humain et possède de nombreuses zones sensibles, ce qui rend la sciatique particulièrement douloureuse. Continuer la vie habituelle avec cette maladie est impossible, et généralement le patient est obligé de prendre un congé de maladie pendant un certain temps période aiguë, lorsque la lésion du nerf sciatique peut même mener à la paralysie complète de la jambe, dans lequel il est situé.

Qu'est-ce qui peut causer la maladie

Provocateurs de la maladie sont nombreux, et comme le principal d'entre eux sont distingués par des médecins:

• hernie disque intervertébral - dans ce cas, la saillie du disque intervertébral bloque les processus de la moelle épinière et les amène à s'emmêler. Pour se débarrasser de la sciatique, la maladie principale est nécessaire ici;
• les maladies infectieuses du corps - après une maladie infectieuse grave a été transférée, de la grippe à la syphilis, la sciatique peut se produire comme une complication. Cela arrive parce que les fibres nerveuses sont affectées par des toxines, et certaines d'entre elles gonflent. C'est la raison de pincer les racines de la moelle épinière, en passant par des canaux très étroits dans les vertèbres, qui deviennent «petits» en cas d'œdème;
• hypothermie grave - dans une telle situation, il y a une baisse significative de l'immunité, en raison de ce qui commence à développer une inflammation, s'il y a des conditions préalables, même légères pour elle. Ainsi, si le rachis lombosacré est un point faible, il est très facile de pincer le nerf sciatique du froid;
• ostéophytes de la colonne vertébrale - ces croissances ossifiées et initialement cartilagineuses provoquent un pincement sévère des processus spinaux et de la sciatique chronique;
• la formation de tumeurs dans la colonne vertébrale - tumeurs de nature bénigne ou maligne conduisent à un pincement et une sciatique. Sans traitement de la maladie sous-jacente, se débarrasser du secondaire est presque impossible;
• spondylolisthésis - une maladie dans laquelle une des vertèbres se déplace par rapport à la vertèbre, située en dessous. Avec le déplacement, une compression sérieuse de la moelle épinière et de ses processus se produit;
• fractures de la colonne vertébrale - dans ce cas, il y a une lésion grave de la moelle épinière et de ses processus, dont l'une des manifestations peut être la sciatique.

Parfois, la maladie est provoquée par la grossesse, particulièrement prolifique, lorsque la colonne vertébrale dans le lombaire département est particulièrement forte pression et ses vertèbres peuvent se déplacer, et pourquoi il y a une confiture.

Symptomatique de pincement du nerf sciatique

Les symptômes de la sciatique sont assez divers et nombreux. Sur eux, il est facile à diagnostiquer, et donc même sans visite chez le médecin, il est possible de diagnostiquer correctement la maladie. Les principales manifestations de la sciatique sont:

• syndrome de la douleur - c'est aigu. La douleur palpite et ressemble à des coups de dague, elle est brûlante et très forte, à partir de laquelle le patient peut parfois couler des larmes. Dans de rares cas, en raison d'un syndrome douloureux particulièrement sévère, une syncope est possible. La douleur saisit une zone étendue, s'étendant de la fesse sur le dos du pied et atteignant le bout des doigts. Immédiatement à l'endroit du pincement, la douleur peut soit être complètement absente ou se produire indépendamment de ses attaques dans le nerf sciatique. La douleur peut durer jusqu'à 1 heure et pendant plusieurs jours. Souvent, la douleur est chronique et se produit seulement après l'élimination complète de l'inflammation du nerf. Elle affecte principalement une jambe, mais dans les cas extrêmement graves de sciatique, l'inflammation peut se développer dans les deux cas;
• altération de la mobilité et de la sensibilité - cette manifestation de la maladie se réfère à neurologique. Avec ce symptôme, la sensibilité de la peau de la jambe affectée est considérablement réduite ou même complètement perdue. La position du patient devient forcée et très contrainte, en restant dans toutes les positions et même en marchant. Il essaie de la garder instinctivement, puisque son syndrome douloureux est beaucoup plus faible. La flexion de la jambe dans le genou et les articulations du pied est gravement atteinte. En raison de l'absence de mouvement dans le long cours de la maladie, une atrophie musculaire se produit, à cause de laquelle la mobilité diminue encore plus. Les réflexes de la jambe touchée sont très faibles. Si la maladie est particulièrement sévère et prolongée, le développement de l'ostéoporose des os de la jambe touchée est possible, dans lequel se produisent leur destruction dans le pied et le tibia.

Lors du diagnostic d'une maladie, le médecin demande au patient, allongé sur le dos, de lever la jambe touchée vers le haut, sans se pencher sur le genou.

En présence de sciatique, il y a une douleur aiguë qui s'étend à l'arrière de la cuisse et atteint la taille.

En outre, les symptômes diagnostiques d'une pincée du nerf sciatique comprennent:

• tendon d'Achille réflexe très faible pour un maillet médical de choc diagnostique;
• affaiblissement du réflexe du genou par la même procédure;
• un réflexe plantaire faible à chatouiller la peau du pied.

Les médicaments pour éliminer la sciatique

Dans le traitement de la maladie, des analgésiques et des médicaments anti-inflammatoires sont utilisés sous la forme de comprimés et d'onguents. Pour soulager la douleur, il est recommandé:

• l'analgine;
• pentalgin;
• andipal;
• baralgin;
• sedalgin.

En plus de soulager la douleur, ces médicaments ont un effet anti-inflammatoire, quoique mineur, ce qui n'est pas superflu dans le cas de la sciatique.

Les médicaments pour l'élimination de l'inflammation sont le plus souvent représentés en pinçant le nerf sciatique suivant les médicaments:

• le diclofénac sous forme de pommade;
• finalgon;
• onguents avec extrait de capsicum rouge;
• le méloxicam (médicament anti-inflammatoire non stéroïdien);
• gel de nurofen.

En outre, le patient dans certains cas est affecté au passage d'un cours de physiothérapie, ce qui peut accélérer plusieurs fois le processus de récupération.

Massage pour éliminer la sciatique

Au moment de l'évolution aiguë de la maladie, le massage doit être effectué très soigneusement, afin de ne pas provoquer une augmentation du syndrome douloureux.

Au début de la procédure, la surface postérieure de la cuisse est doucement battue dans un mouvement circulaire, sans exercer une forte pression. De plus, si la douleur n'augmente pas, vous pouvez faire plusieurs mouvements faciles.

Tout massage plus intensif effectué par une personne sans connaissances médicales est catégoriquement interdit, car il peut facilement conduire à traumatiser un nerf déjà enflammé. Pour cette raison, si un massage complexe est nécessaire, le patient doit consulter un spécialiste.

Gymnastique pour le traitement de la sciatique

La gymnastique au moment de l'exacerbation de la maladie est catégoriquement contre-indiquée, puisque le patient a besoin de repos maximum. Pour la culture physique thérapeutique passent après l'élimination de l'exacerbation. Les exercices principaux pour prévenir la récidive sont les suivants:

• le patient dans la position couchée sur le dos attire ses genoux pliés aux genoux aussi près de sa poitrine que possible, en essayant de ne pas les élever. L'exercice est effectué 10 fois;
• en position couchée sur l'abdomen, il faut soulever le corps le plus haut possible, s'appuyer sur les mains et cambrer le dos. L'exercice se répète 10 fois;
• en position assise sur une chaise, avec le dos droit et les genoux pliés ensemble, il est nécessaire d'effectuer des virages à droite et à gauche avec une amplitude maximale. 5 tours sont faits dans chaque direction;
• à partir de la position debout, le patient exécute les pentes à droite et à gauche, sans se pencher sur les genoux des jambes, qui sont divorcés à la largeur des épaules. Les pentes dans chaque direction sont faites 10 fois. Lors de l'exercice, vous devez faire preuve d'une extrême prudence, car à ce moment un nerf peut être piégé et la sciatique s'aggravera à nouveau. Pour cette raison, les mouvements devraient être lents.

La gymnastique thérapeutique est nommée par un médecin et n'est pas pratiquée arbitrairement.

Remèdes populaires pour la sciatique

Le traitement populaire devrait être combiné avec la thérapie traditionnelle comme auxiliaire.

• Bouillon de légumes soulage parfaitement la douleur et permet de réduire le volume d'analgésiques utilisés. Pour sa préparation, 1 cuillère à soupe de fleurs de calendula, 1 cuillère à soupe de fleurs de Kalina, 1 cuillère à soupe d'herbes de thym et 2 cuillères à soupe prêle bien moulue et mélangée; après cela, 2 grandes cuillères de la collection sont versées avec 2 verres d'eau et, après avoir placé sur un feu, apporter à bouillant. Ensuite, la composition est cuite pendant 5 minutes et laissée à insister jusqu'à refroidissement complet. Après avoir décanté, la décoction est prise par? verre avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
• La compresse, faite à partir de radis noir, est utilisée comme agent chauffant et anti-inflammatoire. Pour traiter 1 gros radis frotté sur la râpe, étaler la masse résultante sur une gaze à une seule couche et recouvrir de 2 couches de gaze. Après cela, la compresse est placée sur de la cellophane, et le patient repose dessus de telle sorte que le radis se trouve dans la région du sacrum. Allongez-vous sur la compresse pendant 40 minutes. Après la compression, le radis est retiré, et le patient est recouvert d'une couverture épaisse et laissé reposer pendant au moins 1 heure. Pendant la journée, le chauffage est fait 4 fois. Le traitement dure jusqu'à l'élimination persistante du syndrome douloureux.
• Les feuilles de bardane peuvent améliorer l'état du patient. Pour leur utilisation comme médicament, vous devez prendre 7 grandes feuilles, brûler avec de l'eau bouillante et appliquer plusieurs couches sur le sacrum. D'en haut, ils doivent être recouverts de papier de compression et fixés avec un adhésif de plâtre. La compression est laissée pendant la nuit. Faites-le tous les jours jusqu'à ce qu'il y ait une amélioration durable. Appliquer à la tasse de bardane ne peut pas.
• Dans les cas où le patient peut prendre des bains, il vaut la peine d'appliquer une thérapie avec la racine de raifort. Pour le conduire, vous devez prendre 100 grammes de raifort défilé dans un hachoir à viande, et le mettre dans un sachet de gaze, mettez-le dans un bain d'eau à une température de 50 degrés. Le patient devrait prendre un bain pendant 5-10 minutes. La procédure est effectuée une fois par jour pendant pas plus d'une semaine. Après un bain, il est conseillé de se coucher sous une couverture chaude pendant au moins 30 minutes.

Prophylaxie de la sciatique

Pour prévenir cette maladie extrêmement épuisante, il est nécessaire de suivre certaines règles préventives. Ces mesures comprennent:

• mode de vie actif;
• levage compétent des poids - sans saccades, de la position assise, et ne pas avoir plié;
• la prévention de l'hypothermie;
• porter des sous-vêtements spéciaux pendant la grossesse;
• traitement complet des maladies infectieuses;
• prévention maximale possible des lésions vertébrales.

Dans le cas où, en raison de devoirs professionnels, vous devez effectuer des actions qui causent constamment un stress sur colonne vertébrale lombaire, vous devez utiliser une ceinture de fixation spéciale, ce qui donne une répartition plus uniforme de la pression sur le dos.

Source: http://OnWomen.ru/zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva.html

Pincée du nerf sciatique: traitement et prévention

Ce phénomène est souvent unilatéral, mais il est possible de vaincre les deux membres inférieurs.Sciatique commenceavec le soi-disant lumbago -douleur intense dans la région fessière et sacrée.

Alors la douleur se propagesur le bas du dos et la jambe, jusqu'au pied.

Ils peuvent apparaître commepériodiquementet dérangeconstamment, amplifiant pendant le mouvement et s'affaiblissant au repos.

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La douleur est de natureimpulsionset l'intensité varie de tolérant à très fort.

Les causes de la sciatiqueil y a diverses maladies de la colonne vertébrale et des lésions nerveuses:

• traumatisme mécaniqueà l'impact, à la chute ou au mouvement aigu, à la suite de quoi les vertèbres déplacées violent le nerf;
• hernie intervertébrale;
• ostéochondrose du sacrum et de la région lombaire(la dégénérescence du tissu cartilagineux des disques intervertébraux entraîne le déplacement des vertèbres);
• tumeurs de la colonne vertébrale;
• hypothermie;
• mal exécutéintramusculaireinjection(le nerf est touché avec une aiguille);
• maladies infectieuses, dans lequel les toxines du pathogène affectent le tissu nerveux, ainsi que les virus qui affectent le système nerveux.

Comment pouvez-vous traiter la sciatique à la maison

Avec une douleur aiguë soudaine dans le muscle fessier, caractéristique de la violation du nerf sciatique, il suitAllongez-vous sur le ventre et placez-le sous votre têtepour la commodité un petitcoussin. Vous pouvez prendreun analgésique efficace (ibuprofène ou diclofénac),et utiliseronguents pour l'analgésie.

Après examen et examen (radiographie), le médecin nommecours de la pharmacothérapie.

Habituellement, il se compose de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, complétés, si nécessaire, avec des analgésiques. Si le tissu nerveux est affecté par l'infection, des médicaments spéciaux sont utilisés.

Le traitement de la sciatique est ambulatoire, tandis que les médicaments sont complétés par d'autres méthodes disponibles à la maison.

Massage

Trèsremède efficacede nombreuses maladies de la colonne vertébrale. Un bon masseur peut soulager la douleur en quelques séances seulement.

Masser les zones touchées est souhaitable tous les jours, au moins une demi-heure,pour 10 jours.

Ce coursrétablir la circulation sanguine, innervation, soulager l'inflammationet aide à corriger les disques déplacés.

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Vous pouvez faire du massage etavec des symptômes sévères(dans la phase aiguë), caresses limitées et frottements soigneux.

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Plus queimpact intensifpeut-être seulementen l'absence de douleur sévère.

Si la cause de la sciatique était la pathologie de la région lombaire (hernie ou ostéochondrose), alors vous devriez masser cette zone.

Physiothérapie

La direction principale de la physiothérapie avec une pincée du nerf sciatique estéchauffement de la zone touchée. À la maison, nous montronsbains sessiles chauds: cette méthode permettra d'éliminer la douleur la plus sévère, si vous les prenez deux fois par jour.

Effectivement aussi impactrayonnement infrarougem (avec l'aide d'instruments appropriés). Les tissus chauffent suffisamment profondément, ce qui vous permet de vous débarrasser rapidement des symptômes désagréables.

Un bon effet thérapeutique aapplications de cire et de paraffine.

Gymnastique (vidéo)

Exercices physiques - un excellent moyen de traiter diverses maladies du système musculo-squelettique. Effectuer un complexe spécial pour la sciatique seulement aprèsle retrait des symptômes de la phase aiguë, en faisant attention. Les plus efficaces sont de tels exercices:

• En position couchée(sur le dos) avec les jambes droites nécessairesTirez doucement vos genoux vers votre poitrine. Fixation dans cette position pendant quelques secondes, revenez à la position de départ. Répétez 10 fois.
• Lever le torsement aussi, mais sur le ventre. En courssans l'aide des mains(Ils sont situés le long du corps), lentement et soigneusement. Il suffit de 5 répétitions.
• Rotations du torseutile pour la région lombaire. Ils sont effectuésassis sur une chaise, tandis que les jambes reposent sur le sol, les mains sont situées à la taille.
• Un bon effet est donné parinclinaison du corps alternatif gauche et droiteen position debout. Vous devez faire au moins 10 replays.

Recettes de médecine alternative

La sciatique est connue depuis longtemps, donc, et ses voiestraitement à domicilebeaucoup a accumulé.

Voici les recettes les plus efficaces, qui permettent de guérir le pincement du nerf sciatique assez rapidement.

Sont appliqués commedes moyens externeset pouringestion.

• Bouillon de marronnierest fabriqué à partir de 2 cuillères de matière première broyée et 1 litre d'eau. Faire bouillir pendant 15 minutes dans un bain-marie, égoutter après refroidissement et boire une demi-tasse trois fois par jour avant de manger.
• Pour la préparationteintures de racine de bardanevous aurez besoin d'un verre de cahors et d'une cuillère à soupe de matières premières. Pour réchauffer, ne pas porter à ébullition, 5 minutes et après filtration, prendre 2 réceptions (matin et soir). Ce remède est préparé et utilisé quotidiennement jusqu'à ce que les symptômes s'améliorent.
• Portion quotidienneinfusion de calendulaest préparé à partir de 2 cuillères de fleurs séchées et 2 verres d'eau bouillante. Infuser pendant 2 heures, puis filtrer et diviser en 4 portions. Prenez avant les repas.
• Pourprendre des bains médicauxlors de l'utilisation de la sciatiquedécoction de pousses de pin(1 kg pour 3 litres d'eau bouillante). Préparer les matières premières, faire bouillir 10 minutes et laisser infuser pendant 4 heures. Passer le bouillon dans le bain avec de l'eau chaude.
• Tu peuxpour les baignoiresutiliser etracine de raifort. Pour ce faire, 100 grammes de matières premières broyées dans un tissu ou une poche de gaze doivent être abaissés dans un bain chaud. La durée de la procédure ne doit pas dépasser 5 minutes dans ce cas.
• Pour broyerefficaceteinture alcoolique de fleurs blanches lilas ou stock. 300 ml de vodka est pris 100 grammes de matières premières et insiste une semaine. Frotter dans la peau plusieurs fois par jour.
• Pour le massageAu lieu de l'huile dans la sciatique, vous pouvez utiliserun mélange de 300 grammes de miel chaud et 50 ml d'alcool. Après refroidissement, bien mélanger.
• Ça aideune compresse faite de feuilles de chou,ébouillanté avec de l'eau bouillante. Ils sont appliqués sur la plaie, recouverts de polyéthylène et isolés. Changez cette compresse toutes les 3-4 heures.
• Compresse de croûte de pain et de térébenthine(mélanger avec de l'eau :) donne un excellent effet de réchauffement, mais il ne peut être utilisé plus de 15 minutes. Si elle brûle trop fort, vous devez immédiatement arrêter la procédure.

Prophylaxie de pincement du nerf sciatique

Il est impossible d'assurer complètement contre la sciatique, mais de manière significativeréduire le risque de son développementles mesures suivantes aideront:

• Refus de porter des chaussures à talons. Cela aidera à prévenir non seulement la sciatique, mais aussi de nombreuses autres pathologies du système musculo-squelettique.
• Contrôle du poids corporel.Les kilos en trop sont non seulement un problème esthétique, mais aussi un fardeau supplémentaire sur la colonne vertébrale.
• Ne restez pas assis sans circulation pendant plus de deux heuresd'affilée. Les pauses et l'entraînement léger ne sauveront pas seulement de la sciatique.
• Ne pas se vautrer, puisque la courbure de la colonne vertébrale est un coup non seulement par le nerf sciatique, mais aussi par les fonctions de l'organisme entier.
• Dormir exclusivement d'un côté. Cela aidera à soulager complètement la colonne vertébrale, en fournissant les muscles et les articulations nécessaires au repos.

De plus, il est recommandébouger plus, mangez juste à tempstraiter les maladies infectieuses et virales. Si vous suivez ces recommandations simples, alors vous n'aurez pas besoin d'informations sur comment et quoi traiter le pincement du nerf sciatique à la maison.

Source: http://www.eshape.ru/zdorove/zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva-lechenie-i-profilaktika/

Pincer le nerf sciatique à la maison

Le nerf sciatique est le plus grand de tous les nerfs dans le corps. Il est étroitement lié à de nombreux organes, donc, en cas de pincement, les conséquences de cette violation affectent immédiatement le bien-être général.

Premiers secours

Le traitement d'un tel problème à la maison est fait après avoir découvert les causes de la maladie. Une approche intégrée, combinant la thérapie médicale et populaire, aide très efficacement à soulager les symptômes et à éliminer les causes de leur apparition dans un court laps de temps.

S'il y a une soudaine apparition des premiers signes d'une pincée du nerf sciatique (sciatique), il est nécessaire de donner immédiatement les premiers soins et d'effectuer de telles activités:

1. Allongez-vous avec votre estomac sur une surface dure, mais pas froide;
2. mettre sous la poitrine un coussin sans oreiller;
3. couvrez-vous d'une couverture chaude et légère.

Aussi, vous devez consulter un médecin sans tarder, et il est préférable de l'appeler à la maison pour prescrire des médicaments et obtenir des recommandations pour le traitement.

En outre, dans le cas de la sciatique et avec la suite de la maladie, il est interdit:

• soulever des poids, faire des mouvements brusques;
• longtemps à être dans une position inconfortable ou de tension;
• effectuer des exercices non vérifiés;
• prendre des bains chauds, visiter le sauna ou le bain;
• dans les zones humides et froides.

De l'alimentation, il est recommandé d'exclure les aliments fumés et gras, les boissons chaudes, gazeuses et fortes, et de minimiser la consommation de sel, de sucre et d'épices.

Médicaments

Le traitement de la sciatique est principalement effectué en ambulatoire. Les comprimés pour cela ne sont pratiquement pas utilisés - les plus efficaces sont les injections et les onguents.

Injections

Les injections à domicile sont administrées par voie intraveineuse ou intramusculaire, selon le médicament utilisé. Les plus efficaces sont:

• Anaprox;
• L'aspirine;
• Butadione;
• L'ibuprofène;
• L'indométhacine;
• Le kétoprofène;
• Motrin;
• Naproxène.

En outre, les analgésiques (généralement des blocus de novocaïne) peuvent être injectés dans le canal de la moelle épinière sur la zone touchée de la région sacrée et lombaire.

Parce que les composants de ces médicaments sont capables de provoquer des allergies ou le développement de troubles digestifs, une combinaison d'agents hormonaux et non hormonaux est souvent utilisée.

Pour résoudre l'inflammation et accélérer la régénération des tissus environnants, un cours de vitamines B et C, aloès, lidase, méthyluracile est prescrit.

Pommades

En plus de ces onguents hormonaux, pour le traitement de la pincée du nerf sciatique à la maison utilisent des préparations non stéroïdiennes de l'usage local:

• Betalgon - soulage la douleur, active l'approvisionnement en sang à la peau sur la zone touchée;
• Viprosal - contient du venin d'abeille, qui réduit efficacement la douleur et l'inflammation;
• Carmolis est un remède naturel avec du menthol, de la menthe et des extraits d'autres plantes qui soulagent rapidement la douleur.
• Finalgon - élimine la douleur, soulage l'inflammation.

Gymnastique thérapeutique

Lorsque le nerf est piégé dans la région sacro-lombaire, un exercice de physiothérapie est considéré comme un moyen très efficace de se débarrasser de la pathologie et d'éliminer la douleur. Pour détendre les muscles tendus, il est recommandé d'effectuer les exercices suivants:

1. Allongé sur le dos, levez les jambes, appuyé contre le mur. Tenez pendant 10 minutes, en étirant la colonne vertébrale.
2. Asseyez-vous sur le sol avec vos jambes redressées vers l'avant. En les déplaçant l'un après l'autre, marchez sur les fesses d'abord en avant, puis en arrière.
3. Mettez les pieds sur la largeur des épaules, effectuez des flexions peu profondes, en adhérant si nécessaire à l'arrière de la chaise.
4. Allongez-vous sur le dos, tirez vos genoux vers votre poitrine. Puis, sans tordre les jambes, abaissez-les ensemble dans un sens et dans l'autre.
5. Allongez-vous sur le ventre, étirez vos bras en avant, penchez-vous sur votre dos. Restez dans cette position aussi longtemps que possible.
6. Allongez-vous sur le dos, soulevez un genou, enveloppez-le dans vos mains, tirez-le vers le haut, puis vers l'épaule opposée. Un peu de retard, revenez à la position de départ et répétez avec un autre genou.
7. Allongez-vous sur le dos avec les jambes pliées pour faire reposer les pieds sur le sol. Levez vos fesses autant que possible, en soulevant vos épaules du sol.

En plus de ceux-ci, vous pouvez effectuer d'autres exercices pour étirer les jambes en position couchée, ainsi que "vélo" et la rotation circulaire des hanches.

Procédures de massage

Le massage des places malades est effectué après le soulagement des douleurs aiguës simultanément avec d'autres méthodes de traitement. La procédure est la suivante:

• d'abord pétrir les fesses et la région lombo-sacrée;
• Ensuite, les zones autour des points douloureux sont intensément massées.

Massage avec lésion du nerf sciatique est très prudent. Dans ce cas, les onguents avec un effet de réchauffement sont utilisés.

En outre, d'excellents résultats sont obtenus en effectuant un massage au miel. Pour ce faire, mélanger 500 grammes de miel liquide avec 100 ml d'alcool médical, puis cette composition frotte les endroits douloureux. Après la procédure, la peau doit devenir rouge, indiquant une amélioration de l'approvisionnement en sang.

Méthodes folkloriques

Le traitement du nerf sciatique à la maison peut être effectué en utilisant diverses recettes de la médecine traditionnelle, y compris:

• procédures pour les effets locaux - frottement, appliqués;
• réception de thés et de teintures à l'intérieur;
• bains médicaux.

L'action de tous ces médicaments vise à éliminer l'inflammation et la douleur, ainsi qu'à éliminer les pincements.

Il convient également de noter qu'avec toute défaite du nerf sciatique, il est avant tout nécessaire de fournir au patient un repos reposant au lit dans des conditions chaudes et confortables.

Dans cette vidéo sont quelques-unes des méthodes populaires de traitement de pincement du nerf sciatique.

Moyens d'application externe

Les composés suivants sont utilisés pour les couennes:

1. Mélanger 6 comprimés écrasés d'analgine, 100 ml d'eau de Cologne, 50 ml d'iode.
2. Dans le jus de radis ajouter le miel dans le rapport remuer soigneusement.
3. Insister 1 verre de germes de pommes de terre dans 500 ml de vodka pendant 2 semaines, en secouant tous les deux jours.
4. Dans 500 ml de vodka, verser 1 c. l. herbe chélatée hachée, feuille d'aloès tranchée, gousse de piment en poudre. Insistez 7 jours.

N'importe lequel de ces mélanges est frotté dans la peau et enveloppé dans un linge chaud pendant la nuit ou pendant plusieurs heures.

Pour les applications de telles recettes sont utilisées:

1. Fondre à l'état doux et refroidir à une température acceptable de la cire d'abeille dans une couche uniforme est appliqué à pré-broyé et huilé avec n'importe quelle huile végétale du sacro-lombaire département. Il est recouvert d'un film, il est enveloppé d'un drap de laine sur le dessus, il reste jusqu'à ce qu'il refroidisse complètement.
2. Un gâteau plat fait de farine de seigle avec du miel (les proportions doivent être telles qu'une pâte élastique est obtenue) est appliqué à l'endroit le plus douloureux. Il est enveloppé dans un drap de laine et reste le plus longtemps possible (le mieux toute la nuit).

Recettes pour usage oral

Afin de renforcer l'effet des moyens externes, il est recommandé que l'usage interne de boissons médicinales préparées selon des recettes spéciales soit recommandé:

1. Verser l'eau bouillante avec des fleurs de calendula au taux de 3 cuillères à soupe. l. pour 500 ml d'eau. Insister pendant 2 heures, filtré. Boire l'infusion reçue pendant la journée, divisée en 5 réceptions.
2. Bouillir 1 c. l. bardane écrasée dans 250 ml de vin rouge pas plus de 5 minutes. Souche, diviser la boisson pour 2 repas, boire le matin et le soir, quel que soit l'apport alimentaire.
3. Les feuilles de haricots verts infusent comme le thé, et utilisent 1 verre 3 fois par jour comme diurétique.
4. Infuser 2 c. l. de feuilles de tremble dans 1 litre d'eau bouillante. Utilisez en 4 doses divisées pendant la journée avant les repas.
5. Mélanger la poudre broyée avec ses feuilles dans le rapport:. Verser 2 cuillères à soupe. l. mélanger dans 250 ml d'eau bouillante, faire bouillir pendant 10 minutes. Refroidir, filtrer, ajouter 300 ml, boire en 4 doses divisées.
6. Avec le brouillage chronique: verser 1 cuillère à soupe. l. rhizomes d'aunée dans 250 ml d'eau bouillante, bouillir pendant 20-25 minutes. Boire dans 2 heures - 1 heure avant le deuxième petit déjeuner et le dîner.
7. Le chou aigre est une ancienne façon de traiter le nerf sciatique. En cas de pincement, il est recommandé de le manger en grande quantité.

Bains chauffants

Il convient de garder à l'esprit que les bains chauds dans la défaite du nerf sciatique sont contre-indiqués. Par conséquent, la procédure doit être effectuée à une température de l'eau de 38 ºC. Les composants suivants sont utilisés pour la préparation du bain:

• Racine de raifort - frotté sur une râpe, enveloppé dans une étamine, tombe dans un bain.
• Jeunes pousses de pin - 1 kg de matière première est brassée 3 litres d'eau bouillante, infusée, filtrée, puis ajoutée au bain.
• La collection médicinale (camomille, sauge, sporisha d'herbe, angélique - dans la même quantité) est bouillie, bouillie, filtrée, mélangée et mélangée avec l'eau de bain.

Prendre tous ces bains ont besoin quotidiennement pendant 10-14 jours de préférence avant le coucher.

Traitement pendant la grossesse

Dans le dernier trimestre de la grossesse, en raison de la compression du nerf sciatique, l'utérus élargie peut se coincer. En outre, la sciatique peut également apparaître dans les premiers stades pour des raisons ne dépendant pas de la grossesse.

Pour traiter le pincement du nerf sciatique à la maison, toutes les méthodes ci-dessus sont prescrites aux femmes enceintes, mais en tenant compte de leur compatibilité avec l'état d'une telle femme, y compris;

• préparations médicinales;
• des moyens externes;
• procédures de massage;
• exercice pour les femmes enceintes pour renforcer le bassin;
• méthodes folkloriques.

Gels et pommades les plus utilisés d'application topique:

• échauffement - finalgon, capsicum;
• avec l'action de chondroprotektornym - hodroksid, teraflex.

Les remèdes locaux hormonaux et combinés pendant la grossesse sont interdits.

Prophylaxie de la sciatique

Pendant le traitement et pour éviter le pincement du nerf sciatique, les recommandations suivantes doivent être respectées:

• se débarrasser de l'excès de poids, ce qui donne une grande charge sur la colonne vertébrale;
• suivre la posture - cela aggrave l'état de la colonne vertébrale et de tous les organes;
• augmenter l'activité physique dans la quantité recommandée, surtout avec un mode de vie sédentaire;
• Ne permettez pas une action unilatérale sur la colonne vertébrale - ne portez pas de poids dans une main, chargez le corps uniformément;
• éviter les traumatismes au dos, à la taille, au coccyx et aux autres parties de la colonne vertébrale;
• passer progressivement à des actions actives, sans charges brusques;
• Ne vous asseyez pas sur des meubles bas et doux;
• utiliser un lit assez dur pour dormir, et il est préférable d'acheter un matelas orthopédique;
• tous les jours pour faire de l'éducation physique qui améliore la santé;
• En cas d'inconfort dans la région arrière, consultez un médecin immédiatement.

En suivant ces règles simples, vous pouvez éviter d'endommager le nerf sciatique ou éliminer rapidement ce problème. En outre, vous devez éviter le stress nerveux, vivre en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure.

Traitement d'une pincée du nerf sciatique à la maison Référence à la publication principale

Source: http://prosustav.ru/treatment/folk/lechenie-zashhemleniya-sedalishhnogo-nerva-v-domashnix-usloviyax.html