Traitement de la scoliose chez les enfants et les adolescents avec l'aide de l'éducation physique

La scoliose est une maladie courante chez les enfants et les adolescents, qui est une courbure de la colonne vertébrale. Le plus souvent, les médecins diagnostiquent cette maladie chez les enfants dans une période de forte croissance, à partir de 11 ans.

C'est parce que dans un court laps de temps la colonne vertébrale est étirée, tandis que le corset musculaire n'est pas encore assez fort, pour maintenir la colonne vertébrale dans la position correcte, en raison de laquelle les vertèbres s'écartent de l'axe, et le dos devient asymétrique.

Scoliose de la colonne vertébrale se trouve chez les enfants et les adultes, qui n'ont pas accordé une attention particulière au traitement de la courbure à temps. Il est traité de deux façons: de façon conservatrice, c'est-à-dire sans intervention chirurgicale, et opérationnellement - avec l'aide de la chirurgie. En règle générale, la méthode opératoire est utilisée dans la scoliose progressive à des stades plus avancés.

Le diagnostic de la scoliose chez les adolescents est problématique en raison du fait qu'au stade initial l'asymétrie n'est pratiquement pas perceptible, et l'enfant ne connaît aucune difficulté de mouvement, malaise et douleur.

Le danger de la scoliose est que cette maladie favorise la déformation des organes internes, en raison de ce qu'ils commencent à mal fonctionner. Dans huit cas sur dix, la cause de la scoliose ne peut être déterminée, une telle scoliose est appelée idiopathique.

Les causes de la scoliose

La cause de la courbure peut êtretraumatisme, fractures, malformations congénitales des os, rachitisme. Si aucune de ces réponses n'a été diagnostiquée chez l'enfant, l'hypodynamie pourrait être la cause possible d'une scoliose, c'est-à-dirediminution de l'activité motrice. L'homme moderne mène une vie sédentaire, ce qui affecte sa santé.

Quelle est la relation entre l'apparition de la scoliose et l'activité physique insuffisante? Le fait est que la présence de muscles dorsaux bien développés, le soi-disant corset musculaire, soutient la colonne vertébrale et non lui donne une courbure, à cause de laquelle l'enfant ne met pas beaucoup d'effort pour s'asseoir et se déplacer avec un dos égal.

Culture physique thérapeutique dans la scoliose chez les enfants et les adolescents

LFK dans la scoliose chez les enfants peut améliorer de manière significative la situation: réduire l'angle de la colonne vertébrale et arrêter la progression de la scoliose.

Avant de vous rendre dans une section sportive, consultez un médecin. Il nomme LFK individuellement pour chaque patient et sélectionne indépendamment l'ensemble d'exercices nécessaire. Une visite chez le médecin ne peut pas être négligée, parce que les exercices pour le dos dans la scoliose devraient aider, et ne pas causer de dommages. Les exercices pour 3 degrés de scoliose sont construits sur des règles générales.

Vous ne pouvez pas faire du sport, où les deux côtés du corps sont inégalement impliqués.Ceux-ci incluent la danse et les sports d'équipe, tels que le football, le basketball. Cela est dû au fait que dans une scoliose de 3-4 degrés, les enfants ne peuvent pas s'engager dans une course rapide.

Toute gymnastique, artistique et sportive dans la scoliose est strictement contre-indiquée. Des exercices mal choisis peuvent augmenter l'angle du dos et la scoliose acquiert un caractère progressif.

C'est une erreur de penser que la vis sur la barre transversale aidera à redresser le dos en étirant les vertèbres. Cet exercice est catégoriquement contre-indiqué même dans le traitement de la scoliose au premier degré.

Une attention particulière doit être accordée à la scoliose de 3 et 4 degrés. Au dernier stade, lorsque l'angle d'inclinaison est supérieur à 40 °, l'activité physique est contre-indiquée.

À la scoliose du troisième degré à l'approche des activités physiques il est nécessaire avec la prudence spéciale.Charges strictement interdites avec des poids.

À propos de LFK au troisième degré de la scoliose les médecins divergent dans les opinions. Certains d'entre eux croient que la troisième année est une contre-indication à l'entraînement des muscles du dos, d'autres dire que des exercices pour le dos avec scoliose du troisième degré sont possibles, mais avec un contrôle accru médecins.

L'échauffement, l'unité principale et l'attelage sont les trois composantes de tout entraînement, en particulier, la kinésithérapie pour la scoliose. Tous les exercices sont faits lentement, dans une position couchée.

Réchauffer

L'échauffement consiste à aligner le dos. Il est nécessaire de s'approcher de la surface verticale plate et de s'y appuyer avec des talons, des mollets, des fesses et des épaules. Après avoir fixé cette position de l'affaire, éloignez-vous du mur et commencez l'entraînement.

Les jambes sont sur la largeur des épaules. Effectuez des exercices avec vos mains. Il y a un relèvement des mains vers le haut, dans les parties, des rotations circulaires. Ensuite, les squats sont effectués. Tous les exercices doivent être répétés 5-6 fois. À ce réchauffement est terminé.

Unité principale

Ensuite, la partie principale de l'entraînement, où les exercices suivants sont effectués dans la position de départcouché sur le ventre:

• Les mains sont situées derrière la tête; les coudes sont déviés sur le côté, puis retournent à leur position d'origine;
• De la position initiale, le tronc est soulevé, ainsi la colonne vertébrale se plie dans la région thoracique;
• de la même position, les bras sont étendus le long du corps avec les paumes vers le bas; alternativement, appuyé sur la paume, une jambe est levée, puis l'autre;
• La tête et les épaules s'élèvent de la même position et sont maintenues pendant quelques secondes;
• puis un nouvel élément d'exercice est ajouté: avec la tête et les épaules, les membres inférieurs sont soulevés, la pression est appliquée au thorax;
• Vous pouvez également pratiquer dans la simulation de la natation.

Les exercices suivants sont effectués à partir de la position de départ -allongé sur le dos:

• Les jambes sont pliées aux genoux, chaque genou tire à son tour jusqu'à l'estomac.
• Les jambes sont également pliées aux genoux; Le bassin se lève et la colonne vertébrale se plie dans la région thoracique.
• Exercice "vélo" - à partir de la position initiale, les mouvements de rotation sont effectués avec les pieds aussi près que possible du sol;
• exercice "ciseaux" - couché sur le dos sont des mouvements verticaux et horizontaux;
• depuis la position de départ, levez vos jambes et essayez de faire une ficelle horizontale dans l'air pendant quelques secondes;
• alors il faut s'étendre; la tête s'étend vers le haut et les jambes vers le bas, c'est-à-dire que la tension se produit le long de la colonne vertébrale.

Attelage

L'attelage est basé sur la marche. Si vous êtes limité par l'espace, la marche est effectuée sur place:

• debout, les bras tendus vers le haut et marchant sur ses talons pendant une demi-minute;
• de la position précédente marcher sur les chaussettes se fait la même quantité de temps;
• marcher avec une élévation élevée du genou;
• marcher avec le shinning des tibias est effectué.

En conclusion, il y a des exercices pour rétablir la respiration. Pour cela, lorsque vous levez les mains, vous inspirez, puis expirez à une lente descente.

Le résultat de la thérapie par l'exercice peut être vu seulement avec une approche systématique, vous devez donc décider de l'heure pour les cours. Cela peut être votre exercice du matin de la scoliose ou de la formation du soir.

Massage avec scoliose

Ce type de traitement, chez les enfants et les adultes, est un complément de la physiothérapie et de la physiothérapie. Il sert à renforcer les muscles sous-développés du dos et à détendre la tension.

En combinaison avec d'autres traitements conservateursLe massage peut améliorer la situation avec la courbure de la colonne vertébrale à tous les stades. En plus des effets bénéfiques sur les muscles du dos et de la colonne vertébrale, le massage améliore le métabolisme, et répare le système nerveux, rend les articulations et les ligaments plus élastiques.

Il est nécessaire de connaître les contre-indications au massage pour la scoliose. Ceux-ci incluent le vomissement et la nausée, les maladies respiratoires et de peau, aussi bien que la fièvre.

Le nombre de procédures de massage est déterminé par l'état général du patient. Habituellement, le cours de massage est nommé au moins une fois tous les six mois et dure environ 25 séances.

Comment prévenir l'apparition de la scoliose

Le fait que la scoliose de 1 degré chez les enfants soit une maladie assez commune ne signifie pas qu'elle ne nécessite pas de traitement et n'entraîne aucune conséquence. Courbure ignorée de la colonne vertébrale favorise le développement de la migraine, la hernie intervertébrale, les maladies chroniques des organes internes, ainsi que la douleur dorsale insupportable.

Il est important de prêter attention àprévention de la scoliose chez les enfants. Pour cela, plusieursrègles:

• assurez-vous que l'enfant est assis droit et ne penche pas la tête en avant;
• ramasser les chaises et les fauteuils pour que, lorsque l'enfant est au bureau, ses jambes ne pendent pas, mais reposent sur le sol;
• en cas d'emploi prolongé, il est nécessaire de faire l'échauffement toutes les 25 minutes;
• Si vous devez rester debout pendant une longue période, vous devez alterner la jambe d'appui, ce qui réduira la charge sur la colonne vertébrale;
• il est important de répartir uniformément la gravité, vous ne pouvez pas transporter tous les sacs dans une main.
• Le sommeil devrait être sur un matelas de dureté moyenne et l'oreiller devrait être de petite taille.