La norme de la vision et quels sont les écarts, les méthodes de récupération et de prévention

L'œil humain est un système optique entier, assez complexe dans sa conception.Il contient des lentilles biologiques, qui ont leur propre foyer séparé et unique. C'est le cas lorsque la lumière est réfractée, l'image est projetée. Et si le système fonctionne correctement, l'image sera claire. Pour la distance focale il y a une taille, elle est constante et dépend de la façon dont les lentilles biologiques sont pliées.Dans les yeux sains, la distance moyenne ne doit pas dépasser 24 mm - c'est la norme qui est égale à la distance entre la cornée et la rétine.

Lorsque la réfraction de la lumière se produit un processus appelé réfraction, qui a ses propres valeurs de mesure - dioptries.Si la réfraction se produit sans aucune déviation, l'image tombe directement sur la rétine et là elle se concentre. Pour la définition de la norme de vision est considérée comme une unité ou 100%, mais cette valeur est relative, selon le cas individuel.

Quelle est la norme

Il est établi que l'acuité visuelle est de 100% ou V = , , la réfraction oculaire est de 0, la norme de la PIO est de 22-24 mm Hg.

La norme est considérée comme un ensemble d'indicateurs de réfraction et aiguë, la pression dans ce cas se réfère à l'externe facteurs d'évaluation, mais dans certains cas, joue un rôle important, car se reflète principalement dans la clarté du vue

Pourquoi la netteté et la réfraction sont la clé:

• RéfractionEst la position du point focal par rapport à la rétine. Le système optique de l'oeil se compose de la lentille, du vitré, de la cornée et du corps aqueux. Le faisceau entrant passe alternativement à travers chaque milieu réfractif et atteint la macula - une petite tache à l'arrière de l'œil, composé de terminaisons nerveuses, de cônes responsables de la perception des couleurs, et navires. Un rayon réfléchi projette l'image et la transmet à l'analyseur visuel dans le cerveau. Et par conséquent, nous voyons une image, et combien il ira à l'analyseur est déjà une question de réfraction. Avec le fonctionnement normal de l'ensemble de tous les systèmes, le point focal est sur la surface de la rétine, et cela s'appelle l'emmétropie (les indices sont 0). La réfraction est mesurée en dioptries.
• Acuité visuelleEst-ce que la capacité de l'œil à percevoir deux points à la distance minimale entre eux. En termes simples, cet indicateur détermine la qualité de l'image reproduite dans le cerveau. La différence entre la réfraction est que la netteté n'a pas de modèle mathématique exact du calcul, contrairement à la réfraction. Toutes les désignations pour l'acuité visuelle sont conditionnelles et varient en fonction de l'individualité de l'organisme.

Déterminer l'acuité visuelle à travers les tables, tandis que la réfraction est mesurée linéairement, c'est-à-dire, en fait, centimètres / mètres mesurer la longueur de la position du point focal.Lorsqu'une déviation de la vue est détectée, la courbure de la cornée, le degré de distorsion de l'image et le diagnostic d'une ou d'une combinaison des maladies énumérées ci-dessous sont déterminés.

Quels sont les écarts

En raison du fait que les flux de lumière sont réfractés incorrectement, c'est-à-dire, les ruptures de réfraction, il existe divers écarts de vision.Le plus souvent, les gens commencent à ressentir le flou des objets. Selon le type de distorsion, les patients présentent de telles déficiences visuelles:

• Myopie.Peut-être la plus commune des maladies dans lesquelles l'accent n'est pas sur la rétine, mais en face de lui. Symptômes: diminution de la vision sur des sujets distants, fatigue oculaire plutôt rapide, inconfort sous forme de frottement, douleur dans les parties temporales de la tête.

• L'hypermétropie.Dans ce cas, le focus de l'image est derrière la rétine. Une personne voit mal à une distance proche de l'œil. Il y a une buée, une violation évidente de l'accommodation sur le visage, un strabisme peut survenir.

• AstigmatismeIl y a une incapacité à se concentrer sur la rétine. La base de la maladie est la forme irrégulière de la cornée ou de la lentille. Les principaux symptômes: distorsion de l'image, bifurcation des objets, fatigue après une courte période de temps (asthénopie), ne relâchant pas les tensions et, par conséquent, les maux de tête.

• Glaucome.Complexe des maladies sur la base des écarts de la norme de la pression intraoculaire. L'augmentation de la PIO est plus souvent diagnostiquée que la baisse, et a des conséquences différentes. Avec une diminution du développement de l'atrophie du nerf optique, avec réduction de la dystrophie rétinienne. En cas de lésions sévères du nerf optique, une sévère détérioration de la vision est observée jusqu'à complète cécité. Cette maladie est traitée seulement opérationnellement et il y a plusieurs formes différentes, parmi lesquelles il y a des formes irréversibles.

• Cataracte. Maladie de l'opacité de la lentille avec un effet progressif. La maladie peut survenir à un jeune âge, mais se développe principalement chez les personnes âgées. Une personne commence à réagir douloureusement à la lumière, il est difficile de distinguer les nuances de couleur, les difficultés surgissent dans la lecture, et la vision tombe de manière significative dans le crépuscule et l'obscurité.

Certaines maladies surviennent tout au long de la vie. Cela est dû à des facteurs tels que les spécificités du travail, la fatigue oculaire quotidienne, la production nuisible ou les conditions de travail inadéquates. Souvent, de telles maladies peuvent être héréditaires et même chez les jeunes enfants, on peut diagnostiquer des maladies oculaires.

Méthodes préventives

Ces méthodes comprennent:

• Refus de mauvaises habitudes. Fumer provoque des spasmes des vaisseaux sanguins, et l'alcool détruit le foie, ce qui affecte le plus directement les yeux.
• Un régime sain et équilibré préservera le système vasculaire d'une manière saine, et donc la circulation de sang sera au niveau approprié.
• Vitaminothérapie de nature locale et générale. Et quelles vitamines aideront à renforcer la vision est décrite dans cet article.
• L'exercice régulier contribue à améliorer la circulation sanguine.
• Évitez les charges lourdes, les charges lourdes, les travaux prolongés sur le moniteur.
• Faire de la gymnastique pour les yeux et palmer - cela vous permet de maintenir le tonus musculaire et de détendre vos yeux après beaucoup de fatigue.

Exercices

Parmi les exercices les plus communs et les plus simples peuvent être identifiés plusieurs.Ils aideront à renforcer les groupes musculaires des yeux, et ainsi stimuler le renforcement de la position de la cornée et de la lentille, la circulation sanguine et l'enrichissement de toutes les parties de l'œil en oxygène.

1. Asseyez-vous droit et faites plusieurs mouvements avec vos yeux plusieurs fois: droite-gauche, haut-bas, circulaire dans un sens et l'autre. Clignote.
2. Regardez dans la distance et sélectionnez un objet à regarder. Quelques secondes, tiens ton regard. Ensuite, jetez un coup d'œil au point marqué sur le verre et concentrez-vous sur les yeux. Encore une fois regarder de loin. Clignote.
3. Fermez les yeux et ouvrez-les. Répétez plusieurs fois.
4. Pour détendre vos yeux, utilisez la paume.

   Un exemple d'exercices pour les yeux

Selon Bates

Un ophtalmologiste bien connu du XIXe siècle, qui a déclaré que les déviations visuelles dépendent de la surtension des groupes des muscles oculomoteurs, U. Bates a inventé une méthode unique de détente des yeux - palming. Rien n'est requis pour l'utiliser.Sauf tes propres paumes. Frottez-les pour créer de la chaleur et attachez-les aux globes oculaires en appuyant légèrement sur le côté arrière. Répète plusieurs fois. Imaginez mentalement un beau paysage ou une image, souvenez-vous de l'agréable, et continuez jusqu'à ce que vous vous sentiez détendu dans les muscles oculaires. L'indicateur sera le fait que les épidémies commencent à disparaître avec les yeux fermés.

William Bates Méthodologie

Selon Norbekov

Gymnastique pour les yeux de Norbekov est basée sur l'influence psychologique sur le corps avec son propre esprit.C'est une attitude positive, une croyance dans le succès, une formation régulière et une gymnastique, un sourire constant et une bonne vue "dans votre poche". En fait, tout n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît et la compréhension de la méthode Norbekov exigera des efforts considérables et patience, et surtout, l'attitude appropriée, de sorte que les sceptiques devraient mieux s'abstenir de cette méthode

Sur un certain nombre, avec ces auteurs bien connus, il existe plusieurs autres méthodes, mais elles ont toutes une similitude et ont une base commune. Sans l'application régulière de la gymnastique dans la pratique, les résultats ne peuvent pas être attendus, car tout le monde qui applique des méthodes non traditionnelles à la pratique maintient.

L'auteur bien connu Zhdanov suggère de faire le palming allongé sur le lit, donc, à son avis, il y a une plus grande relaxation de tous les muscles.Couvrant ses yeux de ses paumes réchauffées par ses mains, il faut mentir jusqu'à ce que les mouches disparaissent complètement devant ses yeux.

Pour traiter la vision, vous pouvez utiliser le yoga des yeux spéciaux ou d'autres méthodes orientales. Cependant, cela nécessite une formation et une supervision spéciales de la part de l'instructeur. Appliquer des systèmes complexes de récupération sans les connaissances appropriées peut être inutile ou dangereux pour la santé.

Vidéo

Conclusions

La norme de vision est un ensemble d'indicateurs de netteté et de réfraction, qui sont responsables de la clarté et de la plage d'affichage de l'image.Avec des déviations significatives, il existe des maladies telles que la myopie, l'hypermétropie, l'astigmatisme. À des fins prophylactiques, il est nécessaire de vérifier régulièrement la gravité à l'aide de tables de vision, et de maintenir ou une légère restauration de la fonction visuelle développé des méthodes et des séries d'exercices qui ont scientifique justification