Est-ce dangereux de se casser les doigts? Les avantages et les inconvénients de croquer dans les articulations

Les dégâts d'un crunch avec les doigts

Qu'est-ce qui se passe quand vous vous fissurez les doigts

Pour savoir s'il est nocif ou utile de se casser les doigts, vous devez connaître la structure des articulations et être conscient de ce qui se passe pendant un tel «échauffement» à l'intérieur.

Comme on le sait, le but principal de l'articulation est de fournir la mobilité des os. La zone articulaire des deux os est couverte de cartilage articulaire, qui a une capsule spéciale avec un matériau visqueux appelé liquide synovial.

Pour cette raison, la charge et le frottement dans le point commun des os sont réduits, et l'articulation reste mobile et se pliant.

Un groupe de 20 personnes a volontairement accepté de participer à cette expérience.

Avec l'utilisation d'un mécanisme spécial, les doigts des participants ont été étirés, et à ce moment les scientifiques ont réalisé une image radiographique des articulations.

Un craquement inoffensif des doigts est une explosion de bulles de gaz formées dans les joints sous des fluctuations de pression

À la suite de l'expérience, il a été constaté qu'au moment du stress articulaire, la pression dans la zone de son articulation diminue instantanément.

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Le liquide synovial commence à osciller à grande vitesse et atteint l'effet «effervescence». Une bulle de gaz se forme dans la capsule, qui n'a pas accès à la sortie, puisque le joint est scellé.

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Pendant le changement de pression, le gaz pénètre dans le liquide synovial, puis la vésicule éclate, ce qui entraîne un clic particulier.

La version orthopédique a sa propre explication du resserrement des doigts.

Ils croient que ce son est formé dans les tendons et les ligaments, qui, lorsqu'ils sont courbés brusquement, surmontent un peu de résistance et de craquement.

Les médecins ne recommandent pas de les exposer à des étirements fréquents, car une friction régulière à la jonction des os peut entraîner une déstabilisation des articulations.

Le crissement des doigts est mauvais

Si vous omettez le regard déprimant des personnes irritées qui n'aiment pas le bruit de l'articulation, cette habitude ne peut pas conduire à de graves dysfonctionnements du corps. Cependant, la plupart des spécialistes et des gens ordinaires pensent qu'il est dangereux de se casser les doigts.

Le crissement systématique des doigts entraîne la fragilité des articulations, provoque leur flagellation et leur déstabilisation

Comme preuve de cela, il existe un certain nombre de raisons troublantes pour lesquelles les articulations peuvent produire des sons caractéristiques:

• Des dépôts de sel sont présents dans le système osseux. L'accumulation de ceux-ci dans le corps conduit à la solidification du cartilage et des fibres musculaires. Cela conduit à des clics lors de la flexion des articulations, provoque une gêne et réduit leur mobilité.
• La structure de l'articulation est cassée. Parfois, les articulations à la jonction peuvent s'étendre au-delà de la boîte commune, ce qui conduit à un fort resserrement et de la douleur.
• Pathologie congénitale. Parfois il y a des déviations dans la structure des articulations, au cours desquelles on observe leur mobilité accrue. Pendant le mouvement, les dés divergent et retournent à leur place, provoquant un craquement, mais sans provoquer d'inconfort.
• Inflammation des muscles. Dans certains cas, les médecins ont tendance à croire qu'avec la fatigue, la surcharge et l'inflammation des muscles adjacents, les articulations subissent une pression et un resserrement.
• Une maladie dangereuse est l'arthrose. Ceci est une pathologie désagréable des os, dans laquelle l'usure du cartilage et des articulations est observée. Au cours de la maladie, leur capacité à la flexibilité, la mobilité est réduite, ce qui conduit à des frottements et des clics aigus.
• Les échecs dans les articulations après un traumatisme. Après des fractures, des entorses ou des dislocations, les vaisseaux et les tissus entourant la boîte de jonction sont endommagés. Pendant la récupération, il est possible que les accumulations et les joints, conduisant à un son caractéristique, puissent se produire.

S'il y a de telles pathologies dans le corps, il est certainement dangereux de se casser les doigts. Cette habitude conduit à encore plus de dommages et d'étirement des muscles, des articulations et des ligaments affaiblis, ce qui conduit à leur vulnérabilité accrue.

Est-ce utile de se casser les doigts

Il est prouvé qu'une personne qui croque systématiquement ses doigts le fait souvent dans le but d'essayer de réduire la tension émotionnelle, s'efforce de se concentrer sur n'importe quel processus ou sur ses pensées. Si le processus se produit régulièrement, il conduit à la formation d'une habitude obsessionnelle, sans laquelle il ne peut plus se concentrer, et c'est déjà une dépendance psychologique.

Le désir de casser vos doigts peut devenir une obsession

Est-ce utile de se casser les doigts? Bien sûr, non.

Mais si pendant un travail prolongé à l'ordinateur dans une position vient la pensée qu'il est nécessaire de se réchauffer, vous pouvez vous casser les doigts.

Cependant, cela devrait être fait correctement, en transformant une mauvaise habitude en un massage agréable et une formation facile des articulations.

Les règles d'un resserrement utile ne sont pas compliquées:

• Détente des doigts, légère secousse
• Forte compression des poings et redressement lent
• Croise les doigts des deux mains et tourne dans des directions différentes
• Massage alternatif de chaque doigt et articulation
• Compression d'une balle ou d'un cube dans les mains
• Ciseaux (imposition douce d'un doigt sur le adjacent)

Et la meilleure option pour les joints d'échauffement sera les exercices légers, les bains, les massages relaxants à l'huile ou la natation.

Conséquences d'un resserrement avec les doigts

À un jeune âge, quand les problèmes semblent insignifiants, les gens ne pensent pas à cela, il est utile si les doigts de craquements et les dommages qu'elle cause à l'organisme.

Cependant, avec l'âge, la situation peut fortement empirer. Des scientifiques européens, après plusieurs expériences, ont prouvé que l'étirement systématique des articulations des doigts entraînait leur fragilité.

Et ceci est lourd de dislocations fréquentes et même de violation des terminaisons nerveuses adjacentes.

Les charges sur les articulations conduisent à l'écrasement et au broyage du cartilage, détruisant leur intégrité et leur dysfonctionnement.

Bien que certains scientifiques sont enclins à croire que cette maladie peut se produire seulement quand une personne a une prédisposition à elle.

Est-ce utile de croquer votre colonne vertébrale?

Pendant les sports, des changements brusques dans la position du corps ou des pentes, vous pouvez entendre un léger resserrement de la colonne vertébrale.

Ce son ne devrait pas être effrayé si la personne ne ressent pas de douleur et d'inconfort en ce moment.

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Le craquement des vertèbres peut indiquer que l'étirement et le réchauffement des os se produisent après la transition d'un état détendu à un état tendu.

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Le resserrement involontaire de la colonne vertébrale ne provoque pas la peur dans le cas où une personne ne ressent pas de douleur et de tension aiguës en même temps

Source: http://VredPolza.ru/prochee/item/165-vred-khrusta-paltsami.html

Les doigts des doigts sont nuisibles ou non

Parmi les mauvaises habitudes, les experts identifient dangereux et presque inoffensif pour la santé. Certains irritent les autres, comme le craquement des doigts.

Ceci est fait "des nerfs" ou par réflexe. Quelqu'un aime même cliquer pour se concentrer. Il y a même des partisans d'un tel échauffement des mains.

Mais qu'est-ce que les médecins en pensent, d'où vient ce son et comment cela affecte-t-il les articulations?

La recherche d'une réponse à la question de la cause du son caractéristique

Avec un long travail de bureau stationnaire derrière un écran d'ordinateur, vous voulez en quelque sorte se réchauffer un certain temps.

Discutant du mal et du bénéfice de l'habitude de croquer les doigts, il est recommandé de comprendre plus en détail comment l'articulation est arrangée.

Cela donnera l'occasion d'imaginer les processus qui se produisent à l'intérieur du corps.

Les os du squelette sont articulés sous la forme de joints, qui sont conçus pour fournir la mobilité et adoucir la friction.

Les arrondis aux extrémités des os dans la région de l'articulation sont couverts d'une petite couche de cartilage.

Ils sont joints par des joints, dans lesquels l'espace libre entier est rempli d'une substance visqueuse - liquide synovial. Un "lubrifiant" naturel est contenu dans la capsule.

Cette structure fournit l'articulation:

• flexion et extension;
• soutient la mobilité des doigts;
• donne une capacité de travail tout au long de la vie.

La pathologie des articulations entraîne leur déformation et une perte partielle des fonctions de préhension de la main.

La structure de l'articulation semble très simple, mais c'est cette capsule avec du liquide synovial, avec un biais excessif, qui crée un crunch. Il semble que tout est clair. Mais pendant longtemps, les scientifiques et les médecins n'ont pas pu expliquer le craquement dans les doigts de leurs mains, même avec des images et d'autres images.

Qu'est-ce qui se passe quand il y a une pression forcée sur les articulations des mains

Des passionnés de recherche ont périodiquement mené des recherches sur l'utilisation de la radiographie et de la simulation informatique.

Mais toutes les approches ne donnent qu'une représentation approximative des processus internes. Le craquement se produit lorsque le cou et la colonne vertébrale sont activement réchauffés, ainsi que de plus grandes articulations des membres.

Mais où est le crunch caractéristique, à quel point est-ce mauvais?

Les orthopédistes britanniques sont de nouveau intéressés par ces problèmes. Vingt volontaires ont participé à l'expérience.

Après cela, les articulations des doigts étaient fortement pliées.

Des scientifiques d'Angleterre ont remarqué une modification de la viscosité et de la pression du liquide synovial.

L'hypothèse que le changement instantané de la forme de la capsule articulaire associée à ses soi-disant « bulles d'ébullition » à l'intérieur et ne donne pas une réponse convaincante.

Il y a une forte probabilité qu'une bulle de gaz se forme à l'intérieur de la capsule sans sortir - les articulations sont serrées. Après l'achèvement des expériences, les versions orthopédiques n'étaient pas précises et concernant les dommages causés par de telles actions.

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L'essence de la conclusion était que lorsque la pression change, la bulle de gaz de "l'effervescence" du liquide synovial éclate. C'est la raison principale pour cliquer avec un son caractéristique.

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Par conséquent, le raisonnement a continué sur les sujets suivants:

1. Pourquoi tes doigts craquent-ils?
2. Est-ce un mal?

Un autre groupe de scientifiques européens, comparant les indications des articulations de la colonne vertébrale et des membres, a réussi à établir que le son crée des tendons.

Il résulte de surmonter une certaine résistance, et la capsule flexible elle-même n'a rien à voir avec cela.

La structure des mains lors d'un travail articulaire normal n'implique pas l'apparition de sons.

La capsule hermétique est remplie d'un tissu cartilagineux élastique et visqueux avec du liquide synovial. Il prévient les frottements excessifs des phalanges des doigts et réduit la charge sur les tendons.

Très probablement, un son caractéristique produit une déformation temporaire de la forme de l'articulation, qui est remplie de liquide.

Les orthopédistes de différents groupes qui ont mené des expériences sur ce sujet ont convenu qu'il n'est pas nécessaire de soumettre les articulations à des contraintes excessives pendant l'étirement. Un frottement excessif et une transformation du fluide après un certain temps peuvent entraîner une déstabilisation des articulations des mains.

Les psychologues ont leur propre version - l'habitude est nuisible du point de vue de la dépendance. Au départ, les sujets le font par intérêt, peut-être qu'ils aiment ça. Ensuite, la crise devient une habitude à laquelle ils ne prêtent pas attention.

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Mais dans un bureau où il y a beaucoup de monde, après quelques clics, il commence à déstabiliser les autres.

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Certains participants à l'enquête confirment que lorsque quelqu'un «secoue les os» à une table voisine, c'est très distrayant et très ennuyeux.

Conséquences possibles de l'habitude de craquer les doigts

Les histoires sont connues des amateurs qui mènent des expériences de leur propre initiative. Tel était le médecin californien O. Unger, qui diffère dans la conviction qu'il n'y a aucune raison de s'inquiéter de la santé des articulations «croquantes». Il lui semblait que c'était même utile - un peu d'échauffement des mains.

L'arthrite, dont beaucoup ont si peur de la vieillesse, ne peut pas survenir pour cette raison. De plus, le médecin américain O. Unger depuis l'enfance avec ses «clics» a amusé des amis, remuant les doigts de sa main gauche.

Il est à noter que sa main droite n'a pas craqué. Il a vécu 83 longues années, mais les deux mains sont restées symétriques et assez mobiles. Il n'avait aucune pathologie orthopédique.

Ce problème devra être toléré pendant de nombreuses années. Ceci est mis en évidence par l'expérience de nombreuses personnes qui ont des articulations endommagées lors d'entraînements sportifs ou d'accidents de voiture. Souvent, avec la douleur dans le cartilage à la jonction des os doivent vivre jusqu'à la fin de leurs jours.

Pour le groupe à risque avec apparition possible de processus inflammatoires comprennent:

• spondylarthrite ankylosante (maladie de Bekhterev);
• pathologie des articulations interphalangiennes, du cartilage et du tissu osseux;
• faible mobilité des ligaments et des articulations des mains;
• les déformations rhumatoïdes du tissu cartilagineux;
• viscosité accrue ou manque de liquide synovial dans la capsule articulaire;
• conséquences traumatiques;
• l'arthrose déformante;
• l'arthrite liée à l'âge;
• pénétration de l'air dans les articulations en cas de traumatisme.

La plupart des pathologies commencent par des maladies "inoffensives" ou des phénomènes inflammatoires dans le corps. Graduellement, il y a un gonflement ou une inflammation de l'articulation.

Au fil du temps, le tissu cartilagineux est détruit, ce qui est évident lorsque les fonctions des mains sont limitées. Les mains sont déformées, le mouvement des doigts s'accompagne de douleurs et d'inconfort, la fonction flex est limitée.

Avec de tels symptômes, la crise n'est pas seulement nuisible, mais souvent impossible.

Gymnastique réchauffement pour les doigts

Pour ceux qui sont confiants dans l'utilité de l'échauffement des mains pendant le travail sédentaire, un ensemble d'exercices utiles a été développé:

1. Brosses dans la «serrure», s'étirent vers l'avant et vers le haut, dépliant les paumes de ses mains. Le dos est redressé au maximum, le corps est détendu.
2. Serrage alterné / desserrage des doigts en poings. Les mains sont baissées. Répétez quand il semble que les doigts sont "stagnants".
3. Tournez chaque doigt séparément, en vous reposant avec des coussinets dans la paume de l'autre main.
4. Il pose ses mains sur ses genoux, ramasse ses doigts détendus vers le pouce, les faisant s'éloigner de lui, comme s'il jetait des gouttes d'eau de ses pieds.
5. "Ciseaux" - alternativement près de 2 doigts adjacents, il est possible avec l'aide de l'aiguille des secondes.

Chez certaines personnes, les articulations sont si flexibles que leurs doigts sont tournés dans la direction opposée, mais cela ne signifie pas que des actions non naturelles sont utiles. On ne sait pas quelles conséquences cela va entraîner dans la vieillesse.

Pour votre propre santé, il vaut la peine de se débarrasser de toutes les habitudes nocives ou même inoffensives en ce moment.

Raisonnant de savoir si le son est utile à partir de la flexion des doigts dans les articulations, il est préférable de remplacer le véritable souci de la santé.

Comment oublier la douleur dans les articulations ...

La douleur articulaire limite vos mouvements et votre vie ...

• Vous vous inquiétez de l'inconfort, du resserrement et de la douleur systématique ...
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Source: https://TravmaOff.ru/hrust/hrust-paltsev.html

Puis-je me casser les doigts sur les mains?

Un craquement dans les doigtsPresque tous les groupes d'âge. Peut être observé de l'enfance à la vieillesse.

Les raisons de la crise sont variées, nommons le plus commun:

• Forte activité motriceprovoque un étirement excessif de l'appareil ligamentaire, des articulations et des os;
• Style de vie sédentaireconduit à l'atrophie non seulement des muscles, mais aussi du squelette;
• Stress des articulationsse produit avec un long séjour dans une position;
• Maladies articulaires congénitales,lorsque les articulations sont librement disposées l'une par rapport à l'autre, des clics sont entendus lorsque les os se séparent et reviennent à leur position d'origine;
• Non mesuréporter des poids;
• Le resserrement peut témoignerdes maladies des articulations: bursite (inflammation de la bourse séreuse), la tendinite (inflammation du tendon), l'arthrite (inflammation des articulations), l'arthrite, le rhumatisme, etc.. dans ce cas, le resserrement sera toujours accompagné de douleur;
• Blessures obtenuespeut aussi être la cause de la crise;
• Dépôt de selle sel favorise le durcissement du cartilage, réduit l'élasticité des tissus;
• Manque decalcium, liquide;
• Mauvaise habitudepour soulager la tension émotionnelle, si nécessaire, se concentrer sur n'importe quel processus, prendre des décisions importantes;
• Trouble mentalde gravité variable.

Le système osseux humain a été créé spécifiquement pour les mouvements. Mais toute charge doit être modérée et raisonnable pour un organisme particulier

Norm

La norme est un crunch naturel ou physiologique, qui est observé lors de mouvements, de mouvements, de virages serrés, d'exercices physiques. En règle générale, un tel craquement est à peine audible.

Et si cela se produit,il est utile pour les articulations, car il y a un relâchement naturel nécessaire du squelette et des muscles. Si les articulations, le cartilage, les tendons sont en bonne santé, alors même avec des étirements et d'autres étirements naturels, il ne devrait pas y avoir de crise.

Le crunch peut être la norme, lorsqu'il survient pendant un effort physique, ou après un stress, s'il n'est pas accompagné de symptômes douloureux, d'enflure, de raideur de mouvement, de rougeur et d'autres symptômes désagréables

Pathologie

Crunch pathologiquedonne des sensations douloureuses, il y a un gonflement, le gonflement est un signe de difformité articulaire.

Si c'est un symptôme de la maladie, ou des pathologies héréditaires de développement commun. Le diagnostic de la maladie ou de la pathologie ne peut être qu'un médecin ou un chirurgien orthopédique qualifié.

Quand le resserrement des doigts n'est pas un symptômeLa maladie ou la pathologie, et les craquements de l'amateur se manifestent ainsi, essayent d'attirer l'attention des autres ou les craquements pendant le temps de la tension nerveuse. Un homme avec des articulations douloureuses est peu susceptible de montrer ses doigts.

Le désir de croquer pour le public témoigneà propos d'un trouble mental possible.Après tout, vous pouvez trouver des moyens plus appropriés d'exprimer votre personnalité. Et sera probablement montré et une thérapie médicamenteuse. En résolvant ce problème, la consultation d'un médecin thérapeute aidera.

Mécanisme de crissement dans les doigts

En 1947, des scientifiques canadiens ont mené une étude sur le mécanisme de l'apparition d'un craquement dans les doigts. Des tests ont été effectués sur des volontaires, qui ont tendu leurs doigts à un crunch et à ce moment-là, ont réparé ce qui se passait dans les articulations avec l'aide de l'IRM.

La conclusion était la suivante:à l'étirement naturel ou artificiel des articulations entre eux la pression chute brusquement et forme cavité, qui est remplie de bulles de gaz, avec une forte flexion de l'articulation, les vésicules éclatent avec un spécifique coton

Médecins-orthopédistes croient que la crise se pose comme une réaction spécifique des articulations et des tendons à la flexion forte

L'utilisation du crunch

Dans un environnement médicalil n'y a pas de consensus sur les avantages ou les dangers de cette action.Il n'y a aucune utilisation de la parole du tout. Certains scientifiques et médecins ne parlent pas de l'avantage évident de la crise, mais de son effet inoffensif sur le corps humain.

Apparemment, les amateurs de craquements de cette façon soulagent la tension, se détendre et ne présentent aucune menace pour la santé.

On connaît un exemple d'un médecin californien, qui a croqué les doigts d'une main pendant 60 ans, et 60 ans plus tard il n'a pas remarqué la différence entre ses mains.

Autrement dit, les deux mains étaient en bonne santé.Mais ceci est un cas isolé. Il serait déraisonnable de tirer des conclusions globales à partir de cela. Les avantages de crunching peut être dit dans le cas où il accompagne le matin en sirotant et en chargeant, ou après un long travail dans une position.

Les muscles enflés et l'appareil ligamentaire sont étirés et ainsi la tension est libérée. Ou, si vous travaillez sur l'ordinateur pendant une longue période, vous devez décharger vos doigts.

Crash damage

La plupart des médecins et des scientifiques parlent du mal pur d'une crise.

Prouver qu'un crunch incontrôlé entraîne une déformation des mains, un relâchement des articulations, un déficit synovial fluide, atteinte des terminaisons nerveuses, luxations, subluxations, gonflement et gonflement, maladies inflammatoires joints.

Il est bien connu qu'une crise systématique conduit à la fragilité des articulations, ce qui peut entraîner des conséquences plus graves.Mais le côté esthétique de la question:le crunch évoque sans ambiguïté une impression répugnante, suscite des doutes sur l'adéquation de l'amateur à croquer sans cesse.

Conséquences d'une crise

Comme vous le savez, chaque organisme vit et se développe selon ses propres lois. Supposons, s'il peut y avoir des conséquences d'une crise ou personne ne peut. Si vous vous croquez les doigts plusieurs fois dans votre vie, alors rien de terrible n'en résultera.

Mais si cela devient une habitude pendant de nombreuses années, alors certainement, il peut avoir l'effet le plus négatif sur les articulations. Une contrainte non naturelle constante sur le mécanisme articulaire ne peut pas passer sans laisser de trace.

L'appareil articulaire et ligamentaire est détruit très lentement, tout au long de la vie: d'abord il se déchaîne, il perd élasticité, il y a des fissures, il y a un déficit de fluide articulaire, à partir de laquelle les articulations se frottent les uns contre les autres provoquant sensations douloureuses

Et tout cela conduit à de graves maladies articulaires inflammatoires. Dans ses jeunes années, aucune conséquence des mauvaises habitudes ne sont visibles, et les fruits de ses actions irréfléchies devront être récoltés à l'âge adulte. S'il y a au moins une petite partie du risque pour la santé, il est logique de penser à la possibilité de ruiner votre santé.

Comment se débarrasser de cette habitude?

Si les scientifiques se disputent encore sur les avantages et les dangers d'une crise, il serait prudent de ne pas expérimenter avec votre santé. Et n'irrite pas les autres avec un crunch immodéré.

Si les médecins ont diagnostiqué qu'un crunch n'est pas un symptôme d'une maladie ou d'une pathologie, mais une mauvaise habitude, alors vous devez progressivement abandonner cette habitude. La chose principale doit être un désir.

Il est possible de remplacer la crise par:

• Massage des doigts des mains,broyage progressif de chaque doigt de la pointe à la base;
• Manœuvres de distraction,recueillir un cube de rubik, tordre le stylo ou les balles dans les mains;
• Chargement pour les brosses,compression et redressement des poings, rotation des mains jointes, alternance de flexion et d'extension des doigts, relâchement des mains par secousses;
• Bains au sel de merou des extraits de camomille, de sauge, de pin;
• NatationUn sport merveilleux, qui est montré pour diverses maladies, en particulier l'appareil osseux. Supprime également la tension psychologique, détend les muscles, renforce l'immunité.

Prévention du craquement dans les doigts

L'importance particulière d'un ensemble de mesures préventives est utile pour les personnes ayant une disposition héréditaire à les maladies des articulations, les athlètes et tous ceux qui veulent maintenir la mobilité indolore du squelette à un profond vieillesse.

Désignons les principaux événements:

• Manger sainement,assurez-vous d'inclure les aliments riches en calcium;
• Pour regarder le poids,le surpoids charge les os et les articulations au-delà de la mesure;
• Utilisez le montant requisliquide, en été jusqu'à trois litres, en hiver jusqu'à deux;
• Bouge plus,les mouvements bloquent la stagnation dans le système osseux;
• Sports sécuritaires,choisir le type de sport qui profitera au corps;
• Éviter les blessureset un effort physique intense.

Répondre à la question- S'il est possible de craquer les doigts sur les mains, ce sera: oui, c'est possible, mais d'abord estimer tous les risques probables pour la santé et le calme des associés.

Source: http://prosustavi.com/lechenie/massazh/palcy.html

Est-il dangereux de se casser les doigts: nuire et bénéficier de crunching

La question de savoir comment le resserrement des doigts affecte la santé des articulations et des tendons n'a pas une réponse sans ambiguïté, car il y a beaucoup de preuves, à la fois pour et contre. Dans cette situation, nous ne pouvons considérer en détail que tout ce que ce processus comporte en lui-même, et chacun décide individuellement s'il est dangereux de se casser les doigts.

Qu'est-ce qui se passe pendant une crise?

Les gens commencent à craquer avec les articulations, parce qu'il y a un désir de les amener à un état normal, cependant Avec une telle manipulation, les structures articulaires sont déstabilisées, malgré les sensations confortables qui viennent après. En outre, le processus peut endommager les nerfs, les obliger à pincer, ou conduire à la luxation et la subluxation.

Si le besoin de craquer provient du fait qu'il y a une certaine tension dans les articulations, alors c'est un signe qu'ils sont dans un état malsain. Et dans une telle situation, la manipulation, qui semble nécessaire pour soulager la tension de la structure articulaire fatiguée, conduit à une violation de l'intégrité de la brosse.

Sur la base de ces raisons, il devient clair s'il est dangereux de claquer des doigts. En outre,dans le processus d'étirement similaire de la main et des doigts, il y a une libération du liquide, et après avoir libéré le gaz, qui produisent un clic. Cela conduit dans certains cas à une meurtrissure des doigts.

Mal d'un crunch de doigts

Le craquement des doigts, ou plutôt le besoin d'un tel et simplement sa présence, peuvent être des signes qu'il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles une telle action semble nécessaire. De plus, avec un clic conjoint quotidien dans les situations décrites ci-dessous, l'état des mains est aggravé:

1. Augmentation du contenu des dépôts de sel. Pour cette raison, le tissu articulaire devient ferme avec les muscles, par conséquent, en pliant les doigts, et il y a des clics caractéristiques. A l'état normal, le mouvement des doigts est difficile.
2. Processus inflammatoire dans le tissu musculaire. Dans cette situation, les clics se produisent parce que les fibres musculaires surchargées sont trop rigides et rigides.
3. L'arthrose elle-même est caractérisée par le fait qu'elle est accompagnée de clics, sans application pour cet effort particulier, comme dans les cas précédents.
4. Infractions pathologiques d'un caractère inné. Lorsque les doigts sont étirés, on entend un craquement, si la structure du squelette est congénitale que les articulations sont relativement libres les unes par rapport aux autres. Le clic est entendu parce qu'il y a un décalage entre les os et les remet en place.
5. Violation de l'intégrité à la jonction des articulations. Lorsque vous essayez d'étirer la brosse dans un état lié, le craquement sera entendu à cause de l'emplacement des joints à l'extérieur de la boîte de jonction. Ce phénomène est accompagné de douleur.

L'utilisation du finger crunching

Affirmer qu'il y a un certain avantage à croquer les articulations est au moins stupide, étant donné les processus qui se produisent avec une telle manipulation.

Dans le meilleur des cas, cette action n'affecte pas le corps et le tissu articulaire.

Cependant, s'il y a une crise lors de l'étirement, il est peu probable qu'ils soient en bonne santé.

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Ce qui rock directement étirement des pinceaux et de la relaxation, ce qui est souvent fait par les habituels mouvement dans la direction vers le bas, lorsque les doigts des deux mains sont connectés les uns aux autres, alors cela peut être fait différemment manière.

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Pour se débarrasser de l'habitude régulière de fissurer les articulations, il est préférable de passer à l'algorithme correct pour étirer au profit de votre corps. Les étapes pour un bon étirement sont les suivantes:

1. Secouez vos doigts dans un état détendu pendant quelques secondes.
2. Serrez fortement vos mains dans un poing, puis relâchez lentement, répétez cinq fois.
3. Connectez les deux mains ensemble et faites des mouvements circulaires en douceur. Répétez de 5 fois dans une direction.
4. Être occupé à masser chaque doigt en séquence d'abord de la dernière phalange aux pointes, et vice versa.
5. Saisir complètement deux balles et presser lentement.
6. Terminez l'exercice avec un "ciseaux c'est-à-dire les doigts se croisent alternativement.

Un bon outil pour détendre la brosse sera n'importe quel bain avec de l'eau chaude, et l'addition de sel, d'huiles essentielles ou de vitamines. De cette façon, vous pouvez non seulement améliorer l'état des articulations, mais aussi prendre soin de la beauté de la peau.

Quelle que soit la preuve qu'il n'y aura pas de mal, si vous vous cassez les doigts, il n'y a aucune preuve que c'est bon.

Dans ce cas, pourquoi répéter une action sans signification chaque jour, quand vous pouvez le remplacer par des exercices corrects et utiles.

Surtout que les mains et les doigts de chaque personne ont besoin de relaxation, cela vaut la peine de le faire sagement.

Source: http://palcyruknog.ru/simptomy/vredno-li-hrustet-palcami.html

Pourquoi croquer? Monde sans mal

Crunch dans les articulations

Le corps humain est une construction complexe, dans laquelle il n'y a rien de superflu, mais tout est pensé. Et, très souvent, notre corps nous parle des défaillances internes de notre corps. L'essentiel est d'apprendre à reconnaître cette langue et à écouter les symptômes.

Ainsi, par exemple, si vos cheveux tombent (découvrez les causes de la perte de cheveux) - peut-être votre le corps manque de vitamines, si vos ongles sont fendus - peut-être que ça vaut la peine de faire ses devoirs des gants? Mais, c'est ce que signifie le craquement des articulations?

Pour comprendre pourquoi le craquement des articulations peut être entendu, quand nous nous appuyons sur notre bras ou nous levons d'une chaise, notre publication... Pourquoi cela arrive, quel symptôme d'une maladie peut être un tel crunch, comment traiter cette violation et comment l'éviter apparence? Nous proposons de trouver les réponses à ces questions dès maintenant ...

Crunch des articulations

Structure de l'articulation

En règle générale, avant le moment où les articulations commencent à craquer, une personne ne pense pas beaucoup à leur existence.

Cependant, un jour, les mouvements qui nous sont familiers commencent soudainement à s'accompagner de sons étranges - les articulations commencent à faire du bruit et à crépiter.

Si vous continuez à ignorer ce problème ou à en rire - une crise peut commencer à s'accompagner de douloureux sentiments, bientôt la douleur peut limiter votre mobilité et dans votre corps peut se produire des processus irréversibles qui vont immobiliser ton corps. Pas une bonne perspective, par conséquent, nous vous suggérons de découvrir pourquoi les articulations craquent, et d'où vient ce son particulier.
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Quelles articulations peuvent craquer

Le plus souvent, les articulations du genou, de la hanche et du poignet se fissurent ou «font du bruit», de même que les articulations de la colonne vertébrale, de l'épaule, du coude et de la mâchoire inférieure. Dans ce cas, le resserrement peut être soit une variante de la norme, et peut également être un symptôme d'une violation grave.
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Où se produit le bruit des articulations?

Pendant le mouvement de l'articulation, le volume du sac articulaire augmente, et dans le liquide intra-articulaire peut à apparaître des bulles de gaz, en raison du fait qu'ils éclatent, nous entendons un clic caractéristique ou crépitement.

En passant, très souvent, un tel resserrement est associé à une augmentation de la teneur en protéines dans le liquide intra-articulaire et à une mauvaise circulation.

Cela peut être observé, comme avec un excès de protéines dans le régime alimentaire d'une personne, et dans les processus inflammatoires.

Dans ce cas, le resserrement peut être le résultat d'une entorse ou d'un manque de fluide articulaire qui se produit avec des charges intenses et intenses.

Au fait,

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Causes de la crise dans les articulations

En fait, il y a beaucoup de raisons qui pourraient expliquer un tel problème comme un resserrement des articulations.

C'est la maladie des articulations, le mauvais mode de vie, l'activité physique trop intense, la dysplasie et le traumatisme les articulations, l'hyperdynamique et l'hypodynamie, ainsi que... pour certaines personnes, le crunching articulaire est la norme, quoique anormale, mais la norme. Nous proposons d'élaborer sur chacune de ces raisons.
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Crunch commun, en tant que variante de la norme

Quelles articulations peuvent croquer et pourquoi

Pas toujours les articulations craquent chez les malades. Il y a aussi des personnes en bonne santé dont les articulations produisent des sons «croquants».

Et, bien que les médecins et les spécialistes n'aient pas encore réussi à comprendre pourquoi, pour certaines personnes, la norme est un crunch, et pour d'autres - un son crunchy symptôme de la violation, ils ont encore réussi à établir que dans le liquide synovial qui lave l'articulation, il y a une grande quantité de dissous gaz. Et, à un certain point, beaucoup de bulles de gaz peuvent affecter le volume de l'articulation - l'augmenter, et quand ces bulles éclatent, comme nous l'avons déjà mentionné, alors quand vous bougez l'articulation, nous entendons un clic. Ce phénomène appelle la cavitation, et ils la considèrent comme la norme. Après cela, les bulles de gaz se dissolvent dans le fluide de l'articulation et comme ces processus les surfaces articulaires, éloignées les unes des autres à la suite des conséquences d'un clic, recommencent se rapprocher les uns des autres. Lorsque ce rapprochement se produit, la répétition de cavitation est possible, et vous pouvez à nouveau entendre de tels sons de crunch. Si cela ne vous arrive pas plus d'une fois en 15-20 minutes, et que vous ne vous plaignez pas de votre santé, vous ne devriez pas vous inquiéter.

En outre, des sons similaires d'une crise peuvent se produire si le tendon ou le ligament pendant le mouvement est touché des fragments proéminents d'os proches, dans ce cas le crunch ne sonne plus, mais ressemble à un sourd cliquez

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Pour s'inquiéter dans cette situation, il n'est pas nécessaire, cependant, de consulter un médecin et de subir un certain nombre d'examens - cela ne fera pas de mal.

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Pour l'avenir, vous pouvez être conseillé d'écouter les sons de votre corps, et dans le cas où soudainement les articulations en vous vont commencer à craquer plus souvent et il y aura des douleurs - que, vous devriez immédiatement adresser à le docteur.

Souvent, les articulations crunch chez les adolescents, ce qui est observé dans le contexte de la croissance spasmodique des enfants, souvent un tel resserrement peut être entendu chez les jeunes femmes avec des articulations flexibles.

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Crunch articulaire, en conséquence de l'hypermobilité

Beaucoup de gens ont aujourd'hui de petits défauts dans le tissu conjonctif, et très souvent ils se manifestent par la faiblesse de l'appareil articulaire-ligamentaire, alors que chez ces personnes flexibilité des articulations.

Telles tantes et oncles de gutta-percha, dont la plasticité peut être admirée, mais leur diagnostic n'est pas nécessaire d'envier.

En passant, de nombreux artistes de cirque et de gymnastique ont de tels défauts, mais peu savent que ils payent pour les applaudissements forts des dislocations et des subluxations fréquentes, ainsi que la faiblesse ligaments.

Il est possible que vous ne soyez pas diagnostiqué avec une hypermobilité des articulations, mais vous serez simplement amené dans la zone à risque de son développement, et vous devrez prendre soin de vous et de votre santé.

Vous pouvez également être recommandé de porter des chaussures à haute laçage - pour réduire le risque de luxation de la cheville. N'ignorez pas ce conseil - cela sauvera votre santé.
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Crunch articulaire, à la suite de l'arthrite, l'arthrose, la bursite et la tendinite

Si vous remarquez que le resserrement dans les articulations est accompagné de sensations douloureuses (plus sur la douleur) et chaque le mouvement vous cause de la douleur, vous notez que la mobilité de l'articulation a diminué - vous devriez immédiatement vous tourner vers le docteur. Il y a de fortes chances que vous ayez une arthrose déformante, une inflammation articulaire, une bursite ou une tendinite... Votre médecin sera en mesure de poser un diagnostic précis après un examen complet. Vous mai également besoin de prendre une radiographie et une tomographie. En règle générale, le traitement de ces maladies implique l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires et de médicaments anti-inflammatoires.
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Crunch articulaire, en raison de l'hypodynamie

Le corps humain est conçu de telle sorte que, pour son fonctionnement normal, il nécessite une activité physique minimale.

Le mode de vie passif ne nous aide pas à maintenir la santé, mais il la détruit, parce que nos muscles s'affaiblissent, s'atrophient, s'affaiblissent et se ligament, par conséquent, l'appareil articulaire s'affaiblit aussi.

À la suite d'une telle atrophie interne, il y a un cliquetis dans les articulations et un craquement, qui devrait être pris comme un signal, qu'il est temps de changer quelque chose dans votre mode de vie.

Après avoir consulté un médecin, vous devriez envisager un programme d'exercice possible pour vous, choisir un passe-temps sportif pour vous-même, commencer à aller à la gym ou faire de la danse.

Si vous pensez que c'est "trop" pour vous, vous pouvez au moins 30 minutes de marche par jour à l'air libre, cela vous sera également utile (sur les bienfaits de la marche au grand air) ...
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Crunch commun, à la suite d'un effort physique excessif

Un sentiment de proportion est le plus grand sentiment. Cela a été écrit dans les temps anciens par les anciens et, c'est vrai. Notre organisme est nuisible à la surmenage ou reste en permanence passif.

En cas d'hypodynamie, nous avons déjà découvert, mais à l'occasion d'un effort physique trop intense, nous pouvons dire qu'ils peuvent aussi user nos articulations et même causer l'arthrose.

Alors, rappelez-vous le moyen d'or pendant vos activités sportives, choisissez les sports qui seront en votre pouvoir, et au cas où vous avez déjà commencé à croquer des articulations - assurez-vous de consulter le médecin et le formateur à ce sujet.

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Crunch commun, à la suite de blessures et de dysplasie

Au cas où vous deviez subir une blessure articulaire, une luxation, une entorse, vous devriez être conscient du fait que les blessés l'articulation ne sera plus jamais la même, elle sera affaiblie et fait partie du risque de traumatismes et de développement répétés dysplasie. Donc, vous devriez double protéger vous-même après la blessure, si vous ne voulez pas entrer à nouveau dans le lit d'hôpital avec le même diagnostic. Au cas où vous remarquerez que l'articulation précédemment blessé a soudainement commencé à crépiter - toujours consulter un médecin pour la consultation, vous devrez suivre un cours d'enquête afin d'établir comment vous vous comportez plus loin.
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Crunch des articulations chez les enfants

Souvent, les parents de l'enfant se tournent vers le médecin avec des plaintes que les articulations de leur bébé se fissurent.

Pourquoi cela se passe-t-il? Quelle est la raison de ce phénomène? Avant de commencer à tirer des conclusions, rappelons-nous que la structure des articulations, des ligaments et des muscles du corps de l'enfant est quelque peu différente et qu'elle diffère de celle des articulations de l'adulte. En conséquence, les mécanismes de la crise chez les enfants peuvent également être expliqués par d'autres causes que vous serez utile de connaître.

Ainsi, le resserrement des articulations chez un enfant peut s'expliquer par la présence d'une pathologie du tissu conjonctif, qui s'accompagne d'une flexibilité accrue de l'articulation.

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Il est important ici, le plus tôt possible, d'aller chez le médecin, afin qu'il puisse choisir le bon mode d'activité motrice pour l'enfant dans lequel il peut se développer, grandir et être heureux.

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Un tel état peut aussi s'expliquer par l'hypermobilité temporaire des articulations des nourrissons, ce qui s'explique par l'immaturité de l'appareil articulaire-ligamentaire et par les différents taux de croissance et de développement des organes et des tissus.

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Comment soigner une crise commune

Avant de commencer à traiter ce problème, vous devez établir sa cause profonde, pour cela, soyez prêt à passer par tous les types possibles Examens - analyses sanguines en laboratoire, tomographie, radiographie... Selon le diagnostic, le cours approprié vous sera attribué traitement. Vous devez également être préparé pour le fait que vous aurez besoin de reconsidérer votre régime et style de vie, l'intensité de l'effort physique. Seule une approche intégrée vous aidera à mener un style de vie à part entière et à maintenir votre santé.
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Prévention du crunch dans les articulations

Oubliez l'habitude de cliquer sur vos doigts

Afin d'éviter l'apparition d'un resserrement dans les articulations, vous devriez inclure dans votre alimentation plus de fruits et légumes, ne pas abuser des aliments qui contiennent des protéines (produits laitiers, viande), buvez au moins 6 verres d'eau par jour (lisez ici comment boire de l'eau correctement), évitez l'hypodynamie, mais ne vous laissez pas emporter physiquement charges.

Si vous menez une vie sédentaire (au sujet des méfaits d'un mode de vie sédentaire), essayez d'organiser une petite pause de 5 minutes toutes les 40 minutes et faites de la gymnastique.

Si vous avez l'habitude de cliquer sur vos doigts - ça vaut le coup de s'en débarrasser, car il n'y a rien d'utile, à cause de ce cliquetis, les articulations sont blessées et vous augmentez le risque de développer une arthrose.

En savoir plus sur la façon de se débarrasser des mauvaises habitudes.

Evitez le stress et le surmenage, apprenez à relaxer votre corps, passez plusieurs fois par an des massages (sur les bienfaits du massage).

sur les causes du resserrement des articulations

Aujourd'hui, nous avons parlé de la difficulté des articulations, de ce qu'un tel crunch peut causer et comment le combattre.

Nous avons également examiné des méthodes préventives qui peuvent empêcher l'apparition d'un resserrement dans les articulations.

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Le monde sans mal vous souhaite, à vous lecteurs, la santé et le "fonctionnement silencieux de tous les mécanismes" de votre corps.

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Si vous connaissez d'autres moyens de traitement et comment éviter les crises dans les chartes - partagez-les avec nous.

Shevtsova Olga, le monde sans mal

Source: http://bezvreda.com/pochemu-xrustyat-sustavy/