Nous traitons rapidement les attaques de panique à la maison

Attaques de panique d'attaque - un phénomène assez commun qui peut se produire à tout moment sans cause apparente ou sous l'influence de certains facteurs. Les principaux symptômes qui accompagnent ce phénomène - rythme cardiaque rapide, manque d'air, "sueur froide", spasme dans l'abdomen et d'autres.

• Causes des attaques de panique
• Comment supprimer rapidement le syndrome d'attaque de panique
• Thérapie médicamenteuse
• Traitement avec des remèdes populaires
• Remèdes à base de plantes
• Traitement à l'origan
• Thé calmant
• Traitement à la camomille
• Traitement Valerian
• Traitement au miel
• Traitement avec diverses teintures
• Traitement des attaques de panique par d'autres méthodes
• Traitement de relaxation
• Apprendre à respirer

Pendant la ménopause chez les femmes, les symptômes d'une attaque de panique peuvent s'exprimer par un refroidissement brutal des mains et des pieds, une sensation de brûlure et une douleur dans la poitrine. Les symptômes d'une attaque en s'endormant s'expriment dans le fait qu'une personne commence à se concentrer sur son rythme cardiaque. Il commence à sentir que le cœur ralentit le travail, ce qui provoque une peur panique.

Selon les psychothérapeutes, les attaques de panique au moment des attaques ne se prêtent pas à un traitement médical. La seule chose qui reste à faire par ceux qui ont déjà connu une attaque est de commencer à prendre des mesures complexes pour éviter une seconde attaque.

Attention s'il vous plait!Avant de commencer l'automédication, vous devez consulter un médecin!

Causes des attaques de panique

Situations stressantes constantes, tension nerveuse accrue pendant une longue période, dépression - tout ceci peut provoquer une attaque de panique. En règle générale, ces causes conduisent à une attaque de panique chez les hommes, car ils portent parfois plus de responsabilités. Mais les femmes sur cette liste ne font pas exception. En outre, la cause des attaques de panique chez les hommes et les femmes peuvent être des maladies somatiques, des anomalies hormonales, diverses maladies du système nerveux, la pensée catastrophique.

Comment supprimer rapidement le syndrome d'attaque de panique

Il arrive qu'une attaque de panique peut se manifester sans raison apparente. Typiquement, cela se produit après une frénésie ou la gueule de bois, à la suite de l'insomnie la nuit. Dans ce cas, pour supprimer l'attaque, vous pouvez prendre de la clozapine ou de la glycine. Clozapine - réduit la sensation d'anxiété, a un effet anticonvulsivant et apaisant. Glycine - normalise le sommeil, améliore le cerveau, supprime l'agression, augmente l'humeur.

Comment soulager une attaque de panique pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle? Tout d'abord, il est nécessaire de consulter le médecin traitant, dans une situation critique, pour introduire un complexe de relaxation, pour normaliser la respiration. Comment le faire correctement, nous parlerons plus loin.

Fondamentalement, les personnes qui étaient sujettes aux attaques de panique pendant la journée peuvent survivre à une deuxième attaque la nuit - c'est la principale raison. En règle générale, cela conduit à un éveil aigu, un rythme cardiaque rapide et un sentiment de peur d'une calamité inconnue.

Thérapie médicamenteuse

Le traitement préventif des attaques de panique peut être effectué dans un hôpital sur un examen stationnaire. Dans ce cas, le patient est prescrit divers médicaments.

1. Psychotropes - antidépresseurs, tranquillisants, apaisants.
2. Comprimés cardiovasculaires ou injections.

L'avantage du traitement est que le patient est sous observation et l'effet de blocage de la panique grandissante est rapidement atteint. Un effet secondaire du traitement avec des médicaments chez 50% des patients a révélé:

• la dépendance aux drogues et la réduction de leur efficacité;
• maux de tête fréquents;
• dépendance à la dose;
• troubles hormonaux, etc.

Par conséquent, la plupart des médecins recommandent que le traitement à domicile soit effectué avec des remèdes populaires dans un environnement calme et familier.

Attention s'il vous plait!Le traitement médical est effectué uniquement sous la surveillance des médecins!

Traitement avec des remèdes populaires

À la maison, il est facile de préparer et de consommer une variété de teintures à base de plantes apaisantes. Vous pouvez prendre une ou plusieurs recettes et les prendre régulièrement.

Remèdes à base de plantes

Pour préparer la teinture, il faut 20 g de chaque plante:

• la racine de Leuzea;
• un agresseur;
• pissenlit;
• chicorée;
• racine de réglisse;
• valériane;
• Millepertuis

Ingrédients broyer, bien mélanger et ajouter 10 g de genévrier. Pour un litre d'eau, vous devez prendre 2 cuillères à soupe. cuillères d'herbes et faire bouillir pendant 10-15 minutes. Versez le bouillon dans un récipient scellé et laissez-le reposer pendant environ 8 heures. Prenez avant de manger 100 ml pendant 4-5 mois. puis faites une pause.

Et une autre recette de teinture à base de plantes, que vous pouvez utiliser à la maison dans le traitement des attaques de panique. Pour cuisiner, prenez toutes les herbes pour 100 grammes:

• Le millepertuis;
• bourgeons de bouleau;
• immortelle;
• une camomille.

Mélange-les bien. Pour une utilisation unique, prendre 1 heure. l. mélange, versez un verre d'eau bouillante. Infuser 2,5-3 heures. et boire avant d'aller au lit avec du miel ajouté. Effectuer un traitement de six mois.

Traitement à l'origan

Les huiles essentielles, qui font partie de l'origan, permettent de l'utiliser comme sédatif. Prenez 2 heures. l. herbes, versez 250 ml d'eau bouillante, laisser reposer 10-15 minutes. et tendez. Prenez la teinture pendant une demi-heure avant les repas, 100 ml chacun.

Vous pouvez préparer une teinture d'alcool à partir de l'origan, qui est rapidement et plus efficacement absorbé dans le corps. Prendre 20 g d'herbes fraîches, bien hacher et verser 100-150 ml d'alcool médical. Infuser la semaine dans un endroit frais, prendre 40 gouttes avant de manger.

Thé calmant

Lors du traitement des attaques de panique à la maison, il est recommandé d'utiliser des thés sédatifs. Ils comprennent un ensemble assez simple d'herbes, qui sont facilement achetés à la pharmacie. Pour la préparation du thé, vous aurez besoin de:

• mélisse;
• menthe;
• tilleul.

Mélangez les herbes dans la même proportion et remplissez avec de l'eau bouillante raide. Laisser infuser 20 minutes. et mange après avoir mangé. Ajouter du miel au goût et boire au lieu du thé ou du café.

Les herbes peuvent également être consommés séparément les uns des autres, s'il y a des réactions allergiques à eux. Par exemple, vous pouvez infuser du thé avec de la menthe poivrée - une cuillère à soupe d'herbes pour un verre d'eau bouillante, insister 15 minutes. et boire à tout moment avec du miel au goût. Les mêmes herbes sont également préparées.

Traitement à la camomille

Camomille célèbre est non seulement anti-inflammatoire, mais aussi des propriétés apaisantes. Par conséquent, il est utilisé à la maison pour lutter contre les attaques de panique. Vous aurez besoin d'acheter des fleurs de camomille dans la pharmacie, prendre une cuillère à soupe d'herbes et verser un verre d'eau bouillante. Infuser devrait être au moins 1,5-2 heures, égoutter et boire le matin et le soir. Si désiré, ajouter du sucre ou du miel au goût. Il est recommandé de faire un bouillon frais de camomille à chaque fois.

Traitement Valerian

Pendant longtemps, nos grand-mères connaissaient les propriétés apaisantes de la valériane. Par conséquent, il peut être pris en toute sécurité comme un outil pour les attaques de panique. Prendre une cuillère à soupe de racine de valériane et verser de l'eau bouillante - 500 ml. Cuire l'herbe à feu doux pendant 10-15 minutes. et laissez infuser. Prendre 1 heure. l. trois fois par jour.

Pas moins efficace peut être utilisé valériane pour prendre des bains apaisants et relaxants. Préparer la même décoction d'herbes, filtrer et verser dans le bain chaud préparé. Vous pouvez prendre de telles procédures tous les jours au coucher.

Traitement au miel

Pour le traitement, vous avez besoin de 2 tasses de miel de l'acacia. Séparément, préparer ce mélange: 1 c. graines de fenouil et 2 cuillères à soupe. cuillères de racine écrasée valériane - tous versez de l'eau bouillante et insistent un jour. Ensuite, filtrer la teinture, ajouter le miel et bien mélanger. Prenez 1 cuillère à soupe. l. pour une demi-heure avant les repas.

Traitement avec diverses teintures

Mûres et soucis. Mélangez les herbes dans des proportions égales et versez 600 ml d'eau bouillie. Infuser pendant une heure et vous pouvez boire quatre fois par jour pour 150 ml.

Bouleau. Les jeunes feuilles de bouleau (20 g) coupent bien et versez un demi-litre d'eau bouillante. Pour insister au moins 5 heures, filtrer et boire avant de manger 100 grammes.

Schisandra chinois. Prenez les fruits de la vigne de magnolia 1 c. l. et faire bouillir avec de l'eau bouillante (250 ml). Faites bouillir et après 15 minutes. souche. Prenez le matin à 50 grammes.

Traitement des attaques de panique par d'autres méthodes

À la maison, dans un ensemble de mesures pour la prévention et le traitement des attaques de panique, vous pouvez appliquer divers exercices. Ils aideront à se détendre autant que possible, et, non moins important, enseignera à une personne à réagir correctement au moment d'une attaque.

Attention s'il vous plait!La cause des attaques de panique peut être n'importe quelle situation stressante, il est donc important d'apprendre à se calmer rapidement!

Traitement de relaxation

Calme très efficacement les nerfs d'un complexe d'exercices de relaxation. Vous pouvez choisir une ou plusieurs méthodes et appliquer à tout moment qui vous convient.

1. Pliez le visage vers le bas, en essayant de ne pas plier les genoux, et attendez 5-7 minutes. Il soulage la tension musculaire, améliore la circulation sanguine.
2. Les jambes sont écartées à la largeur des épaules, les mains sont levées vers le haut et basculent doucement. En 5 minutes vous vous sentirez, comment le stress et le stress partent.
3. Asseyez-vous sur le sol de sorte que les fesses se trouvent sur les talons. Lentement, penchez-vous en avant, les bras tendus. L'exercice est bon pour détendre vos muscles du dos.
4. Dans la même position, levez les mains vers le haut par inhalation et abaissez-les lentement à l'expiration. Simulez le mouvement des ailes, répétez 10 fois, et vous sentirez la lumière dans tout le corps.
5. Mets-toi à genoux, les mains sur le sol. Abaissez doucement la tête et sentez les muscles s'étirer le long de la colonne vertébrale. Restez dans cette position aussi longtemps que possible, puis relevez lentement la tête. Répétez 5-7 fois.

Apprendre à respirer

Dans le traitement des crises de panique, il est important d'apprendre à réagir correctement dans une situation stressante et de prendre rapidement le contrôle de votre respiration. Cela aidera à concentrer vos pensées sur vous-même, à vous calmer rapidement et à soulager les tensions.

Entraînez-vous dans un environnement détendu tel un exercice:

• inspirez profondément par le nez, expirez par la bouche;
• essayez d'utiliser le diaphragme, pas l'estomac;
• N'expirez pas tout l'air pour ne pas faire de longues interruptions entre l'inspiration et l'expiration.

Maintenant, vous savez comment prendre une attaque de panique avec des médicaments et obtenir un traitement à la maison, et vous pouvez réagir rapidement à une situation stressante.