Traitement de l'ostéochondrose lombaire à la maison

Comment traiter l'ostéochondrose lombaire à la maison

Le traitement de l'ostéochondrose lombaire à domicile est un processus long, qui dure de six mois à un an.

À l'aide de techniques de traitement non standard, il est possible d'éliminer la douleur, d'arrêter l'inflammation et de réparer les tissus endommagés.

Traiter ostéochondrose de la colonne lombaire à la maison est recommandé d'utiliser des fonds publics ou la salle de gym, mais avant le début du traitement nécessite la consultation d'un médecin.

Traitement avec des remèdes populaires

Utilisation d'applications et de compresses:

• Détendre les muscles irrités et les terminaisons nerveuses aidera une compresse médicale de miel et de pommes de terre. Pour sa préparation, frotter les tubercules de pomme de terre crus, préalablement ils sont nettoyés. Presser la purée de pommes de terre résultante, mélanger avec du miel jusqu'à l'obtention d'une masse homogène. Nous mettons la composition sur la taille, la recouvrons d'un film et l'enveloppons d'une écharpe ou d'un mouchoir chaud. Le patient devrait reposer avec la compresse pendant environ une heure.
• Compresse à base de raifort et de pommes râpées réchauffe la zone endommagée, élimine l'excès de sel. Pour la compresse, nous frottons les pommes et les racines de raifort. Avec une purée de pommes de terre, presser le jus et former un gâteau. La masse résultante est superposée sur le dos et est fixée avec de la cellophane. D'en haut, un paquet de raifort et de pommes doit être réchauffé avec un mouchoir.

• Guérir la chondrose aidera un mélange de jus d'aloès et de miel. L'aloès et le jus de miel sont pris dans un rapport de 1: 2. Il est dilué avec de la vodka. Kashitsa est mélangé jusqu'à uniformité, nous abaissons la serviette de lin dans le mélange et le presser légèrement. Ensuite, nous le déposons sur l'endroit sinistré et l'enveloppons. Le patient va au lit avec une compresse.
• Pour le traitement, vous pouvez préparer rapidement la recette suivante: une poignée de feuilles de tilleul (non sec) est infusée avec de l'eau bouillante. Les feuilles chaudes sont enveloppées dans une gaze ou un tissu et appliquées sur la zone malade. La douleur dans le dos, le bas du dos et l'inconfort s'estompa rapidement.

Nous vous conseillons de lire: nyx avec ostéochondrose du rachis lombaire.

Nettoyage:

• Le traitement de l'ostéochondrose de la région lombaire à domicile est effectué par un broyeur à base d'alcool éthylique, d'iode, d'analgine et de camphre. La recette prend une cuillère à soupe d'iode; 0, 3 litres d'alcool éthylique; une cuillère à soupe d'alcool de camphre. Et aussi dans le nettoyant est ajouté dix comprimés d'analgine. La préparation de la farine commence par le mélange des composants liquides. Après que le mélange soit prêt, nous dissolvons les comprimés d'analgine. Elle est utilisée pour l'ostéochondrose de la région lombaire et la lésion d'autres parties de la colonne vertébrale. La seule mise en garde: vous ne pouvez pas enduire les plaies, les fissures et autres dommages à la peau.
• Pour le traitement de l'ostéoarthrite en utilisant raifort rastirok nécessaire haché deux feuilles de radis grille, couper la moitié aiguë poivre de Cayenne. Versez une pincée de bouchées de noix et de noix de pin. Nous prenons les noix avec les coquilles. Les ingrédients sont versés dans le pot et versé avec de la vodka. Vous pouvez utiliser de l'alcool dilué. Nous fermons le pot et le rangeons dans un endroit sombre. Insisté pendant 14 jours. Après cela, la composition est filtrée. Nous nous frottons tous les soirs pendant 2 semaines. Ne pas appliquer de frottement sur le dos, si l'intégrité de la peau est brisée.

• Le traitement à la maison produit et des médicaments de la racine d'Adam. Pour frotter frottant, kg de la plante, verser une bouteille de vodka et insister une semaine dans un endroit sombre. On frotte le bas du dos et on recouvre avec une écharpe. Attention: la plante est vénéneuse.
• Rastirka à base de fleurs lilas - un traitement efficace pour la chondrose de la colonne vertébrale lombaire. Nous prenons deux cents grammes de fleurs, versons une bouteille de vodka, nous l'enlevons pendant dix jours dans un endroit sombre, en la secouant. Nous frottons la zone affectée avec de la farine tous les jours jusqu'à ce que le soulagement arrive.

Thés et décoctions:

Comment traiter l'ostéochondrose lombaire ou cervicale à la maison? Cela devrait être fait de manière globale, en utilisant des remèdes populaires, non seulement à l'extérieur, mais aussi à l'interne.

• De l'ostéochondrose à la maison, il est recommandé d'utiliser de la tisane de camomille, de millepertuis, etc. Pour le faire, vous devriez prendre de la camomille sèche, des bourgeons de bouleau, du millepertuis, des feuilles de fraises et d'immortelles. Nous prenons 2 cuillères à café du mélange pour un verre d'eau bouillante et insistons 15-20 minutes. Ce médicament est recommandé de boire après avoir mangé. Le cours du traitement: 30 jours, puis il y a une pause, et le traitement avec tisane continue. Avec son aide, il est facile de soigner la chondrose, le bas du dos s'aggravera, le processus inflammatoire s'arrêtera, la circulation sanguine s'améliorera.
• Souvent, les patients utilisent des fonds qui sont infusés avec du miel. Un tel moyen: un citron râpé avec du miel et du beurre. Pour sa préparation, frotter sur une fine râpe citron, prendre la même quantité de miel, verser l'huile d'olive et remuer jusqu'à obtention d'une masse homogène. Les ingrédients boivent 2 cuillères à café 3 fois par jour. Durée du traitement: dix jours.
• Dans la région lombaire, le traitement est également assuré au moyen de pins du rein. Ce médicament a recueilli beaucoup de bonnes critiques. Pour le médicament, vous devez faire défiler les reins avec un hachoir à viande, mélanger avec du miel dans un rapport de 2 à 1. Le mélange est versé dans un pot et infusé pendant 14 jours jusqu'à ce que la masse devienne brune. Prenez-le tous les jours sur une cuillère à café pendant 10 jours.
• Les méthodes traditionnelles de traitement de l'ostéochondrose peuvent être utilisées dans des cas négligés complexes, par exemple, en utilisant de la teinture d'alcool sur les pignons de pin. Pour ce faire, prendre 0, 2 kg de noix, écraser, ne pas nettoyer la coquille, et verser le gruau avec de la vodka. Le rachis lombaire est perfusé pendant une semaine, après quoi il est bu 20 ml par jour. Il ne faut pas oublier: cette méthode n'est pas compatible avec le traitement médicamenteux.

Assurez-vous de lire: comment soigner le bas du dos à la maison

Gymnastique thérapeutique

Comment traiter l'ostéochondrose, en plus de l'utilisation de méthodes médicales conservatrices? À la maison, la maladie est recommandée pour être traitée en utilisant une série d'exercices. Cela devrait être fait après l'exacerbation.

Commençant par des exercices sur le dos. Le patient met un coussin ou un oreiller sous ses pieds, ce qui aidera à éliminer l'inconfort et à détendre les muscles du dos et de la taille.

Peu à peu, le patient se retourne de son côté, déplaçant le coussin, puis sur le second côté et seulement après cela passe à des exercices sur l'abdomen.

L'exercice thérapeutique se fait sans mouvements brusques, avec une relaxation et un étirement alternés des muscles.

Commencez avec 5-6 exercices, en augmentant progressivement leur nombre.

Si le patient se sent mieux, alors les exercices sont ajoutés au complexe à quatre pattes, sur une chaise, le rouleau est progressivement enlevé.

• Nous vous conseillons de lire:traitement de l'ostéochondrose par les banques.

• Siping avec l'inspiration et levant alternativement des mains;
• Flexion des jambes dans le genou, sans détachement du talon du sol;
• Flexion et extension des pieds des deux jambes;
• Assouplir les bras et les jambes (en même temps). Les chaussettes s'étirent;
• Nous plions les jambes, les soulevons, procédons à l'élevage et au pétrissage;
• Nous nous tenons sur les coudes, en même temps que la spéléologie dans la zone de la poitrine;
• Nous effectuons la respiration avec un diaphragme.

• Vous cherchiez peut-être: une pommade pour l'ostéochondrose de la région lombaire

• Tirer le bras vers le haut pour l'inspiration et l'abaissement. Les mains changent;
• Le même exercice, seulement à la place des mains nous élevons les jambes pliées;
• Flexion et extension des jambes dans les genoux;
• Levage et abaissement simultanés des mains et des pieds;
• Retrait de la jambe en arrière, retour à la position de départ, en appuyant sur l'estomac.

Source: https://pozvonochnik.guru/osteohondroz/kak-lechit-poyasnichnyj-osteohondroz.html

Traitement de l'ostéochondrose lombaire à la maison

L'ostéochondrose lombaire se manifeste par des violations des structures cartilagineuses et une perte d'élasticité des disques intervertébraux. Ce processus est irréversible.

Le stade aigu de la maladie est accompagné d'inflammation et de douleur. Dans ce cas, vous devez voir un médecin.

Lorsque la douleur intense a disparu, vous pouvez commencer à traiter la maladie à la maison.

Traitement de l'ostéochondrose lombaire devrait viser à éliminer les symptômes et les causes qui ont causé son développement. Les bons résultats sont donnés par les méthodes suivantes: thérapie d'exercice (culture physique thérapeutique), bain, auto-massage, régime, phytothérapie.

Avantages des soins lombaires à la maison

Le traitement à domicile de l'ostéochondrose lombaire a ses avantages.

Cela a un effet psychologique positif, car une personne se trouve dans un environnement confortable et familier.

Les thérapies non médicamenteuses recommandées par un médecin ont généralement un bon effet. Il n'y a également aucun effet secondaire négatif de la thérapie qui apparaît en prenant des médicaments.

Vous pouvez demander un massage, en utilisant la vidéo ci-dessous comme une instruction.

C'est important!

Ostéochondrose lombaire: le traitement à domicile, l'utilisation des conseils des guérisseurs traditionnels peuvent être non seulement utiles, mais aussi dangereux pour la santé. Pour prévenir les complications (protrusion, hernie spinale, etc.), il est nécessaire de consulter le médecin à l'avance.

Entraînement physique thérapeutique

L'ostéochondrose de la région lombaire est bien traitable si le patient fait régulièrement de la gymnastique thérapeutique.

Effectuer des exercices spécialement sélectionnés restaure la mobilité, élimine les sensations douloureuses, normalise la circulation sanguine.

L'activité physique augmente le ton et améliore l'humeur.

Faites attention. Le complexe d'exercices pour l'ostéochondrose du service lombaire devrait être compilé par un neurologue ou un spécialiste en thérapie par l'exercice.

Il est recommandé d'effectuer les types d'exercices suivants: des visières sur la barre transversale, des exercices de «couché sur le dos», «debout à quatre pattes», «couché sur le ventre» sans rebondissements dans le bas du dos. Exercice thérapeutique utile dans la piscine. Certains mouvements pour la maladie font contre-indiqué, d'autres ne peuvent pas être effectués seulement avec l'exacerbation.

Lorsque ostéochondrose de la région lombaire, il est indésirable de soulever des poids à partir des positions "assis "debout et aussi Effectuer des exercices avec des rebondissements, des torsions, des flexions et des extensions de la colonne vertébrale à un rythme rapide. Si la maladie s'aggrave, il est interdit de faire les mouvements suivants: torsion, flexion-extension du dos à la taille.

Utilisation de remèdes populaires pour le traitement de l'ostéochondrose lombaire

Pour le traitement de l'ostéochondrose lombaire, des remèdes populaires sont utilisés. Ceux-ci comprennent: frottement, compresses, onguents, décoctions ou infusions d'herbes. L'utilisation de la médecine traditionnelle peut soulager la douleur et la tension musculaire, améliorer le flux sanguin.

Avec l'ostéochondrose, la bardane, le millepertuis, la racine de pissenlit, l'aide de persil. A partir des plantes, préparez une décoction et prenez-la à l'intérieur ou utilisez pour des compresses.

Pour l'administration orale, l'infusion de la collection de fines herbes est également faite: feuilles de bouleau, violettes tricolores, canneberges plus millepertuis, racine de persil. Verser 1 cuillère à soupe. collecte de 2 c. faire bouillir l'eau et laisser infuser.

Le traitement à domicile est également effectué en utilisant des patchs papillaires, des plâtres de moutarde. Les astuces aident bien. Un efficace est la composition, qui comprend la vodka, la glycérine, le jus de raifort. Pour un point sensible, vous pouvez appliquer un coussin chauffant.

Auto-massage

Dans le traitement de l'ostéochondrose de la région lombaire, vous pouvez utiliser une méthode telle que l'auto-massage. Pour étirer les muscles du dos, il est recommandé d'utiliser des masseurs (aiguille ou rouleau), des applicateurs Kuznetsova, etc.

Ils sont peu coûteux, réchauffent bien votre dos et éliminent la douleur. Massage après une douche ou un bain avec des herbes, assis sur le lit et se pencher légèrement en avant. Après la procédure, vous pouvez faire une compression.

C'est important!

Vous ne pouvez pas utiliser cette méthode de traitement pour les maladies vasculaires (thrombophlébite, athérosclérose, anévrismes), inflammation aiguë, saignement. Contre-indications sont également: crise hypertensive, troubles de la coagulation du sang, des défauts de la peau à la place du massage (verrues, taches de naissance, etc.).

Conformité avec l'alimentation

La cause de l'ostéochondrose du rachis lombaire est souvent une violation de la circulation sanguine due au cholestérol accumulé dans les vaisseaux.

Pour éviter cela, excluez du régime les aliments gras, les bouillons, le porc, les œufs et la peau de poulet. Refuser l'alcool, les boissons contenant de la caféine, car elles provoquent des vasospasmes.

Lors du traitement de l'ostéochondrose, limiter le sel dans l'alimentation, ne pas manger des marinades, des plats épicés, épicés, en conserve.

Il est nécessaire de consommer une grande quantité de nourriture contenant beaucoup de protéines. Inclure dans le régime des légumes et des fruits, des produits laitiers. Il est utile de manger des gelées, des piments, ils contiennent beaucoup de calcium et les substances nécessaires pour la construction de tissus cartilagineux.

Si vous êtes en surpoids, il est recommandé de perdre du poids, car l'obésité est l'une des raisons du développement de la colonne vertébrale ostéochondrose-lombaire.

Réduire progressivement le contenu calorique de l'alimentation quotidienne.

Pour ce faire, exclure de l'alimentation les glucides raffinés (sucre, sucré, farine), ainsi que les aliments qui contiennent beaucoup de matières grasses (graisse, margarine, beurre).

Mode de vie sain

L'une des causes les plus fréquentes de l'apparition de l'ostéochondrose du rachis lombaire est la mauvaise approche et l'organisation de la vie quotidienne et de la routine quotidienne. Pour guérir la colonne vertébrale, vous devez reconsidérer votre style de vie et vos habitudes.

La longe subit une charge maximale si la personne est en position «assise» et «debout». Par conséquent, il est nécessaire de raccourcir le temps de travail effectué dans ces dispositions. Vous ne pouvez pas être longtemps au volant d'une voiture ou à un ordinateur, soulever des poids.

Organisez souvent un repos: allongez-vous sur une surface plane dure, accrochez-vous à la barre transversale.

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Portez les bonnes chaussures: pas de talon ou une hauteur de talon large de 3 cm maximum. Il est recommandé d'utiliser des semelles orthopédiques avec des empeignes, surtout s'il y a un pied plat.

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Pour dormir, il est recommandé d'acheter un matelas orthopédique. Dormez sur le dos, sans oreiller ou avec un petit oreiller, qui devrait être placé derrière votre tête.

Pour détendre la colonne vertébrale, placez un rouleau de 7-10 cm de diamètre sous la région sacro-fessière.

D'autres traitements

Le traitement dans la maison de l'ostéochondrose lombaire comprend une visite au bain. Cela aide à éliminer les poches, normaliser la circulation sanguine et améliorer considérablement la mobilité. Après le bain, vous pouvez utiliser des onguents chauffants, des caoutchoucs.

Dans le traitement de l'ostéochondrose, les bains avec des bouillons de plantes médicinales (camomille, jeunes feuilles de bouleau) sont d'une grande aide. Vous pouvez utiliser des aiguilles de pin, de sapin, de cèdre, etc. Versez-le avec de l'eau et faites bouillir pendant 20 minutes. Versez le bouillon dans la baignoire.

La durée de la procédure ne doit pas dépasser 20 minutes. Bains également utiles avec l'ajout de sel de mer. Avec l'ostéochondrose du rachis lombaire, il est conseillé aux guérisseurs traditionnels de porter une ceinture médicale en laine de canine ou de mouton. Il peut être acheté dans une pharmacie.

La ceinture doit être portée plusieurs heures par jour.

Lire la même: La température de l'ostéochondrose: de quoi parle ce symptôme?

Pour les aider dans la lutte contre la maladie, suivez régulièrement les procédures. Faire de la gymnastique curative, mener un style de vie sain, et la maladie va reculer.

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Source: https://spinous.ru/diseases/osteochondrosis/osteokhondroz-poyasnichnogo-otdela-lechenie-v-domashnikh-usloviyakh.html

Comment guérir rapidement l'ostéochondrose lombaire à la maison

Taisia

30.01.2016

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Bonjour, chers lecteurs! Enfin, nous avons atteint la section lombaire (sacrée) de la colonne vertébrale. L'ostéochondrose lombaire a plusieurs noms - lumbago, sciatique. Et c'est la sciatique de notre vieil ami.

Symptômes

La douleur dans la région lombaire de différents types, la force et la localisation sont les véritables compagnons de lumbago. Ils peuvent être ponctuels ou rayonner sur d'autres parties du corps.

En raison de la compression des terminaisons nerveuses, perte de sensation, engourdissement des jambes, ou une sensation de brûlure en eux est possible. La violation du passage de l'influx nerveux peut entraîner une faiblesse musculaire ou une atrophie partielle.

Ostéochondrose lombaire - traitement

Déjà parlé et encore je vais le dire, commencer un traitement avec une campagne chez le médecin.

Est-il possible de guérir la sciatique à la maison avec des remèdes populaires? La réponse est non.

Par conséquent, quand on parle de recettes folkloriques, il faut comprendre que nous enlevons seulement la douleur, les onguents et le rodage, réchauffons les muscles, éliminons les spasmes et l'inflammation. Vous pouvez obtenir une rémission, parfois prolongée, mais c'est une épée à double tranchant.

Le soulagement temporaire ne signifie pas que les processus destructeurs ont cessé.

La fin du traitement peut entraîner des lésions plus profondes du disque intervertébral - rupture de l'anneau fibreux et formation d'une hernie intervertébrale.

Bon, d'accord, je ne vais pas rattraper la peur. J'espère que vous comprenez que l'ostéochondrose lombosacrée doit être traitée avec des méthodes civilisées, et les recettes des ancêtres ne sont bonnes que comme un ajout à eux.

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Ce que les gens n'ont pas inventé, essayant d'enlever la douleur lombaire. Ici, la fantaisie populaire s'est déroulée avec puissance et puissance, et pendant de nombreuses années, de nombreuses méthodes ont été essayées.

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Dans les articles consacrés aux pathologies du service cervico-thoracique, nous avons déjà parlé de compresses à base de miel, de raifort et de radis, de pommades au venin de serpent ou d'abeille.

Ces médicaments faits maison sont également appropriés pour la radiculite lombaire, puisque les causes de la douleur et les méthodes de son soulagement restent les mêmes.

Je suggère aujourd'hui de parler de telles procédures à la maison, comme des banques, des bains et un bain. De nombreuses critiques positives sur ces techniques anciennes indiquent leur efficacité prouvée.

Bains

Des bains avec des additifs naturels et des extraits bien chauds et relaxants. Grâce à la peau vaporisée, les substances actives pénètrent rapidement dans le tissu musculaire.

Règles générales

• Nous vous conseillons d'avance avec votre médecin;
• Les thermo-procédures sont contre-indiquées dans les maladies cardiovasculaires, oncologiques et dermatologiques;
• la température du bain ne doit pas dépasser 40 °;
• le temps de procédure ne dépasse pas 20 minutes;
• Pour préparer des matières premières et préparer des décoctions, utilisez des émaux.

Bain de sapin

Nous frottons sur une grande râpe un tiers du morceau de savon pour bébé standard (100g). Faire chauffer l'eau (600 ml) dans une casserole en émail, jeter une pincée d'acide salicylique (5 g) porter à ébullition, verser le savon râpé et faire tomber sur un petit feu jusqu'à dissolution complète du savon copeaux.

Ajouter un demi-litre d'huile de sapin. Remuez doucement. L'huile est hautement inflammable, soyez prudent. Couvrir la casserole et laisser l'émulsion refroidir sous le couvercle, puis verser dans des bocaux en verre, bien fermer et nettoyer dans un endroit à l'abri de la lumière (pas dans le réfrigérateur).

Les bains sont pris une fois par semaine, en commençant par 15 ml de solution par bain, en augmentant chaque fois la quantité de 5 ml.

Vous pouvez remplacer la térébenthine de sapin.

Important!Le sapin et la térébenthine sont irritants pour la peau, donc, avant de plonger dans le bain, lubrifiez les zones délicates de la peau (aisselles, région de l'aine) avec de la vaseline.

Bain avec des branches de pin

Branches de pin frais à tremper dans une casserole de 5 litres d'eau bouillante, couvrir et laisser refroidir. Refroidir la décoction et verser dans un bain. Au lieu de branches vivantes, un extrait de conifère-poudre d'orange, qui peut être acheté dans une pharmacie, est approprié.

La baignoire plane, le bain va tout réparer

Bath est un excellent moyen de remonter le moral. Son effet thérapeutique se manifeste de plusieurs façons, en raison de la masse d'émotions positives.

Les procédures de bain s'échauffent, activent le métabolisme, enlèvent les scories du corps.

L'arôme des balais, du bois, des nuages ​​de vapeur enveloppante se détendent et en même temps vous font sentir en bonne santé.

Mais ici, l'essentiel n'est pas d'en faire trop. Ne pas s'asseoir dans un hammam jusqu'à ce qu'il s'évanouisse, 5-7 minutes pour un coucher de soleil est suffisant, puis se reposer pendant 15-20 minutes. Et pas de plongée dans l'eau froide après le hammam.

Le réchauffement du chauffage augmente l'effet global du bain.

Le savon à lessive noir est parfait pour ça. Après une bonne vapeur, pendant 5 minutes, frottez le savon dans la région de la longe, en commençant par de légers mouvements circulaires, en les augmentant graduellement.

Pour le broyage dans le bain teinture d'eucalyptus est approprié. En outre, vous recevrez une procédure d'arôme merveilleux.

5 cuillères à soupe de piment verser un verre de vodka, et de préférence l'alcool, infuser pendant 2 semaines.

Eh bien, si quelqu'un fait un léger massage avec des balais chauds. Premier bouleau ou chêne, puis de genévrier ou d'ortie.

Banques

Le mal de dos est bien aidé par les banques médicales. Sûrement, quelque part sur les mezzanines, vous les avez.

Les banques peuvent être mises à la maison, et même mieux dans le bain. Ici, vous ne pouvez pas faire sans l'aide de quelqu'un d'autre.

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Réchauffez-vous correctement, couchez-vous sur une surface plane et étalez la longe avec de la gelée de pétrole ou toute autre huile.

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Pour mettre les banques suit trois morceaux à droite et à gauche d'une épine dorsale. La procédure peut être répétée pas plus d'une fois par semaine.

Gymnastique thérapeutique

est montré avec de nombreuses maladies du système musculo-squelettique, la radiculite ne fait pas exception.

Le fait que les exercices doivent être effectués pendant la période de rémission et d'abord sous la supervision d'un médecin, nous l'avons déjà rappelé plus d'une fois. Comment traiter l'ostéochondrose lombaire avec l'aide de la gymnastique médicale, vous pouvez le découvrir en regardant la vidéo.

Pour résumer, je veux rappeler une simple vérité: une maladie est plus facile à prévenir qu'à traiter.

Je souhaite que vous devriez vous souvenir des médicaments aussi rarement que possible, y compris sur les moyens de la médecine traditionnelle.

Source: http://taiafilippova.ru/poyasnichnyj-osteohondroz-narodnye-metody-lecheniya

Les symptômes et le traitement de l'ostéochondrose lombaire à la maison

Pour prévenir le développement de radiculite, hernie, déformation des vertèbres et autres maladies, il est nécessaire Pour traiter l'ostéochondrose lombaire à un stade précoce et certaines méthodes de traitement peuvent être utilisées conditions.

Fonctions de la colonne vertébrale

La colonne vertébrale est constituée de 33 à 34 vertèbres et constitue la base du squelette humain.

De la colonne vertébrale, les terminaisons nerveuses qui relient tous les organes et systèmes et régulent leur travail partent. La fonction principale de la colonne vertébrale, protégeant la moelle épinière contre les dommages.

La colonne vertébrale est divisée en groupes, chaque groupe comprend un certain nombre de vertèbres, qui remplissent leurs fonctions.

Qu'est-ce que l'ostéochondrose de la colonne vertébrale lombaire

L'ostéochondrose est une inflammation et des changements dans les disques de la colonne vertébrale.

En conséquence, un symptôme de disques vertébraux usés apparaît, ils perdent leur élasticité, les racines nerveuses sont bloquées, des attaques de douleur se produisent.

La maladie apparaît dans différentes parties de la colonne vertébrale, réparties dans les types suivants:

• Ostéochondrose cervicale;
• Ostéochondrose thoracique;
• Ostéochondrose lombaire.

Il peut également y avoir une manifestation combinée de la maladie, par exemple, l'ostéochondrose cervicothoracique.

Les symptômes de l'ostéochondrose lombaire

La maladie a un certain nombre de symptômes, par lesquels il est possible de déterminer le problème dans la colonne vertébrale. Douleur dans le bas du dos peut être forte et se produire lors du déplacement, sauter, tourner le tronc, soulever le poids ou tout simplement spontanément.

• L'engourdissement et le picotement des membres est un signe commun de problèmes avec la colonne vertébrale.
• Pieds froids.
• Sentiment de ramper rampant dans la région lombaire.
• Lésion du nerf sciatique
• Douleur dans l'une ou les deux jambes.
• Tire dans le bas du dos et les jambes.
• Le dépôt de sels.

Pourquoi l'ostéochondrose est dangereuse

Dans les premiers stades de la maladie, l'ostéochondrose semble inoffensive et non dangereuse. Malheureusement, si vous ne prenez aucune mesure de traitement au moins à la maison, avec le temps, l'ostéochondrose peut nuire à la santé et servir également de stimulant dans le développement de nouvelles maladies.

Impact négatif sur les organes, qui sont situés dans la région lombaire, qui se manifeste par une inflammation des glandes surrénales, des ovaires, l'affaiblissement de la puissance chez les hommes, le développement de la prostate. Dans les cas graves, l'incontinence urinaire et les problèmes de vidange sont observés.

Hernies- Une autre manifestation désagréable de complications. Dans le service lombaire, une ou plusieurs hernies se développent, ce qui aggrave considérablement la santé d'une personne.

Spondylarthrose- Ce sont les excroissances sur le tissu osseux, qui provoquent des symptômes douloureux, particulièrement se manifestant souvent par des virages serrés et des inclinaisons.

Radiculite- une grave conséquence de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale lombaire, provoque un engourdissement des membres et une douleur intense, dans laquelle il est parfois impossible de redresser.

Le traitement des complications causées par l'ostéochondrose lombaire est une tâche plutôt problématique, car la colonne vertébrale est un organe important et toute mauvaise action peut entraîner des complications supplémentaires. Il est nécessaire de prêter attention à l'état de santé le plus tôt possible, pour traiter les maladies dans les premiers stades du développement.

Pourquoi l'ostéochondrose lombaire se produit-elle?

La colonne vertébrale humaine n'est pas conçue pour être dans une position. L'activité motrice joue un rôle important dans le maintien de la colonne vertébrale en bonne santé.

Le corps éprouve le plus grand fardeau lorsque la personne est en position assise.

La position optimale dans laquelle la colonne vertébrale repose repose sur le dos, puis il y a une charge minimale.

Le mode de vie sédentaire est l'une des raisons qui conduit à des changements dégénératifs dans le tissu cartilagineux, et cela est lourd de la manifestation de l'ostéochondrose de la section lombo-sacrée.

• Les déplacements à destination et en provenance du lieu de travail, les déplacements sédentaires, le travail de bureau, le passe-temps devant la télévision et l'ordinateur ont une incidence négative sur le développement de l'ostéochondrose.

• L'activité physique et les exercices de force, la levée de la gravité, sont la cause de la maladie. Les athlètes qui pratiquent certains sports et qui souffrent de blessures au dos sont sujets à des pathologies du dos.

• L'excès de poids affecte négativement la colonne vertébrale, l'exposant à une forte charge.

• Une posture incorrecte de l'enfance formée dans la mauvaise position peut entraîner une inflammation du cartilage et une charge pathologique sur l'ensemble de la colonne vertébrale.

• Le déséquilibre hormonal, les maladies inflammatoires du tissu osseux, les maladies endocriniennes, cardiovasculaires, ont également un impact négatif sur l'état des vertèbres humaines. Les blessures de la colonne vertébrale.

• Le mode de vie préjudiciable empêche une bonne santé, y compris la colonne vertébrale, une faible activité, un régime alimentaire inadéquat, un repos inadéquat et une réponse négative à la santé.

Médicament pour l'ostéochondrose

Anesthésiques, chondroprotecteurs, qui affectent positivement le tissu cartilagineux, complexe de vitamines, analgésiques, traitement de physiothérapie - tout cela ou quelque chose individuellement sera nommé par le médecin traitant polyclinique.

Traitement de l'ostéochondrose lombaire à la maison

Bains avec ostéochondrose lombaireBains avec des herbes médicinales - un médicament éprouvé depuis longtemps, qui est recommandé pour le traitement à domicile. Les bains détendent les muscles, la circulation sanguine est assurée, la douleur et la fatigue sont éliminées.

Dans l'eau chaude, vous pouvez ajouter diverses infusions et herbes médicinales à base de plantes. La température de l'eau ne doit pas être supérieure à 40 degrés, le temps de procédure est de 15-20 minutes.

• Les spores de 500 grammes sont versées avec de l'eau bouillante et infusées pendant deux heures. Passer le bouillon dans la cuve.

• Mélangez la menthe, le baume et les feuilles de bouleau en quantités égales. Deux cents grammes d'un mélange de plantes séchées verser dans un seau d'eau bouillante et faire bouillir pendant plusieurs minutes. Verser dans le bain dans lequel les procédures seront effectuées.

• Bain de camomille à la maison a un effet anti-inflammatoire: 5 litres d'eau dont vous avez besoin de 300 grammes de camomille. Une fois le bouillon infusé, filtrer et ajouter au bain.

Il est recommandé de prendre des médicaments tous les jours pendant une semaine.

Sauna russe Dans l'ostéochondrose lombaire, une visite à un bain de vapeur en plusieurs séances aura un effet merveilleux, surtout lorsqu'il est correctement appliqué.

Dans le hammam, vous devez être dix minutes, puis une pause de vingt minutes. Ce processus doit être répété trois fois. Le balai est utilisé seulement après un passage à la vapeur. L'endroit qui fait mal peut être huilé avec du miel. Du liquide est préférable de boire des tisanes.

Herbes pour l'ostéochondrose

• Yarrow Cuillère à café d'une plante sèche verser un verre d'eau bouillante, prendre trois fois par jour sur une cuillère à soupe. • Thym et banane plantain Dans un mélangeur ou un hachoir à viande, broyer les plantes en quantités égales.

Pressez le jus et prenez dix millilitres trois fois par jour. • Prêle, la busserole, la hernie.Recueillir des herbes dans la quantité de trois cuillères à soupe verser, un litre d'eau bouillante dans un thermos et insister une heure et demie. Prenez une semaine pour 150 ml. trois fois par jour.

• Infusion d'ortie De 100 grammes de jus d'ortie, ajouter deux cuillères à soupe de miel et 100 ml d'alcool. Insister sur le remède pendant dix jours dans un endroit sombre et frais, en agitant régulièrement. Prenez le remède pour 10 millilitres le matin.

• Kalina Aloe jus et le fruit de Kalina pour un demi-kilo mélangé ensemble, ajouter un litre de vin rouge et un litre de miel. Traitement de l'ostéochondrose avec ce mélange est effectué tout au long du mois, tous les jours pour ¼ tasse une fois pendant 30 minutes avant les repas.

• Géranium Pour préparer ce médicament, vous aurez besoin d'une cuillère à soupe de géranium sec. Sur le bain d'eau mettre le navire avec, l. Eau et une cuillère à soupe de géranium sec, pour siphonner le médicament à feu doux pendant 15 minutes, ne pas laisser bouillir.

Après deux heures, le bouillon peut être utilisé: boire dans la gorge quatre fois par jour avant de manger.

• Menthe et coriandre

Dans des proportions égales, mélanger la menthe, le pissenlit, les feuilles de bouleau et la coriandre. Préparer le médicament dans un bain d'eau, trois cuillères à soupe d'un mélange d'herbes verser un verre d'eau bouillante et laisser mijoter dans un bain d'eau pendant dix minutes. La souche de bouillon et de refroidissement prennent deux fois par jour.

Remèdes populaires - onguent et teintures

• Pour desserrer les reins, faire une telle teinture: dans un verre de vodka, dissoudre 10 comprimés d'aspirine râpés et insister quelques jours.

Après le massage dans les lieux d'accumulation de sels dans les vertèbres, cette teinture, après avoir secoué, frotte la longe ou fait une compresse: humidifier la gaze dans l'infusion, appliquer, sur cellophane. • Dans des proportions égales, mélanger le kérosène ordinaire et l'huile de tournesol.

Fermez la vaisselle et agitez bien. Le soir, massez le patient, puis massez ce mélange avec des mouvements de massage. Envelopper quelque chose de chaud et l'envoyer au lit.

• Dissoudre 100 grammes de saindoux fondu et la même quantité de miel à l'état liquide. Mélangez et ajoutez-y 100 ml de triple cologne et 1 cuillère à soupe de vinaigre à 70%. Mélangez tout soigneusement.

Obtenez une pommade maison, qui est stockée dans le réfrigérateur et qui ne finit pas par perdre ses propriétés curatives. Cette pommade frotte les points douloureux 2 fois par jour le matin et le soir.

Prévention de l'ostéochondrose lombaire

La meilleure prévention de l'ostéochondrose lombaire est un mode de vie sain, la formation du roulement d'un enfant de la naissance.

• Un ensemble d'exercices à domicile, qui peut être sélectionné en tenant compte de l'état de la colonne vertébrale. • Le matelas orthopédique et l'oreiller confortable jouent un rôle important dans la prévention de l'ostéochondrose.

• Bonne nutrition, habitudes de consommation. • La natation est très utile pour renforcer les muscles du dos. • Évitez le surrefroidissement. • Pour renforcer le système nerveux est un apport important de vitamines B.

• Les cours de massage plusieurs fois par an sont excellents dans la prévention de l'ostéochondrose. • Normalisation du sommeil. Pendant le repos nocturne, il est important d'occuper la bonne position du corps.

La meilleure posture pour dormir est de vous allonger sur le dos, à droite ou à gauche.

• Évitez les efforts physiques intenses, en particulier ceux qui sont lourds. Vous pouvez vous déplacer davantage, par exemple, en rentrant du travail pour partir plus tôt pour un arrêt et marcher jusqu'à la maison à pied - cela servira un bon service pour la santé de la colonne vertébrale.

Source: https://mednew.site/narodnaya/lechenie-poyasnichnogo-osteohondroza

Traitement efficace à domicile ostéochondrose de la région lombaire

• 05-03-2015
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• Thérapie à domicile
• Remèdes populaires - analogues des préparations de la médecine officielle

Pour l'ostéochondrose du service lombaire, le traitement à domicile est possible s'il est déterminé qu'il n'y a pas de troubles moteurs et qu'il n'y a pas de syndrome douloureux aigu.

La décision sur le traitement ambulatoire est prise après un examen de laboratoire et instrumental.Les préparations médicales et les procédures nécessaires qui peuvent être combinées avec succès avec des remèdes à la maison sont prescrites par le médecin traitant.

Thérapie à domicile

Le traitement de l'ostéochondrose lombaire à la maison est dans le même ordre que s'il était pratiqué dans un hôpital.

1. Ils essaient d'enlever le syndrome de la douleur. Pour ce faire, prescrire des médicaments anti-inflammatoires, dans la plupart des cas du groupe des médicaments non stéroïdiens, et de la vitamine B12 par voie intramusculaire. Si une histoire de maladies du système digestif, l'anesthésie est réalisée à l'aide d'injections ou limitée à la vitamine B12.
2. Pour éliminer les poches et réduire l'hypertension, le muscle est prescrit par les myorelaxants - les diurétiques.
3. Sédatifs nécessaires avec effet sédatif, qui calme le système nerveux central et ne permet pas d'augmenter le syndrome douloureux.
4. Pour restaurer la structure du tissu nerveux après avoir été pressé, il est nécessaire de boire le complexe comprimé de vitamine B - neurovitant ou neuromultivitis.
5. Les chondroprotecteurs sont utilisés pour régénérer et restaurer les processus métaboliques du tissu cartilagineux et pour arrêter d'autres changements dégénératifs dans les disques intervertébraux.

Nécessairement prescrire des médicaments et des agents locaux. Ceux-ci comprennent une variété de caoutchoucs, pommades, compresses qui soulagent la douleur en raison de l'effet de réchauffement et anti-inflammatoire.

En l'absence de syndrome douloureux aigu, le traitement de l'ostéochondrose avec des remèdes traditionnels est réalisé selon le même algorithme que les préparations médicamenteuses.

À l'attaque de la douleur aiguë pour traiter l'ostéochondrose lombaire est meilleure que les préparations médicales, mais si la douleur douloureux et il peut être toléré, il est préférable d'utiliser des médicaments fabriqués selon les recettes du folk guérisseurs.

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Les matières premières à base de plantes ont un effet doux sur le système digestif, il y a moins d'effets secondaires que de produits chimiques synthétisés chimiquement.

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L'assortiment offert est si large qu'il est toujours possible de choisir quelque chose pour vous-même.

1. Une décoction de persil aide à arrêter le processus inflammatoire. Pour le faire, vous avez besoin de 2 cuillères à café de matière première végétale déchiquetée séchée verser un verre d'eau bouillante, une heure pour se tenir dans un bain d'eau, pour le même temps, insister, refroidir et filtrer. Prendre 2 fois par jour sur une cuillère à soupe.
2. Les muscles hypertonus pendant l'ostéochondrose arrêtent la décoction d'absinthe. Une cuillère à soupe est brassée dans 500 ml d'eau bouillante, bouillie pendant 10 minutes, filtrée. La teinture amère est bu 4 fois par jour avant les repas.

Le traitement avec des remèdes populaires d'action locale soulage efficacement la douleur dans le bas du dos. À la maison, vous pouvez installer une compresse, appliquer un frottement, faire un auto-massage.

Pour le traitement de l'ostéochondrose lombaire, vous pouvez faire les médicaments suivants.

Ces paquets de fines herbes peuvent réduire la douleur dans les 15-20 minutes.

1. Bardane fraîches et broyées, appelée encore bardane, versez un verre d'eau bouillante raide, insistez autant qu'elle refroidit, puis faites une compresse à base de décoction.
2. De même, une compresse faite sur la base d'un mélange d'herbes: la bardane, la racine de pissenlit et le millepertuis. Les herbes sont prises dans des proportions égales.

Pour anesthésier l'ostéochondrose de la région lombaire, faire une compresse selon cet algorithme:

1. Sur un point sensible, appliquez de la gaze, plié en plusieurs couches et trempé dans un remède.
2. Ensuite, posez une couche de papier ciré ou un morceau de cellophane.
3. Fixez le pansement pour qu'il ne bouge pas.

En plus de la construction d'un châle chaud en laine ou d'un châle duveteux.

Pour enlever la douleur, qui cause l'ostéochondrose, aide la lotion saline. Dans une saumure forte tremper une serviette en tissu de laine, pressé, fixé avec des bandes élastiques sous les vêtements extérieurs. Ce bandage peut être porté toute la journée: il ne peut pas être vu sous les vêtements.

Vous pouvez faire un onguent qui aide à se débarrasser de l'ostéochondrose de Ledum et de l'huile de tournesol. Pour ce faire, verser 4 cuillères à soupe de matières premières végétales sèches avec 150 g d'huile, chauffer, ne pas porter à ébullition et laisser infuser environ une demi-journée. Frotter dans un endroit douloureux 2-3 fois par jour.

Un remède radical pour ceux qui souffrent d'ostéochondrose est l'argile avec du kérosène. D'abord, une pâte à densité moyenne est faite d'argile.

La compression de kérosène n'est pas installée sur un habillage non protégé. Sous elle vous devez mettre une feuille de papier calque ou une couche de gaze.

Les compressions lombaires ne doivent pas couvrir la région des reins.

http://youtu.be/LgLIuDGsAiE

Comme les diurétiques brassent des stigmates de maïs, de rose de chien, de sauge, de thé de rein - orthosiphon staminate. La méthode de brassage habituelle est une cuillère à soupe par 200 ml d'eau.

Comme calmants calmants dans le traitement de l'ostéochondrose, les teintures de:

• menthe;
• l'aubépine;
• valériane;
• mélisse.

Les matières premières à base de plantes sont brassées dans des proportions égales ensemble ou appliquer un ingrédient.

Enlève efficacement les spasmes neurologiques. Quelques gousses d'ail écrasées sont bouillies dans un verre de lait et prises sous une forme chaude.

Source: http://VseoGryzhe.ru/osteohondroz/poyasnichnyj/osteoxondroz-poyasnichnogo-otdela-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

Comment guérir l'ostéochondrose par soi-même

L'ostéochondrose lombaire est l'une des maladies les plus courantes de la colonne vertébrale à ce jour, ce qui est très difficile à guérir.

De toutes les causes qui mènent à la maladie de la colonne vertébrale, le plus grand pourcentage tombe précisément sur l'ostéochondrose de la taille. Les personnes souffrant de maux de dos se tournent rarement vers des spécialistes pour obtenir de l'aide.

Et c'est faux, car une ostéochondrose lombaire négligée peut entraîner un handicap.

Par conséquent, dès que les symptômes de la maladie commencent à se manifester, il faut le traiter. Pour le traitement, il est recommandé non seulement d'utiliser des médicaments, mais aussi d'utiliser des remèdes populaires, et certains exercices doivent également être effectués.

Causes

Les causes exactes de l'ostéochondrose du rachis lombaire sont, à votre grand regret, personne ne l'appelle. Par conséquent, les méthodes de traitement peuvent différer. Mais on croit généralement que la cause de la maladie est une combinaison de divers facteurs, parmi lesquels:

• métabolisme altéré;
• prédisposition génétique;
• divers troubles de l'os et du système musculaire, développement physique médiocre, exercices sportifs mal effectués;
• empoisonnement et infection;
• microtraumatisme de la colonne vertébrale;
• le stress et les mauvaises habitudes;
• les conditions climatiques;
• la malnutrition, le surpoids, le mode de vie sédentaire et ainsi de suite.

Symptomatique et diagnostic

Les symptômes peuvent être nombreux.

La morphologie de la maladie lombaire est assez spécifique. La pathologie est un changement lié à l'âge des disques vertébraux, qui finissent par perdre leurs propriétés et se rétrécir.

En conséquence, les vertèbres convergent, et les ouvertures intervertébrales, à travers lesquelles les terminaisons nerveuses passent, se rétrécissent, les détruisant et perturbant la conductivité. Pour cette raison, les symptômes ne sont pas tout à fait typiques. Ils se manifestent dans la douleur locale des membres et du tissu musculaire.

À première vue, les symptômes de l'ostéochondrose de la région lombaire sont semblables aux symptômes de la radiculite, de la hernie spinale, des tumeurs du système spinal et de la moelle épinière. Et puis les gens commencent à traiter la maladie par erreur, en choisissant les mauvaises méthodes.

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Si vous ressentez une faiblesse dans les membres inférieurs, vous devriez immédiatement chercher une aide qualifiée.

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Le diagnostic de la maladie est basé sur la collecte de l'anamnèse, qui devrait inclure des informations sur le mode et le lieu de travail du patient. Il est également important de savoir si les poids ont augmenté.

En utilisant des méthodes de laboratoire, il est impossible de diagnostiquer «l'ostéochondrose lombaire», puisqu'il s'agit en fait d'un processus qui a un caractère naturel et se manifeste avec l'âge. En outre, il n'a pas d'inflammation.

Les méthodes instrumentales sont couramment utilisées pour diagnostiquer et diagnostiquer une maladie, y compris la radiographie lombaire.

Des méthodes telles que la tomodensitométrie et la thérapie par résonance magnétique sont utilisées pour une étude plus détaillée de la maladie. Cela vous permet d'étudier la maladie en détail et d'exclure les maladies qui ont des symptômes similaires.

Méthodes de traitement

Le traitement de l'ostéochondrose lombaire à domicile contient les méthodes suivantes:

• traitement médicamenteux (traitement avec des médicaments);
• traitement avec des remèdes populaires;
• massage
• exercices d'exercice physique.

Traitement avec des médicaments

L'efficacité des médicaments pendant la maladie ne dépend pas de l'endroit où ils sont pris - à l'hôpital ou à la maison.

Le plus important est que ces médicaments soient prescrits par le médecin traitant et appliqués strictement à leur destination. En dernier recours, par exemple, lorsqu'il est difficile de se déplacer de façon autonome, vous pouvez appeler un spécialiste à la maison.

Et seulement après l'examen, le médecin vous prescrira les médicaments appropriés, les procédures et les méthodes de traitement.

Il y a un certain nombre de manipulations qui ne sont pas réalisables à la maison (par exemple, des blocus avec des anesthésiques locaux). Mais le reste des médicaments - substances anti-inflammatoires non stéroïdiennes dans les onguents, les gels et les comprimés - peut être utilisé à la maison sans problèmes.

Traitement avec des remèdes populaires

Très souvent, pour traiter l'ostéochondrose de la colonne vertébrale lombaire, toutes sortes de remèdes populaires sont utilisés. Les principaux composants médicinaux dans le traitement de la maladie sont:

Plantes (toutes sortes d'herbes, huiles végétales et racines).

Produits d'origine animale (venin d'abeille et de serpent, œuf, graisse, etc.).

Les produits chimiques qui ont un effet irritant, analgésique ou chauffant (analgine, iode, alcool, térébenthine).

Préparations à base de plantes pour le traitement de la maladie des remèdes populaires de la colonne vertébrale lombaire peuvent être utilisés à la fois à l'intérieur et à l'extérieur sous la forme de compresses, sprays, bains.

Les produits d'origine animale sont utilisés pour la préparation d'onguents, de compresses, de fioritures. Lorsqu'ils sont traités avec des remèdes populaires, ils servent d'analgésiques et de substances chauffantes.

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Les produits chimiques dans le traitement des remèdes populaires sont utilisés pour faire des grains et des applications, car ils avoir des propriétés de réchauffement, améliorer le flux sanguin vers la zone affectée, réduire la douleur et supprimer les muscles spasmes.

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Mais n'oubliez pas que le traitement avec des remèdes populaires, ainsi que des médicaments, peut provoquer des effets secondaires sous la forme d'allergies ou même d'empoisonnement.

Tout d'abord, cela concerne les médicaments d'ordonnance à base de plantes vénéneuses. C'est pour cette raison que la posologie indiquée par le médecin doit être respectée et toutes les instructions doivent être clairement suivies.

En outre, vous devez considérer la compatibilité des médicaments prescrits.

Exercices de massage et de physiothérapie

Maladies de la colonne vertébrale, y compris l'ostéochondrose de la région lombaire, ne se font pas sans un massage, et des exercices de physiothérapie sont également nécessaires. Commencez les exercices avec précaution, en augmentant progressivement la charge. Vous devez les faire plusieurs fois par jour.

Les exercices doivent être sélectionnés en tenant compte de toutes les caractéristiques de votre maladie. Après tout, des exercices mal choisis peuvent non seulement aggraver votre état, mais aussi provoquer l'émergence d'une autre maladie.

Avant le début du massage, les experts recommandent de faire des procédures thermiques (par exemple, pendant 10 minutes, mettez la partie lombaire du coussin chauffant).

Les points douloureux de la taille doivent être massés le plus longtemps (5-7 minutes).

La physiothérapie en conjonction avec le massage a un effet bénéfique sur la zone endommagée.

Mesures préventives

L'ostéochondrose du rachis lombaire est une maladie dont le meilleur traitement est la prévention. Après tout, guérir complètement et rapidement l'ostéochondrose est impossible. Par conséquent, les experts conseillent de prévenir la maladie, qu'après un long moment, et parfois en vain, pour le traiter.

Pour minimiser le risque de formation d'ostéochondrose et pas seulement, il faut:

Pour mener un mode de vie actif.

Comme le montrent les études, chez les personnes menant un mode de vie actif et chez les athlètes, le risque de maladies de la colonne vertébrale est minime.

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La seule exception est les personnes qui ont subi des blessures à la colonne vertébrale. De plus, il n'est pas superflu d'avoir divers exercices de gymnastique.

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Assurez-vous de la position correcte du corps. La colonne vertébrale doit non seulement recevoir les charges nécessaires, mais aussi se reposer correctement.

Pour ce faire, vous devez également choisir le bon matelas et oreiller.

En outre, la posture doit être surveillée, car une scoliose ou une cyphose peut déclencher le développement de maladies plus graves, telles que l'ostéochondrose.

Une bonne nutrition. Le métabolisme perturbé est l'une des principales causes de l'ostéochondrose. Pour trouver le bon régime, il est préférable de consulter un diététicien. Et alors vous pouvez être sûr que votre corps reçoit toutes les substances nécessaires.

Avant le traitement, il est absolument nécessaire de consulter un médecin sur tout type de traitement.

Source: http://drpozvonkov.ru/pozvonochnik/bolezni/osteoxondrosis/osteohondroz-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html