La vision pour l'homme est l'organe sensoriel principal, puisque jusqu'à 80% des informations sur le monde qui nous entoure sont obtenues par la perception visuelle.Si une personne a des problèmes d'ouïe, d'odorat ou même de langage, alors sa vie, bien sûr, ne joue pas avec toutes les couleurs, mais la vision peut combler les espaces manquants - par exemple, la langue des signes pour les sourds-muets. Cependant, une diminution de l'acuité visuelle ou d'autres violations de celle-ci affecte immédiatement la qualité de vie.Cela est particulièrement vrai avec l'invention d'ordinateurs, de téléphones mobiles, de tablettes, etc.De plus, les ordinateurs sont souvent un moyen d'activité professionnelle, et il est impossible de refuser de les utiliser.
Par conséquent, beaucoup s'intéressent à la question de savoir s'il est possible de restaurer la vision ou au moins de l'améliorer, sans tenir compte des capacités opérationnelles des cliniques d'ophtalmologie.Et pour cela, il faut d'abord déterminer les causes qui ont influencé le déclin de la vision.
Chaque enfant naît avec un certain degré d'hypermétropie et d'astigmatisme.Mais littéralement, dès la première année de vie chez la plupart des enfants, ces écarts diminuent, et environ trois ans se normalisent. Cependant, le contrôle de la vision de l'enfant doit être effectué aussi souvent que possible, en cas de déviations par rapport à la norme, la correction doit commencer en temps opportun.
Malheureusement, les tourments des parents ne s'arrêtent pas là - après tout l'école est en avance, ce qui signifie une pression accrue sur les yeux.Et ici, une autre tragédie attend: la myopie, qui est pratiquement impossible à réparer. Cependant, vous pouvez ralentir le processus.
Dans la population adulte, les problèmes de vision commencent le plus souvent à un âge avancé ou avec un travail prolongé sur l'ordinateur.. Il existe de nombreux médicaments pour préserver la santé oculaire, mais le plus souvent ce sont des moyens de prévention. Mais le médicament pour restaurer la vision n'a pas encore été inventé.
Et pourtant, les optimistes disent que c'est possible.Les remèdes énumérés ci-dessous ne sont pas une panacée et ont une base scientifique.Cependant, tout le monde ne peut pas approcher et être efficace seulement avec une application régulière et persistante.
Produits pour améliorer la vision
Bien sûr, si vous dites au médecin qu'ils ont rétabli la vision avec les myrtilles, alors il se moquera de vous au visage.Mais la dépendance de la vision sur une bonne nutrition sera confirmée par n'importe quel ophtalmologiste. Après tout, les yeux, comme tous les tissus du corps, ont besoin de nutrition, et précisément de ces substances qui sont nécessaires à la bonne fonctionnalité du système vasculaire et nerveux.
Pour une bonne vision, les composants suivants sont requis:
Vitamine A- prévient la dégénérescence rétinienne et améliore la qualité de la perception visuelle. Le taux d'absorption quotidien est de 5 mg. Principalement contenu dans les carottes, les poivrons, les herbes, les abricots. Pour sa bonne assimilation, les graisses sont nécessaires, donc avant d'utiliser le poivre ou l'abricot, vous devriez manger un sandwich avec du beurre;
Vitamine C- Augmente le tonus et la microcirculation dans les structures oculaires. La norme quotidienne est de 70-100 mg. Sa teneur élevée en dog-rose, poivre bulgare, groseille, légumes verts, tomates. Détruire avec un traitement thermique prolongé, il est donc préférable de manger cru ou après un léger impact thermique;
Vitamine E- empêche l'apparition de la myopie et une diminution de la transparence de la lentille. Une journée devrait être consommée jusqu'à 140 mg. Teneur élevée en noix, abricots secs, argousier, fruits de mer, rose de chien, blé. Détruit par l'exposition à haute t, lumière, contact avec l'air, stockage prolongé, congélation;
Vitamines B- sont obligatoires pour le bon travail des fibres nerveuses et l'assimilation d'autres vitamines. Le principal de ce groupe est la vitamine B1. L'exigence quotidienne - de, mg chez un enfant avant, mg pour les hommes. La plupart sont dans les noix, les fruits de mer, le blé, la farine d'avoine, le porc, le foie. Détruire avec un stockage prolongé et un traitement thermique;
Vitamine D- prévient la dégénérescence de la rétine. Le taux d'absorption quotidien est de 10-15 μg / jour. Teneur élevée en œufs, crème sure, beurre, foie, fruits de mer. Résistant à haute t.
En plus des vitamines, des oligo-éléments très importants:
Potassium- contenues dans le chou marin, les pruneaux, les abricots secs, les haricots et les pois, les izume et les noix;
Calcium- teneur élevée en amandes et pistaches, fromage cottage et fromage, moutarde et haricots;
Zinc- fait partie du foie et du porc, des arachides et des pignons, du fromage fondu et des céréales d'orge;
Sélénium- la plupart dans le foie, les œufs, le riz, le maïs et le blé, les noix, les haricots et les pois.
Pour normaliser les processus métaboliques dans les tissus de l'œil et leur fournir la nutrition nécessaire, payer spécial attention à la présence dans l'alimentation de fruits et d'herbes orange, de noix et de fruits de mer, de quelques baies et de variétés à faible teneur en matières grasses viande. Les plats doivent être faciles à digérer et ne pas être soumis à un traitement thermique prolongé.
En outre, il existe des gouttes de vitamines développées pour les yeux, qui améliorent les processus métaboliques dans diverses structures d'organes. Ceux-ci comprennent la riboflavine - un médicament à base d'ingrédients naturels.
Remèdes populaires
En plus d'une alimentation équilibrée, vous pouvez consulter les conseils de la médecine traditionnelle, qui pour la plupart se composent aussi de produits ou d'herbes. Et pour cette raison, ils sont absolument inoffensifs, sauf pour un éventuel effet allergisant.
L'effet d'un tel traitement ne viendra pas très vite, mais avec la régularité et la durée d'application, il peut être tout à fait tangible:
Acheter dans la pharmacie algues "fucus prendre 3 cuillères à soupe. l. et verser le thermos avec de l'eau bouillante. Infuser la nuit, puis congeler sous forme de cubes dans des moules spéciaux. Avant d'aller au lit, essuyez la zone autour des yeux avec un cube et ne les rincez pas en pénétrant dans les yeux. Cours de traitement - 2 semaines;
Faire infusion de camomille: 1 h. l. pour 100 ml d'eau bouillante à infuser pendant 10 minutes. Passer et diviser en deux. Réchauffez la moitié et refroidissez l'autre. Ne compresse alternativement dans la technologie. 10 min. Le cours du traitement - avant le coucher tous les deux jours, au besoin;
Mélanger le jus de menthe avec du miel et de l'eau à parts égales, puis utiliser 2-3 gouttes le matin et le soir pour instiller les yeux;
Sécher les racines de l'agropyre, hacher et verser de l'eau bouillante (4 c. l. à 5 cuillères à soupe. eau). Évaporer jusqu'à ce que le volume diminue de 1/4. Prenez 1 cuillère à soupe. l. 4-5 r. par jour;
Prenez 100 cônes de pin non mûrs de taille moyenne, 25 g de rue fleurie (herbe) et coupez en 4 parties de citron, versez 1 litre d'eau, versez 100 g de sucre et faites cuire sur un petit feu pendant des heures. Prêt à prendre 1 cuillère à soupe. l. trois fois par jour avant les repas pendant un mois;
Dans la fosse faite dans la pomme mettre 1 h. l. chéri et attendez qu'il se dissolve dans le jus de pomme. Le remède qui en résulte goutte dans l'œil trois fois par semaine au premier signe de cataracte.
Chaque remède populaire a un effet spécial et peut être bénéfique, donc (dans certains cas) et nuisible, car dans certaines maladies son effet devient imprévisible. Par conséquent, en présence de pathologies graves et d'une tendance aux allergies, consultez un médecin.
Exercices
Les yeux sont entourés de tous les côtés par les muscles qui exercent les fonctions motrices. Même à l'intérieur des yeux, il y a un muscle ciliaire qui aide le cristallin à changer de forme et à réguler ainsi l'acuité visuelle. Et bien que la médecine officielle soit sceptique sur les méthodes d'entraînement de ces muscles et leur dépendance à leur égard état de santé oculaire, ces méthodes sont très populaires, et par conséquent, ils possèdent certains efficacité.
Selon Bates
La technique du scientifique américain est la première d'un certain nombre de moyens similaires et a été proposée au début du siècle dernier pour traiter les déficiences visuelles telles que la myopie, l'hypermétropie et l'astigmatisme.Actuellement, le professeur Jdanov promeut activement cette technique.
Voici quelques exercices du Bates proposé:
Palming. L'essence de l'exercice est de parvenir à une relaxation complète de la rétine et débarrasser les yeux de tout impact, même mental. Pour cela, les paumes se frottent légèrement l'une contre l'autre et couvrent leurs yeux, croisant leurs doigts sur le front. Dans cette position, vous devez être 3-5 minutes. Atteindre l'effet est une noirceur complète devant les yeux;
Souvenirs. Il est effectué pour améliorer l'effet dans l'exercice précédent. Pour se détendre autant que possible et ainsi obtenir une relaxation complète des muscles oculaires, il faut imaginer un souvenir agréable et agréable: par exemple, le goût, l'odorat ou le son. Si cela fonctionne, la psyché se détendra autant que possible, et en fermant les yeux avec vos mains, vous verrez une noirceur complète;
Entraînement des muscles.Il y a plusieurs exercices de base - clignotement fréquent, vissage, rotation des yeux, observation d'objets proches et lointains. La chose principale à la fois est d'observer la constance et la certaine durée des études (3-5 min. ) plusieurs fois par jour. Les exercices devraient également durer approximativement aux mêmes intervalles de temps. Si vous décidez de prolonger les cours, entre les exercices, détendez-vous en regardant des photos spéciales.William Bates Méthodologie
Sur la base des commentaires, la conclusion est tirée que la technique est assez efficace à de faibles degrés de myopie et d'hypermétropie. Cependant, même dans d'autres cas, les exercices permettent d'obtenir une relaxation complète des muscles oculaires. Contre-indication à cette technique est la menace de décollement de la rétine et postopératoire période de 6 mois.
Selon Norbekov
Cette technique attache également une importance particulière à l'état psychologique.Pendant les exercices, il est nécessaire de maintenir un "corset" musculaire: un dos droit, des épaules redressées et un sourire sur votre visage. Cela fournit une humeur émotionnelle positive, ce qui est un élément important.
Les exercices suivants sont inclus dans le complexe:
Alternativement, regardez en haut, en bas, à droite et à gauche. Et pas seulement regarder, mais essayez de pénétrer mentalement ces directions: à travers le front, la gorge, l'oreille droite et gauche;
Ecrivez le "huit" sous-jacent ou le signe "infini" avec les yeux. Ce faisant, essayez d'obtenir le dessin de la plus grande taille. Faites l'exercice dans les deux sens;
Inclinez les yeux sur le bout du nez, puis regardez vers l'avant et fixez les côtés de la vue avec une vision latérale;
Apportez les index sur le bout du nez et fixez la vue, puis commencez à les reproduire dans des directions différentes, en essayant de ne pas lâcher la vue;
Effectuez un mouvement avec vos yeux, comme si vous visualisiez chaque chiffre sur l'horloge. D'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre.
Les mouvements des yeux doivent être effectués avec la tête et tout le corps stationnaire, tout en maintenant une attitude positive. L'auteur de la méthodologie recommande d'effectuer le complexe en 3 étapes:
Avec les yeux ouverts;
Avec les yeux fermés;
Mentalement.
La thèse principale, comme dans la méthode Bates, est un état psycho-émotionnel positif et la croyance en l'obtention d'un résultat.
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Conclusions
Bien que les méthodes ci-dessus n'aient aucune base scientifique, même la médecine officielle ne peut nier leurs effets positifs sur le corps dans son ensemble et sur les yeux en particulier.Dans tous les cas, entraîner les muscles et saturer le régime avec de la nourriture saine n'a fait aucun mal à personne.
Cependant, tout devrait être dans des limites raisonnables, même l'utilisation de vitamines.Et si vous doutez de quelque chose (dans le dosage ou la durée du cours), il est préférable de consulter un spécialiste.
Dans le même temps, n'oublions pas que la prévention est obligatoire, tant dans le traitement des maladies que dans leur prévention.Et il est beaucoup plus facile d'observer l'hygiène de la vision et de manger rationnellement qu'après avoir consulté un ophtalmologiste pour des lunettes ou même pour faire une opération.
