Comment se débarrasser de la constipation à la maison

En général, dans un hôpital sont traitement de la constipation, si elle est une manifestation d'une maladie grave ou entraîner des complications graves telles que les fractures du rectum, saignement hémorroïdaire, occlusion intestinale. Les patients sont amenés d'urgence au service de chirurgie ou de proctologie.

Parce que la rapidité avec laquelle "Ambulance" arrivera et que l'opération sera effectuée dépend non seulement de la constipation, mais aussi de la vie d'une personne. Pour traiter la constipation à la maison, vous devriez faire attention beaucoup plus tôt, avant la formation de complications dangereuses. Pour ce faire, vous devez consulter un médecin et vous informer honnêtement du retard dans les selles. L'explication de la cause dépend de l'examen ultérieur.

Quels types de constipation pouvez-vous gérer vous-même?

Pour traiter la constipation à la maison, vous ne pouvez être sûr de la cause de la pathologie, ayant obtenu l'avis d'un médecin. Sinon, la prise de médicaments peut en outre perturber la fonction motrice de l'intestin. Il existe plusieurs types de constipation, avec lesquels vous devez commencer à vous battre le plus tôt possible:

• situationnel - survient dans un contexte de stress, dans un voyage;
• hypokinétique - accompagne un manque d'activité motrice, vie "sédentaire";
• nutritionnelle - manque dans l'alimentation des légumes et des fruits, la restriction de l'eau potable, l'application des régimes minceur conduit à une carence dans les intestins de fibres, selles de condensation liquide, perte de tonus musculaire;
• endocrine - nous entendons la restructuration hormonale à l'adolescence, chez les femmes pendant la grossesse, dans la période climatérique;
• toxique - survient sous l'influence de l'alcool, des sels de métaux lourds, de l'apparition précoce du tabagisme, de l'usage de drogues, du traitement médicamenteux à long terme;
• psychogène - est une conséquence de la patience, la retenue, la peur des toilettes publiques, l'événement important à venir;
• Proctogenic - commence chez les femmes dans la période post-partum, est associée à la perte de tonus musculaire du périnée et de la presse abdominale.

Chez les femmes qui cherchent à être belles, la constipation peut causer des sous-vêtements de compression, des ceintures serrées et des corsets

Ces états sont accompagnés d'une chaise de retard pendant 2 jours ou plus, ballonnements, douleur sourde dans la moitié gauche de la cavité abdominale, parfois des crampes coliques, faiblesse générale, la nervosité, l'insomnie. Ce sont ces symptômes qui provoquent le nettoyage intempestif du corps des scories de déchets et une intoxication toxique avec la constipation.

Comment se débarrasser du problème à la maison?

Les personnes qui ressentent des signes de constipation devraient prendre des mesures urgentes.

Changer le mode de vie

Avec la constipation, vous aurez besoin de:

• s'abstenir de fumer, d'alcool, de drogues;
• arrête de boire du café fort, de la bière;
• faire sans les compagnies de nuit;
• planifier des vacances actives dans la nature, tour. randonnée pédestre;
• marcher plus;
• faire de l'exercice à la maison ou au gymnase, nager, faire de l'exercice;
• enlever les vêtements serrés, s'habiller selon la taille.

Une bonne nutrition nécessite son propre calendrier

Pour établir une alimentation diététique constante

Cela fait référence au régime alimentaire en même temps, l'absence de périodes et de trop manger faim, renoncer à la restauration rapide, des boissons gazeuses et de manger des aliments froids, accueil chaleureux, la nourriture chauffée, à l'exception de la viande grasse, les aliments frits, fumés, salés, condiments épicés, les aliments en conserve.

Qu'est-ce qui est utile et ne peut pas être mangé?

Dans le régime alimentaire de la constipation chez les adultes, il devrait y avoir beaucoup de produits avec des fibres, des fibres alimentaires. Ils ont la capacité d'activer l'évacuation des excréments. Ces propriétés sont possédées par:

• légumes et fruits;
• pain de seigle avec son;
• céréales à partir de grains entiers (en particulier le sarrasin);
• le chou marin;
• pruneau;
• les figues

Assurez-vous de manger des plats de viande et de poisson maigre, poulet, fromage cottage comme source de protéines, de boire des boissons lactées (de préférence avec bifidobactéries) - yaourt, yaourt, ayran, lait de jument, yogourt.

Utile pour la constipation, mais pas tous sont bien tolérés: les haricots, le chou, les pois verts, le lait entier, le babeurre.

Une quantité importante de fibres grossières a:

• radis,
• betterave,
• céleri,
• citrouille,
• courgettes,
• aubergine,
• navet,
• les tomates,
• chou.

Ils sont nécessaires à la constipation pour stimuler la fonction d'évacuation du gros intestin. De fruits: pommes, bananes, avocats. Baies: groseilles, abricots, cerises. Si vous devez boire du vin, vous devriez préférer le blanc. Du rouge, il est nécessaire de refuser.

Tout médecin conseillera de guérir la constipation, boire plus d'eau (jusqu'à 1,5-2 litres)

Il est nécessaire d'abandonner les produits qui réduisent le péristaltisme intestinal:

• bonbons;
• pâtes et pain de blé;
• gâteau et gâteaux;
• confiture, bonbons;
• café et cacao;
• bouillie de riz, millet;
• kissels;
• produits à base de viande de porc gras, agneau, oie.

Et si le régime n'aide pas?

Pour provoquer une évacuation rapide de l'intestin avec constipation peut être à l'aide d'un lavement. Mais il n'est pas recommandé de l'utiliser régulièrement en raison du développement du syndrome de «l'intestin paresseux». Dans la pharmacie des tasses spéciales Esmarha avec un tuyau et une pointe en caoutchouc sont vendus pour lutter contre la constipation.

En préparation de la procédure, 2 litres d'eau sont bouillis et refroidis à température ambiante. La pointe est enduite de gelée de pétrole. Le patient est placé du bon côté. Une pointe est insérée dans l'anus. L'eau devrait passer lentement sans douleur. Ne poussez pas fort. S'il y a des sensations douloureuses, la procédure est arrêtée.

Il est recommandé au patient de s'allonger sur le dos pendant un certain temps. Puis il va aux toilettes et la défécation rapide se produit. Les lavements ne font pas seulement de la constipation, mais aussi de la purification de l'intestin en prévision d'une opération d'urgence ou planifiée. Afin de réflexe appeler l'envie sur les selles, le suppositoire rectal avec de la glycérine aide à la constipation. L'effet vient dans 15-20 minutes.

Comment prendre des laxatifs?

Dans la lutte contre la constipation, tous les laxatifs ne sont pas bons. Avant d'acheter dans une pharmacie, vous devez consulter un médecin. Les femmes enceintes doivent nécessairement consulter un obstétricien. Particulièrement grave est de choisir un remède pour la constipation atonique pour une personne âgée. En général, dans la vieillesse, en plus de la constipation, divers problèmes de santé accumulés et les médicaments stimulants intestinaux affecter la fréquence cardiaque, la tension artérielle.

Tous les médicaments laxatifs sont divisés par le mécanisme d'exposition:

• Sur la promotion de l'augmentation dans les selles - ils retiennent le liquide dans l'intestin et le contenu liquéfié (graines de lin, Mukofalk, méthylcellulose, Forlaks) recommandé pour la constipation chronique atones, après les opérations sur les lésions abdominales, des troubles alimentaires. Les effets secondaires sont rares (flatulence, diarrhée).
• Les huiles naturelles et minéralisée - Graisser la paroi intestinale, ce qui entraîne le contenu des glissades et liquéfie pierres fécales (olive, tournesol, paraffine, huile de lin, d'amande).
• remèdes à base de plantes - Annoying effet dans la constipation est basée sur la stimulation des terminaisons nerveuses de la paroi intestinale, la stimulation du péristaltisme (Senade, l'huile de ricin, Frutalaks, bisacodyl, écorce de nerprun). L'effet se produit après 8-10 heures après l'administration. Par conséquent, il est préférable de les boire avant d'aller au lit pour aller aux toilettes le matin.

Senadé et Phytolax sont disponibles sous forme de comprimés à croquer, pour un adulte, deux suffisent pour une dose unique

Guttalax (picosulfate de sodium) est une préparation liquide, prise en gouttes, la sélection du dosage est individuelle. Le maximum, vous pouvez boire une fois pour éliminer la constipation 24 gouttes, dilué avec de l'eau ou du jus. Les stimulants de motilité - Motilité, Coordination, Cerucal ont le moindre effet sur différents organes. Ils sont ivres 2-3 fois par jour avant les repas.

Lactulose - est indiqué pour les enfants et les femmes enceintes. La substance irrite la paroi intestinale, retarde l'eau, active le moteur. Dufalac - pour les enfants, il est préférable d'acheter sous la forme de sirop. Il est donné avec de la nourriture, de préférence avant le déjeuner. Si cela est nécessaire, bien traiter, puis appliquer 2-3 semaines. A base de lactulose, Lactitol et Exportal sont synthétisés. Ils sont équipés de capacités prébiotiques, de sorte qu'ils sont plus efficaces dans la flore intestinale. Moins souvent causer des ballonnements.

Quelles recommandations populaires aideront à éliminer la constipation?

Les remèdes populaires contre la constipation comprennent les huiles, la phytothérapie. Les huiles recommandées, autres que l'action lubrifiante, stimulent la libération supplémentaire de bile. Et les acides biliaires activent le péristaltisme. Les guérisseurs populaires conseillent parmi les remèdes à la maison pour la constipation d'avoir dans les pétroles d'armoire à pharmacie.

Vaseline

Sur la composition chimique - paraffine liquide. Il se répand sur les parois des intestins, il n'absorbe pas. Prendre devrait être 2 heures avant de manger, un adulte 2 cuillères à café assez. Cours - 5 jours. Contre-indiqué dans la constipation causée par une maladie infectieuse, la grossesse, l'obstruction intestinale.

Lin

Contient des acides oméga-3, vitamines, il aide à restaurer le système immunitaire, élimine l'excès de cholestérol, lubrifie la paroi intestinale. Buvez une cuillère à soupe à jeun ou avant d'aller au lit, buvez de l'eau. Il est recommandé en combinaison avec du miel et du yaourt. Il est contre-indiqué dans les maladies du pancréas, la vésicule biliaire et la grossesse voies, les mères qui allaitent, en prenant des contraceptifs.

Argousier

Il a des propriétés curatives, stimule l'immunité locale, est prescrit sur une cuillerée à thé pendant un mois.

Pour l'huile de l'argousier devrait être soigneusement traités les patients atteints de maladies du pancréas

Castor

Active les terminaisons nerveuses des muscles intestinaux, peuvent être en état d'ébriété dans une rangée pour plus de trois jours, pour améliorer le goût recommande diluer le yogourt, le thé, le bouillon de gingembre. Contre-indiqué pour les femmes enceintes, avec une obstruction partielle adhésive, une pression artérielle basse, les femmes avant la menstruation.

Citrouille

Il n'y a pas de contre-indications, il est possible de l'utiliser pour les enfants et les femmes enceintes sur un estomac vide.

Olive et tournesol

Incorporer avec le jaune pour améliorer l'action cholérétique, ajouter au lavement.

Autres conseils

Il y a une recette pour stimuler une solution saline intestinale: la nuit a mis un lavement nettoyage le matin une heure avant le petit déjeuner, boire un verre d'eau salée froide, donc répéter 3 jours, après quoi les intestins fonctionnent de manière indépendante.

De phytopreparations recommandent:

• décoction de feuilles de plantain;
• manger à jeun 2 kakis, 2 oranges ou 2 pommes avec la peau;
• cuire et manger de la teinture d'oignon avec de l'alcool (10 gouttes chacune);
• décoction de la racine d'un pissenlit pour insister 12 heures, à boire pour un jour 200 ml.
• la nuit, buvez du bouillon de rose sauvage;
• manger quelques baies de pruneaux;
• boire du jus de choucroute ou de pommes de terre;
• effet laxatif a jus de betterave et de radis;
• le matin, à jeun, boire un verre d'eau froide avec une cuillerée de miel, et la nuit, le kéfir;
• le bouillon est préparé à partir d'un mélange de camomille, écorce de nerprun, feuilles de menthe, valériane - à consommer pendant la journée.

Certains aident à soulager la constipation, si vous ajoutez une cuillère à soupe d'huile de lin au lavement avec une solution de sel, brasser le son et manger pendant la journée, ajouter à la bouillie. Ces recettes simples ont été testées pendant des années, mais sont efficaces le plus souvent après une application simple ou double. Le corps s'habitue rapidement aux remèdes naturels. Par conséquent, il est préférable de consulter un médecin et de combiner avec des laxatifs de différentes actions.

Jamais besoin d'exclure le besoin de soins d'urgence pour les maladies du système digestif. Avec un gonflement marqué de l'abdomen, le syndrome de la douleur, aucun remède populaire ne peut être utilisé. Lavements strictement interdits. Le patient doit être examiné par un médecin.

Comment aider les femmes enceintes?

Ne pas oublier que les écarts physiologiques pendant la grossesse passent progressivement. Une sensation désagréable d'éclatement et de lourdeur dans l'abdomen aggrave le bien-être de la future maman. Ne commencez pas avec un médicament immédiatement. Les nutritionnistes recommandent de changer le régime alimentaire et d'ajouter:

• salade de carottes, concombres frais, betteraves bouillies, courgettes en compote et citrouille, fruits secs, pruneaux et pommes;
• augmenter le volume de kéfir, yaourt;
• sur le premier plat à cuire la soupe au chou aigre;
• des pruneaux bouillir compote, décoction. Vous devez boire avant de manger 100 ml, et manger les fruits;
• le matin, à jeun, boire un verre d'eau froide avec une cuillerée de miel;
• Vous pouvez préparer du thé en guise de menthe, une marguerite de chimiste, ajouter des graines d'aneth et de cumin. En cas de ballonnement, le charbon activé est autorisé.

Je vais devoir oublier le thé et le café forts, le chocolat, le pain frais, les brioches, la semoule, la compote de myrtilles. La constipation augmente chez les femmes qui travaillent constamment debout (vendeurs, enseignants). Les laxatifs activent réflexivement les contractions utérines. Cela contribue à l'interruption de la grossesse. Il est préférable de se passer de médicaments pour prévenir l'effet sur le fœtus.

Des exercices physiques sont recommandés pour effectuer assis sur le sol

Constipation - un symptôme de nombreuses maladies. Le traitement doit être traité avec soin, pour effectuer les cours prescrits. La violation de la défécation peut provoquer une mauvaise humeur, une dépression, une irritabilité accrue, des maux de tête. Il n'est pas toujours possible d'améliorer le bien-être à la maison. Pour comprendre, vous devriez voir un médecin.