Une bonne nutrition: secrets, conseils, recommandations

En ce qui concerne la restauration de la santé perdue ou le maintenir à un niveau élevé, les questions de nutrition occupent une place particulière.

Il y a des secrets, des conseils et des conseils de nutrition du Dr Henry N. Uzhegova divulgué dans son livre «officiel et la médecine populaire. L'encyclopédie la plus détaillée », que nous allons passer en revue avec vous dans cet article. A la fin de cette publication, nous vous présentons quelques vidéos: sur la nourriture, sur le mode de manger. TABLE DES MATIÈRES

Une bonne nutrition - Secrets

1. Si la table est un pain noir et blanc - noir choisir.
2. Des produits laitiers préférence doit être donnée le sérum. C'est la même eau structurée.
3. Ne pas trop manger. Vous quittez la table avec un sentiment de faim facile.
4. L'eau la plus précieuse sur le plan biologique est décongelée. Cette eau structurée, et il est prêt remède contre l'athérosclérose.légumineuses
5. sur la quantité de force développée par eux peut remplacer complètement la nourriture de la viande.
6. Le café et le thé sont des sources d'acide urique. Il est préférable de les remplacer par du thym, de l'origan et de la menthe.secrets

, des conseils et des conseils sur la longévité de l'alimentation

approprié et équilibré ennemis sont produits cuits au four

1. base de farine blanche;
2. sel, sucre, graisses, protéines animales;
3. tous les aliments frits. Lorsque la friture décompose la plupart des vitamines augmenté de manière significative la teneur en calories des aliments;
4. café, thé, alcool;
5. trop manger.

Conseils utiles et recommandations

1. Selon la valeur nutritive, les plantes à grains suivent les nutriments: seigle, blé, riz, avoine.
2. Le pain le plus utile avec du son et des fruits.
3. Dans l'âge sénile et sénile il est utile de boire à jeun 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ou d'huile végétale. Il est particulièrement efficace dans un mélange avec du jus d'orange. Habituez-vous à cela et vous oublierez la constipation et l'ulcère peptique.
4. Ne buvez pas d'eau en mangeant. En diluant le suc gastrique, l'eau réduit sa capacité digestive.
5. Le chou est meilleur pour fermenter le lait aigre, car les légumes sont mieux combinés avec les produits laitiers acides.
6. Ne mélangez pas les fruits et légumes, les céréales et le lait dans un seul plat.
7. Viande avec du pain - le mélange est très indésirable. Le pain peut être mangé au plus tôt une heure après avoir mangé de la viande.
8. Les protéines des champignons et des protéines du corps humain ont une structure complètement différente. Tous les champignons sont toxiques pour les humains.
9. Le jeûne peut être remplacé par du jus: quelques jours, boire du jus de fruit, puis quelques jours de légumes.
10. De nombreuses maladies, y compris la sclérodermie, l'infertilité, le psoriasis, les allergies, la mastopathie, la prostatite, le myome et le fibromyome peuvent être guéries par la famine et l'humidité.
11. Il est préférable de congeler l'eau avant de la boire, puis de la décongeler.
12. Le blé bouilli et surtout germé rajeunit le corps.
13. Si vous récoltez des herbes médicinales, il est préférable de les ramasser du côté ensoleillé, où les sols ont une grande quantité de bioénergie.
14. Le poivre noir augmente la sécrétion du suc gastrique. Il est utilisé dans le traitement des hémorroïdes, la constipation, la perte d'appétit et l'augmentation de la production de gaz.
15. La noix de muscade est efficace contre la faiblesse sexuelle, l'incontinence urinaire et la diarrhée. Tonifie le coeur et le cerveau. Aide à l'insomnie.
16. Le bouillon d'orge est un excellent produit pour des médicaments sains et bons pour les patients.
17. Le fromage est très nutritif, mais difficile à digérer. Proverbe dit: fromage le matin - or, pour le dîner - argent, le soir - plomb.
18. Le jaune d'œuf est une protéine nutritive, mais les protéines sont plus faciles à digérer car elles contiennent moins de graisses.
19. Toutes les boissons contenant de l'alcool n'augmentent pas la force, mais la détruisent. L'alcool est une maladie mentale( Gitzig).

Produits alimentaires nocifs: TOP-10

L'aliment le plus nocif. TOP 10:

1. Chips et craquements.
2. Citrons et jus.
3. Restauration rapide.
4. Saucisse, produits fumés et divers produits à base de viande( produits semi-finis).
5. Produits fumés nocifs
6. Mayonnaise, ketchup et diverses sauces.
7. Barres de chocolat, gaufrettes, bonbons à mâcher, pastilles, sucettes, chewing-gums.
8. Nouilles, soupes et purée de pommes de terre instantanées, bouillon cubes.
9. Alcool et boissons énergisantes. BoutiqueProduits laitiers( lait, yaourts et crème glacée).
10. Popcorn.

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