Les aliments qui purifient le foie

La santé humaine dépend en grande partie de la façon dont le corps évacue les substances toxiques. Diète pour le nettoyage du foie contribue à améliorer la qualité de vie et éviter le développement de complications dangereuses. Pollution de l'environnement, produits de soins corporels toxiques, produits chimiques ménagers, aliments industriels - tout cela pollue gravement notre corps.

Le foie est exposé aux toxines autour de l'horloge. Il a également un impact négatif sur les virus, les parasites, les métaux lourds. Ce corps a une propriété unique pour l'auto-récupération. Il est prouvé que lorsque presque quatre-vingt-dix pour cent du foie est enlevé, pratiquement son rétablissement complet est possible.

Pour l'élimination des substances toxiques du corps est responsable du foie. Il supprime les substances nocives qui sont produites à l'intérieur du corps et proviennent également de l'extérieur. En général, ce corps remplit des fonctions vitales irremplaçables. Ainsi, le foie développe le secret de la bile, au moyen duquel la digestion des aliments a lieu, accumule des nutriments.

Comment comprendre que notre foie a besoin d'être nettoyé?Aider à identifier les violations des symptômes suivants: distension abdominale, constipation, ictère, hypertension, fatigue, transpiration, urine foncée, dépression. Même un corps aussi puissant et fort a besoin de se décharger et de se reposer. Améliorer cette condition à l'aide de produits qui purifient le foie.

Vous sentirez les résultats dans quelques semaines. Diète pour le nettoyage du foie doit être appliqué après consultation avec un médecin et la conduite d'une enquête. Dans cet article, nous allons parler en détail de ce que les produits nettoient le foie, ainsi que d'apprendre les principes d'une bonne nutrition, ce qui aidera à maintenir la santé de ce corps important.principes généraux

Le fait que le foie doit être nettoyé, dit de tels symptômes: taches brunes

• sur le corps;
• somnolence chronique et la fatigue;Mauvaise haleine
• ;Convulsions
• ;
• problèmes digestifs;
• dépression.

Un régime bien conçu aidera à réduire la tension sur le corps, mais dans le même temps fournir au corps suffisamment de nutriments pour le bon fonctionnement. Tous les produits pour la purification des professionnels du foie sont divisés en ceux qui sont nettoyés naturellement et indirectement.

La première catégorie comprend l'ail, les choux de Bruxelles, le brocoli, le citron, la betterave. Nettoie indirectement le foie des pruneaux, des mûres, des framboises, des prunes, de l'orange, du melon, de l'artichaut.

régime pour le traitement du foie aidera à se sentir mieux après quelques semaines

propre foie vous réussirez à l'aide de simples recommandations de spécialistes: ne pas trop manger, les portions doivent être petites, constamment garder une trace de la valeur énergétique des aliments consommés. Il est préférable d'abandonner complètement le sel. Sans faute, vous devrez arrêter de fumer et de boire de l'alcool. Pour combler le manque de vitamines dans le régime alimentaire devrait être introduit un nombre suffisant de légumes, de fruits, de baies.

considèrent maintenant en détail les produits qui sont utiles pour le nettoyage du foie:

• ail. Ce produit active les enzymes hépatiques, avec lesquelles vous pouvez rapidement vous débarrasser des toxines accumulées;
• dans l'orange, le citron et le pamplemousse contient de l'acide ascorbique, qui aide à maintenir la fonction hépatique;Les betteraves et les carottes
• contiennent des flavonoïdes qui améliorent les processus métaboliques;
• thé vert est connu pour la présence d'antioxydants, qui sont responsables de l'évacuation des substances nocives du corps;
• dans la composition de l'épinard, le céleri, le brocoli comprend des chlorophylles, qui purifient le sang et neutralisent les métaux lourds;L'huile d'olive
• contient des graisses pour détoxifier le corps;Les produits à base de grains entiers
• améliorent les processus métaboliques;
• fruits et baies frais accélèrent l'évacuation des cancérogènes;
• avocat aide le foie à produire du glutathion - une substance dont le foie a besoin pour neutraliser les toxines. Les experts disent que l'utilisation régulière de ce produit améliore considérablement le foie;Les pommes
• contiennent des produits chimiques qui purifient le tube digestif;Les noix
• contiennent de l'arginine - un acide aminé qui neutralise l'ammoniac. Les experts recommandent de bien mâcher les noix.

Il convient également de souligner les produits qui nuisent au fonctionnement du foie, tels que le tabac et l'alcool, la caféine, les protéines animales, les sucreries et les cornichons.

Assaisonnements à l'huile d'olive

6 étapes pour nettoyer le foie

Parlons de simples conseils de spécialistes expérimentés qui aideront à nettoyer le foie.

1

Il est extrêmement important d'éliminer les produits toxiques de votre alimentation. Cela comprend la nourriture d'usine et la restauration rapide. Ces produits contiennent des graisses hydrogénées, du sucre raffiné, des nitrates, des nitrites. Les produits chimiques qui composent les produits de restauration rapide augmentent leur durée de conservation, conservent leur aspect esthétique et suppriment la reproduction des bactéries. Mais en même temps, ils peuvent causer le développement de maladies dangereuses.

Séparément, il est nécessaire de dire sur les protéines d'origine animale. Lors du nettoyage du foie, il est recommandé d'inclure dans la diète la viande des animaux domestiques, mais il vaut absolument la peine d'abandonner la viande des animaux élevés dans les grandes exploitations. Habituellement, dans de tels endroits, des aliments contenant des antibiotiques et des hormones sont utilisés. Pour nettoyer le foie devra abandonner les produits de saucisse.

2

Dans cette section, nous parlerons de l'importance de consommer des jus de légumes frais. Intéressant est le fait que les jus sont plus facilement absorbés par le corps que les légumes crus. Comme base pour frais, vous pouvez utiliser des choux de Bruxelles blancs, colorés ou de Bruxelles.

Vous pouvez le compléter avec des carottes, des concombres, des betteraves et des légumes verts. Le persil frais et la menthe donneront au jus un goût agréable. Un bon effet est fourni par une combinaison d'orange, de carotte et de gingembre. Les jus de légumes sont facilement et rapidement absorbés par notre corps.

3

Un rôle important dans le nettoyage du foie est joué par les produits contenant du potassium: la patate douce

• .Les patates douces sont considérées comme l'un des aliments les plus riches en potassium. En outre, la patate douce contient du bêta-carotène, des fibres, des vitamines B, du magnésium et du fer. Les sucres naturels dans le produit ne provoquent pas de sauts brusques dans le glucose du corps, mais pénètrent lentement dans le sang à travers le foie;
• tomates. Le potassium est en grande partie concentré dans les sauces, les pâtes et les purées de tomates, mais bien sûr, il s'agit de produits naturels, pas de produits d'usine;
• dessus de betteraves. A titre de comparaison, dans la patate douce pour 100 grammes de produit, 337 mg de potassium, et dans ce produit - 762 mg;Les légumineuses
• sont riches non seulement en potassium, mais aussi en protéines, en fibres et en vitamine C;
• mélasse. Un total de deux cuillères à café de sirop contient dix pour cent de potassium par jour. Patoku peut être ajouté à divers plats au lieu de sucre;Les bananes
• contiennent également une grande quantité de potassium et contribuent à l'élimination des substances nocives du corps.

La mélasse contient une grande quantité de potassium et aide à éliminer les substances nocives du corps

4

Il est prouvé que vous pouvez désintoxiquer le corps en utilisant des lavements au café.Le café naturel est d'abord absorbé par les parois de l'intestin, puis pénètre dans le foie. La procédure stimule le foie et la vésicule biliaire et rend la sécrétion secrète du secret biliaire plus active.

Pour le lavement à la maison, vous devez mélanger deux cuillères à soupe de café avec trois verres d'eau distillée. Dans ce cas, il est important de considérer que vous avez besoin de grains moulus de haute qualité.Ensuite, le café est porté à ébullition et bouilli pendant quinze minutes. Le milieu est laissé refroidir, après quoi il est filtré.Il est important de tenir la boisson au café dans l'intestin pendant quinze minutes.

5

foie gepatoze + Les experts recommandent également approchées à utiliser et recettes populaires. Parlons des recettes les plus efficaces: le chardon-Marie

• .Cette plante unique, qui aide à éliminer du corps les métaux lourds, l'alcool, les substances qui polluent l'environnement, ainsi que contenues dans les drogues synthétiques. Souvent, le chardon-Marie est utilisé par les patients cancéreux après une chimiothérapie ou une radiothérapie, car la plante aide à réduire l'impact négatif des produits chimiques. La composition du chardon-Marie comprend la silymarine - une substance qui renforce le foie au niveau cellulaire et améliore les processus de régénération;Le curcuma
• est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires les plus fortes. Il soutient le travail du foie et améliore le métabolisme;Pissenlit
• .La plante, et en particulier la partie racinaire, contient une énorme quantité de vitamines et de minéraux. Le pissenlit a un effet diurétique, ce qui accélère l'évacuation des substances nocives du corps.

6

Enfin, nous notons l'importance de manger le foie des animaux, de la volaille et du poisson. Il est préférable de donner la préférence au sous-produit du veau, du bœuf, du poulet, de la goberge et de la morue. Le foie est riche en vitamines et oligo-éléments. Si vous n'aimez pas ce produit, vous pouvez aussi utiliser des comprimés à base de foie de bœuf.

Les experts recommandent de manger du poulet ou du foie de boeuf

alimentaire

menu désintoxication Considérez un menu rude pour la journée: Petit déjeuner

• .Vous pouvez manger du fromage cottage, du sarrasin et du thé vert. Aussi dans la matinée bouillie de flocons d'avoine et de poisson bouilli sont utiles.
• Déjeuner .Comme collation, vous pouvez faire cuire une cocotte de chou ou une pomme cuite au four.
• Déjeuner .Soupe végétarienne ou soupe à la crème. Sur la seconde vous pouvez faire bouillir ou baratter les légumes avec de la viande. Boire une meilleure compote de fruits secs.
• Snack .Pomme fraîche
• Dîner .Bouillie de sarrasin avec une omelette de protéines ou de poisson bouilli avec du chou cuit.
• Dîner tardif .Deux heures avant d'aller au lit, vous pouvez boire du kéfir.

Il est prouvé que la betterave aide à accélérer la désintoxication du corps. Considérez des recettes éprouvées basées sur ce produit: Salade de betterave

• .Les grosses betteraves râpent, ajoutez un peu d'huile d'olive et du jus de citron.À un moment il suffit de manger deux cuillères à soupe. La portion entière de la salade préparée devrait être consommée par jour. Le cours du traitement est d'une semaine;
• betterave kvass. Pour faire une boisson, prenez trois betteraves de taille moyenne, rincez abondamment à l'eau courante, nettoyez et coupez en cubes. Betteraves doivent être plié dans un pot de trois litres, puis remplir deux cuillères à soupe de farine et une livre de sucre. La boîte est recouverte d'un couvercle et laissée quelques jours dans un endroit sombre. Après 48 heures, sept cents grammes de raisins secs, cent grammes d'eau et un kilogramme de sucre devraient être ajoutés au pot. Maintenant, le produit doit être insisté pour sept jours supplémentaires, tandis que le contenu du pot doit être remué tous les jours. Kvass doit être filtré avant utilisation. Prenez un verre trois fois par jour avant de manger. Après le cours, vous devez faire une pause de trois mois, puis continuer le traitement;
• jus de betterave. Les premiers jours, buvez le jus des betteraves( 1), du concombre( 1) et des carottes( 4).Dans les deux prochains jours, le jus de pomme-betterave est bu. Prenez une portion de betterave et quatre portions de pomme. Le traitement dure quatre jours.

Donc, notre foie est modifié à l'effet de substances nocives qui viennent de l'extérieur. Il est chargé d'un rôle énorme dans le fonctionnement du corps, c'est pourquoi il doit de temps en temps être déchargé et assisté.Mais quels aliments aideront à dégager le foie?

Nous avons examiné le meilleur d'entre eux: agrumes, ail, avocat, thé vert, curcuma, noix, pommes, chardon-Marie, légumes, fruits, légumes verts. Ne pas oublier les produits interdits: alcool, cornichons, gras, frits, marinés, restauration rapide. Une bonne nutrition devrait être pour vous un phénomène non temporaire, mais un mode de vie et votre foie vous fera plaisir avec son travail bien coordonné.