Malgré le fait que divers régimes et menus structuraux sont considérés exclusivement comme des thèmes «féminins», de plus en plus de représentants du sexe fort commencent à penser à une nutrition adéquate. Dans un régime quotidien, il est raisonnable d'inclure les aliments qui offrent un bénéfice maximal avec un volume minimal. Après
accepté la nourriture doit non seulement se conformer à l'équilibre des protéines en gras en glucides, mais aussi de donner le corps masculin les vitamines et les minéraux nécessaires.
En règle générale, cette noix - à savoir, l'une des variétés les plus populaires et bon marché d'entre eux - les arachides ou les arachides.
Quel genre de noix est bon pour un sexe plus fort?
En plus des arachides - un produit de haute teneur en calories très( 550 kcal par 100 mg), qui aide à récupérer après un exercice intense, le représentant des légumineuses( ! Au lieu de noix, qui croient à tort) sera utile pour les hommes dans les domaines suivants:
- prévenir la perte de cheveux. Les arachides contiennent beaucoup de biotine, cette vitamine du groupe B contenant du soufre prévient la perte de cheveux.
- Dépannage "sous la ceinture" .La partie la plus "masculine" des propriétés utiles des arachides est la normalisation de la puissance et la prévention de l'infertilité.Il est également noté que l'apport quotidien de ce produit réduit le risque d'adénome de la prostate et les maladies du système urogénital.
- Augmentation de la masse musculaire .Les arachides contiennent de la méthionine. Cet acide aminé stimule la croissance musculaire, ce qui, combiné avec l'énorme( jusqu'à 35%) par la teneur en protéines végétales, arachide attribut obligatoire rend les culturistes.
- Éliminer le stress .L'arachide dans le menu quotidien aidera à éviter une carence en tryptophane, elle normalise le sommeil et aide à éviter les réactions stressantes. En outre, lorsqu'il est utilisé pour produire de la sérotonine, ce qui contribue à des sautes d'humeur et la dépression supprime
- Renforcement du système de osseuse. Une teneur élevée en calcium et en fluor aidera à renforcer non seulement les os, mais aussi les ongles avec les cheveux.
- Détection des toxines du corps .Cela est dû au magnésium et aux acides aminés qui restaurent le foie.
- Aussi les arachides sont utiles pour les diabétiques et pour le traitement des maladies ulcéreuses gastro-duodénales.
Les remèdes populaires les plus efficaces pour augmenter la puissance chez les hommes.
Apprenez de cet article comment abaisser rapidement la tension artérielle à la maison.
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Y a-t-il des contre-indications à l'utilisation de?
Ce produit a également des aspects négatifs, qui se révèlent tout d'abord lorsqu'il est utilisé de façon excessive.
Il ne contient pas souhaité organisme acide érucique, qui ne sont pas complètement coupé lors de la digestion et est accumulée dans les muscles. Une teneur élevée en graisses dans l'écrou affectera négativement la silhouette et le poids, vous devez donc l'utiliser pièce par pièce.
Qui ne devrait pas manger des arachides:
- principalement des allergies , parce que grâce à la peau rouge des arachides et de l'huile - l'un des allergènes les plus puissants dans le monde. Lorsque les premiers symptômes apparaissent, vous devez consulter immédiatement un médecin, en règle générale, l'allergie est la forme la plus dangereuse - œdémateuse.
- En raison des grandes quantités de produit protéique n'est pas recommandé pour les hommes, souffrant de la goutte et l'arthrite Varices .
est utilisé correctement
règle principale - systématiquement et en petites portions .Ne devraient pas manger des noix brutes, peau mal digéré peut provoquer des allergies, il est préférable de sécher et faire frire les arachides - au moins utile dans cette forme.
Il existe de nombreuses recettes pour fabriquer des cacahuètes pour hommes à diverses occasions:
- En combinaison avec du miel naturel augmente la puissance. Prendre une cuillère à soupe de ce médicament 2-3 heures avant le sommeil
- Si vous ajoutez des dates à cette recette, vous obtiendrez un excellent remède pour une toux humide. Les arachides, les dattes chinoises et le miel sont versés dans l'eau( un demi-litre) et bouillis pendant une demi-heure. Prenez trois fois par jour.
- En combinaison avec le vinaigre alimentaire, réduit la pression. Un demi-verre de noix est versé et infusé pendant 10 jours. Mangez 10 noix 3 fois par jour.
- Lait de cacahuète. Il est moulu à la poussière des arachides frites ou séchées, mélangées avec de l'eau. Il aide l'estomac avec les ulcères et la gastrite. Il est nécessaire de boire un verre par jour. Important! L'utilisation de noix entières pour ces maladies peut être nuisible, car les fibres irritent les muqueuses.
- Avec des vertiges fréquents, verser 50 grammes de noix crues avec un litre d'eau et cuire jusqu'à ce que la moitié soit évaporée. Prendre 3 jours pour 1 verre par jour le matin.
Dans la plupart des cas, les arachides peuvent remplacer le beurre d'arachide, mais dans notre pays c'est encore trop cher et produit impopulaire. En général, si une réaction allergique aux arachides chez un homme en particulier ne l'est pas, alors pour lui, l'arachide peut être appelée sans danger un superaliment.
L'essentiel est de ne pas en abuser avec son utilisation, et de manger en combinaison avec d'autres additifs utiles.
